新研究：过度肥胖让人减寿10年.docx
中年人过胖 大脑年龄恐老化10岁
中年人过胖大脑年龄恐老化10岁
佚名
【期刊名称】《时代人物》
【年(卷),期】2016(000)009
【摘要】英国剑桥大学8月4日发表的研究指出，中年过胖的人大脑内的白质会减少，和正常体重的中年人相比，肥胖的中年人脑内白质组织明显减少。
【总页数】1页(P51-51)
【正文语种】中文
【中图分类】C913.6
【相关文献】
1.老化的年龄标识:主观年龄对老年人主观老化体验的影响 [J], 刘甜芳;杨莉萍
2.中年人应该给大脑补充什么 [J], 汪大衍
3.大脑主宰胖与瘦 [J], 王志成
4.中年人的血压与脑老化 [J],
5.中年人过胖大脑年龄恐老化10岁 [J],
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
六个坏毛病让女人少活十年.docx
六个坏毛病让女人少活十年第一大害：反复减肥危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。
不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。
近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。
尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4。
5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。
首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。
再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。
最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。
第二大害：酷爱日光浴危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。
但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老。
尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤的几率要高于其他人。
最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。
因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。
每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。
同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。
中国2024年肥胖症研究报告
中国2024年肥胖症研究报告摘要随着中国经济的快速发展和人民生活水平的提高，肥胖症已成为一个日益严重的公共健康问题。
本报告对2024年中国肥胖症患病情况、原因、影响及对策进行了全面研究，旨在为政府部门和医疗机构制定科学的肥胖症预防和控制策略提供依据。
1. 研究背景肥胖症是一种以体内脂肪积累过多为特征的慢性代谢性疾病，它是由于能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪储备增加。
肥胖症不仅影响患者的外观和心理健康，还与心血管疾病、糖尿病、高血压等多种慢性疾病密切相关。
2. 研究目的本研究旨在了解2024年中国肥胖症的流行现状、病因学、健康影响及对策，为制定针对性的肥胖症预防和控制策略提供科学依据。
3. 研究方法本研究采用文献分析、数据收集、专家访谈等多种方法，对2024年中国肥胖症相关数据进行分析。
4. 研究结果4.1 肥胖症患病情况2024年，中国成年人肥胖症患病率约为20%，其中男性肥胖症患病率为15%，女性肥胖症患病率为25%。
此外，儿童和青少年肥胖症患病率也呈现逐年上升趋势。
4.2 肥胖症原因饮食习惯、缺乏运动、生活压力、遗传因素等都是导致肥胖症的重要原因。
在中国，高脂肪、高糖分的饮食习惯以及久坐不动的生活方式是导致肥胖症的主要因素。
4.3 肥胖症影响肥胖症对患者身体健康、心理健康和社会生活等方面产生严重影响。
肥胖症患者更容易患有心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病，同时也会导致心理健康问题，如抑郁、焦虑等。
4.4 对策针对肥胖症的预防和控制，应采取综合性措施，包括健康教育、饮食调整、增加运动、药物治疗等。
此外，政府、医疗机构、学校、家庭等各方也应共同努力，共同预防和控制肥胖症。
