武术(五步拳)体育公开课教案
武术套路五步拳教案
武术套路五步拳教案一、指导思想本课以国家教育部《体育与健康》课程标准为主要依据，以“健康第一”为指导思想，按照水平五课程目标的要求，结合学校教学场地设施以及学生实际的学习情况进行设计；课堂上注重学生的主体地位，引导学生自主学习。
注重个别差异，分层教学，让学生学有所得、学有所乐。
教学中充分发挥评价和激励的作用，让学生体会到成功的喜悦和学习的快乐，提高学习兴趣和学习主动性，促进学生身心全面发展。
1、学情分析本课的对象为高中二年级学生。
该阶段的学生正处在青春初期，朝气蓬勃，富于想象，求知欲强！尤其男生喜欢运动，而女生却不愿剧烈运动！此阶段学生又是很容易出现浮躁的心情，缺乏耐心和恒心，这对他们的学习带来了不利的影响。
学生学习新东东西的兴趣较高，学习态度认真主动学习意识较强，学生之间技术掌握存在一定的差距。
本科采用分层教学，鼓励学生自主学习，积极探索，发挥体育骨干作用。
2、教材分析五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合、包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果。
学生通过学习五步拳可以提高身体的协调性，通过对学生学会动作的鼓励，可以增强学生的自信心，提高学生的兴趣，为以后的学习打下坚实的基础。
3、教学目标本次课根据学教材特点，学生特点，课程水平目标以及学生的身心特点制定以下几个目标。
认知目标：通过教师教学，学生能够正确的说出五步拳前四式动作名称。
技能目标：学生通过观察、模仿、练习可以在教师的提示口令下正确地做出五步拳前四式技术动作。
情感目标：通过教师的评价与鼓励提高学生的自信心，增强学生对武术的学习兴趣4、教学重、难点1）重点：每个动作的路线。
2）难点：每个动作的步型、步法、手型、手法准确到位六、教学教程登封市滨河路小学体育教案任课时间：场地：器材：无任课教师：课目初步学习五步拳（正面）课堂任务1、初步学习五步拳（正面）2、通过不同形式的练习及纠正，规范并巩固套路，改进技术细节。
五步拳公开课教案
五步拳公开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和要领。
2. 培养学生对武术的兴趣和热情，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳练习与指导3. 五步拳团队表演三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和要领的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 引导学生做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
b. 进行轻松的跑步活动，让学生充分活动身体。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 向学生介绍五步拳的基本动作，包括出拳、踢腿、闪避等。
b. 示范五步拳的动作要领，并讲解每个动作的关键点。
c. 分组进行练习，让学生跟随示范进行模仿。
3. 练习与指导（10分钟）a. 让学生进行分组练习，互相观摩和指导。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，并提出改进意见。
c. 让学生进行完整的五步拳表演，教师进行点评和指导。
4. 团队表演（5分钟）a. 将学生分成若干小组，每组表演五步拳。
b. 邀请其他班级或教师观摩，并进行评价。
5. 放松活动（5分钟）a. 引导学生进行深呼吸和肌肉放松。
b. 进行轻松的游戏或音乐伴随的舞蹈，让学生放松身心。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和团队表演等方式，让学生初步掌握了五步拳的基本动作和要领。
在教学过程中，注意引导学生积极参与，互相观摩和指导，提高了学生的协调性和灵活性。
部分学生在动作的连贯性和协调性方面仍需加强，需要在今后的教学中继续进行针对性的指导。
可以通过增加练习时间和难度，进一步提高学生的技能水平。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对五步拳有了基本的了解和掌握，教学效果良好。
六、教学评估1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性。
体育武术五步拳教学设计
体育武术五步拳教学设计一、教学目标1. 知识目标：学习体育武术五步拳的基本动作和技术要领。
2. 能力目标：通过练习，提高学生的肢体协调能力和灵活性。
3. 德育目标：培养学生的团队合作意识和自律精神。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作和技术要领。
2. 五步拳的练习方法和注意事项。
