中外优秀男子三级跳远运动员跨步跳技术的比较
高校三级跳远运动员与世界优秀运动员跨步跳的比较研究
高校三级跳远运动员与世界优秀运动员跨步跳的比较研究摘要：本文运用生物力学和文献资料，测量了高校三级跳远运动员的跨步跳，收集了世界优秀运动员跨步跳的主要技术参数，试图通过比较研究，为高校三级跳远的训练提供参考。
1 前言随着我国高校高水平运动队的广泛兴办，高校三级跳远的运动技术水平不断提高。
但总的来看，与世界优秀运动员相比还有很大差距，如何提高高校运动员的技术水平是高校教练员、科研人员共同关心的问题。
本研究试图通过高校三级跳运动员与世界优秀运动员跨步跳的比较研究，为高校三级跳远的训练提供参考。
2 研究对象与方法高校三级跳远运动员10人为研究对象。
收集三级跳远成绩在17 m以上世界优秀运动员跨步跳的主要技术参数。
将一台Canon-16 mm高速摄影机放置于助跑道侧，主光轴正对跨步跳踏跳点，摄影距离为25 m，机高为1.2 m，采用定点拍摄法，拍摄速度68格／s。
用NaCSPORTIA-GP-2000型影片自动解析仪解析。
3 研究结果与分析3.1 跨步跳过程中的速度变化表1为高校运动员三级跳远跨步跳的速度变化情况。
成绩在17 m以上的运动员跨步跳着地前水平速度的均值为9.6 m／s，高校运动员比他们差了1.2 m ／s，仅达他们的87.50%；17 m以上运动员跨步跳离地瞬间水平速度的均值为8.6 m／s，高校选手差了1.4 m／s，为他们的83.25%；17 m以上运动员跨步跳水平速度的损失平均为1 m／s，损失率为10.42%，高校运动员速度的损失平均为1.28 m ／s，损失率高达14.70%。
从以上几组数据不难看出，不论是在保持高速踏跳，还是在控制水平速度损失方面，高校运动员都差于世界优秀运动员。
三级跳远的关键是尽可能保持较高助跑速度，把第2跳和第3跳水平速度的损失减少到最低，高校运动员应在这方面多下功夫。
另外，表1中高校运动员垂直速率的减少为0.92 m ／s，减少率为33.27%，均高于优秀运动员，反映了他们的专项弹跳力较差。
国内外优秀男子跳远选手全程技术运动学特征比较研究
２１ ０ ０年 ３月
山东体 育学院 学报
Ｊ ｕｎ ｌ ｆ ｈ ｎ ｏ ｇ Ｉｓｉ ｔ ｆＰ ｙ ｉａ ｕ ａｉｎ ａ ｄＳ ｏ ｏ ｒａ ａ ｄ ｎ ｎ ｔｕｅｏ ｈ ｓｃ ｌ ｏＳ ｔ Ｅｄ ｃ ｔ ｎ ｐ ｔｓ ｏ
Ｖｏ ． ６ Ｎｏ ３ １２ ． Ｍａｃ ０１ ｒｈ２ ０
ｔｒ ｔ ｓｏ ｅ ｗ ｏ ｅ ｃ ｕ ｅ Ｉ ｈ ｓ ｂ ｅ ｈ ｗｎ ｔ ａ ｈ ｎ ｌ ｅｉ ｉ ｆ ｈ ｈ ｌ ｏ ｒ ． ｔ ａ ｅ ｎ ｓ ｏ ｔ ｅ ｆ ａ ｌ ｎ—ｕ ｏ ｓｉ ｌｙ ｒ ｔｐ ２ ｆ ｍ ｅ ｐ ａｅ ｗｉ ｌｔ ｓｃ ｔ ｓ ｈ ｔ ｉ ｌ ＇ ｚ ｐ ｄ ｍｅ ｔ ｐ ａ ｅ ｓｓ ｒ ｔ ｌ ｔ ｔ ａ ｐ ａｅ ｃ ｅ ｏ ｈ ｈ
Ｋ ｙｗ ｒ ｓｍｅ ’ ｎ ｍ ； ｃ ｎｑ ｅｏ ｅｗ ｏｅｃｕ ｅ ｋｎ ｍ ｔ ｓ ｃ ａａｔｒ ｔ ｓ ｅ ｏ ｄ ： ｎ ｓ ｏ ｇｊ ｐ ｔ ｈ ｉｕ ｆ ｈ ｈ ｌ ｏｒ ； ｉｅ ａ ｃ ； ｈ ｃ ｉｉ ｌ ｕ ｅ ｔ ｓ ｉ ｒ ｅ ｓｃ
