浅析毽球教学中二人传接球技术的练习
双手传接球的动作要领
双手传接球的动作要领嘿，咱聊聊双手传接球那事儿！这双手传接球啊，在各种球类运动里那可是相当重要。
就好像是一座桥梁，把队友们紧紧连接在一起。
先说说接球吧。
当球飞过来的时候，你的双手得像两个小磁铁一样，稳稳地把球吸住。
那姿势，就跟老鹰抓小鸡似的，得快、准、稳。
眼睛紧紧盯着球，判断好球的落点和速度。
球快到的时候，双手微微张开，就像迎接一个好久不见的朋友。
这时候可不能慌，一慌就容易把球给漏了。
想象一下，要是在一场激烈的篮球比赛中，你一个漂亮的接球，能给队伍带来多大的优势啊！那感觉，就像中了彩票一样爽。
双手接球的时候，身体的姿势也很重要。
膝盖微微弯曲，就像弹簧一样，随时准备发力。
身体微微前倾，这样能更好地接住球，也能更快地做出下一步动作。
这就好比一辆准备加速的跑车，随时都能冲出去。
如果身体站得笔直，那球来了可能都反应不过来。
而且，接球的时候，双手要柔和，不能硬邦邦的。
就像抚摸一只可爱的小猫，轻轻地把球接住。
要是用力过猛，球可能就弹出去了。
接着说说传球。
传球那可是个技术活，得有准头和力度。
传球的时候，双手就像两个小火箭发射器，把球准确地送到队友手中。
眼睛要看着队友的位置，心里要有个小地图，知道队友在哪里，该往哪个方向传。
这就跟导航一样，得给球找到正确的路线。
传球的力度也得掌握好，不能太轻也不能太重。
太轻了，球飞不到队友那里；太重了，队友可能接不住。
这就像做饭放盐一样，得恰到好处。
传球的动作要干脆利落，不能拖泥带水。
双手用力一推，就像发射炮弹一样，把球送出去。
如果动作不果断，球可能就被对方抢断了。
而且，传球的时候要有假动作，迷惑对方。
就像变魔术一样，让对方猜不透你的传球路线。
这样才能给队友创造更好的机会。
在比赛中，双手传接球的配合非常重要。
队友之间要像齿轮一样，紧密配合。
一个好的传球，能让队友轻松得分；一个漂亮的接球，能为队伍发起进攻打下基础。
这就好比一场精彩的音乐会，每个人都发挥着自己的作用，才能演奏出美妙的旋律。
谈毽球接发球的有效训练
谈毽球接发球的有效训练作者：陈伟来源：《体育风尚》2018年第07期摘要：毽球的接发球技术是毽球比赛得分的重要手段。
训练学生掌握正确的接发球动作要领，找准接发球的位置，队员球性的掌握，有利于帮助学生直接得分，提高比赛的成绩。
关键词：毽球的站位；动作要领；球性的掌握根据小学生的年龄特点，学生喜欢比赛，但对比赛中的技术要领领悟还是比较欠缺，尤其认为接发球在比赛中的作用不大，往往比较轻视，只是在乎在网前的抢夺、垫球。
其实，发球是比赛的始端，同时也是组织进攻的开始，在训练中集中对接发球的技术训练是获得胜利的关键。
本人在训练过程中，针对接发球的现状，致力于小学生毽球接发球技术训练的策略，提高接发球的技术水平。
一、选择准确的站位，提高接发球的技术比赛前要了解对手，了解对手的速度、弧度、落点、个人战术等，做到知己知彼百战百胜。
例如，对方将球发出后，应该要判断球的方向、球的高度、球的速度、球的落点和选择最适宜接发球的队员。
接发球时要紧盯对方的发球点和技术变化，针对不同的发球方法和发球技术，迅速果断地调整站位，并采取相应的行动措施，严谨乱抢夺或互相谦让，造成失误。
为减少失误，队员也可用事前约定口号，通知队友，并且同时要大胆、果断、准确地接好球。
本方接发球队员选择站位阵形应以我为主，站位要恰当，不要影响视线。
例如，1号位队员的站位距离要恰当，大概在离端线1米左右，2号位和3号位队友可站在离边线1米左右的地方，也可根据本队事先的战术做适当的调整。
如果队伍中二传能力强，应发挥他的传球能力，尽量减少他接球的机会，增加他组织二传和一次传进攻的机会。
二、掌握正确的要领，提高有效进攻效果接发球是比赛双方较量的开始，是能否夺得发球权和组织第一次进攻的关键，在比赛中起到了占领先机的作用。
正确的接发球的姿势显得更为重要。
（一）正确的接发球姿势。
毽球的接发球姿势分为接高远球姿势和低平快球姿势两种。
