高三话题作文：一个“高四生”的心理调适800字
高中调整心态的作文五篇
高中调整心态的作文五篇作文(composition)是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
作文分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。
这里给大家分享一些高中调整心态的作文，欢迎阅读!高中调整心态的作文1展示过我最后一个舞蹈动作，我微笑着谢幕，在高一学弟学妹的掌声中走下舞台。
回到座位，以欣赏的姿态期待着下一位选手的上台。
坐在台下，自信满满，我对自己的表现很满意，可脑海中不断闪现的却是我步入高中以来的每次挫折演出，心中不免有些慌乱……这就是我高二参加学校主持人比赛的经历，是我最自信的一次舞台经历，也是我最开心的一次比赛。
记得才入高中时，我总是会有种优越感，总觉得自己很棒，觉得文化艺术节就像是属于我的舞台一样。
我可以运用自己的舞蹈经验和初中两年的主持经历将自己塑造得更棒。
可是，我想得太天真，高中不似初中，这里聚集了来自各个学校的人才，我要其中只是个名不见经传的小物，文化艺术节，我坐在台下充当观众，可心里真的很难受。
我就像是背上了一个沉重的包袱，它将我压得喘不过气，我不再是那个阳光、笑容满面及走路永远直视前方的快乐女孩。
高二的演讲比赛，我好不容易鼓起勇气想证明一下自己的实力，可是我失败了，只得了第十一名。
国庆假期，我一直闷闷不乐。
妈妈很奇怪我的状态，平时那个爱笑的女儿就像是消失了一样。
我对妈妈挤出一丝比哭还难看的笑容。
听了我的抱怨后，妈妈微笑着拍了拍我的头：“何必将这些看得太重呢，没有人会笑话你，你反而应该为自己有才艺而感到开心啊!”“可是，妈妈，我觉得我不再是那么优秀了，有好多人比我更强，我很害怕。
”我嗫嚅着。
“记得那个《两枝蜡烛》的故事么?记住，光芒不会影响光芒，只会将这世间照得更亮。
”我的眼前仿佛出现那个场景，父亲为儿子解惑，点燃的两枝蜡烛照亮了屋子，照亮了那个男孩的想法，同时，仿佛也照亮了我的心。
我想，我是该端正自己的心态，勇敢地去面对。
又是一年文化艺术节，我参加了主持人比赛，以优异的成绩进入了决赛，在决赛开始前，我一遍遍地对自己说：“尽力就好。
情绪调节方法高中满分作文
情绪调节方法高中满分作文高中的生活呀，那可真是像坐过山车一样，情绪一会儿高一会儿低的。
记得有一次，我在学校里遇到了超级无敌郁闷的事情。
那天早上，我起晚了，慌慌张张地赶到学校，结果发现自己忘带了昨天辛辛苦苦做好的作业！哎呀呀，当时我那个心啊，就像被小猫挠了一样难受。
我心里那个懊悔呀，不停地埋怨自己怎么这么糊涂。
上课的时候，我一直想着这件事，根本没办法集中精力听讲，感觉整个人都不好了。
但是呢，我可不能就这么一直郁闷下去呀，我得赶紧调节自己的情绪。
于是，我想到了一个好办法——去操场跑步。
一下课，我就像一阵风似的冲到了操场，围着跑道跑了起来。
跑着跑着，我感觉自己的烦恼好像都被甩到了身后，汗水流出来的同时，心里的郁闷也一点点地消失了。
我一边跑，一边大口地呼吸着新鲜空气，哇，那种感觉真的太棒啦！等我跑完回到教室，我发现自己的心情已经好多了，又能开开心心地和同学们玩闹啦。
从那以后呀，我就知道了，遇到不开心的事情，不能一直憋着，得找到适合自己的方法去释放情绪。
像跑步呀，听听音乐呀，找朋友聊聊天呀，这些都是很不错的办法呢。
高中生活虽然有压力，但是只要我们学会调节自己的情绪，就能让日子变得更加多姿多彩哟！嘿嘿，大家也快来试试我的这些小妙招吧，让我们一起快乐地度过高中时光！。
我的心态高低杠,高三那年
我的心态高低杠，高三那年高三是我成长蜕变的分水岭，我一度畏惧过退缩过迷惘过，但是自从思索到了这调整心态的高低杠，我走得平静而自信，我用它在我今后的拼搏中继续稳定重心，坚强地面对人生。
高三的我十八岁，已经到了思考的年纪。
其实高三是我很闲”的一年：身体上我忙得不可开交，题山题海压迫着我，但是心灵上却有了许多的空隙。
放学的路上、入睡的前几分钟、吃饭时走神的一小会等思维上的边角时间，原来我用它们来回想今天的开心事情、上网的计划、去哪儿玩等等，但从这一年开始，我的娱乐活动几乎减到零，这点时间没有这个需要了，这样思想上的空隙腾了出来，于是我从这一年开始在这点时间里详细地思考和规划我的人生。
