武术套路运动的主要内容
武术教案
2、太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它 以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、 盼、定为基本十三势。动作轻柔圆活，处处带有弧 形，运动绵绵不断，势势相承。传统的太极拳有陈 式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。 各式太极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等 各自不同的特点。国家体委推陈出新，先后整理推 广了24式简化太极拳，48式太极拳以及88式太极 拳等。
一、功法运动 二、套路运动 三、搏斗运动
武术内容丰富多采，按其运动形式可分为三大类： 一、功法运动 功法运动是以单个武术动作做为主体练习，以达到健体或增强某方面体能 的运动。例如，专习浑元桩以调心、调身、调息，长时间站马步桩以增强 腿力等。 二、套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动 的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳术、器械、对练、集体 表演。
（一）、拳术：是徒手练习的套路运动。它的种类 很多，主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦 掌、通背拳、象形拳等。 1、长拳：它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、 马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦 跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作和技 术组成的姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜 明的拳术。它是在总结传统的查拳、华拳等拳术技 术的基础上形成 的，主要有各种适应普及的初级、 中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。
第二章 长拳基本知识及技术
第一节 长拳简介
一、长拳名称 二、运动特点 三、锻炼价值
一、长拳是查拳、华拳、炮拳、洪拳、花拳等拳术的总称。它以拳、掌、勾 为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳 跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵 活，快速有力，节奏鲜明的拳术。主要有各种适应普及的初级、中级套路， 以及适应竞赛的规定套路和自选套路。 二、运动特点 它们之间虽然风格各异，但概括起来的共同特点是：姿势舒展、动作灵 话、快速有力、节奏显明，并包括有窜蹦跳跃、闪展腾挪及起伏转折等动作 和技术。 三、锻炼价值
武术比赛的竞赛规则有哪些
武术比赛的竞赛规则有哪些武术竞赛规则产生于新中国成立以后，是对套路表演水平的评价标准。
是为套路运动服务的。
下面是店铺为大家整理的武术竞赛规则。
欢迎阅读!武术竞赛规则一：武术套路(一)拳术设其他传统拳，即流行于各地、除规则规定的自选拳术内容以外的拳术(如形意、八卦、意拳、八极、地躺、醉拳等)、南拳、各式太极拳三项。
器械设长、短、软、双器械四项。
对练设一项，2-3人均可，男、女可混编。
比赛在长14米，宽8米的地毯上进行。
(二)套路比赛各项高低采用裁判评分的办法。
各项比赛的最高得分为10分，评分和扣分标准如下：1、刀、枪、剑、棍、南拳、太极拳等评分扣分标准：动作规格的分值6分;劲力协调的分值2分; 精神、节奏、风格、内容、结构、布局的分值2分。
2、扣分，根据不符合要求的程度，分别给予扣分，每次扣0.1以上，有些严重不符者，最高一次可扣2分。
3、其他项目和评分标准：姿势正确、方法清楚4分; 劲力顺达、动作协调3分; 风格独特、内容充实2分; 精神贯注、节奏分明1分。
4、对练评分标准：攻防合理，方法准确4分; 动作熟练、配合严密3分; 内容充实、结构紧凑2分; 意识逼真、风格突出1分;传统拳(形意,八卦,意拳,八极,翻子等)南拳太极拳; 长器械; 短器械; 软器械; 双器械; 对练; 散手比赛武术竞赛规则二：散手(水上擂台)散手比赛在高0.6米、长8米、宽8米的台上进行，水上擂台在长、宽各7米，高出水面0.5米的台子上进行。
比赛分红方、黑方，拳套重量：65公斤级及以下为320克;70公斤以上级别为280克。