当对手发球较低、较平、传快球时，毽球的落点一般会在中后场。
双手传接球的方法与技巧
双手传接球的方法与技巧传接球在篮球比赛中是非常重要的基本技术之一。
良好的传接球技巧能够帮助球队保持球的控制，提高球队的进攻效率。
下面我将详细介绍双手传接球的方法与技巧。
首先，要掌握双手传接球的正确手势。
接球方应将双手张开，手指分开，并且将手掌贴着球。
接球时，要用手指和掌心来夹紧球，并保持手臂的伸直。
其次，要注意接球时的准确性。
传球方要把球传到队友面前、面向和两侧的胸部位置，这样接球方才能方便地接住球并做出下一步的动作。
接球方要时刻关注传球方，预判球的落点，并调整自己站位，以确保接球的准确性。
另外，传接球时要注意球速和力度的掌握。
传球时，要根据接球方的位置、速度和距离来调整球的传递速度和力度。
如果接球方站在远离传球方较远的位置，则传球方要用较大的力度传球。
如果接球方在传球方附近且速度较快，则传球方可以用较小的力度传球。
在传接球过程中，要注意球的保护。
传球过程中，传球方要用身体保护球，不给对方抢断的机会。
传球方要用身体挡住对方的视线，并尽量使用快速的传球动作，减少被对方抢断的可能性。
接球方要在接球时保护好球，尽量避免球被对方抢断。
此外，传接球时要注重传球路线的选择。
传球方要观察球场上的局势，选择最佳的传球路线。
传球方可以通过直传、对角线传、回身传等多种方式传球，以打破对方的防守，并将球传到最佳的位置，方便接球方做出进攻或组织进攻的决策。
最后，要不断练习和提高传接球技巧。
传接球技巧是需要不断练习和磨炼的，只有通过反复的练习，才能够掌握各种传接球动作，并在实战中灵活运用。
综上所述，双手传接球是篮球比赛中非常重要的基本技术之一。
只有掌握了良好的传接球技巧，才能够在比赛中更好地保持球的控制，并提高球队的进攻效率。
希望以上的介绍对你有所帮助！。
篮球战术大揭秘：两人行进传接推进,快速突破防线的进攻绝招
篮球战术大揭秘：两人行进传接推进，快速突破防线的进攻绝招两人行进间传接球推进是篮球比赛中的一项常用战术，可以在比赛中迅速推进球员间的传球，打破防守并创造得分机会。
以下是关于两人行进间传接球推进的正确姿势介绍，以及一些建议的练习方法。
正确姿势：传球者的姿势：传球者应该保持低姿势，稳定地掌握球权，并准备进行传球。
他的传球应该具有适当的速度和准确性，以确保接球者能够顺利接到球。
接球者的姿势：接球者需要站在合适的位置，迎接传球。
他应该提前判断传球的方向和速度，并做好准备迅速接住球。
传球与接球的时机：传球者应该在接球者准备好的时候传球，以确保传球的准确性和流畅性。
接球者也要时刻保持准备状态，以便在需要时能够迅速接住球。
推进：接到球后，接球者应该迅速启动，并利用快速的推进动作向前推进，以突破防守并创造得分机会。
练习建议：基本传接球练习：从基本的传接球练习开始，确保你能够稳定地进行传球和接球。
练习不同距离和角度的传接球，提高准确性。
推进练习：进行两人合作的推进练习，传球者传球后，接球— 1 —者迅速启动并推进。
这有助于提高推进的速度和流畅性。
变速变向练习：练习在推进的过程中进行变速变向的动作，模拟比赛情境，以便突破防守。
实战模拟：在练习中加入防守者的模拟，让你在推进时能够适应防守压力，提高推进技巧。
集体战术练习：将两人行进间传接球推进战术融入集体战术训练中，与队友一起演练战术的配合。
比赛模拟：在小场地上进行比赛模拟，让球员们在比赛情境下运用两人行进间传接球推进技巧。
战术意识培养：强调战术配合和默契，让传球者和接球者在练习中建立起良好的沟通和意识。
通过不断的练习和实战演练，你可以逐渐掌握两人行进间传接球推进的技巧和正确姿势。
这一战术需要球员之间的默契和协调，以及在比赛中的快速决策和执行能力。
练习中的反复和耐心是确保成功的关键。
同时，建议在专业指导下开始练习，以确保技术的正确性和安全性。
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毽球双人赛教学
