神经兮兮不可耻 高敏感的人
如何识别神经质的迹象和症状
如何识别神经质的迹象和症状神经质是一种常见的心理特征，表现为情绪不稳定、易焦虑、多疑、敏感等。
在日常生活中，我们经常会遇到神经质的人，无论是在工作场所还是在社交圈子中。
识别神经质的迹象和症状，可以帮助我们更好地理解和应对这种心理特征。
本文将从行为表现、情绪反应和思维方式等方面，详细介绍如何识别神经质的迹象和症状。
首先，神经质的人常常表现出一系列行为上的特点。
他们往往过分关注细节，对事情有强烈的控制欲。
他们可能会反复检查自己的工作，生怕出现错误。
此外，神经质的人往往非常注重自己的形象，对外界的评价非常在意。
他们可能会花费大量时间和精力来打扮自己，以求得他人的认可和赞赏。
此外，神经质的人还常常表现出过度的紧张和担忧，他们往往对未来充满不确定感，容易陷入消极的情绪中。
其次，神经质的人在情绪反应上也有一些独特的表现。
他们往往情绪波动较大，容易被小事情触动。
比如，一个小小的批评或者一句无心的玩笑可能会让他们感到受伤或者愤怒。
此外，神经质的人也常常表现出过度的紧张和焦虑。
他们可能会过分担心自己的表现，害怕犯错或者被他人否定。
在面对压力和挑战时，他们可能会感到非常不安，甚至出现身体上的不适，比如头痛、胃痛等。
最后，神经质的人的思维方式也有一些独特的特点。
他们往往过于自我批评，对自己的要求非常高。
他们可能会不断地反思自己的行为和决策，担心自己做错了事情。
此外，神经质的人也常常表现出过度的敏感和多疑。
他们对他人的意图和动机往往持怀疑态度，容易产生猜疑和不信任的情绪。
在与他人交流和互动时，他们可能会过分解读他人的话语和行为，容易产生误解和冲突。
综上所述，神经质的迹象和症状主要表现在行为、情绪和思维方式等方面。
他们往往表现出过分关注细节、强烈的控制欲和对外界评价的在意。
在情绪反应上，他们常常表现出情绪波动大、容易受伤和过度焦虑的特点。
在思维方式上，他们往往过于自我批评、敏感多疑，容易产生猜疑和不信任的情绪。
识别神经质的迹象和症状，可以帮助我们更好地理解和应对这种心理特征，从而提高与神经质的人的相处效果。
千万不要低估一个“敏感”的人
千万不要低估一个“敏感”的人“你想太多了！”“你也太矫情了吧！”“你怎么这么敏感？”“别那么玻璃心……”你是否曾被人这样评价过？在生活中，你是否也有过类似这样的体验？心里像装着一个放大镜，对事物的感知比其他人敏锐得多；很在意他人的眼光，会因为别人一句话陷入自我责备中；容易受周围环境影响，经常为一些小事而情绪低落。
如果上述场景你都经历过，那么你很可能是高敏感型人格。
1997年，美国心理学家伊莲·艾伦（Elaine Aron）博士曾提出：这个世界上有15%-20%的人属于高敏感人群，也就是说每5个人中就有1个人是高敏感者。
但高敏感不是性格缺陷，而是一种难得的天赋。
豆瓣上有一个「高敏感人群」小组，聚集了四万余名成员。
小组的简介戳中了很多高敏感者的心声：我们常被人说：你怎么这么敏感？总能轻易察觉到生活里的细节：声音、气味、色彩、食物的品质、衣服的质感。
对外界有很强的感知力和洞察力，通常能够很快发现周围环境的异样，或是他人情绪的变化，也因此更乐于把时间花在一个人安静的独处上。
我们透过滤镜看世界，用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。
看见更多的丑陋，也能看见更多的美好，有更激烈的痛苦也能感受到更深邃的喜悦。
伊尔斯·桑德在《高敏感是种天赋》一书中指出：“高度敏感型人拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行深入的加工。
