水平三耐久跑教学设计
水平三(五年级)耐久跑教学设计
水平三(五年级)耐久跑教学设计一、指导思想秉承“教育即影响”的教育观，积极推进学校体育“三课一体，九年一贯”的课程理念。
根据体育学科核心素养，树立“健康第一”的指导思想，以学生能力的发展为本，注重学生的体育品德培养与身心全面发展。
创设游戏化、生活化的练习情境，激发学生练习的兴趣，营造积极体验，主动帮助同伴的学习氛围。
关注学生学习能力的提高及学生的不同需求，积极引导学生能够对所学田径运动技术有正确认识，加深对田径运动在身体锻炼价值和教育价值方面的认识，培养学生对田径技术学练和参与的积极性。
锻炼培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、坚韧不拔的精神和意志品质，提升学生心理韧性。
二、教材分析田径的耐久跑是人教版水平三五年级教材中必修的内容之一。
耐久跑是典型的周期性耐力项目，需要长时间连续的肌肉活动。
长时间从事中长跑运动有助于提高呼吸系统和心血管系统机能，提高心脏供血能力，增进心肺耐力，提高有氧代谢能力。
同时增强体能培养人克服困难、吃苦耐劳的意志品质具有积极作用。
本节课的基础教材是耐久跑，本单元设计4课时，本节课为第1次课，主要用游戏的方式让学生在游戏中消除中长跑“极点”出现时的紧张心理，对学生进行顽强、吃苦耐劳等教育。
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：了解耐久跑的体力分配方法，克服“极点”。
采用追加式体适能练习：两人踢腿、两人压肩、坐位体前屈，进一步提高学生的腰腹力量和柔韧性，为掌握耐久跑技术打下基础。
三、学情分析五年级学生活泼好动，好奇心强，模仿能力强，兴趣容易被激发。
但注意力也容易转移。
通过前面短跑等跑的基本技术学习，也学习了一些耐久跑的知识，其身体运动能力也有一定提高，心肺功能也得到一定发展。
已经具备了一定的自主学习、合作学习能力。
根据以上分析，本课在学习耐久跑的基础上，对学生面对生理反应“极点”是提出更高的要求，教学中遵循循序渐进的原则，由浅入深、由易到难的进行教学，采用分组合作学习等方法来促进学生中长跑技术的提高和自主学能力的培养。
水平三(五年级)体育《400米耐久跑》教学设计及教案
水平三《400米耐久跑》一、指导思想本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，激发运动兴趣，重视学生的主体地位，关注个体差异，体现灵活多变的教学教法，让单调乏味的教材，变得丰富有趣，充分给予学生表现与展示的机会，为终身体育奠定基础。
二、教材分析400米耐久跑是水平三田径中发展学生耐力的一项重要内容，由于负荷强度稍大，不是很受学生的喜爱，但练习400米耐久跑可以很好的锻炼学生的耐力以及心肺功能，增强体质，帮助学生提高身体素质的全面发展，同时培养学生勇敢、顽强的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。
三、学情分析五年级学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。
乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。
但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久。
根据这些特点在教学设计时，以游戏化的形式、多变的内容促使他们时时有新鲜感，始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上主动参与、体验、创想和感受。
四、教学目标1认知目标：通过练习，使学生了解“呼吸节奏”、“极点”“第二次呼吸”等要领，并能积极参与各种练习。
2.技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使80%的学生基本掌握呼吸的节奏，克服极点，坚持到第二次呼吸的出现。
3.情感目标：通过观察、体验学习，让学生能积极主动练习，不断进取，培养学生战胜困难、勇于挑战的心理品质。
4.行为与创新：利用游戏和音乐的形式，避免学生在练习的过程中感到枯燥的情绪，在游戏中掌握动作要领。
五、教学重难点1、重点：动作协调，呼吸自然有节奏、步幅均匀。
2、难点：动作协调、节奏稳定、极点的克服。
六、教法与学法教法：讲解法、示范法学法：观察法、合作法、练习法七、安全措施1、着装与穿戴：课堂常规中仔细检查并强调不要携带尖锐物品跑步，穿适合运动的服装、鞋子。
水平三《耐久跑》教学设计
水平三《耐久跑》教学设计教学目标：1.学生了解什么是耐力跑，并了解耐力跑对身体的好处。
2.学生能正确掌握耐力跑的技巧和方法。
3.培养学生坚持不懈、全力以赴的精神。
教学内容：1.什么是耐力跑：介绍耐力跑的意义和对身体的好处，如增强心肺功能、提高抵抗力等。
2.耐力跑的技巧和方法：包括合适的呼吸方法、正确的姿势、适当的放松动作等。