三、教学重难点四、教学过程1. 准备活动引导学生做适当的身体拉伸活动，准备好进行五步拳的练习。
2. 五步拳基本动作教学(1) 教师示范：教师示范五步拳的基本动作，包括起势、进步、站马、虚步、收势等动作。
(2) 学生跟练：学生跟随教师一起练习五步拳的基本动作，注意动作的标准和连贯性。
(3) 纠正指导：教师对学生的动作进行纠正指导，帮助学生掌握正确的动作要领。
3. 五步拳练习方法(1) 分组练习：将学生分成小组，进行五步拳的练习。
每个小组根据自身实际情况进行练习，教师适时给予指导和帮助。
(2) 对练练习：让学生两两对练，互相指导、矫正动作，提高互动性和合作性。
(3) 整体练习：组织全班学生进行五步拳的整体练习，加强团队合作意识和集体荣誉感。
4. 注意事项(1) 讲解动作要领：重点讲解五步拳的动作要领，帮助学生掌握正确的动作方式。
(2) 安全提示：提醒学生在练习过程中注意安全，避免受伤。
(3) 鼓励指导：在学生练习过程中，及时给予鼓励和指导，激发学生学习的积极性和热情。
五、教学反思通过本次五步拳的教学，学生在课堂上能够掌握五步拳的基本动作和技术要领，提高了肢体协调能力和灵活性。
但在教学过程中也发现，学生在动作的连贯性和灵活性上还有一定的难度，需要在今后的教学中加强练习，提高学生的综合能力。
在团队合作意识和自律精神方面，也需要更多的培养和引导，让学生在体育武术五步拳的学习中不断提高自己的素质和能力。
体育武术五步拳教学设计
体育武术五步拳教学设计 体育武术五步拳是一种常见的传统武术技术动作，其动作简单、流畅，适合初学者学习。以下是一套针对体育课堂的五步拳教学设计，供参考：
一、教学目标： 1. 学生了解五步拳的基本动作及技术要领。 2. 学生能够正确运用五步拳进行基本练习。 3. 学生能够正确的站姿、呼吸和动作连贯流畅。 二、教学准备： 1. 教学材料：五步拳的动作示范视频、五步拳的图解或手抄本。 2. 教学场地：体育场馆或平坦的操场。 3. 教学道具：投影仪、音响设备。 三、教学步骤： 第一步：介绍五步拳的起源和基本概念（10分钟） 1. 分享五步拳的起源和发展历史，介绍五步拳的特点和用途。 2. 解释五步拳的核心概念，如站姿、呼吸和动作连贯。 第二步：示范五步拳的基本动作（15分钟） 1. 演示五步拳的每个动作，包括起始姿势、步伐、手势及呼吸等。 2. 强调每个动作的注意事项和重点，例如正确的站姿、平稳的呼吸、动作的连贯流畅等。
第三步：分组练习五步拳（20分钟） 1. 将学生分成小组，每组4-6人，让他们两两站在一起。 2. 带领学生进行五步拳的练习，着重指导他们正确姿势和动作的执行。 3. 观察和纠正学生的练习，鼓励他们互相交流和帮助。 第五步：总结和评价（10分钟） 1. 与学生一起回顾五步拳的基本动作和要领。 2. 提醒学生继续练习和巩固五步拳，并鼓励他们探索其他拳法和武术技术。 3. 针对学生的学习情况进行评价和反馈，鼓励他们坚持锻炼和提升自己。 四、教学延伸： 1. 学生可以在课后自由练习五步拳，加强技巧和力量的训练。 2. 鼓励学生参加校内外武术比赛和演出，展示自己的技艺和表现。 3. 邀请武术专家或教练来学校进行专题讲座或示范，激发学生的兴趣和热情。
五年级体育教案《武术：五步拳(5—8动)》
动作姿势规范、动作力度与气势。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二：准备活动
1、徒手操
①头部运动 ②肩关节运动
③腰步运动 ④膝关节运动
⑤腕关节、踝关节运动
2、柔韧性练习
①弓步压腿
4、教师强调指正每一动容易犯错误的地方。
5、教师巡视指导、纠正动作
6、小组合作学习、交流纠正。
7、学生示范展示、讨论交流体会
自己分析存在问题
教学要求：
1、注意各个动作要求、按照动作要求到位。
2、注重身体姿势。
3、喊出口令、练出气势。
结
束
部
分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别
5’
1
组织方法：
四列横队
教学
器材
教学
提示
1、教学中重点指导每一组动作容易出错的细节纠正指导。
2、每做一个动作让学生“嗨”一声，喊出气势。
教学
反思
要领：身体起立左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起。同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出，目视右掌。
易犯错误：左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。
8、仆步穿掌
要领：左脚向左落地成左仆步，左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出，目视左掌。
易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。
易犯错误：左脚没有后插一
27’
2
组织方法：
