口气、蛀牙、牙龈炎从哪里来
口腔疾病的病因与治疗方法
口腔疾病的病因与治疗方法一、口腔疾病的常见病因来源口腔是人体消化系统的入口，也是人们进行语言交流和面部表情展示的重要器官。
然而，口腔常常成为各种细菌和外部刺激源侵袭的目标，导致不同类型的口腔疾病的发生。
下面将介绍几种常见口腔疾病及其主要的病因。
1. 牙龈出血和牙周炎牙龈出血和牙周炎是最为常见的口腔问题之一。
它们通常由细菌在牙齿表面形成牙菌斑，导致软组织和牙齿周围组织受到感染与损坏所致。
不良口腔卫生习惯、吸烟、遗传因素、荷尔蒙变化以及免疫系统缺陷都会增加患这两种问题的风险。
2. 口腔溃疡口腔溃疡是困扰着许多人的一种非传染性复杂性问题。
它通常由局部刺激和细菌感染引起，如牙刷划伤、营养不良和压力。
此外，免疫功能障碍、口腔的外科手术以及遗传因素也可能与溃疡的形成相关。
3. 龋齿龋齿是口腔中最为普遍的慢性疾病之一。
它主要由细菌引起，这些细菌会附着在牙齿表面形成牙菌斑，并通过产生酸导致牙釉质的溶解性损伤。
摄入过多含糖食物、不正确的牙齿刷洗技术以及长期忽视口腔卫生都是导致龋齿的常见原因。
二、口腔疾病治疗方法了解口腔疾病的常见病因后，下面将介绍几种常见口腔问题的治疗方法，帮助患者更好地预防和处理这些问题。
1. 牙龈出血和牙周炎的治疗对于轻度的牙龈出血或早期牙周炎，定期进行深度清洁和牙齿抛光是关键。
这有助于去除牙菌斑和牙石，减少发炎的机会。
对于严重的牙周炎，可能需要进行手术治疗，如根刮治术和牙槽骨移植术。
2. 口腔溃疡的治疗大多数口腔溃疡在一两周内会自愈，但可以通过一些方法缓解不适感。
口腔漱口水、含漱剂以及口服消炎药物可缓解溃疡引起的疼痛和不适感。
避免刺激性食物、保持良好的营养均衡和定期就医以确诊可提高治愈速度。
3. 龋齿的治疗龋齿早期可以通过修复或填补来纠正。
修复方法包括使用树脂充填材料将损坏区域修复、种植义齿等。
对于晚期龋齿，可能需要进行根管治疗或拔牙，并考虑安装假牙来替代缺失的牙齿。
4. 口臭的治疗口臭是一种让人非常尴尬的问题。
【口腔病】 口臭病
口臭病口臭病也称为口气或口腔异味，口臭病大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。
第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口臭，难以医治。
病因口臭病大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。
第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。
这两种原因造成的口臭都是暂时的——原因明了，易于解决。
第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口臭，难以医治。
专家组在长期的研究中发现，这种顽固型口臭的高发人群分为两类：一是长期熬夜缺觉的人群，二就是老年人。
口臭在现代口腔医学中没有被列为是一种病症，所以对此也没有明白的定论阐述。
民间比较公认的一种理论是来自中医，即这种口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。
但不少西医却对此提出质疑，既然是肠胃热或消化不良引起异味，那么根据人体生理特点，这种异味又怎会逆流而上，从肠胃跑到口腔中去呢？这种质疑当然是有道理的！那么难道是中医错了吗？其实这里谁都没有错，而是理解上出现了误会。
中医说法的科学性不用怀疑，只不过这种说法不能用现代的医学概念来直观理解。
中医所说的“肠”和“胃”，不是指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体，而口腔就是整个消化系统的开始。
