田径教案-范例
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
小学体育田径课优秀教案
田径教案三田径教案四基础部分基础部分一、30米快速跑重点：能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
二、兴趣游戏“坐板凳”重点：团结合作，相信队友。
3~5次/人3~5次13分钟11分钟组织图形：××××××××××××◎教师活动：1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互4、组织进行蹲踞式起跑的30米快速跑比赛。
组织图形：×××××××◎×××××××××教师活动：1、组织学生学习游戏的过程与方法，学生活动：1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
学生活动：1、组长带领田径教案五田径教案六角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
1=各就位2=预备3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。
小 5 组织：四列横队要求：静快齐田径教案七教材内容一.简介跑的一般知识.二.学习跑的专门性练习.任务与要求一.使学生初步了解跑的一般知识.二.使学生初步掌握跑的专门性练习.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：老鹰抓小鸡.四.肋木柔韧:一. 简介跑的一般知识.1.技术重点: 途中跑.2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑.3.分类：短跑、中长跑、接力跑.二. 学习跑的专门性练习.1.小步跑：摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: ×××→×教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织:××××××××△教法: 讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织: 1.（1）同上教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.动作协调自然.3515755小小小小小大田径教案八教材内容一.复习跑的专门性练习.二.学习途中跑技术.任务与要求一.使学生基本掌握跑专门性练习.二.使学生初步掌握途中跑技术.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基本30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：小场地足球赛.四.肋木柔韧:一.复习跑的专门性练习.1.小步跑：20ｍ×22.高抬腿：20 m ×23.后蹬跑：30 m ×2二.学习途中跑技术.1.学习摆臂技术：两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织: ×××→×教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.动作协调.4.互相学习.二.1.（1）.组织：××××××××△教法: 同上.要求1.肩关节放松.351572510小小小小大中田径教案九田径教案十田径教案十一田径教案十二田径教案十三田径教案十四田径教案十五分钟数，并介绍、示范“12”报数、“123”报数、“1234”报数……（2）、教师随机报数，指导学生注意力集中，练习时做出正确判断；（3）、组织队形，练习跑的游戏：报数跑2、热身操：肩部大绕环、腹背运动、体侧运动、踢腿运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等要求：齐、静、有序24x8拍方向处理手段：规则讲解清楚，统一由右边出发；练习队形：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXX：生X：师基本部分20-25 分钟3、前脚掌蹬地尝试练习（1)、介绍并示范跑动中迅速跳过障碍物的动作与方法（2)、语言提示学生体验前脚掌蹬地的感受。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
田径教练员教案模板及范文
一、教案模板【课程名称】田径专项训练课程【课时安排】1课时【教学目标】1. 知识目标：使学生掌握田径基本技术动作，提高运动技能。
2. 能力目标：培养学生的团队协作能力和自我保护意识。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养勇敢、顽强、自信的竞技精神。
【教学内容】1. 田径基本技术动作：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 团队协作训练：接力跑、集体跳远等。
3. 安全防护知识：田径运动中的常见伤害及预防措施。
【教学过程】一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身活动，提高肌肉温度。
2. 学生进行关节活动，预防运动损伤。
二、基本技术教学1. 教师讲解田径基本技术动作要领，如起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、团队协作训练1. 教师讲解接力跑、集体跳远等团队协作训练方法。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
四、安全防护知识1. 教师讲解田径运动中的常见伤害及预防措施。
2. 学生进行安全防护练习。
五、放松活动1. 教师带领学生进行拉伸运动，放松肌肉。