(一)使用方法，得分标准等：1、禁击部位：后脑、颈部、裆部。
2、得分部位：头部、躯干、大、小腿。
3、禁用方法：用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方;用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方;用腿攻击倒地方的头部;用拳连击对方头部。
4、得分标准：以下情况得3分：在一局比赛中，一方第一次下台，对方得3分(水上擂台则对方胜一局);用转身摆腿击中对方躯干部位而自己站立得3分;用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己即刻站立者;使用勾踢将对方踢倒而自己站立者。
亚运会武术套路
亚运会武术套路
亚洲运动会（Asian Games）的武术项目包括传统套路表演和
散打，其中传统套路又分为太极拳、剑术、刀术、枪术、棍术等不同类别。
以下是一些常见的亚运会武术套路：
1. 太极拳：24式、42式太极拳套路，以及太极剑、太极扇等
套路。
太极拳以柔和慢速的动作和舒展的身体动作著称。
2. 剑术：比较常见的剑术套路有42式、32式、24式剑术套路。
剑术要求身法轻灵，剑势流畅。
3. 刀术：常见的刀术套路有陈式太极刀、扇刀、拢花刀等。
刀术动作快速有力，强调刀的刺、劈、砍等攻击技巧。
4. 枪术：主要的枪术套路有混元枪、太乙枪、罗汉枪等。
枪术要求身体的协调性和掌握枪的重心。
5. 棍术：棍术套路有太极棍、陈式单棍、五节棍等流派。
棍术套路强调用棍的打、挑、劈等击打技巧。
以上仅是一些常见的亚运会武术套路，不同的国家和地区可能有不同的套路表演。
武术复习资料
一、名词解释1.武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
3.套路运动：是指意义技击动作作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。
按照练习时的人数多少，套路运动又分为单练、对练和集体演练。
4.单练：指个体独自进行套路练习的方式。
根据练习时是否手持器械，单练又分为拳术和器械运动两类。
5.对练：是指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防联练习的套路形式。
其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。
6.集体演练：是指多人徒手、器械或徒手与器械同时进行的演练的套路形式。
7.搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行智斗、较力、较技的实战攻防格斗。
8.防身自卫：即防身术，是依照法律规定，为维护本人或他人的人身安全以及其他权益免受侵害而以自卫防身为目的，运用拳打、脚踢、摔打、擒拿等格斗技击方法，制服对方保护自己的专门技术。
9.马步：两脚平行开立（约为本人脚长的三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水平；身体重心放在两脚之间。
10.武德：即武术道德，是指对习武者行为规范要求的总和。
11.劲力：是指演练武术时完成技术动作的所需力量的表现。
12.节奏：主要指对动、静、快、慢之间关系的处理技巧。
13.净打2分钟：指每局比赛除暂停之外的实际比赛时间，即计时员听到台上裁判员“开始”的口令后随即开启计时表、“停”的口令立即停表。
当开表时间累计达到两分钟时，鸣锣通告一局比赛结束。
14.消极8秒：是指台上裁判员用“指定进攻”的手势指定一方运动员进攻后，运动员在8秒钟后仍不进攻的行为。
15.消极搂抱：指为了达到不让对方进攻或反击的目的而一味采取抱缠的行为。
16.冲拳：开立步抱拳预备。
右拳拳心向上，从腰间向前伸臂冲出，接近顶点时拳加速拧转，手臂伸直，使拳心内旋向下；上体拧腰左转，目视右拳。
武术基本知识简介
3．裁判员的示分 裁判员所示分数可到小数点后 两位数，小数点后第二位数必须是0或5。 4．应得分数的确定 （1） 动作完成应得分与演练水平应得分之和即为 运动员的应得分数。 （2） 动作完成应得分与演练水平得分的确定：三 个裁判员评分，取三个分数的平均值为运动员 的应得分；四至五个裁判员评分，去掉最高分 和最低分，取中间两个或三个分数的平均值为 运动员的应得分。运动员的应得分数只取到小 数点后两位数，小数点后第三位不作四舍五入。 5．最后得分的确定 裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣 分”再加上“创新难度动作”加分，即为运动 员的最后得分。
六、武术裁判法
