最大吸氧量的测定
羽毛球运动员的有氧代谢能力(最大吸氧量)
作者： 王淑云;缪素堃;陆绍中;秦孝梅
作者机构： 国家体委体育科学研究所运动生理研究室;国家体委体育科学研究所运动生理研究室
出版物刊名： 中国体育科技
页码： 7-11页
主题词： 最大吸氧量;优秀羽毛球运动员;有氧代谢能力;足球运动员;实验方法;男子优秀运动员;亚运会;运动负荷;瑞典;测定
摘要： <正> 国内外学者对运动员的最大吸氧量曾有过很多研究,但对羽毛球运动员的有氧代谢能力的研究尚少见,我们仅见到瑞典(1)及瑞典和丹麦(2)羽毛球运动员最大吸氧量的报告。
为了探讨我国羽毛球运动员的有氧代谢能力,我们对亚运会羽毛球集训队八名男子优秀运动员进行了最大吸氧量的测定。
实验方法对象:参加第八届亚运会羽毛球集训队的八名男子运动员。
实验方法:测定最大吸氧量之前,对。
黑龙江省普通高校速滑运动员PWCsub170sub水平及最大吸氧量估测
作者： 施滨生;王晔;柳永
出版物刊名： 冰雪运动
页码： 55-56页
主题词： 最大吸氧量 PWC 速滑运动员 有氧能力 测定单位 中心率 机能水平 速度滑冰 中长跑运动员 心率遥测仪
摘要： PWC是Physical Work Capacity的缩写,表示身体做功的能力。
PWC170系指运动中心率达到每分种170次的稳定状态下,测定单位时间身体所做的功,根据功率大小评定身体机能能力。
最大吸氧量是人体在单位时间内利用的最大吸氧量,它显示人体最大有氧能力,是评价心肺系统机能水平的重要指标。
最大吸氧量可以通过PWC170的数值进行估测。
关于《我国优秀速滑运动员最大吸氧量的测定与分析》小结部分的补充说明
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关 于 《我 国 优 秀 速 滑 运 动 员 最 大 吸 氧 量 的 测 定 与 分 析 》小 结 部 分 的 补 充 说 明
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最大摄氧量
（2）乳酸无氧阈（LAT）
在递增负荷运动测验中，分别取血分析乳 酸含量，当血乳酸突然明显增加达 4mmol/L(36mg/dl)时，表示运动从有氧运动开 始向无氧运动过渡。
这时可用血乳酸浓度作为指标确定无氧阈。
（3）心率无氧阈（HRAT）
随运动负荷的增加心率发生非线性增长点时， 表示运动从有氧运动开始向无氧运动过渡。
（一）最大耗氧量
最大吸氧量的平台 VO2max是指在递增运动中， VO2出现平台，不随运动负 荷的递增而增加 。
最大耗氧量测定方法
有两种：直接法和间接法。
使用仪器
功率活动平板 功率自行车 心肺功能自动分析仪
（a）直接测定法
用自动气体分析仪或心肺功能自动分析 仪，直接计算或自动分析出最大摄氧量的方法。
上表中的MET值是体重为150磅的人群测试结果 的平均值，较重的或较轻的人群MET值相应要 更高或更低一些。
MET水平还受环境和紧张程度影响。
如果患者穿衣时没有气短，心率增快不超过 每分20次，那么可以耐受接近2.5-3.5MET的 活动。
这些数值不适用于慢性阻塞性肺病的患者。 因其呼气减弱，CO2排出减少，有更高的通 气要求。
绞痛。
患有心脏病，体力活动不能。休息时仍有心衰症状 4 1.5 或心绞痛，任何体力活动均可使症状加重。
（四）心率
在<80-90%VO2max强度范围内，心率随着耗氧 量的增加而增快，与VO2max呈线性相关。
心率在进行定量负荷的运动中达到稳定时提示摄
氧和耗氧达到平衡。
心率变化的指导
一般来讲，住院患者进行训练时的心率增快 应控制在10-20次/min。
活动时的能量消耗可以用MET的倍数来表示。
最大吸氧量的名词解释
最大吸氧量的名词解释吸氧是我们常见的一种医疗手段，广泛应用于临床和体育运动等领域。
而最大吸氧量（Maximum Oxygen Uptake，简称VO2max），作为一个重要的生理指标，被广泛应用于评估人体的心肺功能、健康状况以及体能水平等方面。
本文将解释最大吸氧量的概念、测定方法以及其对人体生理健康的意义。
最大吸氧量是指个体在强度逐渐增加的运动负荷下，最大限度利用和输送氧气的能力。
它是以升级运动强度至个体无法再吸收更多氧气为止而测定的。
通过测定最大吸氧量，可以全面评估人体运动耐力的水平，因此被广泛应用于运动训练、运动研究以及健康评估等领域。
最大吸氧量的测定方法有多种，其中最常见的是间歇性法和连续性法。
