田径协调性训练教案
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
《第二章 田径 跑的专项练习》教学设计教学反思
《跑的专项练习》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 让学生掌握跑的基本技术，包括正确的姿势、步伐和呼吸方法。
2. 提高学生的速度和耐力，增强身体素质。
3. 培养学生的协调性和灵活性，提高身体平衡能力。
4. 帮助学生养成良好的运动习惯，培养团队合作精神和竞争认识。
二、教学重难点1. 重点：正确的跑姿和呼吸方法。
2. 难点：在快速跑动中保持正确的姿势和呼吸节奏。
三、教学准备1. 准备足够的跑道或操场，确保学生有足够的空间进行练习。
2. 准备适当的器械，如标志旗、标志桶等，用于组织练习和游戏。
3. 准备教学视频或图片，用于展示正确的跑姿和呼吸方法。
4. 安排分组，确保学生能够得到足够的练习机缘。
5. 制定安全规则，确保学生在练习中的人身安全。
四、教学过程：（一）教室常规1. 集合整队，师生问好。
2. 宣布本节课的内容和要求。
3. 安排见习生，并检查学生服装。
（二）准备活动1. 缓跑：要求、路线和次数。
2. 教师指挥学生做拉伸练习。
3. 学生分小组做关节操。
（三）技术学习1. 跑的技术理论学习。
（1）讲解示范：跑的技术动作要领。
（2）学生练习：徒手模仿练习、轻器械练习。
（3）教师巡视指导。
2. 快速跑的练习。
（1）趣味迎面接力：教师讲解游戏方法，并示范一次，强调安全和游戏规则。
将学生分成四组，进行接力比赛。
（2）追逐跑：学生分成两队，一队为追者，一队为被追者，进行练习。
强调安全距离和规则。
（3）快速跑：教师讲解并示范快速跑的动作，学生分组练习，教师巡视指导。
（4）变速跑：教师讲解并示范变速跑的动作，学生进行变速跑练习，教师巡视指导。
（四）体能训练1. 仰卧起坐：学生在垫子上做仰卧起坐，增强腰背部肌肉力量和腹部肌肉力量。
教师巡视指导。
2. 蛙跳：教师讲解并示范蛙跳的动作，学生分组进行练习，教师巡视指导。
3. 台阶练习：教师讲解并示范台阶练习的动作，学生进行台阶练习，增强心肺功能和腿部力量。
教师巡视指导。
初中田径社团教案全集模板
一、教案名称1. 初中田径社团热身运动教案2. 初中田径社团短跑技术训练教案3. 初中田径社团跳远技术训练教案4. 初中田径社团接力赛训练教案5. 初中田径社团耐力训练教案6. 初中田径社团力量训练教案7. 初中田径社团心理素质训练教案8. 初中田径社团团队协作训练教案二、教学目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 使学生掌握田径基本技术，提高运动技能。
3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径基本技术、团队协作。
2. 教学难点：技术动作的规范性和协调性。
四、教学过程1. 初中田径社团热身运动教案（1）热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
（2）教学内容：田径基本动作要领讲解。
（3）教学步骤：a. 教师讲解热身运动的重要性及方法。
b. 学生跟随教师进行热身运动。
c. 教师示范田径基本动作，学生模仿练习。
d. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 初中田径社团短跑技术训练教案（1）教学内容：短跑起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑技术。
（2）教学步骤：a. 教师讲解短跑技术要领。
b. 学生跟随教师进行短跑技术练习。
c. 学生分组进行短跑技术比赛，教师点评。
3. 初中田径社团跳远技术训练教案（3）教学内容：助跑、起跳、腾空、落地技术。
（4）教学步骤：a. 教师讲解跳远技术要领。
b. 学生跟随教师进行跳远技术练习。
c. 学生分组进行跳远比赛，教师点评。
4. 初中田径社团接力赛训练教案（5）教学内容：接力跑技术、接力棒传递技巧。
（6）教学步骤：a. 教师讲解接力赛规则及技巧。
b. 学生分组进行接力跑练习。
c. 学生进行接力赛比赛，教师点评。
5. 初中田径社团耐力训练教案（7）教学内容：耐力跑、间歇跑、长跑技巧。
（8）教学步骤：a. 教师讲解耐力训练方法。
b. 学生跟随教师进行耐力跑练习。
c. 学生进行长跑比赛，教师点评。
高中体育田径教案
高中体育田径教案教学目标1. 掌握短跑、跳远、铅球等基本田径项目的技术要点。
2. 提高学生的爆发力、协调性和耐力。
3. 培养学生遵守规则、公平竞争的体育精神。
4. 强化安全意识，预防运动伤害。
教学内容与步骤短跑（100米）准备活动- 热身跑：绕操场慢跑两圈，拉伸四肢及躯干。
- 动态拉伸：腿部摆动，臂部交叉拉伸。
- 起跑练习：无阻力状态下练习起跑动作。
技术教学- 起跑姿势讲解：强调正确起步的重要性。
- 加速跑技巧：通过示范和模仿，让学生体会加速过程。
- 冲刺阶段：指导学生如何在最后阶段全力冲刺。
实践练习- 分组进行50米短跑，重点练习起跑和加速。
- 全班统一进行100米计时跑，记录成绩并分析。
跳远准备活动- 轻跑：提高身体温度，准备肌肉。
- 跳跃练习：进行立定跳远和助跑跳远的基本动作练习。
