自信——心理活动课教案.
心理健康教育活动课《自信不倒翁》教案
心理健康教育活动课《自信不倒翁》教案一、教学目标：1. 让学生理解自信的含义，认识到自信的重要性。
2. 培养学生积极面对挑战，勇敢尝试新事物的勇气。
3. 引导学生学会从不同的角度看待自己，发现自己的优点和潜力。
4. 提高学生的人际沟通能力，学会尊重和理解他人。
二、教学内容：1. 自信的定义与重要性2. 发现自己的优点与潜力3. 面对挑战，勇敢尝试4. 人际沟通与尊重理解5. 自信不倒翁的制作与寓意三、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与话题讨论，分享自己的观点和经历。
2. 游戏法：通过心理游戏，让学生在实践中体验自信的力量。
3. 制作法：学生动手制作自信不倒翁，增强自信意识。
4. 情景模拟：设置不同场景，培养学生的人际沟通能力。
四、教学准备：1. 自信不倒翁的制作材料：彩纸、颜料、画笔、棉花等。
2. 心理游戏道具：卡片、计时器等。
3. 教学PPT：包含自信的相关图片、案例和知识点。
4. 情景剧本：涉及人际沟通的场景。
五、教学过程：1. 导入：讲解自信的含义和重要性，引导学生关注自己的内心世界。
2. 主体环节：a. 讨论：让学生分享自己认为的优点和潜力，以及如何发挥它们。
b. 游戏：开展心理游戏，让学生在实践中体验自信的力量，如“优点接龙”。
c. 制作：指导学生动手制作自信不倒翁，寓意坚定自信，永不倒下。
d. 情景模拟：分组进行情景模拟，培养学生的人际沟通能力，如“角色扮演”。
3. 总结与反思：让学生谈谈在活动中的收获和感悟，以及如何将所学应用到日常生活中。
4. 课后作业：鼓励学生和家长共同完成一份关于自信的实践作业，如“家庭自信计划”。
六、教学评估：1. 观察学生在讨论、游戏、制作和情景模拟环节的表现，评估他们的参与度和积极性。
2. 关注学生在制作自信不倒翁过程中的创意和团队协作能力。
3. 收集学生总结反思和课后作业的反馈，评估他们对自信理解的应用和深化程度。
七、教学拓展：1. 开展自信主题的系列教育活动，如自信演讲、自信写作等。
做好心理辅导活动课,让学生更有自信教案
做好心理辅导活动课，让学生更有自信教案随着社会的不断发展，人们的生活水平逐渐提高，但也面临着更多的压力和挑战，特别是青少年和学生。
心理健康问题成为当前亟待解决的一个重要问题。
教育工作者在课堂上应该有所作为，要通过有针对性的心理辅导活动课，帮助学生更好地处理和应对生活中的种种问题，提升自我认知和自信心。
本文将从课程设计、教学实施、教师角色等方面探讨如何做好心理辅导活动课，让学生更有自信。
一、课程设计要让心理辅导活动课发挥最大效益，必须有完善的课程设计。
课程设计需要考虑课程目标、课程内容和教学方法。
1.课程目标设计心理辅导活动课的目标应该聚焦于学生的心理健康问题，目的是帮助学生增强自我认知、自我调节和自我控制的能力，同时培养学生正确的生活态度和心理素质。
具体来说，可以设计如下几个目标：（1）帮助学生了解自己的情感和人际关系，掌握与他人的交往方式，增强合作意识和团队精神。
（2）提高学生的心理素质，增强压力抗性和应对能力，培养积极的态度。
（3）让学生认识到自己的优势和缺点，帮助他们发挥自己的优势，改变消极的心理状态，培养自信。
2.课程内容设计课程内容应该紧贴学生的生活和成长，内容广泛而丰富，为学生提供多角度的心理辅导。
例如：（1）自我认知方面：提高学生对自我认知的理解和思考，帮助他们了解自己内心的想法和需求，掌握自我认知的基本技巧。
（2）情感管理方面：通过心理测试、角色扮演等活动，让学生认识自己的情感需求和情绪变化，学会避免负面情感和应对情感问题。
（3）人际交往方面：引导学生了解人际关系的基本知识和技巧，让他们拥有合作意识和团队精神。
(4)自我控制方面：通过自制力训练等活动，帮助学生培养自我控制的能力，避免自我散漫和放纵。
3.教学方法设计课程设计的一个方面是教学方法设计。
心理辅导活动课的教学方法应该多样化、富有趣味和互动性，帮助学生积极参与和学习。
