剑术的基本功法
基础剑法
基础剑法一、点剑：立剑，提腕，使剑尖由上向下，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．臂自然伸直，力达剑锋。
．．．．．．．．．．．二、崩剑：立剑，沉腕，使剑尖向上，发力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．于腕，力达剑锋。
．．．．．．．．三、撩剑：立剑，由下向前上方为撩，力达．．．．．．．．．．．．．．．．．．．剑身前部为正撩剑，前臂外旋，手心朝上，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．贴身弧形撩出，反撩剑前臂内旋，余同正撩。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．四、劈剑：立剑，自上向下为劈，力达剑身，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．抡劈剑则须将抡一立圆，然后向前．．．．．．．．．．．．．．．．．．下劈。
五、刺剑：立剑或平剑，向前直出为刺，力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．达剑尖，臂与剑成一直线。
平刺剑，高与肩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．平，上刺剑尖高头平，下刺剑，剑尖高与膝．．．．．．．．．．．．．．．．．．．平，探刺剑，臂内旋使手心朝外经肩上侧向．．．．．．．．．．．．．．．．．．．前方或下方立剑刺出。
．．．．．．．．．．六、拦剑：左拦剑：立剑，臂内旋，由左下．．．．．．．．．．．．．．．．．．．向右前方斜出，腕与头平，剑尖朝左前下，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．与身斜．．．．．．．．．．．．．．．．．45．．度，力达剑刃。
右拦剑：立剑，臂外旋，由右下向左前方斜出，剑尖朝右前．．．．．．．．．．．．．．．．．．．下，其余同左拦剑。
．．．．．．．．．七、挂剑：立剑，剑尖由向下，向同侧或异．．．．．．．．．．．．．．．．．．．侧后方贴身挂出力达剑身前部。
．．．．．．．．．．．．．．八、托剑：立剑，剑身平置，由下向上为托。
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．手心朝外，腕与头平，力达剑身中部。
．．．．．．．．．．．．．．．．．九、绞剑：平剑，自胸前逆时针向前划弧一．．．．．．．．．．．．．．．．．．．周，再收于胸前，手心朝上，剑尖朝前，力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．达剑前部。
剑术的技术要求
剑术的技术要求剑术是一种古老的武术形式，它强调的是剑的使用技巧。
对于想要学习剑术的人来说，他们需要掌握一定的技术要求。
以下是关于剑术技术要求的详细介绍。
一、基本功学习剑术必须先掌握基本功。
基本功包括身法、步法、手法、眼法和呼吸法等。
身法是指身体姿势和动作，步法是指行走方式，手法是指手部动作，眼法是指眼睛注视方向和目标，呼吸法则是指调节呼吸。
二、刀枪剑棍四兵器在学习剑术时，必须掌握刀枪剑棍四兵器。
其中，刀包括单刀和双刀两种；枪包括长枪和短枪两种；剑包括单手剑和双手剑两种；棍包括长棍和短棍两种。
三、技击方法在学习剑术时，必须掌握技击方法。
技击方法包括劈、挑、戳、砍、斩等多种方式。
不同的技击方法适用于不同的情况和不同的兵器。
四、招式在学习剑术时，必须掌握各种招式。
