排球 (1)
排球一攻名词解释
排球一攻名词解释
排球是一项受欢迎的体育运动，由两支队伍在固定的时间内交替发球和接发球，以得分为目标的比赛。
在排球比赛中，一攻是指在第一次传球后，进攻方在前三击内将球击入对方场地的进攻方式。
下面是一些与一攻相关的名词解释。
1. 一传：一传是指在接到对方发球后，将球传给队友，以便组织进攻。
一传的质量对于一攻的成败至关重要。
好的一传可以让球队更加流畅地组织进攻，而坏的一传则会让球队陷入被动。
2. 二传：二传是指在接到队友的一传后，将球再次传给队友，以便完成进攻。
二传通常是球队进攻的核心，需要具备出色的传球技术和良好的战术意识。
3. 攻手：攻手是指在球队进攻时，负责在网前完成扣球或吊球的球员。
攻手需要具备出色的跳跃能力和挥臂技巧，能够在一攻中完成得分。
4. 拦网：拦网是指在球队防守时，球员在网前形成的一道屏障，用于阻挡对方的进攻。
拦网需要球员具备出色的反应速度和准确的预判能力，能够在一攻中阻止对手得分。
5. 得分：得分是指在一攻中将球击入对方场地，获得一分的进攻方式。
得分是排球比赛中最重要的目标之一，球队需要通过组织一攻来获得更多的得分机会。
一攻是排球比赛中最基本的进攻方式之一，需要球队具备出色的传球技术、战术意识和拦网能力。
《排球》试卷(一)
一、填空题（每题2分，共20分）1、对比赛中队员出现的不良行为应由__第一______ 裁判进行判罚。
2、比赛有五局三胜制、_、三局两胜___ ___ __、和一局胜负制。
3、_____世界锦标赛_______赛是开展最早、规模最大的世界性排球比赛。
4、现任中国国家女子排球队的主教练是蔡斌。
5、现代排球包括全攻全守排球，社会化、__、商业化___ ____、职业化排球和""大排球""三个内涵。
6、_____发球__ _____是比赛的开始，也是进攻的开始。
7、正面双手垫球常用的手型有__抱拳式____ _、_____叠掌式_ ___、_____互靠式____。
8、排球裁判员进行工作的八字方针是：严肃_______、__认真_____ _、__|公正____ _、____准确_ ___。
9、正面上手传球的击球点在_______额前一球处________。
10、球网的高度男子为____2.43米__ ____，女子为_____ _2.24米____。
二、选择题（每题1分，共15分）1、排球运动始于_B__年，创始人是美国马萨诸赛州的威廉·莫根。
A. 1865B. 1895C. 1905D. 18752、__B_ 年起，排球比赛被批准为奥运会比赛项目。
A. 1957B. 1964C. 1966D. 19843、跳发球的目的是为了加强_C__。
A、准确性B、稳定性C、攻击性D、技巧性4、世界排球运动发展历程的第二个阶段是C__。
A. 娱乐排球B. 现代排球C. 竞技排球D. 近代排球5、B___年___月我国女排在日本第三届世界杯赛中，七战七捷，首次荣获世界冠军。
A. 1982、11B. 1981、11C. 1981、9D. 1982、96、排球传入亚洲时，首先采用_B_人制。
A. 九人制B. 十六人制C. 六人制D. 十二人制7、排球技术中唯一不受他人制约的技术是_B__。
排球教案-1
排球教案排球教案汇编八篇排球教案篇1一、指导思想:我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。
二、教材分析:在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。
小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。
排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。
本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。
小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。
三、设计思路:根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。
以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。
加强教学方法的改革,注重学生学法的指导。
充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。
引导学生进行自主、合作、探究性学习。
教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。
四、教学阶段水平三(六年级)五、教学重点、难点:重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”难点:垫球到位,动作自然协调六、教学设计学习目标:1、学生知道正面双手垫球的方法。
2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。
