NLP04-收回投射,为自己负责!
NLP简快心理治疗
NLP简快心理治疗一、十二条基础概念1．人生始于今天2．过去是否成为必须辛苦肩负的包袱，由自己决定。
3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。
4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。
（世界：内心、主观）5．你已具备所有的能力，无需外求。
（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）6．所有的改变收信念开始。
7．每个人自己照顾自己的人生，不能由他人代替。
（咨询师为对方的心理状态负责，求助者为自己的现实生活负责）8．每个人都想有更好的明天。
9．凡事至少有三个解决办法。
10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。
11．选择了做的都可以做得更好，同时享有更多乐趣。
12．没有人能伤害或控制你，除非你容许他。
二、效果来源简析NLP之所以简快有效，其效果的来源分析有两个部分：1．状态调控：就是把来访者的心理状态（思想、情绪、行为动机）很快地调整到最适合辅导的需要，过程包括：建立和谐气氛、有效沟通——使来访者放松建立良好关系——使来访者有安全感准备接受辅导——使来访者做好配合的准备2．针对性的技巧：使用来访者需要的技巧，以改变来访者大脑里的世界，不再坚持无效的解决方法。
过程中可能因为来访者的变化或新的需要而加入更多的技巧。
这两个部分对于辅导效果所占的比例，状态调控远远比针对性的技巧重要，一般而言：状态调控：50-90%；针对性的技巧：10-50%。
要点是在处理来访者的问题之前，能够使来访者对辅导者有很强的信任，这会使辅导者的工作事半功倍。
三、状态调控技巧1．使来访者感到安全和放松为些要做到：A辅导者显出自信、平静、温和、友善和愉快B几句普通的对话，用平等的态度、平稳的声调、微笑使来访者感到被接受2．观察及配合A在对话过程中观察对方的心理状态、情绪状态、思考模式等等。
B对来访者的说话做出引导性的配合，先跟后带，使来访者的状态在他没有觉察的情况下被辅导者改变了，比如运用：声调的配合、身体语言、响应对方说话、暗示的语言模式等。
NLP到底有什么神奇力量
NLP到底有什么神奇力量
得人心者得天下。
如何读懂我们的孩子和伴侣、如何读懂员工或他人。
一个没有自我的人，是怎么都做不到的。
一个优秀的NLP人，能够洞悉这些，令自己的内在更加和谐，令家庭更加温暖幸福，令企业更加成功。
信念成为一种自我实现的预言。
你的行动证明了你信念的效度和价值，如果你的信念是自我限制的，你就会限制自己的成绩，从而证明自己的信念是真实的。
但是，如果你持有强大的信念比如优秀的信念，你的动作和行为就会释放你的潜能，使你表达真实的自我。
NLP能给你产生强大信念的钥匙，这样你就能学习和成长，获得你确实想要的东西。
NLP——身心语言程序学，简言之，就是从破解成功人士的预言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式。
它被誉为是现代心理学最具科学性，最具神奇效力，也最具发展前景的应用成果，有人说NLP是成功学，因为它可以运用到我们实际生活的各个方面，并且发挥巨大效用。
那么，我们从哪里可以解有关NLP最全面的知识，让它为我们的生活创造价值呢？中莹之道将于2015年9月11-13日在中国·长沙主办《心智提升，赢在未来》主题论坛，地点设在中国·长沙碧桂园凤凰城酒店。
本届论坛将邀请国际顶级NLP大师李中莹老师携众弟子出席。
就亲子关系，家庭婚姻，职场事业，人生之道等正能量主题与大家研讨、分享。
论坛还将分享李中莹老师的学问、NLP 学问阐述心智提升的重要性，认识心智模式，改变心智模式，从而改变人生，赢在未来！让大家一起来认识NLP的神奇力量！。
NLP
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一、破除关于情绪的谬误