中医所说的“火”或“热”是在描述一种功能的“亢进”现象。
口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就被初步消化。
这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质。
人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭，由此可见口腔这种超常的消化功能，导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的口臭。
儿童常见的口腔疾病
儿童常见的口腔疾病一、牙病：龋齿蛀牙、牙龈炎、牙龈脓肿。
二、口腔粘膜感染性疾病：1、细菌性：1溃疡性口炎：口腔粘膜充血、水肿。
糜烂、假膜、流涎、口臭。
多由链球菌引起。
2坏死性龈炎：又称奋森氏口腔炎。
口腔溃烂、坏死，严重的可穿骨落齿，颊粘膜大片坏死，出现古称的“走马牙疳”。
由梭形杆菌、奋森氏螺旋体引起。
2、病毒性：疱症性口炎：由单纯疱疹病毒引起，口腔粘膜出现小疱疹，逐渐形成溃疡，周围红肿、疼痛、拒食。
3、真菌性：鹅口疮，口腔粘膜表面出现大片白屑，状如鹅口，又如白色雪片，故名“雪口”，由白色念球菌引起，多见于婴幼儿，病儿抵抗力下降，或由于长期使用广谱抗生素后，菌群失调而感染。
引起口腔疾病的主要原因是不良的饮食习惯，口腔不洁。
吃零食;临睡前喝牛奶或进食;进食后含在嘴里不咽下，口腔没有干净的时刻，食物残渣腐酸，腐蚀牙齿、口腔粘膜，这些都是形成口腔疾病的因素。
宝宝进食、喝奶后多饮清水，一举两得，既补充了水分，又清洁了口腔。
父母对孩子的养育是全方位的，德育、智育、体育。
而口腔保健是综合性的，既包括饮食习惯、文明素养，又体现父母的温文尔雅，不能不顾时间、场合、食品种类，嘴巴不停，既不文明，又不雅观。
1.糖尿病：唾液量少于正常人美国普通牙科学会的发言人奇其·迈内克博士认为：口干是糖尿病症状的一个隐藏迹象，但大多数病人没有注意到这种口渴的感觉，直到他们的唾液分泌量减半。
训练有素的牙医能更早地识别出口干症状。
如果有慢性口臭和当口腔受到切割伤或烧伤后，伤口愈合缓慢时，也要引起高度警惕。
2.胃酸反流：牙齿底部受到磨蚀任何PH值低于5.5的物质都会溶解牙釉质，而胃酸的PH值低达1.5，很容易对洁白的牙齿造成损伤。
据近期发表在《国际口腔医学杂志》上的一项研究成果显示：有约1/4的慢性胃酸反流患者存在牙齿被磨蚀的情况，这些患者有时并不伴有烧心或其他明显的症状。
3.节段性肠炎：牙龈上有肿块牙龈上有肿块，看上去就像是鹅卵石。
别以为牙龈炎就是上火了
别以为牙龈炎就是上火了⊙湘西自治州龙山县人民医院 鲁成轶牙龈炎是世界范围内都十分常见的口腔疾病之一，在每个人的一生中都有可能发生。
那么，患了牙龈炎该怎么办呢？我们先来看牙龈炎的分型：慢性牙龈炎发病率高，严重程度因人而异。
主要是由于牙龈周围积聚的牙菌斑引起的牙龈发炎。
导致牙菌斑堆积的因素包括牙垢、食物嵌塞、不良修复体、牙错位拥挤、口呼吸等。
青少年牙龈炎这种牙龈炎与内分泌作用有关，女性的发病率普遍高于男性。
在青春期，由于蛀牙和牙错位以及青春期患者内分泌系统的变化，牙龈更容易出现牙菌斑堆积，导致牙龈炎发生或加重。
妊娠期牙龈炎女性在妊娠期间由于体内激素的变化导致炎症加重，牙龈形成瘤样改变，导致牙龈出血或炎症。
分娩后症状通常会消失或痊愈。
急性坏死性溃疡性牙龈炎该病症是由口腔内梭杆菌和螺旋体感染引起的，常见于严重营养不良或抵抗力减弱时。
龈乳头和龈缘的坏死为其特征性表现，疼痛明显，具有腐败性口臭。
全身健康情况较差者可并发高热。
如果不及时治疗，甚至危及生命。
急性龈乳头炎系由于牙龈乳头受到机械或化学刺激产生的急性炎症，如食物嵌塞、不适当的使用牙签、过硬过锐的食物刺伤、不良修复体的边缘等，表现为个别龈乳头发红肿胀，有自发性的胀痛和明显的探触痛，甚至有冷热刺激痛。