常见的教学方法如下：（1）角色扮演：让学生参与角色扮演活动，通过角色扮演的方式模拟现实场景，学习解决问题和解决冲突的方法。
小学心理健康教育教案自信的我最美丽
小学心理健康教育教案自信的我最美丽自信是一种积极向上的心理状态，是小学生心理健康教育中十分重要的一个主题。
自信的小学生能够充满勇气面对挑战，积极参与各种活动，展示自己的才华和能力。
本文将为大家介绍一份小学心理健康教育教案，帮助孩子们培养自信，让他们在成长的道路上更加美丽自信。
一、教案目标1. 让学生认识到自信的重要性，理解自信与个人发展之间的关系。
2. 帮助学生了解自信的特点和表现形式。
3. 通过各种活动和角色扮演，培养学生自信的能力，让他们在困难面前能够自信地迎接挑战。
4. 引导学生树立正确的成功观念，认识到成功并非只有一种形式。
二、教案内容1. 自信的定义和重要性自信是指一个人对自己能力的肯定与信任。
自信能够帮助我们在困难面前保持积极态度，更好地应对挑战和压力。
学生初步了解自信的含义，并与个人发展的关系有了初步认识。
2. 自信的特点和表现形式通过课堂讨论和小组分享，学生们将了解自信的特点，如乐观、勇敢、积极等。
同时，他们也带来自己的故事，分享自己在生活中表现出的自信特质，如在班级活动中发言、参加比赛时展示自己的才艺等。
3. 如何培养自信（1）身体锻炼：合理的运动能够增强身体素质，让学生们更有自信地面对各种任务和挑战。
（2）积极思考：学会从积极的角度看待问题，尝试寻找解决问题的方法，鼓励学生们培养乐观的心态。
（3）鼓励肯定：教师需要给予学生积极的肯定和鼓励，激发他们的自信心。
同学之间也要互相支持和鼓励，共同营造积极向上的学习氛围。
4. 角色扮演和情境模拟通过角色扮演和情境模拟的方式，让学生们参与其中，在模拟的场景中感受自信带来的力量。
例如，组织学生进行模拟面试，让他们扮演求职者和面试官的角色，在自信的氛围中提高自己的沟通和表达能力。
5. 歌曲、诗歌和绘画邀请音乐老师、美术老师参与其中，组织学生们学唱一些鼓励自信的歌曲，通过歌曲、诗歌和绘画的形式表达自己对自信的理解和态度。
这不仅加强了学科的融合，也让学生们在艺术创作中培养自信。
心理健康教育活动课《自信不倒翁》教案
《自信不倒翁》教案第一章：活动目的1.1 让学生了解自信的重要性，认识到每个人都有自己的优点和不足。
1.2 培养学生积极乐观的人生态度，提升自我认知和自尊。
1.3 引导学生学会正确评价自己，树立正确的竞争意识。
第二章：活动准备2.1 准备足够的不倒翁材料，如塑料球、沙子、乒乓球等。
2.2 准备空白卡片、彩笔、贴纸等制作材料的工具。
2.3 准备活动场地，确保安全。
第三章：活动过程3.1 热身活动：邀请学生进行自我介绍，分享自己的优点和不足，让同学们相互了解。
3.2 主题活动：3.2.1 讲解不倒翁的含义，引导学生认识到自信的重要性。
3.2.2 学生分组讨论，如何制作一个代表自己特点的不倒翁。
3.2.3 学生动手制作不倒翁，将自己的优点和不足写在卡片上，贴在不倒翁上。
3.2.4 学生分享制作的不倒翁，讲述自己的优点和不足，以及如何改进。
3.3 总结活动：引导学生认识到每个人都有自己的特点和优势，要学会欣赏自己，树立自信心。
第四章：活动延伸4.1 学生回家后，向家长分享活动心得，让家长了解学生的成长。
4.3 开展自信主题的班级辩论赛，让学生在辩论中锻炼口才，提升自信。
第五章：活动评价5.1 学生自评：评价自己在活动中的表现，以及自信心的提升。
5.2 同学互评：评价他人的表现，互相鼓励，共同进步。
5.3 教师评价：评价学生的活动参与度、创新能力和心理素质，给予鼓励和建议。
第六章：活动注意事项6.1 确保活动场地安全，避免学生受伤。
6.2 关注学生在活动中的情绪变化，及时给予心理支持。
6.3 尊重学生隐私，不公开学生的不足之处。
6.4 鼓励学生积极参与，充分发挥自己的创意。
第七章：活动建议7.1 建议学生在制作不倒翁时，尽量用自己的名字作为标识。
7.2 建议学生在不倒翁上贴上自己的照片，增加认同感。
7.3 建议学生在分享时不倒翁时，尽量用积极正面的语言描述自己的优点和不足。
7.4 建议学生在活动结束后，将自己的不倒翁作品保留下来，作为自我成长的纪念。