招式包括进攻和防御两种。
进攻招式包括直刺、斜刺、横挑等；防御招式包括护身、闪避等。
五、配合在学习剑术时，必须掌握配合技巧。
配合技巧是指在实战中，与对手进行协调和配合的技巧。
这些技巧包括分心、诱敌深入、掩护等。
六、心理素质在学习剑术时，必须具备良好的心理素质。
这些素质包括自信心、耐心、毅力等。
只有具备这些素质，才能在实战中发挥出自己的最佳水平。
七、身体素质在学习剑术时，必须具备良好的身体素质。
这些素质包括灵活性、协调性和耐力等。
只有具备这些素质，才能够更好地掌握各种技术要求。
总结：以上就是关于剑术技术要求的详细介绍。
想要学习剑术，必须掌握基本功、刀枪剑棍四兵器、技击方法、招式、配合技巧、心理素质和身体素质等多个方面的技术要求。
只有全面掌握这些要求，才能够在实战中发挥出自己的最佳水平。
初级剑术动作技术要领
初级剑术动作技术要领
初级剑术涉及到基本的剑术动作和技术要领。
下面是一些常见的初级剑术动作技术要领，这些基本技巧是学习剑术的基础：
1.基础姿势（基本站立）：
站立姿势：双腿自然分开，与肩同宽，脚尖稍微指向前方。
膝盖微微弯曲，保持身体的平衡。
握剑姿势：
正握：手握住剑柄，指尖和手掌均放在剑柄上，用拇指固定剑柄。
反握：手背朝上，剑柄握在手心中，拇指在剑柄底部。
2.基本挥剑动作：
上挑动作：从下向上迅速挥剑，类似于横扫的动作。
下刺动作：从上向下刺剑，重心在腰部，注意动作流畅。
3.移动步法：
前进步：将一只脚向前移动，然后另一只脚跟随，保持平稳的动作。
后退步：将一只脚向后移动，然后另一只脚跟随，保持平稳的动作。
4.基本格挡：
剑挡：用剑迅速挡住敌方攻击，保护自己的身体。
身体躲避：利用身体的侧面或后退来躲避敌方的攻击。
5.基本姿势变换：
剑式变化：学习不同的剑式，可以根据不同的情况采用不同的姿势。
6.集中注意力：
注视目标：保持对敌人或对手的注视，保持高度集中的状态。
7.呼吸控制：
深呼吸：保持深呼吸，有助于保持身体的平衡和控制。
这些是初级剑术的一些基本动作和技术要领。
请注意，剑术是一门复杂而精细的艺术，需要长时间的实践和指导才能掌握。
最好在有经验的教练的指导下进行学习，以确保正确的技术和安全的实践。
剑术的基本动作
剑术的基本动作剑术是一门高级的武术技能，它主要依靠剑的方式来展示手脚配合、姿态优雅、形式多样等特点。
但是，学习剑术的基本动作，对于初学者来说却不是一件容易的事情。
因此，在本文中，我们将详细介绍剑术的基本动作，以帮助读者更好地了解剑术的技能和方法。
一、前手抱剑前手抱剑是剑术的起始动作。
在该动作中，您需要将右手放在剑柄上，左手紧贴右手的后背部位。
接下来，将剑抽身起来，让其置于右手上方。
该动作的目的是为确保剑的方向正确，同时提高剑柄的稳定性。
二、后手抱剑后手抱剑是剑术中的第二个基本动作。
在该动作中，您需要将左手沿剑柄向下滑动至手腕处，并将剑柄与右手握在一起。
右手握剑是一个很重要的部分，在握剑时要注重中指和无名指的握紧程度，而其他手指则可以稍微放松。
三、剑尖前合在此部分中，必须着重注意剑的姿势，以确保其在运动中不会弯曲或扭曲。
在剑尖前合的过程中，将左腿前挪一步、右腿后退一步，使剑向前延伸。
在此过程中，身体应抬起，肩膀应向后倾斜，以确保您具有优美而稳定的姿态。
四、剑尖后撤剑尖后撤是剑术的下一个基本动作。
在此过程中，您将需要双臂协作，左手轻轻向下拉剑，同时右手也要跟随向后收回剑尖。
在这个过程中，左腿后退，右腿向前迈出一步，恢复基础姿势。
重点要留意剑的运动方向，变化幅度不可以过大，否则将会打乱身体的平衡。
五、手腕向下压剑在此动作中，您需要将手腕放低，以使剑和臂一起下降。
这种动作最好使用手腕的柔韧性，让剑翻到反面，从胯部开始向下，将剑平行于地面。
