太极推手的力学原理
太极推手力学原理
太极推手力学原理一、合力原理应用合力也叫叠加力。
它的原理也就是避开对方攻击，顺着对方的力，加上我的力，两力作用于对方身上，是合力的应用。
在推手中就是以小力打大力，以显示出“四两拨千斤”的效果。
例如，双方在盘手中，对方用双手推我胸部，我即落胯、下沉，两手下捋，同时转身退步，将彼前倾而跌地。
也就是我们平常所说顺手牵羊的道理。
又例如在盘手中，我双手推彼胸部，彼接我之力，后退牵羊，紧跟着我即上步前推，使对方失势后跳，也就是我们平常所说顺手推舟的道理。
使用此原理，要注意体现“柔”、“顺”、“随”三字。
柔就是柔化引动对方的重心。
顺就是顺着对方的来力方向和顺势顺劲而加力。
随就是彼走我应，人去我随，我始终舍己从人，跟随而去，得势而合，伺机取胜。
二、惯性原理应用物体不受外力，不改变原有状态。
物体有保持静止或运动状态的特性，这种特性在力学中叫惯性。
日常生活中物体惯性的例子，如人们在行驶的公交车上站立着，驾驶员突然急刹车，人们也就向前晃动，甚至发生跌仆。
这就是物体惯性的一种表现。
利用惯性原理是太极推手顺势借力的理论依据，对对方的攻力，要讲究粘随不死顶硬抠巧妙地运用惯性原理。
既能减轻自己的体力消耗，又能加大力的作用，向某一方向的运动，使对方陷入被动而失去平衡。
例如双方在推手中，我用意加力于对方身上，对方认为时机已来就用猛力抵抗，只想推我出线，我即让步松手，使对方身体受惯性作用，向前冲去而失去平衡，或对方用大力向我进击而来，我用�蚓⒔佑�，他用更大力击我，我速松手，使对方向前而落空。
这就是惯性原理运用的具体体现。
又如，当对方全身向前运动时，我运用可行方法，使他的下肢突然“急刹车”，并加大他上体向前或向后运动的惯性，这时对方如不相应地动步相随，就会失去重心，向前或向后跌出，因此在推手中自己也要时刻保持警惕，做到立身中正，上下相随，才不致被对方利用我的运动惯性。
在推手中运用惯性可减轻疲劳，但利用别人的惯性必须冷静、沉着、恰到好处。
推手的内涵
推手的内涵太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。
明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。
一、太极拳的内在运行方式1、物体与人的动平衡首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。
当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时，就会倾倒。
陀螺在旋转时产生转动惯量，不断变化的各方向的离心力形成对称产生动平衡。
此时，由于它的重心垂线与中心线重合，陀螺仅以轴端接触地面，就能保持稳定转动。
重心在物体的位置是可以根据它的体积和比重计算出来，如果是同一质量并对称的物体，其重心就在物体内的中心点位置。
以台球为例，他的重心在圆心，当杆子击到球面中心点，其作用力贯到球的重心，台球就顺着这两点的延长线滚出。
如果，杆子击到球的侧面，它就偏转。
同理，人站立时，重心点大约在腹部中心，但是，由于人体的形态在运动中是变化的，所以重心也随着变化。
2、太极运动中的动平衡经过长期基本功、站桩和打太极拳的训练，身体应做到以下要领：虚领顶劲、收颔、竖项、含胸拔背与松腰落胯、气沉丹田同在，达到身体上下对拉拔长。
裹臀、屈膝、圆裆、双脚趾抓地，使两腿如富有弹性的“悬臂梁”托住身体，并予调正。
以此身架支撑两侧相对称的沉肩、坠肘，如同天平方式调整身体的平衡。
太极拳以腰为主宰，带动全身螺旋转动，将全身徐徐卷拢成一个松、整、圆、活的整体。
由于人是双脚着地，当身体扭转到一定幅度就会被自锁，而太极通过身体的虚实变化，达到“往复要有折叠，进退要有转换”，做到立身中正，运转自如。
