中医泻火
中药黄连的功效与作用
中药黄连的功效与作用中药黄连的功效与作用黄连，又称黄连菜、金黄连、连台黄、驰湄连，为马兜铃科植物黄连的根茎。
黄连自古以来就被广泛应用于中医领域，具有清热燥湿、泻火明目等功效。
本文将详细介绍黄连的化学成分、功效及作用。
一、化学成分黄连的主要化学成分是黄连素，它是一种具有苦味的黄色草酸类化合物，具有抗菌、抗病毒的作用。
此外，黄连还含有黄酮类、黄连素酮类、生物碱类等多种成分，具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等作用。
二、功效与作用1. 清热燥湿：黄连具有清热燥湿的功效，可用于治疗湿热病症。
湿热病症包括湿热黄疸、湿热泻痢、湿疹等。
黄连可通过清热、燥湿的作用，起到排毒、解热的效果。
2. 泻火明目：黄连有泻火明目的作用，对于由于肝火上扰造成的目赤、易出血、目眩等症状有一定疗效。
黄连中的黄连素具有清热、解毒、凉血的作用，能够有效治疗这些眼部症状。
3. 抑菌抗病毒：黄连具有良好的抗菌抗病毒作用，对多种细菌和病毒具有抑制作用。
黄连中的黄连素酮类成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、沙门菌等致病菌有较强的杀菌效果。
此外，黄连还可抑制流感病毒、RSV等多种病毒的复制，具有抗病毒的作用。
4. 抗炎作用：黄连具有明显的抗炎作用，对各种炎症反应有一定的抑制作用。
黄连中的生物碱类成分可抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应过程中的疼痛、红肿等症状。
5. 抗肿瘤作用：黄连具有一定的抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的增殖和扩散。
黄连中的黄连素具有抑制肿瘤细胞生长的作用，通过诱导肿瘤细胞凋亡，抑制肿瘤血管形成等机制，发挥抗肿瘤的效果。
6. 其他作用：黄连还具有降压、降血脂、抗氧化等作用。
黄连中的黄酮类成分具有抗氧化功效，可以清除体内的自由基，减少氧化损伤。
此外，黄连还可降低血脂、改善血液循环，对于高血脂、高血压等疾病有一定的辅助治疗作用。
三、剂型与用法黄连可以用于制成多种剂型，如黄连胶囊、黄连丸、黄连口服液等。
黄连胶囊和黄连丸适用于治疗湿热病症、肝火上扰等病症；黄连口服液适用于咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
黄芩的功效与作用用量15
黄芩的功效与作用
黄芩，又名黄柏、金柏等，是一种中药材，被广泛用于中医药理论中。
黄芩具
有多种功效与作用，下面将详细介绍。
1. 清热泻火
黄芩性寒，味苦，具有清热泻火的作用。
在中医中，黄芩常用于治疗热病热毒、热证、痈肿疮疡等症状。
黄芩可以通过清热解毒、降火平肝的作用，帮助治疗这些症状，起到清热泻火的效果。
2. 疏肝理气
黄芩具有疏肝理气的功效，可以帮助缓解肝气郁结、胸闷不舒、情绪不宁等症状。
黄芩可以调节肝气，促进气机畅通，有助于平稳情绪，改善情绪波动。
3. 利尿消肿
黄芩还具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
因此，黄芩常用于调理水肿、湿热病证等症状。
4. 抗菌消炎
黄芩中含有黄芩素等成分，具有显著的抗菌消炎作用。
黄芩可以抑制细菌、病
毒的生长繁殖，有利于治疗感染性疾病，如感冒、咽喉炎等。
5. 抗氧化
黄芩中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓衰老，提
高人体免疫力。
综上所述，黄芩具有清热泻火、疏肝理气、利尿消肿、抗菌消炎、抗氧化等多
种功效与作用。
在使用黄芩时，应根据中医医生的建议，合理控制用量，遵循药物使用原则，以达到最佳疗效。
甘遂的功效与作用及禁忌
甘遂的功效与作用及禁忌甘遂是一种中草药，被广泛应用于中医领域。
它具有多种功效与作用，以及一些禁忌事项。
本文将详细介绍甘遂的功效与作用，并列举一些禁忌事项。
甘遂，学名为"Radix Kansui"，属于菊科植物。
它主要生长在我国西南地区，如四川、云南等地。
甘遂是一种带毒的草药，在中医中被用作清热泻火、通便逐水的药材。
它主要由甘遂素、大黄素和大黄酸等成分组成。
首先，我们来了解甘遂的功效与作用。
1. 清热泻火：甘遂能够清热泻火，是由于其成分中的甘遂素具有泻火作用。
在中医中，火是指人体内的热毒，可以表现为口腔溃疡、热病等症状。
甘遂可通过刺激人体黏膜，加速水分的排出，进而清除体内的湿热。
2. 通便逐水：甘遂能够通便逐水，是由于其成分中的大黄素和大黄酸等有刺激肠道蠕动的作用。
在中医中，便秘和水肿是由于体内湿热的郁滞。
甘遂能够促进肠道蠕动，加速排便，同时也能促进尿液排出，达到通便逐水的效果。
3. 抗炎作用：甘遂具有一定的抗炎作用。
研究表明，甘遂中的甘遂素具有抑制炎症反应和抗氧化的作用。
其抗炎作用主要通过抑制炎症介质的产生和释放，阻断炎症信号通路来实现。
4. 抗肿瘤作用：甘遂中的甘遂素和大黄酸等成分，具有一定的抗肿瘤作用。
研究发现，甘遂素可以抑制癌细胞的增殖和迁移，调节细胞凋亡和周期，从而达到抗肿瘤的作用。
5. 抗稳心律作用：甘遂中的甘遂素能够通过抑制心脏细胞中的钠和钾通道，延长心细胞的复极过程，从而起到抗稳心律的作用。