（一）惯有的两个“因果式信念”：
人事物
情绪
情绪
行为
效果
人生成就
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一、破除关于情绪的谬误
（二）于是，
人事物
人生成就
所以很多人想学习操控人事物的技巧，
而人无法操控人事物！
所以很多人被困在自己的情绪里。
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一、破除关于情绪的谬误
（三）朋友用杂志打了你一下、一只马蜂掉下来
不知道真相 信念 价值 行为准则 情绪 朋友间不应该这样 尊重 应该抗议 愤怒
（十）假如没有从中学到，失败只会是失败之母
重复失败的做法，只会重复失败的结果。 坚持无效或错误的方式，只会累死，不会成功。 成功80%决定于如何选择，只有20%决定于怎样做。 失败就是需要改变的讯号。 灵活比坚持多一百倍成功的机会。
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二、12条前提假设
（十一）值得做的，都值得做好； 值得做好的，都值得做得开心
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二、12条前提假设
（八）每个人都做了当下他能做的最好
每个人脑里有一个自动选择最好的机制。 不懂、忘了及不愿意做，都不会做。 既然做了，就是当时可以做的最好的。 重新来过你不会做得更好，因此，你需要完全地接受自己。 每个人都不完美，同时每天都可以做得更好。
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二、12条前提假设
我们亦已拥有成功快乐人生所需的一切资源，它们来自每个 人背后的无数代父母。
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三、了解你的思考及学习模式
（一）你用五个感官与世界连接： 视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉。
所收到的讯息用三个内感官处理：内视觉、内听觉、 内感觉。 统称为内感官。
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三、了解你的思考及学习模式
《牛族NLP入门书》
《牛族NLP入门书》【独家课程】《牛族NLP入门书》完成了！！！牛族编辑部日志2003-07-31这是以前牛头以前初学习NLP时编写的一份NLP资料。
那时时间充足，但资料奇缺，牛头经常是从台湾论坛上，凭他人的片言只字猜度NLP的内容与技巧。
但，反而是那段时间学下来的东西，是记忆最深刻。
现在看回看自己曾写出的稚幼文字，犹觉有可借鉴之处。
故贴于下，给大家一个参考。
2003-08-01我发现，用这份资料作为基础来作《牛族生存白皮书》太适合了。
我开始着手改写这份资料。
将《牛族生存白皮书》《牛族NLP入门书》《牛族NLP手册》等内容整合成一份。
这份《牛族NLP入门书》，涵盖了牛头大部分的NLP知识与理念。
因为牛头迅速编成，故在文字与内容上，难免有许多错误与不足。
大家在阅读时，请多提意见。
以使此书走向完善。
序言————————夜，在雅玛逊原林，一道亮光划破了漆黑。
“哇！乌都乌都！”一土著尖叫“哇！神神！”“鬼啊！”冒险家夺路狂逃。
第二天，土著手中多了一支“圣物”，而他则成为族人眼中的“神”。
这支“圣物”就是——手电筒！！！他不需要成为现代人然后成为“神”，关键在于那支改变他一生命运的手电筒。
NLP，就是这样一支手电筒，你不需要成为天才，帅哥，美女或伟人然后成功。
你只需手执这支能影响自己与他人神经系统的手电筒，将其精要溶入自己个性之血液，它必能照亮你步向卓越的路途。
————————————————————【独家课程】《牛族NLP入门书》第1、2、3课应泓牛的建议，牛头开始编写《牛族NLP入门书》，现在完成了第一课。
