好习惯培养八步骤
小学三年级心理健康 第七课 好习惯是成功的捷径教学设计
《好习惯是成功的捷径》教学设计一、教学目标：1. 知识与技能：学生能够清晰阐述好习惯的定义，并列举出至少五种常见的好习惯，如按时作息、认真书写、积极阅读等。
理解好习惯对个人成长在学习、生活、社交等多方面的具体重要性，能通过实例进行说明。
2. 过程与方法：通过小组讨论、案例分析、自我反思等多种方式，让学生深入思考好习惯的形成过程和影响因素。
掌握制定切实可行的好习惯培养计划的方法，并学会在实际生活中根据不同情境灵活调整计划。
3. 情感态度与价值观：培养学生对养成好习惯的强烈兴趣和积极意愿，形成主动追求良好生活习惯的态度。
增强学生在面对困难和挫折时坚持培养好习惯的毅力和决心，树立正确的价值观和成长观。
二、教学重难点：重点：全面深入地让学生认识到好习惯在促进个人成长、提高学习效率、改善人际关系等方面的重要意义。
系统地教授学生培养好习惯的具体方法和步骤，包括设定目标、制定计划、建立监督机制等。
难点：引导学生克服自身的惰性和不良习惯的惯性，将理论知识转化为长期稳定的实际行动，并养成习惯。
帮助学生根据自身的个性特点和生活环境，个性化地制定并执行适合自己的好习惯培养计划，确保计划的有效性和可持续性。
三、教学准备：1. 多媒体课件：制作包含生动图片、有趣动画和简短视频的课件，展示好习惯的具体表现和成功案例。
插入互动环节，如提问、投票等，增强学生的参与感。
2. 学生行为习惯调查表：设计详细的调查表，涵盖学习习惯（如预习、复习、按时完成作业等）、生活习惯（如饮食、运动、卫生等）、社交习惯（如礼貌待人、合作分享、倾听他人等）多个方面。
采用量化评分和主观描述相结合的方式，让学生更准确地评估自己的习惯状况。
3. 好习惯培养计划表：制定模板，包括目标习惯、具体行动计划、执行时间、监督人、自我评价等栏目。
提供不同难度等级和时间跨度的计划示例，供学生参考。
4. 奖励道具：准备一些小贴纸、徽章、奖状等奖励物品，用于激励学生在培养好习惯过程中的积极表现。
养成好习惯 争当好少年
养成好习惯争当好少年兴安街道田家林小学班级：姓名：姓名：班级：性别：出生年月日：爱好：说明：各班级成立检查小组，每周一评，包括自评、家长评、班主任评，算出总平均分，每周每项前10%的同学得星（卫生星、文明礼仪星、安全星、学习星、路队星、教室行为星、体育星、宣传星）学期结束时，评出每项的前10%的同学得星。
根据得星多少，评出五星级学生、六星级学生、七星级学生、八星级学生，学校颁发奖状奖品。
兴安街道田家林小学关于“养成好习惯争当好少年”实施方案一、活动目标要求通过活动进一步加强教师职业道德教育，倡导“无私奉献、教书育人、胸宽博爱、争创一流”的兴安师魂；让每一名学生养成良好的学习、生活习惯、遵守纪律的习惯、讲究卫生的习惯、讲究文明礼仪的习惯等，进一步推进学生的养成教育，使其形成品质终生受益。
学校确定“养成好习惯争当好少年”内容，制定“养成好习惯争当好少年”活动方案，形成10分评价机制，百分量化。
二、活动内容1、卫生习惯养成教育（负责校干：尹来福，满分10分）——卫生部长：林怡萱（6.1）讲究卫生是每个人应有的卫生习惯，它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。
（1）勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，指甲内无污垢，身体无异味，饭前便后洗手。
共2分，不合标准者每人次扣0、1分。
（2）班级卫生区和教室每天要清扫（拖）干净。
共3分，一处不干净扣0、1分，每次最高扣0、5分。
（3）保持桌椅的干净整洁，定期整理和清理书包。
共1分，不合标准者每人次扣0、1分。
（4）不在墙壁上乱贴、乱写、乱画。
共1分，不合标准者每次扣0、1分。
（5）爱护环境，不在校园及公共场所乱扔乱抛果皮、纸屑、垃圾。
共2分，每发现一次扣0.2分。
（6）不在教室内用餐，严禁带零食进校园。
共1分，每发现一次扣0.1分。
2、文明礼仪养成教育（负责校干：李天春，满分10分）——教育部长：郭歌（6.1）举止是一个人在活动中的姿态，文明的举止是一种修养，是一种财富。
