「湿气」一除百病全无
去身体湿气最好的方法
去身体湿气最好的方法身体湿气是指体内湿气过重，常见于潮湿环境下或饮食不当导致的体内湿气过重。
湿气过重会导致身体不适，如疲乏、食欲不振、腹胀、尿频、口苦、舌苔厚腻等症状。
因此，去除身体湿气对于保持身体健康至关重要。
下面将介绍一些去身体湿气的最好方法。
首先，饮食调理是去除身体湿气的重要方法之一。
饮食上要避免食用寒凉生冷的食物，如西瓜、冰镇饮料等，同时要少食油腻、油炸、甜食等容易生湿的食物。
建议多食用具有健脾祛湿功效的食物，如山药、红小豆、薏米、赤小豆等，有助于改善体内湿气过重的情况。
其次，适当运动也是去除身体湿气的重要手段。
适当的运动可以促进新陈代谢，加速体内湿气的排出。
建议选择一些有助于排湿的运动，如瑜伽、慢跑、快走等，可以有效改善体内湿气过重的情况。
此外，中医调理也是去除身体湿气的有效方法之一。
中医认为湿气是由于脾胃功能失调导致的，因此可以通过中药调理来改善体内湿气过重的情况。
常用的中药有祛湿化痰的药物，如茯苓、泽泻、陈皮等，可以帮助体内湿气的排出，改善身体不适症状。
除此之外，日常生活中还可以采取一些小窍门来帮助去除身体湿气。
比如保持室内通风，避免潮湿环境的滋生；保持良好的作息习惯，避免熬夜过度劳累；多饮水，促进体内废物的排出等，都有助于改善体内湿气过重的情况。
综上所述，去除身体湿气的方法有很多种，可以通过饮食调理、适当运动、中医调理以及日常生活小窍门来改善体内湿气过重的情况。
但是需要注意的是，每个人的体质不同，应根据自身情况选择合适的方法，避免盲目跟风。
希望以上方法能帮助到有身体湿气困扰的朋友们，让大家拥有一个健康舒适的生活。
去身体湿气最好的方法
去身体湿气最好的方法
身体湿气是一种常见的健康问题，它可能导致疲劳、消化不良、关节疼痛等一系列不适症状。
因此，去除身体湿气对于保持身体健
康至关重要。
下面将为大家介绍一些去除身体湿气的最佳方法。
首先，饮食调理是去除身体湿气的关键。
我们应该避免食用寒
凉生冷的食物，如西瓜、荔枝、梨等，因为这些食物会导致体内湿
气的增加。
相反，我们可以多食用一些具有祛湿作用的食物，如山药、薏米、红豆等。
此外，多喝温水也有助于排出体内湿气，因此
保持充足的水分摄入也是非常重要的。
其次，适当的运动也可以帮助我们去除身体湿气。
适当的运动
可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的湿气。
尤其
是一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，都可以帮助我们排湿去湿，保持身体的健康状态。
除了饮食和运动，良好的生活习惯也是去除身体湿气的重要因素。
保持充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的新陈代谢，排
出多余的湿气。
此外，保持室内空气流通，避免潮湿环境，也可以
减少体内湿气的生成。
最后，中医理疗也是一种非常有效的去除身体湿气的方法。
中医认为，湿气是一种病邪，可以通过针灸、艾灸、拔罐等方式进行调理，帮助身体排湿去湿，恢复健康的状态。
综上所述，去除身体湿气需要我们在饮食、运动、生活习惯以及中医理疗等方面进行综合调理。
只有通过长期的坚持和调理，我们才能有效地去除身体湿气，保持健康的身体状态。
希望以上方法对大家有所帮助，祝大家身体健康！。
〖徽琼散〗祛湿第一方
【徽琼散】祛湿第一方
千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。
徽琼散是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成，副作用小。
【配方】：鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g。
【制法】：1、将所有药材洗后就开煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
2、在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即可关火。
【功能】：治疗湿气，痰多，头脸油腻，水肿肥胖。
【方解】：人参：解决气虚的问题；鸡内金：本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱；桔梗：宣肺，利咽，
祛痰。
解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。
湿气重百病生,祛湿就选祛湿颗粒
湿气重百病生，祛湿就选祛湿颗粒中医所谓“湿”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，由湿邪引起的一系列病、症，统称为“湿证”。
根据湿邪的来源不同，有内湿与外湿之分。
外湿：多因地面湿气上蒸或淋雨雾露而成，南方多潮湿，在闷热夏季生活在潮湿的环境湿气轻易成为致病因素，因而称为湿邪。
内湿：多由于素嗜茶酒，暴饮冷食或肥甘美味，饮食失节，日久损伤脾胃，脾运受阻，或湿郁生热，或湿积生痰，聚痰发病。
根据中华医学会统计，湿气会引发100多种疾病，而10个人中就有9个人有湿气的情况。
湿邪是六淫邪气风、寒、暑、湿、燥、火中最难缠，最可怕的一个邪气。
俗话说，阎王好见，小鬼难缠。
湿邪就是身体中的小鬼，如果前期不处理，久而久之就会导致关节炎、胃胀、便秘、湿疹、高脂血症、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会导致甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
