田径专项理论课教案共32页
田径专项理论课教案
4、跳远的规则介绍
• 如果出现下列情况，应判为试跳失败
• （1）跳远比赛试跳时从起跳板两端之外起跳，无论是 否超过起跳线的延长线，都应判为试跳失败。
• （2）在未做起跳的助跑中或跳跃中，运动员身体任何 部位触及起跳线以前的地面。 • （3）在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势 • （4）在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区 外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线 • （5）触及起跳线和落地区之间的地面
全能
• 男子青年和成年五项和十项全能 • 1、五项全能包括5个单项，在同一天按下列顺 序进行 • 跳远、掷标枪、200米、掷铁饼、1500米 • 2、男子十项全能包括10个单项，在连续两天 内按下列顺序进行： • 第一天，100米、跳远、推铅球、跳高、400米 • 第二天，110米栏、掷铁饼、撑杆跳高、掷标 枪、1500米。
• 1、健身功能 • 田径运动是一项健身功能很强的运动项 目，是人们增进健康、增强体质。推迟 衰老、延年益寿的重要手段 • 2、竞技功能 • 竞技体育是社会文化的组成部分，田径 比赛可以增加国际交往，振奋民族精神。
（一）田径运动的功能
• 3、基础功能 • 生活水平提高，但是人类永远不会摆脱 依靠走、跑、跳、投等基本活动技能去 提高人类的生活、生存和生命质量。田 径运动是其它运动项目的基础 • 教育功能 • 田径运动能培养竞争意识和勇敢顽强、 吃苦耐劳的优良品质。
• 谢谢观看
（二）接力跑
• 1、接力跑有：4×100米接力、4×400米接力、 （奥运会正式比赛项目）4×200米接力 • 2、在接力跑中传、接棒的方法有两种，一种是 上挑式，一种是下压式。 • 上挑式的传、接棒方法，接棒的运动员在听到 “接”的口令时，迅速将四指和拇指分开，虎口 向下，放于体侧下方。传棒运动员则向上挑传， 尽力将手握持的棒端送至接棒队员的手中。
田径专项理论课教案
田径专项理论课教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握田径运动的基本概念、分类和规则。
2. 使学生了解田径运动的发展历程，以及在我国的普及情况和竞技水平。
3. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
二、教学内容：1. 田径运动的基本概念：田径运动的定义、分类（田赛、径赛、全能运动）、竞技田径与业余田径。
2. 田径运动的规则：比赛场地、比赛器材、比赛程序、犯规与判罚。
3. 田径运动的发展：国际田径运动的发展、我国田径运动的发展、田径运动记录的认定。
4. 田径运动的意义：锻炼身体、提高竞技水平、培养道德品质、促进交流与合作。
5. 田径运动的参与：如何观看田径比赛、如何参与田径运动、如何提高田径运动水平。
三、教学重点与难点：重点：田径运动的基本概念、规则和发展历程。
难点：田径运动规则的理解和应用，田径运动的发展情况。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解田径运动的基本概念、规则和发展历程。
2. 讨论法：引导学生讨论田径运动的意义和参与方式。
3. 案例分析法：分析典型田径比赛案例，让学生了解比赛规则和判罚。
五、教学过程：1. 导入：介绍田径运动的特点和魅力，引发学生的兴趣。
2. 基本概念：讲解田径运动的基本概念，让学生了解田径运动的分类和特点。
3. 规则讲解：详细讲解田径运动的规则，让学生了解比赛场地的要求、器材的使用和比赛的程序。
4. 发展历程：介绍田径运动的国际和我国的发展情况，让学生了解田径运动的历史和现状。
5. 意义与参与：讲解田径运动的意义，引导学生了解如何观看比赛、参与运动和提高水平。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调重点和难点。
7. 作业布置：让学生课后查找有关田径运动的资料，加深对田径运动的理解。
六、教学评估：1. 课堂问答：通过提问方式检查学生对田径运动基本概念的理解。
2. 小组讨论：评估学生在讨论中的参与程度和对田径运动意义的理解。
