关于平衡生活和工作的文章1
建立健康的工作生活平衡演讲稿
建立健康的工作生活平衡演讲稿尊敬的各位领导、同事们，大家好！
今天我想和大家分享的主题是建立健康的工作生活平衡。
在现代社会，工作压力越来越大，生活节奏也越来越快，很多人都感到压力山大，身心俱疲。
因此，建立健康的工作生活平衡显得尤为重要。
首先，让我们来看看工作生活平衡的重要性。
工作生活平衡不仅能够帮助我们更好地调节身心，提高工作效率，更能够保障我们的健康，提高生活质量。
相信大家都有过这样的经历，长时间的工作压力和生活忙碌让我们感到疲惫不堪，甚至出现身体不适的情况。
这时候，我们就需要调整工作和生活的平衡，找到适合自己的方式来放松身心，保持健康。
那么，如何才能建立健康的工作生活平衡呢？首先，我们需要合理安排工作时间，避免过度加班。
工作虽然重要，但是身体健康更重要。
适当的休息能够帮助我们提高工作效率，保持身心健康。
其次，我们需要培养健康的生活方式，多参加体育锻炼，保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠时间。
这些都是建立健康的工作生活平衡的重要保障。
最后，我们还需要学会放松自己，找到适合自己的放松方式，比如阅读、旅行、听音乐等等，让自己的身心得到放松和舒缓。
在建立健康的工作生活平衡的过程中，我们需要不断调整自己的心态和生活方式，找到适合自己的平衡点。
只有保持身心健康，我们才能更好地工作，更好地生活。
最后，我想引用一句话来结束我的演讲，“健康是人生的第一财富，只有保持健康的身心，我们才能真正享受生活的美好。
”让我们一起努力，建立健康的工作生活平衡，享受幸福美好的生活！
谢谢大家！。
个人工作总结工作与生活的平衡
个人工作总结工作与生活的平衡个人工作总结：工作与生活的平衡在现代社会中，工作与生活的平衡成为了许多人的挑战。
随着竞争压力的增加和工作需求的不断增长，个人工作总结以及如何平衡工作与生活成为了一个备受关注的话题。
本文将讨论工作与生活平衡的重要性，并提供一些方法和策略来实现这一目标。
一、工作与生活平衡的重要性现代社会中，许多人倾向于过度投入工作，而忽略了生活的其他方面。
然而，工作与生活的平衡对于个人的身心健康和幸福感来说至关重要。
以下是工作与生活平衡的几个重要原因：1.1 提高效率和专注力：工作过度可能导致疲劳和注意力不集中，从而降低工作效率。
适当的生活休闲时间可以帮助人们恢复精力，提高工作效率和专注力。
1.2 促进身心健康：过度工作可能导致身体和心理上的压力，增加患病的风险。
通过平衡工作和生活，可以减少压力，促进整体健康和福祉。
1.3 增加生活满足感：仅仅追求事业成功并不一定能够带来真正的幸福。
通过平衡工作和生活，个人可以更好地投入到家庭、社交和个人爱好中，增加生活满足感和幸福感。
二、实现工作与生活平衡的方法和策略为了实现工作与生活的平衡，个人需要采取一些方法和策略来管理时间和精力。
以下是一些有助于平衡个人工作和生活的方法和策略：2.1 制定优先事项：设定自己的工作和生活目标，并制定优先事项。
将重要的事情放在首位，有效地管理时间和精力。
2.2 规划时间表：制定一个合理的时间表，包括工作时间、休息时间和娱乐时间。
遵循时间表，并为不同的活动留出充足的时间。
2.3 学会说“不”：学会拒绝那些对个人工作和生活平衡无益的任务和要求。
重视自己的时间和精力，不要过度承担压力。
2.4 寻找支持：寻找家人、朋友或同事的支持。
与他们沟通，分享自己的困惑和需求，互相帮助来实现工作与生活的平衡。
2.5 培养兴趣爱好：工作之外，培养自己的兴趣爱好。
参加体育活动、阅读书籍或学习新技能，以丰富自己的生活，并提高身心健康。
2.6 定期放松：不仅要定期放松身心，还要在工作过程中进行小的休息。
工作与生活的平衡演讲稿
工作与生活的平衡演讲稿尊敬的各位领导、各位同事，大家好！今天我要和大家分享的主题是工作与生活的平衡。
在这个快节奏的社会中，我们每个人都面临着工作与生活的平衡问题。
有人可能会觉得，工作是生活的全部，而有人可能会觉得，生活才是最重要的。
但是，我认为，工作与生活应该是相辅相成、相得益彰的关系。
首先，让我们来看看工作。
工作是我们实现自我价值、实现梦想的重要途径。
通过工作，我们可以学习到各种知识和技能，结识到各种优秀的人才，实现自己的职业发展和人生价值。
然而，如果我们把全部的精力都放在工作上，忽视了生活，那么我们就可能会面临着身心俱疲、人际关系疏远、健康受损等问题。
其次，让我们来看看生活。
生活是我们工作的源泉和支撑。
在生活中，我们可以放松自己的身心，与家人朋友共度美好时光，追求自己的兴趣爱好，充实自己的生活。
然而，如果我们把全部的时间都花在生活上，忽视了工作，那么我们就可能会面临着经济压力、职业发展停滞、自我价值缺失等问题。
那么，如何才能做到工作与生活的平衡呢？我想，关键在于我们要合理规划自己的时间，合理安排自己的生活。