毽球双人赛教学以下是为大家整理的关于毽球双人赛教学，欢迎阅读!双人赛是两个人之间的接发球组织、进攻、防守较量。
其特点是：易攻难守、战术简单而实用。
对运动员的判断、反映、基本技术、战术意识和体能要求很高，具有一定的观赏性。
此项目的开设给毽球运动增添了新的活力。
毽球双人赛教学：进攻动作进攻是得分最重要手段，也是完成战术配合的最后一击。
成功的进攻动作必须有良好的一传和二传(或拦网、防守)的密切配合。
扣球的成败决定着这一战术配合的质量和效果。
进攻动作的威力体现在速度、力量、高度、变化和目的性诸方面。
进攻动作分倒勾动作和脚踏动作：(1)倒勾动作A、近网倒勾：球飞行路线在网前较近的位置上。
攻球手背对网，两脚平行站立，原地或上步起跳用倒勾动作将球攻入对方场区;B、远网倒勾：进攻队员在限制区以外，采用原地或上步倒勾动作将球击入对方场区。
倒勾动作在比赛中的应用倒勾进攻是主要的得分手段，使用时应注意掌握击球力量的大小变化，通过观察对方防守站位来确定进攻动作和攻球落点，一般以强攻为主，拨、打、吊、抺相结合。
(2)脚踏进攻动作面向网站立，左脚向前迈出一步支撑身体或跳起腾空，右腿大腿带动小腿迅速上摆，看准球的飞行线路，以展髋、展腹、伸腿、压扣踝关节，用脚掌前半部击球过网。
脚踏球有左右变向球、吊球、推球、压球、抺球组成。
踏球动作在比赛中的应用脚踏进攻动作适合于二传掌握，由于对手是两人防守，如能抓住战机进行重踏、轻吊及变向进攻，其隐蔽性强、成功率极高。
毽球双人赛教学:进攻战术毽球双人赛战术就是各项技术，在比赛实践中的组合运用，制定战术时，首先要根据本方队员的具体情况，进行恰当的阵容组合，经过一段时间的训练实践检验后，才能大致确定出一套或几套进攻战术。
(1)一名主攻、一名二传阵容此阵容是上场的两名队员中，有一名是主攻手，一名二传手的配备组合。
它适用于球队在初级阶段时的需要，此战术打法虽然变化不多、比较单一简单，但分工明确、稳而不乱，往往也能打出较高水平。
双人传球训练教案
双人传球训练教案标题：双人传球训练教案教学目标：1. 学生能够正确掌握双人传球的基本技巧。
2. 学生能够在双人传球中展示良好的合作和沟通能力。
3. 学生能够应用双人传球技巧在实际比赛中发挥作用。
教学重点：1. 传球准确性和力量掌握。
2. 合作和沟通技巧的培养。
教学准备：1. 足球。
2. 场地标记工具。
3. 学生分组名单。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾并讨论足球比赛中双人传球的重要性和作用。
2. 引发学生对于双人传球技巧的兴趣，提出问题，如“你们认为双人传球需要哪些技巧和要素？”。
技术指导（15分钟）：1. 解释和示范正确的双人传球姿势和动作，包括站立姿势、脚部位置、传球力量掌握等。
2. 分组进行练习，每组两人进行双人传球练习，教师进行实时指导和纠正。
3. 强调传球的准确性和力量掌握，鼓励学生互相观察和提供反馈。
合作训练（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组3-4人。
2. 设计一系列双人传球练习，如站立传球、行进中传球、传球接力等。
3. 强调合作和沟通的重要性，鼓励学生互相配合和提供指导。
4. 观察学生的表现，给予积极的鼓励和反馈。
应用拓展（15分钟）：1. 设计一场小型比赛，每组派出两名代表进行比赛。
2. 比赛中要求学生展示双人传球技巧，并在比赛中运用。
3. 观察学生的表现，给予积极的鼓励和反馈。
4. 结束比赛后，进行总结和讨论，分享学生的经验和感悟。
巩固练习（10分钟）：1. 给予学生一定时间进行自由练习，巩固双人传球技巧。
2. 教师巡视指导，提供个别指导和反馈。
总结（5分钟）：1. 引导学生回顾本节课所学的双人传球技巧和合作沟通的重要性。
2. 鼓励学生继续练习和应用所学技巧。
3. 结束课堂，鼓励学生在日常生活中多与他人进行双人传球练习。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续进行双人传球练习，并记录自己的进步和体会。
