校园街舞啦啦操教案(单元计划4课时)
街舞啦啦操高中组教案模板
课程目标：1. 培养学生对街舞啦啦操的兴趣，提高学生的审美情趣。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的团队协作能力。
3. 培养学生的创编能力，激发学生的艺术潜能。
4. 培养学生的自信心和拼搏精神。
教学对象：高中年级学生教学时间：每周一节，每节课45分钟教学地点：学校舞蹈教室教学器材：音响设备、舞蹈服装、舞蹈道具、舞蹈镜子等教学内容：一、热身运动（5分钟）1. 教师带领学生进行全身拉伸运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 教师带领学生进行有氧运动，如跑步、跳绳等，提高学生的心率。
二、街舞啦啦操基本动作教学（15分钟）1. 教师讲解街舞啦啦操的基本动作，如头部动作、肩部动作、腰部动作、腿部动作等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行分组练习，教师巡回指导。
三、创编能力培养（15分钟）1. 教师引导学生思考如何将基本动作进行组合，形成一套完整的街舞啦啦操。
2. 学生分组进行创编，教师提供音乐和道具作为参考。
3. 各小组展示创编成果，教师进行点评和指导。
四、团队协作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如“穿越火线”、“接力赛”等。
2. 学生在游戏中学会相互配合，提高团队协作能力。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师带领学生回顾本节课所学内容，总结学习成果。
2. 学生分享学习心得，教师针对学生的表现进行点评。
教学步骤：1. 热身运动：教师带领学生进行全身拉伸运动和有氧运动，使学生进入良好的学习状态。
2. 基本动作教学：教师讲解街舞啦啦操的基本动作，学生跟随学习，教师逐一纠正。
3. 创编能力培养：教师引导学生进行创编，学生分组展示，教师点评指导。
4. 团队协作训练：教师组织团队协作游戏，学生学会相互配合。
5. 总结与反思：教师带领学生回顾本节课所学内容，学生分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范程度、团队协作能力等。
2. 评价学生的创编能力，如动作组合的创新性、团队配合的默契度等。
大学生校园啦啦队舞蹈教案
课时：2课时年级：大学教材：《校园啦啦队舞蹈教程》教学目标：1. 让学生掌握校园啦啦队舞蹈的基本动作和编排技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和舞蹈表现力。
3. 增强学生的身体素质和自信心。
教学重点：1. 校园啦啦队舞蹈的基本动作和编排技巧。
2. 团队协作和舞蹈表现力的培养。
教学难点：1. 校园啦啦队舞蹈动作的连贯性和协调性。
2. 舞蹈表现力的提升。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍校园啦啦队舞蹈的起源和发展。
2. 让学生观看一段校园啦啦队舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作教学1. 教师示范校园啦啦队舞蹈的基本动作，如跳跃、转体、手臂动作等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、编排技巧教学1. 教师讲解校园啦啦队舞蹈的编排技巧，如动作组合、队形变化等。
2. 学生分组进行简单的编排练习，教师指导并给予建议。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、复习导入1. 教师带领学生复习上一节课学习的基本动作和编排技巧。
2. 学生进行简单的动作组合练习。
二、舞蹈编排1. 教师提供一段音乐，让学生根据音乐进行舞蹈编排。
2. 学生分组进行编排，教师巡回指导。
三、舞蹈排练1. 教师挑选优秀编排进行展示，学生跟随编排进行排练。
2. 教师纠正排练过程中出现的问题，指导学生提高舞蹈表现力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习成果，强调团队协作和舞蹈表现力的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对校园啦啦队舞蹈的基本动作和编排技巧的掌握程度。
2. 学生在舞蹈排练中的团队协作能力和舞蹈表现力。
3. 学生对课堂内容的满意度。
大学啦啦操街舞第一套教案
课程目标：1. 让学生掌握基本的街舞动作和啦啦操动作，提高身体协调性和节奏感。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心和表现力，丰富校园文化生活。
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学内容：1. 基本街舞动作：摇头、扭动、跳跃等。