一年级心理健康活动教案树立自信心
一年级心理健康活动教案树立自信心一、活动目标：通过一系列的心理健康活动，帮助一年级学生树立自信心，提高他们的情绪管理能力和自我认知水平。
二、活动内容：1. 活动一：情绪识别游戏材料：图片卡片（包括不同表情的人脸图片）步骤：- 让学生按照图片的表情，猜测对应的情绪并说出来。
- 鼓励学生分享自己在日常生活中遇到类似情绪的经历，倾听他们的故事，加深他们对情绪的认知。
- 引导学生思考情绪对行为和身体的影响，并提供积极的情绪管理策略，如深呼吸、运动等。
2. 活动二：积极自述日记材料：纸和笔步骤：- 每天让学生写下自己当天做得好的事情，表扬自己的积极行为。
- 鼓励学生反思自己的努力，并提供鼓励和肯定的回馈。
3. 活动三：目标规划游戏材料：彩色纸、颜色笔、剪刀以及各类造型纸步骤：- 让学生选择一个短期目标，比如学会写自己的名字或者认识几个新的朋友。
- 学生将目标写在彩色纸上，并用各种造型纸和颜色笔装饰，增加趣味性。
- 提醒学生目标的重要性，并提供一些建议和指导，帮助他们实现目标。
- 在活动结束时，邀请学生分享他们取得的进展和成就感。
4. 活动四：表演自信材料：小道具、音乐步骤：- 分组让学生表演一个小故事，每个人都要扮演一个角色。
- 鼓励学生用自己的方式演绎角色，提供他们展示自己的机会。
- 活动结束后，对每个学生的表演进行肯定和鼓励，帮助他们发现自己的优点和才华。
三、活动评估：每个活动结束后，教师可以倾听学生的反馈和体验分享，观察他们的参与程度和情绪表现，及时给予积极的回馈和指导。
四、活动延伸：教师可以结合课堂教学内容，设计更多有趣的心理健康活动，以帮助学生更好地发展自信心和情绪管理能力。
同时，家长的积极参与也是培养学生自信心的关键，可以提供一些家庭活动和问题引导，促进家校合作，共同关注学生的心理健康。
自信心理活动课教案
一、课程目标1. 让学生理解自信的含义，认识到自信的重要性。
2. 帮助学生找出自己的优点和不足，学会正确评价自己。
3. 培养学生积极向上的心态，增强面对困难和挑战的勇气。
4. 引导学生运用积极心理调适方法，提高自信心。
二、教学内容1. 第四章：认识自信自信的定义与重要性自信的来源与表现自信与自负、自卑的区别2. 第五章：找出自己的优点与不足引导学生思考自己的优点和不足学会正确评价自己，不盲目自信或自卑发现自己的潜能和特长3. 第六章：培养积极心态积极心态的重要性学会调整心态，面对困难和挑战培养乐观、积极的思维方式4. 第七章：提高自信心掌握提高自信心的方法与技巧设置合理的目标和期望学会自我激励，克服恐惧和担忧5. 第八章：自信的心理调适认识心理调适的重要性学会运用心理调适方法，如放松训练、积极想象等提高应对压力和挫折的能力三、教学方法1. 讲授法：讲解自信的相关概念、理论及其重要性。
2. 案例分析法：分析成功人士和失败案例，引导学生从中汲取经验教训。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享自己的观点和心得。
4. 实践训练法：指导学生进行心理调适练习，提高自信心。
四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 练习完成情况：检查学生课后心理调适练习的完成情况。
3. 课程感悟：收集学生的课程感悟和心得体会。
五、教学资源1. 教材：自信心理活动课程教材。
2. 课件：自信心理活动课程相关课件。
3. 视频资料：成功人士和失败案例的视频资料。
4. 心理调适工具：如放松训练、积极想象等方法的指导资料。
六、教学内容6. 第九章：自我激励与目标设定认识自我激励的重要性学会设定短期和长期目标运用积极心理学原理，提高自我激励能力7. 第十章：克服恐惧与应对挫折了解恐惧和挫折的来源学会面对恐惧和挫折，不被其所打败掌握应对恐惧和挫折的有效方法七、教学方法1. 讲授法：讲解自我激励和目标设定的理论基础。
2. 案例分析法：分析成功人士克服恐惧和挫折的案例。
自信三部曲——小学心理健康教育课教学设计
自信三部曲——小学心理健康教育课教学设计作为一名教员，你必须写教学设计。