2. 可以组织学生参加足球比赛，让他们有机会在实际比赛中应用所学技巧。
毽球基础掌握踢毽和接毽技巧
毽球基础掌握踢毽和接毽技巧毽球是一项流行的体育运动，要想在毽球场上发挥出色，基础技巧的掌握是必不可少的。
本文将重点介绍踢毽和接毽的技巧，帮助读者提高毽球水平。
一、踢毽技巧踢毽是毽球运动中最基本的技术之一。
下面将介绍踢毽的正确姿势和技巧。
1. 准备步骤首先，站立于场地中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体保持平衡。
将毽球放在一只手掌上，稍稍提高到大腿中段的位置。
这是你准备踢毽的起始姿势。
2. 踢毽动作双脚用力蹬地，身体向上跳起。
同时，用踢毽用的脚将毽球踢起，使毽球在空中保持一定高度（一般大致与胸部平齐）。
注意踢球时的力度要适中，不要过猛或过轻，以免影响球的稳定性。
3. 着地姿势在踢毽动作完成后，立即做好着地准备。
屈腿，身体稍微前倾，使整个身体稳稳地落地。
注意保持身体平衡，以便进行下一次动作。
二、接毽技巧除了踢毽，接毽也是毽球运动的重要环节。
下面将介绍接毽的正确姿势和技巧。
1. 准备动作站立于场地中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体保持平衡。
双手自然下垂，放松状态。
注视着即将袭来的毽球，做好接球的准备。
2. 眼观球当毽球飞至你附近时，紧盯着毽球，用眼睛追踪球的轨迹。
通过观察毽球的速度和方向，你可以更好地预判球的落点，提前作出接球的动作。
3. 接球动作当毽球落到适合接球的高度时，迅速将双手伸向毽球。
双手要保持松软，掌心稍微上翘。
接住毽球后，用手指轻轻夹紧球体，保持稳定。
4. 保持平衡在成功接球后，你需要保持身体的平衡，以便将球传递给队友或进行下一次动作。
身体重心要均匀分布在双脚上，双脚与肩同宽，膝盖微曲，保持稳定状态。
通过学习和不断练习上述的踢毽和接毽技巧，相信你能够在毽球运动中表现出色。
不过，记住，技能的掌握需要时间和耐心，因此请保持积极的态度，坚持不懈地练习，相信你会取得进步的！总结：总的来说，踢毽和接毽是毽球场上非常重要的基础技巧。
通过正确的姿势、准备动作和动作要领的掌握，我们可以提高毽球的水平和球技技术。
双人传球训练足球教案
双人传球训练足球教案教案标题：双人传球训练足球教案教学目标：1. 学生能够正确理解双人传球的基本技术要领。
2. 学生能够在双人传球训练中提高传球准确性和速度。
3. 学生能够在比赛中运用双人传球技术，提高球队的配合能力。
教学重点：1. 传球的准确性。
2. 传球的速度。
3. 配合默契。
教学准备：1. 足球。
2. 锥桶或标记物。
3. 训练场地。
教学过程：引入活动：1. 引导学生回顾传球的重要性，以及双人传球在足球比赛中的作用。
2. 展示一段精彩的双人传球视频，激发学生的兴趣和学习动力。
技术讲解：1. 解释双人传球的基本动作要领：站立姿势稳定、用内脚背传球、踢球时身体重心向前、传球后脚步跟进等。
2. 示范正确的双人传球动作，并强调动作中的关键点。
3. 与学生一起练习基本的双人传球动作，纠正他们的错误并给予指导。
练习活动：1. 练习一：双人传球练习a. 学生分成两人一组，站在相对位置上。
b. 一人用内脚背将球传给另一人，另一人接球后用同样的方式传回。
c. 练习过程中，教师可以观察并纠正学生的动作。
d. 逐渐增加传球的距离和难度，提高练习的挑战性。
2. 练习二：双人传球比赛a. 学生分成两队，站在对角线上。
b. 每队选择一名传球员和一名接球员。
c. 教师发出口令后，传球员开始传球，接球员尽可能多地接住传球。
d. 每组进行一定时间的比赛，比较哪个组合完成了最多的传球。
拓展活动：1. 练习三：双人传球配合训练a. 学生分成两人一组，站在球场上的不同位置。