为什么湿邪那么难除，与它的特点有关。
湿邪的特点可以总结为四个字，重、浊、黏、滞，就像下水沟，充满污秽。
所以有湿气的人第一个感觉就是身子重，总想坐着，躺着，不过越趟越累，没有精神。
浊，一整天昏昏沉沉不清爽，脑袋像浆糊思路不清记性不好，口腔像浆糊没有胃口，喉咙像浆糊总感觉有痰。
黏，大便黏腻粘马桶，舌苔厚腻刮不掉，血液黏稠不顺畅。
滞，大便排泄不爽，总觉得不干净，小便滞涩不畅快，总觉得尿不净，胃胀腹胀头昏脑胀，气机滞涩不畅。
古话说：“千寒易除，一湿难去”，所以选对方法极其重要。
国药准字号的祛湿产品-云植祛湿颗粒，千年圣方，君臣佐使配伍精准合理，作用机理明确。
其组方可谓是千古名方，最初来自李杲著作《兰室秘藏》中的祛湿方。
其君药一茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；臣药一薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻；佐药一灯芯草：清心除烦，宁心安眠，佐药一焦山楂：消食健胃，化浊降脂；使药一赤小豆：利水消肿，解毒渗湿。
功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。
湿气祛的早,健康没烦恼!
湿气祛的早，健康没烦恼！祛湿颗粒祛湿好帮手找中医看病，经常能听到“湿气”这个词。
“湿气”又称为“湿邪”是中医的统一称呼，湿气分为寒湿、湿热、两种症状，每个人的体内多多少少都有湿气，轻微的湿气对身体没有什么危害，如果体内湿气过重则危害比较严重。
俗话说“十人有九湿”，其实，湿气重在不少人的生活中都会遇到，湿气重的症状是十分明显的，只要在生活中注意观察就可以及时的发现。
告诉您一个简便的方法，您可以从起床三部曲来判断自己是否有湿气：一看起床，二看舌苔，三看大便。
一看你早上起床的时候，是否感觉很困，就跟没睡醒似的，打不起精神。
二看刷牙的时候舌苔是否白腻。
三看上厕所的时候，大便是否不成型或沾马桶。
那么，湿气是怎么来的？湿气根源在脾，脾是运化水湿的，脾虚运化不力，就导致成痰成湿，既无法被身体利用，又无法排出，就堆积于体内。
就像一块土地，用不了那么多水，又排不出去，就涝了，此时水就成邪了。
湿气到底要怎么彻底去除？1.生活细节必须做到位。
平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果；避开环境的湿气。
不要直接睡地板。
地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。
跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
2.中药祛湿气云植祛湿颗粒目前唯一国药准字号的祛湿产品，其主要的成分为茯苓、薏苡仁、灯芯草、焦山楂、赤小豆，功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。
湿气是健康的晴雨表，活中更是要多加注意，一旦发现湿气重一定要及时调理。
学好这些方法轻松祛除体内湿气 保你少生病
学好这些方法轻松祛除体内湿气保你少生病关于《学好这些方法轻松祛除体内湿气保你少生病》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
你是否常会感到四肢发凉、头晕乏力、食欲不振、易嗜睡？也许这些症状是由于体内湿气过重所引起。
正所谓：“千寒易除，一湿难去。
”湿气是万病之源，因此，为了维护健康，做好祛湿是第一要素。
如何祛除体力湿气？首先，要想有效的祛除体内的湿寒之气，一定要先了解体内湿气形成的原因。
通常情况下来说，当人体经常处于湿热环境中，会逐渐造成体内的经络淤堵，使得多余的毒素在经络处形成聚积，影响正常的气血流通，而导致湿气产生，所以说，舒经活络是祛除湿气的重要方法。
其中，在日常生活中人们便可以通过迈开腿，多运动的方式来调节。
因为在运动的过程中能促进全身的血液循环以及新陈代谢，使得肌肤细胞不断处于一个扩张状态，有助于疏通气血流通，增加体内水分的代谢，对于加速体内湿气排出很有帮助。
尤其对于一些常在室内，不爱运动的人来说，通过运动排湿，不仅能起到花小钱治大病的作用，而且还能强身健体。
当然了，外部环境只是一个诱因，体内自身的内环境才是主导因素，其中人体阳气不足便是出现湿气重的主要原因，而这一点和人体自身的饮食习惯有密切的联系。
正所谓“病从口入”，人们在日常若常食一些生冷食物，久而久之便会使得人体内的阳气逐渐耗损而加重湿邪之气。
所以在日常首先要管好嘴巴，少吃寒凉、甜腻之食，而应以清淡为主，多食用一些具有祛湿作用的食物，其中红豆、薏米仁、茯苓、山药便是不错的选择。
如何防止体内湿气重？要想更好的防止体内湿气重的事项，在日常一定要做好防止湿气产生的事项。
其中要避免长时间呆在较为潮湿的环境中，更不要睡在地板上，尤其是本身就对湿气比较敏感的人。
另外也不要穿半湿未干的衣服，这也会使得湿气进入体内。
在晚上睡觉之前为自己制定一个规律的泡脚计划，也是极好的。
而对于本身体内湿气就比较重的人，除了在日常辅助食疗调养之外，亦可借助汗蒸、拔火罐等方式促进体内湿、寒之气的排出。
体内湿气去除十八法实用必看
體內濕氣去除十八法！實用必看！你知道這些體內濕氣，害死多少人嗎？體內濕氣去除十八法！實用必看！人體的病，來源於身體內的濕氣。
快來檢視自己是否體內濕氣太重，體內過濕者別錯過了下面的解決之道！一、濕氣－萬惡之邪現在人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。
為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。
