射箭基本知识-举弓篇
射箭基本技巧与安全注意
射箭基本技巧与安全注意射箭是一项古老而充满魅力的运动，它不仅能够锻炼身心，还能培养专注力和耐心。
然而，要想在射箭中取得好成绩并确保自身安全，掌握基本技巧和注意安全事项是至关重要的。
一、射箭的基本技巧（一）站立姿势正确的站立姿势是射箭的基础。
常见的站立姿势有平行式和开放式。
平行式站立时，双脚与肩同宽，脚尖略微朝外；开放式站立则是双脚分开较大，前脚脚尖指向靶心。
无论选择哪种姿势，都要保持身体的稳定和平衡，膝盖微微弯曲，重心均匀分布在双脚上。
（二）握弓方法握弓的方式直接影响到射箭的准确性和舒适度。
一般来说，有地中海式、蒙古式等握弓方法。
地中海式握弓是将弓弦放在食指、中指和无名指的指腹上，拇指压住食指和中指；蒙古式握弓则是用大拇指勾住弓弦。
初学者可以先从简单的地中海式握弓开始练习。
（三）搭箭搭箭时要确保箭尾与弓弦的卡槽对齐，箭杆要放在箭台上，保持稳定。
同时，要注意箭的方向，箭头应该指向靶心。
（四）开弓开弓是一个需要力量和技巧的动作。
将弓弦拉到脸颊或下巴附近，手臂伸直，背部肌肉发力。
拉弓的过程要平稳，避免用力过猛或不均匀。
（五）瞄准瞄准是射箭的关键环节。
可以采用直觉瞄准或借助瞄具瞄准。
直觉瞄准依靠感觉和经验，将箭头对准目标；借助瞄具瞄准则需要根据瞄具的指示进行调整。
在瞄准过程中，要保持身体的稳定，呼吸平稳，集中注意力。
（六）撒放撒放是射箭的最后一步，也是最容易出现失误的环节。
撒放时，手指要自然松开弓弦，不要刻意用力或抖动。
同时，保持身体的姿势不变，直到箭射出。
二、射箭的安全注意事项（一）选择合适的场地射箭场地应该开阔、平坦，没有障碍物和人员干扰。
确保场地周围有足够的安全距离，以防止箭支飞出造成意外。
（二）检查装备在射箭前，要仔细检查弓、弦、箭等装备是否完好无损。
弓弦是否有磨损、断裂的迹象，箭头是否锋利、牢固。
如果发现任何问题，应及时更换或修理。
（三）佩戴防护装备为了保护自身安全，射箭时应佩戴必要的防护装备，如护臂、护指、护胸等。
弓的使用技巧
弓的使用技巧弓是一种古老而又神秘的武器，它不仅被广泛应用于历史上的战争和狩猎中，也是现代射箭运动的重要工具。
下面是关于弓的使用技巧的一些建议。
首先，正确握持弓。
握持弓是非常关键的，如果握持不正确，会影响到射击的精准度和稳定性。
当握持弓时，应该用食指和中指夹住手柄，拇指放在手柄上方，无名指和小指轻轻放在手柄下方。
手臂应保持轻柔和放松，不要过分用力，以免影响射击动作。
其次，正确站姿和位移。
站姿和位移对射箭的准确性和稳定性至关重要。
在射箭时，双脚应该与肩同宽，身体重心集中在平衡的中心。
保持身体的稳定和竖直可以使箭矢在射击过程中保持稳定和准确。
第三，正确搭箭。
搭箭是将箭挂在弦上的动作。
在搭箭时，应该把箭矢的尾端放在弦上的指示器上，箭头指向目标。
然后，用两根手指夹住箭石，用食指施力拉动弦至搭箭位置。
注意不要用手过分用力，以免影响箭矢的方向和速度。
接下来，正确拉弦和瞄准。
拉弦是将弦拉至合适的位置以提供足够的张力和动力。
在拉弦时，应该用背心肌来提供力量，而不是用手臂。
拉弦的力度应该依个人的身体素质和技术水平而定，通常为个人最大拉伸能力的70-90%。
而瞄准则需要保持目标和视线的稳定，通过调整视线和融入经验来实现准确射击。
最后，正确扣击和放箭。
扣击是指将拉紧的弦保持在一个稳定的位置直到准备放箭的动作。
在扣击过程中，保持手和脸部的稳定和放松是非常重要的。
而放箭则是在完成扣击的基础上，通过放松手臂和背心肌的力量使箭矢离弦而出。
放箭的时机和速度要适当，以免影响弓的稳定和射击的准确性。
总之，弓的使用技巧需要经验和不断的练习。
