练好五功远离癌症
甩手治癌治百病讲的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲两下一
甩手治癌治百病讲的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲两下一甩手治癌治百病講的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲兩下一.甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的,此方法很好,對心臟病也有很好療效,不妨一試。
但貴在堅持它有充分的理論根據,甩手時要身體站直,腳彎60* 腳趾用力抓住地上,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數目,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘。
(喜樂的心就是良藥,或默唸健康就會快樂,快樂也會健康)二.甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動,近來參加鍛鍊的人越來越多,很多不治之症都一甩而癒,效果驚人,而又不花錢。
甩手易學會,效果快,所有慢性病大多anti-Japanese patriotism. Under the influence of the party, Zhu, Wang, acting in strict discipline, political, military quality and combat effectiveness has improved. As well as youth service corps, women's service and young pioneers, countryside-Japanese performance, posting anti-Japanese slogans, operate private schools, literacy classes, founder of the iron, and the tongue and the sound, sparks and otheranti-Japanese mimeographed tabloid, actively promote anti-Japanese. Hanchang recovery after the party, that is, "Jiangnan anti-Japanese guerrilla people save," Shen Yingjie, Xu Azhen to participate indevelopment of the Chinese Communist Party, in October and set up a water party group in Hong Kong, Han chang long party group. Meanwhile, Xu on cleaning two wannan, demanding new army deployed cadres, and have sent many new progressive youth to receive training. On November 9, sheng, Wu Xing, Nanxun, jiaxing, Tongxiang, Zonta, Hangzhou, wukang strongholds such as Elves, nearly all men, together with the aircraft, boats, Zhu Xi Lu, pouncing on troop locations. 10th, the enemies have invaded yan Tomb, Xin Cheng, Wuzhen. 11th, Zhu Xi army pier at Bell House was surrounded by the enemy, break, casualties will be great, CPC party member Xu, Xu Quansheng, really so magnificent and head of three Wang Yulin, also died in the battle. Zhu Xi withdrew the remnants of more than 400 people back to Xiao Feng integration. Jie Xu with the new cadres, Communist party Mr CHOW (Zhou kangyu) came from southern Anhui. Zhu Xi Wei CHOY for staff officers. The end of unified leadership 可以治癒,不論什麼病,並不是固定不變的,關鍵在於勤習。