4、学生在练习中能乐于接受老师指导,练习积极认真,严格遵守纪律,提高学生的合作意识,并学会尊重他人。
排 球 理 论[1]
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位置错误
在发球员击球的一瞬间，双方任何一名队 员不在规则规定的位置上，则构成位置错 误犯规。 位置错误与发球犯规同时发生时，应判发 球犯规。
初学上手发球的练习方法和顺序
1.徒手练习 2.结合球的练习 3.结合网的练习 4.结合战术的发球练习
阵容配备
阵容配备就是合理地安排场上队员技术力 量的组织形式。 一般阵容配备应包括：主攻手、副攻手、 二传。 四二配备：由四名进攻队员（主攻和副攻 队员各两名）和两名二传队员组成，他们 分别站在对角的位置上。
垫轻球： 采用稍蹲或半蹲姿势，当球飞到腹前约 一臂距离时，两臂夹紧前伸插入球下，用两臂腕 关节上10cm的桡骨内侧平面垫球，同时配合蹬 地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调 动作，身体重心随垫击时两臂的伴送动作继续向 前上方移动。 垫重球：采用半蹲或低蹲姿势，垫球手型与部位 应根据来球情况而变化，当击球点稍高并靠近身 体时可用前臂垫球，当击球点低且距身体较远时， 应采用屈肘翘腕动作把球垫在手腕部位的虎口处； 击球用力时若来球速度快、力量大应采用含胸收 腹动作，帮助手臂后撤并适当放松肌肉，以缓冲 来球力量。
接发球
1）正确判断：根据对方发球队员位置、发 球手法、球飞行路线和性能等进行判断； 2）合理取位：根据球飞行弧度、过网区情 况、本队接发球分工等进行选择； 3）接发球的分工与配合：根据本方战术意 图与安排进行，明确各自的接发球能力及 所负责的接发球防守区域，与同伴间形成 默契，避免相互干扰。
根据来球的速度正确掌握垫球
排球进攻战术
传统排球进攻阵形：中二传、边二传、插 上、二次进攻及转移等四种。
拦网
排球比赛中拦网是第一道防线。是攻防转 换最快的技术。 盖帽式拦网是由中国首创的，它使拦网的 进攻性得到加强。 后排队员在前排参加集体拦网触不触球都 应判拦网犯规。
排球简介文案
排球简介文案排球，又称为排球运动，是一项体育运动项目，起源于美国。
它是一种室内运动项目，比赛双方各六人。
排球比赛的场地为长方形，场地长度为18米，宽度为9米。
场地中间有一条高2.43米的网，将场地分为两半，每半场面积为9米×9米。
排球比赛的目的是通过将球击落在对方场地上得分，同时阻止对方球队将球击落在本方场地上。
排球比赛分为男子组和女子组，比赛项目主要有室内排球和沙滩排球。
室内排球是在室内场地进行的比赛，而沙滩排球则是在沙滩上进行的比赛。
排球比赛的比赛规则简单明了，比赛双方各六人，比赛分为五局三胜制，每局比赛先得到25分者为胜方，若比赛进入第五局，胜方需先得到15分。
在排球比赛中，球员可以使用手、臂、肩、头等身体部位触球，但不得使用脚踢球。
排球比赛的技术动作主要包括发球、扣球、拦网、接发球、传球等。
发球是比赛开始时由发球员发球，发球员站在发球区内，将球发向对方场地。
扣球是球员将球击落在对方场地上得分的动作，是排球比赛中最具观赏性和进攻性的技术动作。
拦网是球员在对方进攻时利用身体挡住对方球员的进攻动作，是排球比赛中重要的防守技术。
接发球和传球是球员在比赛中接到对方发球后将球传给队友进行进攻的技术动作，是排球比赛中重要的配合和传球技术。
排球比赛在世界范围内备受关注，尤其是在亚洲和欧洲地区，排球运动备受青睐。
排球比赛的比赛节奏快、激烈，比赛过程中球员需要具备良好的体能、敏捷的反应和高超的技术。
排球比赛不仅考验球员的个人技术，更需要球员之间的团队合作和默契配合。
排球比赛既能锻炼身体，又能培养团队合作精神，因此备受青少年和青年朋友们的喜爱。
总的来说，排球是一项富有激情和活力的体育运动项目，它不仅考验球员的个人技术，更需要球员之间的团队合作和默契配合。
排球比赛不仅能锻炼身体，更能培养团队合作精神，因此备受青少年和青年朋友们的喜爱。
希望更多的人能够了解和喜爱排球运动，让排球运动在世界范围内得到更广泛的发展和推广。
软式排球规则(1)
软式排球规则软式排球是一种室内运动，是一种与传统排球规则略有不同的变种。
它在技术要求和比赛规则上相对简化，适合欢乐娱乐和休闲健身。
本文将介绍软式排球的规则和比赛流程。
1. 比赛场地和装备•比赛场地为一矩形赛场，长9米，宽6米，并有一个净高2.43米的正立柱。
•设有4个传球线，用来划分前后场区。
•比赛使用的球为软式排球，比重较传统排球轻。
2. 比赛队伍和球员•每个队伍最多可由12名球员组成，其中6名球员上场比赛。
•每个队伍必须有至少3名女性球员上场。
•一方提供充足的替补球员以确保球员的持续参与。
3. 比赛的开始和结束•比赛由一名发球员开始，他从发球区域将球发给对方场地。
•当球传球线外落地或出界，得方得1分，并由得分方发球。
•比赛分为若干局（通常是3局），每局25分，如果平局则需要进行加时赛。
4. 比赛的规则和技术动作•每个队伍最多可以用3次触球来回击球，其中传球不算在内。
•如果球传球线外经过触球，则进攻方失去得分机会。
•击球动作可以是扑救（挡网或拦网）、发球、回传和进攻。
