调理更年期功血食疗方
饮食调理更年期月经不调的方法
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导语：女性更年期一般指的是女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，更年期出现月经不调的情况的时候，必须要尽早的进行调理，现在为大家介绍几种饮食调理的方法。
饮食调理更年期月经不调的方法
进入更年期后大部分女性都存在有更年期月经不调的情况，这是中年女性极为常见的月经异常情况。
在出现更年期月经不调等情况的时候，必须要尽早的进行调理，这样可以有效的预防更年期综合症。
一、红枣黑木耳汤 食材：红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量
做法： 1、红枣清洗干净，去核后备用;;黑木耳泡发，备用;
2、泡发后的黑木耳清洗干净，然后撕成两半。
之后与准备好的红枣以及其他的食材一块放入锅中，放入适量的清水后蒸1
小时。
最后。
功能性子宫出血和更年期综合征病人的营养与膳食
功能性子宫出血和更年期综合征病人的营养与膳食作者：来源：《中国社区医师》2010年第38期在社区,功能性子宫出血(简称功血)、更年期综合征是女性比较常见的健康问题,本讲将介绍与之相关的营养与膳食。
功能性子宫出血病人的营养与膳食功血是指妇女不规则阴道出血,多因卵巢功能异常引起,但无生殖器官的器质性改变。
临床表现为子宫不规则出血,如月经量多、经期延长、淋漓不净、月经先期、经期紊乱、经间期出血等。
宜吃清凉类食物,如大麦、小米、冰糖、白糖、豆腐、黄瓜、冬瓜、西瓜、藕、百合、萝卜、梨、柿子、紫菜、竹笋、鹅、鸭、蟹、河蚌、田螺等。
宜吃止血类食物,如花生内衣、黑木耳、荠菜、金针菜、百合、莲蓬、藕汁、乌贼骨等。
宜吃平补类食物。
血止后宜吃猪肉、鲤鱼、黄豆、小米、扁豆、芝麻、山药、红枣、花生、白果、芡实、莲子等。
宜吃清补类食物。
血止后宜吃龟、鳖、蚌、鸭、鹅、银耳、豆腐、小麦、绿豆、梨、百合、蜂蜜等。
属于气虚、血虚者,选用止血食物的同时还要补充失血所造成的亏损。
温补类食物有牛肉、羊肉、鸡、鳝鱼、桂圆、荔枝、饴糖等。
更年期综合征病人的营养与膳食更年期由于性激素减少而产生某些症状,包括自主神经功能失调,称为更年期综合征。
主要表现为注意力分散、头痛、失眠、耳鸣、心悸、烦躁、记忆力减退、恐惧或压迫感,有时甚至喜怒无常。
更年期肾气衰,食疗以补肾为本。
饮食中应注意健脾、养心。
高蛋白、高维生素有利于提高更年期妇女的整体健康水平及免疫功能。
妇女更年期后,不少恶性肿瘤的发病率明显提高,饮食方面则与荤食过多、素食过少有关,因此主张饮食宜清淡。
宜吃含优质蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鱼、大豆及其制品。
因这些食物蛋白质含量高,易为机体利用,以修补组织,提供血液生成的营养成分,故应多食。
宜吃富含钙、铁及铜的食物,如牛奶、豆类、海鲜、动物肝脏、绿叶蔬菜、水果、干果等,以补充因雌激素不足而引起的缺钙和失血过多导致的贫血。
宜吃富含维生素B、维生素C的食物,如全麦、糙米、豆类、猪瘦肉、肝肾、新鲜蔬菜、水果等。
中医调理女性更年期食疗方推荐
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导语：女性如果在更年期的时候就需要注意调理身体，那么除了药物之外，有没有什么食疗方能帮助改善呢？
中医调理女性更年期食疗方推荐
我们都知道女性到了一定的年龄之后会出现更年期，而更年期的表现就是热汗出、烦躁易怒等，那么能不能通过中医的方法来帮助调理呢？下面为大家介绍中医调理女性更年期食疗方推荐，供大家了解。
中医调理女性更年期的食疗方
百合枣仁汤 材料与做法：需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。
把酸枣仁放到锅中，加入适量清水，用大火煮滚后转小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
适用范围：可滋阴降火，养心安神，适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。
枸杞瘦肉丝 材料与做法：需准备枸杞子30克、瘦肉100克、竹笋30
克、酱油。
22种更年期女性调理的中药方
22种更年期女性调理的中药方更年期是女性自然生理过程中的一个阶段，通常发生在45至55岁之间，期间很容易引发一些身体不适。