《好习惯伴我成长》主题班会教案
《好习惯伴我成长》主题班会教案第一章：导入1.1 活动目的：通过引入活动，激发学生的兴趣，引发他们对好习惯的思考，为后续章节的学习打下基础。
1.2 活动内容：教师通过讲解习惯对个人成长的重要性，引起学生对好习惯的重视。
学生分享自己对好习惯的理解和经验。
1.3 活动步骤：1. 教师简要介绍习惯的定义和作用。
2. 学生自由讨论自己对好习惯的看法和经验。
3. 教师总结并引导students to understand the importance of good habits.第二章：好习惯的定义与作用2.1 活动目的：帮助学生明确好习惯的定义，理解好习惯对个人成长的重要作用。
2.2 活动内容：教师通过讲解、案例分享等方式，明确好习惯的定义。
学生通过小组讨论，探讨好习惯对个人成长的影响。
2.3 活动步骤：1. 教师讲解好习惯的定义和特点。
2. 学生分组讨论好习惯对个人成长的作用。
3. 各小组汇报讨论成果，教师进行点评和总结。
第三章：培养好习惯的方法3.1 活动目的：帮助学生了解培养好习惯的方法，提高他们自我管理的能力。
3.2 活动内容：教师介绍培养好习惯的常用方法。
学生通过小组讨论，探索适合自己的培养好习惯的方法。
3.3 活动步骤：1. 教师介绍培养好习惯的方法，如制定计划、坚持执行等。
2. 学生分组讨论适合自己的培养好习惯的方法。
3. 各小组汇报讨论成果，教师进行点评和总结。
第四章：好习惯的实践与反思4.1 活动目的：帮助学生将所学的好习惯付诸实践，并通过反思不断提高自己。
4.2 活动内容：学生制定自己的好习惯实践计划。
学生通过反思，总结实践过程中的经验和教训。
4.3 活动步骤：1. 学生根据所学内容，制定自己的好习惯实践计划。
2. 学生在实践过程中，记录自己的反思和体会。
3. 学生分享自己的实践经验和教训，教师进行点评和总结。
第五章：总结与展望通过本章活动，使学生对好习惯有更深入的理解，激发他们持续培养好习惯的动力。
“好习惯”成就好梦想
“好习惯”成就好梦想播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种品格；播种一种品格，收获一种命运。
每个人的一生都是由无数的行为所构成的，行为优秀不是优秀，习惯优秀才是真正的优秀。
学生阶段是良好习惯的关键期，是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段。
尤其是小学阶段，更应该重视习惯培养，以利于为后继学习打好基础，为孩子的发展打好底色。
教育就是习惯培养。
孩子需要养成的好习惯很多，上面的习惯都是最基础、最重要的习惯，在孩子12岁以前养成，会为孩子以后的学习和生活打下良好的基础。
习惯的养成不是一朝一夕的，老师、家长要有耐心，坚持做下去，这样孩子上了初中后就会很省心了。
初中是这十二年中最重要的三年。
要想获得更高的分数，这个阶段就必须养成一种新的、之前从来有过的学习习惯！举一个绝大多数家长容易懂的例子。
一年赚10万的人的思维格局、行事策略，和一年挣一千万的人是一样的吗？绝对不一样！孩子在70分时的学习习惯，和95分以上孩子的学习习惯，一样吗？完全不一样。
因此，我们表面上，要求孩子刻苦学习，只是目的！其实，更多的应该去控制过程，改过程！（过程，就是学习习惯）因为，只有过程，才会影响最终的结果！初中阶段这三年是孩子一生很重要的受教育阶段，很多家长心情急切，望子成龙。
但更多的是从众学习，没有做好整个中学期间的习惯和能力培养规划，错过习惯和能力培养的最值时间，等发现问题的时候已经很难改正。
初中学习习惯与能力的培养，从我的经验来看：初一以学习习惯培养为主初二以培养思维能力为主初三以培养自学能力为主初一培养学习习惯良好的学习习惯，做好以下五个环节：听讲、笔记、作业、改错、总结。
这五个环节与我们的成绩息息相关，非常重要。
和成绩的关系度：听讲与笔记，约40%，作业约10%，改错约20%，总结约30%。
具体做法：听讲、笔记，时间分配：80%时间听讲，20%时间记笔记。
听讲听什么：老师对一个题目的思路突破分析，一个题目或者一类题目的总结，自己有疑问的地方。
健康生活的8个每日规律
