第 届解放健康讲坛三八妇女节专题聚焦女性健康与美丽 过半
三八妇女节健康知识讲座
三八妇女节健康知识讲座
三八妇女节是一个重要的节日，为了让更多的妇女朋友了解保护自己健康的重要性，我们举办了一场健康知识讲座。
在这个讲座上，我们邀请了专业的医生和营养师，他们向大家介绍了一些关于女性健康的知识，下面就让我们一起来回顾一下吧。
首先，讲座的第一个话题是关于女性常见疾病的预防和保健。
医生首先强调了预防胸部疾病的重要性，建议大家每年进行乳腺检查，及时发现问题并进行治疗。
此外，医生还介绍了一些预防妇科疾病的方法，比如定期妇科检查和保持私处清洁。
接着，营养师向大家介绍了女性健康饮食的重要性。
她强调了均衡饮食的重要性，提醒大家要多吃蔬菜水果、粗粮和蛋白质食物，少吃油腻和糖分过多的食物。
她还分享了一些适合女性的营养搭配，比如豆浆配鸡蛋、瘦肉、蔬菜等。
此外，在讲座中还介绍了一些女性常见的心理健康问题，比如压力大、情绪波动等。
专业心理医生向大家介绍了一些缓解压力和改善情绪的方法，比如运动、瑜伽、听音乐等。
她还提醒大家要保持良好的作息习惯，规律作息可以有效缓解焦虑和压力。
最后，讲座还特别邀请了一位中医师，介绍了一些中医保健方法。
中医师讲解了一些女性常见病症的调理方法，比如经期调养、产后恢复等。
她还向大家介绍了一些适合女性的中药药膳，比如当归炖鸡、枸杞莲子羹等。
通过这次讲座，大家对女性健康有了更深入的了解，也学到了许多实用的保健知识。
希望大家能够将这些知识运用到日常生活中，保护好自己的健康，过上更健康、快乐的生活。
愿所有的女性朋友们在未来的日子里都能身体健康，心情愉快，幸福美满！三八妇女节，让我们一起努力，迎接更美好的明天！。
三八妇女节健康讲座活动内容
三八妇女节健康讲座活动内容
三八妇女节健康讲座活动
一、主题：关注女性健康，健康是幸福生活的前提
二、讲座内容：
1. 人体生理周期与保健
女性生理周期的了解对于女性保健至关重要。
讲解月经周期、排卵期等，以及在不同阶段应该如何进行保健措施，如补充钙质、注意休息等。
2. 疾病防范与预防
针对女性常见的一些疾病，如乳腺增生、子宫内膜异位症、月经不调等，详细讲解其症状表现、危害后果以及如何预防和选择合适的治疗方法。
3. 心理健康调节
女性在不同的生理阶段，心理上会出现一些不适应心理，如压力大、焦虑、抑郁等，需要适时的调节和缓解。
讲解心理调节和心理疏导的方法，如行健身、休闲娱乐等。
4. 健康饮食与营养搭配
不同阶段的女性需要的营养成分不同，需要针对性的进行合理的营养
搭配，如维生素、蛋白质等。
讲解健康的饮食习惯和食品搭配，如多
食青菜，减少油、盐的摄入等。
5. 健康生活习惯养成
女性平时需要注意养成良好的健康生活习惯，如良好的睡眠、适时运动、保持心情愉悦等。
讲解健康的生活习惯和养成方法，如定期体检、及时治疗疾病、戒烟戒酒等。
妇女节特别演讲唤醒女性对健康生活的关注与追求
妇女节特别演讲唤醒女性对健康生活的关注与追求尊敬的女士们、先生们：大家好！今天，我很荣幸能够在这个特别的日子里发表演讲，为庆祝国际妇女节，我想从女性健康生活的角度与大家分享一些观点和思考。
首先，让我们回顾一下女性在过去几十年中取得的巨大进步。
我们的社会变得越来越开放和包容，女性的地位和权益也得到了极大的提升。
然而，当我们追求平等权利的同时，我们也不可忽视女性在健康方面面临的挑战和问题。
与男性相比，女性经历着更多与健康相关的生理和心理变化。
从月经期到怀孕，再到更年期，女性的身体和心理健康都面临着诸多挑战。
因此，我们有责任唤醒女性对健康生活的关注与追求，让她们能够在自身的健康与幸福之间取得更好的平衡。
首先，女性应该关注自身的心理健康。
在现代社会中，女性身兼多重角色，如职业女性、母亲和妻子等。