太极拳对癌症患者康复的作用
太极拳对癌症患者康复的作用太极拳是一种养生健体的传统功夫，它以缓慢、柔和、舒适的动作和呼吸为特征。
在最近的研究中，太极拳有一定对癌症患者康复的作用。
通过本文将深入探讨太极拳对癌症患者康复的作用。
一、太极拳能够改善癌症患者的身体状况癌症以其剧烈的疼痛、炎症、疲劳和身体耗损，造成了巨大的心理痛苦。
太极拳的运动方式非常柔和，不会带来高强度的负担，可以帮助癌症患者练习身体的运动功能，促进血液循环、增强免疫系统功能，减少身体副作用，从而改善身体状况。
二、太极拳能够调节癌症患者的情绪癌症患者通常有一定的情绪和精神问题，例如焦虑、抑郁等。
太极拳不仅可以帮助患者达到情绪平衡，同时能够缓解他们的压力和疼痛。
太极拳教练可以教授患者如何冥想，重视如何呼吸、如何调节身体姿势以及如何增加睡眠质量，以帮助患者更好地调节他们的情绪。
三、太极拳能够提高癌症患者的精神素质由于癌症会引起患者焦虑、疑虑和恐慌等情绪，太极拳能够通过练习来打破这些情况，提高患者的精神素质。
由于其特别的放松和冥想技巧，太极拳不仅可以帮助患者干扰癌症的思想，还可以创造新的身心经验，改善患者的心理状况，从而提高精神素质。
四、太极拳能够帮助癌症患者康复后的恢复癌症的治疗和恢复是一段漫长的旅程。
太极拳可以为癌症患者康复时间提供更好的质量。
太极拳可以帮助恢复患者“身体”、“思想”、“情绪”、“社交”和“精神”等各个方面，让他们更快地恢复到原来的正常状态。
综上，太极拳对癌症患者康复的作用是多元化和全面性的。
它能够促进患者身心健康，帮助他们更好地缓解身心的疼痛和负担。
因此，癌症患者可以尝试太极拳作为康复期间的一种有效的非药物治疗方法，从而有效地促进康复的进程。
癌的形成与治法
癌的形成与治法转载自木火剑客转载于2006年10月28日 15:48 阅读(0) 评论(0) 分类：个人日记举报祖国医学认为，癌是由于阴阳失调、气滞血瘀造成的。
而气功疗法，正具有行滞活血、扶正祛邪、调整阴阳、消肿散结的作用，因此坚持练气功有助于治疗癌症。
我们通过10多年的实践使许多癌症病人延长了寿命和减轻了症状，就是最好的证明。
下面把我们用来防治癌症的功法介绍如下。
此法有些要求和要领，与初级功练法大致相同。
初级功主要用来治疗一般慢性病，而防治癌症功可以说是特为防治癌症的需要而设计的。
(一)简式预备功：先做双手抱丹田，做法同预备功，只是癌症病人在做预备功时呼吸要先鼻吸后口呼，而且要长吸长呼，共做3次。
然后做3次中丹田开合(做法同上)，接着即可正式练功。
下面凡提到“长呼长吸”其做法均同此。
(二)行功要领：下面介绍的行功，系指“中度风呼吸法行功”，简称“行功”。
中度风呼吸法行功有6种：1.中度风呼吸自然行功；2.中度风呼吸法定步行功；3.中度风呼吸法—步行功；4.中度风呼吸法二步行功；5.中度风呼吸三步行功；6.中度风呼吸法快步行功。
行功是新气功疗法防癌治癌和医治其它各种常见疑难症的最基本、最有效的办法。
这里要再次强调的就是要把意念处理好，要尽量做到心静凝、舒松自然，这样，内气才会产生得多，效果才会好。
为了便于掌握，这里要简要介绍一下注意点。
(1)初学时，只要求做到松静自然，熟悉动作，掌握功法，不必过多注意意念活动。
(2)练过一个时期，初步掌握了功法的内容、姿工、调息导引法等之后，可配合采取一个内容固定而又简单的意念活动。
(3)再练一个时期，基本上掌握了功法之后，不可按病情需要选用“对症下药”的意念导引法，以便发挥气功防病治病的威力。
(4)再提高一步，即可按照自己的练功水平，采取“选题”的功法或意守自身某些穴位的方法(如意守丹田、意守命门等)进行练功。
（三）中度风呼吸法自然行功此功有迈步法、摆臂法、呼吸法，预备功和收功法等。
祛邪防癌扳指法练习方法简介
祛邪防癌扳指法练习方法简介祛邪防癌扳指法与中药、针灸、按摩等药物和医技一样，都是运用的中医经络机理，属于传统中医宝库中的璀璨精华。
而祛邪防癌扳指法是黄仁忠宗师集南少林和北少林内劲功与达摩功夫的完美提炼和升华组合创新。
在具体健身锻炼实践中，运用的中医经络机理，采取专业的祛病邪防癌症扳指法，激活三阳经，带动三阴经，调动练习者自身元气、经络之气体内外快速运行，打通人体经络，恢复人体阴阳平衡，增强人体免疫力，使癌症痼疾无存身之所，最终达到祛邪防癌、健身强体的目的。
练习简单、方便，每天投入半个小时到一个小时的适量站桩、扳指练习（此练习方法非武术、非硬功，不可疲劳练习、不可无限超时练习、不可不得要领不标准练习、不可带有意念练习，防止练气跑偏。
