急性运动损伤的处理
急性突发疾病的处理
心 肺 脑复 苏
概
念
1、心脏骤停(Cardiac arrest)
心脏射血功能的突然停止 心脏停搏
2、猝死（Sudden
death)
急性症状自然发生，出乎意料的死亡
呼吸心跳骤停的病因
心源性 ：冠心病 非心源性：
呼吸系统
中枢神经系统
消化系统 各种意外（电击伤、溺水）；严重外伤
严重水电解质酸碱平衡失调（高血钾，低血钾）
I=Ice(冰敷)这一节最关键！！ 很多情况下我们在急性损伤后一般都立 刻用手揉，或者回到宿舍就用热水泡、做热 敷等，这样处理不但不会使病情减轻，反而 会加重，因为这段时期受损部位正处于水肿 渗出阶段，如果再热敷或用一些舒筋活血的 药物（红花油、正骨水等）肯定会加重病情， 所以舒筋活血药物压迫) 第三个字母C代表压迫，压迫使伤害区域的肿胀减小。 以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝、膝、大腿、手 或手腕等部位，来减少内部出血。 包扎压迫时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半 左右做螺旋状重叠，以平均而加点压力的方式逐渐包上，但 经伤处则较松些。 以弹性绷带最大长度70%的紧度来包扎能获得充足的压 力。观察露出脚趾或手指的顏色。疼痛、皮肤变色、麻痹、 刺痛等症状出现，表示包太紧，应解开弹性绷带重包，避免 肿胀应维持用弹性绷带包扎18-24小时。踝关节扭伤包扎时 可以用U型衬垫加压于踝突周围。
三、低血糖性晕厥
饥饿时或糖尿病患者易发生低血糖，重者可诱发晕厥。 其早期症状主要为乏力，面色潮红，出冷汗，有饥饿感，进 而出现意识不清和晕厥。这种晕厥起病缓慢，恢复亦缓慢，血糖 低于正常。一旦发生低血糖性晕厥，应立即平卧，口服或静脉注 射高渗葡萄糖液。
四、精神性晕厥
多由过度焦虑或癔病发作引起过度换气，血氧降低而 导致意识丧失。 发作初期患者可有心前区压迫感，气闷，头晕，四肢 麻木，发冷，手足抽搐，意识模糊等。精神性晕厥发作与 体位无关，平卧也不能缓解，没有面色苍白。一旦发作可 给予镇静剂，患者安静后晕厥即可缓解，如果药物治疗无 效可用针刺人中或涌泉穴，使患者苏醒。
运动损伤的处理措施
运动损伤的处理措施
如果发生运动损伤，建议患者及时就医，采取固定受伤部位、注意休息、冷敷和热敷、饮食调理、药物治疗等措施。
1.固定受伤部位：如果发生运动损伤，建议及时固定受伤部位，防止受到二次伤害，以免加重病情。
2.注意休息：运动损伤后，建议注意休息，避免过度疲劳，保持充足的睡眠，不要熬夜。
必要时，可以使用拐杖、轮椅等方法来帮助受伤部位更好地休息。
3.冷敷和热敷：建议在24小时内冷敷受伤部位，收缩皮下血管，减缓血液流动，缓解疼痛；48小时后，用热水袋进行热敷，促进血液循环。
但是，冷敷和热敷的温度要适当，以免加重不适症状。
4.饮食调理：治疗期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、馒头等，对机体恢复有一定的作用。
5.药物治疗：如果运动损伤后导致患处疼痛、肿胀等症状，患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利片等药物进行缓解，帮助抗炎、止痛。
治疗期间，建议抬高受伤部位，帮助受伤部位的积聚的组织液回流，避免过度肿胀。
运动损伤的种类及处理方法
运动损伤的种类及处理方法Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。
一、擦伤——即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、肌肉拉伤——指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切忌搓揉及热敷。
三、挫伤——由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。
约一周后可吸收消失。
较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
四、扭伤——由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。
多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1、急性腰扭伤——让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。
2、关节扭伤——踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。
如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
五、脱臼——即关节脱位。
一旦发生脱臼，应嘱咐病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。
如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过胸部，在对侧胸作结。
如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
六、骨折——常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。