这对于一些心律失常的患者具有一定的治疗作用。
那么，接下来我们来了解一些甘遂的禁忌事项。
1. 孕妇禁用：甘遂有刺激性的作用，对于孕妇及怀孕可能性的女性来说，因其可能引起子宫收缩，导致流产，所以禁止使用。
2. 乳母禁用：甘遂的成分能够通过乳汁传递到婴儿体内，对婴儿造成伤害。
因此，在乳母哺乳期间也要禁止使用。
3. 儿童禁用：儿童的肠胃发育不成熟，对甘遂中的刺激性成分容易产生不良反应，因此不宜给儿童使用。
中药清热泻火成分
中药清热泻火成分
中医认为，清热泻火的中药成分有很多，常见的有以下几种：
1. 石膏：石膏性味甘淡，有清热解毒、泻火降温的功效。
常用于治疗高热、口渴、目赤、咽干等症状。
2. 黄连：黄连性味苦寒，具有清热泻火、解毒的作用。
常用于治疗热毒病症、痈肿疮疡等。
3. 栀子：栀子性味苦寒，有清热解毒、泻火的功效。
常用于治疗湿热病症、黄疸、痈肿等。
4. 芦根：芦根性味甘苦寒，有清热泻火、利尿的作用。
常用于治疗湿热病症、水肿等。
5. 金银花：金银花性味寒凉，有清热解毒、泻火的功效。
常用于治疗风热感冒、咽喉红肿、痘疮等。
6. 薄荷：薄荷性味辛凉，具有清热解毒、泻火降温的作用。
常用于治疗头痛、目赤、口渴、暑热等。
以上是一些常见的中药清热泻火的成分，但使用中药治疗时，最好还是咨询中医师的建议，以获得更准确的用药方案。
中医常见五种火 肝火、胃火、肺火、心火、肾火, 怎么治
中医常见五种火:肝火、胃火、肺火、心火、肾火，怎么治?中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。
由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。
而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。
胃火表现症状胃实火表现为口干口苦、牙龈肿痛出血，容易发生口腔溃疡，大便干硬。
胃虚火表现为胃灼痛，总觉得口渴，干呕，小便赤黄，大便干结，便秘。
用药推荐清胃黄连丸——（胃实火）功效主治：清胃泻火,解毒消肿。
适应症：用于肺胃火盛所致的口舌生疮,齿龈、咽喉肿痛。
大黄清胃丸——（胃实火）功效主治：清热解毒，通便。
适应症：用于胃火炽盛,口燥舌干,头痛目眩,大便燥结。
阴虚胃痛颗粒——（胃虚火）功能主治：养阴益胃，缓急止痛。
适应症：用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕。
肝火表现症状肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。
肋部肿痛，口苦，口渴，粪便干燥。
肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。
黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。
用药推荐龙胆泻肝丸——（肝实火）功能主治：清肝胆，利湿热。
适应症：用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。
加味左金丸——（肝实火）功能主治：平肝降逆，疏郁止痛之功效。
适应症：用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。
杞菊地黄丸——（肝虚火）功能主治：滋肾养肝。
适应症：用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。
心火表现症状心实火表现为舌尖发红（发红的部位一定要在舌尖），反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心虚火表现为口唇、舌尖发红，无舌苔或少舌苔；无口疮、无溃疡；口渴，手脚心有汗，大便干结；失眠，多梦。
温馨提醒：心火上升可引起口腔疾病。
用药推荐导赤丸——（心实火）功能主治：清热泻火，利尿通便。
适应症：用于火热内盛所致的口舌生疮、咽喉疼痛、心胸烦热、小便短赤、大便秘结。
失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火
失眠多因情志不佳调理要先疏肝泻火现代人面临着学习、工作、生活等各种压力，很多不良情绪无法及时排解、释放，最终导致失眠多发。
中医认为，失眠多由情志不佳而来，损及脏腑。
想要缓解失眠症状则需肝泻火、祛痰清热、滋阴降火、健脾宁心。
小白是朝九晚五的上班族，最近工作繁忙，往往回到家已是精疲力尽，看见床就想倒头大睡。
可小白的丈夫偏偏是个夜猫子，每每小白想要睡觉时，丈夫却还开着灯，躺在床上玩手机、玩IPAD。
由于睡眠不足，小白上班没有精神，总觉得困，这让小白吃尽苦头。
可丈夫却说自己没到那个点是怎么也睡不着。
从医学的角度来说，失眠是一种睡眠障碍，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的状态，包括入睡困难、睡眠浅、早醒、睡眠不足、质量差等。
中医认为情志不舒，肝郁化火，热扰心神则不寐；忧愁思虑过度，伤脾而生痰热，亦可扰动心神而致失眠；久病耗伤而致心脾两虚，神明失养也是引起失眠的重要原因；若肾阴虚于下，不能收敛心阳，心火独亢于上也是常见的失眠病因。