本篇文字只做简要介绍，不作为练习锻炼的依据），即可体验锻炼的非凡效果。
简单介绍扳指法练习步骤和流程：马步站桩。
掌心向下，十指松直，小指扳动复原，中指扳动复原;大拇指扳动复原。
食指、无名指同时扳动，同时右小臂向左小臂移动到左臂少海穴下面，然后在双手同时起食、无名指时，右小臂恢是原来位置，左臂一直保持原来不动。
做第二遍时左臂移动右臂不动这样交叉移动，各移动四次。
这样连续扳动八遍，再马步站桩五分钟收功。
练习提示：空劲气功属于医疗体育的范畴，它和医学的关系非常密切。
锻炼这个功法与别的单纯治疗自身疾患锻炼方法不同的是，不仅巧妙祛除治疗了自身的疾病，重要的是一功两得，调治自身疾患的同时也为自身发放外气打下基础，并具备了一个初步发放外气的能力。
如果健康人练习强身效果更好，得气会更快，气感会更佳，发放外气厚度和力度更满意。
空劲气功的显著标志在于，无论是健康人还是想要通过锻炼驱邪疗疾健身强体者，通过修炼都能获得能够初步发放外气的能力。
树立为别人外气治病的志向，获得发放外气治病的能力，是空劲气功一致追求的。
当然，空劲气功疗疾健身有一套完整的套路体系，也非一个架势一日锻炼之功。
他不仅是一种锻炼身体的方法，也是一种行善福业。
生活养生-用手干这事竟成癌症克星
文章导读现在的人对于健康养生已经越来越重视无时无刻的在想着怎样将自己的身体状态调整好，怎么能够去除病灾是非常重要的，甩手功就是一种比较食用的养生功法，可以起到防癌的作用，下面小编就来带你了解一下，甩手功应该怎么练。
文章导读《甩手功》这套功法极期简单就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上(当然时间越长越好。
)传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。
这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。
文章导读甩手功法可以治疗很多疾病对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。
曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。
从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。
一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。
现代医学证明，活动过少会使脏器过早衰弱，还将导致中枢神经系统和内分泌系统发生变化，这种变化使得人的情绪不稳定和新陈代谢发生障碍，导致许许多多之病症产生。
「达摩易筋甩手功」适合人体，既省时方便又不会有副作用的运动。
文章导读运动四原则一、适度为要，谨防过量;二、坚持不懈，持之以恒;三、劳逸结合，弛张有度;四、形神兼一，讲究统一。
《吕氏春秋》：「流水不腐，户枢不蠹，动了。
形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。
防治癌症的个功法
防治癌症的个功法防治癌症的个人功法癌症作为一种严重威胁人类健康的疾病，近年来发病率逐渐增加，给人们的生活和健康带来了巨大困扰。
虽然现代医学已经在癌症的治疗方面取得了一定的进展，但防治癌症仍然是一个全球性的难题。
除了依靠医学手段，我们个人在日常生活中也可以采取一些功法来预防和抗击癌症。
本文将介绍一些有效的个人功法，帮助大家更好地防治癌症。
一、均衡饮食饮食是我们身体健康的基础，均衡饮食对于防治癌症至关重要。
我们应该注意摄入适量的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食物，同时减少饮食中的烟熏食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。
多摄入富含抗氧化物的食物，如紫薯、胡萝卜和豆类。
此外，多喝水、少饮酒，保持身体的水分平衡也有助于癌症的预防。
二、保持健康体重肥胖是导致癌症风险增加的一个重要因素。
过多的脂肪细胞会加速细胞分裂，增加癌细胞的发生几率。
因此，保持健康的体重对于防治癌症非常关键。
我们可以通过合理饮食和适量运动来控制体重。
每天保持一定的运动量，如散步、慢跑或者做一些有氧运动，有助于燃烧多余的脂肪，保持身体健康。
三、戒烟限酒吸烟和饮酒是导致许多癌症的重要原因。
吸烟会释放出大量的有害物质，对我们的呼吸系统和肺部造成损害，增加肺癌的风险。
而酗酒会使肝脏承受过度负担，增加肝癌的患病几率。
因此，戒烟限酒对于预防癌症非常重要。
对于有吸烟和饮酒习惯的朋友，应该逐渐戒掉，并寻求医生的帮助和支持。