间歇性法是通过逐渐增大运动强度，观察个体的氧气摄取量是否达到平稳状态，以此确定最大吸氧量。
而连续性法则是通过持续不间断的高强度运动，使个体的氧摄取量达到峰值，进而获得最大吸氧量的测定值。
两种方法各有优缺点，但无论是哪种方法，最大吸氧量的测定需要特殊的设备和严格的操作，因此一般需要在专业机构或医疗机构进行。
最大吸氧量的测定结果可以为运动训练和健康评估提供重要参考。
它可以反映个体的心血管系统以及呼吸系统的功能状态，进一步评估个体的心肺功能。
由于氧气是人体能量代谢的必需物质，最大吸氧量也可以指示个体的综合耐力水平。
训练过程中，通过科学指导和有效训练，个体的最大吸氧量可以得到改善，并提升其运动表现和身体素质。
此外，最大吸氧量还与人体的代谢情况相关。
研究表明，最大吸氧量与能量代谢、心血管疾病、肥胖等因素有密切关系。
高水平的最大吸氧量通常与较低的心血管疾病风险、较低的体脂肪含量以及较高的代谢水平相关。
因此，最大吸氧量也被认为是一个评估个体健康状况的重要指标，有助于预测患慢性疾病的潜在风险。
最大吸氧量在运动训练和健康评估中起着重要的作用。
它不仅可以用于评估个体的运动耐力水平，还可以作为预测心血管疾病风险和代谢水平的重要指标。
速滑运动员最大吸氧量的测定与分析
作者： 苏洪滨;杜国玺;纪慧君;腾海坤
出版物刊名： 冰雪运动
页码： 41-49页
主题词： 速滑运动员 最大吸氧量 速度滑冰 无氧供能 有氧能力 无氧能力 有氧耐力 心血管系统功能 氧供 心脏形态
摘要： 速度滑冰要求运动员具有良好的有氧供能和无氧供能的能力。
出色的有氧能力和强有力的心血管系统功能是长距离选手的特点,而强大的无氧能力则是短距离选手所必须具备的机能。
VO2max 是人体心肺功能和有氧耐力的重要指标,在竞技实践中已广泛地用来评定运动员的有氧竞技能力,而且取得了。
运动生理实验报告课件
➢ 对实验进行小结并布置作业：教材：P46
实验二 反应时的测定 P
▪ 实验目的：掌握简单反应时和选择反应时 的测定方法
▪ 主要器材：反应时尺、反应时测定仪等
实验步骤：
1.用计时尺测定手的反应时 ▪ 受试者坐于桌边→手伸出桌面5CM→
大拇指与食指分开2CM→检测者持计 时尺上端，放于拇指与食指之间→发 出预告→当计时尺下落时，受试者用 手握住→拇指上缘为测量结果（测量5 次，取其中3次中等成绩的均值）。
▪ 实验体会：（可以谈谈你实验的收获）
实验三：肺活量和肌肉力量的测定
▪ 实验目的：掌握测定身体各部位力量的 方法。
▪ 实验仪器：握力计、背力计、肺活量计
实验步骤：
▪ 握力 ▪ 将握柄调至受试者2—5指的第二关节至大拇指虎口的距
离→一手握住握力计，双臂下垂，全力握握力计→读数 最大时即为握力值（连测3次，每次中间间隔30S，取 最大值）。 ▪ 背力 ▪ 站于背力计踏板指定位置→上体前倾30度→手心向里紧 握把柄，双腿伸直，用最大力量拉背力计（连测3次， 每次中间间隔30S，取最大值）。 ▪ 腿力 ▪ 站立于背力计踏板指定位置→膝关节弯曲130度—140 度→靠用力伸直膝关节向上拉背力计（连测3次，每次 中间间隔30S，取最大值）。
下次实验:
▪ 最大吸氧量的间接测定P116 ▪ 特别提醒:穿运动鞋.运动衣
实验五 最大吸氧量的测定 P170
▪ 实验目的：掌握最大吸氧量的间接测定方 法
▪ 主要器材：体重计、台阶、心率遥测仪、 秒表等。
实验步骤：
1.佩带心率遥测仪胸带
2.称体重→记录数据→调节拍器(30次/分）→ 按节拍蹬男子40cm高（女子33cm）台阶 5min（上台阶后，膝关节伸直）→运动后 即刻，测10秒心跳次数→记录运动后即刻 心率→计算运动后一分钟心率
最大摄氧量的间接测定法
最大摄氧量的间接测定法
肖国强
【期刊名称】《广州体育学院学报》
【年(卷),期】1983(000)001
【摘要】<正> 自从1923年Hill(希尔)提出最大摄氧量概念届,生理学界已公认它是反映最大有氧能力的有效指示。
“最大摄氧量(最大吸氧量、或最大耗氧量)是指单位时间内运输到活动肌肉而能被肌肉所利用的最大氧量”(Fox)。
通常测定最大摄氧量使用台阶、活动跑道、自行车功率计等设备。
受试者在比较短的时间内(5′——15′)通过运动达到筋疲力尽,以每30″或1′连续的用杜格拉氏袋收集最后数分钟的呼气,然后再用气体分析器将所收集的部分气体进行分析氧和二氧化碳浓度,直接测定出最大摄氧量。
【总页数】5页(P123-127)