想得多了，仿佛就顿悟了，有一种醍醐灌顶的感觉。
自我感觉心理上成熟了，心态放轻松了，靠的主要是这两点：把眼界放高，把心境放低。
虽然高高低低的仍然有一些起伏，但是重心还是稳稳当当的，我最终搏击到了高考结束的铃声响起的那一刻。
把眼界放高，就是不只看到高考这座大山，而是放眼山外的广阔天地。
这一招强迫我自己领悟许多游戏规则”，增强了克服瓶颈的毅力。
比如数学。
我高中以来数学一直学得比较艰苦，我对它渐渐失去了兴趣。
可是，不学好数学是不行的，这个社会哪里都要用到数学，而且数学还能提高智力，如果放弃数学，必然是违轨操作”，后果不堪设想。
还有从小以来粗心的错误就缠绕着我，而我总是以粗心为借口自我安慰要是不粗心就可以得多少多少分”只是粗心而已又不是不会做，下次不粗心就好了”。
就是这样，我的惰性让这粗心的毛病永远改不了。
到了高三这个问题成为了我在数学上突破的一大瓶颈。
我仍然没有决心来战胜这个弱点，给我毅力的是我放眼长远领悟出来的：如果要成为优秀的人，细心是必备的品质。
加之我爸爸从小就用类似的话苦口婆心地劝导我，如火箭发射要算准啦，桥梁建设弄错小数点就会出大事故”之类的，到高三下学期我真正领悟了：细心不只是学数学用得上，不只高考考好需要，在今后的人生奋斗中不能不细心，否则一失足成千古恨。
高中生的心理健康与心理调适
高中生的心理健康与心理调适作为高中生，你可能正处于人生的转折点，面临着来自学业、家庭、社交等各个方面的压力。
因此，保持心理健康和进行心理调适对你来说至关重要。
本文将为你介绍高中生心理健康的重要性，以及一些有效的心理调适方法。
首先，让我们来谈谈高中生心理健康的重要性。
在这个阶段，你正处于青春期，身心发展都处于关键时期，所以需要更多的关注和呵护。
研究表明，高中生期间的心理健康状况会对以后的生活产生深远影响。
一个心理健康的高中生更有可能在学业和社交方面取得成功，更容易适应未来的挑战。
因此，保持心理健康对你的未来至关重要。
接下来，让我们来探讨一些可以帮助你进行心理调适的方法。
首先是寻求支持和倾诉。
无论是家人、老师还是朋友，找人倾诉能够帮助你释放压力，获得支持和鼓励。
其次是建立良好的生活习惯。
规律的作息时间、健康的饮食习惯和适当的运动可以帮助你维持心理健康。
此外，学会有效的应对压力和情绪管理也是非常重要的。
通过学习一些放松技巧和应对策略，你可以更好地处理各种挑战和压力。
最后，找到合适的爱好并享受快乐的时光也是进行心理调适的重要方式。
无论是运动、绘画、音乐还是阅读，找到一个让自己放松和愉悦的爱好，可以有效缓解压力，提升心情。
除了以上提到的方法，高中生还可以通过一些其他方式来进行心理调适。
例如，可以尝试寻求心理咨询师的帮助。
心理咨询师是专业人士，能够通过谈话和辅导，帮助你解决心理问题，找到更好的心理状态。
此外，参加心理健康相关的活动也是一个不错的选择。
通过参加一些心理健康讲座、集体活动或者志愿服务，可以拓宽自己的视野，结交朋友，同时也能获得一些关于心理健康的新知识和技巧。
在进行心理调适的过程中，高中生还需要特别注重自我认知和情绪管理。
要学会认识自己，了解自己的情绪变化和心理需求，并学会有效的情绪管理和自我调节。
在面对挫折和困难时，要学会接受并寻求解决的办法，而不是逃避或者放弃。
同时，要懂得珍惜自己，正确评价自己，保持自尊和自信，这对高中生的心理健康非常重要。
心理健康与自我调适高中优秀作文
心理健康与自我调适高中优秀作文《心理健康与自我调适》高中的生活，就像一场紧张刺激的马拉松，每个人都在奋力奔跑，争取跑到自己理想的终点。
在这个过程中，我们不仅要关注学业的进步，还得留意自己心理的健康。
毕竟，一颗强大而又平衡的心，才能让我们在这场长跑中保持良好的状态，不至于中途累垮。
我记得刚上高中那会，学习压力陡然增大，课程的难度和作业的数量像两座大山一样压在我的肩头。
每天都有做不完的试卷，背不完的知识点，那段时间我感觉自己就像一个上紧了发条的机器人，不停地运转，却越来越疲惫。
尤其是数学，那些复杂的函数和几何图形，简直让我头疼欲裂。
有一次考试，我的数学成绩惨不忍睹，看着试卷上鲜红的分数，我的心仿佛掉进了冰窖。