通过正确的握持、站姿、搭箭、拉弦、瞄准、扣击和放箭等动作的操作，可以提高弓的使用效果和射击的准确性，从而成为一个优秀的射手。
同时，射击时要注意安全，遵守规则和纪律，以确保自己和他人的安全。
射箭初学知识点总结大全
射箭初学知识点总结大全1. 射箭的起源射箭作为一项古老的运动项目，其历史可以追溯到数千年前。
最早的射箭记录可以追溯到古代的中国、埃及、印度和欧洲等地区。
古代的射箭活动常被视为一种战争技能，射箭手在战场上扮演着重要的角色。
随着时间的推移，射箭逐渐演变成为一种体育运动，并成为了奥林匹克项目。
2. 基本装备射箭运动所需的基本装备包括弓、箭、箭靶和保护用品。
弓的种类有多种，主要分为传统弓、复合弓和反曲弓。
每种弓材质、结构、性能都有所不同，在选择时需要根据个人身体条件和射箭目标进行选择。
箭是射箭运动中的主要武器，通常由箭杆、箭头、箭羽等部分组成。
箭靶用于射击练习，通常由圆形或方形的纸板或塑料制成，靶心部分为最高分区。
保护用品通常包括射箭手套、臂甲、胸甲等，其作用是保护射箭手免受弓弦以及箭头的伤害。
3. 基本动作（1）站位：射箭的站位非常重要，它直接影响着射箭手的稳定性和射击准确性。
一般来说，站位应该保持腿部稳固，双肩宽度间距，脚尖与箭靶垂直，上半身稍微前倾，保持稳定并有方向感。
（2）牵弦：牵弦是指射箭手用力拉动弓弦，使箭得到张力。
在牵弦时，射箭手应该保持动作平稳、用力均匀、肩膀放松，以确保箭的准确发射。
（3）瞄准：瞄准是指射箭手将准星对准箭靶的目标区域，确保箭射向正确的目标。
瞄准时，射箭手应该集中精力，切忌分心，保持呼吸平稳。
（4）放箭：放箭是指射箭手在完成瞄准后放开弦，使箭射向目标。
在放箭时，射箭手应该保持肩部和臂部的放松，手指用力均匀，以确保箭的准确射出。
4. 技术要点（1）身体姿势：在射箭过程中，良好的身体姿势是确保射击准确性的关键。
射箭手应该保持平稳的站位、稳定的肢体动作，保持身体的前倾以保持重心，提高稳定性。
（2）用力方式：在射箭动作中，用力方式非常重要，它直接影响着箭的发射速度和方向。
射箭手应该用力均匀、有力，但不过量，以确保箭的准确射出。
（3）瞄准方法：瞄准是射箭运动中的关键环节，瞄准准确与否直接关系到箭的命中率。
射箭常识与技巧范文
射箭常识与技巧范文射箭是一项古老而受欢迎的运动项目，它不仅是一种竞技活动，更是一种修身养性的方式。
射箭需要综合运用身体力量、准确度和专注力，因此需要掌握一些射箭常识和技巧。
在本文中，我们将介绍一些关于射箭的常识和技巧。
射箭的历史可以追溯到远古时期，最早的射箭活动可以追溯到公元前1000年左右的欧洲和亚洲。
射箭最初是为了狩猎和战争而存在的，在古代被广泛运用于战场上。
然而，随着时间的推移，射箭逐渐发展成为一种体育项目，并且被加入了奥林匹克运动会。
在射箭比赛中，选手需要利用一副弓、一支箭和一个箭靶。
弓的类型有许多种类，包括复合弓和传统弓。
不同的弓需要不同的姿势和技巧，因此选手需要根据自己的喜好和能力选择合适的弓。
正确的姿势是射箭中非常关键的一部分。
选手需要站直身体，双脚与肩同宽，然后将箭放在弦上。
当拉弦时，手臂应该保持伸直，然后放松松板，使箭离开弓。
除了正确的姿势外，射箭还需要良好的专注力和集中力。
选手需要将注意力集中在目标上，并尽量排除其他干扰。
集中力的训练是射箭非常重要的一部分，选手可以通过冥想和专注力练习来提高自己的专注力。
在射箭比赛中，准确度是非常重要的。
选手需要根据目标的距离和风向来调整自己的瞄准点。
另外，选手还需要控制好自己的呼吸，以确保在射击的时候能够保持稳定的状态。
最后，射箭是一项需要长时间练习和耐心的运动。
选手需要不断地练习，提高自己的技术和能力。
他们还需要保持耐心和冷静的心态，在比赛中面对压力和困难时保持良好的心理素质。