第一节：【独家整理】nlp的历史/love/dispbbs.asp?boardid=6&id=241&replyid=1209&skin=1第二节：【原创】什么是NLP [修正版]/love/dispbbs.asp?boardid=6&id=10&star=1#23 ————————————————————第二课，第三课完成了，如下：[牛族NLP入门书第2课]NLP的前提假设（完整版）/love/dispbbs.asp?boardID=6&ID=270[牛族NLP入门书第3课第一节]改变意焦的方法：提问题/love/dispbbs.asp?boardID=6&ID=262[牛族NLP入门书第3课第二节]改变意焦的方法：形气ＮＬＰ基本技巧之一：形气/love/dispbbs.asp?boardID=6&ID=45前三课是为了让大家对NLP有一些简单的认识，从第4课开始，牛头将用一条公式来组织NLP，成功学及其它一些领域的实用知识。
李中莹NLP执行师10万字笔记
李中莹NLP执行师笔记（非讲义）今日内容1 信念系统观察技巧2 自我与自我3 潜意识4 为何6内器官经验元素7 咨询对话技巧课程开始我们更喜欢在一个家庭里面都有这个技巧当孩子还没有出来的时候就解决了他可能出现的困扰这里很多技巧是实践中证实是有效的。
有一个海灵格基金，帮助西部的人员学习有不遵守纪律的是表示要向这个基金捐款三个部分：1 基础的概念我明白它是怎样做，就会做得更快，更好2 “应该”的教育很多，但感觉却不听“应该”的教育下不了决心，不能阻止自己，“应该”和感觉总是打架感觉的力量大于“应该”的力量。
原来所谓“不好”是对当事人有帮助的工作，只是方式可能不恰当而已3 意识和潜意识手牵手特点：很多个案根不不需要知道当事人发生了什么就可以知道和帮助到他们。
我个人是研究实践的，我对理论研究不是很有兴趣的理论就一定要做得出来。
我要跟大家一起分享科学理论和实用的技巧。
我们需要尊重自己和别人我们不能因为比别人知道很多而有权力干预别人如果有人自己不愿意改变，全世界都没有人能有办法改变他。
人脑是世界上最复杂的物质人绝对有最足够的能力应对宇宙所有的事件而不会没有能力但有不会运用的能力的可能。
以围棋盘来说明：事件起步和钟点可能一样但途径不不同，可能激动奋进，可能痛苦悲哀，可能快乐轻松。
有的人容易忘记可能是因为这人有太多的创伤直到自我伤害部分记忆的功能——这样就把该记忆的都忘记了——而且不能正确记忆我们的辅导是储存和缓解，或创造新的网络缓解创伤，而不伤害神经原和功能学习，记忆，运用，判断，控制，等神经原及网络的功能。
聪明不聪明看网络的多少？而孩子在接触了世界后，每个接触都会创造出一个网络见识越广越聪明神经原随时死亡，随时生产到12岁后，如果没有得到特别的训练，就会停留不增了差异可能达到25%，是很大的差异了。
建设聪明的部分——对教育结果的影响是非常大的。
你的潜意识从来没有停止思考而你的意识是会停止的比如，他好象我见过，怎么不记得了？1算了，不想了但过了两三个小时，你突然会知道了，哦，他是王勇这就是潜意识的工作结果——我们需要把潜意识与意识沟通起来。
NLP心智训练之积极行动的力量
心智训练之积极行动的力量课程缘起：《美国觉氏企业调查报告》显示：世界500强94％的高级学员，把个人成功以及企业管理成功，都归因于“心态的改变”，而非其他。
一个企业完全可以通过改变学员心态，提高学员的行动力，进而提升企业的生产竞争能力！所求不得，反求诸已，学员通过自我激励、自我管理与自我改变，从而树立正面榜样尤为重要。
然而，天底下最难的事，莫过于要改变一个人，因为要改变一个人，首先得改变他的心，要改变他的心，首先要让他醒觉，没有醒觉，就不会有改变，没有改变，企业就不会成长，人心就会涣散，人心涣散，人力资本就会流失，人力资本流失，企业生产竞争力的提升，便无从谈起，——行动力是关键！《积极行动的力量》训练课程，让积极行动的力量成为可能。