重要的是要让剑的移动方向保持恒定，直到到达预定位置。
六、手腕向上授剑在向上授剑的过程中，您需要使用手腕的柔韧性，将剑恢复到起始位置。
在这个过程中，身体要抬起，保持肩膀向后倾斜的姿态。
确保您掌握正确的剑光华编排，严格遵循剑法，使您在实践中可以表现出美丽而稳定的剑光华。
总而言之，剑术的基本动作需要通过反轻轻熟练掌握和实践加以练习，才能真正掌握剑术技巧。
在实践过程中，要保持耐心和领悟能力，以克服不断遇到的难点。
初级剑心得
初级剑心得体会学了一个学期的初级剑，原本对剑术毫不了解的我渐渐对剑术产生了兴趣。
初级剑术是武术短器械套路，其内容丰富，结构合理，动作简单易学易练，适合初学者练习。
全套主要动作共32个，其动作名称如下：预备式第一段：1、弓步直刺2、回身后劈3、弓步平抹4、弓步左撩5、提膝平斩6、回身下刺7、挂剑直刺8、虚步架剑第二段：1、虚步平劈2、弓步下劈3、带剑前点4、提膝下截5、提膝直刺6、回身平崩7、歇步下劈8、提膝下点第三段：1、并步直刺2、弓步上挑3、歇步下劈4、右截腕5、左截腕6、跃步上挑7、仆步下压8、提膝直刺第四段：1、弓步平劈2、回身后撩3、歇步上崩4、弓步斜削5、进步左撩6、进步右撩7、坐盘反撩8、转身云剑收势初级剑剑法包括：刺、劈、点、撩、挑、崩、截、斩、抹、削、云、挂、架、压等。
步型步法有：弓步、虚步、丁步、歇步、仆步、插步、坐盘、跃步、跟步、跳步、转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。
初级剑有几个练习难点：1 第一节第七动“挂剑直刺”。
因为这个“挂剑”是转身抡挂剑，所以要求身械必须协调，动作圆活自如，剑体贴身挂立圆。
练习者开始练习时达不到要求，主要是剑不贴身，有恐惧心理，怕剑尖扎着自己，所以剑就走不了立圆，动作就做不到连贯圆活。
2 第二节第四动“提膝下截”。
这个动作的难点是下截剑必须画圆形弧，同时提膝完成防守动作。
做这个动作的诀窍是：以肩为轴，在剑截至侧下方时提膝，同时手腕突然固定，使剑速嗄然而止，剑尖和手臂最后保持一条直线。
这样就完成了“提膝下截”的动作。
3 第三节第六动“跃步上挑”。
这个动作的练习难点在于双臂在体前相向画弧的同时，左脚向右侧上步；然后右脚向左侧跃步，同时完成上挑剑的动作，最后定势有点拳术中的“望月平衡”动作。
这里面跃步和挑剑的协调是关键。
大部分习者顾此失彼，上下肢不能很好协调。
4 第四节第三动“歇步上崩”。
这个动作的练习难点是首先完成一个距离远、落地轻的跃步后，再接着做“歇步上崩”剑。
剑术基本功法（击、刺、格、洗）
剑术基本功法（击、刺、格、洗）剑术中的击刺格洗各类剑法套路种类繁多，但击剑格斗的基本方法为击、刺、格、洗，现讲释如下：1.击：剑术中有直击、崩击、斜击、横击、挑击、撩击、抹击等。
直击，即由上斩下的动作，一般取敌首、胸、腹及手腕等。
崩击，时常和直击连用（这也是达摩剑的特点之一），即斩下不中时，剑镦抵住手腕，利用腕臂力量将剑崩起而击之，做到剑不空回。
一般攻击敌阴部、腹部及手腕等部位。
斜击，一般由上向下掠击，常用来攻击敌迎面骨，脚踝等部位。
横击，剑横向击杀，一般用来击杀敌之胸腹部，及膝关节。
挑击，由下而上的上挑攻击，有时和崩击连用，一般攻击敌阴部、腹部、手腕等部位。
撩击，自后向前以反弓形由下向上撩或由左撩至右方都为正撩，由前向后反弓形撩上为反撩，撩击取敌之部位从下向上依次为，阴部、腹部、咽喉。
撩击即可攻击取敌，又可激去敌器械，有一剑两用的效能。
抹击，抹击术多用于挽花（挽花前面已述），一般取敌部位喉、腹、目。
攻击的目的是破其腹，断其喉，盲其目。
抹击全在手腕的转动敏捷有力，一般前半圈有洗、激去敌械，后半圈旋转横划，抹击敌人的功效，防、攻兼备。