”高度敏感不是病，它只是一种天生特性。
在社交和外向性格备受推崇的文化中，高敏感者往往会面临很大的压力与不理解。
但心理学家荣格说：“高敏感可以极大地丰富我们的人格特点，没有比把高敏感归为一种病理特征更离谱的事。
”研究发现，高敏感人群主要有以下几个特征：首先，高敏感型人格对细节的感知能力强。
置身于同样的环境下，他们一般能比别人接收到更多的信息。
在家装改造节目《梦想改造家》里，设计师总能化腐朽为神奇，打造出具有人性化的房子。
正是因为设计师具有很强的感知力和洞察力。
做人，别太敏感，别太玻璃心
做人，别太敏感，别太玻璃心
做人，别太敏感，别太玻璃心。
世间百态，人潮如海，茫茫人海，有着太多太多的人，有各种各样的人，但是，无论怎样，做人，别太玻璃心，别太敏感了，否则，一辈子，就这么给废了。
做人，越是玻璃心，越是敏感，就越容易担心别人骂你；越担心被骂，你就越不敢犯错；就越不会主动承担压力，越来越不敢承担责任；
而不敢承担压力和责任，就会损失本来就不多的学习机会，从而自己成长的就越慢，渐渐的，很多人，一辈子就这么废了。
所以做人，千万别太玻璃心。
如果一个人，过于玻璃心，过于敏感，经常因为一点点小事，就整个人都不好了。
动不动就胡思乱想，动不动就觉得别人，是在针对你，敏感多疑的后果就是，自己会变得郁郁寡欢，怀疑别人，怀疑人生，怀疑自己，这样的人生，过着多累啊。
所以，请收好你的玻璃心，让自己成为一个，坚强的人，让自己变得大气从容，而不是一辈子，畏畏缩缩，犹豫不决，这样的人，想想就可怜。
高度敏感者的13种人格特质
高度敏感者的13种人格特质你是否经常会觉得，你对事物的反应比别人深刻？你是否经常担心别人的感受？你是不是比较喜欢安静、不混乱的环境？如果你的答案是以上皆是，你可能是高度敏感的人。
在人群中较为内敛的高度敏感族群被归为“少数”。
然而，少数并不是坏的，高度敏感的人拥有许多正面的人格特质。
1. 感受较为深刻：爱因斯坦：“直觉（知性思维）是上天给我们的神圣礼物；理性思考是它的忠诚仆人。
我们的社会居然把一切荣耀归于仆人，却忘了礼物的存在。
”这样的人对于任何事物的感受相较于一般人而言高出许多，他们习惯思考得更深入，他们依靠直觉行事，并且总是挖掘到很深的地方，以理出头绪。
2. 情绪上的反应较剧烈：他们对某个情况会有更强烈的感受，例如，他们对朋友会有更多的同情心，也会更为担心其他人对某些负面的情况作何反应。
3. 喜欢独自运动高度敏感的族群可能会避免群体运动，因为他们有时候会惧怕别人的眼光。
他们较为喜欢骑脚踏车、跑步、登山等等。
不过，这也不是一个铁律，某些高度敏感的人也能因为某环境的熟悉感或是给予的支持而更能融入某个环境，对于这点并没有绝对。
4. 他们需要花更多时间做决定。
高度敏感的人更加注意细微之处，这使他们难以做决定。
即使没有对错之分，可能只是挑选冰淇淋的口味、购买哪个颜色的上衣等等，他们会在脑中将所有可能的组合或结果想过一遍，因此需要花更多时间思考。
5. 他们做错决定时，会更加不悦。
高度敏感的人对于自己做错决定的感受更加剧烈，例如，选择了一项难吃的食物，买了一件根本不会穿的衣服等等，容易耿耿于怀。
6. 非常注重细节。
高度敏感的人会注意一个空间中的细节，灯光、地面、桌面材质、杯子等等。
也会留意对方的穿著、天气变化。
7,容易焦虑、沮丧。
如果你曾经历许多不好的状况，特别是在年轻的时候，你可能会在这世界中没有安全感，甚至是在自己的家中、学校、或工作环境等等。
你常常感到焦虑。