3. 课后作业：检查学生课后查找的资料，评估学生对田径运动发展情况的了解。
田径理论课教案
田径理论课教案一、教学目标1、让学生了解田径运动的概念、分类和发展历程。
2、使学生掌握田径运动的基本技术和训练方法。
3、培养学生对田径运动的兴趣和爱好，提高学生参与田径运动的积极性。
4、增强学生的身体素质和健康意识。
二、教学重难点1、教学重点田径运动的分类和项目特点。
田径运动中短跑、中长跑、跳远、跳高等主要项目的基本技术和训练要点。
2、教学难点如何让学生理解和掌握田径运动中的技术动作要领，并能在实践中正确运用。
如何激发学生对田径运动的兴趣，培养学生长期参与田径运动的习惯。
三、教学方法1、讲授法：通过讲解，让学生了解田径运动的基本知识和技术要点。
2、演示法：教师进行动作示范，让学生更直观地感受正确的技术动作。
3、讨论法：组织学生讨论相关问题，促进学生思考和交流。
4、实践法：安排学生进行简单的练习，巩固所学知识和技术。
四、教学过程（一）导入（5 分钟）通过播放一段精彩的田径比赛视频，如奥运会的百米飞人大战、跳高比赛等，引起学生的兴趣，然后提问学生对田径运动的了解程度，从而导入本节课的内容。
（二）田径运动概述（20 分钟）1、田径运动的概念田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。
“田”是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛；“径”是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛。
2、田径运动的分类田赛：包括跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、链球等项目。
径赛：包括短跑（100 米、200 米、400 米）、中长跑（800 米、1500 米、3000 米、5000 米、10000 米）、长跑（马拉松）、跨栏跑（110 米栏、400 米栏）、接力跑（4×100 米接力、4×400 米接力）等项目。
全能比赛：男子十项全能（100 米、跳远、铅球、跳高、400 米、110 米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500 米），女子七项全能（100 米栏、跳高、铅球、200 米、跳远、标枪、800 米）。
田径专项理论课教案
一、教案名称：田径专项理论课教案二、课时：45分钟三、年级：高中四、教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本概念、分类和规则。
2. 使学生掌握田径运动的技术要领和训练方法。
3. 培养学生对田径运动的兴趣和积极参与的意识。
五、教学内容：1. 田径运动的基本概念：田径运动的定义、起源和发展。
2. 田径运动的分类：田赛、径赛和全能赛。
3. 田径运动的规则：比赛场地、参赛资格、比赛程序等。
4. 田径运动的技术要领：起跑、跳跃、投掷等基本技术。
5. 田径运动的训练方法：有氧训练、无氧训练和间歇训练。
六、教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生思考田径运动的相关问题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：分别讲解田径运动的基本概念、分类、规则、技术要领和训练方法。
3. 示范：教师或学生代表进行技术动作的示范，帮助学生更好地理解。
4. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极性、主动性和合作意识。
2. 技术掌握情况：通过练习和展示，评价学生对田径运动技术的掌握程度。
3. 知识掌握情况：通过提问和测试，评价学生对田径运动知识的了解程度。
八、教学资源：1. 教材：田径运动教材或相关资料。
2. 场地器材：田径场地、起跑器、投掷器材等。
3. 教具：PPT、视频、图片等。
九、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实践中掌握田径运动的技术和规则。
2. 针对不同学生的体能和技能水平，制定合理的训练计划。
3. 鼓励学生参加田径比赛，提高他们的竞技水平和综合素质。