这些角色的压力和责任常常使她们忽视了自己的心理需求。
因此，关注情绪的稳定和心理压力的缓解变得至关重要。
女性可以通过积极的思维方式、运动、定期休息以及寻求心理咨询等方式来保持良好的心理健康。
其次，女性应该注重自身的身体健康。
不论是年轻女性还是更年长的女性，注重身体的健康都是至关重要的。
这包括了良好的饮食习惯、定期锻炼、预防疾病，以及定期体检等。
同时，女性还应该关注特定时期的健康需求。
比如，年轻女性应该重视月经周期的健康管理，如避免过度缺铁或贫血状况的发生；而更年期女性则应该关注骨骼健康，预防骨质疏松等需求。
最后，女性应该追求与实现平衡的生活方式。
在这个快节奏的时代，女性常常面临着事业和家庭生活之间的平衡问题。
均衡地分配时间和精力对于女性的健康和幸福至关重要。
为此，女性需要学会说不，拒绝不必要的压力和要求，并寻找和创造能够满足自己需求的平衡点。
在结束之前，我想强调的是，女性的健康是一个国家和社会的重要资产。
只有当女性能够追求和享受健康的生活方式，社会才能真正达到全面发展的目标。
在今天这个特别的妇女节，让我们共同努力，唤醒女性对健康生活的关注与追求，为女性的健康、幸福和权益努力奋斗！谢谢大家！。
妇女节女性健康讲座关爱身心呵护女性
妇女节女性健康讲座关爱身心呵护女性女性健康：妇女节讲座关爱身心3月8日是国际妇女节，为了庆祝这一特殊的日子，并关注女性的身心健康，我们特举办了一场妇女节女性健康讲座。
本次讲座旨在为女性朋友们提供关于身体、心理健康方面的知识，并鼓励她们关注自己的身心，做到全方位的呵护。
一、女性健康的重要性女性在社会中扮演着重要角色，她们需要同时承担职业和家庭的责任，因此对于女性健康的关注尤为重要。
健康的身心状态将使她们能够更好地发挥工作和家庭的双重角色，实现更好的人生。
二、身体健康的养护1.合理饮食与运动合理的饮食和适度的运动是保持身体健康的基础。
我们应该摄入多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，并且保持适当的饮食量。
此外，定期的运动有助于增强身体抵抗力，提高免疫功能。
2.定期体检定期体检是预防和发现疾病的重要手段。
女性应该每年进行一次全面的体检，包括乳腺、子宫和卵巢的检查等。
及早发现潜在的健康问题，将有助于及时采取措施，提高治疗效果。
三、心理健康的护理1.压力管理现代社会中，女性面临着诸多压力，比如工作压力、家庭压力等。
因此，积极有效地管理压力非常重要。
我们可以透过一些放松的活动来缓解压力，如运动、读书、旅行等。
2.学会放松学会放松是维护心理健康的重要方法。
可以尝试一些冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧，用以减少焦虑和压力。
此外，建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠，也有助于提升心理健康。
四、女性特殊期的关怀1.月经期的保健女性在经历月经期时，往往伴随着一些不适症状，如腹痛、情绪波动等。
为了减轻这些不适，我们可以通过合理的饮食和适当的运动来调理身体，同时，可以选择一些温和有效的中草药来缓解月经不适。
2.更年期的关爱女性在进入更年期后，会经历一系列的身体和心理变化。
为了缓解症状，可以从饮食上调整，如减少摄入辛辣和刺激性食物，并增加摄入含有植物雌激素的食物。
此外，坚持规律的运动也有助于缓解更年期不适。
五、女性健康教育的重要性为了提高女性对健康的认识，我们需要持续进行女性健康教育。
三八妇女节与妇女健康保护
三八妇女节与妇女健康保护三八妇女节作为一个全球性的节日，旨在纪念和庆祝妇女的经济、政治和社会成就。
然而，除了向妇女们致敬外，我们也必须认识到妇女的身体健康问题非常重要。