该课程通过系统、科学、高效的身心体验方式，让学员迅速走向醒觉，并自然而然地向着有利于企业价值提升的心态，如积极、主动、负责、创新、敬业、感恩、忠诚等，迅速转变，从而激活企业里人作为生产力的能量付出引擎，让学员的行动力提升，使企业生产竞争能力，成倍地提升。
课程收益：1、赋予学员能力，改变学员对待问题、处理问题的态度，增强执行力；2、更新情绪管理的核心观念，从心追溯至其工作信念的成形，调整积极心态，建立良好的人际关系；3、通过统一学员的管理思维、价值观，从而影响团队成员，让一群来自不同经历，不同背景的人能围绕同一个目标向前迈进。
4、掌握及运用四条万用的「宇宙法则」，以确保蜕变过程中，能保持心境平和，积极乐观，更能融入团队并影响和带动学员成长和突破。
5、学习转念，积极改变对周围人和事物的看法，抱着感恩、欣赏、包容和理解的态度；6、提升学员抗挫折能力，心理抗压能力，个人幸福感；7、提升自我价值及竞争力，使自己更积极主动，保持最佳状态；8、珍惜现在，立足当下，清晰规划企业的远景与工作目标；9、清晰的自我定位。
课程特色：1、师生互动——深入浅出，生动、互动、激情；具亲和力、感染力和影响力2、开拓思路——导师讲解+案例分析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式3、注重实效——从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，加深学员对所学内容的理解和实际转化能力。
培训金句-培训经典语言
明阳天下拓展培训㊣榜样不是影响他人的主要因素，它是惟一因素。
--史怀哲医生当你清楚自己的价值观时，决策就成为了一件简单的事情。
--罗伊。
迪斯尼我们未必有来生，但还有馀生。
＊奥林匹克的挂冠只颁给竞赛健儿，场边的俊男美女跟它没关系。
--亚里士多德我们不是天生的成功者，更不是天生的失败者；我们是天生的选择者。
㊣人们做任何事情总有两个理由，一个好的理由和一个真实的理由。
--J.P.摩根㊣＊操纵意味着为了个人的利益而驱动别人,而激励则意味为了共同的利益而驱动别人。
不断离开你的舒适区，要成长、你就必须乐意使你的现在和未来，跟你的过去截然不同。
你的历史并不等于你的将来。
㊣每天都有很多事情吸引我们的眼睛，但生命中只有很少数的事情吸引我们的心灵。
㊣＊很多企业请到员工的双手和脑袋,但很少的企业能请到员工的心灵。
+, －, ×, ÷最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
㊣你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
环境不会改变，解决之道在于改变自己。
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
㊣挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
任何的限制，都是从自己的内心开始的。
㊣推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。
真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。
一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。
如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。
NLP培训课程介绍
NLP轻松管理系列课程人生处处需要管理，「轻松管理」这个词使人自然地想到工作和事业。
其实，只要有一个目标，便需要做管理的工作。
我们在生活上有很多目标，也有人生的目标，为了达到这些目标我们也需要做好管理的工作。
无论一个人正在做什么、不管他做这事的动机是什么，说到底他都是想自己的人生有更多的成功快乐。
所以，追求成功快乐人生就是每个人做任何事的终极目标。
没有轻松和满足的感觉，说不上成功快乐。
所以，轻松满足也是重要的条件。
