职业规划自我肯定量测试模板
对自己的评价及职业规划四篇
对自己的评价及职业规划四篇【篇1】对自己的评价及职业规划 1、职业兴趣:我是一个Doer，以实实在在地完成实实在在的事情为原则，喜欢和材料、机械过程打交道，爱好动手操作的工作，乐于使用各种工具和设备，关注各种自然原理，务实，严谨。
我还表现为情绪稳定、有耐性、坦诚直率，宁愿行动不喜多言，喜欢在讲求实际、需要动手环境中从事明确固定的工作，依既定的规则一步步地制造完成有实际用途的产品。
对机械与工具等事务较有兴趣，生活上亦以实用为重，对眼前的事重于对未来的想象，比较喜欢独自做事。
另外你还讨厌夸夸其谈;喜欢身体力行，事必躬亲;做事有特定的目标和方向;愿意承担一定的责任。
我不喜欢与人周旋，喜欢直爽，待人真诚，实在，不好个人表现;务实，节俭，注重方法和效益。
1)我适宜的工作环境可能是:生产性部门，注重质量、实效、制度约束，任务取向性管理，时间性强，人际要求不高。
2)喜欢职业领域:机械、电子、土木建筑、农业等。
个人性格:1)基本描述:友善、负责、认真、忠于职守的特点，只要我认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做我认为毫无意义的事情。
务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。
善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用。
对细节有很强的记忆力，如声音的音色或面部表情。
与人交往时较为敏感，谦逊而少言、善良、有同情心，喜欢关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠实友好，有奉献精神。
虽然在很多情况下有很强烈的情绪反应，但通常不愿意将个人情感表现出来。
做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。
工作时严谨而有条理，愿意承担责任，依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分展现出自己客观的判断和敏锐的洞察力。
他人能随时体会到我的善良和体贴，但不太了解我，因为我总是做的含蓄和复杂。
事实上我是非常重感情，忠于自我价值观，有强烈的愿望为大家做贡献，有时候我也很紧张和敏感，但表现的深藏不露;我倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。
自我评价及未来工作计划简短范文(通用4篇)
自我评价及未来工作计划简短范文(通用4篇)自我评价(self-evaluation)自我意识的一种形式。
是主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。
以下是我为大家收集的自我评价及未来工作计划简短范文(通用4篇)，仅供参考，欢迎大家阅读。
自我评价及未来工作计划简短1前言：现今的社会是一个职业竞争相当激烈的时代，我们必须使具备更加强大的竞争优势。
这就需要我们对未来有一个长久的规划，对现有的资源和时间有一个合理的统筹规划，以提前适应市场的竞争力度。
因此，我们必须撰写一份职业生涯规划书，并在以后的学习和工作中不断的将它落到实处。
当然，生活充满了变化，我们必须不断的更新和修改，以助于我们更好的完成它。
一、个人评估1、自我评估：要更好地做好将来从事的职业，就要更好的了解自身的能力，制定将来要改善和保留的计划。
我认为我善于与人沟通，富有同情心，而且注重自身动手能力的培养。
我现在还是一名在校就读护理专业的中专生，学校注重的就是实际操作能力的培养，而我也受益良多。
我认为我会学到更多的护理知识。
但是，我的理论知识欠缺，还需要阅读大量的课外书籍，丰富自身理论知识，以更好的适应市场竞争。
2、评估结果：自我评价优点：善于与人交往，个性开朗，容易感染他人。
缺点：办事不够细心，个性直率，带点冲动。
家人评价优点：关心他人，有善心，动手能力较强。
缺点：做的总比想的快，往往做无用功，有时脾气太暴躁。
老师评价优点：关心集体，善于与同学交流，喜欢帮助人。
缺点：做事不够细心，发起火来脾气有点烦躁。
同学评价优点：很好的聊天对象，很可爱善良。
缺点：不喜欢麻烦事，有时候性子太急。
小结：通过各项的分析，我了解了自己职业能力上的优点与不足;语言表达能力优秀，但细心程度不够，记忆能力不足，应多读书多记忆，增强记忆能力，并不断补充知识的不足。
3、自身发展条件家庭分析：家里主要是以父母做小生意来维持生活，属于中下等经济水平、生活条件一般，但全家人过得很开心，因为是一个团结和谐的家庭。
面试的个人职业规划简短范文
面试的个人职业规划简短范文个人职业规划范文篇1生平第一次面试，虽然自己没有打算真的要去这家单位工作，因为个人认为它的待遇不是很好。
