几种黑芝麻的常用方法
黑芝麻怎么吃 黑芝麻直接嚼着吃好吗
黑芝麻怎么吃黑芝麻直接嚼着吃好吗
黑芝麻是胡麻科一年生草本植物芝麻的种子，又名胡麻，油麻，黑脂麻，药食两用的食材，那么黑芝麻怎么吃好呢？
一、黑芝麻怎么吃
黑芝麻中富含各种脂肪酸，蛋白质，碳水化合物和钙，磷，铁等元素，营养齐全。
黑芝麻的吃法很多，可以生吃，也可以熟食；可以做成点心，麻酱；亦可炒熟磨碎，加糖或盐吞服；还可以加入麦粉，藕粉中调成糊食用。
二、黑芝麻核桃糊
材料：熟黑芝麻20克，熟核桃仁30克，白糖10克，淀粉适量。
做法：将黑芝麻，核桃仁分别捣碎，放入锅中，加适量水烧开，加白糖拌匀，用淀粉勾芡成糊状即可，可以作为早餐和日常加餐食用。
三、黑芝麻茶
材料：黑芝麻100克，红茶适量，食盐少许。
做法：
1.将黑芝麻炒香，研成细末，加适量水和食盐，调成稀稠状，备用。
2.将红茶放入杯子里，用滚开水冲泡，再取红茶水倒入锅中熬煮后停火，放至水温适中。
3.将调好的黑芝麻倒入茶水中即可服用。
四、芝麻核桃糖
材料：黑芝麻，核桃仁各250克，红糖500克，麻油少许。
做法：
1.黑芝麻放入锅中，用小火炒熟，略晾，搓掉外皮。
2.核桃仁入锅，用小火炒至酥香，去净内皮。
3.将红糖置于锅中，加少许清水，用小火煎熬至糖液粘稠时，加入黑芝麻，核桃仁搅拌均匀，趁热倒入表面涂过麻油的大搪瓷盘内，稍冷却后，将其压平整，用刀划成小块，完全冷却后即成红黑色板糖块。
黑芝麻吃法
黑芝麻的做法看过有本杂志说是每天吃炒过的黑芝麻20克，可以达到护肤美容的作用大概每天两勺就可以了1.黑芝麻可以治疗耳聋取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。
先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。
将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将临沸腾时停火，倒入杯中即成。
早餐时随早点一起服食，1次吃完。
本食疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
2.黑芝麻可以预防近视眼核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。
黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。
吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。
黑芝麻核桃冰糖打成粉末状·每天吃一小勺可以防止掉发哦·而且头发会变的很黑黑芝麻糊·用小火把面粉炒熟·发黄就行·黑芝麻也打碎一起拌匀翻炒下·适量的加入点糖~黑芝麻功效：黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。
用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
作用：1．降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。
2．促肾上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。
3．抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
4．致泻作用：种子有致泻作用。
5．对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
对黑芝麻的功效与作用，我也曾查了很多的黑芝麻的功效与作用和黑芝麻的功效与作用的吃法、食疗、及黑芝麻营养价值资料，对黑芝麻的功效与作用有了一定的了解，有关更详细的、具体的黑芝麻的功效与作用及黑芝麻的吃法、食疗、及黑芝麻的营养价值的介绍你可以到上面的网站看看，对你了解黑芝麻的功效与作用会有帮助的。
黑芝麻怎么吃效果更好呢
黑芝麻怎么吃效果更好呢