本文将探讨三八妇女节与妇女健康保护的重要性，并提出一些可行的措施。
一、妇女的健康现状妇女的健康问题涉及到生理、心理和社会方面。
在全球范围内，许多妇女面临着许多挑战，如性别不平等、经济困难、暴力和性别歧视等。
这些问题都会对妇女的身体和心理健康造成严重的影响。
此外，妇女还常常面临生殖健康问题。
例如，妇女的生理周期、生育和更年期等都会对妇女的身体产生影响。
因此，提高妇女的健康水平和保护妇女的身体安全至关重要。
二、三八妇女节的重要性三八妇女节不仅是庆祝妇女的节日，还是提高公众对妇女健康问题的关注度的良好契机。
首先，这个节日可以引起公众对妇女的关注，激发人们对妇女问题的思考。
通过公众的关注，可以增加对妇女健康的投入，提供更好的医疗、教育和社会支持。
其次，三八妇女节可以倡导性别平等和反对性别歧视。
性别歧视是一个普遍存在的问题，它会对妇女的健康和幸福造成负面影响。
通过庆祝这个节日，我们可以加强对性别平等的呼吁，推动消除性别歧视，为妇女提供更好的保护和支持。
三、妇女健康保护的措施为了保护妇女的健康，我们可以采取以下措施：1. 提供全面的健康服务。
政府应加大对妇女的健康投入，建立健全的医疗体系，提供全面的妇女健康服务，包括妇科检查、孕产服务、妇女心理健康服务等。
2. 加强健康教育。
提高妇女对健康问题的认识和意识，教育妇女掌握正确的健康知识和健康习惯，从而预防疾病和保持身体健康。
3. 推动性别平等。
通过制定和执行法律法规，加强对性别歧视的打击，提倡和保护妇女的平等权利，消除对妇女健康的不利影响。
4. 加强暴力防治。
暴力是妇女健康的严重威胁，应加大对暴力问题的宣传和教育力度，制定更严格的法律法规来保护妇女免受暴力侵害。
5. 提供经济支持。
经济独立是妇女健康的基础。
三八妇女节健康讲座主题
三八妇女节健康讲座主题三八妇女节，是全世界妇女共同的节日，也是表彰妇女在社会生活中所做贡献的节日。
为了让更多女性朋友关注和了解自己的健康问题，提高健康意识，特举办了一场以“关爱自己，健康第一”为主题的三八妇女节健康讲座。
本次讲座内容涵盖了女性常见疾病预防、健康饮食、运动保健等方面的知识，旨在帮助女性朋友们更好地保护自己的健康，提高生活质量。
首先，我们要关注女性常见疾病的预防。
随着生活节奏的加快，女性朋友们往往忽视了自己的健康问题。
乳腺癌、子宫颈癌、盆腔炎等妇科疾病成为困扰女性健康的重要因素。
因此，定期体检对于女性来说是非常重要的。
每年一次的妇科检查能够早发现、早治疗各种妇科疾病，保护女性的健康。
此外，注意生活细节，保持良好的生活习惯也是预防女性疾病的关键。
不吸烟、不酗酒、定期运动、保持良好的作息习惯等都是预防疾病的有效途径。
其次，健康饮食对于女性来说也非常重要。
合理的饮食结构对于女性的健康至关重要。
常吃富含纤维素、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、谷类食品、豆类等，能够增强身体免疫力，降低患病风险。
此外，多喝水、少喝碳酸饮料和酒精饮料，避免高糖高盐高脂食物的摄入，对于女性的健康也是非常有益的。
最后，适当的运动保健同样重要。
现代女性往往因为工作和家庭的繁重压力而缺乏运动。
适当的运动可以增强身体机能、提高免疫力，减少患病几率。
女性朋友们可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等，每周坚持3-4次，每次30-60分钟，就能够有效地保持身体健康。
在健康讲座的最后，我们还邀请了健康专家为女性朋友们答疑解惑，提供了专业的咨询和建议。
希望女性朋友们能够珍惜自己的健康，关注自己的身体，树立健康第一的理念，使健康成为生活中最重要的事情。
让我们一起行动起来，关爱自己，迎接更加健康美好的生活！。