可是到了面试的地方后，还是会紧张，毕竟这是第一次面试，不管我在不在意这份工作，我还是要认真的对待，积累一下面试的经验。
因为这个社会，如果你不是足够优秀的话，那么你和别人的差距就在于你有没有好好准备初试和面试，如何让用人单位一眼看上你，就在于你有没有好好准备。
初试的时候有一道题目是这样的，你今后十年的人生规划，我开始是这样写的：先找份工作干着，然后不断学习，争取考上研究生。
研究生出来以后找个好的单位。
要不是是我的学长在面试我。
他指出了我这样写的不足，用人单位是不用想要你的。
是会把你的简历扔在一边的，因为这样的规划没有用人单位喜欢。
有些东西要在心里。
不要落在纸上。
在纸上的话尽量要符合用人单位的喜好，从用人单位的角度去想这个问题。
喜欢把什么样的人招进来。
理想的答案有以下几个，供自己以后参考：1.我的规划是希望在今后几年成为一名本行业的专业人士，能清楚了解公司。
行业的发展机遇与挑战，我会将自己的全部精力投入其中。
体现出你清晰的目标。
2.一般公司到大学招聘应届毕业生是希望培养一些后备骨干，希望他们有比较长远工作和发展的打算。
当然还有一点,你要表达出你要在贵公司长久的干下去,因为目前企业流动性大,人事很关心人才流失,这样说对方会更加的信任你,从而决定录用你。
一般面试问你职业规划的时候,都是想了解你个人有没有一个规划,最好就是能很自己现在应聘的职位符合,因为这样给面试的人给一个感觉就是你打算从事这个行业了，短期内应该不会换岗位的。
关于规划未来五年的，分三个阶段第一年：熟悉工作环境，同公司文化融为一体。
熟悉行业背景，进而深入的了解本行业，不断发现自己需要学习改进的地方。
提升自己，进而为自己提出切合实际的目标，同时注意自己的人际关系。
第二、三年：丰富自己的专业知识，根据自己的工作表现适时调整自己的规划，成为本领域的专家。
职业生涯规划自我分析部分个人总结范文(4篇)
职业生涯规划自我分析部分个人总结范文一、自我认知通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。
1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。
2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
____个人特质：喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。
4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力：1)能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.2)能力劣势：一件事做第二遍定会出错;做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导;自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。
平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。
二、职业认知与决策职业认知____家庭环境分析：2.学校环境分析：我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视;所在预防医学系虽不是全校的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百;教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。
3.社会环境分析：我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。
简要的自我评价范文及职业规划
简要的自我评价范文及职业规划仅仅由别人的评价来判定自己是不全面的，当自己也沉淀下来，窥探自己的内心，写下自己的自我评价，这样才可以不断进步。
但是自我评价要怎么写呢?下面是为大家带来的简要的自我评价范文及职业规划，相信对你会有帮助的。
简要的自我评价范文及职业规划篇一(一) 自己的兴趣、爱好就自身而言，我认为自己的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的新闻。
而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电脑，喜欢看书，喜欢听音乐。
喜欢交朋友(二)认识自己的职业性格(1)性格的态度特征我的性格是比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。
在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的，这是山东人的性格与豪放在我身上的体现。
