我的注意力,我做主(第二稿)
广州版小学三年级心理健康教育《我的注意,我做主》表格式教案
学科（版本） 学时《心理健康教育》广州版 40 分钟章节 年级我的注意，我做主 三年级设计理念活动目标注意是意识状态中的一个非常重要的心理现象,是智力行为的本质特征 之一，注意力水平的高低,直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。
学生 的注意品质存在着个体差异性，这与先天的神经类型有一定关系，但主要还 是后天生活实践的影响，通过适当的教育和训练，注意的品质是可以大大改 善的。
小学阶段的学生活泼好动,有意注意持续时间短,自制力较差，教师和 家长普遍反映学生的注意力集中状况有待提高，而良好的注意品质是学生顺 利完成学习任务的保证。
本次活动通过分享、讨论、游戏、感受的方式，引 导学生认识注意力的重要性，学习集中注意的训练方法，以达到提高注意力 水平的目的。
1．引导学生了解注意的重要性，培养学生提高注意水平的 意识。
知识与技能 2．运用注意训练，提高学生的注意力品质。
3．掌握集中注意的训练方法 过程与方法 情感与态度 活动重点 体验注意训练的过程，积累注意训练的方法。
通过活动，建立愉快的学习体验，重视进行自我注意力 的训练，有提高自我注意力的愿望。
了解注意的重要性，培养学生提高注意水平的意识。
感受集 中注意力训练的过程。
掌握并运用集中注意力的训练方法，让枯燥的智能训练变成 学生喜欢并自觉地训练。
活动难点 活动重点难点 以及措施学习者分析以讲述引导、提问、游戏竞赛、讨论等活动形式，使用多媒 体教学平台，借助交互电子白板的技术，运用演示、拖曳、批注、 探照灯、屏幕、链接等功能，激发学生的学习兴趣，吸引学生的 措施 注意，节约板书与展示解决方法的时间。
通过师生、生生互助的 学习，引导学生积极参与课堂活动，在体验中感悟，在感悟中提 升。
三年级学生活泼好动, 感知力和表现欲强，但有意注意持续时间短,自制 力较差。
针对他们的特点，充分利用电子白板的图、文、声、像并茂技术, 向学生提供形式多样的感性材料。
通过形象生动的画面 ,悦耳的音乐背景, 妙趣横生的益智游戏,把学生带入宽松愉快的学习环境,让学生主动探索,积 极进取,使学生会学、愿学和乐学。
我的注意我做主——教案
我的注意我做主
一、教学目标
1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。
2、知道集中注意力需要“四到”,初步学会抗干扰的方法，懂得做任何事都要“心到”,
只有做到“心到”,才能做到“眼到”、“耳到”、“手到”。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
二、教学重难点
1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到四到——“眼到”“耳到”“手到”“心到。
2.难点：眼到”“耳到”“手到”“心到”具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来，初步掌握排除干扰的办法。
三、课时安排：五十分钟
四、教学形式：团体辅导：游戏、师生互动、交流分享
五、教学用具
多媒体课件、图片、视频
六、教学过程。
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，一、活动设计说明：曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。
但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。
根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。
二、活动目标通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。
为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：三、活动准备接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：第一个环节:（一）游戏热身，激趣导入听口令，做反动作。
向左转这个游戏设计的目的是：设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。
（二）畅所欲言，分辨利弊游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高1、4米抄成了14米。
再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。
有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。
在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。
同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。
设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
