例谈小学体育课准备活动的设计6

例谈小学体育课准备活动的设计

摘要：准备活动是体育教学过程中一个重要的组成部分，它是体育教学中必不可少的重要环节。实践证明，准备活动开展的好与坏，将直接影响体育课教学质量的好与坏，因此，体育教师必须认真对待每一次体育课的准备活动设计。本文笔者通过文献法、教学经验总结法对小学体育课准备活动设计进行了研究，同时列举了四个小学优质课教学设计中准备部分设计的案例，根据所剖析出的问题提出了四点建议。研究认为提高小学体育课准备活动设计的有效性要与学科特点相结合，要与学生特点相结合，要与教师能力相结合，要与学生生活经验相结合。

关键词：小学；体育课；设计；准备部分；问题；措施

准备活动是一堂体育课的开始部分，其主要任务是用较短的时间，迅速将学生组织起来，集中注意力，明确任务，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，情绪活泼地开始一堂课的学习；同时使学生逐步提高大脑皮层兴奋性，协调发展各主要肌肉群，做好准备活动使身体各器官系统能迅速进入工作状态，并为基本部分的学习做好充分地准备。可见，体育课的准备部分是相当重要的，其任务完成的好坏，将直接影响基本部分任务的完成。那么，如何有效地提高这一重要环节的设计呢，本文笔者试图通过以下几个方面对其加以讨论。

明确体育准备活动的内容分类

知己知彼，才能百战不殆。提高准备活动设计的有效性，首先设计者要知晓准备活动的内容分为几类，每一类又有什么其特点及相关特征。学校体育专业教材中将体育教学准备活动分为一般性标准活动和专门性准备活动。但，也有学者将分为以诱导性准备活动、兴趣性准备活动、节律性准备活动、意念性准备活动四类[]：所谓诱导性准备活动是根据学习内容与学生情况加以安排准备活动内容。如，在“跳高”教学之前的安排相应的原地起跳练习，就属于诱导性准备活动。这种准备的安排可以有效地降低主学内容动作难度，增强学生参与的信心，更有利于学生对动作技术的理解与掌握。兴趣性准备活动是从学生兴趣角度出发，围绕主教学内容以游戏、竞赛形式安排相应的准备活动内。兴趣性准备活动实践中体育教师比较频繁，原因在于其能够极大调动学生参与的积极性、活跃气氛，也有利于教学质量的提高。但，值得注意的是在运用此类活动内容时特别要注意对运动负荷的控制。节律性准备活动是指活动内容是在各种节奏、节拍或者旋律的伴奏所开展，如音乐、口哨等，常见的形式有韵律操、健美操、武术操等。节律性准备活动在实践中得到了学生们的喜爱，其在满足学生身体素质发展的前提下，还能够满足学生的表现欲望。意念性准备活动主要是志通过自我意识引导与自我心理调节，调动兴趣为后后续的学习做好准备。如，练习前对动作要点的默念、自我暗示等。意念性准备活动的优点就在于其有利于参与者对动作技术的理解与掌握。本文认为，上述的分类易于理解与操作，因此建议广大体育教师加以学习与践行。当然，每一个教师都有自己选择认同的观点，也同样有自己设计的理念。但是，无论何种观点或者理念，最终的目的都是为了完成集中学生注意力，激发学生参与热情、做好生理上的上课准备等任务。

小学体育准备活动的案例分析

本文笔者在实际工作，经常性地看其他体育教师的教学设计或者观察课堂教学，看一看人家是如何进行准备活动设计的。这一习惯，给笔者带来较为大的帮助与提高。下面，本文列举了4个案例（区优质课比赛的教学设计）并对其加以剖析，希望能给同行带来一定的借鉴或者启示。

案例一：内容：1.小袋鼠跳起来（配合音乐跟着老师一起做操，时间设定为2分钟，1次，4*8拍。）；2.韵律操6节（时间设定为2分钟，1次，4*8拍。）学生活动队形如右图所示。

案例一的所设计的准备内容主要是徒手操类，教学实践中学生参与性较高，学生的学习兴趣也比较高。但是，在整个活动过程中教师的站位不是非常合理。同时，依据运动生理学的相关理论，应该先做一些徒手操，从而保证学生身体上的适应，各关节的准备。而一上来就是较为激烈的运动，对于小学生而言，似乎缺乏一定的合理性与科学性。由于，学生徒手操没有做，这样会易导致关节损伤。不仅如此，在时间上设计者仅仅安排了4分钟的运动量，个人认为过于偏少，建议增加到6-8分钟。

案例二：1.游戏：开火车。具体方法为前后两人一组，后面的同学把双手搭在前面人的肩上，在老师的口令下，一起前后跳动。2.游戏：跳圈圈。双脚同时起跳，同时落地，脚必须落在圈圈内，依次通过摆放的圈圈。活动时学生站位如右图所示。