在教学设计的帮助下，你可以大大提高学生各方面的能力，让学生得到良好的发展。
那么你学过教学设计吗？以下是书包范文为朋友精心编写的心理健康教育活动课教学设计(优秀3篇)，希望能给你的写作带来一些启发。
自信三部曲——小学心理健康教育课教学设计 1一、课程目标设计心理健康活动课的一般目标是通过自我探索过程，借助团队的力量，在与其他成员的沟通交流中，增强解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中的一般发展性问题，解决冲突矛盾，评估、澄清个人的价值观，并对此做出相应修正与完善，从而获得自我成长。
针对用人单位需要、学生需要、人的成长需要、学生的年龄特点、群体特点等，心理健康活动课的教学目标是促进学生自我认识、自我成长、自我完善。
学生具体的学习目标确定为以下能力目标和知识目标。
1、能够融入高职生活即学生能够更积极主动地进入新环境，感受由此带来的愉悦，找到自己在新环境中的位置，觉察进入高职后在适应方面尚未解决的问题，相互启发，提出可行的解决方案。
2、能够觉察自我即学生能够从不同的角度觉察自我，更全面、准确地认识自我，发现自己的独特性，提升自己生命的价值，从而更好地发展自我。
3、能够意识到人的潜能即学生能够关注自己的正向信息，体验自信的效用，觉察不自信的方面，分析原因。
4、能够感受生命的意义也就是学生可以明确自己的价值观，认识到人生最重要的是什么。
能够感受到生命的短暂，珍惜生命和时间，提高生活质量，过得充实而精彩。
5、能够提高人际交往能力即学生能够了解人际交往中的心理学现象，能够觉察与周围人交往中的困惑与问题。
6、能够学会感恩与宽容即学生可以有感恩的态度和感恩的行为，从而培养宽容的态度。
7、能够培养健康情绪即学生能够觉察引发不良情绪的不合理信念，掌握调控情绪的方法。
8、能够学会应对压力即学生能够面对压力，学会放松，能够觉察面对压力时的反应，分享有效的压力应对方法。
培养自信心理健康教案10篇
培养自信心理健康教案10篇培养自信心理健康教案1活动目标：1、引导幼儿逐渐养成进取乐观的生活态度。
2、懂得情绪愉快有利与身体健康。
初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、学习正确的方式排解不开心的情绪。
4、培养幼儿热爱生活，欢乐生活的良好情感。
重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备：4个木偶、一个开心枕活动过程：一：感受欢乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）5、你喜欢开心的自我还是不开心的自我？小结：不开心就是生气，生气不仅仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自我生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、让自我开心1、介绍开心枕。
2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
四、化解不开心1、生气商店：谁明白什么是消气商店？2、我们来看看谁来消气商店了？3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！4、你觉得消气商店好吗？为什么？5、如果你生气了，你会想哪些办法让自我消气呢？小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，能够唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自我欢乐起来。
培养自信心理健康教案2一、活动主题：和朋友有了矛盾该怎样和解。
二、活动目的：通过这次心理健康教育课,使同学们了解和解的方法,并会运用这些方法，指导自己在日常生活中去化解矛盾。
三、活动重点、难点：学会和解方法，解决实际问题。
四、活动方法：启发、讨论、即兴表演，多媒体等相结合。