5. 结论肥胖症已成为中国公共健康的一个重要问题，需要政府、医疗机构、社会和个人共同努力，采取科学、有效的预防和控制措施。
希望本报告能为肥胖症的预防和控制提供有益的参考。
遗传分析提醒： 高血压和肥胖最折寿
遗传分析提醒：高血压和肥胖最折寿
作者：
来源：《科学大观园》2020年第10期
《自然—医学》近期发表的一项研究中，来自日本大阪大学的研究团队对近70万人的遗传和临床信息分析发现，高血压和肥胖是缩短寿命的最强遗传因素，而健康生活方式则有助于改善这种危害。
研究为确定改善健康和医学治疗的优先目标提供了洞见。
这项研究利用多基因评分来寻找影响人类寿命的危险因素。
多基因评分能够评估个体对某种疾病的遗传易感性。
尽管基因改不了，但人类的疾病风险同时受到遗传易感性、环境暴露和生活方式的综合影响，一些影响长期健康结果的疾病是能够被干预的。
为此，研究团队分析了来自英国、芬兰和日本生物样本库中67.6万人的遗传和临床信息。
跨国合作不仅有助于研究者访问大量数据，还可以覆盖遗传多样性的受試者，这对于得出具有临床意义的结论非常重要。
具体来说，基于日本和英国的生物样本库进行观察性研究，研究人员首先分析出与寿命显著有关的38个临床生物标志物。
接下来，再通过所有受试者的数据分析并交叉验证，找到多基因评分与这些临床生物标志物的关联。
分析发现，高血压和肥胖是降低当代人寿命的两个最强烈相关因素。
收缩压高的遗传风险评分与短寿现象有着剂量效应，即遗传风险越高，寿命越短，在3个国家的人群中都观察到了这种关联。
但肥胖对寿命的影响在欧洲人群中更明显，这提示日本人群中可能有其他保护因素抵消了肥胖的危害。
通过孟德尔随机化检验，研究团队进一步证实了血压和肥胖减少寿命的因果关系。
更重要的是，通过分析生活方式和遗传因素的相互作用，研究人员得出结论：即便在高血压和肥胖遗传风险偏高的人群中，戒烟、加强锻炼等健康生活方式也有助于改善预期寿命。
中年过度肥胖可能减少五年寿命
Grand Garden of Science | 5
由于“皇帝古神翼龙”化石软组织保存良好，研究团队能够看 到产生色素的精细结构，在皮肤和羽毛中都能识别出不同类型的黑 色素体。这一特征过去认为只存在于兽脚亚目恐龙和现存鸟类身上， 此次研究表明，这些黑色素体使羽毛有色彩，正如今日鸟类一般。
本次对“皇帝古神翼龙”化石的研究表明，这些羽毛虽未必能 用于飞行，但可作为某种视觉交流形式，而支持这种能力的遗传机 制在三叠世中至晚期（约 2.47~2.01 亿年前）时早期分化的爬行动物 中早已存在。 —————————————————————————————
超重会导致动脉炎症和脂肪沉积， 对心脏和其他重要器官带来压力。之 前曾有研究报告称，病态肥胖会使预 期寿命缩短 10 年。
研究人员同时指出，肥胖状态持 续时间越长，其患病概率风险越高。 严重肥胖人群处于非健康状态平均为 10.32 年，肥胖人群处于非健康状态平 均为 9.8 年，超重人群处于非健康状态 平均为 7.22 年，而正常健康体重人群 处于非健康状态平均为 6.1 年。 ————————————————中年过度肥胖 可能减 Nhomakorabea五年寿命
发表在《美国医学会杂志》上的 一项最新研究表明，科学家们对近 3 万人进行长达几十年的跟踪调查，发 现体重正常的人平均死亡年龄为 82.3 岁，而肥胖人群的寿命会不同程度地 减少。
体 重 指 数（BMI） 超 过 40 以 上 的是最肥胖人群，他们平均寿命只有 77.7 岁。即使是那些中度肥胖人群平 均寿命也会减少两年，据悉，英国四 分之一中年人中度肥胖，美国近一半 中年人中度肥胖。
该论文称，人们已经知道翼龙拥有毛茸茸的皮毛，由被称为“密 集纤维”的毛发状纤维组成，但这些结构是否真正的羽毛尚存争议。
反复减肥 让你少活十年.docx
吃粗粮让皮肤细腻吃粗粮让皮肤细腻吃粗粮让皮肤细腻古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。
“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
吃粗粮对皮肤也很有益不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。
而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。
荞麦中的维生素B1 、B2 比小麦多两倍，烟酸是3-4 倍。
荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
多吃粗粮减肥粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀；对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E ，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。