不过，那不代表高度敏感的人全都是如此，给予足够支持与爱的环境能够降低焦虑感。
辱骂男子的四字成语
辱骂男子的四字成语骂男人，鲜有指着对方鼻子，明火执仗，不然，没有两句，拳头早就过来了，哪里还有“骂”之说。
因此，你要恶心一个男人，你对一个男人恨之入骨，咬牙切齿，用什么语言最有杀伤力？就像说女演员花瓶，说作家江郎才尽，说女人人老珠黄，说教师误人子弟，说大胸男人的BLOG点击率很低，文章不是原创一样，骂中国男人的这个“骂”包括评价、议论、笑谈，甚至不齿的眼神等。
一、下（火巴读音：Pa）蛋，杀伤力★。
这个（火巴）字无法使用键盘打出来。
其实，意思很好理解，就是软。
男人下软蛋是一件很丢人的事，这样的男人给人软弱的印象，缺乏底气，窝囊，懦弱。
不过，你骂一个男人下（火巴）蛋、服软兴许他非但不恼，还会认为男人嘛，退一步海阔天空。
不过，软毕竟不是什么好词，中国男人很喜欢软的反义词硬，因此，所谓的退一步海阔天空也就是一种自嘲罢了。
二、脑壳有包，杀伤力★★。
脑壳有包和下（火巴）蛋一样，都是典型的四川方言，脑壳有包翻译成书面语言是说这个人“一根筋”，“不灵光”，“憨”等。
男人一旦被定义成脑壳有包的人，就说明这个男人说话办事不经过大脑，没有章法，无厘头。
但脑壳有包男人尚能忍受，因为，有时候，这是调侃一个男人的用语。
甚至女人还不喜欢过于精于算计的男人，大大咧咧，大智若愚的男人也有可爱的一面，不过，千万得分处理什么事。
三、小鸡肚肠，杀伤力★★。
男人需要心胸宽广，那种什么事情都想不开，爱钻牛角尖的男人是成不了大事的。
你不信，你去指责一个男人小心眼，他准会急。
但凡小心眼的男人很敏感，感情也很脆弱，整天神经兮兮的。
四、铁公鸡，杀伤力★★★。
男人千万不能和小气、抠门扯上关系。
女人的小气那是节俭，男人一旦被人公认小气，背后冠以铁公鸡的称谓，那你就是一毛不拔，蹭吃蹭喝的主，这样的男人将很快会从各个圈子消失，社交圈子里，铁公鸡极不受欢迎。
五、娘娘腔，杀伤力★★★★。
骂一个男人娘娘腔，我们眼前马上就会鲜活一个扭捏作态，说话嗲声嗲气，喜欢翘兰花指，女里女气的男人的形象。
教你应对高敏感导致的常见心理问题
教你应对高敏感导致的常见心理问题教你处理应对高敏感人常见的导致的心理问题，成就幸福生活，做个快乐女人。
1.处理应对高敏感人常见的导致的心理问题如果你经常被周边的人评价说“玻璃心、神经质、想太多……”这些都能说明你是一个高敏感的人。
都是高敏感的你可能得到的评价，很多时候其实是你控制不好高敏感而引发的心理问题导致的。
作者通过多年的研究总结出了四种常见的心理问题，它们分别有不同的起因和症状：●第一个问题：焦虑和抑郁。
毫无疑问，高敏感的人有丰富的想象力和创造力，这也意味着你可以预测即将到来的坎坷，并且并做好准备避免可能的伤害，但这也让你更容易焦虑，处理不好高敏感的话很容易患上心理疾病，尤其对于心智未发育健全的儿童来说，童年留下的心灵创伤容易和敏感的性格一起伴随终生，就像梦魇一样挥之不去。
微博朋友圈曾经流传过一个热门话题热门话题：“#说说你童年受过的伤害改变了你什么”#，这个问题得到了8万多人的回复。
大家都对自己的童年经历耿耿于怀：贫穷带来的自卑、父母离婚、家暴和校园暴力……对敏感的人来说，这些就像往人生的杯子里加了一勺盐，时间可以把它冲得越来越淡，但始终不会变甜，高敏感赋予了你出色的想象力和创造力，但代价是不断加深着你的焦虑和抑郁。
●第二个问题：拒绝承认恐惧。
有些人总说自己天不怕地不怕，其实他们是在扭曲事实。