在实际的应用中，其击法也是互有变化组合使用，已达制敌之目的。
2.刺：分为上刺、中刺、下刺。
上刺攻击敌颈、喉、目，中刺攻击敌的胸、腹，下刺攻敌的膝关节和脚踝前部（那里布满神经和韧带）。
3格：阻挡敌之兵器不至伤我，注意上格过头时，剑要用平面格挡，因敌械下压时，我如用立面（刃上下）恐伤自己的首部。
一般格挡的用力点尽量靠近护手处，剑术中格只是一个过渡，一格之后马上反击，一气呵成，所以格与反击的方法很多，待后结合达摩剑分述。
4.洗：洗也是先防后攻的一种方法，犹如雨水洗尘自上而下（有时也是激，犹如岸边激浪向上卷起），在实际应用中和击、刺连用，攻防结合，在后面结合讲解达摩剑分述。
总之，击、刺、格、洗四术不只是单一使用，而是相互组合，正如奇、正之术构成多种兵法，1、2、3、4、5、6、7构成无数乐章一样，奥妙无穷。
剑术基本入门
剑术基本入门文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-剑术中的击刺格洗各类剑法套路种类繁多，但击剑格斗的基本方法为击、刺、格、洗，现讲释如下：1.击：剑术中有直击、崩击、斜击、横击、挑击、撩击、抹击等。
直击，即由上斩下的动作，一般取敌首、胸、腹及手腕等。
崩击，时常和直击连用（这也是达摩剑的特点之一），即斩下不中时，剑镦抵住手腕，利用腕臂力量将剑崩起而击之，做到剑不空回。
一般攻击敌阴部、腹部及手腕等部位。
斜击，一般由上向下掠击，常用来攻击敌迎面骨，脚踝等部位。
横击，剑横向击杀，一般用来击杀敌之胸腹部，及膝关节。
挑击，由下而上的上挑攻击，有时和崩击连用，一般攻击敌阴部、腹部、手腕等部位。
撩击，自后向前以反弓形由下向上撩或由左撩至右方都为正撩，由前向后反弓形撩上为反撩，撩击取敌之部位从下向上依次为，阴部、腹部、咽喉。
撩击即可攻击取敌，又可激去敌器械，有一剑两用的效能。
抹击，抹击术多用于挽花（挽花前面已述），一般取敌部位喉、腹、目。
攻击的目的是破其腹，断其喉，盲其目。
抹击全在手腕的转动敏捷有力，一般前半圈有洗、激去敌械，后半圈旋转横划，抹击敌人的功效，防、攻兼备。
在实际的应用中，其击法也是互有变化组合使用，已达制敌之目的。
2.刺：分为上刺、中刺、下刺。
上刺攻击敌颈、喉、目，中刺攻击敌的胸、腹，下刺攻敌的膝关节和脚踝前部（那里布满神经和韧带）。
3格：阻挡敌之兵器不至伤我，注意上格过头时，剑要用平面格挡，因敌械下压时，我如用立面（刃上下）恐伤自己的首部。
一般格挡的用力点尽量靠近护手处，剑术中格只是一个过渡，一格之后马上反击，一气呵成，所以格与反击的方法很多，待后结合达摩剑分述。
4.洗：洗也是先防后攻的一种方法，犹如雨水洗尘自上而下（有时也是激，犹如岸边激浪向上卷起），在实际应用中和击、刺连用，攻防结合，在后面结合讲解达摩剑分述。
总之，击、刺、格、洗四术不只是单一使用，而是相互组合，正如奇、正之术构成多种兵法，1、2、3、4、5、6、7构成无数乐章一样，奥妙无穷。
剑术基本动作
剑术基本动作剑术是一门高雅的武术形式，它具有独特的文化内涵和技巧要求。
剑术基本动作是剑术技艺的基础，它们是剑术练习中必不可少的技术动作。
本文将介绍剑术基本动作的种类、特点和练习方法，帮助读者更好地了解和掌握剑术技艺。
一、剑术基本动作种类剑术基本动作包括以下几种：1. 姿势：剑术练习中，身体的姿势非常重要。
正确的姿势可以帮助练习者保持平衡、提高动作的效果和减少受伤的风险。
2. 步法：步法是剑术中非常重要的动作，它可以帮助练习者在战斗中保持灵活、敏捷和稳定。
剑术步法包括前进步、后退步、侧步等。
3. 挥剑：挥剑是剑术中最基本的动作之一，它是指将剑从一侧挥到另一侧的动作。
挥剑要求练习者掌握正确的动作技巧和节奏，以达到最佳的效果。