同时自己比较大方，喜欢交朋友。
(2)性格的情绪特征我的性格在情绪上是典型的北方的那种，比较容易冲动，情绪欠稳定易波动。
(3)性格的意志特征我的性格在意志方面是比较果断、顽强有点倔强、坚持对一些事情不会轻易放手。
但是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。
(4)性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型;在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。
如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型或者是创造型的人。
(三)自己的职业能力在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。
在特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言表达能力及动作协调能力上我做的还不是很好，空间判断能力也不是很突出。
简历自我评价模板范文[7篇]
![简历自我评价模板范文[7篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/8aa60bb403d276a20029bd64783e0912a2167c9b.png)
简历自我评价模板范文[7篇]【#自我鉴定# 导语】®无忧考网为您提供简历自我评价模板范文[7篇]，自我评价是简历中不可或缺的部分，它能够从侧面反映出求职者的个人素质和职业能力，是求职者与用人单位进行沟通交流的重要桥梁。
在撰写自我评价时，需要注意突出自己的优点和特长，同时也要客观认识自己的不足，以达到更好的展示自己的目的。
以下是7篇简历自我评价模板范文，供您参考。
1.简历自我评价模板范文篇一本人吃苦耐劳，有一定的工作经验，绝对服从领导的安排和指示。
组织性，纪律性强，会很努力的完成领导安排的任务工作。
在工作上，责任心强、适应能力强、态度热忱、做事细心，具有2年的大学xxxx的工作经验，良好的协调与沟通能力，善于交际；在性格上，诚实守信、忠诚、和善、谦虚、乐观。
我知道，在这又将是我人生中的一大挑战，角色的转换，这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外，更重要的是得益一年的学习积累和技能的培养。
在这里我知道我的将来会有光辉灿烂的一天。
2.简历自我评价模板范文篇二本人性格乐观、稳重，逻辑思维敏捷，待人热情、真诚。
工作认真负责，能吃苦耐劳。
有较强的组织能力、实际操作能力和团队协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。
具备职业奉献精神，更是牢固树立了强烈的事业心和职业道德。
在校期间以优异的成绩完成了大学本科学习，专业理论知识扎实且广泛。
实习过程中我积累了很多临床经验，熟悉和掌握了各科常见疾病的诊疗常规及治疗原则，了解常规药物的剂量及用法，可熟练完成临床基本操作。
朝夕耕耘，图春华秋实；十年寒窗，为求学所用。
相信在贵处培养和自我奋斗下，我定会胜任本职工作。
3.简历自我评价模板范文篇三能熟练操作电脑，具备良好的互联网使用经验，打字速度快，对房地产、园林设计一行有一定的专业认识，熟练操作AutoCAD、PhotoShop、CorelDraw、3dMAX、Office系列等计算机应用软件，但并不完全依赖电脑。
大学生职业规划自我评估
【导语】⾃我评估是⼤学⽣职业⽣涯规划中重要的组成部分，对⼤学⽣的职业⽣涯规划是⼀种补充。
以下是整理的⼤学⽣职业规划⾃我评估，欢迎阅读！⼤学⽣职业规划⾃我评估篇⼀ ⼀、引⾔ ⼤学时代是⼤学⽣⼈⽣的正要阶段，在这⼀阶段，每个学⽣需要接受综合素质的全⾯培养、科学知识的系统学习以及社会实践的拓展训练，不断积累和提⾼职业素质与就业能⼒。
在劳动还是⼈们谋⽣⼿段的今天，职业作为⼀个安⾝⽴命和谋求发展的平台，它对于我们绝⼤多数⼈来说具有⽆可取代的意义，可以说，⼀个⼈谋求职业和发展就是在把握⾃⼰的前途和命运。
不少⼈都曾经这样问过⾃⼰：“⼈⽣之路到底该如何去⾛?”记得⼀位哲⼈这样说过：“⾛好每⼀步，这就是你的⼈⽣。
”是啊，⼈⽣之路说长也长，因为这是你⼀⽣意义的诠释;⼈⽣之路说短也短，因为你度过的每⼀天都是你的⼈⽣。
每个⼈都在计划⾃⼰的⼈⽣，都在实现⾃⼰的梦想：梦想是⼀个百花园，我只是百花园⾥⼀根⼩草，可⼩草也有⼀个⼤理想，于是我在这⾥畅想⼀下⾃⼰的职业⽣涯。
⼆、⾃我认知 1.个⼈分析 我是⼀个⽐较外向的⼥孩⼦，性格开朗，很容易与⼈相处。
品⾏端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，学习能⼒较强，求知欲强，爱好看书。