b. 教师发出口令后，学生开始进行双人传球，并尝试在传球后跑位，为对方创造传球空间。
c. 学生可以通过改变跑位的方式，练习不同的配合技巧。
总结：1. 回顾本节课的学习内容和重点。
2. 强调双人传球的重要性和在比赛中的应用。
3. 鼓励学生在课余时间继续练习和提高双人传球技术。
评估：教师可以通过观察学生的动作和练习情况，以及参与比赛时的表现，对学生的双人传球技术进行评估。
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收稿日期262作者简介陈良业(—),男,广东遂溪人,华南师范大学增城学院教师,主要从事体育教学与训练的研究。
山西师大体育学院学报研究生论文专刊第23卷 2008年10月浅析毽球教学中二人传接球技术的练习陈良业(华南师范大学增城学院体育教研室,广东广州511363)摘 要: 介绍毽球二人传接球技术教学与练习的方法,以及学生在练习中常犯的错误及纠正方法,旨在为同行提供教学参考,促进毽球运动在学校的发展。
关键词: 毽球;传接球;教学;练习中图分类号:G849 文献标识码:A 传接球技术在比赛中十分常用,这个技术可以只通过一个部位一次击球或二次击球来完成,也可以通过两个部位二次击球来完成。
常用于处理对方发球、对方进攻和本方队员的配合传接球。
由防守转进攻都是通过传接球技术的有效运用来实现的。
在比赛过程中需要根据来球特点采用不同的方式来传接球;对于对方发过来比较高的球更多采用胸部触球、肩部触球或大腿触球来完成接球、以脚内侧或脚背完成传球;对于低平的发球更多采用脚内侧或脚背一次或二次击球来完成传接球;在对方攻球时对于快速在体侧下落的球更多是用脚外侧来接起并以脚内侧或脚背回传。
这就要求我们在日常教学中要结合实战,从实战出发来对一些单一的击球技术进行组合练习,从而提高学生的技术应用能力和提高比赛的应变能力。
在教学过程中,经过短暂的个人击球技术学习后,就应当较快过渡到二人传接球技术的练习中来;因为如果较长时间停留在单人的各个部位连续踢中,虽然对提高学生控制球的能力很有必要,但是这会使一部分同学在往后的传接技术练习中产生负迁移,不利于学生掌握传接球技术;因为个人各个部位的连续踢的技术特点更多是强调脚往上摆的要求多点,而传接球对技术的要求是脚向传球方向摆动要多一点;这一技术区别更得一些学生在学习各个部位连续踢后对后续学生的传接球技术形成一定的技术干扰,产生负迁移。
所以为了避免这连续踢的技术对传接球技术的过多干扰,应及早进行二人传接球技术的教学与练习,增加二人传接球技术练习的比重。
1 手抛球在学生学习初期,由于脚下传球技术掌握得不太好,很难用脚直接把球传到位配合对方练习,那么就必须采用简单易学的手抛球方式来配合对方练习。
手抛球的特点是难度小,容易控制弧度和远度与落点。
手抛球是否到位,直接影响到对方传接球的效果与质量,所以在教学中对手抛球的技术要加以重视。
1.1 动作方法(1)持球:用食指和中指夹住毽球毛管,毽垫正朝前,羽毛末梢正朝后。
(2)预备姿势:身体自然站立,两脚左右或前后站位,手臂自然下垂于体侧。
(3)抛球:持球臂以肩为轴,先向后预摆再往前摆直至球离手,手臂都要保持直臂;通过球离手的高度来控制球弧度,通过摆臂的速度控制球的远度。
离手时手腕不要加任何动作只要食指和中指张开就可以了。
1.2 常出现的错误(1)前摆时,屈肘抛球。
(2)球离手前,手腕有扣腕的动作。
(3)手臂没有向后预摆直接前摆将球抛出。
这些技术错误都有对抛球的质量构成威胁,常:2008002:1982常使球的弧度和落点达不到要求,影响对方传接的练习。
1.3 纠正方法明确技术概念,多做徒手直臂前后摆臂练习,及结合球进行抛球练习强调直臂摆动和顺势将手指打开使球离手。
2 准备姿势在传接球技术练习中,对接球者的准备姿势要求比较高,准备姿势质量的高低直接影响到传接球的质量与效果。
然而却成了学生最容易忽视和不引起重视的一个环节。
在练习和实战中经常会出现传过来的球不是很到位需要移动调整才能接好和传好球,好的准备姿势才能使练习者快速起动和移动接近来球,并处于适应的击球位置,使自己处于更主动的情境从容地做出各种相应的击球动作。