【作者】肖国强
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G807.4
【相关文献】
1.Fox和陈文堉最大摄氧量间接测定法比较 [J], 侯颖
2.不同最大摄氧量间接测定法特点的初探 [J], 张孟雁
3.运动员最大摄氧量间接测定法及其适用性的研究 [J], 陈文堉;樊建信;彭平权;杨
国蕾;董云珊
4.最大摄氧量间接测定ACSM法与一步台阶实验的比较研究 [J], 汪和兰
5.最大摄氧量间接测量法-踏阶运动心率的变化特征 [J], 陈学伟;张娜;徐传香;安改红;佘晓俊;崔博;马强
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江汉大学体育学院
运动生理学实验报告
实验项目名称最大吸氧量的测定
一、实验目的
掌握最大吸氧量的直接测定法和间接测定法及其在运动实践中的应用。
二、实验对象及材料
实验对象：本组同学
实验器材：跑台、自动气体分析装置（包括分析软件），功率自行车、台阶、心率遥测仪、心电监护仪，电极，导电膏等。
三、实验步骤
1. VO2max的直接测定
1.1 环境检查：测试环境应符合所用运动心肺功能测定仪的要求。
保持实验室空气清新流通，检查大气压和环境温度。
如实验室内温度应保持在19～21℃，相对湿度为40％～60％，空气氧含量应保持在20.90％。
1.2 仪器校正及设置：测定最大吸氧量所使用的仪器大体分三部分：即负荷工具（如跑台、自行车功量计等），呼出气采集装置和气体分析装置。
其具体要求：
①负荷工具应采用标准化设备。
②气体采集装置必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积少于400mm3。
③测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。
呼出气测量时，任何容量的呼出气都不应超过±0.5L的误差。
④气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。
针对运动心肺功能分析仪的要求，进行仪器的气体成分校准及气量校准。
1.3. 建立测试程序：根据不同受试对象制定和选择不同的试验方法、种类和程序。
运动程序设置原则根据专项运动方式选择测功器。
常用的测功器有功率自行车、跑台、手摇功率计、划船测功器、游泳测功器等专项测功器。
一般选择跑台或功率自行车。
运动负荷设置方法有恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度和坡度）。
测试时的起始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。
一般可做些预备试验来判断受试者的运动能力，再设置起始负荷和级差幅度。
最大吸氧量测试时间应为12min左右达到力竭为度，起始功率为最大功率的30％，每级递增10％～15％。
常见的功率自行车递增运动负荷程序：
①100W开始，每3min递增50W，运动至力竭（车速60r·min-1）；
②100W开始，每1min递增25W，运动至力竭（车速60r·min-1）；
③100W开始，每10s递增5W，运动至力竭（车速60r·min-1)。
跑台上的Bruce方案
跑台递增运动负荷程序
表2 跑台递增运动负荷程序
1.4. 受试者测试前的准备工作和静息指标检查：首先带好面罩，贴好心电监护电极，观察安静状态下的通气量及氧耗量、心率和呼吸商等指标是否符合要求，要在正常范围才可以进入负荷测试状态。
1.5. 准备活动：以相当于最大吸氧量50％的运动强度做准备活动。
1.6. 进入负荷测试状态：根据受试者的具体情况选择测功仪及测试程序进行极限运动负荷实验。
1.7. 当吸氧量出现平台，即随着运动的继续进行，吸氧量不再增长，可视为达到最大吸氧量。
如果吸氧量未出现平台，而受试者己达精疲力竭程度，则取最大值作为最大吸氧量。
2. VO2max的间接测定
2.1 Åstrand- Ryhnuiy图表法
本方法是按照Åstrand- Ryhnuiy设计的方法，让受试者在自行车测功计上进行亚极量
强度（即低于百分之百最大吸氧量的强度）运动，测定出运动时的心率及输出功率，然后推测出该受试者的最大吸氧量。
具体步骤如下：
2.1.1 受试者穿运动服，实验前1h不进食、不吸烟。
2.1.2 测定和记录受试者年龄、体重。
