巧用橡皮筋进行体育教学
跳橡皮筋教案
跳橡皮筋教案跳橡皮筋教案作为一名无私奉献的老师，总归要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
如何把教案做到重点突出呢？以下是我整理的跳橡皮筋教案，欢迎阅读与收藏。
跳橡皮筋教案1活动目的:1、在学习儿歌的基础上,学习利用橡皮筋进行游戏，发展双脚交叉与反方向相结合的弹跳能力,以及观察能力。
2、体验与同伴合作的游戏带来快乐。
3、愿意积极想办法解决活动中遇到的困难及创编游戏。
活动准备：橡皮筋长八米一条，长五米五条。
活动过程：一、开始部分：热身运动今天天气真不错，看！一只大公鸡正喔喔叫，早晨起来做早操呢！小朋友也不要懒，也要天天起来做早操。
来，现在老师带你们下楼一起随着音乐做早操吧！（老师带领幼儿做热身运动，以跳为主）二、基本部分1、利用橡皮筋进行“一物多玩”。
橡皮筋也想和你们一起做早操呢！我们一起来试试，可以自己玩，也可以和小朋友一起玩。
2、学习“大公鸡”游戏（1）刚才小朋友和橡皮筋做了很多早操，今天老师要和大家用橡皮筋玩一个新游戏——大公鸡，这个游戏可以三个或三个以上的小朋友一起玩，其中两个小朋友面对面将橡皮筋放在腿上，其余小朋友就可以象老师这样在中间跳跳，看谁看的最仔细。
（2）教师着重讲解游戏玩法，并结合儿歌加以慢速示范，特别是双脚交叉与反方向右脚向后带橡皮筋的动作作为重点讲解。
（3）幼儿自由组合跳橡皮筋的基础上教师加以调整：将不同能力的幼儿组合在一起玩“大公鸡”游戏，起到以点带面的作用。
（4）对幼儿在游戏过程中出现的情况及时进行指导（合作、交往、技能等方面）你刚才是和谁一起玩的？你们是怎么跳的？（5）鼓励幼儿创造性地玩大公鸡游戏、师生共同参与。
刚才谢老师还想到了一种玩法，看！（教师示范完后引导幼儿创编游戏）（6）互学创编游戏三、结束部分:放松运动附儿歌：大公鸡喔喔叫，早晨起来做早操，小朋友不要懒，天天起来做早操，做早操。
跳橡皮筋教案2游戏目标：1、激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。
小学体育游戏教案橡皮筋游戏教案
小学体育游戏教案橡皮筋游戏教案教案：小学体育游戏-橡皮筋游戏一、教学目标1.了解橡皮筋游戏的基本规则和技巧。
2.培养学生的团队合作意识和身体协调能力。
3.提高学生对游戏规则的理解和运用能力。
二、教学内容橡皮筋游戏三、教学准备1.橡皮筋2.场地标志、队服标志等3.扩音设备（如需要）四、教学过程1.游戏规则介绍橡皮筋游戏是一种非常受欢迎的小学体育游戏，它不仅能锻炼孩子们的身体，还可以培养团队合作意识。
首先，让学生分成两个队伍，每个队伍站在一个橡皮筋的两端。
两名队员则站在橡皮筋的中央，双脚踩在橡皮筋上，然后两人跳起，让橡皮筋弹起，其他队员依次跳过。
每一轮结束后，橡皮筋的高度将会逐渐增加，挑战也会更大。
2.技能要点讲解（1）双脚跳：学生要学会双脚腾空跳，使双脚同时离开地面，并尽量保持身体平衡。
（2）团队合作：跳过橡皮筋时，学生需要与队友配合，保持节奏一致，避免出现碰撞或跳错步骤的情况，增强团队合作意识。
3.扩展运动（1）改变橡皮筋的高度：先从低矮的橡皮筋开始，逐渐增加高度，增加游戏的难度和挑战性。
（2）增加队员数量：根据学生的实际情况，可以考虑增加队员的数量，提高团队协作的能力。
4.游戏实施（1）分组比赛：将学生分成若干小组进行比赛，获胜小组可进行下一轮较高难度的游戏。
（2）自由游戏：学生进行自由游戏，在老师的带领下互相交流、观察和改进技巧。