妇女节专属活动深入了解女性健康迈向美丽人生
妇女节专属活动深入了解女性健康迈向美丽人生在这个特殊的日子里，我们向全天下的女性朋友们送上最美好的祝福！妇女节是一个庆祝女性成就和争取性别平等的重要节日。
为了纪念这一日子，我们特别策划了一场妇女节专属活动，旨在深入了解女性健康并引领她们走向美丽人生。
女性健康是每个女性关心的重要议题，它涵盖了身体、心理和社交等多个方面。
只有拥有良好的身心健康，女性才能充分发挥自己的潜力，享受到生活的美好。
首先，我们将展开关于女性身体健康的话题。
女性的身体在生理和生化层面上与男性有着显著的不同。
因此，了解女性生理特点，掌握女性健康常识是关键。
例如，月经周期是女性生理周期的重要组成部分，对女性健康有着深远的影响。
我们将邀请专家为大家解读月经周期的意义，并提供适用于不同阶段的保健建议。
除了月经周期，更年期也是女性生命中的重要阶段。
随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，身体和心理上会有一系列的变化。
因此，我们将组织专题讲座，帮助女性更全面地了解更年期，并提供相应的养生建议，以帮助她们度过这一特殊的生命阶段。
除了身体健康，女性的心理健康同样重要。
现代社会给女性带来了许多不同的压力，例如职业压力、家庭压力和社交压力等。
这些压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
因此，我们将邀请心理健康专家分享应对压力的方法，并提供心理咨询服务，为女性朋友们提供心理支持。
除了个人健康，关注社区的女性健康也是我们活动的重要组成部分。
我们将举办义诊活动，为社区的女性提供免费的身体检查和健康咨询。
这将帮助她们及时发现一些潜在的健康问题，并及时采取措施预防和治疗。
为了引领女性走向美丽人生，我们还将关注女性的形象和外在美。
我们将邀请美容专家为女性朋友们分享护肤和化妆的技巧，并提供免费的美容咨询和体验。
此外，我们还将与美发沙龙合作，为女性朋友们提供特别的护发和造型服务。
为了使活动更具互动性和趣味性，我们还将举办一系列有奖小游戏，让女性朋友们参与其中并有机会赢取丰厚的奖品。
3月8日妇女节 呵护女性心理健康 遇见更美的自己 关爱女性健康 宣传讲座PPT模板
6
能保持完整统一的人格品质
7
热爱生活、乐于工作
8
智力正常
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心理行为符合年龄特征
PART 05
心理压力化解 妙法
心理压力化解妙法
（一）能正确了解自己
女性立身现代社会，不仅要正 确认识社会，也要正确了解自 己；只有正确了解自己，才能 在需要适应的地方调整自己、 调控自己和完善自己。这是女 性健康心理的标志之一。
与/心/灵/相/约 与/阳/光/同/行
目录
PART 01
关爱女性健康
关爱女性健康
阳春三月，激情似火
众所周知，“三八节”是为了纪念世界女性为争取和平民主、女性解放的节日。
一百年来，世界女性锐意进取， 在经济、文化、教育、医疗等 各个领域做出了重大贡献，不 愧为女子能顶半边天的赞誉。
在三八妇女节之际，社会各界 都形成共识，那就是要关爱女 性健康、保障女性权益、呵护 女性身心。
女性由于其自身特质、社会文 化、家庭和社会压力的影响, 更容易产生心理问题,女性在 家庭社会中的重要作用决定了 我们应该更加关心女性健康。
PART 03
心理健康的影 响因素
心理健康的影响因素
（一）婚姻家庭因素
某些国外学者研究发现已婚个体的心理健康与婚姻质量相关，女性的心理健康较男性更容 易受到婚姻内外因素的影响。
显高于男性。
女性心理健康现状
