心理健康教育团体辅导案例心灵之境在曼陀罗中遇见自己
曼陀罗绘画在职业学校心理健康教育中的实施与效果分析
曼陀罗绘画在职业学校心理健康教育中的实施与效果分析摘要：曼陀罗绘画是一种新兴的心理调节方法，随着2015年涂色书《秘密花园》风靡全球，成人涂色书开始在全世界范围内流行起来。
这种涂色书的原理就是曼陀罗绘画，能够起到治愈人心理的作用，是一种安全且基础的艺术活动。
在职业学校心理健康教育实践中实施曼陀罗绘画能够有效提升教育效果，帮助调节大学生的不良心理情绪，提升大学生的心理健康水平。
文章基于曼陀罗绘画概述，探讨曼陀罗绘画对心理情绪的影响机制，最后分析曼陀罗绘画在职业学校心理健康教育中的实施与效果。
希望能够进一步丰富职业学校心理健康教育内容，改善大学生的心理情绪。
关键词：曼陀罗绘画；职业学校；心理健康教育；实施效果随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，大学生普遍拥有一定的心理问题，尤其是职业学校学生，心理问题更加严重。
职业学校学生需要面临巨大的就业压力，再加上社会对职业学校认可程度还不高，导致职业学校的学生存在一定的自卑和焦虑等不良心理情绪。
曼陀罗绘画能够帮助大学生调和情绪，正视自我，进一步完善大学生的人格。
教师需要充分运用曼陀罗绘画，让学生可以理解情绪的波动，实现自我意识的变化，提升大学生的心理健康水平。
一、曼陀罗绘画概述曼陀罗佛教里的意思为坛城，而坛城则是佛教徒在修法的地方建立的一座圆形土台，能够防止魔鬼的进入。
曼陀罗作为一个宗教元素，在现代被引入心理学中，并且发展成为心理治疗领域中的一个有效工具，获得了广泛认可。
曼陀罗绘画作为一种新的心理适应方法，可以有效缓解绘画者的抑郁以及焦虑等各种负面情绪。
但是当前国内在曼陀罗绘画领域研究较少，尤其是将曼陀罗绘画引入大学生心理健康教育中的研究更加稀少。
二、曼陀罗绘画对心理情绪的影响机制（一）绘画性质曼陀罗绘画中的绘画因素可以有效缓解个体存在的焦虑情绪，在处理情绪障碍以及解决创伤性心理体验方面有着突出效果。
曼陀罗绘画具有的绘画性质，能够表达以往内语言的局限性所不能描述的内在真实情感，从而达到治疗的目的。
心理健康团辅设计：你若盛开,蝴蝶自来,提升小学生交往能力
心理健康团辅设计：你若盛开，蝴蝶自来，提升小学生交往能力活动理念小学四年级的学生人际交往能力迅速提升，开始认识到自己的行为品质与构建良好人际关系的联系，但常难以把握怎样的人格品质更受欢迎，也不知如何发展自己的优势品质来为自己赢得好人缘。
本次活动目的在于使学生了解，在同伴交往中，想做一个受欢迎的人，应具有哪些令人欣赏的人格特质，从而能有意识地改善自己的内在品质，发挥优势特质，调整交往行为，建立积极同伴交往关系。
●活动目标●1. 了解受欢迎的人具有的优秀品质。
2. 感受并放大自己身上的优势品质。
3. 体验在同伴交往中受人欢迎的快乐。
●活动方法●游戏法、讨论法、讲授法。
●活动准备●多媒体课件，人物设计赛材料，图文素材，人际交往积极特质卡片花（幽默、宽容、真诚、诚信、自信、热情、友善、谦虚、公平、尊重等）。
●活动对象●小学四年级学生●活动过程●一、欢乐游戏，营造氛围师：课前我们来个小约定：小铃铛丁零零一响，这个活动就结束，小手放好；课堂里积极发言，真诚表达；当同学在发言的时候，我们要给他鼓励，学会静静地聆听。
（一）放松小游戏我们先来放松一下，来做一个游戏——YES OR NO，屏幕出现的词条与你的情况相吻合，你就高举左手，大声说YES，如果不一样就双臂交叉，大声说NO。
（教师动作示范）出示词条：我是四年级学生，戴眼镜、长头发、喜欢红色、我自信、帮过别人、喜欢交朋友……学生做游戏。
（二）讨论人物，引出话题出示人物：柯南、孙悟空、卓别林、圣诞老人。
师：你喜欢和哪个人物做朋友？他身上的哪些品质吸引了你？学生陈述理由，老师提炼，把写有积极特质词汇的花形卡片贴在黑板上。
师：他们身上有积极的品质，在人际交往当中，拥有积极的品质就能拥有好人缘，比如自信、真诚、宽容，（贴上剩余品质的花形卡片）所谓“你若盛开，蝴蝶自来”！今天我们一起来探讨哪些积极优秀的品质可以让我们成为一个受欢迎的人。