五、教学总结通过橡皮筋游戏的教学，学生掌握了游戏的基本规则和技巧，培养了团队合作意识和关键时刻的身体协调能力。
这种游戏能够让学生在轻松的氛围中锻炼自己，并且从中感受到团队配合的重要性。
教师可以通过观察学生的表现和互动情况，对学生的身体素质和合作能力进行全面评估，为后期的体育教学提供依据。
六、教学扩展除了橡皮筋游戏，教师还可以引入其他具有类似特点的体育游戏，例如各种绳类游戏、弹球等，丰富学生的体育活动内容，让他们在玩中学、在学中玩。
通过以上教案的设计，学生将能够全面了解和掌握橡皮筋游戏的规则和技巧，培养团队合作意识和身体协调能力。
跳橡皮筋教案实用5篇
跳橡皮筋教案实用5篇跳橡皮筋教案 1活动目标：1.让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。
2.引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。
3.教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。
4.了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
5.让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动准备：1.两条长绳2.每人一条短绳活动过程：一、开始部分。
整队带幼儿到活动场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。
让幼儿听音乐做小兔跳的动作。
教师朗诵儿歌，激发幼儿活动的愿望。
附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身体好。
二、基本部分。
(一)自由玩绳。
幼儿每人一条短绳，自由玩绳，教师观察并引导幼儿探索绳子的不同玩法：1.跳绳：单脚跳、双脚跳、两__替跳、正跳、反跳、挽花跳2.两名幼儿拉直绳子，其他幼儿站成一路纵队，跑到绳下，用头顶绳。
3.幼儿两手拿绳，将绳踩在双脚下，念儿歌学小兔跳。
4.请两名幼儿拉直绳子的两端，让幼儿练*跳高。
(高度约15__20cm)5.走钢丝：将绳子放在地上，让幼儿脚踩绳子走，注意脚不能离开绳子。
(二)教幼儿学*跳长绳：1.教师出示长绳、让幼儿认识长绳，教师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可以一起玩了。
2.教师讲述长绳的抡法：两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要一致，然后教师示范抡绳方法。
3.教师讲述抡绳子的规则：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的.头。
4.让幼儿练*抡绳方法。
5.让幼儿念着儿歌跳长绳。
让幼儿随绳子的甩动而跳跃，当念到“手摸地"时，跳绳者要迅速向绳外跑去，应尽量避免被绳子甩着或套住。
在旁边等候的幼儿应接着跳入绳中继续跳。
让幼儿反复练*跳绳。
幼儿园大班体育教案《玩皮筋》
幼儿园大班体育教案《玩皮筋》教学目标1.身体协调能力：通过玩皮筋活动，训练幼儿身体的协调性。
2.手眼协调能力：训练幼儿手眼配合的能力。
3.社交能力：鼓励幼儿合作、分享和同伴交往。
教学准备1.胶质皮筋2.教学区域：开阔的空地3.班级人数：15人左右4.老师人数：1-2名教学步骤第一步：讲解规则幼儿园大班体育教案《玩皮筋》的第一步是介绍游戏规则。