射箭作为一项运动项目，不仅能够锻炼身体，还能够培养专注力、耐心和冷静的心态。
无论是作为一项竞技活动还是作为一种休闲方式，射箭都能够给人带来乐趣和满足感。
希望这些射箭常识和技巧能够帮助到对射箭感兴趣的读者，并激发他们去尝试这项古老而有趣的运动。
射箭入门必备知识点总结
射箭入门必备知识点总结1. 射箭装备射箭是一项需要专门装备的运动，包括弓、箭、护具等。
对于初学者来说，他们可以选择经济实惠的入门级装备，随着技术的提高再升级更好的装备。
弓：射箭使用的弓可以分为传统弓和现代复合弓。
传统弓比较简单，容易维护，适合初学者练习基本技能；而现代复合弓配备了更多的辅助装置，如瞄准器、拉力调节器等，能够提高射击精准度。
箭：箭由箭杆、箭羽、箭镖组成。
初学者可以选择较为经济的铝箭或者碳纤维箭，这些箭比较容易使用和维护。
护具：射箭护具包括手套、臂保、指环等，旨在保护射手手臂和手指，避免被弓弦割伤。
瞄准器：现代复合弓通常配备了瞄准器，它可以帮助射手更加准确地瞄准目标。
2. 射箭姿势及动作正确的射箭姿势和动作对于提高射击精准度至关重要。
下面是一些关键的姿势和动作要点：站立姿势：射手应该站立端正、双脚平行、身体轻微前倾。
肩膀和髋部应该保持平衡，脚距适中，有利于保持稳定。
拉弓动作：射手在拉弓的过程中，应该保持上半身稳定，双肩平衡。
同时，发力要均匀，不要急躁，保持呼吸平稳。
瞄准：射手应该集中注意力，通过瞄准器或者目标点，调整视线，确保正确瞄准目标。
放箭：放箭的动作要平稳，不要用力过猛，保持手臂和肩膀的放松，箭矢应该沿着拉弓的方向飞行。
3. 射箭安全常识射箭是一项潜在危险的运动，射手和周围观众都需要严格遵守射箭安全常识，以免发生意外。
射击场地：射箭练习应该在专门的射击场地进行，确保场地没有杂物和障碍物，并且有足够的安全距离。
目标设施：射箭目标应该牢固稳定，材质坚固，能够阻挡箭矢并且不会产生危险的回弹。
射手装备：射手需穿着合适的护具，保护手臂、手指等部位，避免被弓弦割伤。
规则守则：射手应该遵守射击规则，避免粗心大意造成意外事件。
4. 训练和练习射箭需要持之以恒的训练和练习，只有通过不断的努力，才能够提高自己的技术水平。
下面是一些建议的训练方法：基本动作练习：初学者应该重点练习基本的射箭动作，如拉弓、瞄准、放箭等。
射箭标准姿势
射箭标准姿势射箭是一项古老而又优雅的运动，它要求运动员在射箭过程中保持正确的姿势和动作。
正确的姿势不仅可以提高射箭的准确性，还可以减少运动员在比赛中受伤的可能性。
在本文中，我们将介绍射箭的标准姿势，帮助您更好地掌握这项运动。
站立姿势。
站立姿势是射箭中最基本的姿势之一。
正确的站立姿势可以使运动员更加稳定地站立在射击位置上，从而提高射箭的准确性。
首先，双脚平行站立，与肩同宽，重心均匀分布在两脚之间。
膝盖微微弯曲，保持身体的平衡。
同时，上半身要保持挺直，双肩放松，双臂自然下垂。
持弓姿势。
正确的持弓姿势对于射箭的准确性至关重要。
首先，左手握住弓把，手指自然分开，握持力度适中，不要过紧或过松。
右手握住箭，箭尾放在箭支上，并用食指和中指夹住箭支，拇指放在箭尾上。
保持手腕放松，手臂伸直，肘部微微上抬。
拉弓姿势。
拉弓姿势是射箭中最关键的一步。
正确的拉弓姿势可以使箭矢获得更大的弦张力，从而提高射击的力度和准确性。
首先，运动员应该用肩部的肌肉来拉动弓弦，而不是用手臂的力量。
同时，眼睛要保持注视目标，保持专注。
在拉弓的过程中，要保持呼吸平稳，不要过于紧张，以免影响射击的准确性。
瞄准姿势。
瞄准姿势是射箭中非常重要的一环。
正确的瞄准姿势可以帮助运动员更准确地将箭矢射向目标。
首先，要将视线集中在箭头和目标之间的特定点上，保持眼睛的平稳和专注。