白血病牙龈病损 白血病是一种恶性血液疾病，病损可波及牙龈，引起牙龈出血，且易自发出血，出血量较多，不易止住。
对以牙龈出血为主诉且有牙龈炎症的患者，应详细询问病史，血液学检查有助于排除上述疾病。
药物性牙龈增生 药物性牙龈增生是由于长期服用某种药物而引起的牙龈增生和体积增大。
主要的临床表现为牙龈边缘和牙龈乳头呈球状、结节状或桑葚状增生，增生的牙龈组织质地坚实，略有弹性，呈淡粉红色，不易出血。
患者常有长期抗癫痫药苯妥英钠（大仑丁）、环孢菌素和硝苯地平等用药史。
针对牙龈炎，主要从牙龈的色、形、质以及出血等方面进行诊断。
1.牙龈颜色变深牙龈在炎症时颜色会变成暗红色或暗红色，表面光滑发亮。
蛀牙专业术语
蛀牙专业术语
1.牙龈炎(Gingivitis)：指牙龈组织的炎症，通常由于牙菌斑积累造成。
2. 牙周病 (Periodontitis)：是一种严重的口腔疾病，主要影响口腔周围组织，如牙龈、牙槽骨和牙周韧带等。
3. 龈磨损 (Abrasion)：是指由于刷牙、使用咀嚼物或其他机械性或化学性因素而引起的牙釉质或牙本质的损伤。
4. 牙釉质病 (Enamel Hypoplasia)：是一种先天性或后天性疾病，牙釉质的形成不充分，导致牙齿表面凹凸不平或色素沉积。
5. 牙本质病 (Dentin Hypersensitivity)：是指牙体表面暴露的牙本质受到刺激后引起的疼痛感。
6. 牙齿龋坏 (Dental Caries)：是一种细菌性感染，导致牙齿表面的脱矿和龋洞的形成。
7. 牙冠 (Dental Crown)：是指覆盖牙齿上部的人工修复物，通常用于修复严重的龋齿或牙齿损伤。
8. 牙根管治疗 (Root Canal Therapy)：是一种处理牙齿神经和血管严重受损或感染的方法，通过清除受损神经和血管，填充根管，保护牙齿不受进一步感染。
9. 牙周病采血法 (Periodontal Scaling and Root Planing)：是一种牙周病治疗方法，通过清除牙齿表面和根部的牙菌斑和牙石，减少牙周病的炎症和感染。
10. 牙种植 (Dental Implant)：是一种通过在牙齿缺失处植入
人工牙根来修复牙齿的方法。
关于牙齿的问题和解答
关于牙齿的问题和解答一、牙齿的基本知识牙齿是人类消化系统中的一个重要器官，它们不仅能够咀嚼食物，还能够影响我们的外貌和语言。
人类的牙齿分为乳牙和恒牙两种，乳牙在婴儿时期生长，恒牙则在儿童时期逐渐生长。
牙齿的主要组成部分是牙釉质、牙本质和牙髓，其中牙釉质是最外层的保护层，牙本质是中间的支撑层，牙髓则是内部的神经和血管组织。
二、牙齿的常见问题1.蛀牙蛀牙是牙齿最常见的问题之一，它是由于牙齿表面的细菌产生酸性物质，导致牙釉质和牙本质受损而引起的。
蛀牙的症状包括牙齿疼痛、敏感、变色和龋洞等。
2.牙龈炎牙龈炎是由于牙龈周围的细菌感染引起的，它会导致牙龈红肿、出血和疼痛等症状。
如果不及时治疗，牙龈炎可能会导致牙齿松动和脱落。
3.牙齿拥挤牙齿拥挤是由于牙齿之间的空间不足而引起的，它会导致牙齿排列不齐、口腔卫生不良和咀嚼功能受损等问题。
牙齿拥挤可以通过矫正牙齿来解决。
三、牙齿问题的解答1.如何预防蛀牙？预防蛀牙的最好方法是保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、漱口和使用牙线等。
此外，减少糖分的摄入也可以有效预防蛀牙。
2.如何治疗牙龈炎？治疗牙龈炎的方法包括口腔卫生习惯的改善、漱口药水的使用和局部抗生素的应用等。
如果症状严重，可能需要进行手术治疗。
3.如何矫正牙齿？矫正牙齿的方法包括传统的牙套和隐形矫正器等。
选择合适的矫正方法需要根据个人情况和医生的建议来决定。