现代人面临着学习、工作、生活等多方面的压力，很多不良情绪无法及时排解、释放，时间一久就成了失眠的罪魁祸首。
此外，脾胃功能不佳也是失眠的常见诱因。
《黄帝内经》有云：“胃不和则卧不安”。
现代人生活节奏加快，饮食无规律，容易造成脾胃功能紊乱，从而导致睡眠质量不佳。
失眠并不是什么大病，但是长期失眠会给身体带来许多健康隐患，严重影响患者正常的生活和工作。
如果晚上睡不好，白天就会精神不振，工作效率低，紧张易怒，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
长期失眠还会导致人体自身的免疫力下降，对各种疾病的抵抗能力也随之减弱，若是不及时治疗，久而久之则会导致记忆力减退、头痛、白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
失眠是由情志而来，损及脏腑。
要想拥有好睡眠则必须疏肝泻火、祛痰清热、滋阴降火、健脾宁心、温胆益气，虚则补之、实则泻之。
失眠可以通过药食内养和经络外调来调养。
按摩调理1、睡前搓涌泉穴。
栀子——泻火除烦之王
可见骨小梁密度减低 ，骨矿含量降低 ，与中医的 “ 骨痿 ”
相同 ，可 以参照骨 痿进行治疗 。中医讲 肾主骨 ，治骨病
［ ４ ］ 李晴 晴， 潘智 敏． 原发性骨质疏松症 中医病变机制的研 究进展［ Ｊ ］ ＇ 浙 江中医杂
志， ２ ０ １ ０， ４ ５ （ ２ ） ： １ ４ ７ － Ｉ ４ ９ ．
（ 本文 校 对 ： 苏
玲 收 稿 日期 ： ２ ０ １ ３ ＿ ‘ ｌ ７ — ２ ６ ）
栀子——泻火除烦之王
【 歌诀】
毒斑 疹 ，疮 疡肿毒 ，外 伤肿痛 等 。用法用量 ：煎 服 ，５ ￣１ ０ ｇ 。
外 用适 量 。
各家论 述 ：
１ ．《 神农 本草 经 》 ：“ 主五 内邪 气 ，胃中热 气 ，面赤 酒 疮 齄
９ ０ ％，总有 效率达 到 ９ １ ． ２ ５ ％，与对 照组 总有效 率 ７ ０ ％ 比较 ，差异有统计学意义。
３ 讨 论
时加强改善微循环 ，改变成骨 细胞的成活期 ，改善 骨质
疏松症状 。
参考 文献
［ １ ］ 安启升 ， 邱建文 ， 刘 学东 中医辨 证施治 老年性骨 质疏松 症疗效 分析［ Ｊ ］ ． 辽 宁
气虚型应用参苓 白术散 治疗 ，气 滞血瘀型应用 身痛逐瘀 汤治疗 ，前三方 中重 用熟地黄 、山药 ，取其增强 成骨 细
胞活性作用 ，配合其他益 气健脾类 中药 ，通过 调节 肾之
精气 ，增强脾 化生水 谷精 微 的能力 和肝生 血藏 血能 力 ，
多摄取微量元素 ，促进矿 物质在机体 的吸收和在骨 中沉
虚型、气滞血瘀 型 四个 常见证 型进行辨证 治疗 。肝 肾 阴 虚型用左归丸治疗 ，脾 肾阳虚型应用归脾 丸治疗 ，脾 肾
半夏泻心汤的功效与作用
半夏泻心汤的功效与作用半夏泻心汤是一种常用的中药方剂，由半夏、陈皮、白芍、白术、茯苓、厚朴、生姜等药物组成。
它以清心泻火、化痰止咳、健脾和胃的功效而闻名。
下面将详细介绍半夏泻心汤的功效与作用。
半夏泻心汤主要功效如下：1. 清心泻火：半夏泻心汤可以清热泻火，具有清心安神的作用。
中医理论认为，内心的火气过盛会导致失眠、多梦、易怒等现象，半夏泻心汤可以通过清除心火，舒缓情绪，调节神经系统，从而达到安神的效果。
2. 化痰止咳：半夏泻心汤可以化痰止咳，对于慢性咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
中医理论认为，痰湿是导致咳嗽的主要原因之一，半夏泻心汤中的白术、厚朴等药物可以化解痰湿，促进痰液的排出，从而改善咳嗽症状。
3. 健脾和胃：半夏泻心汤可以健脾和胃，对于脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。
中医理论认为，脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不良，就会导致食物无法正常消化吸收，从而引发一系列的消化问题。
半夏泻心汤中的白芍、茯苓等药物可以补益脾胃，促进消化吸收，改善消化问题。
4. 调理气血：半夏泻心汤还可以调理气血，改善气血不足导致的疲劳、头晕等症状。
中医理论认为，气血是人体生命活动的基础物质，如果气血不足，就会导致机体功能低下，产生各种不适症状。
半夏泻心汤中的陈皮、茯苓等药物可以活血化瘀，补充气血，提高机体的抗病能力。
半夏泻心汤是一种非常安全且有效的中药方剂，但使用时仍需注意以下事项：1. 忌食辛辣刺激性食物：半夏泻心汤是一种辛温药物，容易导致口干咽燥、便秘等副作用。
因此，在使用半夏泻心汤期间，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重不适症状。
2. 注意用药时间和剂量：半夏泻心汤一般为煎服剂型，使用时需按照医生的指导准确计算用药时间和剂量。
过量使用或不当使用可能会导致药物的不良反应，如恶心、呕吐等。
3. 适度运动：半夏泻心汤具有健脾和胃的功效，但不宜长期依赖药物，适度运动可以有效提高机体的代谢能力和消化吸收功能，帮助调理脾胃。
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引导语：“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。
上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
“火”是如何产生的呢？上火症状的解决方案喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞，可以相反动作治之。
两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。
以肝胆、胃肠实火为多见。
症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。
分析上火虚实，针对用药非常重要。
另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。
比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
“去火”：选药有讲究常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此，降火选药也当对症。
“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。
成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。
宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。
常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。
嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
皮肤干痒推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。
头发干枯推荐：蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。
将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。
此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。
而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。
此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。
咽喉干肿推荐：蜜梨膏做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。
每日一匙，能清热去火、生津润喉。
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。
梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。
所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
鼻子出血推荐：水果西米露做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。
吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
其他1、饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火,润喉解渴,少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。
其中以品铁观音和绿茶的效果最好。
2、柚子：清热去火3、煮绿豆汤喝在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素表现在：1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅：1. 吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
如果心脏有了毒素表现在：1. 舌头溃疡。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4. 胸闷或刺痛。
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅：1. 吃苦排毒。
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11———13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
如果脾脏有了毒素表现在：1. 面部长色斑。
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。
脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅：1. 吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。