常见运动损伤的处理
常见运动损伤的处理：一，1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理方法：（1）轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
（2）重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
不要乱揉私心动，防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。
）可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理方法：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。
对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。
）处理方法：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）处理方法：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
第七章 运动损伤的急救
者采用半卧位，保暖、保持呼吸道畅通，周 围环境通风。 2、针刺或点掐急救穴，如人中、百会、涌泉、 内关、合谷等。 3、积极消除病因：止血、止痛、骨折固定等。 除颅脑损伤外可给予止痛剂。 4、昏迷者牵出舌头、把头偏向一侧；呼吸、 心跳暂停者，应立即进行人工呼吸和胸外心 脏按压。 5、边现场急救、边迅速送医院。
小结：操作指南2—双人
6、在4次按压和呼吸的循环周期后（按压比呼吸15： 2，约1分钟），第一位施救者给予2次通气，并再次 检查循环体征（颈动脉搏动、正常呼吸、咳嗽、活 动或对刺激有反应）。*若无循环体征，继续15：2 的胸部按压与通气，由按压开始，直到无循环体征， 继续15：2的胸部按压与通气，由按压开始，直到自 动体外除颤仪或紧急医疗救护队到达。
BLS （一）
评估：
你还好吗？你怎么了？ 患者的体位 为实施CPR，判断复苏效果，须使患者 仰卧在坚固的平（地）面上，如果患者面朝 下时，应把患者整体翻转，即头、肩、躯干 同时转动，避免躯干扭曲，头、颈部应与躯 干始终保持在同一个轴面上。将双上肢放置 身体两侧，这种体位更适于CPR。 抢救者的 位置：在病人一侧，进行救生呼吸和胸外按 压
4.露出伤口的骨片不可放回伤口内 5.应先固定骨折部上下，再固定上下两关节。 6.露出指（趾）端以观察血运。 （五）常见骨折的固定方法 1.上肢骨折：锁骨、肱骨、前臂 2.下肢骨折：股骨、髌骨、足骨、小腿 3.脊柱骨折的临时固定与搬运：颈椎、腰椎
八.心肺复苏术
人工呼吸、胸外心脏按压 1.判断有无意识（不超过5秒） 2.呼救 3.摆好体位（仰卧） 4.打开气道 5.判断有无呼吸 6.口对口吹气（2次） 7.检查脉搏（颈动脉） 8.胸外心脏按压（15次） 9.重复6、8多次 10.按压吹气1分钟后检查脉搏，如无，则继续，以后每45分钟检查一次（不超过5秒）。直至援助者赶到
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理现在的孩子绝绝大部分为独苗苗，是家长的掌上明珠，娇生惯养、宠爱有加，而作为学校，不能不开设体育课，不展开体育活动，不管学校、教师考虑再周到、措施再落实，学生上体育课，参加体育活动，仍难免磕磕碰碰，发生意外的伤害事故。
一旦发生，对学校、家庭、教师、伤者来说是一个十分棘手的问题，不可能会有一种十全十美的解决方案和补偿办法。
对此，部分学校因噎废食，取消展开危险系数较大的项目，例如铁饼、标枪、足球、游泳、跳马、跳箱等项目被束之高阁，这样，校园体育气氛日益淡薄，体育教学变得单调、苦燥无味，学生对体育厌恶之情与日俱增，严重地影响了学校体育教育的正常有序的展开，也不利于全面推动素质教育。
但是，实际上，不管运动技术水平如何，只要实行体育锻炼时实行必要的防护，避免损伤不是不可能的。
所以，对运动损伤来说，防重于治。
只要我们思想上防伤观点常备不懈，积极采取有效措施，做好预防工作，就能最大限度地减少或避免运动损伤的发生。
一、运动损伤的分类：1、按受伤的组织结构分类：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等2、运动损伤按时间分类：新伤和旧伤；3、按损伤的病程分类：急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者；劳损伤，因为部分运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的水平，部分过劳致伤。
症状出现缓慢，病程迁延较长。
4、按性质分类：开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。
如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。
闭合性损伤；伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。
例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