人的恐惧一般有三种，生活中充满了不确定性，危险也是客观存在的，拒绝承认恐惧的实质其实是害怕更大的恐惧，如果你对恐惧的担忧和焦虑严重干扰了你的正常生活，可以尝试使用认知疗法，改变你看待这件事情的方式。
○一种是天生的，比如小宝宝第一次见到蛇就会害怕，关在黑屋子里就会哭，这是先天的遗传本能；○第二种恐惧是因为经历或者别人的灌输所产生的，比如有的人小时候被狗咬过，听到狗叫就会起鸡皮疙瘩。
○第三种来自教育的不当方法，比如有些父母希望用挫折教育的方法教育孩子，又不注意掌握度，无论孩子多么努力多么优秀，为了不让孩子骄傲自满，从来不肯定孩子的优点，还总在别人面前指出孩子不足的地方，这就挫伤了孩子的自信心和积极性，让孩子不愿意面对挑战。
高敏感型人格
高敏感型人格
在我们身边，每5人就有1人高度敏感
30%的高度敏感型人，是社交活动中的活跃分子，估计
人群中每5个人就会有1个高度敏感型的。
其实，不管是在人类还是其他高等动物群体中，我们都可以区分出两种类型——高度敏感型和高度复原力型。
因为相比于敏感型，高度复原力型会更擅长于勇敢地抓住机会，并对自己充满信心。
如同人的性别可以分为男人和女人，我们也可以将人格分为敏感型和复原型。
并且这两种类型之间的差异可能比性别的差异更大。
高敏感型人格并不是一个新概念，只是一直以来它以其他形式存在于人们的认知中，比如所谓的内向型人格。
美国心理医生兼研究员伊莱恩·艾伦(ElaineAron)首
次引入了“高度敏感型人格”这一概念，并给出了它的定义。
事实上，以前的她也坚信高度敏感性特质等同于内向型，直到她发现30% 的高度敏感型人，在社交活动中居然是活跃分子而重新审视这个定义。
除了内向型，高度敏感性特质也曾被描述为抑制性、焦虑、害羞等，但是这些词语只是描绘了高度敏感型人在不舒适或没有安全感的环境中的状态，它们忽略的一点是：虽然高度敏感型人可能经历更多麻烦和挑战，但当周围的环境和
谐舒适时，他们也能获得极致的快乐体验。
所以，如果周围的环境不够和谐，我们就可能快乐不起来;但是，如果一切顺利，即使如我们这般敏感的人也会充满活力。
这已经是得到现有研究结果支持的结论了。
研究显示，在挑战情境中出现强烈生理反应的孩子(敏感型儿童)会比其他孩子更容易生病，压力较大时也更容易出状况。
相反，在积极和熟悉的环境下，他们会比其他儿童更少生病，更少出问题。
男人要想成功就必须要远离10种女人
男人要想成功就必须要远离10种女人1、说话粗鲁爱叨唠、随意批判人的女人：有人说女人爱发牢骚是一种病，既会让人讨厌有传染，但不幸的是很多女人都患有此症，而且久治不愈，令男人大伤脑筋。
对于常发牢骚的女人来说，时事永远不合她们的心意，所以她们就爱发牢骚的理由，但一个男人和一个女人在一起，不是听她发牢骚的，他可以排解她心中的苦闷，但不能治愈她的顽疾。
说话叨唠也就酸了，更有堪者脏话不离口，若是一个衣着艳丽的少女正让人浮想联翩的时候，一口就是一句：“****”自然就不气而喻了。
2、贪钱的女人：对于一个金钱至上的女人来说，她不会爱上一个穷光蛋的，因为她的爱情首先是建立在物质的满足上的。
她知道化男人的钱比用自己的辛苦钱来的容易，有钱还是没钱，是非功她和男人的交往条件，期望这样的女人能于你相濡以沫，同甘共苦，无疑是痴人说梦。
因为在她眼中，男人只不过是金钱的一个符号而已，男人无钱之日，就是女人抛弃使时，那么这样的女人在想抛弃你之前，不如先将她抛弃。
3、放纵的女人：举止轻佻、花枝招展、蝶粉浪语、衣着暴露、这些词语总会让人想起了旧上海的“妈咪”手下的那些“迷你一窝蜂”。