爱美的女士、中年人“三高症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。
特别是夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。
如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。
坚持一个夏天，皮肤定会有改善。
小贴士但需注意：粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。
胃肠功能较差的老年人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。
患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。
长得太胖,大脑早老10年
龙源期刊网
长得太胖，大脑早老10年
作者：
来源：《分忧》2019年第12期
大脑会随着年龄增长逐渐衰老，身体肥胖则会加速这一进程。
根据美国一项新研究，65
岁前的中年人腰围越粗，体重指数越高，大脑衰老的迹象就越明显。
美国迈阿密大学研究团队对1289名年龄在64岁左右的志愿者进行追踪研究。
试验初始时，研究人员测量了参试者的体重指数（BMI）以及腰围。
其中，346人体重正常
（BMI30）。
6年后，参试者接受了脑部核磁共振扫描，以测量大脑皮层厚度、脑体积以及其他指标。
结果发现，在排除了高血压、吸烟和酗酒等可能的影响因素后，体重指数过高仍与大脑皮层较薄相关联。
具体来说，在超重者中，BMI每增加一个单位，大脑皮层就变薄0.098毫米。
肥胖者的大脑皮层最终平均变薄了0.207毫米，这意味着大脑加速老化了至少10年。
研
究报告发表于《神经病学》杂志上。
该研究领导者、迈阿密大学米勒醫学院流行病学家米歇尔·康卡表示，65岁以前体重超标、腰围粗、肚子大都会使大脑皮层变薄，脑灰质减少，这一现象又是导致阿尔茨海默病风险增加的主要原因之一。
中年人肥胖会缩短寿命吗？.docx
中年人肥胖会缩短寿命吗？
专家解答：
最近美国医学杂志报道，对一组1948～1990年的随访资料进行前瞻性定群分析，共采集3457例30～49岁的人群，按性别和吸烟嗜好进行分组，统计不同年龄和不同体质指数的死亡率。
应用寿命分析其预期和70岁以前死亡的可能性。
结果证明，肥胖和超重与预期寿命的缩短有显著关系。
超重使40岁左右的女性的预期寿命缩短3.3年，使40岁左右的男性的预期寿命缩短3.1年;肥胖使40岁非吸烟女性的预期寿命比正常体重吸烟者缩短7.1年，使40岁男性吸烟者缩短5.8年;肥胖女性吸烟者的预期寿命比正常体重吸烟者缩短7.2年，肥胖男性吸烟者缩短6.7年;肥胖女性吸烟者的预期寿命比正常体重非吸烟者缩短13.3年，男性缩短13.7年。
分析还表明，30～40岁时体重指数可预测50～69岁时的死亡率。
对50～69岁时的体重指数进行调整后，以上预测关系无明显改变。
研究结论认为，成年期肥胖和超重与预期寿命的显著缩短及早年死亡的增加有关，其寿命缩短程度与吸烟者相似；成年期肥胖是老年期死亡的强力预测因子。
目前，因为肥胖呈流行趋势，所以我们要高度重视肥胖的有效预防和治疗。
网址： 第 1 页，共 1 页。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
新研究：过度肥胖让人减寿10年
可能会使人的寿命缩短8-10岁，其危害程度与吸烟不相上下。
肥胖据埃菲社18日报道，英国《柳叶刀》周刊今天公布一份研究报告指出，过度肥胖可能会使人的寿命缩短8-10岁，其危害程度与吸烟不相上下。
2004年7月24日，在意大利托斯卡纳地区佛尔科利举行的第16届意大利肥胖小姐比赛上，焦万纳圭多尼小姐与斯特凡尼亚乌戈利尼小姐在化妆前交谈。
这项研究的负责人、牛津大学临床研究中心的理查德皮托和加里惠特洛克是在对来自西欧和北美近90万平均年龄为46岁、平均身体质量指数为25的成年人进行分析后得出上述结论的。
他们指出，反映体重与身高关系的身体质量指数高出22.5-25的理想值就有死亡率提高的危险，也就是说，过度肥胖者的死亡风险更高。
专家指出，身体质量指数超过25的人群中，指数值每提高5个点，死亡率就提高三分之一。
研究结果显示，身体质量指数在30-35的中度肥胖者相当普遍，造成的死亡率是吸烟的三分之一，而重度肥胖(身体质量指数为40-50)对寿命的影响与吸烟相当。
研究人员强调，尽管重度肥胖的情况尚不普遍，但对健康造成的危害却不容忽视，因为与吸烟一样，过度肥胖会使人的寿命缩短8-10年。
过度肥胖者罹患心脑血管疾病或糖尿病等疾病的风险加大，而这些疾病都是人类主要的死亡原因。
专家指出，近年来人们身体质量指数升高的情况日益严重，对健康造成的影响令人担忧。
网址： 第 1 页，共 1 页。