待⼈温和不会经常发脾⽓，具有⼀定的隐忍性，会和认识的⼈保持较好的关系，是那种别⼈敬我⼀尺我敬别⼈⼀丈的⼈，对我好的⼈我会加倍的对他好。
我喜欢热闹，和朋友在⼀起谈天，给彼此带来快乐，我会感觉很开⼼。
我喜欢运动，尤其是排球和⽻⽑球，也喜欢到处游玩，开阔眼界，陶冶情操。
我还喜欢到处游玩，开阔眼界，陶冶情操。
但我有⼀个缺点，就是有时候过于看淡很多东西，⽣活有时没有⽬标，没⽅向，总是在茫然中虚度时光，不能很好的有效率的利⽤⾃⼰的时间。
但我有很强的⾃信⼼，具有团队精神和协作能⼒，⽐较强的创新意识，动⼿实践能⼒及⾃学能⼒。
⽽我也喜欢安静的环境，喜欢⼀个⼈学习、看书，但我对物理、化学没太⼤兴趣，所以导致我这⽅⾯的知识不是很理想。
职业规划测试
前言职业生涯规划包括“知己”测试和“知彼”测试两部分内容，请根据要求进行测试。
一、“知己”部分1.个人的性格特点2.你的职业兴趣3.你的能力4.你的职业价值观二、“知彼”部分1.本专业所需要的职业技能2.本专业所对应的职业群3.你所具有的职业能力和所欠缺的职业能力职业生涯规划课“知己”部分的测试“知己”部分的测试主要进行性格、职业兴趣、职业技能和职业价值观的测试，方法有正式评估和非正式评估两种方法。
一、性格测试性格测试主要有MBTI性格测试，乐嘉的色彩性格测以及非正式评估360度评估。
请根据上述方法来总结一下自己的性格特点（性格的优缺点）。
（一）MBTI性格测试略（二）乐嘉老师色彩性格测试完全版导读：这不是一个娱乐测试，而是一个严肃的心理学测试，这个测试的初级目的是以数据方式真正认识自己的性格特点分布，高级目的是准确识别他人性格，与不同性格交往的秘笈，和如何将自己的性格优势修炼到极致。
（请注意：所有问题没有好坏或对错之分，因此请一定要选择你“最自然的”反应，而不是你认为“最好的”或“最适合的”。
最后说一句，题目略长，共30题，请分前后15题来做，耐心完成，因为——与你的前世有关~~~）准备好了吗？LET'S GO！乐嘉性格色彩测试：（做好记录：如1A，2C······）1、关于人生观，我的内心其实是：A、希望能有各种各样的人生体验，所以想法极其多样化。
B、在合理的基础上，谨慎确定目标，一旦确定会坚定不移地去做。
C、更加在乎取得一切有可能的成就。
D、毫不喜欢风险，喜欢享受稳定或现状。
2、如果爬山旅游，大多数状况下，在下山回来的路线我最可能：A、好玩有趣，所以宁愿新路线回巢。
B、安全稳妥，所以宁愿原路线返回。
C、挑战困难，所以宁愿新路线回巢。
D、方便省心，所以宁愿原路线返回。
3、说话时，我更看重：A、感觉效果。
有时可能会略显得夸张。
2023年职业规划职业规划汇总五篇
2023年职业规划职业规划汇总五篇职业规划职业规划篇1一个人的成功，离不开准确自信的自我肯定。
一个有自卑情结的人是不能自我肯定的人，这种人敏感而认定大家都是有敌意的。
也因为不能自我肯定，有时表现得六神无主，不善于处理人际问题，不太会拒绝或为自己争取应有的权利。
自我肯定者有以下四大特点：1）能坚持而自信地表达自己的需求与看法；2）能委婉有效地拒绝别人的需求；3）能坚持肯定自己的权利；4）能主动积极地关心自己。
下面根据一个自我肯定量表，简单测试一下自己的自我肯定程度。
自我肯定量：1、当一个人对您非常不公平时，你是否让他知道？2、你是否容易作决定？3、当别人占了您的僧地，您是否告诉他？4、您是否经常对您的判断有信心？5、您是否能控制您的脾气？6、在讨论或辩论中，您是否觉得很容易发表意见？7、通常您是否能表达您的感受？8、当您工作时，如果有人注意您，您是否不受影响？9、当您和别人说话时，您是否能轻易地注视对方的眼睛？10、您是否易于开口赞扬别人？11、当推销员向您推销您实在不需要或不想要的东西时，您是否会拒绝？12、当您有充分的理由退货给店方时，您是否很坚决？13、在社交场合，您是否觉得保持交谈对您而言没有困难？14、您是否觉得在别人的言行中很少表示不欢迎您？15、如果有朋友提出一些无理要求时，您是否迟疑不决？16、如果有人恭维您，您知道说些什么吗？17、当您和异性谈话时，您是否不感到紧张？18当您生气时是否不会严重地责骂对方？填表及计分规则：1、在每个选项后面填入相应的数字：1）从来没有；2）很少；3）偶尔；4）大多是；5）经常是2、所填的数字，就是该项的得分。
例如：对问题2回答，您的选项就是3）偶尔，那么您的得分也就是3分；3、将每项得分相加，就是您最后的得分。
结果：1、得分在77分以上：非常能自我肯定，经常能适时、适当地表露自己的意见与感受。
2、得分在52—76分之间：大多数时候能表露自己的意见与感受，但偶尔做不到。
个性自我测验--个人职业生涯规划设计测试-推荐下载
个性自我测验1.说明根据每个句子的陈述，按照自身情况自我评估，在1到10之间给自己选一个分数。
如果你给自己打1分，就意味着那个陈述对你来说一点都不对。
10分则意味着这个陈述完全适合你；5分或6分将意味着这个陈述有时对你来说是正确的，有时是不正确的。