案例二的内容属于游戏类。虽然在教学实践中学生学习的积极性较高，但是和案例一所出现的问题一样，那就是没有进行相关的关节活动。同时，开火车和跳圈圈的动作很相似，从兴趣性角度来讲不具有鲜明的差异性，所以，建议去掉其中的任何一个。案例中教师所选则的游戏对于低段学生而言具有一定的危险性，所以要依据教学对象的生理情况加以选择准备活动内容。

案例三：1.队列队形练习，四面转法。2.慢跑（绕篮球场的边线、底线、三分线、罚球线、中线进行慢跑，并能说出各条线的名称。）3.热身操（指间拨球运动、头部绕环运动、腰间绕环运动、弓步绕环运动、抛球击掌接球运动）。活动时学生站位如右图所示。

案例三中的准备部分主要有三个部分所组成，其是传统的准备活动的内容，但是在传统的模式下运用了篮球，克服刻板陈旧的做操方式，这也激发了学生的学习兴趣。不足之处，就是在时间安排上过于偏多。

案例四：1.游戏：抢座位（教法：教师口令和语言引导学生，并且示范带领；教师口令指挥学生进行游戏；教师指导、总结表扬。学法：根据教师要求进行分组站位和跑动；在教师口令指挥下进行游戏。要求：听从指挥，注意安全。2.徒手操（头部运动、肩部运动、扩胸运动、膝关节运动、弓步压腿、手腕脚踝。）

案例四中的内容设计在时间安排上有点偏多。虽然仅仅是一个游戏加一个传统的徒手操练习，但是徒手操使学生各关节得到充分的练习，游戏也调动了学生的积极性。

小学体育准备活动设计的建议

活动设计要与学科特点相结合

体育学科的最大特点就是其要通过身体练习加以对知识的学习与巩固。同时，知识之间又存在着一定的关联性。这就决定了，我们在准备活动设计上要做到依据学科性质以为后续教学服务为设计宗旨。我们知道，准备活动最为主要的目的就是通过活动让学生在心理与生理上得以做好充分准备，从而挖掘学生良好的身心机能状态，将学生兴奋点调到良好状态。[]依据体育学科教学的性质与特点，本文笔者认为小学体育教学的准备活动内容设计要根据主教材的内容、任务、特点以及教学需要加以选择，要能够为主教材教学做好身体与技术准备。活动设计要与学生特点相结合

本文笔者认为，小学体育教学中准备活动内容的设计要立足于学生的身心特点，要做到因人因时。小学生的身心特点较初中生有着鲜明的差异性，因此，体育教师要能够根据学生相关的生理效应指标要求加以设计内容，要根据学生身心特征与活动特点加以设计。如，在准备活动时间上要坚持体温这一重要评价指标。这是因为人的体温适度升高，有利于提高神经传导速度，也有利于氧供应。再如，在准备活动的运动强度设置上要以中等强度为宜，不能过大或者过小，同城在准备活动时期的平均心率范围应该在110次/分左右，最高心率应该在140次/分左右，持续2～3分钟为宜。不仅如此，在准备活动和正式练习之间的间隔时间应以2～3分钟为宜。[]

活动设计要与教师能力相结合

设计与实践是不可分开的两个内容，我们需要的体育教师不仅仅是只会设计，更需要的既能设计又能实践。在教学实践过程中，我们经常会看到这样一个现象，那就是同一个游戏，不同执教教师会产生不同的教学效果。其中，教师的组织能力是最为主要的原因之一。同理，在准备活动内容选择与设计上也是如此。如果，设计的内容自己都没有信心加以驾驭或组织，其更不用谈什么教学的有效性了。因此，小学体育教师必须在准备活动设计上要结合自己的能力做到知己知彼。

活动设计要与生活经验相结合

本文笔者认为在小学体育活动设计中，体育教师可以考虑将学生的生活经验加入到自己活动内容选择与设计之中。这样做的好处主要是为了激发学生的兴趣，提高参与的积极性。如，将洗脸动作、刷牙动作放入徒手操中。当然，类似这样生活中的动作还有很多，我们可以让学生们自己推荐动作，老师加以梳理与改变、编排。笔者对此的实践体会是低段学生对此非常感兴趣，参与度也最高，而高段学生就相对要弱一些。这一现象也正好诠释了小学生心理变化规律。

综上所述，准备活动是体育课教学过程中不可缺少的一个环节，提高准备活动的有效性是进一步提高体育教学质量与预防运动损伤的有效措施。[]在对其设计上，我们小学体育教师要力争设计的多样化，要根据教学内容、学生的身心特点[]及气候因素，有针对性地选择。[]固然，不同的体育教师对准备活动设计的认识程度是不一样的，但我们要明确的是，准备活动对课堂后续教学有着重要的影响是我们体育教师所应该共认一点。换句话讲，无论你有何种教育理念、教育思想，对于体育教学设计而言，第一点必须从准备活动开始，必须对准备活动给以高度的重视。