初中生心理健康教育《我的注意力,我做主》优质课教案
四、环节三：体验活动·感悟升华
活动：明确目标
师：请同学们观察下面这张图片。
请问手术灯它有几个灯泡？
生回答：不知道。
师：好，再看一遍。
学生马上回答上来。
师：采访你一下，为什么你第一次不知道？第二次就知道了？
二、环节一：游戏活动·引入题目
游戏一：
师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图片中有哪些英文字母？B组同学回答：图片中的事物是什么？(如实回答)
5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有哪些事物呢？
A组生：没有。
同样的方式提问B，答案相同。
师：学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时3分钟。
请学生交流。
师：课后请同学们把它贴在桌子角上，随时提醒自己集中注意力。
教师寄语：一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！
三、环节二：自我诊断·寻找方法
师：说到注意力，你对自己的注意力了解吗？下面我们就来诊断一下。
同学们看大屏幕，这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认真填写，3分钟后组内交流一下，确定好中心发言人，在班内交流。
1、一节课中你的注意力可以集中（）
A、30--40分钟B、20--30分钟C、10--20分钟D、0--10分钟
我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……
六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主全国通用
六年级上册心理健康教育教案我的“注意”我做主全国通用教学目标1. 让学生理解注意力的概念，认识到注意力对于学习的重要性。
2. 培养学生主动提高注意力的意识，掌握提高注意力的方法和技巧。
3. 通过活动，增强学生团队协作能力，提升集体荣誉感。
教学内容1. 注意力的概念：介绍什么是注意力，注意力在学生学习、生活中的作用。
2. 注意力的分类：分别介绍选择性注意、持续性注意和分配性注意。
3. 提高注意力的方法和技巧：如何通过环境调整、时间管理、心理调适等方式提高注意力。
4. 团队合作游戏：设计相关游戏，让学生在游戏中体验注意力的重要性，并提升团队协作能力。
教学重点与难点重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
难点：如何让学生在实践中真正提高注意力，并将其应用到学习、生活中。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、音频等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
教学过程1. 导入：通过一个注意力小游戏，让学生初步体验注意力的重要性。
2. 讲解：介绍注意力的概念、分类和重要性。
3. 方法介绍：讲解提高注意力的方法和技巧，让学生边听边记录。
4. 实践环节：进行团队合作游戏，让学生在实践中提高注意力。
板书设计1. 我的“注意”我做主2. 副注意力训练作业设计1. 个人作业：让学生记录下自己一天中注意力集中的时刻和分散的时刻，分析原因。
2. 团队作业：以小组为单位，设计一个提高注意力的活动，下节课分享。
课后反思通过本节课的教学，学生应能更好地理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
同时，通过团队合作游戏，学生的团队协作能力也得到了提升。
在今后的教学中，我将继续关注学生的注意力问题，引导他们更好地应对学习和生活中的挑战。
教学重点与难点详细补充和说明重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
为了确保学生能够理解并掌握注意力这一抽象概念，教师需要采用多种教学方法，如案例分析、互动讨论和角色扮演，以帮助学生从不同角度理解注意力的含义和作用。
我的“注意”我做主 教案(详案)
我的注意我作主哈尔滨市桥南小学林晓丹一、辅导理念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
三年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，仍有以下现象：1．无意注意仍占重要地位。
所以注意很容易从一个事物转移到另一事物上。
2．注意的集中性和稳定性不够。
很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
这一时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳发展。
学会注意是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一，本堂课就是帮助学生提高注意力的方法。
二、教学设想本课是心理实验教材《小学生心理健康教育》的一课。