2. 基本啦啦操动作：拍手、跳跃、翻滚等。
3. 组合动作：将街舞和啦啦操动作结合，编排成一套完整的动作。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 学生围成圈，进行简单的拉伸运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 学生跟随音乐做简单的有氧运动，如跑步、跳绳等。
二、街舞教学1. 教师讲解街舞的基本动作要领，如摇头、扭动、跳跃等。
2. 学生跟随教师学习动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相指导，教师巡回指导。
三、啦啦操教学1. 教师讲解啦啦操的基本动作要领，如拍手、跳跃、翻滚等。
2. 学生跟随教师学习动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相指导，教师巡回指导。
四、组合动作编排1. 教师将街舞和啦啦操动作进行组合，编排成一套完整的动作。
2. 学生跟随教师学习组合动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相指导，教师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 学生进行街舞和啦啦操动作的复习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
2. 学生分组练习，互相指导，教师巡回指导。
二、组合动作编排1. 学生根据上节课所学的组合动作，进行编排和修改。
2. 学生分组练习，互相指导，教师巡回指导。
三、整体练习1. 学生进行整体练习，教师观察并给出建议。
2. 学生分组进行展示，教师点评并给予鼓励。
四、总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调动作要领和注意事项。
2. 学生跟随音乐进行放松运动，如瑜伽、冥想等。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范程度、团队协作精神等。
2. 评价学生的表现力、自信心和创新能力。
戚曼街舞啦啦操教案
课时教学计划
街舞啦啦操教学设计
一．指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。
抓住学生兴趣的激发点，结合高中女生的身心特点，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼，让她们以自主、合作、探究的学习方式主动学习。
在教师为主导、学生为主体的互动作用下，跳出“街舞啦啦操”的激情活力，达到愉悦身心、陶冶情操和拼搏进取的目的。
二．教学内容：
1.学习《街舞啦啦操》第四小节
2.身体素质练习
三．教材分析
街舞啦啦操是一项有氧运动，它不仅可以提高心肺功能，而且还有利于发展协调、灵敏、柔韧等身体素质，在音乐伴奏下，通过身体的练习，塑造美的形体，从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。
四．学情分析
教学对象为高二年级学生，共40人。
高中学生身心发展基本成熟，具有独立思考及解决问题的能力，另外授课对象为女生她们对田径项目一般不感兴趣，对动作简单易学观赏性高的舞蹈情有独钟。
但是她们在运动技能方面也存在很大的差异在教学过程中教师应注意采用多种教学方法，循序渐进，层层深入的发掘每个学生的优点。
五．教学目标
1.通过教学，使学生获得获得舞蹈的基本知识和美的感受；培养学生的节奏感和协调性，增强学生自信心，使学生敢于展示自我，激发学生对体育课的热情。
2.通过本课学习使90%的学生能够基本完成动作，60%的学生能够上下肢协调动作规范。
3.通过学习开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，培养学生相互探究、团结协作的精神，顽强拼搏的意志品质。
六．重难点
1.重点动作规范、有力度
2.上下肢协调、表现力强
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
街舞啦啦操教案
街舞啦啦操教案一、教学目标1、让学生了解街舞啦啦操的基本概念、特点和风格。
2、使学生掌握街舞啦啦操的基本动作和步伐，包括手臂动作、腿部动作和身体的协调配合。
3、培养学生的节奏感、协调性和表现力，提高身体的灵活性和力量。
4、增强学生的团队合作意识和自信心，通过舞蹈展现自我风采。
二、教学重难点1、教学重点街舞啦啦操的基本动作和步伐，如跳跃、转身、踢腿等。
身体的节奏感和协调性的培养，能够准确跟随音乐的节奏进行动作。
2、教学难点复杂动作的衔接和流畅性，如连续的旋转和跳跃组合。
表现力的提升，如何通过面部表情和身体语言更好地展现舞蹈的魅力。
三、教学方法1、示范法：教师通过亲自示范动作，让学生直观地了解正确的动作要领。
2、分解教学法：将复杂的动作分解成简单的步骤，逐步引导学生掌握。
