劳逸结合课件

二、合作探究
1、 （1） “勤奋的迟之悟” 告诉我们什么 道理？ （过度学习的危害是什么？) （2）你是否赞同刘明的做法？他这样做 会带来什么样的结果？ （补充）过度玩耍的危害 是什么？ （3） “潇洒的李伟”给了我们什么启 示？ （劳逸结合的意义是什么？)
二、合作探究
1、（1） “勤奋的迟之悟” 告诉我们什 么道理？ （ 过度学习的危害是什么？）
增强体制 促进健康
热爱劳动 亲近自然
相互交流 增进理解
充实知识 开拓视野
愉悦身心 调节疲惫
玩的技巧和原则
• • • • 一、玩的健康 ——鉴别挑选 二、玩的节制 ——把握度 三、玩的节俭 ——不攀比 四、玩的有个性 ——不盲目从众
总是学习:背英语,做 数学题,写作文,参加 课外辅导班……
不管学习，只顾 看电视、玩游戏机、 找同学踢球。
教科版七年级上册第二单元第五课
学习目标：
1.能概述什么是劳逸结合。 2.归纳劳逸结合的意义。 3.学会运用劳逸结合的方法安排自己的 学习生活，提高学习效率。
学习重难点：
1.明白劳逸结合的原理和意义。 2.制定学习时间表，合理分配学 习时间和娱乐时间。
一、自主学习
1、劳逸结合：劳:工作，逸:休息， 安乐。就是工作与休息相结合。
1.C 2.D
3不正确。因为他的学习方法是超负荷 学习，学习效率低，不但不能提高学习 效率，反而会对身心健康产生不良影响。
娱乐和休闲的作用？
娱乐和休闲不仅可以使我们劳 逸结合，提高学习效率，而且可以 丰富我们的生活，发展我们的兴趣、 爱好和特长，培养我们高雅的情趣， 促进我们的全面发展。
享受艺术 陶冶情操
（2）作为一名中学生应怎样安排自己的学 习生活？
同学们，你在学习中做到了劳逸结合吗？你是 怎么安排学习与休息的时间的？ 请自己改正并点评《我的作息时间表》，看一 看谁的时间安排更合理、科学、健康？
时 间 段
我会做的事情
课间10分钟 午休时间
下午放学后至晚饭前 晚饭后20分钟内 19:00～20:30 20:30 以后

玩的原则
娱乐休闲俗称“玩”，玩是很轻松随意的， 但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循 哪些原则呢？ 1、要玩得健康；
2、要玩得节制；
3、要玩得节俭；
4、要玩得有个性。
祝愿亲爱的同学们
发展自己的高雅情趣，
丰富自己的课余生活， 充实自己的美好人生， 谱写美丽灿烂的未来！
请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。
看 图 学习导致疲倦 谈 启 示
听音乐
运动
睡眠
精力充沛
再次学习
学习——休息——学习
二、合作探究 2.（1）讨论：你认为谁的周末安排好？ 为什么？
总是学习：背英 语、做题、写作 文、 不管学习，只 顾看电视、玩游戏、 踢球。 制定学习计划，合 理安排时间，做到 劳逸结合。
刘丽
李伟
王航
答：王航的周末安排的最好。 刘丽的安排是超负荷学习，会让她 身心疲惫，学习效率低下；李伟的 安排没有学习时间，会浪费时间， 荒废学业，不利于他的进步与健康 成长；王航的安排做到了劳逸结合， 会使他事倍功半。
镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做， 就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩， 不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！”
镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到 了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去 做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了， 我要休息！”
注意劳逸结合有何好处 （作用、意义）
答：迟之悟的学习方式是超负荷学习，这样长时间 紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思 维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从 而降低学习效率。 所以我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当 安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利 于提高学习效率。
P33第二个蓝色方框危害+二段方法
一天中最有效的学 习时间段到底是什 时候呢？
（同学们互相交流后回答）
一天中最佳的学习时间
人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8 时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力 最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小 时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想 像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作， 兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参 加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课 认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准 确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习 第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不 费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散 步和休息等。