（一）竞赛性质 1 ．按竞赛类型分为：个人赛、团体赛、个 人及团体赛。 2 ．按年龄可分为：成年赛、少年赛、儿童 赛。 3 ．按以往比赛成绩可分为：甲级赛和乙级 赛。 每一次的竞赛性质由竞赛规程确定。
（二）竞赛项目：长拳、太极拳、南拳、 刀术、剑术、枪术、棍术、其他拳术： 除规则规定的自选拳术内容以外的拳术、 其他器械：除规则规定的自选器械项目 内容以外的器械项目、对练项目：徒手 对练、器械对练、徒手与器械对练、集 体项目。 （三）运动员年龄组别 1．成年组：18周岁以上（含18周岁）； 2．少年组：12周岁至17周岁； 3．儿童组：不满12周岁。
套路运动
搏斗运动
拳 术
器 械
对 练
集 体 演 练
散 打
推 手
长 兵
短 兵
武术的内容丰富多采，根据武术的运动形式将 其分为套路运动和搏斗运动两大类： （一）套路运动：是以技击动作为素材，以攻 守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变 化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳 术、器械、对练、集体表演。套路运动是武术 的主要内容。 1、拳术：是徒手练习的套路运动。它的种类 很多，主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、 八封掌、通背拳、象形拳等。 2、器械：器械的种类很多，分为长器械、短 器械、双器械、软器械。刀、枪、剑、棍是长、 短器械的代表。目前在武术竞赛中，刀、枪、 剑、棍也是重点竞赛项目。
武术
一、名词解释1．武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目2．功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动3．套路运动：是以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习4．对练：指在单练在基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式5．搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的过则进行斗智、较技、较力的实战攻防格斗6．内：指人的精神、意识和气息的运行；外：指人体手眼身步的形体活动7．身法：指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法8．节奏：指在演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化9．武术图解：是通过图示和文字俩说明和解释武术动作的技术要领及动作特点，它既是记录武术动作和套路的主要方式，也是武术技术交流与推广的一种形式二、简答题1.唐朝建立武举制答：1910年，在上海成立精武体育会，简称“精武会”，与1913年“九一八事件”、“精武会”结束1928年在南京成立了中央国术馆（武术于1926年称为“国术”）1928年第一届国术国等；1931年1月旅行团；1958年在北京成立中国武术协会1953年在11月在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会，标志着武术作为体育项目开始进入竞赛领域1959年《武术竞赛规则》正式批准公布施行1989年散手被批准列为正式体育竞赛项目，并在江西宜春举行了第一次武术第一次散手的正式比赛-----全国武术散手锦标赛2.开始具有一定的武术雏形的标志是：武技的社会功能向多样化发展；搏斗技术向多样化发展；技击意识向自觉性、理论性发展3.唐代三绝：李白的诗歌、张旭的草书、裴旻将军的剑术4.明清时期武术发展的标志为：武术拳种流派的形成、武术内功的形成、武术套路的形成、内家拳的形成、对武德的明确要求5.“长拳”一词最早见于明朝戚继光《纪校新书-拳经捷要篇》中的“古今拳家宋太祖有三十二势长拳”6.长拳是现代武术运动中的主要拳种之一，它是在吸取了查、华、炮、红、少林等传统拳种之长的基础上发展起来的的新拳种，长拳具有姿势舒展、快速有力、动迅静足、节奏鲜明的运动特点。
武术运动的内容与分类
武术运动的内容与分类
武术是一种古老而庞大的运动，涵盖了许多不同的内容和分类。
以下是一些常见的武术内容和分类：
1. 套路：套路是武术中最重要的元素之一，是一系列动作的组合。
不同的武术流派和风格有不同的套路，每个套路都有其独特的技击动作和招式。
2. 散打：散打是一种全接触、无限制的搏击运动，强调实用性和实战性。
散打运动员可以使用拳击、踢腿、肘击、膝击等技术进行比赛。
3. 拳法：拳法是指以拳头作为主要攻击部位的武术技巧。