黑芝麻是一种非常有营养的东西，可能我们很多人特别喜欢吃火烧，火烧上面就会有很多黑芝麻，可以帮助我们更加领略不一样的美味，同时多吃一些黑芝麻还可以有效地帮助我们达到生发养发的效果，促进黑色素的再生，熟悉一下黑芝麻怎么吃效果更好呢吧。
1.：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。
把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。
具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
包包子的过程我就不说了.馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊.然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖(根据你的
芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3两糖)搅拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。
你可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧.具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼
4：治疗假性近视与防止高度近视加深方：核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
我们大家可以通过以上黑芝麻怎么吃效果更好呢的方法来
做出来更加美味的黑芝麻，黑芝麻不仅可以有效的促进黑发的再生，还可以帮助我们很多女性朋友调节自身出现的气血不足的问题，还可以帮助我们大大补充身体营养，提高自身免疫力和抵抗力。
芝麻的吃法和做法
芝麻的吃法和做法
芝麻是一种常见而营养丰富的食材，在许多菜肴中都有广泛的应用。
接下来将介绍一些常见的芝麻的吃法和做法。
1. 芝麻糊：取适量白芝麻，烘炒至微黄后磨成细粉，加入适量的水搅拌均匀，放入锅中加热，不停搅拌，煮至粘稠状即可。
可根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味。
2. 芝麻酱：取适量的芝麻烘炒至微黄后，放入搅拌机中搅碎，加入少量的水或食用油，继续搅拌至糊状。
可用来搭配凉拌菜、火锅蘸料或拌面。
3. 芝麻糖：将白砂糖放入炒锅中加热，不停搅拌熔化成糖浆状，加入炒香的黑芝麻，迅速搅拌均匀后倒入铺有油纸的容器中，待凉后切成块状即可食用。
4. 芝麻炒饭：将熟透的米饭、青豆和胡萝卜丁放入炒锅中，加入适量的芝麻油、酱油、盐等调味料，翻炒均匀后撒入炒熟的黑芝麻即可。
5. 芝麻糖醋鸡：将鸡腿肉切块后，用料酒、盐、酱油腌制片刻，然后放入锅中煎熟，加入少量的生抽、醋、糖、水和黑芝麻翻炒均匀即可。
6. 芝麻海苔卷：将紫菜卷和饭团铺在一块保鲜膜上，将适量的芝麻均匀撒在饭团上，用保鲜膜辅助卷起并切成小段。
可作为美味的寿司小吃。
7. 芝麻豆浆：将发好的黄豆磨成豆浆，倒入锅中加热，加入适量的糖和芝麻，不断搅拌煮沸后即可享用。
希望以上介绍的芝麻的吃法和做法能够帮助到您，尝试制作一些美味健康的芝麻食品吧！。
黑芝麻怎么做菜 黑芝麻做什么好吃
黑芝麻怎么做菜黑芝麻做什么好吃在我们的日常饮食中，黑芝麻常被加工为芝麻制品，如芝麻酱和香油，也可以炒制芝麻来食用，其实黑芝麻除了这些吃法，也可以用来做菜，那么黑芝麻怎么做菜呢？一、黑芝麻怎么做菜芝麻是胡麻科草本植物的种子，营养价值很高，既可供人们日常食用，又可以作为油料作物，有黑芝麻和白芝麻两类，日常饮食中食用的多是白芝麻，但黑芝麻也可以作为日常食用，多用于做各种糕点，豆浆，熬粥，也可以用来做凉拌菜，煲汤食用，下面就来推荐几道要用到黑芝麻做的美食。
二、黑芝麻莲藕汤材料：莲藕300克，胡萝卜50克，熟黑芝麻30克。
调料：精盐，味精各1/2小匙，酱油1小匙，胡椒粉少许，猪骨高汤1500克。