3、练习法：学生通过反复练习，巩固所学的动作和技巧。
4、小组合作法：组织学生进行小组练习和表演，培养团队合作精神。
四、教学准备1、音乐设备，用于播放街舞啦啦操的音乐。
2、宽敞的舞蹈教室，确保学生有足够的活动空间。
3、镜子，方便学生观察自己的动作。
五、教学过程1、导入（5 分钟）播放一段精彩的街舞啦啦操表演视频，引起学生的兴趣。
提问学生对街舞啦啦操的初步印象和感受，引导学生思考街舞啦啦操的特点。
2、知识讲解（10 分钟）介绍街舞啦啦操的定义、起源和发展，让学生了解其文化背景。
讲解街舞啦啦操的基本动作元素，如手臂的摆动、腿部的屈伸、身体的转动等。
强调节奏感和协调性在街舞啦啦操中的重要性。
3、热身活动（10 分钟）带领学生进行全身的热身运动，包括头部转动、肩部绕圈、腰部扭转、膝关节屈伸、踝关节活动等。
进行简单的步伐练习，如踏步、开合跳、后踢腿跑等，为后续的动作学习做好准备。
4、动作学习（25 分钟）教师示范街舞啦啦操的基本动作，如跳跃、转身、踢腿等，学生跟随模仿。
将动作分解为若干个步骤，逐步讲解和指导学生练习。
让学生分组练习，互相观察和纠正动作，教师巡回指导。
初中体育《街舞啦啦操规定套路》单元教学设计以及思维导图
初中体育《街舞啦啦操规定套路》单元教学设计以及思维导图街舞啦啦操规定套路适用年水平四级所需时课内5课时，每周2课时间主题单元学习概述街舞啦啦操是在音乐伴奏下，具有街舞特点的舞蹈啦啦操，体现青春活力、积极向上的团队精神，此项运动能很好的陶冶学生美的情操。
其运动形式新颖、活泼，内容丰富，深受广大学生的喜爱。
在本主题单元中，设计了三个专题:专题一，街舞啦啦操运动的价值、街舞的律动及基本动作。
通过学习深入认识街舞啦啦操的价值，了解此项运动的风格、特点，掌握其基本动作，充分调动学生对此项运动的学习热情，为下面专题的学习做好铺垫，而且将在很大程度上提高成套动作学习的效率;专题二，街舞啦啦操套路动作。
通过学习掌握街舞啦啦操的组合动作，并能根据音乐进行简单的动作创编，提高学生的实践活动能力;专题三，动作组合展示及评价。
通过学习学会评价自己和他人的方法，并在展示中体验成功的愉悦感。
专题二是本单元学习的重点部分，通过本专题的学习能帮助学生较熟练地做出规定的街舞啦啦操组合动作;专题二中的合作、探究学习是本单元学习的难点部分，通过学习培养团结协作的优良品质，提高审美素养，充分体现出街舞啦啦操项目的育人特点和独特功能。
本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握啦啦操的基本学习方法，体验啦啦操运动带给大家的运动乐趣。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标知识与技能:掌握街舞啦啦操的律动、基本动作;掌握街舞啦啦操规定动作，能够进行简单动作的创编，培养终身学习的意识和能力。
过程与方法:通过街舞啦啦操的律动、基本动作的学练，体验街舞啦啦操的动感和魅力;通过街舞啦啦操规定动作的学练，初步体验合作学习与探究学习; 通过开展收集、制作相关学习资料的活动，初步体验信息技术手段在体育课中应用。
情感态度与价值观:培养学练兴趣，形成乐观的生活态度;通过学习，培养良好的合作精神和创新意识。
《街舞啦啦操》课时教案
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△（1）
3分
小
愉
快
热
身
热身活动:
音乐伴奏，下肢弹动、篮球投篮姿势、拍球动作等
1、培养学生模仿水平与互助学习、合作学习的精神。
2、激发学生的学习兴趣，提高身体的活动水平。
2、注意观察，学习主动，互帮互学。
3、音律节奏感强
4、使每组同学都学会动作
5、培养学生的思维水平和自我评价水平。
6、动作大方舒展、灵活。
7、发展学生的协调性、节奏感。
8、学生要相互鼓励，共同学习。
组织如图（3）
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组织同图（1）
1、教师边讲解边示范。
2、在教师带领下学生跟做放松操。
3、按音乐节奏做。
要求：模仿教师动作，动作舒展到位、大方、优美。
4分
小
运动密度：28%--35%
运动负荷预计：110次/分—125次/分
课后小结
场地
器材
篮球场一个录音机1台
重点
难点
重点:动作的协调性与规范度
难点:动作与音乐的配合，动作的表现力
教学过程
教学内容
教学目标
教法与学法
时间与强度
激
发
兴
趣
课堂常规
1、体育委员整队，
检查人数，报告教师。
2、师生问好。
3、教师宣布课的内容、介绍街舞啦啦操的特点、文化。
小学体育与健康街舞啦啦操教案
小学体育与健康街舞啦啦操教案引言：街舞啦啦操作为一项融合了街舞和啦啦队元素的健身操，受到了小学生们的喜爱。
它不仅能够提供全身的锻炼，还能够增强孩子们的协调能力、灵活性和身体素质。
本篇教案旨在为小学体育与健康课程的教师提供一份详细的指导，帮助他们开展街舞啦啦操的教学活动。
第一部分：教学目标1.使学生了解街舞啦啦操的基本知识和技巧，并能够运用于实际操作中。
2.培养学生对音乐节拍的感知和掌握。
