障碍跑 跨栏跑教案
初中障碍跑体育教案
初中障碍跑体育教案一、教学目标1. 认知目标：通过障碍跑教学，使学生掌握快速安全过障碍物的技能。
2. 技能目标：在快跑的途中运用跳、跨、钻、绕等方法越过障碍，提高学生综合运动技能。
发展学生力量、灵敏、协调、速度等身体素质和应变能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢坚强、不怕困难等优良品质；通过团队合作，增强自信心。
提高克服困难的能力。
感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。
二、教学内容1. 障碍跑技能教学2. 团队合作与竞技比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：快速安全的通过障碍物。
2. 教学难点：克服心理障碍，提高自信心。
四、教学过程1. 开始部分（5分钟）1.1 体育委员整队集合，报告人数。
1.2 师生问好！1.3 宣布课的内容和要求。
要求：学生集合快、静、齐。
课上要发挥自己的主观能动性，自觉进行学习。
及时与老师交流沟通，做到不懂就学，不会就问。
2. 准备部分（5分钟）2.1 跳热身操：首先由老师带领学生进行练习。
2.2 伴奏《最炫民族风》：配上音乐跳热身操《兔子舞》。
要求：有节奏感，动作到位。
3. 基本部分（25分钟）3.1 穿越隧道（团结）：同学们，你们听过游击队的故事没有？在抗日战争时期，共产党为了取得抗战的胜利，采取了地道战的形式，最后将日本鬼子打得落花流水，今天同学们，我们每一名同学都是一名革命战士，只有成功穿越敌人的封锁线，才能取得最后的胜利。
请同学们分成四个小组，进行穿越隧道比赛。
3.2 跨越障碍（勇敢）：同学们，前方有一个敌人阵地，我们需要快速冲过敌人的防线，但是敌人设置了许多障碍，我们需要运用我们的智慧和力量，快速安全的通过障碍物。
请同学们分成四个小组，进行跨越障碍比赛。
3.3 攀爬障碍（坚持）：同学们，我们已经成功穿越了敌人的封锁线，但是敌人并不会就此罢休，他们设置了最后一个障碍，我们需要攀爬过高墙，才能取得最后的胜利。
请同学们分成四个小组，进行攀爬障碍比赛。
3.4 团队合作与竞技比赛：请同学们分成四个小组，进行团队合作与竞技比赛。
障碍跑跨栏跑教案
第7周1课次教学内容障碍跑：跨栏跑教学重难点连续跨越5个栏的速度、体力以及正确的技术动作栏间节奏的保持学习目标1、认知目标：通过本课的学习，掌握跨栏跑的技术，形成正确的概念2、技能目标：通过本课的学习，使学生跨栏跑的技术动作有一个全面提升3、发展目标：发展学生速度、力量、柔韧4、情感目标：发展学生顽强拼搏、勇于战胜困难、征服困难的品质课的部分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数阶段目标与要求导入阶段一、教学常规1、集合整队，检查服装2、师生问好，宣布本次课的内容3、安排见习生二、准备活动1、热身操⑴伸展运动⑵扩胸运动⑶振臂运动⑷腹背运动⑸跳跃运动2、绕田径场慢跑一圈2分钟3分钟3分钟2分钟成四列横队站立▲学生▲教师成体操队形站立▲两路纵队跑进队形同11、检查场地，督促学生集合，检查服装2、向学生问好宣布本次内容任务3、安排见习生做适当1、在指定地点集合2、向老师问好，并认真听讲3、见习生做适当活动学生按要求进行热身操练习四八拍集合快、静、齐精神饱满充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤为下一阶段练习做好准备3、跨栏压运动1、先示范后讲解2、边示范边讲解3、口令指挥学生4、纠正学生错误动作教师口令指挥1、认真听讲2、按要求进行练习学生听口令练习实施阶段三、教学内容1、跨栏跑50米全程栏男:栏间距8米栏高0.84米女:栏间跑7米栏高0.76米25分钟成两路纵队站立男生一路女生一路每路按要求放置5个栏架1、讲解游戏规则及要求2、组织学生成游戏队型站好3、老师指挥游戏并裁1、认真听讲规则及要求2、学生按要求站好3、听指挥开始积极游戏完成50米全程栏的练习，检验学生跨栏学习效果，培养顽强拼搏判课的部分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数阶段目标与要求实施阶段要求:每名学生从起跑线开始起跑，要连续跨越5个栏架，最后冲过50米终点线。
每名学生可根据自己的情况用3-5步的栏间节奏进行跨越。
在跨越栏架时，要尽量保持水平速度，减少水平速度损失，这样就可以保持较快的过栏速度。
《障碍跑》教案