我们可以在工作之余，多花时间和家人朋友相处，多参加一些健身运动或者文化活动，多关注一些社会热点和时事新闻，让自己在工作之外也能有更多的乐趣和收获。
同时，我们也要学会拒绝一些无关紧要的事情，把更多的时间和精力放在那些真正重要的事情上，让自己的生活更加有质量和意义。
最后，我想说的是，工作与生活的平衡不是一蹴而就的事情，需要我们不断地去调整和改进。
只有在工作和生活之间取得了平衡，我们才能更好地实现自己的人生目标，更好地享受生活的美好。
谢谢大家！。
工作与生活平衡新社会价值观
工作与生活平衡新社会价值观在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，许多人在工作与生活之间难以找到平衡点。
然而，随着社会的进步和人们对幸福感和质量生活的追求，工作与生活平衡逐渐被重视起来，被视为一种新的社会价值观。
本文将探讨工作与生活平衡在新社会中的重要性，并就如何实现工作与生活平衡提出一些建议。
工作与生活平衡的重要性工作是人们实现自我价值、获取物质财富的途径，但是工作并非生活的全部。
生活不仅包括了工作，还包括了家庭、朋友、爱好等方方面面。
工作与生活平衡意味着在追求事业成功的同时，也要注重家庭和个人生活，保持身心健康。
首先，工作与生活平衡有利于提升工作效率。
长时间高强度的工作容易导致疲劳和压力过大，反而会影响工作效率。
适当的休息和放松可以帮助恢复精力，让人在工作中更有激情、更具创造力。
其次，工作与生活平衡有助于增进家庭关系。
家庭是个人最重要的依靠和支撑，在忙碌的工作之余，适当安排时间陪伴家人、参加家庭活动，可以增进亲情、培养亲子关系，让家庭更加和谐美满。
再次，工作与生活平衡有益于身心健康。
长期忽视休息和放松容易导致身体亚健康甚至疾病，紧张的情绪会加重心理压力。
保持适当的锻炼、饮食、休息和娱乐可以促进身心健康，增强抵抗力。
实现工作与生活平衡的建议制定合理的工作计划。
合理规划每天的工作时间，分配好工作任务的优先级和时长，避免过度加班和拖延行为。
拒绝过多的社交活动。
适当参加社交活动是有益的，但是过多的社交活动会消耗大量时间和精力，影响工作和休息。
学会拒绝。
合理拒绝一些琐事和无关紧要的事情，保护自己宝贵的时间和精力。
培养健康的生活方式。
保持良好的饮食习惯、定期锻炼、早睡早起等健康习惯对于身体健康至关重要。
投入到家庭生活中。
利用业余时间陪伴家人、参加家庭聚会或者一起出游散步，培养亲子关系、增进家庭幸福感。
寻找个人兴趣爱好。
不仅仅是工作和家庭，在闲暇时间培养个人爱好如读书、画画、运动等能够让自己放松身心。
高中作文,保持生活和工作的平衡
高中作文,保持生活和工作的平衡《保持生活和工作的平衡》作文一
小朋友们，你们知道吗？我们的生活就像一场好玩的游戏，但是有时候工作会像一个调皮的小怪兽，来捣乱我们的好心情。
比如说，有个叔叔叫小明，他特别喜欢工作，每天都从早忙到晚。
他都没时间陪自己的孩子玩游戏，也没时间和家人一起吃饭。
他的孩子可伤心啦，觉得爸爸不爱他们。
但是呢，还有个阿姨叫小花，她就很聪明。
她每天工作完，都会留出时间和朋友去公园散步，周末还会和家人一起做蛋糕。
她每天都开开心心的，工作也做得很棒！
所以呀，我们要像小花阿姨一样，学会保持生活和工作的平衡。
该工作的时候认真工作，该玩的时候就痛痛快快地玩。
这样，我们的生活才会像彩虹一样美丽哟！
《保持生活和工作的平衡》作文二
小朋友们，今天我来给你们讲讲一个很重要的事情，那就是要保持生活和工作的平衡。
你们看，有个小兔子叫蹦蹦。
它每天都忙着在地里挖萝卜，从早到晚不停歇，都没时间和小伙伴们一起玩耍。
结果呀，它累得不行，心情也不好。
再看看小猴子皮皮，它每天都会去树上摘果子，但是摘完果子后，它就会和朋友们一起荡秋千，做游戏。
皮皮每天都很快乐，果子也摘了不少。
我们可不能学蹦蹦，要学皮皮。
上学的时候认真学习，放学后就可以尽情地玩耍啦。
这样，我们才能又开心又能学到好多知识呢！
希望小朋友们都能做到保持生活和工作的平衡，每天都过得快快乐乐的！。
学会平衡工作和生活的重要性
学会平衡工作和生活的重要性在现代快节奏的生活中，工作和生活似乎总是发生冲突。
许多人为了追求事业的成功而牺牲了家庭、健康、爱好等。
然而，学会平衡工作和生活是非常重要的。
它不仅关乎个人的幸福和健康，也影响到社会的和谐和发展。
首先，平衡工作和生活可以提高个人的幸福感和生活质量。
工作是人们实现自我价值的重要途径之一，但生活不仅仅只是工作。
如果我们把生活简化为只有工作，那么时间和精力将被无限消耗，最终会导致身心俱疲。
相反，合理安排工作和生活的时间，将工作与家庭、爱好、休闲等结合起来，能够满足人们多方面的需求和追求。
比如，与家人团聚、参加兴趣爱好、锻炼身体等，这些都能够让人感到快乐和满足。
只有在工作与生活平衡的状态下，个人的幸福感和生活质量才能得到提升。
其次，平衡工作和生活对于身心健康也至关重要。