四、结语牙齿是我们身体中不可或缺的器官之一，保持良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查可以有效预防和治疗牙齿问题。
如果您有牙齿问题，建议及时咨询口腔医生，以便得到更好的治疗效果。
口里有臭气是什么原因
口里有臭气是什么原因
口里有臭气是什么原因
1、一种是口源性的臭味，一种是非口源性的臭味，口源性的臭味最常见的是牙周炎、牙龈炎、蛀牙、智齿冠周炎；非口源性臭味来自于全身、胃肠道或糖尿病的病人。
患者可以把口腔闭起来，从鼻腔进行呼吸，如果是从鼻腔里面呼出的臭味，就是非口源性的臭味。
2、处理方法：饭后及时刷牙，早晚刷牙，中午饭后也要刷牙，人吃饭后会在牙齿上残留一些事物，时间一长就会散发臭气，及时刷牙可以避免这些。
3、喝茶水：茶水有比较好的去除口腔臭气的作用，尤其是经过嘴进入食道进入味里，会比较好的抑制口腔臭气的作用。
4、多吃蔬菜水果：平时饮食要多注意吃蔬菜水果，蔬菜水果在体内停留时间短，很快就会排除体内，循环快了，自然身体内的臭气少了。
5、控制大鱼大肉的进食：大鱼大肉不可以不吃，但不能多吃，吃的太多，身体消化不了，自然积存体内，自然口里就会传出臭气了。
1。
嘴巴口臭是怎么回事
嘴巴口臭是怎么回事得了口臭如何治疗？天下上有许多人都有口臭，此外是在中国。
要是你早上1觉醒来，呼出的第1口吻让你身不由己地拈住鼻子，那么很大的大概性就是就寝时唾液排泄不够，造成食品残渣与细菌存留，发酵孕育产生不。
难闻的口腔气味通常见于那些不过细口腔卫生的人。
臭味1样平常是由发酵腐败的食品，以及细菌的代谢分析产物所孕育产生。
1、食品导致的口臭：偶然咱们吃大蒜、韭菜与葱花等味道很浓的食品时，会有异味残留在口中。
有吸烟、喝酒等风俗的人也容易造成口臭，针对这种环境，能在吃完食品后再刷1次牙，大概咀嚼清新口腔的木糖醇，吃点橘子或山楂等，就能驱除 讲错中的异味。
2、口腔疾病导致的口臭：口腔疾病包罗牙龈炎、牙周炎、蛀牙、龋齿等，不康健的口腔容易生殖细菌，孕育产生口臭。
要治疗这1类的口臭，最直接的要领就是从源头动手，将口腔疾病治好。
选择食品时也以清淡为主，辛辣刺激类要少吃。
3、身段内部导致的口臭：有胃肠道与鼻咽部疾病的人也容易患上口臭。
消化不良积食能吃点消食片，少吃多餐，用饭时细嚼慢咽等；怒气旺盛便秘者就要多吃降火与有利于排便的食品，最好不要宿便。
身段疾病紧张者，应及时去看大夫，口臭只是病症的1个外部体现，真正的缘故原由还是在内部，不行因小失大。
4、干净不彻底导致的口臭：偶然候口臭并不是因为身段内部出现各种毛病，而是正常的因为口腔干净事情没做好而造成的。
为了消除这类口臭，首先就要改 失1个“懒”字，每天早晚两次刷牙，刷牙的时间不行太匆忙，肯定要做到全面干净。
5、“刷牙”咱们风俗性地只刷牙，真相上，细菌最多的地方反而是舌苔，以是1定不能忘记也给它整理1下污垢。
牙刷在口腔中进出入出，也容易沾染上细菌，1样平常牙刷的利用期是3个月，为了自身康健，最好是3个月上下就换1次牙刷。
口臭的治疗：1、刷牙时加点芦荟胶：刷牙时，在牙膏上加点芦荟胶，可增强去除口腔异味的成绩。
除了具有抗炎成果，芦荟胶还能杀灭口腔及体内细菌、真菌与病毒。
牙疼导致的常见原因有几种
牙疼导致的常见原因有几种牙疼是我们在日常生活中常遇到的一种疼痛感受，可能会导致我们无法正常咀嚼食物，影响我们的生活品质。
牙痛的原因是多样的，下面我将详细介绍牙疼的常见原因。
1. 蛀牙：蛀牙是牙疼的最常见原因之一。
当牙齿上的细菌通过食物残渣和糖分产生酸性物质时，会腐蚀牙齿表面的珐琅质，从而形成蛀牙。
随着蛀牙的深入腐蚀，牙齿神经会受到刺激并引起疼痛。
2. 牙龈炎：牙龈炎是由于牙齿周围的细菌感染引起的，常见症状包括牙龈肿胀、出血和疼痛。
未经处理的牙龈炎可能会导致更严重的疾病，如牙周炎和牙槽脓肿。