我 国男 子 跳远 曾一 度 在亚 洲处 于领先 地 位 （目前 亚 洲男子 ８４ 的跳 远 纪 录仍 由我 国选 手 劳 剑 锋保 ．０ｍ 持 ） 并培 养 出数 名 成 绩 超 过 ８ｍ 的运 动 员 。但 与世 ， 界优 秀选手 相 比 ， 无论 是在技 术 上还是 在成绩 上 ， 都存 在着 相 当大 的差 距 。特 别 是 近几 年 ， 国男 子跳 远 水 我 平一 直处 于停滞 不前 的状 态 。鉴 于 此 ， 研究 拟 以 中 本 外优 秀男子 跳远选 手为 研究对 象 ， 运用 运动学 参数 ， 对 其全程 技术 特征进 行 比较 分 析 ， 出我 国男 子 跳 远 技 找 术 的薄 弱环 节 ， 为我 国男 子跳 远 在 技 术 诊 断与 训 练 层 面， 提供 理论 与实践 依据 。
中外优秀男子三级跳远运动员助跑速度与三跳比例的对比分析
度与三跳 比例 比较分析 ， 为我国男子三级跳远运动员科 学训 线高 ， 交换腿 的时 间晚 ， 用高 摆腿 落地方 式。其主 要代表 采
１ 研究对 象与方 法
１ １ 研 究对 象 ．
以中外优秀运动员 的助跑 速度 与三跳 比例等参 数作 为 研究对象 ， 具有 较强的权威性和可信度 。
期 。随着科学技术的 日益 发展 ， 练更加 客观 和科学 化 ， 训 决 三跳 比例是 ３ ％：０ ３ ％ 。霍曼科夫研究认为 ， ６ ３ ％：４ 助跑速度
定 了优秀三级跳远运动 员 的助跑速 度与三 跳 比例参 数非 常 非常快的运动员理想的三跳 比例是 ３ ％：０ ３ ％ 。 ５ ３ ％：５ 显著 。通过对 中国与世界 优秀 男子 三级跳 远运动员 助跑 速 练提供参考依据 。
１２ １ 文 献 研 究 法 ．．
查 阅 和 收 集 了 中 、 优 秀 男 子 三 级 跳 外
远运动员 的助跑速度 与三跳 比例 的参数文章 ２ ８篇。 １２ ２ 数理统计法 ．． 对 中 、 优秀 男子三级 跳远 运动员 的 外 助跑速度 与三跳 比例参数进行 了统计学处理 和归纳分析 。
维普资讯
第 ２ 卷 第 ３期 １ ２０ 年 ９月 ０６
山西师大体育学院学报
Ｊ ｕｎ ｆ ｈ ｓ ａ Ｅ ｕ ａｉ ｓ ｔｔ ｆ ｈ ｎ ｉ ｏ ｌＵ ｉｅｓ ｙ ｏ ｒａ ｏ Ｐ ｙｉ ｌ ｄ ｃｔ ｎ Ｉ ｔｕｅ ｏ Ｓ ａ ｘ Ｎ ｒ ｎ ｒｉ ｌ ｃ ｏ ｎｉ ｍａ ｖ ｔ
１２ 研 究 方 法 ．
代表人物邹振先 、 瓦连科和 萨克尔金平 均成绩 为１ ．９ 科 ７ ２ ｍ，
三跳平 均 比例 为 ３ ．７ ： ０ １％ ： ５ ４ ８ ％ ３ ．３ ３ ％。标 准 差 分 别 为 ０ ０ 、． ３０ １ ， ．８ ０ ２ 、．０ 三跳 的离散程度 较小 。“ 速度 型” ２ 是 ０世 纪９ ０年代 以来 出现 的一种新技术 ， 术主要特点是 ： 技 助跑速 度快 ， 动作 幅度大 ， 支撑时间短 ， 加大第三跳 比例。其主要代 表人物爱德华兹 、 康利 、 班克斯平均成绩为１．４ 三跳平均 ８ １ｍ， 比例为 ３ ． ％： ９ ２ ３ ． ％。标 准差 分别 为０ ３ 、 ．９ ３ ７ ２ ． ％： ７ １ ．３ １３ 、 １０ ， 二 、 ． １第 三跳 的离散程度相对较大 。 研究中把不同技术类型的优秀选手进行 了模块 分类 ， 从 表 ２看 ，力量 型” “ 技术对运动员专项身体素质和相关 的跳 远 用训练之外的强力手段有 较大 的关 系。虽然身 体 的结实程