同时，要保持身体的平衡和稳定，不要因为紧张而导致身体的晃动。
在瞄准的过程中，要保持呼吸平稳，等待最佳的射击时机。
放箭姿势。
放箭姿势是射箭中最后一步，也是最关键的一步。
正确的放箭姿势可以使箭矢以最佳的姿势射向目标，从而取得最佳的射击效果。
在放箭的过程中，要保持手腕的放松和稳定，不要在放箭的瞬间做出额外的动作。
同时，要保持眼睛的注视和专注，不要在放箭的瞬间分心，以免影响射击的准确性。
总结。
射箭是一项需要高度专注和技巧的运动，正确的姿势对于射箭的准确性和稳定性至关重要。
通过正确的站立姿势、持弓姿势、拉弓姿势、瞄准姿势和放箭姿势，可以帮助运动员在射箭过程中取得更好的成绩。
弓箭的技巧
弓箭的技巧嘿，朋友们！今天咱来聊聊弓箭这玩意儿的技巧。
弓箭啊，那可是有着悠久历史的好家伙。
你想想，在古代，那可是上阵杀敌、保卫家园的重要武器呢！就好比现在的枪一样厉害。
要想玩好弓箭，首先你得选一把适合自己的弓。
这就跟挑鞋子似的，得合脚才行。
弓有轻有重，有长有短，你得根据自己的力气和喜好来挑。
要是你力气小，却挑了把大弓，嘿，那可就有你受的了，拉都拉不开，还怎么射呀！然后就是箭了。
这箭也有讲究呢！箭头得锋利，不然怎么能射穿目标呢？箭杆得直，歪歪扭扭的箭射出去还不知道飞到哪里去了呢。
拉弓射箭的姿势也很重要哦！你得站得稳，像棵大树一样扎根在地上。
两只脚分开，与肩同宽，这样才能保持平衡。
然后把弓举起来，手臂伸直，眼睛瞄准目标。
这瞄准可不容易啊，就跟你用弹弓打鸟似的，得瞄得准准的。
拉弓的时候可得用点力，但也别太使劲了，不然手一抖，箭就跑偏啦！想象一下，你瞄准了一只兔子，结果因为太紧张太用力，箭嗖的一下飞到天上去了，那多尴尬呀！射箭的时候要注意呼吸，别喘着粗气就射，那能射得准吗？要平稳地呼吸，在呼气的时候松手放箭，这样箭才能稳稳地射出去。
还有啊，射箭的场地也很重要。
你可不能在人多的地方乱射，那多危险呀！得找个空旷的地方，让箭有足够的空间飞出去。
说到这，我想起我第一次玩弓箭的时候，那叫一个狼狈啊！弓都拉不开，好不容易拉开了，箭射出去还没两米远，真是丢人丢到家了。
不过咱可不能灰心，多练练就好了嘛。
弓箭这东西，不仅能锻炼身体，还能培养耐心和专注力呢！你想想，要想射中目标，你得全神贯注，不能有一丝杂念。
这可比玩手机游戏有意义多了吧！总之，弓箭的技巧说起来容易，做起来可难啦！但只要你有兴趣，肯下功夫，就一定能掌握这些技巧，成为一个射箭高手。
到时候，你就可以在朋友面前炫耀啦！哈哈，还等什么呢？赶紧拿起弓箭，去体验一下射箭的乐趣吧！。
射箭的技巧
射箭的技巧今天给大家分享一些射箭的技巧，希望对大家有所帮助。
射箭的技巧射每支箭的心理活动程序不变。
两脚站立的位置不变。
头部转动後位置不变。
举弓的高低和方向不变。
前手推弓方法和着力点不变。
开弓的路线和速度不变。
开弓预瞄时准星在靶上位直不变。
靠弦的位置不变。
瞄准──响片──撒放的时间不变。
搬放时後手的运动路线和速度不变。
撒放後动作延续和停留的时间不变。
箭支不能射到石头、墙等硬物，弓威力大会损害比较严重。
弓一定要保持干燥，不能淋雨潮湿。
长时间不用的话，建议摘弦。
千万不能放空弦，防止打到胳膊，而且容易伤弓。
挂弦时一定要一次性挂好弦，防止没挂到弓稍，使其翻弓。
拉弓的时候，不搭箭的情况下也不能对着人拉的，万一弦脱落等，会反弹到人比较危险。
射箭是一项需要精准度的运动项目，可以锻炼人的瞄准程度、弹射力量，还可以稳定人的情绪。
1、两脚站立不稳两脚站不稳则全身感到无力，出现这种情况时射手会感到脚底不实。
纠正方法：将整个身体位置摆正，站稳以后，做提踵动作，重新站立，使全身各关节及两脚站得更加扎实。
2、身体重量移向脚跟这样会造成身体后仰，导致力量内合。
