现代生活与营养
现代生活方式对健康的影响
现代生活方式对健康的影响随着科技的快速发展，我们的生活方式已经发生了巨大的转变。
现代的工作和生活节奏变得更快，物质财富的积累也变得更加容易。
但是，这种快速生活方式是否对我们的健康产生了不良影响呢？本文将探讨现代生活方式对健康的影响，并提出一些有效的应对措施。
1. 运动不足现代人追赶快节奏的生活，通常花费大量时间在工作上，导致他们有限的时间中很少有时间锻炼身体。
此外，各种休闲娱乐方式如电视、电脑游戏和社交媒体也占用了人们的时间，使得人们缺乏急需的运动量。
运动不足会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等一系列健康问题。
解决这个问题的有效方法是加入运动团队或参加健身课程，同时尽可能利用自行车、步行等环保交通方式。
2. 长时间坐着由于现代工作和休闲方式，现代人习惯于长时间坐着。
例如，在办公室工作的人可能会坐在电脑前数小时，这会削弱肌肉，增加背部和颈部疼痛的风险。
长时间坐着会导致身体僵硬和肌肉疲劳，增加患上疾病的风险。
为解决这个问题，我们应该在工作间隙时进行伸展和轻度体能活动，即使只是在办公桌前稍作休息，避免长时间使用电脑。
3. 不健康的饮食习惯由于忙碌的现代生活，现代人经常简单而不健康地用餐。
他们偏向于选择快餐、炸鸡和高糖饮料等食品，这些食品含有大量的热量和不健康的脂肪。
此外，现代人几乎没有时间自己烹饪健康的食物。
不健康的饮食习惯可能导致患上糖尿病、癌症和其他健康问题。
我们应该尽可能选择符合营养要求的食品，减少油炸和加糖食品的摄入，么过度依赖外卖和快餐，同时尽可能自己烹饪并添加蔬菜、水果等健康成分。
4. 健康不平衡或医疗负担由于现代生活方式，现代人必须面对更长的工作时间、更多压力，这种压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
但是，在某些情况下，现代人可能无法获取足够的心理抚慰或医学保险，这意味着生活也可能失衡。
为减轻这些问题的影响，我们应该保持健康的生活方式。
我们需要了解各种营养、运动和心理健康方面的知识，并制定符合我们生活节奏的合理计划。
食疗养生在现代生活中的重要性
食疗养生在现代生活中的重要性近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注食疗养生。
食疗养生作为一种传统的中医治疗方法，通过食物来调养身体，达到防病保健的目的。
在现代生活中，食疗养生的重要性愈发凸显。
本文将从三个方面分析食疗养生在现代生活中的重要性。
一、注重营养平衡，预防疾病现代生活节奏快，人们往往在工作和生活压力下忽视了对健康的关注。
而不良的饮食习惯是导致疾病的重要原因之一。
通过食疗养生，我们可以针对不同的疾病选择合适的食物，实现营养平衡。
例如，食用家禽类食物可以有效提高人体免疫力，预防流感等呼吸道感染；多摄入富含维生素C的食物可以预防坏血病等。
在日常生活中，我们可以选择富含各类营养物质的食材，如大豆、蔬菜、水果、谷类等，通过合理搭配和烹饪，达到预防疾病的目的。
二、改善消化系统功能，促进健康消化系统健康是人体健康的基石，而现代人常常因为均衡饮食的缺失导致消化系统出现问题。
食疗养生在这方面起到了积极的作用。
通过吃些有助于消化的食物，如山楂、莴笋等，我们可以帮助消化系统更好地工作。
另外，经常摄入一些益生菌食品，如酸奶、酸梅汤等，可以维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，降低肠道疾病的发生。
三、增强体质，延缓衰老随着年龄的增长，人体各种器官和功能都会逐渐衰退。
而科学的食疗养生方法可以使我们的身体得到有效的保护和修复。
例如，食用含有丰富胶原蛋白的食物可以增强皮肤弹性，缓解皱纹；食用富含维生素E的食物可以延缓衰老过程，维护心血管系统健康。
此外，遵循合理饮食结构和制定科学膳食，我们的身体会保持较好的代谢机能，并延缓身体的衰老过程。