由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影 响，女性异常心理发生率高于男性。
据WHO调查表明
女性90%以上存在着各 种的心理问题
围产期抑郁症 经期综合症 更年期综合症
已经成为影响女性心理 健康的三大疾病。
女性心理健康现状
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调理 饮食运动 穴位按摩 而外打造美丽女性的方 法 本届解放健康讲坛由上 海市卫生 局 解放日报报业 集团 上海广播电 视 台 上 海 市健康促进 委 员 会 办 公 室 联 合主办 新闻晚 报 上 海 市 健 康教育所 协办 上视新闻综合频 道 华山医院承 办 嘉 美 广 告 支持单位为中国联通 合作单位为上 上海分公司
郑锦 养生生活化 生活健康化
王学民 化妆品宣传不轻信 皮肤测试 不靠谱
项蕾红 抽烟催生皱纹 熬夜加重黄褐斑
抽烟和长皱纹有什么关 系 敏感肤质的人怎么选护 肤品 上海华 山医院皮肤科副主任 教授 博导 复旦大学皮肤病研究所 常 务 副 所 长 中 华医学 会皮肤性病学会 青年委员会副主任委员 微创 与 皮 肤 美 容 协 会 副 会长项蕾 红在昨天下午 举行的讲坛上表示 抽烟催生皱纹 熬 夜 加 重 黄 褐 斑 并提醒孕妇更须注意防 晒
抽烟 熬夜加速女性衰老
项蕾红教授表示 熬夜是一项 损害女性美丽的生活习 惯 临床上 遇到很多患者熬夜之 后黄褐斑 痤 疮会加重 这是因为晚上不睡觉的 时候 植物神经兴奋 刺激皮脂的分 泌 如果睡眠良好 新陈代谢非常 通畅 此时黄褐斑会变淡 项蕾红 说道 项蕾红介绍 有研究表明 抽烟 和皱纹的产生呈正相关 简而言之 抽烟以后 人的血流比较淤滞 血液 循环不通畅 会催生皱纹 有损女性 容颜
观众在讲坛 现场学做健康操 本版图片均为 郑锦 王学民 项蕾红 晚报 何雯亚 现场图片
皱纹 熬夜加重 黄 褐 斑 孕 妇 夕 主题为 由 内 而 外 打 造 美 的上海市健康大讲 届解放健康讲坛 上海市卫 中医妇科 上海市皮肤 上海医学会
名医大会诊 特 辑 昨 天 下 午 在华山医院 举 行 生局副 局长 主任医师 郑 锦 病 医院副院 长 任委员 发展办公 室 主 任 上海市中医药
孕妇可使用物理性防晒霜
项蕾红表示 女性怀孕和分娩 时激素波动较大 在皮肤科可以发 现 生了孩子之后是女性发 生黄褐 斑的高发年龄 皮肤松驰也是如 此 这种情况下可以进行预 防 项蕾红说 黄褐斑的产生 与日 晒有关 因此女性怀孕的时候更 要 注意防晒 外出时应尽量用防晒 霜 有很多物理性的防晒霜 不 会渗漏到皮肤里面去 孕妇可以使 用 由于女性生育时年龄 不会太 大 孕后产生的皱纹不是真 正由于 胶原纤维减少而产生 往往还是保 湿不力造成的 这种情况下 建议 使用比较强效的保湿 霜 如含有神 经酰胺 透明脂酸的保湿剂 对于 已经形成的黄褐斑 可用抗氧化剂 辅助治疗 如 胡萝卜素 辅酶 等 也可用一些中药调理 西 医有祛斑的外用药物 例如曲酸 石 榴 葡萄提取物等
工作压力过大 生活节奏过快
晚报记者 朱蒙雪 肖波 许沁 报道 三八 妇女节前 解放健康讲坛 与市民信箱联合进行的 影响上海女 性美 丽 的 大因素调查 显示 在参 与网上调查的 名市民中 过半 受访者认为影响上海 女性美丽的主 要因素是工作压力过大 生活节奏过 快 其他依次为经常熬夜 睡眠 不足 过度使用电子产品 久坐不动 夫妻 感情不和 人际关系紧张 乱服保健 品和各类药物 乱用化妆品 不注意 防晒清洁等 在调查中 影响上海女性美丽的 几大不良因素纷纷暴露 压力太大 的受访者称 自己或身边亲近的女 性工作节奏过 快 职场压力过大 经 常加班 过度疲 劳 并可能因此导致内分泌失调 的受访者偶尔会有这种 