纠正方法：要体重平均落于两脚之上，重心略前移，前脚掌用力稍多一些。
在举弓和开弓过程中防止身体后仰，将身体的重量平均保持在两脚之上。
纠正方法：注意保持最初的站立姿势，要特别注意在举弓和开弓过程中身体位置的变化。
在举弓时，由于两臂姿势的改变，身体重心也会发生变化，由此会引起体重移向一侧，同时也会引起身体姿势的变化。
在开弓时往往会出现这种现象：随着拉距的不断加大，身体重心也往往会移向拉弓一侧。
所以在举弓和开弓过程中应特别注意保持身体的正中位，使体重始终平均落于两脚之上。
4、没有固定的站立位置和站立方法有的射手在起射线上没有一个固定的站立位置，有的射完一支箭后两脚总要动一下，甚至在举弓后两脚都在动。
有的两脚站立姿势不固定，一时这样、一时那样。
这都是一些错误动作和不良习惯，应坚决纠正。
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射箭基本知识
一、举弓动作
1、把举弓作为一个独立的技术环节来对待
要求将弓举起后，还应有一个相对稳定的过程，举弓稳定以后再开弓。
否则，摇摇摆摆地就将弓拉开，会直接影响到开弓后的稳定性。
2、举弓后，引起身体后仰和右倾
举弓时应特别注意不改变最初的站立姿势，以保持身体的正中位不变。
3、举弓时两肩同时上提
正确的动作要求：弓举起后，两肩要做到舒展下沉，切勿在举弓时两肩同时上提，造成整体动作的紧张。
4、举弓时拉弓臂肘下垂
弓举起后，拉弓臂的前臂和箭在一条水平线上。
5、举弓后调整推弓和勾弦手
举弓前应做好推弓和勾弦手的动作，弓举起后不在进行调整。
二、搭箭
搭箭的方法多种多样，这里主要介绍以下两种：
1、先将箭尾槽插入弓弦的箭扣部位，并将箭杆置于箭台上，然后把箭杆压入信号片下。
2、先将箭杆压入信号片下，然后将箭杆置于箭台上，最后将箭尾槽插入弓弦的箭扣处。
使用直羽毛片的运动员，无论采用哪种搭箭方式，务必使主箭羽与瞄准窗右侧相垂直。
三、推弓
1、推弓的基本要求
●弓把与手的接触面应尽量小。
●开弓后弓与手的压力方向应通过腕关节桡侧（尽量靠近关节中心）。
●手指屈肌不要参与工作，并做到最大限度的放松。
●推弓的施力点要始终落在弓把的同一位置上，作到对位推弓。
2、推弓的方法
●低推法：弓把低在掌部，推弓的施力点在鱼际上，弓的压力落在桡侧关节上。
手部肌肉和桡关节周围肌肉的紧张程度可以相应减小。
●高推法（用虎口推住弓把）：此种方法的支撑点与桡腕关节处在同一水平面上，即手和前臂形成一条直线，手掌不完全接触弓把，手指自然下垂保持手掌的水平姿势。
采用此种方法，触弓的施力点比较集中，而且也比较接近于弓的中心部位。
采用这种推法，在固定桡腕关节时需要较大的肌肉用力，推弓手容易出现不稳定情况，用重磅级弓的运动员不宜采用这种推弓方法。
●根据桡腕关节与弓弦运动平面的相对位置，推弓法还可分为浅推和深推两种。
浅推：弓把位于前臂纵轴的右侧（左手持弓者），全部负荷由大拇指承受。
这不是一种理想的推弓方法，有的运动员持弓臂弯曲，采取其它方法又无法将自己的肘关节从弓弦平面中引开（弓弦就不打臂了），只好采用这种方法。
深推：持弓臂前臂前端较深地进入弓的平面，这样可以大大减轻固定桡腕关节的肌肉负荷。
这是一种比较理想的推弓方法，但深推要适当，以防弓弦打臂。
推弓手的动作直接影响箭射出的方向，因而在平时的训练中不仅要做到合理，而且要做到认真，以保证推弓动作的高度一致性。
四、勾弦
勾弦动作由食指、中指、无名指完成。
大拇指和小拇指不参与勾弦。
为防止其干扰，大拇指应自然弯曲指向掌心，小拇指可自然弯曲或自然伸直靠在无名指上。
手腕要放松，并同手背连成一条直线。
勾弦时弦位于三指末指骨靠近关节处，箭在食指和中指之间，但拉弓的负荷均匀的分配到三个手指上。