五、课前准备：多媒体六、活动过程：(一) 歌曲导入1、这是什么歌？2、同学们有自己的朋友吗？介绍给大家。
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自信与我同在
——心理活动课教案
一、教学目的：
1．通过故事使学生了解自信的重要性
2．通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心；
二、教学重点：
感受自信，尝试树立自信
三、教学难点：
帮助学生消除自卑，树立学生自信心
四、教学对象：
八年级学生
五、教学方式：
讲故事，游戏，讨论，交流
六、教学准备：
小故事、多媒体课件
七、教学过程：
（一）导入（2分钟）
下面这个情景是我们在生活中经常见到的：
甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”
乙：“我怎么能行啊。
”
后来他们认识的好几个外语成绩没有乙好的同学都取得了名次。
这段对话说明什么问题？
（学情预测：学生能够抓住本课程的中心，指出乙没有自信，是自卑的一种表现。
）
教师总结：乙没有自信，所以根本不敢去尝试这件事情，因为他从一开始就觉得自己不行了。
这是自卑心理的表现。
自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
树立自信乐观的
心态，有利于我们的健康成长，更有利于我们走向成功。
（二）教学步骤
1.自卑的危害（2分钟）
自卑是自信的反面，只有了解自卑的危害，才能更好地帮助我们建立自信。
（1）自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
（2）自卑心理从自我怀疑开始，逐渐走向消沉，过于自卑等于自我毁灭。
自卑的危害非常大，必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信心。
2.自信
2.消除自卑、培养自信
要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（1）了解自卑产生的原因——身上带着细链子的大象（6分钟）
一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。
这是为什么？
因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
这种错误的认识是产生自卑的主要原因。
产生错误的认识的原因很复杂，对人来说，除了自己的看法之外，还有他人的不恰当评价和反应。
产生自卑的原因：
①自我认识与真实自我之间存在差异；
②人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。
使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明，智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。
现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。
有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。
因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的错误肯定和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
（2）实际应用：了解了自卑的危害后，面对小象，你会怎么告诉想对它说什么？（10分钟）
（学情预测：学生会告诉小象要相信自己，要去尝试，要有自信。
）
教师小结：从大家对小象说的话可以看出大家都非常认同自信是我们健康成长、快乐与成功人生的必备要素之一这一点，可见自卑的危害有多大，自信对我们来说是多么的重要。
你们都是自信的孩子，小时候你们经历了无数次的摔倒，磕绊，学会了走路，学会了很多知识……长成了今天的阳光少年，自信使你们健康，快乐的成长！