总之，食疗养生在现代生活中具有重要的意义。
通过注重食疗养生，我们可以预防疾病，改善消化系统功能，并增强体质，延缓衰老。
然而，食疗养生不仅仅是简单地吃一些食物，还需要我们根据自身的体质情况和需求，合理安排饮食结构，制定科学的膳食方案。
所以，我们应该积极采取行动，将食疗养生融入日常生活，享受健康与活力。
为什么说现代人营养过剩
现代人营养过剩的主要原因可以从以下几个方面来理解：1.食物的过度加工和过度烹调：现代社会的食品加工技术和烹调方式往往会破坏食物中的营养成分，同时添加大量的油脂、盐、糖等不健康成分，使得食物的营养价值大大降低，而热量和有害物质却大量增加。
2.快餐和加工食品的流行：快餐和加工食品往往高热量、高脂肪、高糖分，而且缺乏必要的营养素。
人们常常因为方便和口感的原因而大量摄入这些食品，从而导致营养过剩。
3.饮食结构不合理：现代人的饮食结构往往偏重高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，而缺乏足够的蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物。
这种不合理的饮食结构容易导致营养失衡，使得多余的热量和脂肪无法被身体有效利用，进而导致营养过剩。
4.饮食过量：现代人的生活节奏快，压力大，常常会出现饮食过量的情况。
当摄入的热量和脂肪超过身体所需时，就会导致营养过剩。
5.缺乏运动：现代人的生活方式往往缺乏足够的运动，导致身体无法有效地利用摄入的营养物质，使得多余的营养物质在体内堆积，从而导致营养过剩。
因此，现代人营养过剩的问题需要注意合理饮食，适量运动，保持健康的生活方式。
要保持营养平衡，除了合理饮食外，适当的运动也是非常重要的。
以下是一些简单易做的运动建议，可以帮助你保持营养平衡：1、快走：快走是一种简单易行、强度适中的有氧运动方式，可以促进身体的新陈代谢，消耗热量，减轻体重，同时也有助于改善心肺功能。
建议每天至少快走30分钟，或每周累计150分钟。
2、游泳：游泳是一种全身性运动，可以锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量和耐力。
同时，游泳也是一项低冲击力的运动，对关节的负担较小，适合各个年龄段的人群。
建议每周游泳2-3次，每次30分钟。
3、瑜伽：瑜伽是一种低强度、高柔韧性的运动，可以帮助调节身体内的能量，促进身体的平衡和协调。
同时，瑜伽也有助于放松身心，缓解压力和疲劳。
建议每周进行2-3次瑜伽练习，每次30分钟。
4、力量训练：力量训练可以增强肌肉力量和骨密度，提高身体的代谢率，减少脂肪的堆积。
健康生活和合理饮食的重要性
健康生活和合理饮食的重要性在现代社会中，人们越来越注重健康生活和合理饮食的重要性。
随着生活水平的提高和科学技术的进步，人们对于健康的认识和追求也越来越深入。
本文将从身体健康、心理健康和社交健康三个方面探讨健康生活和合理饮食的重要性。
首先，健康生活和合理饮食对身体健康至关重要。
身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好地工作、学习和生活。
合理的饮食可以提供身体所需的营养物质，维持身体的正常运转。
例如，蛋白质是身体的基本组成部分，是维持肌肉、骨骼和器官健康所必需的。
而蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以增强免疫力，预防疾病。
此外，合理的饮食还可以控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。
当然，健康生活不仅仅是饮食，还包括适当的运动和良好的作息习惯。
通过均衡饮食和适度运动，可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。
其次，健康生活和合理饮食对心理健康同样至关重要。
现代社会的快节奏生活和高压工作环境，给人们带来了巨大的心理压力。