三级跳远技术分析-跨步跳
三级跳远技术分析之二—跨步跳刘劲松（洛阳市田径体校）摘要通过对现代三级跳远技术的分析，对三级跳远当中第二跳的技术特点进行理论总结，提出速度型起跳的特点方式，以及对错误动作的分析，并提出改进方法，以提高和改进三级跳远的第二跳与第三跳的技术和成绩。
关键词跨步跳三级跳远着地落地支撑重心展髋1．问题的提出三级跳远的第二跳为跨步跳，它是起到承前启后作用的一级跳跃。
它的前面一跳是单腿跳，后面一跳为跳跃落地。
跨步跳技术的好坏直接影响第三跳的起跳效果和成绩的提高。
而跨步跳的好坏又取决于单腿跳接跨步跳的衔接技术的合理与否。
通常我们在做分解练习时的跨步跳都能很好的利用速度的向前性，起跳的效果也非常好。
而到做三级跳完整技术时所表现出来的效果就大相径庭了。
如何解决单腿跳接跨步跳当中的技术衔接，对动作意识有何新的认识和发掘，才能适应三级跳远完整技术对跨步跳动作的要求和提高。
2．研究对象与方法2．1 研究对象爱德华兹奥尔森国内一些高水平三级跳远运动员省十运会年度比赛三级跳远的运动员洛阳市田径体校练习三级跳远的运动员2．2研究方法文献资料法观察法分析法观看优秀三级跳远运动员的技术录像与图片3．讨论与分析世界纪录保持者英国的爱德华兹是三级跳远速度型技术的代表，其破世界纪录18.29米时的三跳比例为34%-30%-36%。
其第一跳与第二跳的起跳角均为12度。
这就是说，其的前两跳采用的是基本相同的起跳方式，只是在腾空过程中其的动作为跨步跳姿势结构。
我们注意到，爱德华兹在第二跳（跨步跳）当中，1.起跳快速有力，这为其争取第二跳的远度创造了条件。
2.起跳的重心支撑点很高，这正是其离地时间短，保持１速度好的原因之一。
3.身体在腾空时收的很紧。
这为其做第三跳创造了条件。
4.落地时身体放的很开，由于爱德华兹始终都是在高重心下起跳，落地时各关节都能够充分伸展形成合理的缓冲预备阶段，使得其的支撑点始终都能保持在高的位置，从而最大程度的减少了前蹬时的阻力。
国内外优秀男子三级跳远运动员技术特征探究
164当代体育第18期国内外优秀男子三级跳远运动员技术特征探究刘 欣以国内外优秀男子三级跳远运动员的技术与成绩为基础进行分析，得出当今优秀男子三级跳远的技术特征与发展趋势是：助跑速度与上板速度加快；技术风格朝着有利于减少各跳水平速度损失的方向发展；起跳的准确性和摆动技术有待加强。
三级跳远是运动员经过助跑，沿直线连续进行三次水平跳跃的非周期项目。
要求运动员在保证以获得的最大助跑速度的前提下，采用适宜的腾起角度、合适的三跳比例，来力求使成绩达到最高。
三级跳远的三跳比例一直是人们关注的焦点，围绕着强调第一跳距离长的“高跳”型技术和强调第三跳距离远的“跳跃”型技术及“平跳”型技术进行实践和探索。