3.实际操作：分组进行跑步练习，并进行实时点评和指导。
教学步骤：Step 1: 导入（5分钟）教师简单介绍今天的课程内容，并与学生们讨论一下他们对耐力跑的了解。
Step 2: 什么是耐力跑（10分钟）教师通过简短的讲解，告诉学生什么是耐力跑，并为他们展示一些相关的视频或图片。
同时，教师谈论耐力跑的好处，如提高心肺功能、增加肌肉耐力、减少肥胖等。
Step 3: 耐力跑的技巧和方法（15分钟）教师依次介绍耐力跑的技巧和方法，包括正确的呼吸方法、良好的跑步姿势和放松动作。
教师可以通过视频、图片和实际操作等多种方式来示范和指导。
Step 4: 实际操作（40分钟）教师将学生分成小组，让他们进行跑步练习。
教师可以设定一个适合学生们水平的距离和时间，并给予他们一定的时间来完成。
教师在学生跑步的过程中进行实时观察和点评，并给予指导和纠正。
此外，教师还可以组织一些趣味性的比赛来激发学生的兴趣和竞争心。
Step 5: 总结（5分钟）教师与学生们讨论他们在跑步过程中的感受和体会，并总结出一些关键点。
同时，教师再次强调坚持不懈和全力以赴的重要性，并鼓励学生们在平时也要多进行耐力跑的练习。
Step 6: 实施评估（5分钟）教师可以进行简单的评估，包括问题回答、展示跑步技巧等。
并给予学生们一定的反馈，并鼓励他们继续努力。
Step 7: 课后延伸（5分钟）教师可以鼓励学生在家进行耐力跑的练习，并给予他们一些相关的建议和指导。
同时，教师可以提供一些学习资料和推荐一些相关的视频和书籍，供学生进一步了解和学习。
小学体育水平三耐久跑教学设计及教案
小学体育水平三耐久跑教学设计及教案第一篇：小学体育水平三耐久跑教学设计及教案水平三（五年级）耐久跑与素质练习教学设计一、指导思想对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。
它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。
不过这类教材确实比较难上，学生对此兴趣也不高。
而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。
又根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。
二、教学目标1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
三、教材分析小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。
虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生每天坐着的椅子来组织教学。
采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。
小学体育与健康水平三《匀速耐久跑游戏》教案
小学体育与健康水平三《匀速耐久跑游戏》教案匀速耐久跑游戏教案一、教学目标：1. 知识与能力目标：- 通过参与匀速耐久跑游戏，学生能够正确理解匀速跑的概念。
- 学生能够准确计算并控制每一圈的跑步时间。
- 学生能够培养良好的体育意识和合作精神。
2. 过程与方法目标：- 学生通过实际跑步活动提升自身心肺功能。
- 学生通过合作项目，培养团队协作精神。
- 学生通过游戏环节的设计，增加学习兴趣，提高学习效果。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生积极参与体育活动的态度和习惯。
- 培养学生团队合作和竞争的精神。
- 培养学生对身体健康的重视，并形成良好的生活习惯。
二、教学重点与难点：重点：正确理解和掌握匀速耐久跑的概念，学会准确计算跑步时间。
难点：控制每一圈的跑步时间，培养合作精神和团队协作能力。
三、教学准备：- 室内或室外场地- 信号器（如哨子）- 计时器- 音乐设备- 跑步道装置（如彩色小旗）四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）开始课堂，带领学生进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸运动和简单的呼吸调控练习，以准备他们的身体和心理状态。
2. 引入匀速耐久跑的概念（10分钟）通过简短的讲解和示范，向学生介绍匀速耐久跑的概念和意义。
解释匀速跑的定义是以相同的速度连续不断地跑步，同时也要注意保持良好的呼吸和姿势。
3. 游戏规则与安排（10分钟）将学生分成小组，每个小组内根据实际人数再分成每组4-6人的跑步小组。
每个小组需要选择一个队长，队长负责控制整个团队的跑步速度和计时。
4. 游戏规则解释与示范（10分钟）详细说明游戏规则，包括每人轮流跑步一定圈数（如50米圈或100米圈），团队必须保证匀速跑，每人跑完一圈后按照既定的时间间隔交替跑。
在游戏过程中，队长需使用信号器控制跑步速度和信号结束。