而合理的饮食和健康的生活方式可以帮助人们缓解压力，保持心理平衡。
例如，食物中的一些营养物质，如维生素B群和镁，对于神经系统的正常运作非常重要。
此外，适当的运动可以释放身体中的压力荷尔蒙，提高人们的情绪和心理状态。
同时，健康的生活方式也包括良好的睡眠习惯。
充足的睡眠可以帮助人们恢复体力和精神，提高工作和学习效率。
最后，健康生活和合理饮食对社交健康同样具有重要影响。
一个健康的人不仅可以更好地照顾自己，还可以更好地照顾他人。
身体健康的人更有能力参与社交活动，与他人建立良好的人际关系。
而合理的饮食和健康的生活方式可以提高人们的自信心和自尊心，增强人际交往的能力。
此外，健康的生活方式还可以减少生病的机会，减轻他人的负担。
一个健康的人不仅给自己带来幸福和快乐，也给他人带来了安心和放心。
综上所述，健康生活和合理饮食对于身体健康、心理健康和社交健康都具有重要意义。
通过合理的饮食和健康的生活方式，我们可以更好地保持身体的健康，缓解心理压力，增强社交能力。
现代生活方式导致免疫力下降
现代生活方式导致免疫力下降在现代社会，随着科技的飞速发展和生活水平的提高，人们的生活方式也发生了巨大的变化。
然而，与此同时，人们的免疫力却出现了下降的趋势。
本文将探讨现代生活方式对免疫力的影响，并提出一些改善免疫力的方法。
一、营养不均衡现代人的饮食习惯往往以快餐和加工食品为主，这些食物通常缺乏维生素、矿物质和纤维素等营养物质。
与此同时，高糖分和高油脂的食物却层出不穷。
这种不平衡的饮食习惯导致了维生素和矿物质的摄入不足，削弱了免疫系统的正常功能。
为了改善免疫力，我们应该多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。
这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫系统的功能。
此外，合理食用一些富含益生菌的食物，如酸奶和发酵豆制品，有助于维持肠道菌群的平衡，提高免疫力。
二、缺乏运动现代生活方式中，很多人长时间坐着工作或娱乐，缺乏体力活动。
长期的久坐不仅导致肌肉松弛、体重增加，还会削弱免疫系统的能力。
研究表明，适量的运动有助于提高免疫力，减少患病的风险。
为了改善免疫力，我们应该每天保持一定的运动量，如散步、慢跑、游泳等。
此外，积极参加一些团体运动或运动课程，不仅可以锻炼身体，还可以增加社交活动，提高免疫系统的综合能力。
三、长时间暴露在电子设备中现代科技的普及使得人们长时间暴露在电子设备中，如电脑、手机和电视等。
这些电子设备散发出的蓝光对眼睛和免疫系统都有一定的损伤。
蓝光的照射会干扰人的生物钟，导致睡眠质量下降，免疫力降低。
为了改善免疫力，我们应该合理使用电子设备。
建议每隔一段时间就休息一下眼睛，避免长时间盯着屏幕。
此外，保持良好的睡眠习惯也对提高免疫力很重要。
尽量保持规律的作息时间，减少晚上使用电子设备的时间，为免疫系统提供充足的休息。
四、压力过大现代生活的快节奏和高压力环境使得很多人身心俱疲。
长期的压力和焦虑状态会释放大量的应激激素，影响免疫系统的正常功能。
免疫系统被压力刺激过度，导致免疫力下降，易受病毒和细菌的侵袭。
论述我国目前营养现状及存在问题
一、目前我国营养现状在当前社会发展和生活水平提高的情况下，我国的营养状况也得到了一定程度的改善。
总体来说，我国的人民消费能力增加，饮食结构逐渐优化，膳食种类逐渐增加，大众对健康饮食的认识也有所提高。
然而，我国的营养现状仍然存在一些问题。
1. 膳食结构不合理尽管饮食结构在逐渐改善，但是我国大部分地区的饮食结构仍然存在问题。
大多数人的主食依然是米饭和面食，肉食摄入量不足，蔬菜和水果摄入量也不够，造成了膳食结构的不合理。
2. 营养不良问题仍然存在虽然我国的经济发展提高了人民的消费能力，但是营养不良问题在一些地区和裙体中仍然存在。
特别是在贫困地区和农村地区，由于生活水平不高以及食物资源有限，营养不良问题比较严重。
3. 超重和肥胖问题日益严重随着我国经济的快速发展和城市化进程的加快，过度肥胖和超重问题也日益凸显。