障碍跑教学设计〔水平四〕一、设计思路改变传统的教师单一的输灌法教学方式，倡导学生自主创作，充分发挥学生的想象力和创造力，以学生为主体，引导其循序渐进的自主探究。
初二年级的学生有着强烈的求知欲望，好学、乐动、富于梦想，乐于展示。
因此，本课以?体育与安康课程标准?的根本理念为指导，以启发思维合作探究、团结协作为主线，注重全体学生的参与和合作学习，充分展示学生个性，教师鼓励学生主动积极参与课程学习，引导学生从思想上认识到他们才是课堂真正的主人，激发学生参加体育的兴趣，让学生“想学〞、“敢学〞、“乐学〞，让学生体验练习的快乐，成功的快乐、体育的快乐。
二.、教材分析障碍跑的学习，要求学生熟练掌握过障碍的方法，要求学生能熟练判断穿越障碍的路线、节奏，在瞬间做出迅速判断后，有效避开或选择恰当方法快速通过。
并充分发挥自主性和团队协作力，小组合作设计障碍，并演示成果。
本课让学生快速运动中穿越障碍，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生穿越障碍的能力，帮助学生增强克制困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的体育精神，促进师生之间、学生之间沟通交流，促进学生身心安康成长。
三、教学方法设计为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生开展〞为中心，表达教学重点，突出教学难点，本科按“导学、点拨、讨论、练习、评价〞的教学步骤进展，并制定了以下教学策略：1.打破传统的教师一味的教、学生单一的学的方法，在平时教学中应了解生喜欢什么，喜欢怎样的教学环境，结合学生特点，并联系生活实际，用生动的语言和丰富的表情来引导和调动学生，吸引学生的注意力，挖掘其好奇心，做到“课伊始，趣已生〞。
2、本课采用了由易到难的教学策略，游戏和竞赛的教学活动形式，通过竞赛鼓励学生的求知欲，挖掘学生参与障碍跑的各种潜能，提高技能技术。
3、针对初中学生心理状态的特点，注重学生的团队协作精神，表达安康概念的第三个层次—社会适应性良好，加强学生与人协作，沟通交流的能力。
跨栏游戏教案
跨栏游戏教案跨栏游戏教案一、活动目标：1. 培养幼儿的大肌肉协调能力和灵活性。
2. 培养幼儿在跨越障碍物时的勇敢精神和决策能力。
3. 培养幼儿的团队合作意识。
二、活动准备：1. 找到适当数量的小座椅/大木块等障碍物。
2. 找到一条宽敞的跑道，确保跨栏的安全性。
3. 准备一些奖励小礼物，用于激励幼儿。
三、活动步骤：1. 设置跨栏障碍物：在跑道两侧适当间隔摆放障碍物，确保足够的间隔以便幼儿跨越。
2. 讲解活动规则：告诉幼儿们跨栏的目标是尽量快速地跨越所有障碍物，并且不允许绕过障碍物。
选手可以选择足尖着地或者脚掌着地，但不能跳跃。
3. 组织活动：将幼儿分成若干个小组，每个小组有一个选手作为代表。
选手站在起跑线上，听到发令枪响后开始跑步，并尽快跨越障碍物。
当选手完成一次跨越后，教师会将障碍物移动到下一个位置。
4. 记录成绩：记录每个小组的耗时，以便在活动结束时评选出胜利的小组。
5. 鼓励和奖励：当每个小组都完成比赛后，教师可以为每个小组颁发奖励，表扬他们的努力和勇气。
四、活动延伸：1. 可以设置不同高度的障碍物，挑战幼儿们的跨越能力。
2. 可以组织幼儿们自己设计障碍物并制作，增加他们的参与度。
3. 可以引导幼儿们讨论如何更好地跨越障碍物，并提供一些建议和技巧。
五、活动总结：通过这个跨栏游戏活动，幼儿们不仅锻炼了身体的灵活性和大肌肉协调能力，还培养了他们的勇敢精神和决策能力。
同时，这个活动也鼓励了幼儿们的团队合作意识，让他们学会相互帮助和支持。
这个活动对幼儿的身心发展具有积极的促进作用。
初中教案跨栏
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的意识。
3. 提高学生的体能，增强学生的运动素质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 跨栏跑训练：包括障碍物训练、速度训练、爆发力训练等。
3. 跨栏跑比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 教学难点：跨栏跑的技术要领，特别是起跨和过栏的技术动作。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 技术教学：讲解跨栏跑的基本技术要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：组织学生进行障碍物训练、速度训练、爆发力训练等，提高学生的跨栏跑能力。