具体过程为，当腰向左转时，依次带动胯、左腿逆时针转动至左脚，通过全身各关节的曲率变化及力度调节，左脚底对地面碾转中不断改变着力点，使左脚起到一个的轴端作用，让身体经左侧过渡旋回，身向左转，其作用力促动胯及右腿反向顺时针转动，使重心沿“∽”路线逐渐向右移动。
当重心移到右侧，腰向右转，再经右脚，使身右转推动重心沿着“反∽”轨迹向左返回。
太极推手实战制胜技巧
太极推手实战制胜技巧太极拳是我国传统武术的瑰宝，太极拳具有实战功能。
在实战中有哪些制胜的技巧呢?下面是店铺为大家整理的关于：太极推手实战制胜技巧。
欢迎阅读!太极推手实战制胜技巧推手是太极拳的检验阶段，学习太极推手具有防身作用。
太极拳对现代人还有教育意义，练太极拳能陶冶情操。
太极推手实战制胜技巧1.立如平准，活似车轮和人推手时，对方施力于我，我保持身体中正，重心不易受外力影响。
这种身法上的要求，《太极十三势歌》明示为“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。
对方来力时，我以腰为轴心，向左右转化，圈子比较小，即能使对方之力落空。
若在化劲过程中身体前俯后仰，重心不稳，两脚飘浮，不仅化不掉来力，而且极易被人发出。
常见人推手时，一方被对方一引或出劲前捋时，身体即向前俯，重心失去中正。
在实战中，要灵活的运用力的技巧，太极拳的特点不在于双方力的大小，而是在于灵活转化性。
如对方用采劲，即易向前跌倒，即使不立时倾跌，但被动挨打，既不能化，也不能还手，已处于败势。
也有人以为自己腰劲很好，人家推不倒，所以当遇对方加力到自己身上时，身体便向后仰，重心偏于后方。
若此时对方用劲在胸腹部一按或短促发力，则轻者失重败势，重者会伤及脊椎，非常危险。
所以推手时，无论应敌击敌，有保持虚领顶劲、中正灵活的状态才可以左右前后回旋，保留转换的余地。
太极推手实战制胜技巧2.意在人先，后发先至拳经中有“彼有力，我也有力，我力在先;彼无力，我亦无力，我意仍在先”之语，要求处处主动，随机应变，时时处处控制对方，使意在彼先，劲抢彼前，则发无不中。
王宗岳《打手歌》曰：“彼不动，己不动;彼微动，己先动。
”想要达到太极拳的上层境界，就要学会化劲，不用蛮劲制胜，而是要用巧劲束缚住对方。
其中“彼不动，己不动”是听劲，是反击对方的前奏。
这个过程几乎是在同时发生的。
所谓手快者，也就是听劲功夫好，即对方微动，我已发觉，抢他前面发我之劲。
他的劲被我截住，进退两难，正是“旧力已发，新力未生”之际，欲收回不能，欲另发劲不及，则难免处处落后，处处被动。
太极拳四隅基本推手及八门五步
太极拳四正基本推手“棚捋挤按”棚劲：由于身肢放长产生一种弹性，犹如弓张，为了背的弹力所拉长而产生弹性一样，形成一种贯劲，呼为棚劲。
凡是以意贯注于肢体任何部分，旋转地、向前引伸地《顺缠丝》都是棚的作用。
在推手中，棚是以右（左）手棚住对方，双按粘着点做轴心运动的旋转，随着主宰于腰脊的轴心旋转来取缠丝、螺旋式的划了弧似走化，并和拿对方的掌而引进。
同时以左（右）手尺骨处軽捋对方右（左）上臂而引进。
采捋的合一旨在使对方立身不稳，身渐后退。
同时收胯、转腰、塌裆，后足渐变为实，前足渐变为虚，形成塌腰外辗之势。
捋劲：捋劲是在身肢放长的条件产生的，当身肢运向内或向左，并做逆缠丝的螺旋时，即产生捋劲。
由于螺旋关系，扩大了接触面，因而增大了麽擦作用。
凡是以意贯注于肢体任何部分旋转地、向后或左或右的走化着，都是捋的作用。
捋劲是棚劲的反面.在棚手中，当对方按经我捋化而不得劲后，即变成挤再继续进攻时我乃化弧捋回，引之近己身的左方或右方，而使他之落空。
捋之引近己身，乃露落而诱彼深入，但手欲棚住，并须注意捋时自己的手臂勿贴己身，肘不沾肋，肘尖勿使移向身后，以免被逼不能出劲还击。
捋时要适时、注意后腿、转腰，松垮、胯要下塌外辗。