2. 学生进行心理调节，缓解紧张情绪。
【教学评价】1. 学生对田径基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在团队协作训练中的表现。
3. 学生对安全防护知识的了解程度。
二、范文【课程名称】田径专项训练课程【课时安排】1课时【教学目标】1. 知识目标：使学生掌握起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等田径基本技术动作。
2. 能力目标：培养学生的团队协作能力和自我保护意识。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养勇敢、顽强、自信的竞技精神。
【教学内容】1. 田径基本技术动作：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 团队协作训练：接力跑、集体跳远等。
3. 安全防护知识：田径运动中的常见伤害及预防措施。
【教学过程】一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身活动，提高肌肉温度。
2. 学生进行关节活动，预防运动损伤。
二、基本技术教学1. 教师讲解起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等田径基本技术动作要领。
田径训练书面教案模板范文
一、课程名称：田径训练二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法目标：通过田径训练，培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极向上的生活态度。
四、教学内容：1. 田径基本技术动作训练2. 田径运动规则及裁判方法介绍3. 田径比赛项目及特点讲解五、教学步骤：1. 准备活动（1）慢跑：让学生慢跑5分钟，达到热身效果。
（2）关节活动：让学生进行肩、髋、膝等关节的拉伸活动。
2. 田径基本技术动作训练（1）讲解示范：教师详细讲解田径基本技术动作，并进行示范。
（2）学生练习：学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
3. 田径运动规则及裁判方法介绍（1）讲解田径比赛规则：让学生了解比赛规则，提高比赛意识。
（2）示范裁判方法：教师示范裁判方法，让学生了解裁判工作。
4. 田径比赛项目及特点讲解（1）讲解比赛项目：让学生了解各种比赛项目的特点。
（2）组织比赛：让学生分组进行比赛，提高实战能力。
5. 总结与评价（1）教师总结：对本次训练进行总结，提出改进措施。
（2）学生评价：学生对自己在训练中的表现进行评价，互相鼓励。
六、教学手段：1. 讲解示范：教师通过讲解和示范，让学生掌握田径基本技术动作。
2. 小组合作：通过小组合作，提高学生的团队协作能力。
3. 比赛实践：通过比赛实践，让学生了解比赛规则和裁判方法。
七、教学评价：1. 学生对田径基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在训练中的团队协作能力和拼搏精神。
3. 学生对田径运动规则和裁判方法的了解程度。
八、教学反思：1. 教师在教学中是否注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教学内容是否合理，能否激发学生的学习兴趣。
3. 教学方法是否有效，能否提高学生的运动能力。
九、教学资源：1. 田径器材：跑道、标志物、秒表等。
2. 教学资料：田径基本技术动作图解、比赛规则、裁判方法等。
田径教案模板竞走(精选5篇)_田径兴趣小组教案
3、讲解田径选课的基本内容设置 1、热身跑：4*400m 准备活动 2、行进间徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运 动 4*8 拍 3、活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节、仆 步压腿、弓步压腿、踢腿（4*8 拍）、转髋跑 重点内容： 一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术 概念 1、完整技术过程 短跑完整技术的由起跑、起跑后加速跑、途中跑、重点跑技 术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发 令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不 宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术 以及放松技术。处理好步频与步长的关系。重点技术主要是用躯 干部撞线，在过重点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。 2、生理供能特点
途中跑步频、步幅相对稳定。（可进行技评和教学比赛） 组 织教法：
结束部分 1、教师提示技术要点与要求。 2、学生学习。 3、个别纠正为主。 4、计时记录。 1、放松练习：调整呼吸
第11页 共57页
放松各关节 2、课堂小结、宣布下课、收拾器材
授课时间 第 周 星期 第节 课时数 2节 授课题目（教学章、节或主题）： 巩固和提高全程跑技术，学习弯道跑技术 教学目的、要求（分掌握、理解、了解三个层次）： 1.通过讲解使学生了解和掌握弯道跑技术的一般知识，提出 学习的要求，调动学生学习积极性和主动性。 2.使学生建立正确的技术概念，了解技术动作的要求、方法 和要领。 3.巩固和提高全程跑技术，使学生熟练掌握弯道跑技术。 教学内容（包括基本内容、重点、难点）： 基本内容： 集合，清点人数，师生问号 课堂常规 讲解本课的基本要求 讲解田径选课的基本内容设置 热身跑：慢跑 5*400m 准备活动 行进间徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动 4*8 拍