•扑救时，球员可以使用手、手臂、头颅等身体部位进行。
•球员可以使用任何合法的击球方式，包括拳击、推击、扔球和截球等。
5. 违例和处罚•当球传球线外出界或击球出界时，违例球员的对手得1分并取得发球权。
•当球员触球超过3次，或在传球时超过3次，违例球员的对手得1分并取得发球权。
•犯规的球员可能会受到警告、罚分或禁赛等处罚，具体情况根据裁判员判断。
6. 裁判员和裁决•比赛需要由一名中央裁判员和两名边线裁判员共同执法。
•裁判员负责判断出界、触球次数、犯规和计分等事项。
•裁判员和边线裁判员的判决是最终的，球员必须服从他们的决定。
7. 比赛精神和道德规范•软式排球注重团队合作和友谊第一的精神。
•球员需要尊重对手和裁判员，禁止恶意犯规和言语攻击。
•比赛中的争议可以通过友好的讨论和解决来解决。
以上是软式排球的基本规则和比赛流程。
通过这些规则，球员们可以在友好的氛围中享受排球的乐趣。
《排球1》优秀教案
四、游 １、教师讲明游戏名称：“左右
戏
转身传球接力”。
教学 教学 过程 内容
教师活动
（图二）
3 １、 学生在领操员组织下进行练
分
习，队形如图三。
钟 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○
2×8 拍
●●●●●● ○○○○○○○
●
（图三）
5 １、学生认真听讲，
人接球后快速前跑至排头再向后
传，最先到达终点队为胜队。
3、组织学生进行游戏。
１、 教师示范讲解动作要领。
19
①准备姿势：两脚自然开立，两 分
脚适当屈膝，收腹，重心前移、放 钟
松，身体微动。
②并步（略）
③跨步（略）
④正面双手垫球：移动，对准来
球成半蹲姿势，两手互握成一平
面，击球时，做到“一插、二夹、
三提”。
准 慢跑
内容：慢跑。
分
要求：安静、整齐，呼吸、节 钟
极练习：
○● ○●
备
奏配合好。
部
2、组织学生进行练习。
分 三、徒 １、教师讲明练习内容、要求。 手操： 内容： （1）压指运动；（2）肩绕环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （5）体转运动；（6）腹背运动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求： 动作正确，整齐、有力。
学生听清内容要求，并积极练习：
①快速跑 30 米；
×2
②追逐跑 30 米。
×2
１、 学生能积极进行放松。
２、 学生认真听讲。
３、 值日生按要求回收器材。
４、 同老师再见！
预计 练习密度 40%
负荷 平均心率 136 次/分
排球基本知识
排球基本知识一、名词解释：1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。
2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。
3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。
4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。
5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。
6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。
7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。
8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。
9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。
10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。
11、排球战术——指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。
12、垫球——是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。
13、准备姿势——准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。
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排球专项考试复习题
1、叙述排球正面传球动作要领
正面传球
面对来球方向的传球动作，称为正面传球。
它是传球中最基本的方法，也是运用最多的技术。
当来球较高，速度较慢时，通常采用正面传球。
因为击球时面对来球，所以容易掌握传球的方向、控制传球的落点，传球的准确性和稳定性高，手和身体其他相关部位的动作容易协调配合，是其他传球技术的基础。
其动作由准备姿势，击球手型，击球部位，击球动作和击球后动作5个环节组成。
（1）准备姿势
传球一般采用稍蹲的准备姿势。
当判断出来球的落点后，迅速移动接近来球，两膝微屈，抬头看球
（2）击球手型