2.1.3 调整车座高度，以踏蹬到最低点时腿略有屈曲为宜。
将自行车测功计的阻力指示器调
整到0。
2.1.4 令受试者以60r·min-1的速度蹬踏自行车测功计，调整负荷。
女子开始可为50w，男子为100w。
持续运动6min。
2.1.5 休息5min（坐于车座上），然后再重复上述步骤，但适当地增加负荷（女子可在75、100、125、150w中选择一负荷：男子可在100、150、200、250w中选择一负荷）。
前后两次负荷运动时的心率都要在120～170b·min-1之间。
2.1.6 测定和记录前后两种负荷情况下，每分钟后30s的心率。
用运动中的第5和第6min 记录下的心率的平均值来推测最大吸氧量。
前后2min所测心率相差不得超过5b·min-1以上，否则继续运动1min,用第6和第7min心率来推算最大吸氧量。
2.1.7 利用两种负荷时的稳定状态心率（即实验中第5和第6min的心率），按照表3、表4查出相对应的最大吸氧量。
表3 最大吸氧量推算表（男性）
表4 最大吸氧量推算表（女性）
2.8. 求其平均值，并按照表5进行年龄校正，并将结果填入实验结果表。
2.2 多别尔恩（D öbeln）台阶测验法
2.2.1 令受试者在高25～40cm 的台阶上进行登台阶运动5min ，其负荷的功率应控制在1000～3000kg·m·min -1之间（男生一般用1200kg·m·min -1，女生用1000kg·m·min -1）。
同时测定运动时第5min 的心率，然后按下列公式来计算最大吸氧量。
t e fh W
VO ·60
29
.100884.0max 2-⨯-= (1)
VO 2max :最大吸氧量（L ·min -1） W ：负荷的功率（kg·m·min -1） fh ：负荷时第5min 时的心率 e ：自然对数的根 t ：受试者的年龄 e －0.00884·t 的计算：为了简化计算，表6提供年龄为18～30岁受试者公式中（e －0.00884·t ）的数据。
表6 不同年龄的e －
0.00884
2.2.2 登台阶运动负荷功率（W ）的计算与确定。
功率（W ）的计算按下列公式计算： W ＝1.3×p ×h ×n ……… （2） 1.3：上下台阶时的做功系数 p:受试者的体重（kg ） h:台阶的高度（m ）
n:每分钟上下台阶的次数
2.2.3 按公式（1）计算最大吸氧量。
2.3 套因台阶试验（适用于女子）
受试者以每分22次的频率上下43cm 台阶3min ，结束后立即测恢复期5s ～20s 的心率，按下列公式计算VO 2max:
VO2max(ml·kg-1·min-1)=65.8－0.1847×恢复期心率（b·min-1）
2.4 俄亥俄台阶试验（适用于男子）
受试者上下43cm台阶，上下台阶的频率分为三段，每段6组。
第一段上下台阶的频率为24次·min-1，每30s上下12次，共6组。
第二段上下台阶的频率为30次·min-1，每30s上下15次，共6组。
第三段上下台阶的频率为36次·min-1，每30s上下18次，共6组。
受试者从第一段第一组开始按规定的频率上下台阶，每做完一组测定恢复期5s至15s 的心率，测定心率后5s开始下一组上下台阶。
至心率达到150b·min-1时为止。
按下列公式计算VO2max：
VO2max(ml·kg-1·min-1)＝1.69975×上下台阶的组数－0.137544×体重（kg）＋47.12525
四、结果与分析
1.实验结果记录
表7 Åstrand- Ryhnuiy图表法实验结果
2.结果的分析与评价
VO2max反映人体有氧工作能力，VO2max和耐力运动成绩相关，愈优秀的耐力性运动员，VO2max值愈大，尤其是相对值。
故VO2max广泛应用于有氧工作能力的评价和耐力运动员的选材。
有氧工作能力一般可分为5个等级（表8）。
单位：上行为L·min，下行为ml·kg·min
[注意事项]
1. 在正式测试前应进行身体健康检查，包括身高、体重、血压、心电图和肺功能等，保证受试者在测试时身体处于正常状态。
2. 在测试前，操作者必须与受试者一起了解整个操作程序及测试过程。
3. 在进行最大吸氧量测试前几小时，受试者不应该参加重体力活动。
受试者在测试前一小时内不进食、不吸烟。
[讨论题]
1.将全班同学所测的结果，按照不同性别和专项进行统计分析。
2.为什么负荷增大时，肺通气量也增大，但单位时间的吸氧量却不一定随强度的增大而增
大？。