大量高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，加上生活方式的改变和缺乏运动，导致了很多人的超重和肥胖问题。
二、存在的问题1. 膳食结构不合理的问题由于我国饮食习惯的传统和不合理的膳食结构，导致了主食摄入过多，蔬菜水果摄入不足，肉食摄入量也不够。
膳食结构不合理会导致营养不良或肥胖等问题。
2. 营养不良问题营养不良问题主要集中在贫困地区和农村地区。
由于生活水平不高以及食物资源有限，导致了这些地区和裙体的营养不良问题长期存在。
3. 超重和肥胖问题随着经济的发展和城市化进程的加快，过度肥胖和超重问题愈发严重。
高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入，加上缺乏运动等原因，导致了这一问题的加剧。
三、解决问题的措施1. 宣传健康饮食理念政府和社会各界应加强对健康饮食理念的宣传，指导大众科学合理地选择食物，优化膳食结构，合理搭配各种食物，确保膳食的均衡和多样性。
2. 提高营养信息的普及率提高全民的营养知识和素养，加强学校等场所的营养教育，培养人们对营养的重视与认知，避免因为无知而导致的营养不良或肥胖问题。
3. 加强贫困地区的营养补助政府应该加大对贫困地区和农村地区的营养补助力度，确保这些地区和裙体能够获得足够的营养，改善营养不良问题。
营养在促进健康生活方式中的作用
营养在促进健康生活方式中的作用营养是指能够维持机体生命和健康所必需的物质，包括营养素和其他生物活性物质。
在现代社会中，营养已成为普及健康生活方式的必要条件。
通过优质的饮食和饮水来摄入营养素，有助于保持健康和预防疾病。
本文将分别从营养对身体各器官的作用、营养对特定人群的影响以及营养对健康生活方式的促进作用三个方面来详细探讨营养在促进健康生活方式中的作用。
一、营养对身体各器官的作用1.对心脏、血管和神经系统的作用营养素的摄入对心脏、血管和神经系统的健康至关重要。
患有心血管疾病的人应尽量避免高脂肪和高胆固醇食品，如红肉和加工食品。
而Omega-3脂肪酸则有助于降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的风险。
此外，维生素B12和叶酸的摄入对神经系统的健康也十分重要。
叶酸缺乏会引起神经管缺陷，维生素B12缺乏则可能导致神经系统功能障碍，如多发性硬化症。
2.对肝脏、胆囊和胰腺的作用肝脏、胆囊和胰腺是人体内重要的解毒和代谢器官。
营养素的饮食摄入可以帮助肝脏解毒，减少胆结石和胆囊炎的风险。
此外，富含盐分和糖分的食品会增加胰腺的负担，长期摄入会增加患上胰腺炎和糖尿病的风险。
因此，适量的蛋白质、维生素C和B族维生素是保持健康肝脏、胆囊和胰腺的关键。
3.对骨骼和肌肉的作用维生素D、钙和磷对骨骼和肌肉的健康非常重要。
缺乏维生素D会导致骨质疏松症和肌无力，而缺乏钙和磷则会导致骨骼和牙齿的衰减，易出现骨折和萎缩性骨关节炎。
此外，适量的蛋白质和碳水化合物的摄入也对肌肉的保持和增长有益。
二、营养对特定人群的影响1.儿童和孕产妇儿童、孕妇和哺乳期妇女因为身体需要额外的营养补给，更需要特别注意膳食营养。
孕妇和哺乳期妇女需要摄入更多的蛋白质和铁，以维持妊娠和乳汁产生的需要。
而儿童则需要充足的蛋白质、钙、铁和维生素等，以建立强壮的骨骼和免疫系统。
2.老年人和慢性病人老年人和慢性病患者的身体代谢功能下降，需要更多的营养素来保持身体机能。
营养素的摄入能够帮助老年人维持肌肉、骨骼和认知功能。
健康家庭生活的建议
健康家庭生活的建议家庭是每个人的港湾，健康的家庭生活是我们追求的目标。
在繁忙快节奏的现代生活中，如何建立健康的家庭生活成为了一个重要的话题。
本文将为大家提供一些建议，帮助您和您的家人过上健康、幸福的生活。
一、均衡饮食在家庭中，营养均衡的饮食对于每个家庭成员的健康至关重要。
建议通过饮食摄入均衡来保障身体所需的各种营养物质。
蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物应成为饮食中的主要组成部分。
此外，避免过度摄入高糖分和高脂肪的食物，控制盐的摄入量，有助于预防和控制心血管疾病、高血压和糖尿病等慢性疾病。
二、共同参与体育活动体育锻炼是保持健康的重要途径，而家庭是一个理想的参与体育活动的场所。
建议全家一起参加各种室内外体育活动，如散步、跑步、骑自行车等，以增强家庭成员的互动和团结，保持身体健康。
此外，有计划地进行家庭旅行和户外活动，也是一种促进家庭和谐和身心健康的方式。
三、保持良好的睡眠习惯良好的睡眠对于身体和心理健康至关重要。
家庭应该培养良好的睡眠习惯，确保每个家庭成员都获得足够的睡眠。
建议确定固定的睡眠时间，并避免在临睡前使用电子设备、喝咖啡或饮食过多。
创造一个舒适、安静的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，促进身心健康。
四、建立积极的家庭氛围家庭的氛围对于家庭成员的幸福和健康有着重要的影响。
建议家庭成员之间保持积极的沟通和互动，共享快乐和困难。
培养家庭内部的支持和理解，增强家庭凝聚力。
家庭成员可以共同参与家务劳动，分担家庭责任，增强家庭成员之间的互助和团结精神。
五、关注心理健康心理健康在家庭生活中同样重要。
建议家庭成员关注彼此的情感需求，倾听和理解对方的内心感受。
在面对压力和挫折时，共同寻找解决问题的方法。
家庭成员之间可以进行亲密交流，分享彼此的快乐和烦恼。
此外，也可以通过放松的活动，如读书、听音乐、绘画等，来缓解压力，保护心理健康。
六、良好的家庭卫生习惯保持良好的家庭卫生习惯对于预防疾病的传播和保护家庭成员的健康至关重要。
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五谷类 大米、面包、谷类 及粉面类食物
资料来源：中国营养学会
油脂类 每天不超过25克
鱼、禽、肉、蛋 每天125-200克
水果类 每天约100-200克
我们的民众营养健康吗？
二十世纪，医学最大的贡献就是营养学的发展，科学家 总结：当今世界与营养有关的人类疾病主要分为二大类：
中国居民最近死亡病种的改变
1、动脉硬化 2、肿瘤 3、退行性疾病：糖尿病大国，有5000万人，高血压、骨质疏松症、白内
障、视黄斑变性等。
最新资料表明，我国糖尿病患者已超过5000万，约占全球糖 尿病患者的1／5。更为严重的是，专家预测，今后10年糖尿 病在我国的患病率将快速增长，有可能达到14％左右。 (摘自中华网/chinese/health/77774.htm)
癌细胞早发现—十个报警信号
❖不规则阴道出血 ❖尿血或便血 ❖迅速增大的黑痣或疣 ❖说话声音嘶哑
对防癌不利的营养饮食因素
❖ 食物中含的天然成分——各种植物 毒素，如羊齿植物，蕨类含诱癌物 质。
❖ 霉菌毒素——是由自然条件造成霉 菌在食品中生长而产生的代谢物质。 具强致癌性，如黄曲霉素。
❖ N—亚硝基化合物—是由胺类与亚硝 酸盐反应而形成的一大类有致癌性 物质。
对防癌有利的营养饮食因素
维生素C
•大剂量可使苯并芘对肿瘤的 诱发率从100%降低至25% •有效防止因亚硝酸盐与胺类 并用诱发的食道癌
维生素C
❖流行病学调查发现食道癌、 胃癌的发病率与维生素C摄
入量呈负相关
❖维生素C的防癌作用被认为 与抗氧化、抗自由基有关， 并能阻止致癌性亚硝基化 合物的合成
❖维生素C的解毒作用与刺激 机体的免疫系统有关。
胡❖萝缺乏卜维素生与素维A时生易素发A生呼吸道
癌、膀胱癌等上皮癌。
❖食道癌高发区林县的人群中， 80%左右缺乏维生素A，约 60%缺乏胡萝卜素。
营养缺乏： 主要是矿物质和维生素，即“潜在饥 饿”，全球1/3人口，约20亿人处于此状 态。 营养过剩： 主要是脂肪和碳水化合物。
现代常见病
❖ 肿瘤 ❖胃肠疾病 ❖心脑血管疾病 ❖内分泌疾病
❖肿瘤
联合国世界卫生组织 指出
❖全世界新患癌症病例每 年为590万。 ❖癌症死亡病例为430万。 ❖2000年约为800万。
鼻 咽 畸 胎 瘤