也就是说，你给自己的分越高，这个陈述就越符合你。
你必须对每个陈述作出回答，答案不存在对与错，只是对自己个性的了解，看一看自己最适合做什么，只有如实回答，才能了解自己。
2.分数累计 按SO、G、A、P、I、F、SP、D分类统计，并将统计分数填入表1。
将每一行中的两个分数进行比较，分数大的所表示的字母就是“主要字母”，将其填入表内，两个分数的差值，就是分数差值。
如，SO=25 G=10，那么主要字母就是SO，分数差值就是15。
表1总得分主要字母分数差值SO= G=A= P=I= F=SP= D=3.测试题目（1）我喜欢独自完成工作。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SO：（2）我想让每个人都知道我。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A：（3）我总是相信自己的答案是正确的。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F：（4）我常常没有经过充分的思考就讲话或行动。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SP：（5）我对自己面临的困难无法忘却。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I：（6）我会花适当的时间来准备可能会有困难的事情。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D：（7）如果我有话要讲，没有人能阻止我。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A：（8）我喜欢让别人领导我。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 P：（9）我不喜欢做和我的朋友迥然不同的事情。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 G：（10）我容易受别人的情绪影响。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I：（11）我确信自己所做的尽善尽美。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D：（12）我能很快感觉到别人的困难。
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职业规划自我肯定量测试模板
一个人的成功，离不开准确自信的自我肯定。一个有自
卑情结的人是不能自我肯定的人，这种人敏感而认定大家都
是有敌意的。也因为不能自我肯定，有时表现得六神无主，
不善于处理人际问题，不太会拒绝或为自己争取应有的权
利。
自我肯定者有以下四大特点：
1）能坚持而自信地表达自己的需求与看法；
2）能委婉有效地拒绝别人的需求；
3）能坚持肯定自己的权利；
4）能主动积极地关心自己。
下面根据一个自我肯定量表，简单测试一下自己的自我
肯定程度。
自我肯定量：
1、当一个人对您非常不公平时，你是否让他知道？
2、你是否容易作决定？
3、当别人占了您的僧地，您是否告诉他？
4、您是否经常对您的判断有信心？
5、您是否能控制您的脾气？
6、在讨论或辩论中，您是否觉得很容易发表意见？
7、通常您是否能表达您的感受？
8、当您工作时，如果有人注意您，您是否不受影响？
9、当您和别人说话时，您是否能轻易地注视对方的眼
睛？
10、您是否易于开口赞扬别人？
11、当推销员向您推销您实在不需要或不想要的东西
时，您是否会拒绝？
12、当您有充分的理由退货给店方时，您是否很坚决？
13、在社交场合，您是否觉得保持交谈对您而言没有困
难？
14、您是否觉得在别人的言行中很少表示不欢迎您？
15、如果有朋友提出一些无理要求时，您是否迟疑不
决？
16、如果有人恭维您，您知道说些什么吗？
17、当您和异性谈话时，您是否不感到紧张？
18当您生气时是否不会严重地责骂对方？
填表及计分规则：
1、在每个选项后面填入相应的数字：
1）从来没有；2）很少；3）偶尔；4）大多是；5）经
常是
2、所填的数字，就是该项的得分。
例如：对问题2回答，您的选项就是3）偶尔，那么您
的得分也就是3分；
3、将每项得分相加，就是您最后的得分。
结果：
1、得分在77分以上：非常能自我肯定，经常能适时、
适当地表露自己的意见与感受。
2、得分在52—76分之间：大多数时候能表露自己的意
见与感受，但偶尔做不到。
3、得分在27—51分之间：偶尔能自我肯定，但大多数
时候不能表达自己的意见与感受。
4、得分在26分以下：非常不能自我肯定，经常不能表
露自己的意见与感受。