四、保护皮肤皮肤是我们身体最大的器官，也是最容易受到癌症侵害的部位之一。
我们应该避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分，戴上帽子和墨镜，涂抹防晒霜来保护皮肤。
此外，定期检查皮肤，如果发现任何疑似的黑色素瘤、痣或其他皮肤问题，及时就医以进行准确诊断和治疗。
五、减少环境污染环境污染是导致癌症的一个重要原因之一。
我们应加强环境保护意识，减少使用化学物品和有毒物质。
保持室内空气清新，定期打开窗户通风，避免使用甲醛等有害气体释放物超标的家具和装饰品。
防治癌症的个功法
防治癌症的个功法防治癌症的个人功法癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，它的发病率大幅度上升，对个人和社会造成了巨大的负担。
然而，通过一些个人功法的练习，我们可以采取积极的健康生活方式来预防和治疗癌症。
本文将介绍一些防治癌症的个人功法。
一、饮食调理1. 均衡饮食：保持合理的营养摄入对于预防癌症至关重要。
建议减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入。
合理的饮食结构可以提高免疫力，降低癌症发病风险。
2. 多食防癌食物：一些食物被认为对预防癌症具有重要作用。
例如，茶叶中的多酚和维生素C可以帮助清除体内的致癌物质；大蒜、洋葱等蔬菜中的硫化合物具有抗癌作用；富含抗氧化剂的水果和坚果也是防癌的良好选择。
二、运动保健1. 适度运动：经常进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高免疫力。
运动有助于控制体重，维持健康的身体指数（BMI），从而降低患癌症的风险。
2. 体力锻炼：通过一些体力活动，如太极、瑜伽等，可以提高身体的灵活性和平衡性，促进血液循环。
这些运动形式可以有效改善身体内环境，减少癌细胞的生长和扩散。
三、心理调适1. 压力管理：积极应对和管理压力是预防癌症的重要因素。
通过参与社交活动、学习放松技巧和寻求心理支持，可以减轻压力的负面影响，提高身心健康。
2. 积极态度：保持积极乐观的心态对于预防癌症至关重要。
通过培养良好的生活习惯、设定个人目标和关注个人成就，可以提高免疫力，抵抗癌症。
四、环境改善1. 避免有害物质接触：尽量减少接触对人体有害的物质，例如化学品、辐射和重金属。
选择环境友好的产品，养成良好的卫生习惯，可以减少癌症的危险。
2. 室内空气净化：保持室内空气的清洁和新鲜，可以降低空气中有害物质的含量。
通过使用空气净化器、保持良好的通风等方式，可以改善居住环境，减少癌症的风险。
综上所述，通过饮食调理、运动保健、心理调适和环境改善等个人功法，我们可以在一定程度上预防和治疗癌症。
“信心 决心 恒心”练功愈癌 “三心”是宝──谈抗癌养生二十
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生命时报2015-03-17 第897期第1版作者：江大红中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰
E-mail 文化传播网
背景音乐健康祝福（古筝
)
战胜癌魔，没有一身好功夫不行。
研究显示，减少饮酒、规律运动、健康饮食能避免1/3患癌风险，远离烟草则可以降低50%的风险。
近几年，国内外抗癌组织都在通过各种措施鼓励大家防癌，我自己也在防癌战线
上积累了数十年的经验，结合这些，在此为大家提出五点建议，我们一
起练好“防癌武功”，能将风险降低60%~70%。
蔬果彩虹
579
均衡的饮食结构应该是“宝塔式”：塔基是蔬菜水果，塔身是粮食，塔尖是肉禽鱼类食品。
多项研究证实，足量的蔬果纤维，可预防大肠癌，能减少肾癌、乳腺
癌、食道癌等多种癌症的发生率。
自2004年以来，台湾癌症基金会倡导大家根据不同的年龄、性别，吃不同份数和颜色的蔬果，即“蔬果彩虹579”，具体指的是：小于12岁以下的儿童，每天尽量吃够5份蔬果（包括3份蔬菜，2份水果）；12岁以上的女性每天尽量吃够7份蔬果（包括4份蔬菜，3份水果）；12岁以上的男性每天尽量吃够9份蔬果（包
括5份蔬菜，4份水果）。
一般来说，一份蔬果相当于一个饭碗（碗口直径11厘米，碗深5厘米）装八分满，或者一个拳头大小的量。
我个人认为，要想达到台湾癌症基金会的推荐量有一定难度，不妨把“拳头”大小改为“鸡蛋”大小。
世界卫生组织的蔬果推荐量是每
天500克左右，种类最好在5种以上，每周肉类的摄入量别超过500克。
此外，吃蔬果还应“好色”，有意识地让餐桌颜色如彩虹般绚丽。
深色蔬果如红色的辣椒、番茄、樱桃，紫色的甘蓝、茄子、葡萄，绿色的花椰菜、菠菜、奇异
果等，都具有更强的防癌效果，可适量多吃。
规律运动1357