那天晚上，我把自己关在房间里，泪水忍不住夺眶而出。
我开始怀疑自己是不是根本就不适合学习，是不是再怎么努力也无法提高成绩。
我陷入了深深的自我否定中，觉得未来一片黑暗，没有一丝希望。
就在我几乎要被这种负面情绪淹没的时候，我突然意识到，不能再这样下去了。
我决定要做出改变，要调整自己的心态，重新找回那个积极向上的我。
我开始给自己制定合理的学习计划，不再盲目地追求做题的数量，而是注重对知识点的理解和掌握。
每天我都会安排一些时间来放松自己，听听喜欢的音乐，或者到户外走走，呼吸一下新鲜空气。
我发现，当我不再把自己逼得那么紧的时候，学习效率反而提高了。
还有一次，因为和同学在讨论问题时发生了争执，我们俩互不相让，最后闹得很不愉快。
那几天，每次在教室里看到他，我心里都觉得堵得慌，上课也无法集中精力。
我知道，这样下去不行，不能因为这点小事就影响了自己的学习和心情。
于是，我主动找他沟通，诚恳地表达了自己的想法，也倾听了他的意见。
最后，我们不仅化解了矛盾，还发现彼此都有值得学习的地方，关系比以前更铁了。
通过这些事情，我渐渐明白，心理健康对于我们高中生来说真的太重要了。
当我们遇到挫折和困难时，不能一味地逃避或者陷入消极的情绪中，而是要学会积极地自我调适。
论文高三学生的心理调节
高扬信心风帆，直抵理想彼岸——高三学生良好心理的培养[摘要]：作为一名高三学生，面对沉重的学习与升学压力，压抑失望，烦躁不安等等不良心理因素汇集在一个学生身上，同时汇集成班级文化的主流。
面对这种情况，如何引导学生逐步养成良好的高三心理，营造出张驰有度的高三班级文化氛围，对学生最终自信地走进高考考场，超常发挥出自己的水平，实在是太重要了。
笔者结合实际浅谈了高三学生的心理调节问题。
[关键词]班级文化心理压力心理调节一提到高三，人们总会用“忙”、“累”来描述，有的人甚至会说高三生活是黑色的，因为作为一名高三学生不仅要面对学习竞争的压力，还要接受身心极限的挑战，可谓苦也。
即使如此，有些“很有希望“的学生在高三学得非常辛苦，起早贪黑、加班加点，到头来成绩却不很理想。
那么从班级管理的层面，我们能不能有所作为，改善高三的学习心态及策略，尽力避免减少一些遗憾，多一些惊喜呢？作为班主任从事的是塑造人的工作，每个人作为单独的个体，是千差万别的，处在不同时期，不同阶段的人，又是千变万化的。
尤其是高三年级的学生，面对沉重的学习与升学压力，压抑失望，烦躁不安等等不良心理因素汇集在一个学生身上，同时汇集成班级文化的主流。
面对这种情况，如何引导学生逐步养成良好的高三心理，营造出张驰有度的高三班级文化氛围，对学生最终自信地走进高考考场，超常发挥出自己的水平，实在是太重要了。
作为带领学生冲刺高考的我如何把“黑色”高三变为“彩色”高三，把学生调控到最佳状态，确保学生高考考场上的最佳发挥，就显得格外重要了。
经过几年高三班主任的经验，我认为高三学生的心理可划分为三个阶段，即心理压力阶段、缓解压力阶段、冲刺阶段，在不同的阶段应该有不同的调节对策。
第一阶段心理压力阶段（新学年开始----上学期期末）高三，对于一名学生而言，意味着什么？——流汗、流泪、还有内心的煎熬。
作为班主任，在这个时候，最关键的问题就是：了解学生的心理，对症下药，帮助他们走好中学时代的最后一段旅程。
高考前的心理疏导作文800字
高考前的心理疏导作文800字高考前的心理疏导高中三年，是每个学生人生的重要阶段，高考更是这段时期的重要战役。
在造就学生优秀的知识和能力的同时，这段时间也注定了学生们的心理会遭受巨大的挑战。
为此，我们今天就来聊聊高考前的心理疏导。
首先，我们需要明白的是，考试并不是人生的全部，高考也仅仅是普通人生道路上的一道坎。
高三的学习，也许让你以为所有的希望都在考场上，如果成功了就可以走向更美好的人生方向，否则，就是垂直下落的结局。
但是，高考只是你人生的一个阶段，而不是你人生的全部。
就算考试失败了，也只是让你走上了不同的路程，决定不了你家庭、朋友、人生的一切。
因此，想要快速从压力中松开，需要誓言一下：不论考试结果如何，都不会让我的心情失落！其次，不要孤独地去面对考试。
高考的考前时间一定要和家人和朋友分享，它们是你学习的支持，也是你生活的幸福源泉。
同时，亲友间会给你一些鼓励和热闹气氛，从而缓解大家的压力。