做法：1.莲藕去皮，洗净，切成薄片。
2.胡萝卜去皮，洗净，切成梅花片。
3.锅置旺火上，加入猪骨高汤烧沸，先下入莲藕片，胡萝卜片，精盐，酱油煮开，再转小火煮约30分钟。
4.放入味精，胡椒粉调味，出锅装碗，撒上熟黑芝麻即可。
三、桃仁芝麻拌西芹材料：桃仁15克，熟黑芝麻5克，西芹200克。
调料：米醋，生抽各10克，香油适量。
做法：1.将西芹择洗干净，切成长条。
2.切好的西芹放入沸水中焯熟，装入盘中。
3.撒上黑芝麻和煮熟的桃仁，淋上米醋，生抽，香油即可，随餐食用。
四、芝麻拌菠菜材料：菠菜200克，黑芝麻20克，蒜蓉适量。
调料：醋2小匙，酱油1小匙，香油1/2小匙，食盐，味精各适量。
做法：1.将菠菜洗净，切断，入沸水中汆烫后捞出，放入凉水中过凉，捞出挤干水分。
2.油锅烧热，放入黑芝麻炒至松酥脆香时取出。
3.菠菜段放入盘中，加蒜蓉，醋，酱油，香油，食盐，味精拌匀，再撒上炒香的黑芝麻继续搅拌即可。
黑芝麻的食用方法
黑芝麻的食用方法
黑芝麻是一种常见的食材，可以用来制作各种美食。
以下是一些常见的黑芝麻食用方法：
1. 炒过的黑芝麻：可以将黑芝麻倒入热锅中炒至微黄色，然后磨成粉末，加入到饼干、面包、糕点等食物中增加风味。
2. 黑芝麻糊：将黑芝麻磨成粉末，加入水或牛奶中搅拌均匀，再加入适量的糖调味，煮开后搅拌至浓稠状即可。
3. 黑芝麻汤：将黑芝麻磨成粉末，加入适量的水煮沸，然后加入红枣、莲子、百合等食材，继续煮沸一段时间，可以增加食欲，滋补身体。
4. 黑芝麻酱：将黑芝麻炒熟后磨成粉末，加入适量的盐、糖、植物油等搅拌均匀，可以作为蘸料使用，搭配糖醋排骨、涮羊肉等食物食用。
5. 黑芝麻糖果：将黑芝麻磨成粉末，加入适量的糖、蜂蜜等搅拌均匀，制成糖果状，可以作为零食食用。
以上是一些常见的黑芝麻食用方法，可以根据个人口味做出不同的食物组合。
值得注意的是，黑芝麻具有一定的油脂含量，食用时要适量，以免引起胃部不适。
黑芝麻的制作方法
黑芝麻的制作方法关于《黑芝麻的制作方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
黑芝麻是我们生活当中比较常吃的一种食物，它的营养价值极其的丰富含有大量的微量元素，经常食用能够起到很好的补钙作用，可以说是老少皆宜的一种美食，并且黑芝麻能够制作出非常多的口味的美食，能够满足不同人的需求，但是我们一定要掌握好做法，下面一起了解一下黑芝麻制作方法黑芝麻制作方法自制黑芝麻糊——简单易上手材料黑芝麻糯米红枣冰糖做法1、将糯米洗干净后，用冷水浸泡一个半小时后将水滤去，糯米备用；2、黑芝麻小火炒熟备用，红枣洗净去核备用；3、将黑芝麻、泡好的糯米、红枣加适量的水用料理机高速打1分钟，可多打几次；4、打好的糊分批过滤出芝麻水，可用木铲帮助按压，保留滤出的芝麻水；5、将没有滤过网的渣再次投入料理机，加水，再次搅打；6、重复步骤，直至最后的渣的形态是干燥的；7、滤出的黑芝麻水按照想喝的分量倒入奶锅中，根据口味加冰糖，中火加热，边加热边搅拌，芝麻糊会越来越粘稠。
黑芝麻方块饼干原料低粉100克、、泡打粉1克、水28克、油25克、白糖30克、盐2克、芝麻少许。
做法1.低粉泡打粉混合过筛，倒入容器中2.再加入除芝麻外的其他原料3.然后混合成团4.静置15分钟5.然后将面团擀平，擀成0.2厘米的厚度6.再刷上蛋白7.沾上芝麻，正反面都要同样操作8.用擀面杖压实9.用饼干模压出形状10.放入烤盘上，烤箱175度预热，中层，烤20分钟左右11.烤好后酥脆又香，非常好吃自己动手制作一些美味的食物不仅能够满足我们对饮食的需求，同时还能保证食物的卫生和质量，也能更好的增加生活的乐趣，上面就是对黑芝麻制作方法的介绍，这样我们平时在吃黑芝麻的时候能够根据自己的口味进行制作。
新编整理【黑芝麻怎样吃最有营养】黑芝麻最方便的吃法
【黑芝麻怎样吃最有营养】黑芝麻最方便的吃法芝麻是一种常见的食材，能够制作出很多美味的食物。
那么，你知道芝麻怎么吃最好吗?下面给大家详细讲解相关知识吧。
黑芝麻最有营养的吃法芝麻是一种常见的食材，所以他的做法也有很多，不仅能够煮粥，同时还能够作为调味品加入各种各样的食谱之中，具体如下：一：黑芝麻粥做法：将黑芝麻洗干净之后晒干，然后炒熟细细的研磨成为粉末。