健康生活的8个每日规律我们都知道健康是最重要的。
但是，在现代快节奏的生活中，我们经常会忽视自己的身体状况。
为了维持身体健康，我们需要养成一些好习惯。
以下是八个每日规律，有助于保持健康。
1、早睡早起一个健康的身体需要足够的睡眠来恢复精力，保持身体的正常运转。
一般来说，一个成年人每晚需要7-8个小时的睡眠。
早睡早起不仅有益于身体健康，也有益于精神健康。
如果你想做到每天早睡早起，可以制定一个行动计划，如逐渐调整睡眠时间，保持规律的锻炼和饮食习惯等。
2、充足的水分摄入人体的大部分是由水构成的，所以充足的水分摄入非常重要。
建议每天至少喝8杯纯净水。
如果你身体活动较多或者环境较热，喝更多的水将有助于保持身体的水平衡。
另外，可以通过吃水果和蔬菜来增加水分摄入量。
3、保持锻炼天天坐在电脑前会导致身体疲劳和体重增加。
保持锻炼的习惯可以帮助你维持良好的身体状况，增强身体的免疫力和耐力。
每日进行适当的有氧运动，如快步走、跑步或游泳，可以让身体健康的发展。
4、适当饮食有益的饮食习惯是保持健康的关键之一。
你的饮食应该包括所有五大类食物:谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪。
每天适量摄入糖和盐，过量的糖和盐会导致肥胖和健康问题。
另外，要避免过多摄入高热量的食物。
5、保持愉快的心情情绪的稳定对身体健康有非常大的影响。
当你处于愉快的状态，身体向内分泌释放出大量的内啡肽和胆固醇，这些物质可以帮助你减轻紧张和疼痛，从而改善身体状况。
你可以通过健康的生活方式、良好的家庭关系和社交活动来保持愉快的心情。
6、管理压力压力往往是身体健康的罪魁祸首。
当我们处于压力情况下，我们的身体会释放出一系列荷尔蒙，如皮质醇和肾上腺素，这些物质会对我们的健康造成不利影响。
为了缓解压力，你可以采取一些有效的方式，如冥想、瑜伽或其他放松技巧。
7、保持良好的卫生习惯良好的卫生习惯是预防疾病的首要步骤。
你应该保持身体清洁，保持手部卫生以避免感染疾病。
在旅行或离开家时，要注意避免接触病菌，使用洗手液或消毒纸巾清洁各种表面。
读林格《决定孩子命运的12个习惯》有感
读林格《决定孩子命运的12个习惯》有感寒假里，读了林格所著的《决定孩子命运的12个习惯》。
在翻开电子文件以前，不由得回忆起13年暑假时在蓝海汇州培训的那次养成教育。
习惯是至关重要的，对于一名老师来说，把孩子培养成具有好习惯的人，对于我们的教学工作又是事半功倍的，所以这本书对我们的意义尤其重大。
本书中所提到的十二个习惯是：一、把一件事做到底；二、孝敬父母；三、做事有方案；四、坚持每天锻炼身体；五、用过的东西放回原处；六、干干净净迎接每一天；七、耐心听他人说话；八、自己的.事情自己做；九、微笑待人；十、说了就一定要努力去做；十一：认真写字；十二、在错误中反思自己。
本书作者给我们培养五个步骤的习惯：
（1）提高认识，引导孩子在习惯感兴趣。
（2）明确的行为标准，是让孩子们知道一个好习惯的详细标准。
（3）行为训练的持久性，让孩子从被动到主动自动，养成良好的习惯。
（4）及时奖惩性评价。
（5）形成环境。
我认为步骤3和步骤4是最关键的两个步骤，这需要从细节的父母和教师，坚持训练，反复提醒，制定方案，及时地进展有效地评估和奖惩，让孩子们从被动开始活泼，然后形成一种自动的行为。
这些看似小的习惯，正是我们平时的日常生活中所需要的，甚至是我们这一辈子都需要的，换句话讲，它关乎我们一生的成败。
如果将这些至关重要的人生习惯传授给我的学生们，那一定是作为一名老师今生中最大的成功！
我们常说，授人以鱼不如授人以渔，希望我们的孩子通过我们的努力都能掌握这十二个习惯，掌握人生的大智慧，从而走向自己的成功道路！。
战胜拖延的10个好习惯
战胜拖延的10个好习惯一、建立良好的日程表，把每一件事都安排好时间，分配合理的时间。
1、确定目的：首先要确定自己的目的，不要瞎折腾，把每件事情都安排在合理的时间内，而不是将时间浪费在没有意义的事情上。
2、合理安排：在建立日程表的时候，要根据自己的目标和能力合理安排，不要把自己安排压得太紧，把每天要解决的问题分成几个部分，安排在合理的时间内，而不是一次性把所有事情都安排上。