另外，遇到困难和问题，要及时和老师、同学、专家们交流。
在这样的沟通中，可能会有不少惊人的启示和建议，会让你看待困难和考试的角度和心态更加科学。
更进一步地说，要注意心理的调节。
一方面是通过控制身体状态来稳定情绪，比如进行适当的体育运动、深呼吸放松、听音乐等。
另一方面是利用心理控制技巧来缓解压力，比如说，用积极思考的方法来尽量排除恐惧、不安等负面因素，并以积极态度面对将要发生的事情。
要知道，心态调节的效果是相信而不信，因此大家也要尽可能利用一些尚未做到的方法来让自己的心态尽快平衡，以便更好地应对高考。
最后，我们需要一些具体策略。
首先，我们要对自己的身体、心理进行全面的整理和调整。
比如说，不要熬夜，尽可能地保持充足的睡眠时间；不要过度消耗有限的精力，正确选择题型，避免制造紧张情况；不要对个别全知全能的同学嫉妒或抱怨，而是集中精力提升自己、发掘自己的潜力和优势。
其次，要了解高考命题规律和实际情况，提高对试题的理解和分析能力。
心理矫正的高三作文5篇
心理矫正的高三作文5篇今天老师讲了心理作用，心理作用也带来一些问题。
也会带来一些负担。
甚至导致死亡!一起来看看关于心理矫正的高三作文，欢迎大家查阅!有关心理的作文1心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你就能每天保持饱满的心情。
精神打起来，好运自然来。
记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。
心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。
人活的快乐，就必须要有一个好心态。
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有变自己。
”改变自己就是调整好自己的心态。
如何调整好自己的`心态？一、是欲望不要太高。
欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
二、是攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。
”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
三、是要学会忘记。
不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
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高三话题作文：一个“高四生”的心理
调适800字
高中三年我一直在班上都是前三名，所以高考来临前，父母、亲朋都
对我寄予了很大的希望，这对我造成很大的心理压力。
结果，高考前
半个月我就开始失眠，整天忧心忡忡，紧张兮兮，生怕考试发挥不好，愧对父母。
结果越焦虑越糟糕，高考进考场那几天基本都处在眩晕的
状态，迷迷糊糊，结果考试结果可想而知。
第一年的高考，一个平时
成绩优秀的女学生，就这么挂了。
我的父母从这次经历中开始反省，觉得我考试发挥严重失常，跟
我的心理压力太大有关系，于是他们主动调整了对我的态度，至少言
行上表现出来，没有头一年那么充满殷切希望，时不时跟我说：“尽
力就行了，考得不好还有很多出路，不一定要去挤这个独木桥。
”而
之前他们老跟我叨叨的是：“孩子，你一定要好好考重点。
隔壁那孩
子成绩还不如你，都考进南开了。
” 父母的转变，也潜移默化改变了
我的心态，不就是一场考试嘛，身经百战都过来了，高考也就是其中
一场考试而已，无非带点总结色彩，没什么大不了的。
我的生活习惯也开始调整。
之前我是一个很不喜欢运动的孩子，
复读那一年，我的父母开始试着陪我去登山，重庆到处都是山，只要
你愿意，开门就是青山。
结果，坚持登了一年山，身体好了，心态也
乐观了、积极了，不再像原来那么患得患失。
记得高考前头一天，我
还约了同班一个女同学一起去爬山，面对着莽莽青山和滔滔江水，我
俩居然诗兴大发，在山上高声朗诵起曹操的五言诗来，呼吸了一通新
鲜空气，又被曹操诗里的博大情怀所鼓舞，第二天我上考场时非常镇定，就跟平常一样考试答题，头脑清晰，思路畅通，平静极了。