过度工作和忽视生活的人常常会面临压力过大、身心俱疲的问题。
研究表明，长期工作过度紧张和忽视休息休闲的人更容易患有焦虑、抑郁等心理疾病，甚至可能导致身体健康问题。
因此，平衡工作和生活的重要性在于能够减轻工作压力，提供充足的休息时间，促进身心的健康发展。
通过适当的休息和放松，人们的情绪和精神状态也会更加稳定，更有利于工作效率的提高。
此外，学会平衡工作和生活对社会和谐和发展也产生积极影响。
每个人都是社会的一员，个体的不平衡将会影响到整个社会的稳定和发展。
当个人在工作和生活中取得平衡时，他们会更加快乐、健康，同时也更加有积极的态度去面对工作和生活的挑战。
这种积极的态度能够带动他人，提高整个社会的幸福指数和生产力。
而如果大多数人都学会了平衡工作和生活，整个社会的和谐和发展将成为可能。
总之，学会平衡工作和生活的重要性不容忽视。
它关乎个人的幸福和健康，也影响到社会的和谐和发展。
通过合理安排时间和精力，我们能够在工作和生活间找到平衡点，不仅提高个人的生活质量和幸福感，也能够保持身心健康，进而为社会的繁荣做出贡献。
心得体会追求平衡兼顾工作与生活的平衡
心得体会追求平衡兼顾工作与生活的平衡心得体会：追求平衡兼顾工作与生活的平衡在现代社会，我们不可避免地面临着工作与生活的平衡问题。
如何在追求事业成功的同时，兼顾个人生活，成为了一个不容忽视的议题。
在个人经历中，我也曾面临过这一难题，并通过不断摸索和学习，得出了一些心得体会。
首先，我认识到平衡工作与生活的重要性。
过度追求工作会使我们忽视了人生中的其他重要方面，如家庭、健康、个人发展等。
然而，如果我们只关注个人生活而忽视了工作，可能会错失事业发展的机会。
因此，我们需要明确工作与生活的优先级，并力求在两者之间取得平衡。
其次，确定目标是实现平衡的关键。
在追求平衡的过程中，我们应该清楚地明确自己的目标。
这些目标可以是事业上的成就，也可以是家庭生活中的幸福。
通过设定明确的目标，我们能够更好地规划和安排时间，将精力合理分配到工作和生活的各个方面。
此外，合理规划时间和提高效率也是实现平衡的关键。
在快节奏的现代社会，时间显得尤为宝贵。
为了平衡工作与生活，我们可以制定合理的时间表，将每天的时间分配给各项任务和活动，确保工作和生活的各个领域都得到充分的关注和照顾。
同时，我们还可以提高工作效率，通过合理安排工作流程、学习时间管理技巧等方式来提高工作效率，腾出更多的时间来享受生活。
此外，学会放松和调节心态也是追求平衡的重要因素。
在工作与生活的平衡中，我们必须给自己留出一些时间来放松和调节心态。
这可以是与家人朋友相聚的时光，亦可以是一个人独处的时间。
适时地放松自己，调整好心态，可以让我们更好地面对工作与生活中的各种挑战，并以积极的态度去应对。
另外，寻求支持和帮助也是实现平衡的关键。
人无完人，我们不可能做到无所不能。
在追求平衡的道路上，我们可以向身边的人，如家人、朋友、同事等，寻求支持和帮助。
他们可以给予我们建议、帮助我们分担一些工作或家务，帮助我们更好地实现平衡。
最后，平衡工作与生活需要我们持续地学习和调整。
工作和生活是一个动态的平衡过程，需要我们不断地学习和调整。
工作与生活平衡的重要性
工作与生活平衡的重要性在现代社会，人们普遍面临工作和生活之间的平衡问题。
随着工作压力的增大，很多人发现自己很难同时兼顾工作和生活的需要。
然而，工作与生活的平衡对于个人的身心健康和生活质量来说至关重要。
本文将探讨工作与生活平衡的重要性，以及如何更好地实现平衡。
首先，工作与生活的平衡对个人身心健康具有重要影响。
长期以来，工作压力被证明可以导致各种身体和心理问题，如焦虑、抑郁和心血管疾病等。
如果我们忽视生活需求，过度投入工作，身体和心理健康都会受到损害。
因此，合理分配时间和精力来满足生活需求，是保持健康和幸福的必要条件。
其次，工作与生活的平衡对于提高工作效率和生活满意度也具有重要意义。
当我们过分专注于工作而忽视生活时，我们的效率往往会下降。
长时间疲劳和缺乏休息会削弱我们的注意力和创造力，从而影响工作表现。
此外，过度工作还可能导致家庭关系疏远，错失与亲人和朋友共度时光的机会。
相反，如果我们能够合理分配时间，让自己在工作和生活中都能有所收获，我们会感到更加满足、幸福和有动力。
要实现工作与生活的平衡，有一些策略是非常有效的。
首先，设置明确的工作时间和生活时间。
制定一个可行的工作计划，确保在工作时间内专注于工作，并在生活时间内尽可能放松和享受生活。
此外，给自己设置一定的休息时间，不断调整工作和生活的关系。
其次，学会拒绝和委托。
合理分配任务，学会拒绝那些超出个人能力范围的任务，并将一些工作委托给他人，以减轻自身负担。
这样可以避免过度工作和过度压力。
再次，培养兴趣爱好并加以实践。
拥有个人兴趣爱好可以帮助我们放松身心，缓解工作压力。
积极地参加运动、阅读或者参加社交活动是实现平衡的有效途径。
最后，我们应该意识到工作与生活的平衡是一个动态的过程。