假如你想减肥，但是正在采用的方法使你每天都增加半公斤的体重，你会相信你的方法有效吗？所以：1.人生的目标既是成功快乐、轻松满足，则每一天、每一件事、每一刻都应该有这种感觉；2.人生的目标既是成功快乐、轻松满足，则人生的每一个方面的处理，都应该能够有这样的感觉，包括工作和事业。
「轻松管理」的基本信念就是：管理工作可以轻松满足、成功快乐地做出来。
无论要管理的是人或事，都可以这样。
「轻松管理」系列的课程，就是提供这样的方法，其中包括：-消除不容许自己轻松满足、成功快乐地工作的信念；-导向轻松满足、成功快乐的管理心态技巧；-轻松满足、成功快乐的思想技巧；-轻松满足、成功快乐的管理技巧。
每个人都有决定自己人生该怎样过的权利、每个人同时亦需对自己的决定负责任。
我们充份尊重每个人的权利，因此，我们用第一天课程、即是一天的「基本概念」课程，帮助学员确定他/她是否真的愿意让自己轻松满足地做管理工作。
若果他/她认为做的过程必须没有轻松满足的感觉，管理工作才能终于带给他/她人生的成功快乐，我们便建议他/她不要继续我们的课程，以免浪费时间和金钱。
除了第一天的「基本概念」课程，「轻松管理」系列会有8个主题工作坊，每个主题工作坊上课两天，让学员能够充份地掌握运用针对主题的思想和行为上的技巧。
每位学员必须先参加第一天的「基本概念」课程，然后只须选择适合本人的5个主题工作坊，便可得到「轻松管理」课程的文凭。
各主题工作坊之间没有先后次序上课的需要。
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收回投射，为自己负责！上一篇，我们谈到一个很重要的话题，接受父母是我们生命爱与力量的源泉，是我们可以每天拿到一些轻松满足，建造自己成功快乐人生的本钱。
那么，我们生活在这个世界里面，到底怎么样才可以活得更轻松满足成功快乐呢？同时，可能也顺便帮你满足了自己的需要，但不要以为那就是别人应该做的。
在这个世界上最应该也是唯一能给到你无条件的爱的那个人，就是你自己。
我们活在一群人、一个社会、一个系统里，有三个最基本的需要。
我们总是第一步追求接受与被接受，不会被排斥于外。
我可以留下来，我有跟他们同等的资格，接受与被接受。
尊重与被尊重呢，因为我跟他们有同等的资格，同时我可以帮助其他人提升，也因此呢，我得到他们的尊重，我有我的价值，我有我的选择。
然后第三步，爱与被爱。
我们人与人之间总是追求这三个，不同的只是用什么方式表达，用什么方式来拿到而已。
有些时候，我们因为没有真正接受自己、接受自己的父母，总是有强烈的冲动想要从别人那里拿到自己渴望的那份接纳、尊重和爱。
甚至会不自觉地把自己对父母的方式用在伴侣身上，因为我乖、我听话，你就应该爱我，满足我的需要。
其实，这就是一种没有长大的小孩子的心态了，是我们不小心把自己小时候未被满足的需要与期望投射到了伴侣身上，只有接受父母，我们才能收回那份投射，学会用自己的力量来满足自己的需要，那就是心灵成长了。
所以说，最根本的，还是要接受父母。
我相信会有越来越多的朋友开始懂得这样的一个道理。
接受不是原谅，原谅是假设对方犯了一些错，自己比对方高，才会原谅、同情。
接受父母是为了更好地使用父母已经给我们的那份生命的力量与爱。
在我们出生的那一刻，父母已经把一切爱与生命力量都给了我们了。
当我们自己内在有一个“事情应该是怎样的”执着时，才会觉得父母做得好不好，开始在心里不接受父母，越是不接受父母，我们内在那份最深层的力量和爱就越少。
在大量的心理辅导工作和心灵成长课程中，我都会看到一个现象：很多心理上的问题都和不接受自己、不接受父母有关。
同时，我们在成长的过程中，有一些很重要的分离与成长的过程，这些过程若是没有顺利完成，也会造成我们长大后的心理困扰，尤其是生命最初的2-3年，我们与妈妈之间的分离，对我们的影响非常重要。
最初，我在妈妈肚子里，我和妈妈是一体的；然后，时间到了，我从妈妈肚子里出来了，形成了第一次的分离，但是我和妈妈连接在一起的有一根脐带，所以我想什么妈妈知道的；接下来，脐带也剪断了，可是妈妈是我的，不允许任何人分享。