老师应该将皮筋分成三等分，分别放在两人的脚之间，然后拉紧皮筋，领跑者将从里边跳过，重复进行，最终目标是拉紧三个部分，并将其彻底解开。
老师应该演示一下这一过程，并让幼儿模仿练习。
第二步：练习下一步是让幼儿开始练习玩皮筋。
老师应该组织幼儿围成一个圆，然后放一个皮筋在地上，并让幼儿一起踩住皮筋两端，接着拉紧皮筋，使其成为一个“橡皮筋”状态。
接下来，老师可以让幼儿依次去跳过皮筋。
如果每个孩子都跳得好，老师可以考虑增加难度，如增加跳跃高度或改变跳跃顺序。
第三步：团队协作最后一个步骤是团队协作。
在这一步，老师会把幼儿们分成两组，同时拉紧两个皮筋。
两个小组应在一起合作，通过跳跃形成各种花式花式，最终达到解开皮筋的目标。
教学策略1.游戏式教学：幼儿对游戏非常感兴趣，所以利用游戏来教授新知识是非常有效的方法。
通过这种方式，幼儿可以自己动手做任务、参与其中以及互相协作。
2.多种教学方法：在教学中使用多种教学方法可以保证学生能够学到更多内容。
比如在这个教案中，老师可以利用视频来演示玩皮筋的方法，这样可以让学生对游戏规则有更深入的理解。
教学评估老师应该在教学结束后，对幼儿的学习成果进行评估。
最简单的方法是观察每位幼儿的表现，看看他们是否能够按照游戏规则开展活动。
另外，老师还可以让学生写下他们对这个游戏的反馈和所学习到的内容，这样可以为以后的教学提供帮助。
总结玩皮筋是一个简单而有趣的游戏，非常适合幼儿园大班进行体育教学。
在这个教案中，我们提供了详细的步骤和策略，希望老师们可以使用这个教案，为幼儿们增加一份乐趣和活跃性的体育课程。
大班体育活动优秀教案《玩皮筋》
大班体育活动优秀教案《玩皮筋》教案标题：玩皮筋教学目标：1. 了解并掌握玩皮筋的基本规则和技巧。
2. 提高孩子们的协作能力和身体协调能力。
3. 培养孩子们团队合作的意识和态度。
教学准备：1. 大班教室或操场。
2. 一根较长的橡皮筋。
3. 运动场外边线的标记。
教学过程：引入活动：1. 教师向学生介绍本节体育课的活动内容，告诉孩子们今天要一起玩皮筋游戏。
2. 引导学生观察一根橡皮筋，询问他们是否玩过皮筋并了解皮筋的基本特点。
活动规则的介绍：1. 定义好活动边界：教师在运动场外边线上标记出一个矩形边界，作为游戏的活动区域。
2. 学生分成若干个小组，每个小组由3-4人组成，每个小组分别站在活动区域的四个角落。
3. 一名学生将橡皮筋套在脚踝上，双脚分开，保持身体平衡，其他学生则围成圈形，以一只脚跳入橡皮筋内。
4. 学生们在保持平衡的同时，要通过调整跳跃的高度和频率，让皮筋逐渐升高，直至腰部或肩部，同时确保没有人踩到橡皮筋。
活动实施：1. 教师进行示范，并解释规则和技巧。
2. 学生根据教师示范进行练习，初步掌握游戏的基本规则和技巧。
3. 学生分组进行游戏，每组进行一定时间的比赛，观察时间结束后换另一组进行。
活动总结：1. 教师带领学生回顾本节课的活动内容，问学生们对于玩皮筋活动的感受和体会。
2. 教师与学生共同总结游戏中学到的协作、协调和团队合作的重要性，并进行简单的反思和讨论。
3. 教师给予学生肯定和表扬，鼓励他们继续努力。
教学延伸：1. 学生可以在课后继续玩皮筋游戏，提高技巧和团队合作能力。
2. 可以邀请学生将自己的游戏经验和感受写成小结，分享给其他同学。
跳皮筋教案7篇
跳皮筋教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大班民间游戏跳橡皮筋教案(精选12篇)
大班民间游戏跳橡皮筋教案（精选12篇）大班民间游戏跳橡皮筋教案篇1活动目标：1.探索皮筋的多种玩法。