随着时间的推移，我们的工作和生活需求会发生变化，我们也需要适应这些变化来保持平衡。
有时候，我们需要面对一些紧急情况或特殊事件，这可能导致我们暂时调整优先级。
但是，只要我们保持一种积极健康的生活态度，并不断寻找适合自己的平衡点，我们就能够应对各种挑战，实现工作与生活的平衡。
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关于平衡生活和工作的文章1(2013-12-22 08:57:28)转载▼分类：糊口之本标签：杂谈分享寻求工作于生活的平衡（很好的文章）来源：刘玲的日志15种方法——在工作和生活之间获得平衡“工作是一个橡胶球，你把它丢在地上，它还会弹回来。
但是另外四个——家庭、健康、朋友和精神是玻璃球，如果你把其中任何一个丢在地上，他们将不可避免的磨损、打上印痕、甚至支离破碎。
他们永远都不会一样。
你必须懂得那些，并且致力于你生活中的平衡。
”-----Brain Dyson 可口可乐首席执行官在今天这个疯狂发展的世界，找到工作和生活之间的平衡点，不是一个简单的任务。
在工作上花费更多的时间，就意味着你会错过提升个人生活质量。
更进一步说，如果你面对着个人生活中的诸多挑战，照顾年事已高的父母，为婚姻问题所困，或者金融危机，那你将很难全身心的投入到工作中。
无论你关注于工作的时间是过多还是过少，当你感觉到你的工作和私人生活不和谐了，就会带来压力。
这里有15个小贴士，可以帮助你达到平衡点——或者至少可以让你不必担心。
花一点时间去阅读，并且反思，然后使你的生活达到平衡。
1.不要过多预订。
对于人们来说，在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的。
关键是：事情的发展往往不是按照预先的安排。
这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会、不会回复的电话以及其他不会发生的事情上。
不要尝试计划做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50％能够完成，如果你不这样做，你仅仅会把有价值的时间浪费在寻找事情为什么没有发生的原因上。
2.分清主次。
高效利用时间的秘密是，清楚的知道那些事情是重要的，哪些事情是可以暂缓的。
但是关键是把最锋利的刀刃用在发现事物的本质上。
学会提问，可以帮助你确定事情的紧急程度，在谈判之前，要有足够长的考虑时间，不要落入“即时回答”的陷阱。
把所有事情都置于最高的优先级别只能耗尽你的精力。
3.定制计划。
反思你一周之内做的每一件事情，包括工作相关的和工作无关的活动。
决定什么是最重要的，什么是你最满意的。
删除你不喜欢的活动，任何时候都不要内疚。
如果你没有做出某些决定的权利，和你上级或者监护人商谈。
4.利用选择权弹性的工作环境也许能够减轻你的压力，同时可以释放你的一些时间。
远程协作、分享工作、可伸缩的工作时间或者或者一个压缩的工作周，都是潜在的选择。
5.管理时间有计划的完成你的家务事，一次出行完成所有的跑腿任务，是你能够节省时间，获得更大乐趣的两个方法。
同样的，尝试制定一个包括重要日期的家庭日历、一个需要做的事情的每日清单，这会帮助你避免面临最后期限时的手忙脚乱。
并且，如果你的老板提供一个关于时间管理的课程，不要放过。
6.学会说不高效时间管理的一个最大的方面是，意识到你不必同意所有的事情，答应所有的人。
以你自己的标准，利用你的权利鉴别哪些事情是不值得你花费时间的。
你应该学会，对一件事情说不的同时，对一些其他的事情保留说是的余地。
做到这些，意味着你可以暂时把桌子上的东西清理掉，小憩一下。
7.合理组织排列好你的时间，不仅仅是一个时间表的问题。
如何操作将具有决定性的意义。
这意味着你要把每一个元素，都尽可能的组织成一个顺畅的工作流程。
在你的事务里，每一件事情都按照逻辑进行系统的设置，因此，任何人需要任何东西的时候，都可以很快的找到它。
排除混乱，将会为你每年节省240到288个小时，这是一个美妙的礼物。
8.利用技术尽管个人习惯和经验可以在时间管理方面获得成效，但请不要忽视技术因素，在你的日常工作中，你可以把技术作为另一种武器，充分利用它能让你获得最高的效率。
比如，一些软件可以帮助你整理大量的用户和产品细节，允许你方便快捷的存取。
STICKY NOTES （即时贴，就是纪录直接附着于三维模型的详细设计信息的"即时贴(sticky notes)"。
通过它们来共享与设计以及设计决策有关的详细信息，比如说某个设计修改的原因及日期。
）是这个世界上最糟糕的东西之一。
你应该依靠你自己的数据库，这样做，什么事情都不会忘记。
9.但是不要过分依赖然而，许多人却出于恐惧而对于使用技术小心翼翼，他们对此保持了太多的接触——因而他们的时间往往被恼人的电子邮件和电话呼叫消磨掉了。
高效时间管理的一部分，就是知道什么时候关掉它们。