挤劲：棚捋为四正的主劲，挤按为棚捋的助劲。
届时棚劲引靠性不够，为了避免扁病，采用双手交叉来加强棚劲。
将双臂合成如环形，在力学上名为合力，这样就可以左右逢源、虚实互变的发劲。
呼为挤劲，在推手中，当我双按为对方棚化捋引后已不得势时，即变前手（被棚被捋的手为前手）为屈肘，掌心斜向外下成平园（手与肘平）前挤或立园（手在上肘在下）前挤，后手贴于前手肘节之下，掌心向外，以助前手之势（后手手掌斜向前上）作为防止对方按手拿或捋或变为按，逐渐迫使对方立身不稳，身前靠，前足为实。
按劲：按是以掌中心作为轴心，用掌的四周旋转，压迫的找寻对方的空虚，力争上游，位在人手之上，这样不但用处多范围广，且天地盘大，易转为四正的其它三劲，也易转为四隅的采挒俩劲。
太极拳教学推手的五个技巧
太极拳教学推手的五个技巧简述一、八法是大师太极拳教学各种劲共同强调的是掤劲。
在交手的时候，太极拳教学不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接应对方的来力。
这种力量不仅表现在手上，而且无处不在。
“力”的外延有多种力量，不同的是使用的角度或部位，所以“力”是太极力量的基本特征。
二、彼此接触点上，都有我的“耳朵”因为它是随着敌人的变化而变化的，所以首先要了解敌人的意图，即敌人的情况。
所谓知己知彼，百战不殆。
太极拳教学特别强调的是"知彼"，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。
所以学习太极拳推手，首要任务是练习"听劲"。
三、谁先关门谁就赢从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。
或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。
此外，需要强调“第一”一词。
谁能先接近谁能赢。
也就是说，要采取主动，首先要在精神上控制他，包围他，鄙视他，把他置于我的包围之中，决不让他加入我的行列。
因此，平时练习拳击时，一定要注意集中合力的方法，这样才能开合。
四、化打合一，引进合一，点线合一太极拳教学往往强调先引进转化，先引进转化，再分配。
事实上，这是主要的功夫。
高级功夫应该是转化与攻击的结合，引进的结合，转化就是战斗，战斗就是转化，这样才能使引进与攻击同步，采取统一的行动。
第一种功法或第一种手法是先引后发。
即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为一意气力三结合，合力发之。
第二种方法是在进入时引导，或者上下引导，左右引导，等等。
第三种是化打合一、引进合一。
即一个引化动作之中也有进，也有打。
打中有化，化中有打。
五、倒下磨砺，加速生根“下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沉又向前滚动的一种力量。
太极拳推手八法
太极拳推手八法太极拳推手八法太极拳推手动作主要有八种：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。
通常把前四者称为四正推手法，后四者称为四隅推手法，简单解释如下：太极拳推手八法一、掤：分广义与狭义两种解释，狭义解释就是向上托起的意思，在搭手时，逆着对方之劲承而向上，使对方之劲不得下降，就叫做掤。
如果用之得法，可将对方掀起，广义解释即无论做任何动作、任何手法都含有向上向外及各方向的弹性劲，所以有“出手含掤似围墙”的说法。
太极拳推手八法二、捋：与对方搭手时，凡对方向我掤或挤时，我则向后下方顺势捋，如果用之得法，可引使对方向前倾倒。
太极拳推手八法三、挤：搭手时，以手或臂等部位挤贴对方，使之无法动弹，然后将对方挤出去。