两肘适当分开，两手在脸的前上方自然张开成抱球状，且两手间保持一定距离，手腕稍后仰，两手的拇指，食指分别相对，且成三角形，小指向外
（3）击球部位
以拇指的内侧、食指的全部和中指的第2,3指节触球的后下部，并以无名指和小指在两侧辅助控制出球的方向。
击球点在距额头约一球距离的前上方。
(4)击球动作
当来球接近额前时，传球手蹬地、伸膝，两手微张且经脸前向上方迎球。
当手接触来球时，手部肌肉适度紧张，对来球的力量做适当缓冲，然后通过蹬地，伸膝，伸腰，伸臂，伸肘的协调用力和手指，手腕的反弹力将球平稳地传出。
(5)击球后动作
将球传出后，传球手的身体随击球动作自然伸展，重心前移，提升，保持传球手型片刻，随即还原成准备姿势，以便衔接下一个动作。
2、有5个队进行单循环比赛，请用“贝格尔”法进行编排
“贝格尔”编排方法。
第一轮的编排方法同传统方法，而第二轮及以后各轮的编排方法与传统方法大相径庭。
首先，将最大号数（或0）左右规则地移动摆放在第一行的左边或右边的位置上，如第一轮该数位于右边，第二轮则摆动到左边，第三轮又移动回右边，如此反复。
然后，将上一轮右下角的数字提到该轮的第一行，同最大数（或0）相对应。
最后，将其他数字按其同右下角提到的第一行的这个数字的前后顺序关系进入位置。
表8-2 比赛秩序表
3、简述“中一二”进攻阵型
“中一二”进攻战术阵形：3号位队员做二传，将球传给4、2号位队员进攻的组织形式。
其优点是：一传向网中3号位垫球比较容易，因而有利于组成进攻，适合初学者采用；二传队员在网前接应一传的移动距离近，向2、4号位传球的距离较短，容易传准。
缺点是战术变化少，对方容易识破进攻意图。
4、分别说明“四二”配备和“五一”配备的优缺点
“四二”配备：即场上有两个二传手，四个攻手（2主2副），安排在对称的位置上。
每一轮次，前排都有一个2传队员和两个进攻队员，便于组织前排2传，传球的两点进攻和后排2传插上传球的三点进攻，但每个进攻队员必须熟悉两个2传的传球特点，配合较粗糙。
优点是：每轮前排都是3点攻击原因：前排的二传手参与进攻后排二传插上传球目前只有古巴队是4 2配备
缺点：二传手传球技术比较粗糙
“五一”配备：即场上一个二传队员，五个进攻队员。
为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员。
二传队员在前排时采用两点进攻，在后排时采用插上传球的三点进攻，由于前排三个都是攻手，可以加强进攻和拦网的力量。
“五一”配备中，全队进攻队员只需适应一名二传队员传球的习惯、特点，容易建立配合间的默契。
但防反时，二传队员如果在后排，要插上传球，难度较大。
5、叙述排球正面点球动作要领
正面双手垫球
移动对准来球后，双手在腹前垫击称为正面双手垫球。
它是最基本的垫球方法。
（1）准备姿势
看清来球的落点后，迅速移动到位，对正来球，成半蹲准备姿势。
（2）击球手势
两手手指交叉重叠后，合掌互握，两拇指平行，两手掌根紧靠，或两手腕部靠紧，两手自然放松，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
（3）击球动作
当球飞到距腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，两腿向前上方蹬地，垫击球的后下部。
身体重心随击球动作前移，控制出球的方向和落点。
（4）击球点和击球部位
击球点应尽量保持在距腹前一臂距离处。
用腕上方10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球。
这一部位肌肉弹性适中，较易稳妥地垫击来球。
（5）手臂角度
垫球时要根据来球的角度和要垫击的方向，运用入射角近似于反射角的原理，调整手臂构成的平面与地面所成角的角度，左右转动手臂构成的平面以控制垫球方向，来球弧度低平，而要垫出球的弧度也较平时，手臂角度应大；反之，应小。
（6）垫击用力。
垫击用力的大小与来球力量成反比，同垫出球的距离和弧度成正比。
即。
来球力量较小，速度较慢时，主要靠手臂上抬的力量来增加球的反弹力；如需垫出距离较远，弧度较高的球，还要靠蹬地、提肩动作的协调配合，抬臂送球动作幅度也要适当增大；垫中等力量球时，迎击动作要小，速度要慢，手臂适当放松，避免弹力过大，主要靠来球本身的反弹力垫击；垫重球时，手臂要随着屈肘后撤，加长受力距离和时间，减小单位时间内球给手臂的力量。
以达到缓冲的目的，将球平稳地垫到预定位置。
6、简述“边一二”进攻阵型
“边一二”进攻战术阵形：2号位队员作二传，将球传给3、4号位队员的组织形式。
其优点是：右手扣球者在3、4号位扣球比较顺手，战术变化较多。
缺点：5号位接一传时，向2号位垫球距离较远；一传垫到4号位时，二传传球较为困难。
7、构成后排队员进攻性击球犯规的条件是什么？
后排进攻犯规：一臂向上举起，前臂向下摆动。
后排队员在前场区完成进攻性击球，而且击球时球的整体高于球网上沿，应判为“后排队员进攻性击球”犯规。
所谓“在前场区”，是指站在前场区或踏及前场区起跳（包括边线外的延长部分）。
“完成进攻性击球”，是指球的整体越过球网垂直面，或者触及对方队员，再加上球的整体高于球网上沿。
只有这三个条件同时满足，才被认为是“后排队员进攻性击球”。