公开课教案_武术基本功练习和五步拳教案
公开课教案_武术基本功练习和五步拳教案武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析教学对象是四年级学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合四年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。
因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
小学体育与健康武术基本动作“五步拳”(教学设计)
小学体育与健康武术基本动作“五步拳”（教学设计）体育与健康是小学生全面发展的重要组成部分。
武术作为一门传统的体育运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还能培养学生的毅力、集中注意力和自律能力。
而小学阶段的武术教学，应当从基本动作入手，让学生逐步掌握武术技巧。
本文将以小学体育与健康教学中的武术基本动作“五步拳”为例，进行教学设计。
一、教学目标通过学习“五步拳”基本动作，帮助学生掌握武术技巧，培养他们的意志品质，提高身体素质，培养团队合作精神。
二、教学准备1. 教学材料：武术训练服、练习场地、音乐设备、课堂黑板、教材等。
2. 教学环境：保证教室宽敞、通风良好，没有杂物妨碍活动。
三、教学内容与步骤1. 介绍武术基本动作：“五步拳”是武术中的基本动作之一，包括迈步、弓箭步、后退步、侧步、交叉步等动作。
这些动作既能锻炼肌肉力量，又能培养灵活性和协调性。
2. 示范动作：教师向学生展示每个基本动作的正确姿势和动作要领，重点强调身体的姿势、动作的流畅程度和肢体的协调性。
3. 学生练习：让学生分组进行对练，每组两人配对练习。
一人负责出拳，另一人负责躲避，并及时给予指导和鼓励。
4. 教师巡视指导：教师应巡视每个小组的训练情况，及时给予指导和调整，帮助学生纠正错误动作，提高技术水平。
5. 分享展示：让每个小组代表进行展示，让其他学生观摩并给予评价，鼓励他们相互交流、学习和进步。
6. 结束总结：教师对学生的训练情况进行总结，肯定他们的努力和收获，强调武术的重要性及对身心健康的积极影响。
四、教学评估评估包括学生的动作技巧、姿势的正确性和流畅性、团队合作能力等方面的评估。
教师可以通过观察学生练习的过程、展示的情况来进行评估，也可以进行小组内的互评和自评。
五、教学延伸1. 小学体育与健康课程设置：可以将武术作为小学体育与健康课程的一部分，通过教学设计，让学生在锻炼身体的同时，了解武术文化的内涵。
2. 组织武术比赛：可以组织小学生之间的武术比赛，让学生在比赛中展示自己的技巧和实力，增加他们对武术运动的兴趣。
体育武术五步拳教学设计
体育武术五步拳教学设计体育武术是中国传统文化的重要组成部分，拳术作为其中一种形式，是一门非常受欢迎的体育项目。
以下是一份体育武术五步拳教学设计，帮助学生掌握基本的拳术动作和技巧。
一、教学目标：1. 了解体育武术五步拳的起源和基本知识。
2. 学会正确的拳术姿势、动作和技巧。
3. 培养学生的协调性、灵活性和身体力量。
二、教学准备：1. 教具：教杖、拳套、音乐播放设备。
2. 资料：资料介绍体育武术五步拳的起源和基本知识。
三、教学步骤：1. 热身活动（10分钟）：a. 跑步：学生在操场上进行简单的跑步热身活动，以增加体温和准备身体。
b. 拳术准备动作：教师示范几个拳术准备动作，如击掌、拉伸等，要求学生模仿。
2. 拳术基本动作（10分钟）：a. 介绍体育武术五步拳的起源和基本知识，让学生了解其背景和重要性。
b. 教师示范五步拳的动作和技巧，要求学生观察并跟随示范动作进行练习。
3. 五步拳训练（30分钟）：a. 第一步：以开阔为主题，练习较大的开合动作，帮助学生放松身体。
- 教师示范开合动作，并引导学生进行练习。
- 学生在配合音乐的节奏下进行开合动作的练习，逐渐加大幅度和力量。
b. 第二步：以踢腿为主题，练习踢腿的基本技巧和姿势。
- 教师示范踢腿的动作和技巧，并引导学生跟随练习。
- 学生在教师的指导下进行踢腿的练习，注意保持身体平衡和姿势正确。
4. 游戏和总结（10分钟）：a. 组织拳术游戏，如带教杖的拳术搏击，让学生在游戏中巩固和运用所学的拳术动作和技巧。
b. 进行简短的总结，让学生回顾和分享他们在教学过程中的感受和体会，同时强调拳术的重要性和训练的意义。
通过以上教学设计，学生可以了解和学习到体育武术五步拳的基本知识和技巧。
在实际的教学中，教师还应根据学生的实际情况和能力水平进行适当的调整，确保教学的有效性和学生的积极参与。
通过不断的练习和训练，学生可以提高自己的身体素质和技巧水平，同时也培养了他们的自信心和团队合作精神。
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武术：五步拳
学校： _________ 班级： _______ 授课教师 ___________