太极拳推手八法四、按：在搭手过程中，凡遇对方挤我时，我即用手下按，以破前挤之势。
另外尚有向前按的手法。
太极拳推手八法五、採：以手执对方手腕或肘关节往下沉採、抓拽。
在搭手时，凡能制着对方，借其身向前倾，乘机更使其前仆。
善于用探者，不管对方的力怎样攻来，均可探而化解，然后择其弱点而攻之。
太极拳推手八法六、挒：就是扭转的意思，当搭手时，凡是转移化解对方之力而攻其身者，都叫做挒。
在力学上来讲，使对方之力分解(分力)，再由侧方攻之，则能以小力取胜。
太极拳推手八法七、肘：在拳术中用肘力进攻对方即称为肘。
太极拳推手八法八、靠：凡以肩、背部位用抖、弹、撞、击等方法进攻对方即为靠。
靠必须在接近对方身体，且于最适合的机会时用之。
前人对此八法解说不甚统一，今选歌诀一首，介绍如下，供参考。
掤劲义何解?如水负舟行。
先实丹田气，次要顶头悬。
全体弹簧力，开合一定间。
任尔身力大，飘浮亦不难。
捋劲义何解?引导使之前。
顺其来势力，轻灵不丢顶。
力尽自然空，丢击任自然。
重心自维持，莫被他人乘。
挤劲义何解?用时有两方。
直接单纯意，迎合一动中。
间接反心力，如球撞壁还。
又如钱投鼓，跃跃声铿然。
按劲义何解?运用似水行。
柔中寓刚强，急流势难当。
遇高则澎满，逢洼向下潜。
太极推手的基本方法
太极推手的基本方法太极推手是太极拳对练的形式，训练时综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。
太极推手的基本方法有“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八个，下面分别介绍。
1、掤法。
泛指横向用力，使对手身体扭转失重的技法。
掤法是利用离心力向上,向外,与对方劲力迎合之劲。
它是通过长期认真对太极拳架和推手的练习,练成的一种似松非松、柔中寓刚、灵活而又沉重、富于弹性和韧性的劲,具有粘化逼捆作用的劲,也称作内劲。
掤劲在推手中甚为重要。
拳论讲“挥身上下处处有掤劲”,不管对方抓、拿、打、按、推等方法,都应用掤结合丹田之气,来化空对方的来力。
例如，对方右手用力推我时，我左臂外旋，以手掌虚拢其右臂下沉，缓解其推劲，同时右手横推其左胸，就能使其右转向后仰倒。
我右手的横推即为“掤”法。
运用掤法时，我力应与彼力方向相反，而且两力不能在一直线上，即对方左侧用力，我应掤其右侧。
2、捋法。
泛指一手虚拢对方腕部，另一手黏其肘部引进的技法。
采用向心力,顺对方劲力来向,以腰旋转催力,气贯于双手,将对方劲接过来,双手牵引,变换重心,利用合力,把对方抛送出去（即顺手牵羊势）。
运用捋法时要有掤劲，先以掤劲承其劲而直引至接近我身，再坐胯转腰，让出对方劲力继续延伸的方向，同时由掤变为捋,顺其力向用力，促其继续前伸落空。
捋是由防转为攻的重动，运用时身体重心要稳住。
这一技法利用惯性原理迫使对方下静而上动,向前倾倒。
捋是克掤之法,借以听劲,随对方之力,用沾粘之功,双手抓握而捋之。
捋劲根据方位可分为上中下捋,根据方向可分为左右捋,根据路线可分内外捋。
内捋是牵引对方劲力走圆的内弧线。
这种捋法威力很大,可配合叠劲而进击对方。
3、挤法。
泛指一臂掤圆在前，另一手扶其腕合力向前、向外推挤的技法。
一般对方近身或被对方捋时用挤法应之。
运用时，应以沉劲稳住身体重心，同时臂不失掤劲，以转腰之力带动臂挤出，有将对方挤至失势之意，也可由挤变为掤转按，将对方发出。
太极拳推手五个基本动作
太极拳推手五个基本动作推手是检验太极拳功底的一种重要方式，下面给大家介绍推手中五重要的姿势。
第一种姿势叫挽花,可以单手挽也可以双手挽,比如甲乙两人对立,两脚不动,甲与乙两脚套在一起,互相用滑空的方法,对挽连绵不断。
彼此用牵牛之法,将脚跟牵动。
有功夫时,让你有牛大之力也牵不动,脚蹋地丝毫不动。
两手如称杆之灵,用缠丝劲,如蚕作茧,丝头不断,完全是用巧。