这三个阶段要完成，一般来说最少需要两年。
如果这三个阶段没有很好地完成的话，就会有很多问题出现。
在我们《找回真我工作坊》里面，看到了好多学员在催眠状态下发现了自己2-3岁时的创伤，而且很多创伤竟然都是连自己看来都不是什么问题的小事情，比如只是一次被留在家里没有人照看的经历。
但是创伤一旦形成，就必然给我们长大后的生活带来一些影响，这些也会表现在我们日常的行为上。
以下是在我们《找回真我工作坊》中用到的调查问卷的最前面的两个部分，你可以参照此问卷上的问题，看一看自己每一个问题的答案是什么。
婴儿期问卷1.现在或以往，你是否正有或曾有饮食性的瘾癖（过量进食、过量酗酒、或是过量用药）？是（）否（）2.你对自己满足本身需要的能力，是否觉得有信心，你是不是觉得必须找别人来替你满足它们？是（）否（）3.你是不是觉得难以信任其他人，会不会觉得你永远得掌握一切？是（）否（）4.你会不会觉得无法辨识身体上那些生理需要的信号，比方说，你会不会在不觉得饿的时候吃东西，会不会常常不知道自己有多累？是（）否（）5.你会忽视自己身体上的需要吗，会不会不注重营养或是缺乏运动，是不是只有在有急症的情况下，才去看医生？是（）否（）6.你是不是非常怕被人遗弃，现在或以往，你是不是曾经因为一段感情关系结束而感到绝望？是（）否（）7.你有没有因为失恋（爱人离开了你；配偶要求离婚）而想要自杀过？是（）否（）8.你是不是常常觉得与人格格不入或是没有归属感，你会不会觉得人们并不真的欢迎你或喜欢有你在场？是（）否（）9.在社交场中，你会不会想躲开别人的注意？是（）否（）10.你会不会想让自己在感情关系中显得非常有用（甚至到不可或缺的地步）,好使得对方（朋友、情人、配偶、孩子、父母）离不开你？是（）否（）11.口交是不是你最渴望，有最多幻想的事？是（）否（）12.你会不会觉得非常需要与人肌肤相亲、被人拥抱？（这种情况常常是显明在你会有那种未取得别人同意即去触摸或拥抱他人的需要里）。
是（）否（）13.你是不是一直迫切地需要被人看重并尊重？是（）否（）14.你会不会经常对别人显得凶狠、爱讥讽别人？是（）否（）15.你是否会孤立自己而且有很多时间是单独一个人，你是不是常常觉得与人建立关系是不值得的？是（）否（）16.你会不会很容易被骗，是不是常常接受别人的意见，或是不假思索就把别人的话“照单全收”了？是（）否（）幼儿期问卷1.你很难知道你要些什么吗？是（）否（）2.你到新地方去的时候，会害怕去认识这个地方吗？是（）否（）3.你怕尝试新经验吗，假使你去尝试，是不是也总会等到别人已经先试过？是（）否（）4.你很怕被人遗弃吗？是（）否（）5.在情况艰难的时候，你是不是期望有人能告诉你该做什么？是（）否（）6.如果有人给了你一项建议，你是不是就觉得应该照着遵行？是（）否（）7.你会不会觉得很难真实地存在于你的经验之中，比方说，当你在度假，正看着令人兴奋的景象时，会不会也一边担心游览车会留下你而先开走了？是（）否（）8.你是不是个很爱操心的人？是（）否（）9.你会很难自然流露出心里的感受吗，比方说，你觉得在心里高兴的时候，当着大家放声歌唱，会让你感到挺难为情？是（）否（）10.你发现自己常常会跟掌权人士冲突吗？是（）否（）11.你常会使用一些跟排泄物有关的字眼吗，像是狗屎、放屁之类的，你的幽默感是不是都环绕在跟浴室有关的笑话上？是（）否（）12.你对男人或女人的屁股很着迷吗，你是不是对肛交比对任何其他形态的性行为都怀有更多的幻想，或是偏爱？是（）否（）13.你是不是常会被人指责，对金钱、爱情、情感表露或给人关怀等太过于吝啬？是（）否（）14.你对整齐、清洁要求的很严格吗？是（）否（）15.你怕别人或是自己所发的怒气吗？是（）否（）16.你会为了避免冲突，而几乎愿意做任何事吗？是（）否（）17.你在拒绝别人的时候，会觉得有罪恶感吗？是（）否（）18.你是不是想避免直接说不，但是常又会以各种间接环的操纵方式或是被动消极的方式，来表达出你的拒绝之意？是（）否（）19.你有时候会“发狂”，并且不当的放弃对一切的控制？是（）否（）20.你常常会过分挑剔别人吗？是（）否（）21.你跟别人在一起的时候，是不是表现得很好，等他们走开以后又会在背后讲闲话或是批评？是（）否（）22.你在达到成功以后，会不会觉得很难享受或甚至相信自己的成就？是（）否（）以上两个问卷，一般来说，你回答的“是”越多，你在这个时期的成长就有越多的创伤，若是想要有所不同，消除那些过去的成长经历带来的影响，需要我们做一些深入内在的疗愈，让自己的心灵重获成长。