3、调整适应：在安排日程表的时候要及时调整，随着时间的变化，可能会有新的事情产生，要及时调整日程表，避免出现时间冲突的情况。
4、设定奖励：在安排日程表的时候，要为自己设定一些奖励，比如把自己安排的时间完成以后，可以给自己一些小的奖励，这样可以更好地激发自己的积极性。
二、设定目标，具体到每一步，以实现最终的目标为动力。
1. 首先，明确自己的最终目标：根据自己的实际情况，把它写下来，并让自己能够明确地感知到它，使它更具体、更明确。
2. 其次，分解最终目标：将最终目标分解成可操作的小目标，确定每个小目标的具体实施方案，让它们清晰可见。
3. 然后，设定可衡量的中期目标：设定可衡量的中期目标，根据实施小目标的进展情况，定期调整中期目标的指标和时间安排。
4. 最后，持续跟踪实施：定期检查实施进度，及时发现分解的小目标实施过程中的问题，及时进行处理，以确保最终目标的实现。
三、不要害怕失败，面对拖延，勇于挑战，让自己变得更强大。
1.要有正确的态度：失败是成功的一部分，要学会从失败中吸取教训，让自己变得更强大。
2.要认清自己：要清楚自己的优势和劣势，坦然接受自己，建立自信，勇于挑战。
3.要有计划：制定详细的计划，把事情分解成可以实现的小目标，不断调整计划，不断完善自己，才能达成大的目标。
4.要有行动：不要拖延，要有行动，在行动中不断反思，不断改进，才能达成自己的目标。
5.要有耐心：要知道，一步一步，慢慢积累，一定会有收获，要坚持到最后，坚持不懈，才能取得成功。
如何培养学生良好的学习生活习惯
如何培养学生良好的学习生活习惯家长过分强调学习，很容易忽视孩子生活或学习过程中的一些良好的习惯，下面店铺收集了一些关于培养学生良好的学习生活习惯的方法，希望对你有帮助培养学生良好的学习生活习惯方法一、自己的事情自己做。
家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。
一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。
要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。
厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。
做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。
当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。
二、要从小节开始，持之以恒。
在课程改革的今天，学生养成良好的学习习惯，必须从细节开始，在教学中，有许多的“细节”，诸如坐的姿势，读书的姿势，回答问题的声音要响亮等等，教师在教学中要注重把这些细节养成好的习惯，《老子•道德经》中有这样一句话：合抱之木，生于毫末;九层之台，起于垒土;千里之行，始于足下。
教师必须注意从一点一滴的小事抓起。
习惯是经过重复或练习而形成的自动化了的行为动作，它不是一朝一夕就能形成的，而是必须有一个过程，要养成良好的学习习惯，需要不断强化，需要持之以恒地渗透。
久而久之，学生的习惯就自然形成了。
三、培养学生对事物的感兴趣的习惯。
兴趣是求知的内在动力。
激发起学生的兴趣，学习就会积极主动，学得轻松而有成效。
但是学习兴趣不是天生的，主要在于教师如何引导学生，充分调动学生对学习的积极性和主动性，进而能有创造性地学习习惯，最终达到优化课堂教学和提高教学效率的目的。
课程改革的今天，应多方面激发学生学习的兴趣，挖掘学生兴趣的潜在因素。
做到一上课就紧紧地抓住学生的注意力，激起学生的兴趣，使他们很快进入“最佳学习状态”，这也一种习惯，保持对学习感兴趣的习惯。
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2014新生入学：好习惯培养八步骤
2014-8-27 18:36|发布者: 幼升小网|查看: 131|评论: 0
摘要: 要让孩子养成好习惯，我概括为回家八部曲：一是放好书包换鞋衣，不能随便乱扔书包没收拾；二是讲究卫生
把手洗，你看孩子放学回来洗手的水都是黑的。
三是一定喝水吃东西，强调喝水吃东西，是因为孩子在学校喝水很 ...