感受 睡眠不足 的人表示每 天睡眠 时 间 少 于 小 时 的人 通常超过晚上 点才睡觉 久坐不动 的受访者坦 言自己或身边亲近的 女性每天坐着 的时间超过 小时 的人要坐 至 小时 的人要坐 至 小 时 每天坐不到 小时的女性占比只 有 当被问及 您或您身边的 亲近女性每周锻炼多长 时间 时 的人回答 从不锻炼 的人回答 小 时 以 下 仅 的 人每周锻炼 小时以上 过度使用电 子 产 品 的 受访者坦言自己或身 边亲近的女性 每天使用电子产品 手机 电脑 等 的时间超过 小时 人际关系紧 张 的受访 者表示经常感觉到人际 关系紧张 进 而感到焦虑 抑郁 情 绪 低 落 的人偶尔会有这种感受 乱服保健品和各类药物 的受访者坦言经 常 自 行 服 用 避 孕药 抗生 素 或 中 成 药 的人 偶尔会这么做 护肤不当 仅 的女性每 次更换护肤品前都做皮肤测试 的人表示 从来不做 仅 的受访者表示不管春 夏秋冬 阴晴 下 雨 每 天 都 涂 防 晒 霜 的人只在晴天或夏天涂防晒霜 的人称 想起来涂 想不起来 不涂 的人偶尔涂 甚至有 的人表示 从来不涂 调查还显示 为葆健康美 丽 上 海女性也保持了一些良好的生活习 惯 的受访者称自己烟酒 不 沾 的受访者表示自己饮食 较 清淡 不怎么吃 重口味 菜肴 过半
养生生活化 利用碎片时间动起来
现代人常没有时间花上 一两个小 时到健身房健身 因此 养生要生活 化 要贯穿在生活过程中 而生活要健 康化 让养生成为生活的一种 方式 同 时要持之以恒 贵在坚持 比如 在等 电梯时做点简单的运动 等车的时候 也动一动 有空做做家务 只要有时间 就动 利用所有碎片的时间来 运动 此外还有不少简便的 养生方法 比如 勤梳头百病除 早晚梳一下 可 以防治很多疾病 另外 睡前洗脚 胜 吃补药 晚上看电视时或睡觉前 按摩 一下涌泉穴 帮助非常大 在办公室 可以叩齿 干洗面 按压耳穴 伸展手 臂 握拳 提肛 自己做自己的按摩师 随时随养生 不花钱又简便
商场 皮肤测试 多半不靠谱
王学民教授表示 欲使皮肤 毛 发更美 首先要建立护理皮肤 毛发 的科学理念 怎样用外在的手段来纠 正皮肤 的亚健康状况 日常生活中用得较 多的是化妆品 王学民教授表示 化 妆品对弥补外界因素对 皮肤的影响 方面起到了不错的作用 但它又是 一个市场化的商品 铺天盖地的化 妆品广告中不乏夸大 其辞的成分 如 祛斑 美白 抗皱 含有 因 子 诺贝尔奖成果转化 但事 实究竟如何 要对具体产品进行分 析才可知 爱美女性切莫轻信 由于人们对产品不了解 对自 己的皮肤状况未必清楚 所以在使 用化妆品时也不一定准 确 时不时 会产生过敏 因此 一定要正确地认 识皮肤 正确地选用化妆品 针对有 些女性会在商场里做 皮肤测试 王学民提醒 皮肤测试对温度 湿度 等条件有严格要求 商场环境下得 出的结论多半不靠谱 还是建议由 皮肤科医生来做评判
护肤掌握清洁 保湿 防晒 三要素
王学民教授表示 护肤程序不 必过于复杂 掌握好护肤 三要素 清洁 保湿 防晒 则皮肤可以 保持基本的健康状况 首先 要保持整个面部的清 洁 洗脸可以用温水 每天至少三 四次 但并不是每一次都要用 洗面 奶 这要根据各人情况来决 定 其次 要选择合适的保湿润肤 产品 须注意 保湿润肤产品 并 不单是保湿剂 最好的保湿成分是 甘油 能把分子周围的水分吸 附过 来 但并没有保持住水分的 功能 这就需要润肤剂 譬如羊毛脂 凡 士林 能阻止水分蒸发 保持皮肤 滋润 至于防晒 目前市场上的防晒 产品都有标识 值得注意的是 防 晒品一定要用足量 以 值为 例 防晒品在皮肤上涂抹量 为每平 方厘米 毫克时 才能达到应有的 防晒效果 而通常人们的涂抹量是 每平方 厘 米 毫克 此外 紫外线无处不在 包括日光灯也有 微弱的紫外线辐射 因此阴雨天 冬季也要注意防护