设计意图人物特质鲜明，讨论有利于学生放松心情，营造氛围，引出话题。
心里健康教育团体辅导案例遇见未知的自己
猜一猜：对比照片
对比照片
对比照片
对比照片
对比照片
对比照片
对比照片
THANK YOU
心理自我——个体对自己心理属性的认识 ，如：心理过程、能力、性格等；
社会自我——个体对自己社会属性的认识 ，如：在各种社会关系中的角色、地位、权 利等。
遇见未知的自己
三、展望未来的我
请大家在心下方的 位置上写以下内容：
将来，我想变
成
，特点
是
。
作业：
1、细心观察生活中他人和自己的优点。 2、制定一个详细的自我完善计划并执行。
遇见未知的自己
一、回忆过去的我
请大家在学习单心 的左上角位置写上 以下内容：
过去的我是 ，
特点是
。
二、正视现在的我
请大家在心的 右上角位置写 上以下内容：
现在的我
是
，
特点是
。
对自我的划分
从内容上划分：生理自我、心理自我 、社 会自我
生理自我——个体对自己的生理属性的认 识，如：身高、体重、长相等；
教师心理团体辅导课遇见自己教案
遇见自己团体名称：遇见自己团体目标：1、建立团队，与内在自我对话，表达自我。
2、认识队友，在制作中相互成就，共同成长。
团体内容：本次团体是第一次团体辅导，主要安排成员制作名片牌彼此熟识，使成员介绍「自己」而能对彼此有初步的认识，并了解成员对团体的期待和对团体有初步的认识，藉此并能更进一步地对团体的规范有所了解。
团体性质：成长性团体领导者及训练背景：领导者蒋中英是常德市鼎城区永安小学心理健康教育教师，常德市小学心理骨干教师，曾学习过儿童青少年心理发展与评估、青少年实务咨询、游戏治疗、表达性团体辅导等相关课程。
团体对象：教师理论基础：阿德勒心理学理论：个体心理学；自我心理学，创造性自我，人在塑造自己的人格和命运中是一种有意识的主动力量，有可能直接把握自己的命运。
个人中心学派理论，由于成员的原生家庭不一样，我们尊重与接纳成员的差异性。
真诚、尊重以及无条件地接纳，并且相信成员有成长的愿望与自我成长的能力。
团体产生背景：教师日常教学工作繁忙，需要满足社会对教师这一身份的认同，想要做到领导放心，学生喜爱，家长满意，背负的心理压力偏大。
尤其是中青年女性教师在校是学校的骨干教师，在家是妈妈，养育自家的孩子，相夫教子，孝敬公婆，鲜少有属于自己的时间。
团体辅导定义：团体辅导是在团体情景下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探索自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，以促进良好的适应能力与发展的助人过程。
团体活动阶段：团体辅导初始阶段团体辅导过程：一、遇见伙伴1、分组。
自由选择一片树叶，根据不同的树叶分成两个组。
2、组内介绍自己。
我是×××，我来自……。
3、饭桶开饭饭桶开饭，我是××，饭桶开饭，你是××二、遇见自己1、制作名牌，自己制作，自由发挥，创意设计，个性表达。
生命曼陀罗 教案 心理健康-通用版
一、生命的意义
（一）生命的由来
播放生命从受精卵到胎儿发育过程的视频。
（二）一个新生命对一个家庭的意义
展示全家福图片，讲解释义
（三）生命受到的威胁
展示我们生活中很多会对生命造成威胁的图片，举例说明。
（一）生命的由来
观看生命发育过程的视频。
（二）一个新生命对一个家庭的意义
观看图片
（三）生命受到的威胁
课题名称
生命曼陀罗
科目
心理健康教育
教学对象
七年级
提供者
课时
1
一、教材内容分析
本节根据学生的性格，心理，行为特点设计了教学内容。第一课时通过让学生了解生命的由来，感受生命的神奇，并且体会一个新生命的诞生给一个家庭带来的喜悦和幸福。接着让学生了解生命过程中会出现的生老病死，认识生命既有脆弱不可逆的一面，也有顽强精彩的一面。通过让学生了解生命的特点，使学生学会尊重生命，敬畏生命，珍爱当下，完善生命的曼陀罗。第二课时让学生静心描绘自己的生命曼陀罗，感悟生命。
2．阅读新闻，分析案例