以下是23种调理更年期女性身体的中药方：1. 黄体激素替代治疗：基于医生描述的个人情况，可以使用黄体酮、雌二醇等黄体激素替代治疗。
2. 五灵脂合剂：地龙10g，川芎10g，当归10g，白芍10g，丹参10g。
3. 益母草生姜炖鸡汤：益母草20g，姜10g，竹笋500g，鸡1只。
4. 花旗参乌鸡汤：花旗参15g，乌鸡1只，山药5g。
5. 六味地黄丸：熟地黄、山药、白芍、枸杞、巴戟、茯苓等相合使用。
6. 香附地黄汤：香附12g，地黄15g，白芍15g，茯苓15g，甘草5g，生姜3片。
7. 参菟丝子汤：人参15g，菟丝子10g，桂枝10g，干姜5g，甘草5g，白芍15g。
8. 四物汤：当归15g，川芎10g，白芍12g，熟地15g。
9. 连翘解毒汤：连翘30g，薄荷6g，生姜3片，黄芩6g，炙甘草3g。
10. 杜仲桑螵蛸汤：杜仲12g，桑螵蛸12g，牛膝9g，熟地6g，白芍6g，当归6g。
11. 姜枣黄芩汤：姜9g，大枣5枚，黄芩9g，当归9g，白芍9g，熟地9g，甘草4.5g。
12. 黄帝内经板蓝根饮：板蓝根10g，陈皮10g，柴胡10g，炙甘草5g。
13. 冲鸡丝汤：鸡蛋2个，熟内脏200g，鲜鸡肉200g，黄酒、姜片、料酒、鸡精、盐、味精各适量。
14. 黄芪阿胶大枣膏：黄芪15g，阿胶30g，大枣100g，红糖适量。
15. 益智健脑汤：旱莲草茎10g，生山楂10g，川木通10g，西洋参6g，甘草5g。
16. 红景天当归散：红景天10g，当归15g，黄芪10g，白术10g，白芍15g，甘草5g。
17. 川黄连消渴丸：黄连18g，栀子10g，沙参9g，石决明9g，泽泻9g，当归9g，白芍9g，甘草3g。
18. 田七茯苓丸：田七15g，茯苓30g，白术10g，当归10g，熟地10g，白芍10g，川芎10g，制附片10g。
功能性子宫出血食疗法
功能性子宫出血食疗法文章目录*一、功能性子宫出血食疗法*二、功能性子宫出血的症状*三、功能性子宫出血的危害功能性子宫出血食疗法1、功能性子宫出血食疗法1.1、红糖木耳。
木耳120克(水发),红糖60克。
先将木耳煮熟,加入红糖拌匀。
1次服完。
连服7天为1疗程。
适用于功能性子宫出血。
1.2、玉米须猪肉汤。
玉米须15克—30克,猪肉250克。
将上二味同煮,待肉熟后食肉喝汤。
每日1剂。
适用于功能性子宫出血。
1.3、乌梅膏。
净乌梅1500克。
将乌梅加水3000毫升,用炭火煎熬,待水分蒸发至1半,再加水至原量,煎浓,用干净纱布滤去渣,装瓶待用。
服用时加白糖调味,成人每次服5毫升—10毫升,开水冲服,日服3次。
适用于功能性子宫出血。
2、功能性子宫出血原因2.1、全身性因素包括不良精神创伤、应激、营养不良、内分泌和代谢紊乱,如缺铁、贫血、再障性贫血、血液病和出血病、糖尿病、甲状腺和肾上腺疾病。
2.2、HPO轴功能失调包括生殖激素释放节律紊乱、反馈功能失调、排卵和黄体功能障碍。
3、如何预防功能性子宫出血3.1、宜清淡饮食;宜多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜。
3.2、避免暴饮暴食,以免损伤脾胃。
3.3、忌食辛辣及过于寒凉之品。
3.4、经前期的保健食品有包心菜、韭菜、芹菜等;经后期的保健食品有牛奶、猪胰、胡萝卜、红花等;经前、经后均可食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、羊肉、苹果等。
3.5、经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花等寒凉食品;肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭笋、冬瓜、芥兰、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。
功能性子宫出血的症状1、轻度宫颈糜烂,患者一般无明显自觉症状,可能仅自觉白带略有增多,因此极易被忽略。
专家表示,许多患者的宫颈糜烂都是在行妇科检查时或因其他妇科病就诊时被发现,患者一般自己是不会发现宫颈糜烂的症状的。
2、中度、重度宫颈糜烂患者最明显的症状为:白带增多,色黄质粘稠,或白带中夹有血丝,少数患者有接触性出血。
治疗功能性子宫出血方五首 更年期子宫内膜过厚型功能性子宫出血