3.提高学生的协调性、灵活性和身体素质。
4.培养学生团队合作的精神和积极向上的品质。
第二部分：教学内容1.基本功训练- 身体拉伸和热身活动：颈部、肩部、腰部、腿部等主要部位。
- 节拍感知训练：教师利用音乐引导学生感知节奏，进行简单的节拍演示和练习。
2.基本动作介绍和练习- 手臂动作：示范和练习平拍、交叉、滚动等基本手臂动作。
- 腿部动作：示范和练习踢腿、跳跃、站桩等基本腿部动作。
- 身体动作：示范和练习扭动、转身、变形等基本身体动作。
3.舞蹈组合指导和练习- 将手臂、腿部和身体动作组合起来进行简单的舞蹈编排。
- 强调团队合作，学生分组进行集体练习和表演。
第三部分：教学方法1.指导和示范法教师通过亲自示范和指导学生学习基本动作和舞蹈组合，确保学生能够正确理解和运用。
2.分组练习法将学生分成小组进行练习，促进他们之间的合作和沟通，培养团队意识。
3.自主学习法鼓励学生在教师的指导下进行自主学习和创作，培养他们的创造力和表演能力。
第四部分：教学流程1.热身活动（10分钟）让学生进行适当的身体拉伸和热身活动，准备好进行后续的动作训练。
2.基本功训练（15分钟）教师以及示范和引导学生进行简单的手臂、腿部动作的练习，帮助学生熟悉基本的动作要领。
3.节拍感知训练（10分钟）教师通过音乐的引导，让学生感知和掌握节奏，进行简单的节拍演示和练习。
4.基本动作介绍和练习（20分钟）教师逐个介绍并示范手臂、腿部和身体动作，引导学生进行跟随练习，确保学生掌握基本动作。
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校园花球啦啦操单元教学计划一、学习目标1、了解花球啦啦操的特征及煅炼价值，并能主动参与学练。
2、掌握教材中花球啦啦操单个动作与组合动作，学会运用花球啦啦操进行健身活动。
3、发展力量、灵敏、协调等能力。
提升职业体能水平，增加职业体能储备。
4、通过课堂的实践活动提高表现力、审美能力和职场自信心。
二、课时安排校园花球啦啦操教案准备部分10’1、热身游戏“看谁反应快”方法：教师立于圆心，学生按逆时针行进慢走。
当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做并步跳。
教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。
规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动组织：要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐组织：面对圆心站立教与学：1、教师用口令指挥学生进行练习2、学生听口令提示完成动作要点要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基本部分25’一、学习校园花球啦啦操组合一技术要点：1、up/down的身体姿势有弹性2、顶髋自然大方第一个八拍：手臂动作：扶髋部步法：弹动手型：并掌面向：1点第二个八拍：手臂动作：1—4自然摆臂组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习5—7手放于头顶，右手扶左髋8双手放于体侧。
步法：1—3向左转身左脚开始前进三步，4并步；5右脚后撤一步同是向后顶髋一次，6-7顶髋部两次；8左脚并右脚成直立。
手型：自然握拳—开张—并掌。
面向：7点—1点。
第三个八拍：与第一个八拍动作相同，方向相反第四个八拍：与第二个八拍动作相同，方向相反二、学习校园花球啦啦操组合二技术要点：1、膝关节的弹性2、手脚的协调配合第一个八拍：手臂动作：1、5，左侧响指；3、7右侧响指2、4、6、8放于体侧。
步法：左右依次转体90°脚尖点地。
手型：响指—拳。
面向：7点—1点—3点。
第二个八拍：手臂动作：1、3、5、7置于头侧举2、4、6置于体侧步法：左脚开始依次向前迈步点地。
手型：连续打响指。
面向：1点—7点—1点。
第三个八拍：与第一个八拍动作相同，方向相反第四个八拍：与第二个八拍动作相同，方向相反三、理论：花球啦啦操造型定义：在花球啦啦操开始和结束时，往往都设有瞬间的静态造型，那些健美、独特的造型不仅给人以开始和结束感，而且是体现该操艺术性、技巧水平、独特风格与创意的亮点部分。
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：1、新授课学生对操化感觉接触陌生。
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：1、单一动作加强练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
组织：将学生分成6组，散点站立。
教与学：1、教师讲解造型的基本方法和特点，指导学生按小组进行造型创编。
2、学生认真听讲，并在小组长的带领下完成本小组开始造型的编排。
四、身体素质练习1．仰卧起坐：20×22．仰卧举腿：20×2 要求：课后认真查阅资料，课上积极实践，发挥个人才干，编排出最棒的造型。