注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。
当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。
本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。
三、活动目标1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。
2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，目标明确、集中精力、排除干扰、懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，从而学会集中自己的注意力。
四、教学重难点1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用。
2.难点：目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来。
五、课时安排：三十分钟六、教学形式：团体辅导：游戏与训练、师生互动、交流分享七、教学用具：多媒体课件、放松音乐、动画视频八、教学过程（一）、心灵阳光场——热身活动师：同学们，今天林老师想邀请大家与我一起走入森林，闻一闻树木的香气，听一听小鸟的鸣叫。
我的注意力我做主
小学心理健康辅导活动设计津南区双桥河第二小学王华兰活动主题：我的注意力我做主学情分析：《中小学心理健康教育指导纲要》中提出：小学中年级要培养学生的学习能力。
四年级学生是养成良好学习习惯的关键时期。
，而注意力的强弱直接影响着学习的质量。
因为只有先注意到一定的事物，才可能进一步去记忆和思考。
虽然四年级学生注意力的目的性有所增强，注意力保持的时间有所延长，但是仍有很多学生不能很好地控制自己的注意力。
最近一段时间，班里出现很多学生上课走神，注意力不能很快集中的现象，严重影响了课堂的高效，也降低了学生对自己能学好知识的信心。
由此制定本次话动的主题。
活动目标：1、通过活动使学生认识到注意力集中可以提高学习效率。
体验注意力是可以控制的，经过训练是可以提高的。
2、通过学生的体验活动增强学生能控制自己的注意力的信心，并产生乐于生提高自己注意力的愿望。
活动准备：每人自备纸笔小品《课间》动画片《熊出没》片段活动场所：教室活动过程：一、准备活动：请你跟我这样做。
1、教师做简单的手指活动。
配以儿歌“一二三四五，上山打老虎。
”学生跟做两遍。
2、稍微改变动作再做一遍。
（了解出现错误的情况）思考：为什么这次出现错误的同学比较多。
指导语：同学们有的受前两次的影响，有的没注意到动作的变化，看来注意力不集中，我们连简单的游戏都不能顺利完成。
3、在上课时同学们有注意力不集中的时候吗？注意力不集中会有怎样的后果？4、我们的注意力是由谁来控制的？今天我们就来聊聊这个话题。
（出示活动主题）二、活动一：体验注意的范围。
1、快速数出图形。
（排列无序的13个相同的五星）为什么数不准？指导语：我们每个人的注意力是有一定范围的，超出了这个范围就会影响我们的正确判断。
不规则的排列也会影响到我们注意的范围。
2、出示有序的图形进行识记。
四个、八个、十五个、二十四个、三十三个。
指导语：如果我们每天都能控制自己的注意力，那注意到的范围就会增大。
在学习过程中善于找出知识间的联系或规律也能提高我们的学习能力。
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做什么事要 集中注意力
集中注意力：学习、看书、做作 业、走路、运动、做手工…… 如果司机开车不专心…… 如果医生手术不专心……
注意力集中营
想想看
第三种动物是什么？
①
②
③
看完 找原因
④
⑤
⑥
为什么记不住
小窍门
正、反游戏
游
戏
反 口 令 注意听口令，做相 反的动作，做错的 同学不能继续参加 比赛。
小组比赛、评价
要想做好一件事， 注意力一定要集中！
抗干扰训练营
抗干扰训练营
捐款统计表
小组名称 捐款金额 20 （边读边想）
第一小组 第二小组
第三小组 第四小组 合 计
30元 25元
自我激励
自己对自己说话。告诉自己目标。
上课的时候：我要专心听讲。 练字的时候：我要写出笔锋。 做数学口算：我要认真、仔细。 做操的时候：我要动作到位。 跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。
聪明
聪明
耳、眼、口、心四合一， 日日用，月月用。
绝招
眼到！ 耳到！ 目光要追随老师 耳朵要竖起来听 眼耳手脑齐动员 手到！ 手要有选择地动 心到！ 集中注意用心听
收获
你有什么收获？
结束语
结束语
小朋友，要记住，
集中注意有绝招； 上课时，要专心， 两只眼睛看老师； 下课时，要放松， 教室外面玩一玩； 写作业，看钟点，
规定时间要完成。
谢谢大家！再见！
—— 心理健康课
香江花城小学 冯先妹
暖身游戏
——乌龟与乌鸦
游戏规则
同桌两人为一组，每位同学伸出你的
右手做乌龟，掌心向下，伸出左手食 指做乌鸦，顶住对面同学的右手掌心。
当听到“乌鸦”这个词时，就用你的
右手去抓住对方的食指，而自己的左 手则要急忙逃脱，以免被抓。
听故 事
小猫钓鱼 小猫为什么没钓到鱼？