4. 刺剑：刺剑是指用剑的尖端向敌人攻击的动作。
它要求练习者掌握正确的姿势和出剑的力度和角度，以达到最佳的攻击效果。
5. 起剑和落剑：起剑和落剑是剑术中非常重要的动作之一，它们可以帮助练习者在战斗中更好地应对敌人的攻击。
6. 挑剑：挑剑是指用剑的尖端向上挑起的动作。
它要求练习者掌握正确的姿势和出剑的力度和角度，以达到最佳的攻击效果。
7. 斩剑：斩剑是指用剑的刃向下斩击的动作。
它要求练习者掌握正确的姿势和出剑的力度和角度，以达到最佳的攻击效果。
二、剑术基本动作的特点剑术基本动作具有以下几个特点：1. 精细：剑术基本动作非常精细，要求练习者掌握正确的姿势和技巧，以达到最佳的效果。
2. 动作连贯：剑术基本动作要求练习者动作连贯，不断地流畅而有力地出剑，以达到最佳的攻击效果。
3. 姿势重要：剑术基本动作中，姿势非常重要。
正确的姿势可以帮助练习者保持平衡、提高动作的效果和减少受伤的风险。
4. 技巧要求高：剑术基本动作的技巧要求非常高，要求练习者掌握正确的动作技巧和节奏，以达到最佳的效果。
三、剑术基本动作的练习方法剑术基本动作的练习方法包括以下几种：1. 姿势练习：练习者可以通过模仿大师的姿势来学习，或者通过自己的感觉来调整姿势，以达到最佳的效果。
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剑术的基本功法
剑谱云：“练剑先练拳”，剑术的基本功夫为拳法，也就是武术家们常说的拳为诸艺之源，因为剑是拳的加强和延伸没有拳术的基本训练，三尺长的剑拿在手中容易身体前倾，重心不稳，无法练出劲力来。
所以打好手，眼，身，法，步的拳术基础，练好击、刺、格、洗、挽花等剑术基本技法，两者习之纯熟、紧密配合，运用自如，方能练出上乘的剑术来。
现将剑术的基础功法分述如下：
一、步法
剑术中常见的步法有：并步，马步，歇步，仆步，交叉步，虚步，坐盘等，现将各种步法介绍如下：
1.并步：两足并立靠拢，身体挺直，目视前方，在剑术的起势和收势中常用。
(和立正姿势一致，唯两脚并拢，无图）
2.马步：又称骑马蹲档式，两脚左右开立，略宽于两肩，两膝弯曲，膝盖与大腿平行，両膝和脚尖略内扣，两脚跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在两腿之间。
3.弓步：又称弓箭步两腿一前一后，距离约一大步，前腿弯曲膝与脚尖垂直，脚尖微向内扣，后退伸直，脚尖微向外撇。
左脚在前称左弓步，右脚在前称右弓步。
4.虚步：两脚一前一后，距离约半步，重心放在后脚上，后腿半屈或全屈，前脚尖点地，脚跟抬起，前腿微屈左脚在前叫左虚步，右脚在前叫右虚步。
5.独立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，脚面挺直并向内扣。
左腿直立，右腿抬起叫左独立步，右腿直立左腿抬起叫右独立步。
6.仆步：右腿屈膝全蹲（膝部与脚尖微向外撇），左腿仆下伸直脚尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。
7.叉步：一脚向另一脚的后方（或向另一脚的前方）踏出，脚尖点地，两腿成交叉状。
8.半马步：一腿屈腿蹲立，另一腿脚部横摆，成为“丁”字形（也称为丁步）屈蹲的腿承担全身重量的七成，横摆的承担全身重量的三成，所以有的称为三七步，左腿屈蹲称为左半马，右腿屈蹲称为右半马。
9.歇步：两腿成交叉步，屈膝全蹲，后腿脚尖着地，臀部坐于后腿上，形如休息，故称歇步，歇步有左右之分，右腿在后称右歇步，左腿在后称为左歇步。
10.坐盘：两腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，后腿横放地上，以膝跪下，脚底向后，全身坐于腿上。