体育小学田径教案模板(共8篇)
体育小学田径教案模板〔共8篇〕第1篇：体育五年级田径教案体育教案－跨越式跳高教案教案跨越式跳高教案教学年级：五年级教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改良助跑与起跳相结合的技术，开展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。
教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。
教学时间：１课时。
教学过程：展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。
让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。
学生思考答复①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？展示和解说跨越式跳高的动作要领。
展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。
设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？设疑：起跳腿怎样用力起跳？设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？设疑：腾空过杆怎样落地？腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？以上问题在教师的引导，学生答复。
总结。
根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。
教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。
在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，开展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。
学动物跑田径组一、整队二、师生问好三、宣布本课内容1、“双龙戏圈〞2、十字接力男女X X X X X X X XO O O O O O O OX X X X X X X XO O O O O O O OX X X X X X X XO O O O O O O O X X X X X X X XO O O O O O O OA3 准备局部跑的练习：1、跟学动物跑学小鸟飞、小兔跳、鸭子走2、想象动物跑组织：绕圆自由练习5 根本局部一、“双龙戏圈〞1、二人跑2、二人拉跑3、二背向跑，互追。
一、师示范讲解二、学生练习三、纠错四、再练习跑动成两列相对横队站好〔见图示〕X X X X X X X X O O O O O O O O278 X X X X X X X XO O O O O O O O ‘’基本部分二、十字接力游戏规那么：1、分四组面向圈外在十字线上站立2、持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。
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4、原地推铅球：右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。右肩向投掷方向送出，抬头挺胸，手腕稍向内转，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右。
二、原地掷铅球：（以右手为例）
1、握法：五指分开，手腕后屈
将球放在食指、中指、无名指的
1、体育委员发令，学生两人一组，轮流依次练习。
2、教师记录学生成绩。
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
根处，掌心不能触球。大小拇指挟球的两侧。
2、持球：将球紧贴颈部、锁骨中部上方，用下颌抵住肘关节抬起略低于肩。
重点
难点
重点：:鱼跃前滚翻
难点：:加速跑
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
分
5＇
1、体育委员集合整队。
2、体育课课堂常规。
队形： △
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑一圈。
2、徒手操。
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
课的
基本
内容
1、铅球：复习原地推铅球技术。
2、学习：背向滑步技术。
3、跳远：起跳前的辅助练习及
短距离的助跑、起跳练习。
目
的
任
务
1、让学生初步了解背向滑步技术。
2、让学生初步掌握跳远的基本技术。
3、发展学生的力量与弹跳能力。
重点
难点
难点：背向滑步技术
重点：跑跳结合技术
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
2、学生做辅助练习。
2、学生分组练习。
3、教师进行保护、帮助。
4、教师随时纠正学生错误动作。
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
25＇
10＇
二、蹲踞式起跑：
1、 普通式：
一脚半
一脚半
2、拉长式：
二脚长
一脚长
3、接近式：
一脚长
一脚长
三、起跑后的加速跑。
1、教师边讲解、边示范。
2、学生轮流在起点进行练习。
3、学习：终点冲刺跑技术。
目
的
任
务
1、对学生技巧进行技评打分。
2、让学生掌握起跑、途中跑技术和初步掌握冲刺跑技术。
3、发展学生的协调性与奔跑能力。