3.联系生活进行心理疏导（8分钟）
但是，伴随着我们一天天长大，这种自信却缺失了许多，就像前面两位同学的对话那样，如果乙当时去参加了，他有很大的可能会取得名次，那是对他的实力的一个肯定。
可是，他却没有去，所以就失去了一次成功的机会。
你们有没有类似的情况，当时怎么想的，怎么做的，结果如何？
教师小结：同学们这些现象和想法都是很常见的。
我们要做的就是培养我们的自信心。
4.如何树立自信心。
一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。
对于中学生来说，自信心特别重要，很多同学学习困难、成绩差，其首要的原因是缺乏自信心，总认为自己不够聪明，脑子不够用，遇到困难就退缩。
如此下去，他就真的不如别人了，真的就变“笨”了，学习成绩也不可能上去。
许多研究表明，学生给别人留下聪明或愚笨的印象，很大程度上取决于他对自己的认识。
一个人对自己没有信心，就别指望别人对你有信心。
所以我们要增强我们的自信心。
（1）玩游戏，找自信
在讲述增强自信心的办法之前，我们先来玩个小游戏。
请写出自己的五个优点或缺点。
（板书：优点缺点）
①统计一下写优点和写缺点的人数；
②询问写缺点的同学为什么不写优点;（同时加以点拨，我们要认识自己缺点，更要看到并张扬自己优点；
③同桌互相写优点，并告诉对方。
相互交流自己听到对方说自己的优点时有什么感受。
教师小结：没想到吧，你还有这么多优点。
在生活中，我们曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。
（2）增强自信心的方法
自信心在我们的成长道路上发挥着非常重要的作用。
自信是人进取心理不可缺少的根基。
陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。
有同学可能会比较忧虑了，如果我是一个不自信的人怎么办。
其实我们不必要为自己有时候的不自信而过多担忧，因为谁也不是天生就自信心十足的。
自信心是一种需要积淀和培养的品质，它有自己的成长过程，需要我们在做事情获得成就感的过程中逐渐培养。
告诉自己只要从小事做起，逐渐养成自信的优良习惯，成功就是指日可待了。
下面是增强自信心的方法。
①想你会成功，不要想你会失败
无论做什么事，都满怀信心，想我会成功。
在会成功思想指导下，认真去做，成功就会接近。
例如，我们中学生学习，就应经常想学习会成功，在我一定会成功思想指导下，认真听讲，及时复习，认真做作业，抓好阶段复习和期末复习，以及毕业复习，在上课和复习时，开动脑筋思考，善于运用学习方法去组织和理解所学知识，使之系统化。
这样做你定会学习成功。
②不时提醒自己，你比你想象中的要好
你的智力并不比别人差，你不要老想着自己不如别人，低估自己的智力，高估他人的智力，这是才智借口症的一种表现，所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口，为失败找个理由，为退缩不敢成功找个借口。
请大家考虑一下自己是否得了才智借口症。
事实上，人的脑子用得越多越勤，就越聪明，越灵敏，效率也就越高。
反之。
脑子用得越少，效率也就越低。
学习成功的人只是那些有自信心，勤奋好学，肯动脑子的人。
你自己这样做也会成功，相信自己也具备成功者
的条件，一点都不比成功者差，千万不要自贬身价。
③树立大志
成功的大小取决于你的自我抱负和期望。
你的目标树立得小，所得的成就也就小，你的目标树立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱负、小理想更容易实现。
④练习敢于正视对方眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心，这一练习，不但增强你的信心，同时容易赢得对方的信任。
⑤抬头挺胸，将自己走路的速度加快25%。
⑥养成主动与别人说话的习惯。
⑦养成开怀大笑的习惯。
5.总结
自信是成功地第一秘诀。
消除自卑，树立自信心，让你的生活更加美好，让你的人生更加成功。
愿你们与自信同行，健康快乐地成长。