说一说： 你参加过哪些课余活动？
•
时 间 段
我会做的事情
课间10分钟 午休时间
下午放学后至晚饭前 晚饭后20分钟内 19:00～20:30 20:30 以后
(1)学习时间过多,休息和娱乐的 时间太少 影响身体健康，降低学习效率 (2)学习时间太少,休息和娱乐 的时间太多 浪费时间，降低学习效率
知识点总结
一.为什么要劳逸结合？
1.过度学习的危害 P33
2.过度玩耍的危害 补充P34
劳 逸 结 合
1.有利于提高学习效率。 二.劳逸结合的意义？ P35 2.使我们轻松愉快、精神焕发。
1.合理安排学习和娱乐的时间 三.怎样做到劳逸结合？
补充P35
2.劳逸结合的方式：学习—休息—学习
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(3)注意学习和休息娱乐相结合 (劳逸结合)
通过了这一节课的学习，我们懂得 了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂 得合理地安排学习。我希望同学们的学 习生活保持合理的节奏，真正的体验劳 逸结合，轻松愉快、精神焕发，从而收 到事半功倍的效果。
请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。
(1)学习时间过多,休息和娱乐的 时间太少 影响身体健康，降低学习效率 (2)学习时间太少,休息和娱乐的 时间太多 浪费时间，降低学习效率
(3)注意学习和休息娱乐相结合 (劳逸结合)
二、合作探究2、
答：作为一名中学生，我们的主要任务是 学习，在安排学习生活时，我们应当适当注意 劳逸结合，合理安排学习和休息的时间，保持 合理的节奏，提高学习效率，做到学习累了， 休息一会儿，再学习。
• 在紧张的学习一段时间后，适时的放松一 下，使大脑神经得到调节，有利于提高学 习效率 • 一张一弛，使我们的学习生活保持了合理 的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从 而收到事半功倍的效果
在紧张的学习过程中，注意 劳逸结合，适当安排娱乐和休息， 使身体和大脑得到休息和调剂， 有利于提高学习效率，正所谓 “文武之道，一张一弛”，“磨 刀不误砍柴工”。
(1)
制定学习计划， 合理安排时间，做到 劳逸结合。 甲 完成学习任务， 接触自然，接触社 会，参加有意义的 活动。
(2)
以上四位同学的节假日安排如何?说明理由
(3) (4)
课后作业
1.D 2.C
P38-39
3.C
4、答：不正确。李磊的话是超负荷学习的言论， 这会降低学习效率，也不利于我们深信的健康发展 珍惜时间最好的办法是用劳逸结合的原则来安排我 们的学习与生活。 5、杜甫的言行是正确的。他处理公务的方式体现了 劳逸结合的原则，这能使人身心放松，工作效率也 提高，做到事半功倍。
请你思考： 迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？
过度读书不仅是对身心健康有害，而 且会影响学习的效率，甚至产生厌学情绪， 无法使人的个性得到全面和谐的发展。
学习上注意劳逸结合，文 武之道，一张一弛 。
为什么劳逸结合让人变得聪明？
⑴学习效果＝学习效率×学习时间。适时地放松 下， 使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率，从而取 得良好的学习效果。 ⑵经常的体育活动有利于改善大脑皮层神经系统活动 的均衡性和准确性，促进大脑感知能力的发展，使思 维更加灵活、协调。 (3)娱乐和休闲可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、 爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面 发展。
从这个材料中，我们 得出一个什么结论？
把一天中最佳的学习时间充分 利用起来，在紧张地学习一段时 间之后，适当地放松一下，一张 一弛，劳逸结合，可使学习收到 事半功倍的效果。
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为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？
劳逸结合的意义
镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球， 一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不 舍的向教室跑去。
3、因为第一种方法身体没有得到 休息，所以觉得累；第二种方法在 完成任务的同时身体得到了充分休 息，做到了劳逸结合，所以感觉很 轻松。
二、合作探究
1（1） “勤奋的迟之悟” 告诉我们什么道理
（2）你是否赞同刘明的做法？他这样做 会带来什么样的结果？ （补充）
镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一 会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不 舍的向教室跑去。
（2）你是否赞同刘明的做法？他这 样做会带来什么样的结果？ （过度玩 耍的危害是什么？） 答:不赞同。他这样做带来的结果是：
（3） “潇洒的李伟”给了我们什么启示？ （劳逸结合的意义是什么？P35）
答：李伟的学习方式是劳逸结合，这样的 学习方式使学习生活保持了合理的节奏，身体 和大脑得到休息和调剂，让我们轻松愉快、精 神焕发，从而收到事半功倍的效果
讨论:
刘丽和李伟的做法对学习和甚至对 今后的发展有什么不好的影响?
(1)学习时间过多,休息和娱乐的 时间太少 影响身体健康，降低学习效率 (2)学习时间太少,休息和娱乐 的时间太多 浪费时间，降低学习效率
(3)注意学习和休息娱乐相结合 (劳逸结合)
说一说
说说你是怎样安排学习时间的？