5. 游戏实施（30分钟）让学生开始游戏，每个小组依次进行比赛，根据规定的时间完成团队内每人跑步的次数。
游戏结束后，距离和时间比较接近预期的小组将获胜。
水平三(五年级)体育《匀速耐久跑》教学设计及教案(附大单元教学设计)
18课时大单元计划《匀速耐久跑游戏》教学设计水平三五年级一、本课指导思想在水平三阶段，课标和教材对跑的教材提出的学习目标是：掌握有一定难度的基本身体活动方法。
能够用正确的身体姿态跑步，学会动作技能，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，发展奔跑能力。
基于此，从学生实际出发，遵循学生身心发展规律，科学、合理的安排运动负荷，把单调枯燥的教学内容上得生动，活泼。
本课通过多种形式的匀速耐久跑游戏，使学生掌握耐久跑中匀速跑技能，用结构化的教学内容和组织形式，激发学生的学练兴趣，使学生掌握运动技能,发展体能。
并在体育活动中以体育人，培养学生建立规则意识和坚持到底不放弃的意志品质。
落实学科核心素养，初步培养学生思维能力和战术意识。
二、本课教材分析本课选自人教版《体育与健康》5至6年级全一册耐久跑教材,设为本单元第二课次。
耐久跑要求以中小强度，用较长的时间，跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动。
它既要求一定的速度，又要求能跑持久。
该练习简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力。
在动作学习中，强调呼吸与步幅的结合，途中跑的匀速，体力的合理分配。
本课匀速耐久跑动作特点是以匀速跑动方式，用幅度较小的动作，轻快、协调的跑，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制好跑速。
基于动作特点，本课匀速耐久跑重点体现匀速跑要领,采用多种直观可操作、可检验的游戏方式,让学生深刻理解匀速跑。
三、本课学情分析技能方面：在1-4年级中，学生学习过自然站立式起跑，短距离快速跑，直线跑、跑走交替，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有基本的跑的姿势。
在接力比赛中运用过往返跑方式，连续跑动最多约200米。
学生会跑动的呼吸方法。
学习能力方面：对跑有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动。
在1-4年级的跑的学习中建立了相应的课堂常规，如有序跑、不窜道、跑直线等。
个人能力开始出现分化，有了明显的差异性。
具有一定的自主学习和合作学习的能力。
小学体育《耐久跑》优秀教案
水平三《耐久跑》教学设计一、指导思想以新的《体育课程标准》为依据以深化体育教学改革，全面推进素质教育为指导，牢固树立“健康第一”的指导思想，以面向全体学生，突出学生的主体地位，通过形式多样的教学手段、丰富多彩的教学内容，培养学生主动参与体育活动的兴趣和爱好，在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。
二、教材分析耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容。
他能提高学生的耐力素质和心肺功能，本节课教学环节的设计，教材的准备，充分考虑了学生的心理特征。
本堂课上，教师改变了传统的体育课堂教学模式，结合自己的特点和学生的实际情况，通过在操场上设置的电脑键盘上寻找字母的组织形式，为学生创设了一个新颖的、和谐的、宽松的、开放的学习氛围。
既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。
在整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，教师在整堂课中及时恰当的评价，从而使他们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦三、学情分析耐久跑是一项既枯燥而又乏味的练习，而运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，五年级的学生好胜心强，本节课采用多种方法对教学方法的更新，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、积极的完成练习。
四、教学目标1.学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2.90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，3.有意识地培养学生吃苦耐劳的品质五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、教学流程利用小游戏“快快跑起来”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面消除学生对耐久跑的恐惧感，接着教师引出本课的学习内容，通过讲解及示范建立直观的认识，学生练习完成后教师及时鼓励培养学生的自信心。