2.通过游戏提高幼儿的弹跳能力，增强下肢肌肉力量。
3.体验民间体育游戏以及与同伴合作游戏的乐趣。
重点难点：探索皮筋的多种玩法，能用不同的方法跳皮筋。
活动准备：废旧轮胎制作的皮筋若干、音乐活动过程：一、开始部分:热身运动1.和幼儿做约定:活动中要遵守游戏规则，听清楚老师的指令再行动，注意安全，保护自己的同时保护好同伴。
2.教师带领幼儿听音乐做热身操（将皮筋以各种造型摆于地面，教师带领幼儿绕皮筋跑、跳，活动全身）。
二、中间部分：有趣的皮筋（一）探索皮筋的不同玩法1.幼儿每人1根皮筋探索不同的玩法，教师个别观察引导。
教师:今天老师为小朋友每人带来1根皮筋，试试看皮筋可以怎么玩。
2.请个别幼儿示范自己的玩法，其他幼儿相互模仿学习。
教师:你是怎么玩的？我们也来试试他的玩法。
3.请幼儿小组合作探索皮筋的玩法，教师观察引导。
教师:刚才我们自己探索了皮筋的玩法，现在找你的好朋友一起试试看皮筋还可以怎么玩。
4.请幼儿相互分享皮筋的不同玩法，鼓励幼儿大胆创新。
教师:你们组是怎么玩的？我们一起试试他们的玩法，哪个组还有不同的玩法？（二）花样跳皮筋1.小组探索不同跳皮筋的方法。
教师:刚才我们探索了皮筋的不同玩法，接下来请小朋友6人1组（依据幼儿人数确定小组人数）试试看如何跳皮筋。
2.请幼儿分别展示自己组的玩法，相互学习好的方法，尝试不同组不同的跳皮筋方法。
教师:你们组是如何跳皮筋的？其他组的小朋友一起试试他们的方法，哪一组还有不一样的跳法？3.游戏:勇者大冲关游戏规则:将幼儿分为2队，分别为挑战者和守关者，首关者2人一组将1根皮筋撑为长方形，将皮筋变成一排，挑战者以跳的.方式通过皮筋，每队有三次闯关机会，动作不能重复，小组成员全部通过则为闯关成功，挑战者可以选择皮筋的难度，每组2名幼儿当裁判，根据皮筋难度和闯关情况判定获胜队。
大班体育教案：玩皮筋
大班体育教案：玩皮筋一、教学目标：1. 学习用橡皮筋进行各种跳跃动作，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
2. 通过玩皮筋的游戏，培养幼儿的团队协作精神和规则意识。
3. 激发幼儿对体育活动的兴趣，增强幼儿的锻炼意识。
二、教学重点与难点：重点：学习用橡皮筋进行各种跳跃动作，提高身体协调性和灵活性。
难点：在游戏中，能够遵守规则，与他人合作完成任务。
三、教学准备：1. 物质准备：橡皮筋、平地、音响设备。
2. 经验准备：幼儿有跳皮筋的经验。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领幼儿做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，让幼儿充分活动身体，调动他们的积极性。
2. 教学基本动作（10分钟）：1. 教师示范用橡皮筋进行各种跳跃动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 幼儿跟随教师学习基本动作，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 游戏环节（10分钟）：1. 教师组织幼儿进行“跳皮筋”游戏，讲解游戏规则。
2. 幼儿分组进行游戏，教师巡回指导，提醒幼儿注意遵守规则。
4. 放松活动（5分钟）：教师带领幼儿做放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，让幼儿缓解疲劳。
五、教学评价：1. 教师观察幼儿在游戏中的表现，评价他们的跳跃动作、团队协作和规则遵守情况。