常见的拳法有太极拳、少林拳、八卦掌等。
4. 腿法：腿法注重利用腿部的技术进行攻击和防御，包括踢、踹、膝击等动作。
跆拳道和中国功夫中的腿法是两个著名的例子。
5. 器械：器械是指使用武器进行训练和表演的武术形式。
包括剑术、刀术、棍术、枪术等。
每种武器都有不同的技巧和特点。
6. 武术表演：武术表演强调形式美和动作的精确度，常常在舞台上进行。
这些表演通常包括套路、散打和器械的元素。
7. 功夫戏：功夫戏是中国传统戏曲的一种形式，结合了武术技巧和表演艺术。
这种戏曲通常有精彩的武术动作和对戏的情节。
根据不同的风格和流派，还有许多其他的武术分类。
每种武术都有其独特的特点和目标，但它们都强调身体的控制、力量、技巧和内在修养。
武术套路竞赛规则(最新)
武术套路竞赛规则（最新）（一）竞赛类型分为：1、个人赛2、团体赛3、个人及团体赛（二）套路竞赛运动员年龄的分组：1、成年组：18周岁（含）以上；2、青少年组：12周岁至17周岁；3、儿童组：不满12周岁。
（三）套路运动按练习形式分为：1、单练2、对练3、集体演练成绩分为：甲、乙组。
注：竞赛性质由竞赛规程决定（四）武术竞赛项目（wushu comptitive events）一、长拳二、太极拳三、南拳四、剑术其中剑术长度一直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不得低于本人耳上端。
五、刀术六、枪术、七、棍术八、其他拳术九、其他器械。
十、对练项目（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练）十一、集体项目（集体拳术、集体单器械、集体双器械、集体软器械）。
其他拳术又可分为四类：一、形意、八卦、八极。
二、通臂、劈挂、翻子。
三、地躺、象形拳。
四、查拳、花拳、炮拳、红拳、华拳、少林拳等。
其他器械又可分为三类：一、单器械。
二、双器械。
三、软器械。
（五）武术竞赛时裁判员服装（referee's costume）（1）裁判员应着赛会规定的统一服装，佩戴统一的裁判标志（2）武术竞赛运动员服装（competitor's costume）一. 比赛时,必须穿规定的服装二. 服装上不得有多余的附带物。
三. 鞋子为武术鞋或运动鞋。
（六）竞赛场地：——个人项目的场地为14米，宽8米的地毯上进行比赛的，其周围至少有2米宽的安全区。
——集体项目的场地为长为16米，宽14米的地毯上进行比赛的，其周围至少有1米宽的安全区。
——场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。
——场地的地面空间高度不少于8米。
——两个比赛场地之间的距离6米以上。
——根据实际情况比赛场地应高出地面50—60厘米。
——场地灯光垂直照度和水平照度在规定范围之内。
比赛通则及评分标准：1、运动员身体的任何部位开始动作，即开始计时；运动员结束全套动作，计时结束。
2、长拳、南拳、刀术、剑术、枪术、棍术自选套路不得少于1分20秒。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
武术套路运动的主要内容
武术是一种传统的有系统的艺术和体育活动，它融合了中国陈旧的武术文化，武术套路运动是它的一个重要分支，是一项以中国传统武术套路为基础的体育活动。
武术套路运动包括两个基本内容，即技术内容和表演内容，它们在不同场合下共同组成了一个完整的体育活动。
第一是技术内容，它由武术外形，肢体动作、走位、手法和招式等技术构成。
武术外形是武术基础内容，它由基本势、整体势、步型、跳跃等组成，其中包括多种不同风格的势及其组合；肢体动作、走位包括传统武术动作，如行、踢、抓、拳等；手法主要是指用腿、肩、胯、膝、手等肢体的有节制的运动来做成一定的套路，这就是武术套路；最后是招式，它是整个武术套路运动的基础，是形式上的完成，是技术运用的基础。
第二是表演内容，它是武术套路运动的重要组成部分，是武术套路运动的核心内容。
表演内容将技术内容和一般技术要求结合在一起，采用艺术表演的形式进行，既可以表现节拍、对比、力度、步伐等武术技术要求，又可以锻炼自己在韵律感、艺术感和传统武术文化方面的素养。
武术套路运动有着悠久的历史，它融合了传统武术文化和现代艺术技术，是一种有深远意义的体育活动。
它可以提高人们的身体素质，同时也是一种艺术文化，它可以提高人们对传统文化的认识，同时也可以培养人们的艺术情操。
武术套路运动是中国古老文化的精华，是中国传统武术文化和现代体育运动的完美结合。
它不仅是一项体育活动，同时它还被认为是一种艺术文化，可以表现出节奏、对比、力度、步伐的传统武术技术，同时在艺术感和传统文化方面也有所提高。
可以说，这是一种可以在身体素质和艺术情操方面双重受益的体育活动。