5、按水准分类：轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤：伤后不能按计划实行训练，需停止患部活动。
体育受伤的急救措施包括
体育受伤的急救措施包括：
1. 按需停止运动
当运动员出现受伤情况时，第一步应该是停止运动，以防止伤势加重。
如果是
比赛中受伤，由裁判员或者直接医务人员进行判断，并及时进行处理。
2. 冰敷或热敷
在受伤部位进行冰敷或热敷处理，可以缓解受伤疼痛，减轻肿胀，促进恢复。
冰敷可用冰块、冰袋等，时间一般不超过20分钟，每日不超过3次。
热敷常用热
水袋、电热毯等，但不适用于急性期的伤势。
3. 绷带包扎
绷带包扎是常见的一种急救措施，可以固定受伤部位，防止过度活动，也可以
使肌肉和韧带得到适当休息。
但需要注意的是，绷带不应过紧，以免影响血液循环，引起更大的问题。
4. 疼痛处理
为了减轻受伤部位的疼痛，可以采用止痛药或者其他疼痛处理方法。
但一定要
在医生指导下进行，避免因剂量不当而引起其他问题。
5. 注意观察
在急救和治疗的过程中，需要注意观察受伤部位的情况，如是否出现红肿、发热、瘀斑等症状。
如果出现明显的趋势和变化，需要及时调整治疗方案，避免导致更加严重的后果。
6. 寻求专业医疗帮助
对于较为严重或无法有效处理的受伤情况，需要尽快求助专业医疗机构，遵循
医生的治疗方案进行治疗和康复。
同时，也需要注意预防受伤的措施，以避免出现类似情况。
运动损伤康复总结 (2)
运动损伤康复总结引言运动损伤是一种常见的身体伤害，多发生在从事体育活动和运动训练的人身上。
在运动损伤发生后，适当的康复训练十分重要，可以帮助受伤者加速康复，恢复功能并减少再次受伤的风险。
本文将总结运动损伤康复的方法和技巧。
运动损伤的分类运动损伤可分为急性损伤和慢性损伤两类。
急性损伤多发生在运动过程中突然发生的受伤情况，如扭伤、拉伤、骨折等。
慢性损伤则是长期积累的损伤，如过度使用引发的肌腱炎、关节炎等。
运动损伤康复的原则运动损伤康复的原则包括保护受伤部位、减轻疼痛、减少炎症、恢复功能、避免再次受伤。
在康复过程中，病人需要注意休息、适当的运动、使用康复器械和按摩等手段来促进康复。
运动损伤康复的步骤第一阶段：急救和保护在受伤后的第一时间，需要进行急救措施。
例如，冰敷可以减轻疼痛和肿胀，加压可以控制出血。
在后续的康复过程中，受伤部位需要得到适当的保护，避免二次损伤。
第二阶段：炎症控制在损伤发生后，受伤部位常常会出现炎症反应。
适当的控制炎症有助于减轻疼痛和肿胀，加快康复进程。
常用方法包括冷敷、局部按摩和使用抗炎药物等。
第三阶段：康复训练康复训练是运动损伤康复的核心步骤。
康复训练的目的是恢复受伤部位的功能，并逐渐增加负荷以提高受伤部位的耐力和稳定性。
康复训练的内容可以包括运动疗法、物理治疗、康复器械使用等。
在进行康复训练时，需要根据受伤部位和程度制定合理的康复计划。
第四阶段：功能恢复和预防再伤在受伤部位逐渐恢复功能后，需要进行功能训练和预防再伤。
功能训练包括提高受伤部位的稳定性和柔韧性，以及逐渐恢复日常生活和运动活动。
预防再伤的方法包括增强肌肉的力量和耐力、改善技术和姿势判断等。
运动损伤康复的注意事项在进行运动损伤康复过程中，需要注意以下几点：1.听从专业医生或康复师的建议和指导，不要盲目进行康复训练。
2.康复训练的强度和时间需要逐渐增加，避免过度使用和过早恢复。
3.注意保持身体的平衡和稳定，避免姿势不正确引发的再伤。
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急性运动损伤的处理
运动损伤出现后需要马上进行临场处置，以避免损伤加重或重复受伤为损伤的修复打好基础：
1、停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤
2、马上冰敷，冰敷在运动损伤的初期非常关键
3、加压包扎，冰敷过后患处要及时加压包扎，控制伤部运动，避免重复受伤动作，减少出血和渗出
4、抬高患部，也是达到减少出血和渗出的目的
以上四个步骤是任何部位的急性损伤普遍使用的处理原则，运动损伤早期处理地正确与否直接关系着损伤治疗的速度和效果。
受伤后活动患部、热敷、不采取加压包扎和抬高患部都是错误的认识，常会使用损伤加重或影响后期的治疗速度和效果。
因此，了解急性运动损伤的早期处理原则非常重要。
科学冰敷
急性损伤时：冰敷要在受伤的第一时间进行，越早冰敷止痛消肿效果越好；接下来的2到3天内也可以冰敷，直到肿胀消退。
如果伤后的前几天没有冰敷，受伤的部位仍然疼痛肿胀，也可以通过冰敷来缓解，只是效果要打折扣。
术后康复时：运动医学术后康复时，冰敷治疗是必不可少的。
以膝关节为例，冰敷可以减轻弯腿练习的疼痛，减少膝关节周围组织充血水肿，降低骨化性肌炎的发生。
冰敷一般在康复练习后尽快进行，所以要在练习之前备好冰袋，对于关节肿胀、疼痛比较明显的患者，弯腿练习的间歇也可以通过冰敷消肿、止痛。
冰敷的方法：用冰水混合物做介质的冰袋，室温高时要适当多放一点冰块，因为室温高冰块化的就快，如果冰块很快都化成水，冰袋
表面的温度就会开始升高，后半程冰敷的效果就会受影响。
掌握规律后，也可以用冰毛巾包裹冰袋进行冰敷。
必要时频率和次数根据自己的实际情况，必要时可以增加到每2到3小时进行一次。
特别注意：儿童、少年在冰敷时，应以毛巾包裹冰袋后置于患部，5分钟左右观察一下，时间控制在15-20分钟左右，以避免冻伤。