2.1 动作不规范的原因由于很多学生平时很少参与球类运动,这就使得看似简单的动作却在练习中难以按要求表现出来。
尽管在教学中反复强调“在准备接球或移动传接球时要降低重心以便快速移动”,但是很多学生却难以按质完成,究其原因主要体现在对技术概念了解模糊,对技术自我感知和自我纠正能力较差。
在教学中我们会经常遇到的一种情况就是,当我们反复提醒学生“在准备接球和移动接球时不要站得这么直,重心低点,再低点”,这时不难发现很多学生几乎直膝站立,通过弯腰和低头动作以为了降低“重心”,而不是通过提踵、膝关节适度弯曲和上体前倾来降低身体重心,形成有利于起动和移动的良好准备姿势。
这说明了一些学生对技术概念了解模糊或对自身动作的感知和自我纠正能力较差。
这一问题的解决需要教师反复讲解动作要领和进行正反面技术示范,来帮助学生形成正确的技术概念及原地的模仿练习;同时更重要的是在营造一个需要屈膝移动的环境进行强化练习。
当一个人在一个低于自身身高的环境较快地移动,才会想到需要屈膝上体前倾来进行移动的。
如果能营造一个这样的环境进行强化练习,将会收到很好的效果。
笔者在几年的教学过程中,利用学生构造的“通道”进行练习收到了很好的效果。
2.2 练习方法学生站成四排分两组。
练习方法每组间隔两臂长,面对的二人双手侧平举,手掌两贴,这样手臂与人体与地面就形成一个通道,从,排排头的学生开始依次穿越通道再回到原位为其他同学构建通道供他人通过。
在练习过程中,要求学生在移动过程中屈膝、上体前倾,目视前方,脚跟在移动的整个过程几乎不接触地面。
3 二人配合传接球练习3.1 脚内侧传接球练习3.1.1 前期 二人相隔三至四米,配合者用手将球抛给练习者,球的弧度要高于练习者的身高并在其体前下落,接球者用脚内侧调整一次球后并将球回传给抛球者,回传的球要求高于抛球者在其体前一臂远下落,抛球者接住回传的球,这样反复练习。
3.1.2 后期 经过手抛球传接球练习后,就要过渡到二人脚内侧多回合传接球练习,由易到难。
要求回传球的弧度要高于对方的身高并在其体前下落,接传球者要根据球的落点作出不同的反应,如果回传的球很到位就直接用脚内侧把球回传给对方;如果球不到位就要移动到位,用脚内侧调整一次球后再把球回传给对方。
3.1.3 易犯错误 (1)准备姿势膝关节太直、重心较高,影响起动和移动的速度;(2)调整击球的击球点离身体过近,同时没有把球控制在体前一臂远处;(3)回传过来的球,过近末能在对方体前一臂远附近下落,增加练习者接传球的难度。
3.1.4 纠正方法 (1)配合者在传球或抛球过去前,先用语言提示练习者做好准备姿势,对方没有做好准备不给予其传或抛球;(2)提醒学生要学会根据球飞行的方向、弧度和速度预判球的落点,及时移动到位,使球落在体前一臂处,击球时,注意控制力度,小腿往前轻摆击球把球控制在体前一臂远;(3)回传时,由于要把回传给对方,那么击球时小腿在大腿的带动下,向传球方向向前向上摆动击球,避免过度上摆,有高度没远度。
3.2 大腿触球调整一次后脚背或脚内侧回传3.2.1 前期 配合者用手将球抛给练习者,球高二米左右并落在对方体前一臂远的地方,练习者在配合者准备抛球时做好准备姿势,球抛出后要预判球的落点,移动调整到位后用大腿将球触起并使球控制在自己体前一臂远处下落,随后用脚背(脚内侧)将球回传给配合者,回传球要高于配合者的身高,应在其体前一臂远的地方下落。
3.2.2 后期 二人相互配合,在对方准备将球回传时,要做好准备姿势,传过来的球要有二米左右高并落在对方体前一臂远处,双方接传球时都是以大腿将球触到体前一臂远处,然后以脚背(脚内侧)将球回传。
47 山西师大体育学院学报 12月:123.2.3 易犯错误 (1)准备姿势膝关节太直重心较高,影响起动和移动的速度;(2)大腿触球部位不正确,过于靠近膝关节或髋关节或出现漏击球;(3)大腿触起的球离身体过近,增加脚内侧或脚背传球的难度,影响传球质量;(4)脚内侧传球时,脚过多上摆有高度没远度,没有使球在对方体前一臂远的地方下落;(5)脚背传球时,由于小腿前摆过多致使球又平又快,落点不符合要求,造成对方难以练习传接球。