她们就象离于城市边缘的夜行者一样，专门等待夜色的降临，光顾一家家门户未锁的饥渴男人，如同一位久经杀场的剑客一样，刀不血刃的将男人一个个斩于马下，梦想成功而又守不住门户的男人们，不要因为一时的贪腥而掉进别人设下的温柔陷阱，让那些放纵的女人们做她自己的事去吧，这些都于你无关4、工余心计的女人：当男人面对一个嘴巴是豆腐做的、心却是刀子做的女人时，相信多么坚强、豁达的他也是吃不消的，男人不应该去关爱一个心如白纸的女人，当然更不该对笑里藏刀、内心奸诈的女人怜爱有加，没有人规定女人怎么做、不应该怎么做，但一个女人太工于心计，也许只有蚊子愿意和她为伍，因为它们同样有叮人一口，咬人一下的癖好。
5、笑傲情场、左右逢源的女人：有人说他不怕风流的女人，也有人说他更喜欢笑傲情场、左右逢源的女人，说这种话的男人除了他不安分之外，一定还有受辱的倾向，在笑傲情场里没有“唯一”二字，如果她长的漂亮，她会用自己的身体去引诱男人，这样的女人善于在不同的男人身上获取不同的需要，同时又巧妙的让每一个男人都成为她的最爱。
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神经兮兮不可耻
张怡筠
有位男士曾跟我抱怨说，他们全家好不容易抽出时间，飞到美国的拉斯维加斯度假，结果一群人长途跋涉，好不容易到了目的地，一放下行李，大家迫不及待地想去试试手气，大显一番身手。
没想到他的太太说，她觉得很累不想出去，于是就一个人留在房里。
等到他们天亮回到房间，他发觉太太居然一个晚上都没睡，并一个人坐在床边哭泣。
问她发生什么事了，她说：“我们回家好不好？我觉得这里好吵好乱，我想回家。
”这位先生继续说，老婆大人不但这次表现怪异，平常也常常听她抱怨，一下说这里太吵，
一下说别人老是给她脸色看。
每当一群朋友要去唱KTV的时候，她就会说她没兴趣，可是
那副表情，往往让人觉得她是嫌大家没水准，搞得朋友也愈来愈少来往。
因此他说：“你看我娶了这么个扫兴的人，真是有够难相处的。
”最后他叹了口气：
“如果再跟这样神经兮兮的人相处，我看我迟早也会精神衰弱了！”
不晓得你是不是也认识这样子的人？或者，你觉得这根本就是你自己的写照呢？如果
是这样子的话吗，那我们这章所要讨论的主题，，就跟你非常相关了。
心理学家们最近做了一些研究，而把有类似状况的人称为“高度敏感者”（highly sensitive person）。
之所以被如此称呼，是因为这些人天生就比较敏感。
也就是说，他
们具有对周遭刺激较为敏感的体质，而根据研究学者的估计，高度敏感者大概占人口的百
分子十五到二十左右。
想知道自己是不是高度敏感的人吗？那就请你回答接下来几个代表题目：
第一，你是不是会对生活周遭的细节特别注意呢？
第二，别人的情绪是不是很容易影响自己？
第三，在很忙碌的时候，你是不是特别需要一些独处的时间，而且往往比一般人来得
长？
第四，你会不会很容易被艺术品或音乐所深深感动？
第五，别人在生活上的一些小改变，到你身上就变成一些大变动了吗？
第六，别人会不会觉得你是一个敏感而害羞的人呢？
如果以上的答案，几乎都是肯定的话，就非常有可能是高度敏感者了。
而高度敏感
的特质，往往会是情绪困扰的来源。
首先，高度敏感的人会自己觉得非常的郁闷：怎么我都跟别人不一样？人家都说我不
合群。
可是我明明不是故意的啊？！
此外，周遭的人也会觉得不好过，常常动则得咎，不知道该怎么跟高敏感人相处是好。
以我自己的观察，高度敏感的人有三种类型，接下来我们就分别谈谈这三个类型，并
且提供一些适应方法。
一、神经过敏型
高度敏感的人第一个类型，是“神经过敏型”。
不过先说明的是，这里描述的“神经
过敏”，跟平常我们骂人的那种意味不同，在这儿指的完全是生理体质上，有着超乎平常