先天性的儿科肿瘤是不常见的。可能发生的一种类型是畸胎瘤。 这里显示的是一个大的鼻咽畸胎瘤
胃溃疡
❖ 胃黏膜由蛋白质构成 ❖ 治标不治本
癌细胞早发现—十个报警信号
❖不明原因的体重明显减轻 ❖不明原因的晨起鼻出血 ❖持续咳嗽 ❖进行性吞咽困难 ❖长期异常的肿块或结节 ❖持续性腹部疼痛或消化不良
中国营养改善行动计划
国务院办公厅文件[1997]45号
➢食物多样、谷类为主 ➢多吃蔬菜、水果和薯类 ➢每天吃奶类、豆类或其制品 ➢经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 ➢食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 ➢吃清淡少盐的膳食 ➢应适量饮酒 ➢吃清洁卫生、不变质的食物
饮食金字塔
奶类及豆类 奶制品每天100克 豆制品每天50克
现代生活与营养
资深生活家、策划师曾工
❖健康高于一切
假如你有
1000万
“1”代表健康 “0”分别代表
配偶 子女 家属
❖怎样才叫健康？
世界卫生组织（WHO）指出：“健康不仅身体没有疾病，而 且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。”
❖什么是人体的第三状态？
健康
亚健康
疾病
最好一差 较极生 重垂 死 好的般的 差差病 病危 亡 状状状状 状状状 状状 状 态态态态 态态态 态态 态
健
康
的
四适 量
条的 运
腿动
均 衡 的
营
养
乐 观 的 心 态
充
充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养
❖均衡的营养
▪什么叫“补”？ 均衡的营养的就是补
▪营养不均衡的原因
衰老或亚健康信号
• 将军肚早现； • 脱发、斑秃、早秃； • 频频去洗手间； • 性能力下降； • 记忆力减退； • 经常事后后悔、易怒、悲观、情绪失控； • 睡眠质量差，不解乏； • 头痛、耳呜，检查无结果； • 2项“黄灯”，3~5项“红灯”
对防癌不利的营养饮食因素
❖食品加工过程中形成的热解物、 多环芳烃等。
食品在烘烤、煎炸、烟熏的 过程中，在失水条件下高温加热 可产生有致癌作用的热解物。
炭火直接烤肉，肉中脂肪滴 在火上生成多环芳烃（以3，4一 苯并芘为其代表）。
对防癌不利的营养饮食因素 ❖其他：未按规定标准使用添加剂、
营养不均衡、饮酒过度、摄入脂肪 过多 、喜吃太烫食物、用盐量过 高 、摄取糖量太高、缺乏新鲜蔬 菜 、食道长期不良刺激、吸烟、 致癌物的吸入、电离辐射、暴晒、 情绪失衡诱发癌症 、饮水。
乳 腺 癌
这里看到的不规则块状病变是乳房浸润性导管癌。中心坚硬（硬癌） 且因粘连形成呈白色。肿瘤部分坏死区带黄色正向周围乳房组织浸润。 这种肿瘤表现的很坚固且在物理测验中不可移动。
肝 癌
这是一例肝细胞癌。肝硬化时可发生这些肝癌。病毒性肝炎是全世界最常见 的原因，但在美国，最常见的原因为慢性酒精中毒。肿瘤体积巨大，且 因含有胆汁而呈绿色。瘤体的右方为小的卫星结节。
肺癌
❖ 这是一个发生于肺中 央（与绝大多数鳞状 细胞癌一样）的鳞状 细胞癌。它刚好阻挡 右主支气管。肿瘤质 地坚韧，切面呈浅白 色到到黝黑色。
子 宫 癌
❖ 这是一个肿瘤。瘤是因为不能控制的生长而引起的.这里显示的是宫颈表面不正常 的组织团块。“瘤”通常用来表示肿瘤,但“瘤”还可用来表示任何团块效应,不 论它是起源于炎性的,血液动力的还是瘤形成的。一旦肿瘤开始发生,它就是不可 逆的了。
世界卫生组织提出
“通过卫生教育改进 生活方式，采用医药干预 防止病因因素，有三分之 一的癌症是可以预防的。”
自由基与疾病的关系
癌症产生的基本原因
化学因素 物理因素 生物因素
自由基 免疫力下降
肿瘤抗原性较弱 肿瘤产生封闭因子 肿瘤产生免疫抑制因子
直肠癌
血癌
这些成熟的淋巴细胞在数量上明显地增加了。它们提示慢性淋巴细胞性白血病的 存在，最常在年龄较大的成年人中出现。这种病治疗效果很差，但它发展缓慢。