要让孩子养成好习惯，我概括为回家八部曲：一是放好书包换鞋衣，不能随便乱扔书包没收拾；二是讲究卫生把手洗，你看孩子放学回来洗手的水都是黑的。
三是一定喝水吃东西，强调喝水吃东西，是因为孩子在学校喝水很少，尤其是低年级孩子很少主动喝水。
为什么吃东西呢？因为中午12点吃的东西，到下午三四点时已经在胃里排空，孩子体内的血糖下降。
这时补充食物，可以使血糖恢复，孩子写作业才有精力。
吃一点就够，不要太多。
四是赶紧坐定先复习。
复习当天老师讲的内容，像过电影一样过一遍。
五是再做作业心有底。
听了老师讲授，作业是否会做，这叫知识的迁移。
六是检查对错需仔细。
孩子自己检查，但是父母要告诉他怎么检查，要先检查方法，然后再检查细节。
七是明天学啥先预习，这样第二天听讲才能有针对性。
八是收拾准备好欢喜。
学习之后，准备好第二天的学习用具。
这样一步步做下来，孩子会很有成就感的。
人的思维就是大脑的工作能力，包括三个方面：速度、正确率和持续工作的能力。
要想让孩子数学好，不仅要脑子转得快，算得准，而且要能连续计算很多题目。
如果别人能连续算100道题，你算到50题就累了，或者错误很多，只能说明你思维能力差。
通过做数学题提升孩子大脑思维的速度和正确率是非常必要的。
对小学一年级的孩子来说，口算必须过关。
那种做知识简单重复的作业对孩子不利的想法，在学习数学角度看，是讲不通的。
其实，语文老师让孩子写的遍数多，孩子手的精细肌肉运动会比较好，而且孩子的字也会好看一些。
很多父母认为，小学一二年级的知识很简单，没必要细究，以后主要看能力。
可是能力从哪里来呢？就是扎实的知识基础，广博的知识视野，合理的知识结构，良好的知识素养。
这才是一个人的能力。
有些人离开基础，空谈能力和素质，无知难道是一种素质吗？因此，孩子很多基础性的学习，父母是千万不能小看的
专门骗人家，说什么：孩子要那么累干什么，玩一玩吧！难道玩就能把一个孩子玩出成就来？难道韩愈“业精于勤荒于嬉”他没听说过？不下苦功夫是不行的！英国有句谚语：不砸破核桃壳就吃不到核桃，不能忍受学习的痛苦就不会有幸福。
孩子连这点苦都受不了，谈什么成功？正所谓：学海无涯苦作舟；梅花香自苦寒来。
有的父母觉得现在生活很好，何必让孩子再受苦呢？假如记忆可以移植，父母能把自己大脑的知识和经验都给孩子，孩子就不必受苦了，可惜不能。
人类所有的知识积累都是从零开始，一座知识的大厦都是小小的知识点积累起来的。
马虎是孩子的视知觉能力发展不足，有些随年龄增长就好了，有些是好不了的。
8+9口算是17，写下来就是71，孩子自己也说不清为什么。
有的孩子在草稿纸上算对了，可是抄写到试卷上却错了。
有的孩子自己考试时出错，而再做时又能做对。
有的父母就是认为孩子是粗心，态度不好，实际是能力问题，孩子也不愿意错。
小学阶段的学习一定要抑长补短，抑制好的方面，加强不好的方面，这叫均衡发展，全面发展。
根据经济学上的木桶理论，最短的板块决定容水量。
小学都是基础的知识，父母要想办法把基础的知识给孩子补上来。
到了高中以后，父母可以引导扬长避短，充分发挥长项。
教育是分两个阶段的，在小学和初中阶段是最基本的教育，缩小差异。
高中之后则扬长避短，差异发展。
到大学时孩子就由面宽的“拖拉机”转变为专一的“钻探机”了。
所以，父母不要轻视小学阶段的任何方面的学习，听、说、都、写、算、拼都要好。