2. 幼儿自我评价，分享在活动中的收获和感受。
3. 家长反馈，了解幼儿在家庭中的锻炼情况和兴趣。
六、教学延伸：1. 家园共育：教师与家长沟通，了解幼儿在家庭中的锻炼情况和兴趣，鼓励家长参与幼儿的锻炼活动。
2. 环境创设：在幼儿园环境中布置与皮筋相关的体育器材，引导幼儿自主探索和锻炼。
七、教学反思：1. 教师在教学过程中是否关注到每个幼儿的学习需求，是否给予个别指导。
2. 教学内容是否符合幼儿的年龄特点，教学方法是否有效。
3. 幼儿在活动中的参与度和兴趣，以及他们的团队协作和规则遵守情况。
八、教学计划调整：1. 根据幼儿在活动中的表现，适当调整教学内容，提高教学难度。
2. 丰富教学方法，如引入竞争机制，激发幼儿的竞技意识。
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《巧用橡皮筋进行体育教学》优质课
齐齐哈尔市第十八中学
李然
随着体育课程改革的贯彻与深入，在教学中树立“健康第一”的理念，我们作为第一线的体育教育工作者一定要把握课程的基本理念，理解课程改革的性质，从受竞技体育教学影响的传统体育课程中走出来，认识到合理有效地改造和利用多样化的课程资源才能促进有效的课程实施，本文结合本人多年以来的教学经验，在教学中对橡皮筋对体育教学中起到的一些辅助和代替作用进行一下探讨。
橡皮筋价格便宜、携带方便,在体育教学或运动队训练的实践中,对增进健康、增强体质,掌握体一育的丛本技术技能、提高技术水平以及培养学生的意志品质均有良好的辅助作用。
一、准备活动时
1、跳橡皮筋
跳橡皮筋是男女生，尤其小学生比较喜欢的一种体育运动项目。
它是在两脚之间交替跑跳中完成各种动作的全身运动，以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时还可以组合跳出若干花样来。
运动时，由两人分执橡皮筋两端，牵直固定，参加者即可在橡皮筋上来回踏跳。
既可以单人跳，还可以集体跳，可以跳出各种花样，如三角形、棱形、斜线形、八字形、波浪形等，辅以技巧、音乐、歌谣，能极大地调动学生上课热情，活跃课堂气氛。
2、游戏踩“蛇”尾
在准备活动时，一学生拿着橡皮筋的一端左右摆动，另一端拖在地上，就像蛇在地上游动一样，另一学生用脚踩拖在地上一端的橡皮筋，踩住两者交换。
3、游戏“两人三足”跑
两个学生并排站立，一学生的左腿与另一学生的右腿紧靠在一起，用橡皮筋捆绑好双腿，做两人三足跑。
二、作为辅助器材
１、辅助锻炼跑步项目
（1）在短跑等发展速度项目练习中，两学生前后站立，间隔50-80厘米，将橡皮筋缠绕在前面的学生腰部，后面的学生手攥橡皮筋的两端，前面学生快速奔跑,体会蹬地、摆臂动作要领，协调用力，后面学生有的放矢地施加负荷给前面的学生，帮助其建立快速跑的蹬地、摆臂的动作表象；也可以将橡皮筋固定在双杠、肋木、墙壁、楼梯扶手上做原地快速蹬地、摆臂练习。
（注意：练习时，橡皮筋应该稍微粗一点，或用多根橡皮筋缠绕在一起，避免勒伤练习者腰部。
（2）在冲刺跑教学中的应用在终点冲刺教学中，用皮标带代替终点线。
具体方法为：指派两名学生横拉一根(跑道宽)皮标带(高度以学生胸高为宜)，学生冲刺时看到红白相间的皮标带，能够在视觉上受到刺激，从而激发起冲过终点的欲望，激起斗志，振奋精神，迅速以胸触线冲过终点。
实践证明，采用这种练习方法，可以激励学生消除心理紧张以及怕撞线而减速的现象，提高学生陕速奔跑的能力。
2、辅助投掷项目
投铅球
将橡皮筋一端固定在双杠、肋木上，一端固定在练习者的踝关节或攥在手里，辅助牵引练习，既蹬地或出手速度的辅助练习。