健康讲坛权威发布 过半受访者认为影响女性美丽的主要因素是
皮肤性病专 业 委 员 会 候 任 主 国家食品药品监督 上海华 管理局化妆 品 标 准 专 家 咨 询 委员会委 员 王 学 民 博导 山医院皮肤科 副主 任 教 授 复旦大学皮肤病研究 中华医学会 所常务副 所 长 主任委员 对于女性的美 从古至今有一个标准的 描绘就是应该由内而外 散发美丽 用发展的眼光来看身体 的和谐和健康也是非常 重要的 昨天的讲坛上 上海市 卫生局副局长 上海市中医药发展办公 室主任 中 医 妇 科 主 任 医 师 郑 锦 用 中 医 的智慧 教女性如何通过饮食养 生 运动养生 四时养 生 和 按 摩 养 生 全 方 位 地 打造女性由内而外的美 丽 当人们评价一个女子的 外在美时 她的皮肤好不好 是非常直观的印 象 昨天下午举行的讲坛上 上海市皮肤病医院副院 长 上海医学会皮肤 性病专业委员 会候任主 任委员 国家食品药品监督管理 局化妆品标准专 家咨询委员会委员王学 民教授表示 掌握好清洁 保湿 防晒 三要素 科 学护肤能让女性更美丽
年
月日 Biblioteka 期五 责任编辑 王 蓓 执行编辑 施 薇
新闻深读
叠
第
届解放健康讲坛三八妇女节专题聚焦女性健康与美丽
过半女性称压力大扼杀美丽 快节奏时代要使养生生活化
晚报记者 许 沁 朱蒙雪 报道 利用碎片化的时间抓紧 动一动 在快节奏的时代学 通过中医 会让养生生 活 化 的智慧全方 位 打 造 女 性 由 内 而外的美丽 掌 握 好 清 洁 保 湿 防晒 三要素 能让女性 更 美 丽 更须注意 防 晒 丽女性 堂暨第 科学护肤 抽烟催生 三八节前
皮肤性病 学会 青 年 委 员 会 副 微创与皮肤美容 从中医 传授由内 协会副会 长 项 蕾 红 护肤护发 等 方 面
压力导致城市女性身心功能失调
郑锦表示 只有健康的身体 美丽 才可持续 同时只有健康 才能享受美 丽带来的愉快 世界卫生组织关于健 康有 个标准 精力充沛 心态端正 睡眠好 应变能力强 抗病能力强 身 体结构协调 眼睛有神 牙齿健康 头 发光泽 肌肤细滑 总之要身心健康 但一项针对我国五大城 市的女性调查 显示 认为工作压力突出 压力 导致女性的心理 生理 精神等功能失 调 甚至出现月经失调 不孕不育 子 宫肌瘤 甲亢 更年期提早 卵巢早衰 失眠 焦虑 抑郁 颈椎病等 和男性相比 女性的生理与之有所 区别 女性一生要有 经 带 胎 产 乳 这样一个过程 期间会耗上 精 气 神 所以 女性更要注重保养 注重身体健 康
建议买小包装 管状护肤品
有不少爱美女性嫌商店 里卖的 护肤品添加防腐剂 不利于皮肤健 康 转而用牛奶 精油 新鲜水果 芦 荟等自制爽肤水 面膜 对此 项蕾 红表示 护肤产品中添加防腐剂 是 为了防止变质 国家对防腐剂的使 用有严格规定 对一般正常肤质 的 人无碍 不过 敏感肌肤的人要特别 注意 很多临床实验表明 化妆品 中 防腐剂和香精是比较容 易引起 皮肤过敏的两种物质 项蕾红建议 敏感肌肤者使用不含防 腐剂的医学 护肤品 有的护肤产品包装上会 标 识 不含防腐剂 若没有标识 则还 有一个比较简单的办法 尽量买 包装小一点的产品 因为使用周期 短则不需要加太多防腐 剂 尽量买 管状包装的产品 挤出来时护肤品 和空气接触面积相对小 所需防腐 剂相应也少些 至于 项教授强调一定要 小心过敏 她介绍 门诊中遇到过许 多 芦荟爱好者 有一名患者得知 芦荟保湿 便自己在家种了一盆 每 天早晨用一小段芦荟擦 脸 谁料 擦 了三天 这名病人就过敏了 不得不 上医院看病 项教授表示 添加在化 妆品中的芦荟都是经 过提纯的 未 提纯的芦荟成分复杂 直接拿来敷 脸 有的人就会引起过敏