坐盘有左右之分，右腿在后称为右坐盘，左腿在后成为左坐盘。
由于坐盘步较难，有个别人很难做到，故有的人以歇步代替坐盘为之。
(二）手（腕）法
1.剑诀：剑诀又称剑指，剑诀的作用有三，一是加强持剑手的刺、击等力量，二是防护头、胸、腹和持剑手臂等位置，三是平衡身体及力度，保持重心稳定。
剑诀的握法是：食指中指并拢伸直，拇指、无名指和小拇指内屈，使大拇指扣压无名指的第一节。
2.腕法：剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。
当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之。
（三）眼法
1.眼力全神贯注：练习时，眼睛盯住一物体，头部做上下俯昂及左右摆动时，始终盯住不放（注意头部的运动不可太快）。
再就是，当你漠视周围物体时，突然猛盯住某一物体。
2.克服恐惧的练习，人们在危险袭来时，往往不自觉的闭眼睛，这是格斗大忌。
所以在格斗时任何危险袭来眼不能眨闭，具体可用手绢练习，用手绢向自己眼部抽打（当然不要故意打自己的眼睛）练习。
剑谱云：“剑法全凭眼，眼灵如放电”。
做到剑到眼到灵活敏锐，击、刺准狠，一剑封喉。
（四）身法：剑术中的身法主要有转身，翻身，伏身等动作。
1.转身：随着进攻和防守的需要，有向左向右的转身，转身的方向和角度，根据进攻和防守的需要各有不同。
2.翻身：如达摩剑中的鹞子翻身等，一般是跳步连转身等联合使用，多用于急速进攻，或急速防守中。
3.伏身：即伏身向前状，如达摩剑中的荆轲刺秦等，多用于寻找战机，伺机攻刺敌方或近前刺敌，但注意身架始终如弹簧待发，切不可低头猫腰，武者云：低头猫腰，武艺不高。
练习者千万注意。
（五）挽花：剑谱讲：剑术精华，在于挽花，由此可见其是剑术中的重要技法，剑的运
动轨迹以圆为主，一个挽花中攻守皆备，奥妙无穷。
一般挽花分为平花、立花、順花，逆花、当前花，旁花等。
1.顺平花、逆平花：平花的形状如圆桌面，顺平花以平面剑由前向左平旋，经后方至右，再返回前方。
逆平花以平面剑由前向右平转经后方至左再返回前方。
用时一圈即可，练时可周而复始，提高速度灵敏度和力度。
（2）順立花，逆立花：立花的形状如车轮，順立花的动作是剑由右掠下至左，卷上复下至右；逆立花的动作是剑由左掠下至右，卷起复下至左。
（3）身旁花：剑在身体的左侧或右侧掠下卷起或卷起掠下的动作。
（4）当前花：剑在当前舞动的平行花称为当前花。
（5）身后花：如暗剑的出剑，及收剑时的背后挽花动作。
挽花之技应经常练习，以练活转腕，腕活则易变，产生螺旋暴劲，易于在格斗中一招制敌。
（六）精神气力功：武术家讲拳术的练习是：手眼身法步，精神气力功。
在剑术的格
斗中战斗精神十分重要，一个剑术高超的人如果没有战斗精神，见血就晕，那么再好的剑术也发挥不出来。
因此在平时就应该锻炼意志，培养有我无敌，敢打能赢的精神，所谓狭路相逢勇者胜就是这个道理。
气力功的练习相当重要，建议练剑者学习大成拳的站桩、试力，发力，摩擦步等的练习。
达摩剑形似外家功夫，但是它讲的腰臀发力，有内家功底的人会做得很好，如内家功夫的大师，刘贤堂老师就打一手高超的达摩剑，许多形意拳大师，也会打一手功力十足的达摩剑。
气定神闲，身心放松，临战不紧张才能发挥出良好的剑术水平。
否则心浮气躁，心跳加速，呼吸急促，就会影响剑术的发挥，所以练剑者最好内外兼修。
内功的修炼，是一个长期艰苦的过程，特别是大成拳的站桩，初涉入时觉得它寂寞，枯燥，乏味，腿酸臂疼，但真正练下去，也是乐在其中。
特别是练到一定时间段内，甘之如饴，不忍放弃。
坚持数月以后，功力确有一定的增长，使剑术的发力力度有所增强。
如果按大师王芗斋老先生讲持桩十年，十年磨一剑，所向披靡也！。