时间： 年 月曰 课次：第 课时第周星期
教学
目标
1、 通过本课学练的过程，让学生了解武术的基本特点和精神。
2、 使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前三个动作。
3、 培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。
教学 内容
1、学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼。 2、五步拳的前二个动作。
重点 难点
教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。 教学难点：练习时怎样体现武术
的精神和气势。
顺
序
时 间
课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求
准
备
部
分
5
一、 课堂常规
1、 集合整队
2、 师生问好
3、 检查人数服装
4、 宣布本课内容 任
务和要求 5、 安排见习 二、 准备活动 1、 绕田径场慢跑1 圈（400米） 2、 徒手操（4X8） 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 体转运动 4、 腹背运动 5、 弓步压腿 6、 侧压腿 7、 踝腕关节运动 1、 教师指定地点集 合 2、 接受体委报数， 向学生问好。 1、宣布课的内容要 求。 检查服装，安排见 习生。（安全教育） 教师领做，每节 4X8。 边做边喊口令 1、 体委整队，检 查人数，向教师报 告。 2、 向教师问好。 3、 要求学生认真 听讲。 4、 见习生应随堂 听
课。（认真强调 安全
问题）
按教师要求认真 做准
备活动，注意 力集
中。
组织：成六列横队
*
要求：精神饱满，注意力集
中。
组织：成体操队形
*
要求：动作规范到位、舒展，
有节奏，活动充分。
基
本
部
分
一、基本手型、步
型：
1）拳
教师讲解示范动作
纠正动作强调动作
要领
仔细听教师讲解 动
作，边看边模仿
组织：成四列横队，左右间 隔
半臂距离。
2） 掌
3） 勾
4） 弓步
5） 马步
组织集体练习 严肃认真，不要和 冋学交头接耳讨 论。 要求 动作 安静听讲，认真体会
二、武术抱拳礼
组织 成八列横队， 左右间
隔半臂
并步站立，左手
1、教师讲解示范动 1、学生认真观擦 * ******* **
四指并拢伸直成
作 老师的动作和练 * ******* **
2、教师边示范边纠 习
* ******* **
掌，拇指屈拢；右
正动作 2、学生体会动作 * ******* **
手成拳，左掌心掩
3、教师在旁边观擦 的力度和精神气 * * *******
**
**
贴右拳面，左指尖
学生动作练习并及 势
与下颏平齐。右 时纠正错误动作练 习 3、动作干脆有力、 *
拳眼斜对胸窝，置 协调，眼神到位。 动作要求：体现武术的精气
于胸前屈臂成圆， 神，做到形神合一。
基 肘尖略下垂，拳掌
本 30 与胸相距20--30
部
分
厘米。头正，身直，
目视受礼者，面容
举止自然大方。
三、五步拳 1、教师讲解示范动 作 1、学生认真观擦 组织 成四列横队， 左右间
预备姿势：并步抱 2、教师边示范边纠 并作模仿练习 隔半臂
拳双脚并立，双 正动作 2、学生认真按照
3、教师在旁边观擦 老师的要求去练
手握拳于腰侧，拳 及时指导 习 要求 做好间隔，不要练习
心向上，同时头向 3、动作协调规范 时左右碰撞， 影响双
左转，目视左方 方的练习。
1、弓步冲拳
左脚向左跨出 一步
成左弓步，冋 时左手
平搂收拳 于腰间，冲
右拳， 目视前方。
1、 教师讲解示范动 作
2、 教师边示范边纠 正
动作
1、 学生认真观擦 老
师的动作和模 仿练习
2、 暂时不要议论 老
师的动作
组织：成体操队形
要求：弓步到位，冲拳有力， 冲
拳同时喊出声，体现武术 的精气
神。
2、弹腿冲拳
重心前移，右腿 向
前弹踢，同时冲 左
拳，收右拳，目 视前
方。
集体练习
：
组织学生集体练 习把
本课学的动 作连起来
练习
1、 教师讲解示范动 作
2、 教师边示范边讲 解
易犯错动作。
3、 教师在旁边观擦 及
时指导练习鼓励 与表扬
教育
教师口令带领练习 边示
范边提醒动作 要点
1、 学生认真观 擦教
师的动 作
2、 积极的进行 练习
观察教师示范、理 解
动作要领
听口令认真练习
组织：成体操队形
*
要求：保持重心平衡，踢腿 有
力，动作协调干脆。
要求：能熟记动作要领，并 能连
贯的练习所学动作。
结
束
部
分
5
1、 集合引导学生 放
松
2、 总结本课情况
1、 放松。
2、 集体讲评。
3、 布置课下作业。
1、 随着教师一起 放
松。
2、 认真听教师讲 评
组织：成六列横队。
*
要求：充分放松肌肉，保持 课题
安静。
3、宣布卜课
宣布下课，师生道 另阮
预计运动负荷 平均心率： 次/分 预计练习密度：70 % 土
教
学
反
思