本文通过对国内外优秀三级跳远运动员的技术分析，就三级跳远的新技术和发展态势进行归纳、总结，以求能对曾经有过辉煌的中国三级跳远项目有所帮助。
1 研究对象与方法1.1 研究对象国内外优秀男子三级跳远运动员。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过查阅中国知网以及其他搜索引擎中输入关键词（三级跳远技术特征、速度利用率等）进行检索，查阅和搜集与本文相关的文献资料，分析各类相关资料间的联系，理顺各线索间的关系，为研究课题提供事实材料和科学依据。
2 研究结果与分析2.1 助跑与起跳速度逐步提高许多研究结果表明：三级跳远运动员的助跑速度不如跳远运动员快，对于同时练三级跳远和跳远的运动员，其在三级跳远中上板的速度不如跳远时快。
造成这种差异的主要原因是人们担心在三级跳远的单足跳落地时产生的垂直力会超过支撑腿的应力范围，或者可能在后继的动作中不能维持平衡。
但进入20世纪90年代以后，人们对上述理论不论是从理论角度还是实践角度上都发生了质的变化，人们深刻认识到快速助跑和起跳是取得三级跳远项目的基础和动力。
2.2 三级比例朝着有利于各跳水平速度提高方向发展三级跳远项目特点是运动员必须在5秒左右发挥最高速度和动作速率，紧接着在0.10～0.17秒的时间内的跳跃过程中，克服阻力和发挥最大力量迅速改变运动方向的爆发力。
对三级跳远技术类型和3跳比例的分析-运动训练学论文-体育论文
对三级跳远技术类型和3跳比例的分析-运动训练学论文-体育论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——在田径运动的众多项目中，三级跳远是其中一项比较复杂的运动项目，它的基本技术结构由助跑、踏板和 3 次起跳构成。
3 次起跳中的第 1 跳为单足跳，第2跳跨步跳，第 3 跳为跳跃。
三级跳远的技术类型有 3 种，分别为高跳型、平跳型和速度型。
本文选取世界优秀运动员选为研究对象，对三级跳远的技术类型和 3 跳比例进行分析研究，为提高三级跳远成绩提供理论参考。
1研究对象与方法1.1研究对象第29 届奥运会的前8 名男子三级跳远运动员、第12 届柏林世界田径锦标赛的前8 名男子三级跳远运动员。
1.2研究方法1.2.1文献资料法查阅近几年有关世界优秀男子三级跳远运动员的技术类型和 3 跳比例等文献资料，并收集相关的信息，进行研究对比。
1.2.2数理统计法运用Excel 软件对世界优秀男子三级跳远运动员采用不同的技术类型所取得的成绩以及各跳的远度和比例的数据进行统计处理。
1.2.3比较分析法对世界优秀男子三级跳远运动员采用不同的技术类型并结合其所取得的成绩以及 3 跳比例的数据进行比较分析。
2结果与分析2.1三级跳远技术类型的对比分析在表1、表 2 中，采用高跳型技术的运动员有马尔科夫、哈里森、卡萨达、桑兹、斯帕索夫霍德斯基，其平均成绩为17.48m；采用平跳型技术的运动员有吉拉特、阿奇克、库佩鲁，其平均的成绩为17.42m；采用速度型技术的运动员有爱德华兹、班克斯、奥利维拉、康利、陈燕平、卡普钦、埃沃拉、伊多武、奥普雷亚、格雷戈里奥、库兹涅佐夫、李延熙、格雷戈里奥，其平均成绩为17.66m。