技术教学- 助跑技巧：讲解助跑的节奏和步伐。
- 起跳技巧：指导正确的起跳时机和方法。
- 落地姿势：强调落地时的安全和稳定性。
实践练习- 小组轮流进行助跑跳远，教师逐一指导纠正。
- 全班进行模拟比赛，评选最佳跳远成绩。
铅球准备活动- 肩部和手腕的旋转练习：增强关节灵活性。
- 模拟投掷动作：使用轻质球进行预投掷练习。
技术教学- 握球技巧：讲解正确的握球方法和手臂位置。
- 转身技巧：指导转身时的重心转移和平衡。
- 投掷动作：强调力量的传递和出手角度。
实践练习- 分组练习铅球投掷，教师提供个别指导。
- 全班进行铅球投掷比赛，记录成绩并总结经验。
安全注意事项- 每次活动前后都必须进行充分的热身和拉伸。
- 在进行技术动作练习时，要注意力量的控制，避免过度用力导致伤害。
- 教师应随时观察学生的动作，及时纠正错误，防止意外发生。
- 确保运动场地的安全，无障碍物干扰。
结语。
大学田径100米教案
一、教学目标1. 让学生掌握100米跑的基本技术和技巧。
2. 提高学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和拼搏精神。
4. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 100米跑的基本技术动作：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 100米跑的训练方法：力量训练、速度训练、耐力训练。
3. 100米跑的比赛规则和技巧。
三、教学过程（一）准备活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动（二）基本技术教学1. 时间：20分钟2. 内容：（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作、起跑信号。
（2）起跑后的加速技术：讲解起跑后的加速阶段，如何保持身体平衡，提高速度。
（3）途中跑技术：讲解途中跑的姿势、步频、步幅、身体协调性。
（4）冲刺技术：讲解冲刺阶段的姿势、动作、呼吸。
（三）训练方法教学1. 时间：15分钟2. 内容：（1）力量训练：进行深蹲、卧推、俯卧撑等力量训练。
（2）速度训练：进行短跑、接力跑、变速跑等速度训练。
（3）耐力训练：进行长跑、间歇跑等耐力训练。
（四）比赛规则和技巧教学1. 时间：10分钟2. 内容：（1）比赛规则：讲解100米跑的比赛规则，如起跑犯规、抢跑、接力犯规等。
（2）比赛技巧：讲解如何提高比赛成绩，如心理调整、战术运用等。
（五）实践练习1. 时间：30分钟2. 内容：（1）学生分组进行起跑、加速、途中跑、冲刺的实践练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生动作。
（六）总结与反思1. 时间：5分钟2. 内容：（1）教师总结本次课程的学习内容，强调重点。
（2）学生反思自己在学习过程中的不足，提出改进措施。
四、教学评价1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生对基本技术的掌握程度。
2. 对学生的比赛成绩进行评价，了解学生的速度、耐力等方面的提高情况。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为今后教学提供参考。
五、教学资源1. 田径场地、起跑器、秒表等器材。
2. 录像设备，用于记录学生的训练过程。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
小学体育课田径教案（通用6篇）
小学体育课田径教案（通用6篇）小学体育课田径教案（通用6篇）作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的小学体育课田径教案（通用6篇），希望对大家有所帮助。
小学体育课田径教案1学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习2.组织队列练习3.提出游戏练习4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型二、合作探究、掌握技能重点：动作的连贯性难点：出手的角度要合理教师活动1.教师提出垒球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助沙包进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
小学体育课田径教案2第一课时一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。
本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。
如何在田径比赛中提高灵活性和协调性
如何在田径比赛中提高灵活性和协调性在田径比赛中，灵活性和协调性是运动员取得优异成绩的关键因素之一。
无论是短跑、跳高、撑杆跳或是其他项目，良好的灵活性和协调性都能够帮助运动员更好地发挥自己的潜力。
本文将为大家介绍一些提高田径比赛中的灵活性和协调性的方法和训练。
一、练习基础体能要在田径比赛中获得更高的灵活性和协调性，首先需要有良好的基础体能。