治疗功能性子宫出血方五首1.功血平【处方组成】黄芪、当归、生地、丹皮、红鸡冠花、益母草、旱莲草、地榆炭、川续断、牡蛎、菟丝子、仙鹤草、花蕊石、三七、阿胶各适量。
【治疗方法】制成口服液，每次服250ml，每毫升含生药0.9g。
漏证者250ml，每日1次；崩证者每次服250ml，每日2次，3个经期为1个疗程。
【功能主治】益气补肾固冲，滋阴养血，收敛镇摄止崩。
主治功能性子宫出血。
【临床运用】治疗功能性子宫出血76例，年龄12～53岁，平均35.15±8.96岁；病程10天～2年，平均0.5年；其中排卵性功血55例，无排卵性功血21例，漏证69例，崩证7例。
结果：痊愈63例(82.89%)，好转9例(11.84%)，无效4例(5.26%)，总有效率为94.74%。
【经验体会】功血属中医崩漏范畴，本病成因不外虚、热、瘀。
虚者责之脾肾，热者肝郁化火或阴虚生热，瘀者多系瘀阻胞宫。
功血平口服液具有补虚清热、化瘀的功效，从处方组成来分析，方中以滋肾补肾，养血收敛止崩为主，其重点是补先天为根本，尤其以滋阴养血止崩为偏重。
因此，本方所治患者病因应为肾虚，虚火扰乱胞宫所致，对止血、缩短经期、恢复月经周期有明显作用。
方中黄芪、当归、阿胶益气生血，使气旺血充；当归伍益母草、三七参养血活血、祛瘀生新，行而不聚；生地、丹皮、红鸡冠花凉血化瘀，使虚火得清，实火得泻，取壮水之主以制阳光之意；旱莲草补肾阳而止血；佐牡蛎、地榆炭、仙鹤草可增其止血之功；川断、菟丝子合黄芪补脾肾、固冲任。
该方塞流澄源并举，固本清热并用。
另外方中生地、丹皮、旱莲草、阿胶、川续断、菟丝子、仙鹤草、当归等药补肾气，滋肾阴，又能养血以制血；配以花蕊石、牡蛎、地榆炭、红鸡冠花镇潜止崩，补敛相合，不仅能止如崩若漏之功血，还能除潮热汗出、头晕耳鸣、腰膝酸软等症。
益母草、三七可理血行血止血；用甘温之黄芪，一可补中益气升陷以摄血，又可补气以生血。
全方脾肾同补，尤以补先天为主；调节阴阳，而以滋阴为重；补敛相合，补为前提；标本兼顾，治本为根本。
更年期的食疗偏方
更年期的食疗偏方文章目录*一、更年期的食疗偏方*二、更年期的症状表现*三、如何预防更年期提前更年期的食疗偏方1、更年期的食疗偏方之地黄枣仁粥【食材】酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。
【适用】此方补阴清热。
适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症状。
2、更年期的食疗偏方之虾米粥【食材】大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末各适量。
【适用】此方适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏, 纳呆腹胀等症。
3、更年期的食疗偏方之赤豆薏苡仁红枣粥【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。
1日3次。
【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
4、更年期的食疗偏方之莲子百合粥【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。
【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
5、更年期的食疗偏方之桑葚糯米露30克新鲜紫桑葚、50克糯米同时入锅,加适量水煮粥,粥熟后加适量冰糖,糖融化后即可食用。
桑椹糯米粥不适合脾胃虚弱的女性。
6、更年期的食疗偏方之羊肉栗子煲羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克,先将羊肉洗净切块,加水用大火煮开,再小火煮至半熟,放入去壳的栗子、枸杞,再煮20分钟,加盐即可食用。
但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。
7、更年期的食疗偏方之枸杞羊肾粥羊肾一只,枸杞30克,杜仲20克,肉苁蓉15克,粳米60克,先将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,与其他材料一同放入锅中,加适量水文火煎煮,粥将成时加入食盐。
枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的女性,但不适合湿热内盛的患者。