水平三《耐久跑》教学设计
《耐久跑》教学设计一、指导思想:本课以“新课程理念”为依据,以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。
根据学生得生理,心理特点,从学生得兴趣出发,充分挖掘教材得外延与内涵,培养学生学以致用得能力。
结合学情,营造活跃得课堂气氛,引导学生探究、交流、互动得学练,让学生在学练中体验交流、协作、竞争与克服障碍得感受,从而完成学习目标。
在教学过程中充分发挥教师得主导作用与学生得主体地位,让每个学生都能体验到运动得快乐与成功得喜悦。
二、教材分析:跑就是人们日常生活中常用得活动技能之一,本课得内容耐久跑就是本学期跑得内容中得重要组成部分。
耐久跑就是一种会让学生感到单调与枯燥无味得有氧耐力运动,就是在学会自然跑得基础上得学习内容,学好这方面技术,有助于增强学生得体质,增强学生进行有氧耐力运动得能力,养成不怕苦不怕累得精神与终生锻炼得好习惯。
耐久跑教学对于六年级得学生来讲,学习起来有一定得难度,在教学过程中,应加强学生得思想教育,消除惧怕心理,运用各种教学手段与教学方法,激发学生得练习积极性,使学生在身心愉快与放松得基础上完成这节课。
三、学情分析:六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。
但学生得优势在于接受新事物快,思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定得自学能力。
她们对耐久跑活动有了一些认识,也具备了合作学习与探究学习得基本能力。
本节课主要采用合作探究法来组织教学,在课中通过正确运用引导、鼓励策略,引导学生形成合作、探究氛围。
围绕本课得重难点,运用教师示范与学生展示相结合得教学手段,从而实现教学目标。
四、教学目标1.通过教学,激发学生得学习兴趣,使学生初步理解耐久跑得呼吸节奏与练习方法。
2、发展学生耐力素质与协调、平衡能力,以及发展学生下肢力量与长时间奔跑得能力。
通过教学使90﹪以上得学生能够独立完成动作。
3.通过教学培养学生勇敢、克服困难得品质以及培养学生互帮互助得精神与团结合作得精神,并让学生体验到成功得快乐。
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《耐久跑》教学设计
一、指导思想：
本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。
根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。
结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。
在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。
二、教材分析：
跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分。
耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。
耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。
三、学情分析：
六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。
但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定的自学能力。
他们对耐久跑活动有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。
本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。
围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。
四、教学目标
1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐久跑的呼吸节奏和
练习方法。
2. 发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。
通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。
3．通过教学培养学生勇敢、克服困难的品质以及培养学生互帮互助的精神和团结合作的精神，并让学生体验到成功的快乐。
五、教材重难点
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：合理运用耐久跑的体力分配方法。
六、场地器材
田径场、小黑板图示、录音机
七、教学流程