美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。
规律的有氧运动能起到
更好的防癌效果，
建议坚持“1357”原则：1是指每天最好运动一次，3是连续运动时间不少于30分钟，5是指如果不能保证天天运动，应争取一周运动5次，7指的是运动的目标心率约等于170减去年龄。
运动强度以虽感到有些心慌气短，但能说一句完整的
话为宜，上气不接下气则有些运动过量了。
当然，运动要因人、因年龄、因自己的身体状况而异。
对中老年人，我最推荐的运动是走路。
现在走路锻炼的人很多，但据我观察，真正将走路的健身效果发挥
至最大的人并不多。
走路时，一定要做到“三动”，即腿动、手动、嘴动。
腿动即挺胸抬头大步走；手动指的是走路时，手也别闲着，要时而两臂挥起，时而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能起到刺激内脏功能的作用；嘴动是边走边轻轻地哼歌，能让你
的心情更加愉悦，心情好了，机体的免疫力也能提高。
在自己家方便，也能给她做个伴儿。
”
儿女们懂了。
如果偶尔没条件走路，在家做家务、遛狗等也可以起到一定的运动效果，总之要多动。
远离烟酒4921
烟酒都是打开癌症“大门”的推手。
每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。
吸烟不仅与肺癌有关，研究发现，它还会让你更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。
而大量饮酒会极大
地增加口腔癌、食管癌、胃癌等风险。
人人都知道烟酒有害，却往往抱着侥幸心理，当你劝他戒烟限酒时，他常说：“谁谁吸烟喝酒几十年还不是很长寿？”其实，这些只是个案，可能是他们遗传基因或解毒能力较好。
但如果你携带癌症易感基因，还经常饮酒、吸烟，那么患癌风险就会增加若干倍。
对待烟酒，侥幸心理要不得，赶紧行动最关键，哪怕晚
了点也能受益。
行动纲领是“4921”，其中“49”是指吸烟者在40岁时戒烟，至少能挽回9年寿命；50岁时戒烟可挽回6年寿命；60岁能挽回3年的寿命。
“21”则是指喝酒要适量，男性每天喝酒最好别超过20克，女性最好少于10克，且要喝酒精含量
不超过15%的低度酒。
体重盯住
8580
体质指数（BMI）等于体重（公斤）除以身高（米）的平方，如果BMI超过24为超重，超过30是肥胖。
英国研究人员对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有统计学上的
显著相关性。
体质指数每增加1个单位，英国每年就会新增3790名肿瘤患者。
体重盯住“8580”，指男性腰围要控制在85厘米以内，女性腰围不应超过80厘米，否则就不是标准体重了。
减肥是场持久战，不能光想着走捷径，除了少吃多动，减少脂肪、糖分和盐的摄入外，还要避免一些令人意想不到的发胖因素，如卧室灯光太亮会让你吃得更多，边看电视边吃饭更易发胖等。
此外，掌握一些饮食技巧也能减少摄入，比如细嚼
慢咽更易产生饱腹感，每口饭菜嚼15~20下，先喝汤再吃菜等。
定期筛查
1540
“我身体很好，上次查过没什么问题，不用定期查”、“单位出钱我就查，要我自己出钱就算了”……对汽车，我们不忘年年检修；对房子，住个五六年也不忘粉刷，唯独对我们这台使用了好几十年的“人体机器”，很多人要么嫌麻
烦，要么怕花钱，不重视定期体检。
其实，对健康的投资是我们生活中最小的投资，却是最重要的投资。
以宫颈癌为例，数据表明，通过筛查可将女性宫颈癌的死亡率降低80%。
临床中，我碰到过很多家族性肿瘤聚集的病例，这种家庭悲剧令人遗憾。
“1540”中的“15”针对的便是有肿瘤遗传家族史的人，指的是除了一般体检外，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15~20年时去肿瘤专科医院或科室做专业
的防癌体检（比如直系亲属55岁查出癌症，那么35~40岁你就应启动防癌体检）。
“40”则是指40岁以上人群，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。
有数据显示，45岁以上的人占整个患癌人群的30%以上。
40岁以上、有吸烟史、工矿职工、长期接触放射性物质的人是肺癌高危人群，应每半年~1年做
次肺癌筛查。
50岁后，有结、直肠息肉，腹泻、便秘、便血病史的病人，最好做肠镜筛查或CT检查结肠病变，男性还应增加前列腺特异抗原检查。
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谢谢欣赏2015年3月19日星期四
PPS 由W.J.YANG 整理编制2015.03.18現在時間06:45休息一下更多精彩请点击这里访问。