总体来看，采用速度型技术的运动员最多，且其平均成绩较采用其他技术类型运动员的成绩要好。
另外，在这些优秀运动员中，成绩超过17.50m 的运动员有14名，其中采用速度型技术的运动员有8名，采用高跳型技术的运动员有4名，采用平跳型技术的运动员有2名。
中外优秀男子三级跳远运动员综合指标比较分析
运 动员 的速度 、 弹跳 、 柔韧 、 调 、 协 力量 等都 与 三 级跳 远运动 员 的成 绩 成 正 相关 ， 是三 级 跳 远运
动 员 获 得 优 秀 运 动 成 绩 的 重 要 基 础 保 证 ． 度 和 速
文献 资料法 、 专家访 谈法 和对 比分析 法．
建 筑 ，０ ６ １ ：４２ ． ２０ （ ）２ —５
Ｅ ］李 金 娜 ． 园 城 市 与 屋 顶 绿 化 ［ ］ 山 西 建 筑 ，０ ２ ４ ： ５ — ２ 花 Ｊ． ２０ （ ）１２
１ ３ ５ ．
［ ］朱 大 明． 市 地 下 空 间 开 发 利 用 的 绿 色 生 态建 筑 对 策 ［ ． ６ 城 刀 地
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＭ ｕ ａ ｊａ ｇＮｏ ｍａ ｉｅ ｓｔ ｏ ｒ ａ ｄ ｎｉｎ ｒ ｌＵｎｖ ｒｉｙ ｏ
Ｎｏ ３， Ｏ ０ ． ２ １
［ ］朱 大 明． 下 建 筑 空 间 中 园林 绿 化 环 境 的创 造 ［］ 地 下 空 间 ， ７ 地 Ｊ．
２０ １ ３－ ． ０ １（ ）： ３ ３７
编 辑 ： 莉 琳
中外优秀男子三级跳远运动员综合指标比较分析
陈 殿 启
（ 龙 江农 业 经 济 职 业 学 院 ， 龙 江 黑 黑 牡 丹 江 １ ７ ４ ） ５ ０ １
２ 结 果 与分 析
２ １ 运 动 员 成 绩 的 比较 ．
表 １ 中外优秀男子三级跳远 运动员成绩表 ｆ ：８ ） ｍ
弹跳 两项 素质 更是 三级跳 远运 动员所 不断 追求 的 最大 标准 的核 心素质 ． 由表 ２中 可 以看 出 ： 国与 我 国外 男子 三级跳 远运 动员在 速度 和弹跳 两项 核心 素质 上均存 在较 明显差 距．
男子三级跳远研究综述
高跳型三跳比例特征
李爱东 , 李汀, 李厚林（2011）“在20 世纪50 年代的10 年
内， 巴西和前苏联运动员先后8 次打破三级跳远世界纪录， 特别是前苏联选手根据自身的特点，逐步形成了高抬大腿、 落地积极有力、双臂摆动等为特征的技术风格[7]，在三跳比 例上，第一跳虽然依然偏大，但与第一时期相比已经明显有 开始兼顾第二跳比例的趋势，使第二跳的比例达到了30％左 右， 这种技术在当时极为流行，被称为高跳型跳法，也称苏 联式跳法，该阶段三跳典型的比例为38％～30％～32％ [4]”。以邹振先、萨克尔金和科瓦连科为代表人物的平均成 绩为17．29m，他们3 名运动员三跳的平均比例为34.9%： 30.1%：35.3%，单足跳与跳跃的差异为+ 0.4%，属于平衡 型技术，跨步跳、跳跃的离散程度相对于单足、跨步跳较大
展向前准备落地。 躯干保持直立后”