十、课后作业：1. 复习田径运动的基本概念、分类和规则。
2. 练习田径运动的技术动作，拍摄视频并发给教师进行评价。
3. 查阅相关资料，了解田径运动的发展趋势和优秀运动员的事迹。
六、教案名称：田径专项理论课教案（续）七、课时：45分钟八、年级：高中九、教学目标：1. 加深学生对田径运动训练方法的理解。
田径理论课教案
重要性
速度是田径运动中的关 键要素，对于短距离项
目尤为重要。
起跑训练
加强起跑反应速度和爆 发力，提高起跑阶段的
加速能力。
间歇训练
通过不同距离和时间的 快速跑练习，提高运动 员的最高速度和耐力。
变速跑训练
在跑步过程中进行加速和 减速的变换，提高运动员 的灵活性和反应速度。
耐力训练
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重要性
动态拉伸
通过活动关节和肌肉进行拉伸，提高肌肉的 灵活性和协调性。
静态拉伸
通过保持特定姿势进行拉伸，增加肌肉和关 节的伸展性。
瑜伽和普拉提
通过练习瑜伽和普拉提，提高身体的柔韧性 和平衡能力。
技术训练
重要性
技术是田径运动中的核心要素，正确 的技术动作可以提高运动表现和减少 损伤风险。
分解练习
将完整的技术动作分解为若干个部分， 分别进行针对性练习。
团队合作与个人辅导
加强团队合作和沟通，同时针对田径运动员的不同需求进行个性化的 心理辅导和指导。
长期发展
注重田径运动员的长期发展，不断挖掘其潜力，提高其竞技水平和综 合素质。
06 田径运动损伤与预防
运动损伤的类型与原因
01
肌肉拉伤
由于肌肉突然受到过度拉伸或收缩， 导致肌肉纤维或肌腱损伤。
骨折
骨骼受到强烈外力冲击导致断裂。
加速距离应根据运动员的 实际情况而定，一般加速 至接近最高速度的距离为 20-30米左右。
途中跑技术
步频与步幅
途中跑时，运动员应保持 适当的步频和步幅，以保 持稳定的跑步速度。
身体姿势
途中跑时，运动员的身体 应保持直立，重心稍微前 倾，手臂和腿部动作协调 配合。
田径大学全套教案
授课对象：大学田径课程学生课时：16课时教学目标：1. 了解田径运动的基本知识和规则。
2. 掌握田径运动的基本技术和训练方法。
3. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
4. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的规则3. 田径运动的基本技术4. 田径运动的训练方法5. 田径运动的竞赛组织教学过程：第一课时：田径运动的基本知识和规则1. 课堂导入：介绍田径运动的发展历程和特点。
2. 讲解田径运动的基本知识，包括田径运动的分类、比赛项目等。
3. 讲解田径运动的规则，让学生了解比赛中的基本规则和裁判方法。
第二课时：田径运动的基本技术1. 讲解和示范短跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑等。
2. 讲解和示范跳远技术，包括助跑、起跳、腾空、落地等。
3. 讲解和示范投掷技术，包括助跑、出手、跟进等。
第三课时：田径运动的训练方法1. 讲解田径运动的训练原则和方法。
2. 讲解如何制定训练计划，包括训练内容、强度、时间等。
3. 讲解如何进行科学的恢复训练，提高运动成绩。
第四课时：田径运动的竞赛组织1. 讲解田径运动的竞赛规则和组织形式。
2. 讲解如何参加田径比赛，包括报名、参赛资格等。
3. 讲解如何观看和欣赏田径比赛。
第五课时：短跑技术实践1. 学生进行短跑技术练习，教师指导。
2. 学生进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑等技术的实践。
第六课时：跳远技术实践1. 学生进行跳远技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、起跳、腾空、落地等技术的实践。
第七课时：投掷技术实践1. 学生进行投掷技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、出手、跟进等技术的实践。
第八课时：身体素质训练1. 学生进行身体素质训练，包括力量、速度、耐力等。
2. 教师指导学生进行训练，关注学生的训练效果。
第九课时：田径运动竞赛实践1. 组织学生进行田径比赛，让学生了解比赛规则和裁判方法。