推得功夫成熟时,特殊表现:未会牵牛意如何,两手犹如用丝箩,年年祈与人间巧,不到人间巧更多。
第二种姿势叫挤。
就是甲乙两人交手，甲的左腿进入乙的右腿里面，彼此都是弓步法，甲用双手按住乙的胳膊,乙用滑空法走出去,用两手捋住甲的右胳膊往左引,甲用右肩靠住乙的胸往外挤，又用乙的背折靠的方法，将甲的来劲滑空，用两手按住甲的胳膊，甲用滑空法走出去，捋住乙的胳膊，乙用棚劲，棚住甲两手，右腿后退一步。
甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面，乙用双手捋住甲的左胳膊，甲用左肩靠住乙的胸，又用乙的背折靠的方法。
乙用滑空之法走出，捋住甲的左胳膊。
甲棚住乙的两手，用左腿往后退一步，内脏有打左肋靠之法。
乙用右腿往前进一步，如此两个人一来一往对推，不间断，这样推法就成圆圈了，棚捋挤按也都用上了，十三式的精华也都会在其中。
推成之后，离开推手就可以得到技击的作用。
这样推成功后的特点表现是：棚、捋、挤、按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。
第三种姿势叫推手,甲乙两人对立,彼此两脚不动,甲用双手按乙胳膊,乙用棚法将甲滑空,。
乙再用两手按甲胳膊，甲用棚法将乙滑空。
可以推得很长时间，什么时侯没有力气，什么时候停下来，这个推手的方法完全杀走法，也就是滑空之法，两人推得功夫纯熟时，推得身上比冰凌还滑，胳膊如棉花裹铁。
两个人的内劲接连得如胶似漆，粘沾不散，这个功夫推的只有半个圈，只有一个按，一个棚，没有捋和挤。
推得长久时特点表现：滑如冰凌，粘如胶，软如棉花，硬似铁。
第四种方法叫捋。
就是甲乙两个人把棚捋挤按四种方法套在一起，手法与第三种的推法一样，与第三种推法不同的是；甲乙二人的前腿肚都要铺地，在地上盘旋，使裆内都有弹簧力，这个推法完全是叫下盘稳固腿上有力，也就是陈氏一代太极大师陈长兴所说：培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长。
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太极推手的力学原理
太极推手是一种对抗练习，在战术上，讲求以静制动，以柔克刚，以小力胜大力；在技术上，讲究沾粘连随，发放寓于引化，十分注重用力技巧。
重心稳定的要素
推手是以破坏对方的平衡，迫使对手倒地或移出界外为目的。
所以稳定重心，保持自身平衡，是战胜对方的防守基础。
根据平衡规律：平衡稳定的大小与人体重心垂线的投影点，重心的高低，支撑面的大小三个因素有关，许多太极拳论著中都强调“中定劲”是稳定重心的关键，并对身体任何保持中定作了详尽的论述。
推手在体势要领方面讲求尾闾中正，上下一条线，两手旋转不离正中，腰部要松沉，胯、膝要松活，这些要领都是为了使重心垂线投影点尽量靠近支撑面中心，尽可能降低重心高度，使各方向的稳定角为最大值。
由于人体的支撑在下方，两脚支撑面狭窄，属于不稳定平衡，而人体重心的特点又是随动作而变化，当人体受力发生前俯、后仰、侧弯时，重心可能偏移至体外，发生倾倒或移动。
推手讲求周身均有虚实变化，这些变化表现在手
法、步法、身法诸方面。
人体在受外力作用，重心偏离支撑面的时候，通过步型调整，步法变换，使两脚在规则允许范围内，朝有利稳定重心的方向变换虚实，构成新的支撑面；或通过手法、身法的变化，降低重心高度，来稳定重心。
这些有助稳定重心的“补偿运动”，就是为了使身体重心垂线随时保持在支撑面内。
使重心在支撑面内保持最大的平衡角，这是从力学角度保持人体稳定的关键。
更为重要的是，通过周身虚实变化，使人体机能处于最有利的工作状态，从而增强人体的抗倾能力，为发力创造有利条件。
这是人不同于机械体，从生理角度构成平衡稳定的基础。