3.思考并回答老师提出的三个问题，分享自己的感受
观看花季少年游泳溺亡，父母痛不欲生的视频。感受自己的生命对家庭的重要性。不可替代，不可逆转。
再读一封寄不出去的信，看看父母失去子女的生活，如何度日如年。
(二)生命之顽强
学习力克.胡哲的顽强乐观精神
观看力克.胡哲的励志演讲视频
（三）生命之珍贵
二、教学目标（知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观）
1.知识与技能：认识生命的由来，了解到每个人的生命都是独一无二，生命对每个家庭的重要性。
2．过程与方法：通过多个案例分析，让学生认识生命既有脆弱不可逆的一面，也有顽强精彩的一面。
一次心灵自由之旅兰溪三中高三学生考前团体心理辅导活动
一次心灵自由之旅--------记兰溪三中高三学生考前团体心理辅导活动距高考还有二周，高三学生或多或少出现了一些紧张的心理，由于担心考不好而焦虑、甚至失眠，导致情绪低落；从一模、二模到现在，紧绷的弦还没有松过，单调、压抑状态一直相随，又无法好好的休息，身心疲惫，深感复习效率低下，应试信心也有所下降。
如何帮助学生解除心中的困惑，尽快走出不良状态，兰三中校长助理、国家二级心理咨询师张伟以班级为单位为高三学生开展考前团体心理辅导。
从被动接受到主动参与是团体辅导的最大特点张伟老师介绍，团体辅导是在团体情景下提供心理帮助与指导的一种心理辅导方式，即由咨询员根据求询者问题的相似性组成团体，通过游戏活动、体验共享、观点激荡、现实反思、引导感悟等，促进个体在活动中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，审视生活学习状态，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应能力的助人自助的过程。
张伟说：高三学生已经对目前的情绪状态有一定的认识，通过学校组织的心理讲座及其它渠道，对调整心态的方法有了一定的了解，但还是有很多学生无法摆脱考前的不良状态，根本原因就是缺少一种触及心灵深处的体验与感悟。
而团体辅导与心理讲座最大的不同就在于一改老师讲学生听的被动方式，活动中突出学生的主体性、参与性、互动性、体验性的，因而效果也好得多。
从压抑心烦到身心彻底的放松，实现团体成员的一次心灵释放50位同学在教室中围成一圈后，张伟老师开始向同学们说明团体辅导活动的原则。
首先是尊重：对团队成员的任何言行都要表示尊重，只有相互的尊重才会形成团体的动力，才会感受到作为团体一员的自信与自尊，就像现在，如果大家通过一定的方式表示认同的话，那我就会有一种被尊重的感觉，话音未落，同学们的掌声响起。
接下来投入、保密原则的认同……带起一次次的掌声。
第一个活动是起风、下雨的热身游戏。
同学们在张老师的引导下一起用双手的不同动作分别模拟出起风、小雨、大雨的情景，活动中久违的开怀的笑容开始爬上同学们的脸。
小学三年级心理健康辅导《第七课树一面心灵的镜子——认识自己》活动课教案
（问）大家认为你自己“镜子”中反映出来的全面、客观吗？
活动任务：现在每个同学手中都有这样一面特殊的“镜子”，在这面镜子上，有许多词语，请你从中选出来与你自己情况相符合的词语，并在它上面打勾。这里要分两种情况，一种是，你希望自己今后能够改善的，请你在相应的词语上用红色笔打勾。其余与你自己相符合的词语用蓝色的笔打勾。你还可以在纸的空白处添加一些你自己想到的其他词汇来评价自己，记得也要用相应颜色的笔哦！最后纸上有颜色的词，就是你心灵的样子。
第七课树导学生从对自己外在形象的认识和评价转向对自己内在品质的认识和评价。
2.引导学生学会通过不同途径认识自己。
3.激发学生认识自己的兴趣，并能在今后的实践中主动积极的探索自我。
辅导重点：
通过各种活动，学生对自己有更进一步的认识。
辅导难点：
引导学生学会通过他人的评价来进一步完善对自己的认识。
1．你认为同学对你的评价会与你自己的评价相一致吗？(学生自由发言，根据其回答追问下面2、3两个问题)
2．如果一个同学对自己的评价与大家对他的评价在很多方面是一致的，这说明了什么?