摆动动作。 摆动腿几乎完全伸展。 如果需要，采用双臂摆动。 摆动腿的大腿高于水平位置。 躯干保持直立。 摆动腿向前、向下伸展。
跳跃阶段
技术要点
积极且快速落步，伴随“向下和向后”
（二）、三级跳远技术阶段
三级跳远技术的动作结构
二、 国内外优秀三级跳远运动员
不同技术类型三跳比例特征
李志远、李玉章[1]（2012年）在《国内外 优秀男子三级跳远运动员助跑节奏和三跳比例特征 研究综述》中指出：根据运动实践可知，三跳相互 间存在较强的交互作用。它直接影响运动成绩，这 种交互作用的外在表现形式就是“三跳比例关系” ［8］。近些年来，三跳比例特征的研究始终是三 级跳远研究的热点， 20 世纪90 年代初，美国运动 生物力学专家詹姆斯海博士依据三跳百分比将三级 跳远技术划分为3 种模式，即如果单足跳的百分比 超过跳跃百分比的2%为单足跳优势型技术; 跳跃比 例比单足跳大2% 为跳跃优势型技术; 单足跳比跳跃 的比例小2%为平衡型技术［3］。
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中外优秀男子三级跳远运动员跨步跳技术的比较
作者：刘生杰刘虎平
来源：《首都体育学院学报》2008年第01期
摘要：男子三级跳远曾是我国的优势项目，但近年来，我国男子三级跳远成绩出现了徘徊不前，甚至倒退的困难局面。
要尽快改变这种落后的局面，就必须认真总结经验，找出科学的方法。
跨步跳是三级跳远中最关键的一跳，它起到了承前启后的作用，它的技术优劣对三级跳远成绩影响最大，也是衡量三级跳远技术的主要标志。
试图从三级跳远的跨步跳技术特点出发，对我国优秀男子三级跳远运动员与世界优秀三级跳远运动员进行运动学比较分析，以进一步寻找我国男子三级跳远运动员在此技术方面存在的问题，为改进跨步跳技术，提高运动成绩提供参考依据。
关键词：三级跳远；跨步跳；运动学；比较研究
自1911年第1个男子三级跳远世界纪录(15.25 m)创造以来，至今已经历近100年的历史。
目前，男子三级跳远世界纪录已达到18.29 m。
纵观我国三级跳远运动的发展历程，在20世纪80年代，邹振先的17.34 m成绩达到了当时的世界水平，同时也创造了亚洲纪录。
但近
年来，我国男子三级跳远成绩徘徊不前，甚至失去了在亚洲的领先地位。
三级跳远整体水平与世界水平的差距呈拉大的趋势，呈现出尖子不突出，后继乏人的困难局面。
要尽快改变这种落后的局面，就必须认真总结经验，运用先进的理论、技术与科学的训练方法，以迅速提高我国男子三级跳远的水平。
然而，在所查阅文献中有关三级跳远的运动学研究多集中在三跳比例上，对跨步跳技术的运动学分析以及和成绩间的相互关系研究较少。
有资料证明，跨步跳起跳与腾空飞行的距离与三级跳远成绩具有显著的相关性，相关系数r＝0.52。
因为跨步跳是三级跳远中最关键的一跳，它起到了承前启后的作用，它技术的优劣对三级跳远成绩影响最大，是衡量三级跳远技术的主要标志。
本文试图从三级跳远的跨步跳技术特点出发，对我国优秀男子三级跳远运动员与国外优秀运动员进行运动学比较分析，以进一步寻找我国男子三级跳远运动员在此技术方面存在的问题，力求为改进跨步跳技术，提高运动成绩提供理论与实践的参考依据。