4. 比赛环节：组织学生进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 结束部分：总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性和注意事项，让学生自主进行拉伸放松。
五、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评估学生的技术水平。
2. 学生的团队合作精神：观察学生在比赛中的配合和协作，评估学生的团队意识。
3. 学生的运动素质提升：通过对比学生训练前后的体能数据，评估学生的运动素质提升情况。
1. 注重学生的个体差异，因材施教，调整教学难度和训练强度。
2. 加强师资培训，提高教师跨栏跑教学水平。
3. 增加跨栏跑教学设备，提高教学效果。
4. 组织学生参加跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
5. 结合信息化教学手段，如视频、图片等，直观展示跨栏跑技术，帮助学生更好地理解和掌握。
通过本教案的教学，希望学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力，培养团队合作精神，增强自信心和勇敢面对挑战的意识，同时提高体能和运动素质。
《障碍跑：跨栏跑》(教学设计)-2021-2022学年人教版《体育与健康》九年级全一册
《障碍跑：跨栏跑》教学设计一、指导思想：本次课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持贯彻“健康第一”的指导思想，学生通过连续跨越2—3道障碍或低栏的练习，掌握跨栏跑的完整动作技术，速度、力量、柔韧、灵敏和协调性等身体素质得到发展。
在教学过程中，教师坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，及时关注每一个学生的练习状态，运用灵活多样的教学方法与手段，激发学生的练习兴趣，使学生乐于参与各项练习。
学生通过障碍跑练习，能表现出勇于克服困难、顽强拼搏的优良品质，能在愉快的练习和竞争中完成教学任务。
二、学情分析：随着学生年龄的增长和体育锻炼的深入，九年级的学生身体素质有了进一步的提高，知识水平、思维能力和认知能力得到不断的提高，求知欲望较强烈，对障碍跑学习充满了好奇心，有浓厚的兴趣。
障碍跑受身体素质的影响，对于大部分初中生来说学习起来比较困难，尤其女同学容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤，极易让学生产生抵触情绪。
我校属于农村中学，学生具有一定的身体素质基础。
因此，在课堂教学中教师针对学生的实际情况，降低难度，遵循循序渐进的原则，逐步提高学生的技术动作质量，通过自主选择障碍物练习，以游戏、竞赛等调动学生参与练习的积极性，提高学练的实效性，做到面向全体，关注个体，提高学生的整体水平，帮助学生树立克服困难的自信心。
三、教材分析：本教材选自人教版《体育与健康》。
障碍跑是初中跑的教材内容之一，是一项在跑动过程中用不同方式通过不同障碍物的自然快跑运动，途中一般要用爬、跨、钻、跳等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合性运动。
通过障碍跑单元的学习，学生能掌握四种以上越过障碍物的方法，同时速度、力量、柔韧、灵敏和协调等身体素质得到发展，心肺功能得到改善，克服心理障碍的能力和自信心得到提高，克服困难的良好品质得到培养。
本次课为本单元第三次课，学生在了解和掌握摆动腿和起跨腿基本动作的基础上，通过本次课的学习，掌握跨栏跑的完整动作技术动作，同时也为本教学单元考核课的教学打下坚实的基础。
体育障碍跑教案初中
体育障碍跑教案初中课时：1课时年级：初中一年级教材内容：障碍跑教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
4. 培养学生遵守比赛规则，注重安全，积极参与体育活动的习惯。
教学重点与难点：重点：障碍跑的基本技巧，团队合作。
难点：动作的连贯性，速度的提高。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本技能训练（10分钟）1. 教师示范障碍跑的动作要领，讲解技巧。
2. 学生分组进行基本技能训练，如跳跃、翻越、钻爬等。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、团队协作训练（10分钟）1. 学生分组进行团队协作训练，如接力、集体翻越等。