掷标枪
将橡皮筋一端固定在双杠、肋木上，一端攥在练习者的手里，背对或斜对橡皮筋，做牵引练习。
掷垒球
将垒球用一个小的网带装起来，固定在橡皮筋的一端，橡皮筋的另一端攥在练习者的手里，做牵引、鞭打、旋转练习，还可以迅速收回垒球，既节省时间，又安全实用。
还可以用橡皮筋系着小沙袋练习做旋转运动，像掷链球一样。
三、作为体育器材（竹竿等）的替代品
1、跳远
在进行跳远练习时，可以利用橡皮筋进行辅助练习，提高腾空技术环节。
（1）用一个竹竿挑着一根橡皮筋，跳远练习者腾空时用头部触及橡皮筋。
（2）在踏跳板前50-80厘米处，拉起一跟高30-40厘米高度的橡皮筋，跳远练习者踏跳以后尽量充分越过橡皮筋架起的障碍高度，达到提高腾空技术环节。
2、辅助跳高练习
（1）用橡皮筋充当跳高横竿，尤其在练习跨越式跳高时，可以将橡皮筋的一端放低，一端放高，倾斜橡皮筋，便于练习和动作的快速掌握，既消除学生的恐惧心理，又提高体育教学的安全性。
（2）在进行背越式跳高练习时，用竹竿挑起一根橡皮筋，练习者弧线助跑，起跳后手尽量用手触摸到橡皮筋，促进助跑、起跳技术环节。
3、辅助前滚翻
初学者往往存在两脚未离地,手已撑地(垫)的错误。
为此可在练习者前面的适当处横放一根一定高度的橡皮筋,要求学生按动作要求越过此障碍物。
4、代替双杠
在双杠器械不足的情况下,可在双杠的两端连接两根橡皮筋,延伸杠端一米二十公分左右插两支与双杠的宽度、高度相等的标枪连接橡皮筋。
这样,两个同学可同时在双杠两端练习支撑摆动等练习。
5、辅助球类项目
在球类教学中的应用在篮球、排球、足球基本技术教学中，为了控制好传、接、垫、颠、头顶球的运行轨迹，使球能“听指挥”，可以用两根一定高度(视学生的身高或技术而定)的平行皮标带加以限制，让学生传、接、垫、颠和头顶球只能从两根皮标带之间穿过(应根据学生的运动技术水平而确定两根皮标带问的距离)。
用皮标带来控制球的飞行路线、力度和方向，逐渐由生疏到熟练，直到动力定型，促使上、下肢协调用力，脚步移动等技术都要与手臂等动作配合协调一致，学生就能较好地掌握该项技术，从而提高控制球的能力。
例如：学生初练抢篮时,用橡皮筋(或绳)将两篮圈连接,拉直成一线,让众多的学生站在绳子两侧的适当距离向绳子方向的某一位置做投篮练习,绳子另一边的学生接球后’再做相同练习。
四、铅球。
为使学生在练习时有一定的出手角度和高度,可在投掷方向的前上方,横拉一根适宜高度的绳子,可使学生使出正确的投掷角度和出手高度。
6、跨栏
初学跨栏时,可折去栏的横板,用橡皮筋取而代之。
在跨栏教学中的应用初学跨栏时，一般情况下，学生往往怕磕、怕碰，不敢攻栏，影响练习的积极性。
若用皮标带代替栏架上的横板，会有效消除学生恐惧心理，放心大胆地练习，从而
尽快完成教学目标。
7、跳高
用橡皮筋代替横杆。
（1）在背越式跳高教学中的应用用一根黑白相间的皮标带代替横杆，不仅可以消除学生的恐惧心理，体会原地倒肩挺髋、原地跳起倒肩挺髋、原地跳起挺髋后甩腿等动作，而且可以减少捡杆的时间，加大练习密度。
同时，还可以用皮标带在地上做各种不同曲率半径的弧线助跑练习。
（2）在跨越式跳高教学中的应用练习跨越式跳高时，可以利用皮标带练习摆动腿动作。
踏跳腿接着越过皮标带，做此辅助性练习，可纠正初学者练习跨越式跳高时弯膝过杆的错误动作。
以上例子是笔者在日常训练中经常用到的,当然它的运用还不止这些。
橡皮筋作为简单、实用、无危险性、携带方便且运动时又不受场地限制的器材，越来越受师生的喜爱，如能在“妙用”上下工夫，实为基层体育器材不足找到了解决之法。