重点
难点
重点：技巧成套动作复习
难点：冲刺跑
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
分
5＇
1、体育委员集合整队。
2、体育课课堂常规。
队形： △
××××××××××××××
分
5＇
1、体育委员集合整队。
2、体育课课堂常规。
队形： △
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑一圈。
2、徒手操。
1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
2、教师口令指挥，学生练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
40＇
一、铅球：
（一）复习原地推铅球技术。
1、教师示范、讲解。
2、学生分组进行练习。
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
40＇
30＇
后部着地，接着颈、背、腰、臀依次着垫前滚，当滚至腰背着垫时，立即屈膝团身，两手抱小腿中部，上体靠近膝盖，向前滚动成蹲立姿势。
2、后滚翻。
3、鱼跃前滚翻。
二、跑的专门练习、途中跑
（一）、跑的专门练习
备
注
体育教学（教案）
班级
人数
日期
课次
第9次
课的
基本
内容
1、铅球：复习背向滑步技术。
学习：最后用力技术。
2、跳远：短距离助跑起跳，学习腾空落地技术。
目
的
任
务
1、使学生初步掌握铅球最后用力技术。
2、让学生初步了解腾空落地技术。
3、发展学生的上肢力量和弹跳能力。
重点
难点
重点：背向滑步技术
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑一圈。
2、徒手操。
3、跑的专门性练习。
1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
2、教师讲解、口令指挥，
3、学生依次轮流练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
20＇
50＇
一、短跑：
100ｍ全程跑（计时）
每人跳3次
教法
1.教师讲解、示范
2.学生轮流练习。
3.教师记录学生成绩。
结
束
部
分
5＇
1、集合整队。
2、师生放松。
3、课后小结。
4、归还器材。
5、师生再见
.教师口令指挥，师生同步放松。
要求：积极放松
场地布置
田径场
器材及设备
皮尺1只
课
后
小
结
备
注
体育教学（教案）
班级
人数
日期
课次
第3次
课的
基本
内容
1、技巧
学习前后滚翻、鱼跃前滚翻。
要求：积极放松
场地布置
器材及设备
体操垫：四块。
课
后
小
结
备
注
体育教学（教案）
班级
人数
日期
课次
第5次
课的
基本
内容
1、学习：后滚翻成蹲立、成套动作练习。
2、学习：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。
目
的
任
务
1、使学生初步掌握后滚翻技术。
2、使学生掌握蹲踞式起跑技术。
3、发展学生的身体协调性和加速能力。
重点
难点
重点：蹲踞式起跑、加速跑
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
15＇
20＇
二、复习：起跑、途中跑
注意：起跑和途中跑的连贯
三、学习：终点冲刺跑技术。
当身体离终点线最后一步时上体迅速前倾，用胸部或肩部撞终点线过终点线后，逐渐减速，不要突然停下来，以免跌倒受伤。
1、教师讲解示范
2、学生轮流练习，教师纠正错误动作。
1、教师讲解、示范。
2、车轮跑
3、小步跑
四、加速跑：两臂快速摆动，两腿交叉用力蹬伸步长渐长，上体逐渐抬起两脚着地逐渐合到一条直线上。
1、教师讲解、示范。
2、学生原地模仿练习。
3、学生分组轮流练习。
4、教师纠正学生错误动作。
结
束
部
分
5＇
1、集合整队。
2、放松活动。
3、课后小结。
4、归还器材。
5、师生再见。
教师口令，师生同步放松。
二、跳远：
（一）练习：单足跳
10ｍ来回跳二组。
（二）8步助跑起跳成“腾空步”
腾空步：腾空后摆动腿大腿抬至水平位置，小腿自然下垂，起跳腿留在身后，上体保持正直，两臂肘关节摆至与肩同高位置。
5、教师随时纠正学生错误动作。
6、要求注意安全。
1、教师先示范、后讲解。
2、学生模仿练习。
3、学生分组轮流练习。
4、教师纠正学生错误动作。
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑二圈。
2、徒手操。
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
2、教师口令指挥，学生练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
一、技巧：
前后滚翻、鱼跃前滚翻
1、前滚翻：蹲撑开始，两手体
前撑地与肩同宽，两脚后蹬，提
臀，同时屈臂、低头、含胸，用头
2、铅球：学习握法、持球与预备姿势，原地掷铅球技术。
目
的
任
务
1、使学生掌握100ｍ跑技术。
2、使学生初步了解掷铅球技术。
3、发展学生奔跑能力和上下肢协调用力。
重点
难点
重点：100ｍ全程计时跑
难点：原地掷铅球技术
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
分
5＇
1、体育委员整队集合。
2、体育课课堂常规。
队形： △
3、教师示范、讲解，学生练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
35＇
一、学习：后滚翻成蹲立
要领：由蹲撑开始，重心稍前移两手推地，使重心后移，低头汉胸，身体向后滚动，两手屈臂、夹肘放于肩上。用臀、腰、背依次着垫，当滚至肩颈着地时，臀部上翻，膝关节并拢靠近胸部，两手用力推垫，身体翻转，两腿落地成蹲撑。