2. 教师巡回指导，鼓励学生互相配合，提高团队协作能力。
四、实战演练（10分钟）1. 学生进行障碍跑实战演练，体验比赛乐趣。
2. 教师记录学生的成绩，及时给予反馈。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获，分享体验。
2. 学生提出问题，教师解答。
教学评价：1. 学生对障碍跑技巧的掌握程度。
2. 学生团队协作能力的提升。
3. 学生参与体育活动的积极性和主动性。
教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的学习进度和需求，不断优化教学内容和方法，确保学生能在体育活动中得到充分的锻炼和成长。
跨栏跑教学设计(共6篇)
跨栏跑教学设计〔共6篇〕第1篇：跨栏跑教学设计高中一年级男生跨栏跑教学设计一、总体设想: 以开展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身开展的价值。
结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下开展学生速度、力量等体能，使学生在进步跨栏跑运动才能的同时，建立起自信，表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规那么的行为。
二、学情分析^p : 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。
通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的根底上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
三、教材内容与价值:1、跨过3-5个低栏〔50米左右〕；跨栏步、栏间跑。
2、静、动态牵拉开展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。
在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，进步学生学以致用的才能，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。
四、教学目的:〔一〕能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，开展速度、力量、柔韧体能，进步跨越才能， 85-90%以上的学生根本掌握栏间跑的节奏。
〔二〕懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规那么，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。
〔三〕在练习和比赛中表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及遵守规那么，团队合作与负责任的行为。
五、教学程序:1、上课常规与准备活动：〔1〕上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。
〔2〕准备活动：①学生分成四组由小组长带着做徒手操6-8节。
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2、组织学生成游戏队型站好
3、老师指挥游戏并裁判
1、认真听讲规则及要求2、学生按要求站好
3、听指挥开始积极游戏
完成50米全程栏的练习，检验学生跨栏学习效果，培养顽强拼搏
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标与要求
实
施
阶
段
要求:每名学生从起跑线开始起跑，要连续跨越5个栏架，最后冲过50米终点线。每名学生可根据自己的情况用3-5步的栏间节奏进行跨越。在跨越栏架时，要尽量保持水平速度，减少水平速度损失，这样就可以保持较快的过栏速度。
⑷腹背 运动
⑸跳跃运动
2、绕田径场慢跑一圈
3 、跨栏压
2分钟
3分钟
3分钟
2分钟
成四列横队站立
▲
学生▲教师
成体操队形站立
▲
两路纵队跑进
队形同1
1、检查场地，督促学生集合，检查服装
2、向学生问好宣布本次内容任务
3、安排见习生做适当运动
1、先示范后讲解
2、边示范边讲解
3、口令指挥学生
4、纠正学生错误动作
教师口令指挥
3、发展目标：发展学生速度、力量、柔韧
4、情感目标：发展学生顽强拼搏、勇于战胜困难、征服困难的品质