勾弦的三指形成一个特殊的钩子，将弦勾住。
勾弦手的任务就是勾弦，除将弓弦牢牢勾住外，不参与其它地工作，。
因此，手的其它部位必须处于最大限度的放松状态、，否则勾弦手任何多余的紧张，都会给整个射箭动作带来许多不利因素。
五、转头
做好推弓和勾弦动作后，在保持身体姿势不变的情况下，头部自然转向靶面。
在选择头部最佳位置时，运动员出考虑到自己的特点外（如鼻子的高低、下颚的长短等），还要注意以下两点：
1、转头后眼睛应向箭靶自然平视；
2、颈部肌肉要自然放松，否则会对背部和肩带肌肉用力产生不良影响。
六、审靶（观察自己的靶子）
基本要求是：运动员进入训练或比赛场地后，首先观察好自己所射的靶位，以及场地上的情况和周围的环境，并针对光线和风向等客观因素可能带来得影响作好思想准备。
七、选位（运动员选择自己在起射线上的位置）
基本要求是：每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在线。
但根据目前的比赛规则规定，单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射，运动员根据抽签的顺序决定站位，这样就出现了三种可能：中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置，所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。
八、站立（起射时两脚站立的姿势与躯干姿势）
（1）侧立式
侧立式又称平行式。
是射箭运动最基本的一种站立姿势，基本要求是：两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧靠靶的中心线。
侧立式采用人体的基本站立姿势，比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。
（2）暴露式
暴露式又称斜向站立式。
基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚尖紧靠靶的中心线。
采用此种站立应适当宽一些。
这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。
由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。
（3）隐蔽式
基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧靠靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70度角。
隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，
人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转（脊柱回旋）会对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。
但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。
另外，采用次种站立方法对加强后背肌群的哟那里也有不利的一面。
根据竞赛规则的规定，现代射箭运动所采用的是立射射准，这样人体重心位于支点的上部，属于下支撑的不稳定平衡。
鉴于两脚站立的稳定性是整个射击技术稳定性的基础，为了创造平衡条件，增加稳定成度，两脚站立可以适当分开一些，把身体重心适当降低，以获得理想的稳定角。
运动员可根据自己的不同情况采用不同的站立方法，但应有自己的固定的站立方法。