所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火，這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。
濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。
濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。
濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。
濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行於我國西南的川菜，現在風行全國？就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人，需要用它來化解體內的濕氣，現在，全國人體內都有濕氣了，都需要辛辣來化解，於是大家本能地愛上了川菜。
二、判斷濕氣的方法有病的人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。
那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？1、看大便：什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
（3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。
【中医治疗】体内湿气去除十八法 (非常实用的方法)
【中医治疗】体内湿气去除十八法（非常实用的方法)人体的病来源于身体内的湿气一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
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「湿气」一除百病全无
《中医湿病证治学》一书中指出：湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。
湿又分为内湿、外湿。
外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。
外界的湿度增加了，也是个致病因素。
比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒、粉尘多，呼吸后容易产生疾病。
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特别是夏天，天气闷热，空气湿度高，屋子内容易长霉菌，而霉菌容易引起过敏。
由于空气湿度大，出汗后不能很好的蒸发。
大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用。
所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。
如何判断体内是否有湿邪呢？
体内有湿气的12种表现
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如有以上1-2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气。
湿气称得上是“万恶之源”，遇寒成湿寒，遇热为湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”入侵人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
湿气重7大部位最受伤
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1.消化道
影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。
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2.泌尿系统
体内湿气重，细菌滋生，易导致泌尿系统感染。
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3.皮肤
湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。
因此，痤疮、皮炎、湿疹都会不请自来。
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4.关节
湿气入侵关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
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5.头部
湿气入侵头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
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6.胸腹部
湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
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7.下肢
湿气往下走，可出现下肢水肿、脚气等症状。
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