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主 体
次数
阶段目标与要求
导
入
阶
段
一、教学常规
1、集合整队，检查服装
2、师生问好，宣布本次课的内容
3、安排见习生
二、准备活动
1、热身操
⑴伸展运动
⑵扩胸运动
⑶振臂运动
第7周1课次
教学内 容
障碍跑：跨栏跑
教学重难点
连续跨越5个栏的速度、体力以 及正确的技术动作
栏间节奏的保持
学习目标
1、认知目标：通过本课的学习，掌握 跨栏跑的技术，形成正确的概念
2、技能目标：通过本课的学习，使学生跨栏跑的技术动作有一个全面提升
3、发展目标：发展学生速度、力量、柔韧
4、情感目标：发展学生顽强拼搏、勇于战胜困难、征服困难的品质
成体操队形站立
▲
两路纵队跑进
队形同1
1、检查场地，督促学生集合，检查服装
2、向学生问好宣布本次内容任务
3、安排见习生做适当运 动
1、先示范后讲解
2、边示范 边讲解
3、口令指挥学生
4、纠正学生错误动作
教师口令指挥
1、在指定地点集合
2、向老 师问好，并认真听讲
3、见习生做适当活动
学生按要求进行热身操练习
4、指挥学生练习，纠正典型错误
1、认真听讲并观察示范
2、领会要求
3、满怀信心，充满自信的投入练习
4、积极练习，认真对照纠错，完成 全程栏
勇于进取不干落后的品质
整
理
阶
段
四、结尾
1、放松操
2、课后小结
3、下课
5分钟
成体操队形站 立
▲
讲解示范，并引导学生放松
按要求积极放松
充分放松
轻松愉快下课
场地器材
运动负荷
实
施
阶
段
要求:每名学生从起跑线开 始起跑，要连续跨越5个栏架，最后冲过50米终点线。每名学生可根据自己 的情况用3-5步的栏间节奏进行跨越。在跨越栏架时，要尽量保持水平速度，减少水平速度损失，这样就可以保持较快的过栏速度。
终
起
1、教师讲解并示范50米全程栏
2、给学生提出要求和注意事项
3、提出希望，并进行鼓励
终
起
1、教师讲解并示范50米全程栏
2、给学生提出 要求和注意事项
认真听讲并观察示范
2、领会要求
3、满怀信心，充满自信的投入练习
4、积极练习，认真对照纠错，完成全程栏
勇于进取不干落后的品质
整
理
阶
段
四、结尾
1、放松操
2、课后小结
3、下课
5分钟
成体操队形站立
▲
讲解示范，并引导学生放松
按要求积极放松
充分放松
轻松愉快下课
场地器材
运动负荷
课后小结
体育课时计划
第7周2课次
教学内容
障碍跑：跨栏跑
教学重难点
连续跨越5个栏的速度、体力以及正确的技术动 作
栏间节奏的保持
学 习目标
1、认知目标：通过本课的学习，掌握跨栏跑的技术 ，形成正确的概念
2、技能目标：通过本课的学习，使学生跨栏跑的技术动作有一个全面提升
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标与要求
导
入
阶
段
一、教学常规
1、集合整队，检查服装
2、师生问好，宣布本次课 的内容
3、安排见习生
二、准备活动
1、热身操
⑴伸展运动
⑵扩胸运动
⑶振臂运动
⑷腹背运动
⑸跳跃运动
2、绕田径场慢跑一圈
3、跨栏压
2分钟
3分钟
3分钟
2分钟
成四列横队站立
▲
学生▲教师
25分钟
成两路纵队站立
男生一路
女生一路
每路按要求放置5个栏架
1、讲解游戏规则及要求
2、组织学生成游戏队型站好
3、老师指挥游戏并裁判
1、认真听讲规则及要求2、学生按要求站好
3、听指挥开始积极游戏
完成50米全程栏的练习，检验学生跨栏学习效果，培养顽强拼搏
课的部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标与要求
1、在指定地点集合
2、向老师问好，并认真听讲
3、见习生做适当活动
学生按要求进行热身操练习
1、认真听讲
2、按要求进行练习
学生听口令练习
四八拍
集合快、静、齐
精神饱满
充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤
为下一阶段练习做好准备
实
施
阶
段
三、教学内容
1、跨栏跑
50米全程栏
男:栏间距8米栏高0.84米
女:栏间跑7米栏高0.76米
1、认真听讲
2、按要求进行练习
学生听口令练习
四八拍
集合快、静、齐
精神饱满
充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤
为下一阶段练习做好准备
实
施
阶
段
三、教学内容
1、跨栏跑
50米全程栏
男:栏间距8米栏高0.84米
女:栏间跑7米栏高0.76米
25分钟
成两路纵队站立
男生一路
女生一路
每路按要求放置5个栏架
1、讲解游戏规则及要求