3.如果一个同学对自己的评价与大家对他的评价在很多方面是不一致的，这又说明了什么?
（从同学相处、相互了解等方面来引导学生的回答，进而鼓励同学与其他同学交往、在班级中适当展示自己，鼓励同学增强信心等等。）
注意事项：
1.认真，负责，真诚。要求大家尽量挖掘别人的优点，并能对其缺点提出委婉真诚的建议。一定不能用开玩笑的语言在纸上乱涂乱画或者不负责任地胡写一通。希望每个同学都能以诚恳的态度送出期待，帮助同学成长。
看见自己———教师心理团体辅导活动
分享： 1、经过自我介绍以后，对自己有什么新的发现？ 2、对于你的同伴有什么发现？
三、OH卡牌画
体验规则： 在桌上用右手抽取一张图卡，先思考两个问题 1、这张图上画的是什么？ 2、哪些部分吸引了你得注意？你的感受是什么？ 然后，如果将卡牌摆在一张A4纸任意一个位置上， 要在周边完善这幅画，你会怎么画？用彩色笔作 画（10分钟）
分享:
1、请讲述你所创作的画得主题是什么？
2、请老师们把卡牌从画中拿起来，回想你刚抽到时的感受； 然后再把卡牌放回你刚创作的画面中，你的感受有什么变化？ 对比这两种感觉，你有什么体会？
总结
每个人都是独特的存在，心理投射技术只是我们 认识自己媒介，在人生路上我们都会遇到各种各样不 遂心意的事情，觉察和反思已经发生的，尊重和接纳 体验不同的感受，找到自己积极成长的状态，并将其 投入到生活和工作中。
暖身活动：图片中的秘密
分享： 1、图片中发现了什么？ 2、图片带给你什么感觉呢？
看见自己
———教师心理团体辅导活动
一、OH卡牌
88张图卡和88张字卡，7744种组合方式
Hale Waihona Puke 二、OH卡牌中的我体验规则： 活动主题“我” 从桌上的OH卡牌中，仔细看过每一张图卡，有右手选出最能代 表你目前状态得一张卡，然后两人一组将所抽到的卡牌融入到相 得互自我介绍中。（时间五分钟） 自我介绍得内容： 我的名字是…… 我现在得心情是…… 我所选择的这张牌是…… 这张牌与哪方面有关……
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
“昨天 · 今天 · 明天”
跟随内心感受， 去挑选相应的色彩， 让双手随心而动， 在圆圈内自由作画。
你会想要跟一年后的自己说些什么呢？ 是否变成了你想象中的模样？ 那个时候的你，好吗？
一年之后，你的角色有了怎样的变化？
2020.7
2019.7
离世
出生 2018之后，我们将一起来开启 这封跨越时空界限的来信。
你找到 自己的“梦想清单” 了吗？
心灵之镜
——在曼陀罗中遇见自己
初识曼陀罗（mandala）
“佛陀净土的神圣庄严”
初识曼陀罗（mandala）
心理分析学派创始人卡尔·荣格（C.G.Jung） 通过意象来表达内心的情绪或对自我的探索。
——
手 随 心 动 ， 观 照 自 我
“昨天 · 今天 · 明天”