每次煮粥的时候去除适量，每天早晚吃一次。
功效：这道食谱能够有效的滋润我们的五脏六腑，对于治疗身体虚弱、早衰、便秘、贫血的患者有着很好的疗效。
二：芝麻蜂蜜羹做法：取出等量的黑芝麻、食醋还有蜂蜜，然后加入一个鸡蛋清，调和之后每天早晚个吃一次。
功效：能够有效的降低体内的胆固醇，也能够很好的预防高血压和动脉硬化的情况。
三：芝麻首乌杞子丸做法：将芝麻、枸杞和何首乌取出等量，然后混合一起淹没成为粉末，然后使用炼蜜做成丸子。
每天早晚各吃一次，每次一到两个。
注意一定要空腹用开水送服。
功效：主要就是治疗那些由于肝肾能力出现毛病，导致出现早衰、脱发的情况。
四：黑芝麻黄面做法：将黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分别炒熟。
每天早上空腹的时候用开水进行冲泡，可以加入少量的食盐或者白糖。
功效：能够起到美容美发、保护肠胃的作用，非常适合那些脸色不好、肠胃功能不佳的患者。
五：黑芝麻蜜糕做法：将黑芝麻炒香然后研磨成为粉末。
与玉米粉、蜂蜜、面粉等等搅拌均匀，加入适量的清水和成面团，并且进行发酵，然后放入锅中蒸熟。
功效：能够有效的保健肠胃和肝部，摈弃促进我们体内的红细胞生长。
六：黑芝麻桑葚糊做法：将大米、黑芝麻还有桑葚洗干净，然后一起捣烂。
将准备好的食材放入锅中，加入适量的清水煮沸，加入白糖和米浆成为糊糊状就可以起锅了。
功效：这种迷糊能够很好的滋养我们的五脏六腑、去除体内的风湿虚火等等，日常多喝能够有效的治疗虚弱和早衰等等疾病。
芝麻怎么吃最好，这道食谱是一个不错的选择。
七：芝麻核桃粥做法：将芝麻和核桃仁按照一比二的比例进行捣碎，然后和大米一起熬煮成粥。
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几种黑芝麻的常用方法
黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
味甘，性平。
有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能
适宜人群
1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。
2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
tips：产品具有很好的滋肝补肾的作用，同时对脱发落发具有很好的保护作用。
黑芝麻食用方法
1、芝麻蜜糕：用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。
先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。
有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
2、黑芝麻枣粥：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果
3、芝麻五味葛根露：葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。
每日3次，每次服1匙。
有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。
对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。
4、纯黑芝麻粉，在网上最有为有名气的就是健十商城家的纯黑芝麻粉，其食用方法：
1、）第日建议食用1-3次。
建议用量：200毫升水加入2匙/浓度可按个人所需调整水量。
当早餐或下午点心。
2、）每次约 20克黑芝麻粉、添加于牛奶、酸奶、豆浆、燕麦奶等饮品中，搅拌均匀可食用；可依个人喜欢调整添加量。
3、）可撒在生菜色拉、五谷饭、粥中、拌面或做饼干、面包、糕点，一样香醇可口
以上有健十商城整理提供。