人的敏感状况。
因此，神经过敏的人很怕噪音，因为他的听力特别敏锐，对噪音的忍受程度，就比一
般人来得低很多，那种人多、吵杂的地方，比如说pub等，对他们而言简直就是人间炼狱。
所以，不去不是不为也，其实是不能也。
此外，由于拥有细腻的感觉能力，他们也比较容易接收到人际互动间的情绪线索，别
人一个皱眉，一抹不悦都逃不过他们的神经雷达网。
神经过敏型的人，最容易被别人贴上“神经兮兮”、“神经衰弱”、“挑剔”，以及“神经过敏”等形容词。
如果你发觉，自己是属于这种“神经过敏型”的话，美国有位专门研究这方面的心理
学家伊莲•艾伦，曾提出几个相当实用的方法，在这儿也提出来供你参考。
第一，平常不妨多作休息，常常给自己短短的休息时间，恢复一下自己的掌控感。
第二，常散步，也会很有帮助。
第三，平时多做深呼吸。
第四，其实最好的一个方式，就是坦诚相告，告诉他：“我就是这样一个有着福尔摩
斯侦探般感官的人，请阁下多见谅喽！”
如此直接说出来，可以化解不必要的误会，效果往往会比自己想象中好很多。
第五，你发觉在一群人中，因为觉得吵杂不安而无法加入谈话时，说不出来不要紧，
不妨多用一些肢体语言，来表达自己的参与意愿。
例如，仔细听话，常常微笑，并且可以伸手拍拍别人表示鼓励，这些做法都能传达你
对团体的归属感。
二、独来独往型
第二种类型“独来独往型”，这样的人在跟别人相处时，觉得很焦虑不安，因为不知
如何是好，所以就干脆躲避人群。
因此，这种类型的高度敏感者，也就容易被认为是“害羞”、“孤僻”、“不合群”、“高傲”等等。
根据研究，大概百分之七十高度敏感的人，都有这种害羞的反应。
如果是这样子的人，
首要的EQ任务，是要加强自己的社交技巧。
首先，有备而来、主动出击。
每次要去参加社交聚会的时候，先准备好自己想讨论的话题内容，而主动出击，比如
说，你可以先打开话匣子：“今天天气真糟，我都不能跑步。
”
于是别人会问：“哦！你平常都跑步吗？”这下，你就可以把准备好的内容说出了：
“是啊，我通常一个星期跑三次……”
如此一来，我们比较能够掌控情况，那么焦虑感就会大幅下降，一旦不再焦虑，就不
会害羞了。
另外，还可以戴上“人格面具”，来增加自己的社交能力。
什么是“人格面具”？
基本上，就是去扮演别人认为合宜的角色。
我知道你在想什么，这乍听起来，岂不是要我们虚情假意吗？
的确，做真实的自己是很重要的，但是如果因为表达直接，而刺伤了别人，这绝对也
不是有诚意的表现。
这么做合理的修饰不是委屈自己，是为了尊重他人，也尊重自己。
因此折衷的方法就是，请你发挥高度的社交控制力，扮什么就像什么，把人格面具戴
上，学习社交礼仪。
例如，在拒绝别人邀请时，原来你是想直说：“我才不要跟你出去吃饭呢！我懒得跟
你这样叽叽喳喳的人做朋友。
”现在就换另一种方式吧：“我今天时间很赶，下一次好吗？”
三、人前人后型
第三种高度敏感的人，我把它叫做“人前人后型”，这样的人因为工作的关系，必须
常常处在人群之中，所以他看起来八面玲珑，非常活泼，但是只要下了班回到家，就完全
变了个人，一句话都不吭（事实上，有不少公众人物是很人前人后的敏感人）。
这些看来活泼的人，本身其实是不折不扣的高度敏感者，唯一不同的，他们是适应比
较良好的这一型，因为他们已经知道怎样用人格面具，在生活中运作了。
另外不能不提的是，高度敏感虽然常会造成情绪困扰，但拥有过人的敏锐感官，也是
项不可多得的天赋。
发挥得得当的话，往往造就的是杰出的艺术家、音乐家，以及精彩的
人际沟通高手。
所以神经兮兮不但不可耻，还可能值得庆幸，这中间的差别，端看当事人如何运用了。