3.2.4 纠正方法 (1)配合者在传球或抛球过去前,先用语言提示练习者做好准备姿势,对方没有做好准备姿势不给予其传或抛球;(2)预判球的落点后及时移动到位,眼睛要追随球下落以便作调整,以膝关节往大腿方向5c m ～10cm 的部位击球;(3)大腿触球时,支撑脚的膝关节微屈,强调低位向前摆出击球,上体与大腿的角度要大于90度。
把球控制在体前一臂远处;(4)脚内侧传球,要移动调整使球在体前一臂远的地方下落,小腿向前向上摆动击球;(5)脚背传球,由于要求弧度较高,击球时小腿在大腿的带动下向前向上摆动击球。
3.3 胸部触球调整后脚内侧或脚背回传3.3.1 前期 配合者用手将球抛给练习者,球高3m 左右并落在对方体前一臂远的地方,练习者在配合者准备抛球时做好准备姿势,球抛出后要预判球的落点移动调整到位后用胸部将球触起并使球控制在自己体前一臂远处下落,随后用脚背(脚内侧)将球回传给配合者,回传的球要高于配合者的身高并在其体前一臂远的地方下落。
3.3.2 后期 二人相互配合,在对方准备将球回传时,要做好准备姿势,传过来的球高约3m 并落在对方体前一臂远处,双方接传球时都是以胸部将球触到体前一臂远处,然后用脚背(脚内侧)将球回传。
3.3.3 易犯错误 (1)准备姿势膝关节太直,重心较高,影响起动和移动速度;(2)上体没有后仰,击球时没有挺胸主动迎、击球,导致球贴身而落;(3)肩部触球时,上体没有后仰,没有向前耸肩击球,导致球贴身而落。
3.3.4 纠正方法 (1)配合者在传球或抛球过去前,先用语言提示练习者做好准备姿势,对方没有做好准备姿势不给予其传或抛球;(2)面对来球,准备击球时上体后仰挺胸、肩后张,两膝微曲,击球瞬间两脚蹬地向前向上主动迎击球,使球弹起落在体前一臂远处。
4 小结传接球的教学与练习,可以有效地提高学生对单一击球技术的应用能力,培养学生的配合意识能力。
同时还可以提高学生对球落点的预判能力和移动速度。
在比赛中,任何战术的成功都离不开传接球技术合理的运用,任何个人技术能力都必须通过传接球技术的配合得以展现。
教师在传接球的教学与练习中,要强调“配合”二字,要求学生每次调整球时,加强对落点的控制便于更好地回传球,每次回传的球要让对方接得“舒服”。
参考文献:[1] 郑超.怎样踢好毽球[M ].徐州:中国地质大学出版社,1999.Shutt lecock Teach i n g and Pract ice M ethods of Pa ssing -ca tch i n g Ba ll i n two -peopleCHEN L iang 2ye(Zengcheng College of Sou th C hina No rm al U nive rsity,Gua ngnzhou Guangdong 511363,Ch i na )Abstra ct: T his p ape r introduces Shutt lecock teach i ng and p rac tice m e thod s of pa ssing 2ca tch ing ba ll in two 2peop le,and students in the p ractice of ten comm itted e r ro rs and co r rect approach is de signed to provide p eer teach i ng refe rence in o rde r to p romo te the developm ent of shu ttlecock i n schools .Key wor ds : Shut tlecock;pa ssing 2ca tch ing ball;teaching;p ractice57陈良业:浅析毽球教学中二人传接球技术的练习。