关掉一部移动电话或其他的无线设备，意味着在沟通中划清界限。
简单的说，它帮助你在你的个人时间和专业时间中取得平衡。
10.慢下来生命过于短暂，所以不要让一些事情匆匆而过。
停下脚步，享受你身边的事，感受你的家人。
抛却一切，每周都有一个晚上尽情娱乐；每一天都要有自己的时间，可以看一部电视剧，或者听听莫扎特；并且，每个周日都安排家务劳动，以此享受周末的自由。
11.不要拘泥小事有一种共同的压力，感觉起来就像你失去的控制。
让它见鬼去吧！虽然说起来容易做起来难，但是要学着暂时的忽略一些事情。
比如说，盘子不用每天都刷，屋子不用每周都一尘不染。
要学着去意识到一些事情不会你的生活造成冲击，允许你自己让他们随遇而安——而不要逼着自己非作不可。
12.不要总是追求完美尽力做好就可以，时间管理不是一门精确的科学。
不要因为纠缠于每一秒而过分劳累——并且在过程中浪费时间。
停止追求完美吧！生命中机会没有事情必须要做到完美。
做你能做的事情，并且享受过程，将会更有乐趣，更能提高生产力。
因为事情顺利的发展而欢欣，因为出现错误而从中吸取经验。
把他们看作电影中的场景，而你从中获得益处。
13.获得足够的睡眠在睡眠不足的情况下工作，没有这更沉重，更具危险性了。
不仅仅是你的生产力收到影响，而且你会招致灾难性的错误。
或许，到那时你要工作更多的时间以弥补那些错误。
14.依靠你的支持系统在压力沉重，艰难困苦的时候，与你的可信赖的朋友和大学同窗进行交谈，是给自己的一份礼物。
只要确定，你有可信赖的朋友和亲人，在你加班工作或出差的时候，他们能帮助你。
15.获得专业的帮助每个人都会不时的需要帮助。
如果你感到你的生活过于混乱而无法管理，并且为此苦恼，和专家进行交谈，比如你的医生，心理学家或顾问，他们会给你专业的建议最后，最关键的词是平衡。
你需要发现工作中的平衡点。
成功固然值得喝彩，但失败也不要丧失斗志。
生命是一个过程，同样是一个为生活的平衡奋斗的过程。
Work and Life: 15 Ways to Strike a Balance at Ririan Project“Work is a rubber ball.If you drop it, it will bounc e back. But the other four balls - family,health, friends, and spirit are made of glass. If you drop one ofthese, they will be irrevocably scuffed, marked, nicked, damaged, oreven shattered. They will never be the same. You must understand that and strive for balance in your life.”- Brian Dyson, CEO of Coca Cola Enterprises from 1959-1994Findingwork-life balance in today’s crazy-paced world is no simple task. Spendmore time at work than at home and you miss out on a rewarding personallife. Then again, if you’re facingchallenges in your personal lifesuch as caring for an aging parent or coping with matrimonial orfinancial problems, concentrating on your job can be difficult.Whether the problem is too much focus on work or too little, whenyour work life and your personal life feel unbalanced, stress is the result.Here are fifteen tips that can help you achieve the balance — or at least let go and stop worrying about it. Take a moment to read and reflect — and then get your life in balance!1. Don’t ove rbook.This may seem abnormal to people who try to crowbar as much as possible into every workday. The point is: Things rarely go