这包括力量、耐力、速度等方面的训练。
通过定期进行力量训练，可以增强肌肉的爆发力，提高身体的灵活性。
而耐力训练则能够增加肌肉的耐力和持久力，让运动员能够在比赛中保持更长时间的高强度状态。
此外，提高速度也是非常重要的，因为在田径比赛中，速度往往是取胜的关键之一。
二、注重拉伸训练拉伸训练是提高田径比赛灵活性和协调性的重要方法之一。
运动员可以利用各种拉伸动作来放松和伸展肌肉，增加关节的活动范围。
常见的拉伸动作包括站立腿部前屈、侧弯、腿部后伸等。
另外，需要注意的是，在进行拉伸训练时要保持身体的稳定，同时注意呼吸，避免过度拉伸造成受伤。
三、进行专项训练在田径比赛中，每个项目都需要不同的技巧和动作。
因此，进行专项训练是非常重要的，可以帮助提高灵活性和协调性。
比如，在短跑项目中，可以进行起跑姿势、换道和起跑时的腿部力量训练；在跳远项目中，可以进行蹬腿和起跳的训练；在投掷项目中，可以加强手臂和躯干的力量。
通过有针对性的专项训练，可以更好地培养出运动员在比赛中所需的灵活性和协调性。
四、加强核心肌群训练核心肌群是人体中最核心的肌肉群，包括腹部、背部和臀部等部位的肌肉。
强壮的核心肌群可以提高身体的稳定性和平衡能力，对于田径比赛中的灵活性和协调性非常重要。
通过进行核心肌群的训练，可以帮助运动员更好地控制身体的姿势和运动路径，提高技术的准确性和效果。
五、全身综合性训练除了针对性的专项训练，全身综合性训练也是提高灵活性和协调性的重要手段。
这类训练通常包括跳跃、爬行、倒立等多种复合动作，可以锻炼全身肌肉的协同作用。
初中生田径体能课教案模板
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解田径运动的基本知识和技能，掌握田径基本动作要领。
2. 能力目标：培养学生良好的运动技能，提高学生身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生团结协作的精神。
二、教学内容1. 热身活动2. 田径基本动作训练3. 田径比赛规则及技巧讲解4. 实践练习5. 体能训练三、教学过程1. 热身活动（10分钟）（1）慢跑：让学生进行慢跑，使身体逐渐适应运动节奏。
（2）关节活动：进行颈部、肩部、腰部、髋部等关节活动，预防运动损伤。
（3）拉伸运动：对全身各部位进行拉伸，提高肌肉弹性。
2. 田径基本动作训练（20分钟）（1）起跑：讲解起跑姿势、动作要领，并进行实践练习。
（2）起跑后的加速跑：讲解加速跑姿势、动作要领，并进行实践练习。
（3）途中跑：讲解途中跑姿势、动作要领，并进行实践练习。
3. 田径比赛规则及技巧讲解（10分钟）（1）讲解比赛规则，使学生了解比赛流程。
（2）讲解比赛技巧，提高学生在比赛中的表现。
4. 实践练习（15分钟）组织学生进行分组比赛，让学生在实际比赛中运用所学知识。
5. 体能训练（15分钟）（1）短跑冲刺：提高学生的速度和爆发力。
（2）耐力训练：进行慢跑、长跑等耐力训练，提高学生的耐力水平。
（3）力量训练：进行跳跃、俯卧撑等力量训练，增强学生肌肉力量。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度。
2. 实践操作：检查学生对田径基本动作的掌握程度。
3. 体能测试：通过体能测试，了解学生的身体素质变化。
五、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，提高教学质量。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在田径运动中找到自己的兴趣和特长。
3. 注重培养学生的团队协作精神，让学生在比赛中学会互相鼓励、共同进步。
六、教学资源1. 田径运动器材：起跑器、秒表、标志物等。
2. 教学课件：田径基本动作教学视频、比赛规则讲解PPT等。
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授课周次 1 周 2 次授课对象日期2013-5-24课的任务 1.使学生能较好地完成协调训练的组合动作。
2.使学生了解协调性训练对运动技能的提高的作用。
3.提高学生的协调能力。
部分时
间
教学内容
分
量
组织教法
准备部分20′
基本部分65′2′
2′
2′
10′
4′
′
15′
一、集合整队，清点人数
二、师生问好，检查学生出勤情况
三、介绍本课任务，安排见习生
四：慢走一圈、慢跑三圈
五：布置器材（八块垫子）
一、行进间操
（1）跳跃抬腿正臂运动
要求：手臂夹紧、腰挺直、起跳腿大腿与躯
干垂直、尽量往上跳。
（2）前进上臂绕环运动
要求：手臂尽量往上伸直、腰挺直、起跳腿
大腿与躯干垂直。
（3）后退上臂绕环运动
要求：同（2）
(4)侧滑步上臂绕环运动
要求：跳跃腾空时两脚并拢双手上举、落地
时双脚稍宽于间手自然下垂。
（5）交叉运动
要求：双手侧平举、起跳时一只脚抬起往
内转、上身与脚相反方向转、同时起跳脚同
侧手曲臂于胸前。
2×8拍
N
（教师）
要求：集合队伍快、静、齐；精神饱满、
注意力集中。
提醒学生如果在练习
过程中身体感觉不适马上向老师报
告，提醒戴眼镜的学生把眼镜摘掉。
组织：成二路纵队，依次进行,行进距离十
五米左右。
要求：1.注意动作协调性，精神集中。
2.动作不要太快，注意动作的节奏，
尽量达到规范动作。