1.热身活动：在课的开始部分，教师带领学生做在慢跑中变化方向的螺旋跑活动，激发学生学习的兴趣，使学生的身体达到预热目的。
然后根据学生的身心特点设计了简单、实用的自编操来完成热身活动，从而更好地使学生的身心由相对安静状态逐渐过渡到相对安静状态，防止运动损伤，并为主教材的学习打下良好的基础。
2.基本部分：首先通过创设情境练习引出主教材，围绕教材主要采用了尝试探究、分组练习等方法，教师在讲解动作要领的基础上做出正确的动作示范，边讲解边示范，并让学生进行模仿练习，帮助学生建立正确完整的动作概念，然后指导学生进行自主分组练习，从而加深对技术动作的理解与掌握，并让完成动作较好的学生进行示范，鼓励其他学生改正错误动作。
最后，组织学生进行定时跑小游戏，让学生在游戏比赛中充分运用本课学习的技术动作，以达到巩固与提高的目的。
不仅使学生们在体育课中学到了耐久跑的动作技能，同时也体现了生以教师为主导、学生为主体的双边教学过程。
3.结束部分：教师带领学生进行放松，使学生的身心逐渐恢复到安静状态，并对本节课学生的表现进行评价，以表扬为主，从而体现评价的教育和激励功能，最后宣布下课，师生再见，送还器材，使学生养成善始善终的好习惯。
八、教案
授课年级：六年级人数：40人任课教师：
教学内容1．耐久跑
2．游戏：定时跑
教学目标1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐久跑的呼吸节奏和练习方
法。
2. 发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能
力。
通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。
3．通过教学培养学生勇敢、克服困难的品质以及培养学生互帮互助的精神和团结合作的精神，并让学生体验到成功的快乐。
顺序教学内容组织与要求教师指导学生活动
运动负荷
次
数
时
间
开始部分1．体育委员整
队、报告人数。
2．师生问好，
宣布教学内容。
3．检查服装，
安排见习生。
4．强调活动安
全，鼓励学习。
1、组织：四列横
队，密集队形
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2、要求：
1．学生站队快、
静、齐
2．注意安全，有
序活动
1、教师向学生
问好。
2、教师宣布本
节课内容。
3教师安排见
习生。
4对学生进行
安全教育。
1、学生向教师
问好。
2、见习学生出
列
2
＇
准备部分7分钟1.慢跑：螺旋跑
规则：教师带领
学生进行队形变
换，然后开始慢
跑，在慢跑过程
中学生听到教师
1．组织队形：1．教师向学生
介绍螺旋跑的
规则与方法。
2．教师语言提
示学生何时变
换方向。
1．学生认真听
教师讲解螺旋
跑的规则与方
法。
2．听从教师指
挥变换方向。
2～3
次
2
＇
的提示转弯，向反方向跑。
2.自编徒手操：
1.头部运动
2.颈部运动
3.腰腹运动
4.下肢运动
5.绕环运动
6.全身运动
7.整理运动2．要求：
1．听清规则
2．积极参与、行
动一致
3.组织队形：
4．要求：
1.动作规范、到
位。
2.学生态度认真。
3．教师把学生
带入圆形场
地，领做自编
操，边示范边
指挥
4．提示学生精
神饱满
5．发现问题及
时纠正
6．表扬好的同
学
3．手指手腕活
动
4．头部前低左
右屈
5．颈部绕环
6．上肢绕环,
腰部绕环
7．体前屈下振
8．模仿练习
4×8
5
＇
基本部1.教师创设情境
练习
教师创设开火车
翻山越岭的情
景，带领学生变
换行进路线做各
种图形跑，为下
面的教学做好铺
垫
2.教师讲解动
作方法和要领
动作要领：
1、耐久跑的途
中跑中上体略微
前倾，两臂自然
前后摆动，步伐
轻松自然。
1.组织：蛇形跑、
圆形跑等。
2.要求：精神饱
满，积极体验。
3.组织队形：
4.要求：学生认真
1.教师示范。
2.教师提示练
习方法。
3.教师发出口
令，学生统一
练习。
4.教师让学生
看小黑板图示
自主分组练
习。
5.教师讲解示
范完整的耐久
跑技术动作。
6.教师带领学
生耐久跑练
1.学生认真听
讲，看示范。
2.学生在教师
的口令下，积
极完成练习。
3.学生认真听
讲动作方法和
要领。
4.学生跟随教
师做耐久跑练
习。
5.在教师的主
导作用下，优
5次5
＇
预
计运动负荷
计
密
度
40～45％
课后反思：
1. 在课的开始部分，教师带领学生做在慢跑中变化方向的螺旋跑活动以及
富有趣味的自编操，从而把孩子的学习积极性调动起来，为下面的学习做了铺垫。
2.在课的基本部分教师引导学生进行耐久跑练习，学生的积极性很高，又
安排了定时跑游戏，环环相扣，让学生充分的学到耐久跑的动作技能。
3.通过体验学习、合作学习、游戏活动等教学方式，培养了学生的知识建
构能力和团结协作精神，以及关心他人的良好品质。
4．在学习过程中，教师给予学生大量的自主学习（分组练习）、自主创造（自设场地）的时间和空间，练习密度预计合理，从教学设计可以看出能较好
地落实“健康第一”的指导思想。