according to a prearranged agenda. That means a lot of time falling through the cracks chasing down appointments, unreturned phone calls and other items that simply aren’t going to happen. Don’t try to plan on doing too many things. Assume that only 50 percent of the things you plan on doing today will actually get done. If you don’t, you’ll justwaste valuable time trying to fin d out why things didn’t happen.2. Prioritize ruthlessly.The secret to booking your time efficiently boils downto knowing what’s important and what can wait. But it’s crucial to usethe sharpest knife possible in trimming the essential from thesecondary. Learn to ask questions that help you determine the level ofurgency. Negotiate longer lead times whenever you can and don’t giveinto the “instant-and-immediate answer” syndrome. Treating everythingas top priority is draining and depleting.3. Keep a log.Track everything you do for one week. Includework-related and non-work-related activities. Decide what’s significantand satisfies you the most. Cut or delegate activities you don’tenjoy,don’t have time for or do only out of guilt. If you don’t have theau thority to make certain decisions, talk to your supervisor.4. Take advantage of your options.Flexible working arrangements may cut down on yourstress as well as free up some of your time. Telecommuting,job-sharing, flex hours or a compressed work week are all potentialoptions.5. Manage your time.Organizing your household chores and running errands inone trip are just two ways you can save time to pursue more fulfillingactivities. Also try having a weekly family calendar of important datesand a daily list of to-dos, this will help you avoid deadline panic.And if your employer offers a course in time management, sign up forit.6. Learn how to say no.One of the biggest land mines to efficient timemanagement is recognizing you don’t have to agree to e verything andwith everyone. Use your priority criteria to identify demands thatsimply aren’t worth your time. You’ll learn that saying no to one t.分享这篇日志的人也喜欢查看更多»我今年二十七八岁---听说转疯了23岁分手了，24岁好似不会恋爱了，25岁。