8、更年期的食疗偏方之百合生地粥百合60克,鲜生地30克,鸡蛋黄2颗,适量白糖。
先将生地洗净切碎,加适量水熬30分钟,去渣,加入捣碎的百合,煮至糊状后,再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀,煮沸后加入白糖即可。
百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的女性,但不适合肾阳虚型的患者。
更年期女性的福音：食疗养生的正确打开方式
更年期女性的福音：食疗养生的正确打开方式
你是否也面临着更年期的困扰？是否也在寻找一种能够安然度过这个特殊时期的方式？今天，我要给大家分享的是更年期女性的福音——食疗养生。
一、了解更年期
更年期是女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程，这一过程中，女性的卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降。
因此，更年期的女性常常会出现潮热、盗汗、失眠、抑郁等症状。
二、食疗养生的正确打开方式
针对更年期的女性，食疗养生是一种非常有效的方法。
以下是一些建议：
增加蛋白质的摄入
蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助女性维持肌肉、骨骼和皮肤的健康。
建议每天摄入适量的蛋白质，如鱼、肉、豆类等。
多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助女性提高免疫力，预防疾病。
建议每天摄入足够的水果和蔬菜。
适量摄入雌激素
雌激素可以帮助女性缓解更年期的症状，如潮热、盗汗等。
建议在医生的指导下，适量摄入雌激素。
三、更年期女性的好帮手
思妍金巢安是一种专门针对更年期女性的保养品，它含有多种天然成分，如大豆异黄酮、葛根提取物和啤酒花等，能够有效缓解更年期的不适症状。
它可以调节荷尔蒙平衡，减少热潮红和多汗的发作频率，并改善睡眠质量。
此外，它还能缓解情绪波动，提高心情和精力，增强骨骼健康，有效预防骨质疏松，同时改善性生活的质量。
食疗养生是更年期女性的福音，可以帮助她们缓解症状，提高生活质量。
希望这些信息能对你有所帮助，祝你度过一个健康、快乐的更年期！。
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调理更年期功血食疗方
功能性子宫出血是妇科常见病之一，约50%发生在更年期，也就是常说的更年期功血。
当更年期妇女出现月经不规则，检查后排除炎症、肿瘤、妊娠、外伤和血液系统疾病，并确定子宫内无节育器就可诊断为更年期功血。
更年期功血患者宜选用易消化和富含蛋白质、铁、维生素、胡萝卜素的食物，以加强营养的补充，此外还要根据自身情况选择相应的食疗。
玉米须炖瘦肉准备玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。
将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加清水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
此菜适用于血热型更年期功血。
玉米须有凉血止血的功效，民间常用来治疗“血崩”；瘦肉含铁量高，能补血。
两者搭配疗效更显著。
益母草炒荠菜准备新鲜益母草30克，鲜荠菜30克，菜籽油30克。
将鲜益母草、鲜荠菜洗净切段备用。
铁锅放在旺火上倒入菜籽油烧热，放入上述食材炒熟即可食用。
每天2次，食用到血止。
此菜适用于瘀血型更年期功血。
益母草具有活血、破血、调经的功效，而荠菜含有荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的。
黑豆乌鸡汤取乌鸡肉250克，水发黑豆70克，姜片、葱段各少许，食盐、鸡精、料酒适量。
将洗净的乌鸡肉切块，锅中注水烧开，
倒入鸡块搅匀，煮约1 分钟，氽去血水，捞出。
砂锅内注入水，倒入黑豆。
用大火烧开，放入
乌鸡肉、姜片，加入料酒。
烧开后用小火炖
30分钟至鸡肉熟透，放入食盐、鸡精，搅拌
均匀。
将煮好的汤倒入碗中，放上葱段即可。
此菜对更年期功血造成的贫血十分有效。
黑豆
能够提高机体对铁元素的吸收率，而乌鸡是兼
具滋阴清热、补血的佳品。
孙源 / 文
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