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师口令指导。
2、学生练习要求：教师讲解清楚，学生认真练习。
结束部分3’1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。
3、宣布下课，师生再见。
组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐教学中存在问题及反思：很多同学在啦啦操在这之前并没有接触过有关啦啦操及相关方面的知识。
在上半学年的啦啦操教学中，过早地安排啦啦操的创编教学（对学生进行分组，后由各个小组进行创编队形与动作），使学生在啦啦操基础方面跟不上（健美操意识及乐感的培养）。
因此，针对学生的实际情况及上半年的教学经验认为要想使学生深入掌握健美操项目，须进行一年左右时间的基础教学旨在培养学生的健美操意识及对音乐节拍的感觉，在学生这些能力得到提高之后，再进行创编练习，才能达到质的飞跃。
花球啦啦操教案3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分10’1、热身游戏：“网鱼”方法：以篮球场边线和端线为界作为“鱼塘”选一人做渔夫开始抓其他人，被抓到的就要和渔夫一起抓其他漏网之鱼直至最后一人为止，跑出线外的算被抓2、复习花球啦啦操的第一、第二组合组织：要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开教与学：1、教师用口令指挥学生进行练习2、学生听口令提示完成动作要点要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基本部分25’一、学习花球啦啦操组合三技术要点：2、膝关节的弹动2、手脚的协调配合第一个八拍：手臂动作：1、2、5、6侧平举3、4、7、8胸前平屈步法：开步弹动—并步弹动手型：自然握拳面向：1点第二个八拍：组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、教师镜面示范，带领学生进行复习，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真复习。
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲手臂动作：1—8自然摆臂步法：1—8吸腿弹动手型：自然握拳面向：1点。
第三个八拍：与第一个八拍动作相同，方向相反第四个八拍：与第二个八拍动作相同，方向相反第五个八拍手臂动作：1、3、侧平举，2体前交叉，4置于体侧，5左臂斜上屈，6右前下方打响指，7、8同5、6，方向相反。
步法：1—4交叉步，5—8迈步后点地。
手型：自然握拳面向：1点。
第六个八拍：动作与第五个八拍相同，方向相反第七个八拍：动作同第五个八拍，方向相同第八个八拍：动作同第六个八拍，方向相同二、学习花球啦啦操组合四技术要点：1、四点方向的转体变化2、打响指和顶髋动作的协调配合。
第一个八拍：1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：5、组合间的衔接不连贯6、学习内容较多，易混淆。
7、学生做动作力度和速度达不到。
8、动作到位没有控制。
应对策略：3、前后动作加强连贯性练习，形成动作自动化。
4、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲手臂动作：1—3，自然摆臂，4双手置于体侧。
5、7前平屈；6、8双手置于体侧。
步法：1—3，左脚开始向前走三步，4并步。
5右膝内扣，屈髋；6还原；7左膝内扣；8还原。
手型：自然握拳。
面向：1点—7点—1点—3点。
第二个八拍：手臂动作：1、2、左上打响指；3、4左下打响指5、6、右上打响指；3、4右下打响指步法：左脚开始向左摆髋四次，再向右摆髋四次。
手型：连续打响指。
面向：1点。
第三个八拍：动作同第一个八拍，走步后退第四个八拍：动作同第二个八拍，方向相同第五个八拍手臂动作：1—3，自然摆臂，4双手置于体侧。
5、7前平屈；6、8双手置于体侧。
步法：1—3，左脚开始向左转体360°，4并步。
5右膝内扣，屈髋；6还原；7左膝内扣；8还原。
手型：自然握拳。
面向：1点—7点—1点—3点。
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：1、组合间的衔接不连贯2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：1、前后动作加强连贯性练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
第六个八拍：动作同第二个八拍，方向相同第七个八拍：动作同第五个八拍，方向相反第八个八拍：动作同第二个八拍，方向相反三、理论：队形变化定义：队形变化是健美操集体项目比赛和表演的重要内容之一，丰富多彩的队形和巧妙流畅的队形变化会令健美操表演更具可观性。