欢迎你走进《找回真我工作坊》，给自己一点时间，在这个安全的空间里回头看看自己过去成长的历程，用最恰当的方式，也许只是一个特别的冥想，去满足那些在过去未被满足的需要和期望。
想更多了解《找回真我工作坊》，请登录我们的网站：我们成长的过程，要首先和父母在一起，然后是我们所谓心灵成长，我生理和心理都成熟了，我才离开父母，走自己的人生路。
打个比喻的话，假如一年5%，20年100%。
我没有充分成长，只完成了12岁，60%，生理年龄成长了，大学毕业了，也挺像个大人了，我们就出来了，然后呢，开始自己的情感关系，我剩下的八年呢，那40%，我还需要把它完成。
那这个时候，很不自觉的呢，越靠近我的人，越对我好，说爱我的人呢，我就不自觉的把没有完成的那些部分投射到他身上。
就是说我们从一个孩子成长为一个成年人，有一些在父母照顾之下，才能够满足的一些要求与期望呢，我们就投射到伴侣身上，或是其他和我们走得很近的人身上，比如单位的领导。
一些在亲密关系中频繁出现矛盾冲突和感情困扰的朋友，我常常可以看到这样的现象，当他把自己渴望从父母那里得到满足的需要投射到了伴侣身上时，他就会对自己的伴侣产生不满，然后不自觉地用不友好或是糟糕的态度对待伴侣，于是他的伴侣自然也会感到不舒服，因此而远离他。
但伴侣这样的反应，又会让他对自己的伴侣更加的不满，于是以更不友善或更加糟糕的态度对待伴侣，恶性循环下去，结果可想而知。
很多婚姻的破裂就是这样产生的。
当然，我们都不希望原本美满的婚姻出现这样的结果。
同时，幸福美满的婚姻，和谐的两性关系也是需要我们用心经营的。
有一本书，在我们工作时经常会推荐给学员或来做咨询的朋友，这本书叫《男人需要尊重，女人需要爱》，很多看过这本书并实践的朋友分享说：看过这本书并实践后才知道，原来男人和女人要的是不一样的，而且夫妻之间的爱是需要互相在对方的情感账户里面存款的。
那份爱与父母给自己的爱不一样，对方再爱自己，也没有义务照顾我的人生成功快乐。
同时，也有些朋友，这些道理也明白了，但是心里面就是觉得委屈，总觉得伴侣对不起自己，那这就是潜意识里面的事情了。
因为委屈就是我没有得到我应该得到的。
这是小孩子对父母才有的情绪，只有在孩子很小的时候，家长才有责任照顾他的人生，其他人是没有这个义务的。
所以，很多朋友在发现了这一点时，就积极地通过运用一些心理辅导技巧，开始学会收回投射，为自己人生的成功快乐负责。
华人最顶尖的NLP大师——李中莹先生结合NLP和家族系统排列的学问，发展出来一个独特NLP技巧，在处理亲密关系中的投射问题上非常快速有效，在我的辅导的个案里面应用这个方法，百试不爽。
这个方法的名字就叫：收回投射法。
收回投射法的大体的操作步骤如下：1．深呼吸，全身放松，进入催眠状态；2．想象伴侣站在对面，体会一下自己看到伴侣时的感受，1-10度，1度是非常平静，10度是非常糟糕，打一个分数（比如此时是7度）；3．想象自己的父母站在自己的身后，父亲在右手边，伴侣的身后也站着他/她自己的父母，父亲在右手边；4．看着对面的伴侣，说：你是我的伴侣，你不是我父母，有一些要求和期望不是你能够满足的，是我父母才能够满足的，我现在把这些要求和期望从我们这份关系里面收回来，交还给我背后的父母。
（想象有一些东西从对面伴侣的身上飞到了自己身后的父母身上）5．继续看着对面的伴侣，说：我是你的伴侣，不是你的父母，有一些要求和期望不是我能够满足的，是你父母才能够满足的，我现在把这些要求和期望交还给你父母。
（想象有一些东西从自己的身上飞到了对面伴侣身后的父母身上）6．走几圈，喝点水，看看窗外，打破刚才的催眠状态，测试效果。