2. 学生参与比赛，提高实战能力。
田径专项理论课教案
（二）接力跑
• 1、接力跑有：4×100米接力、4×400米接力、 （奥运会正式比赛项目）4×200米接力 • 2、在接力跑中传、接棒的方法有两种，一种是 上挑式，一种是下压式。 • 上挑式的传、接棒方法，接棒的运动员在听到 “接”的口令时，迅速将四指和拇指分开，虎口 向下，放于体侧下方。传棒运动员则向上挑传， 尽力将手握持的棒端送至接棒队员的手中。 • 下压是的传、接棒方法，接棒队员在听到“接” 的口令时，迅速将四指和拇指分开，虎口朝后， 掌心向上，置于体侧后方向。传棒队员将手中棒 的前端自上而下传送到接棒队员的手中。
田径专项理论课教案
郑进结
•一、田径运动的起源
• 人类最早的田径比赛是在公元前776年， 即第一届古代奥运会上举行的。 • 田径运动能有效地发展速度、力量、耐 力、灵敏、协调等身体素质，增强体质， 获得运动技能，提高运运动之母”之称。
在2004年雅典奥运会上, 中国代表团共获32枚金牌。 刘翔是中国人的骄傲， 他以12秒91的成绩平了由英 国名将科林－杰克逊保持的 110 米栏世界纪录，并获得 金牌。 这枚金牌是中国男选手在 奥运会田径的短距离运动项 目上夺得的第一枚金牌。
（三）跨栏跑
• 1、跨栏跑分为起跑、起跑过第一栏、跨栏步栏间 跑和终点跑四个阶段。 • 2、标准栏的距离和高度：(见表)
项目 内容 栏高 栏间距 起跑至第一栏距离 110米栏 （m） 1.067 9.14 13.72 100米栏 （m） 0.84 8.50 13.00
• 3、男子110米栏，女子100米栏栏间应跑三步。三 步的比例为小、大、中。
4、跳远的规则介绍
• （1）跳远比赛试跳时从起跳板两端之外 起跳，无论是否超过起跳线的延长线，都 应判为试跳失败。
初中田径理论 教案
初中田径理论教案课程目标：1. 让学生了解田径运动的基本概念、项目分类和比赛规则。
2. 使学生掌握田径运动的基本技巧和训练方法。
3. 培养学生对田径运动的兴趣和积极参与的态度。
教学内容：1. 田径运动的基本概念和项目分类2. 田径比赛的规则和裁判方法3. 田径运动的基本技巧和训练方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的历史和发展趋势。
2. 提问：同学们对田径运动有哪些了解？请大家谈谈自己的看法。
二、基本概念和项目分类（10分钟）1. 教师讲解田径运动的基本概念，如：田径运动的定义、特点等。
2. 介绍田径运动的项目分类，如：径赛、田赛、全能赛等。
3. 提问：同学们知道哪些田径项目？它们有什么特点？三、田径比赛的规则和裁判方法（15分钟）1. 教师讲解田径比赛的基本规则，如：比赛程序、犯规行为等。
2. 介绍裁判方法，如：如何判断犯规、如何计算成绩等。
3. 提问：同学们是否能理解田径比赛的规则？有没有什么疑问？四、田径运动的基本技巧和训练方法（10分钟）1. 教师讲解田径运动的基本技巧，如：跑步姿势、跳跃技巧等。
2. 介绍田径运动的训练方法，如：有氧训练、无氧训练等。
3. 提问：同学们知道如何进行田径运动的训练吗？有没有什么疑问？五、总结和布置作业（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调重点和难点。
2. 布置作业：让学生课后了解一个田径运动员的成长故事，下节课分享。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和提问情况，了解他们对田径运动的兴趣和认识程度。
2. 作业完成情况：检查学生课后了解田径运动员成长故事的情况，评估他们的自主学习能力。
3. 知识测试：通过课后测试或课堂提问，了解学生对田径运动基本概念、项目分类、比赛规则和训练方法的掌握程度。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学内容和教学方法，以提高学生的田径运动知识和技能水平。
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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田径专项理论课教案
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