3. 牙周炎：牙周炎是牙齿周围组织的炎症反应，常见症状包括口腔异味、牙龈退缩和牙齿松动。
长期不治疗的牙周炎可能导致牙齿丧失。
4. 牙髓炎：牙髓炎是牙齿内部的髓腔组织感染引起的炎症，症状包括牙疼、牙齿敏感和颜色变化。
如果不及时治疗，牙髓炎可能引起牙髓坏死，导致需要拔牙。
5. 牙齿裂纹：牙齿裂纹可能是由于咀嚼硬物或牙齿受到外力撞击引起的，症状包括牙疼和咀嚼疼痛。
较大的裂纹可能会导致牙齿断裂，并需要进行修复或拔牙。
6. 牙齿敏感：牙齿敏感是牙齿表面的牙釉质腐蚀，导致牙本质暴露出来，引起疼痛。
常见原因包括酸性食物、热、冷和甜食。
过度刷牙或使用硬毛刷可能会损伤牙釉质，增加牙齿敏感的风险。
7. 锯齿状龈缘：锯齿状龈缘是指牙龈与牙齿交界处的牙龈线不平滑，出现小凹槽。
这些凹槽容易滋生细菌，导致牙龈感染和疼痛。
8. 智齿问题：智齿是人类进化的遗留物，智齿的生长往往引起周围牙齿的挤压和移位，导致疼痛和不适感。
9. 锥体细胞根尖周炎：这是由牙齿尖端的细菌感染引起的炎症。
常见症状包括牙疼、肿胀和牙齿松动。
10. 颌关节紊乱：颌关节是下颌骨和颅骨之间的关节，牙齿的不正咬合和口腔疾病可能导致颌关节紊乱，引起牙疼和颞下颌关节症状。
总结起来，牙疼的常见原因包括蛀牙、牙龈炎、牙周炎、牙髓炎、牙齿裂纹、牙齿敏感、锯齿状龈缘、智齿问题、锥体细胞根尖周炎和颌关节紊乱等。
牙龈发炎是什么原因引起的,五大根本告诉你
牙龈发炎是什么原因引起的，五大根本告诉你
如今，牙龈发炎已经非常常见，而牙龈发炎是由什么原因引起的，这个问题就显得很重要，一般原因是口腔清理不干净，上火，发炎，还有什么别的原因吗？
1. 牙龈炎、牙周炎：是牙龈肿痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
2. 蛀牙：如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。
3. 食物镶嵌：如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
4. 内分泌原因：一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
5. 身体性疾病：一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。
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口气、蛀牙、牙龈炎从哪里来？
很多人认为每天刷牙两次已经足够了，其实光靠刷牙来保护口腔健康远远不够，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气、蛀牙、牙龈炎、牙石等等。
卫生部第三次全国口腔健康流行病学调查指出，虽然早晚刷牙的普及率已非常高，但中国成年人中，牙龈出血的发生率为77.3%，牙石检出率97.3%，龋齿发生率88.1%，牙周健康率仅为14.5% 只有坚持口腔的全面护理才能彻底清洁口腔，保护口腔健康。
每天
正确刷牙+使用杀菌漱口水
认真有效地刷牙依然是不可替代的保持口腔卫生的方法。
每天早晚两次的刷牙习惯可以帮助我们清除口腔内的菌斑和软垢，因为龋病、牙周病都是由细菌引起的疾病，控制细菌聚集是预防口腔疾病的关键步骤。
同时，借助牙刷的按摩作用还可以增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，有助于增强牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈的健康。
刷牙时，应采用水平颤动法或者旋转刷牙法使牙面得到清洁，一定要改变很多人采用的大力横刷法，以避免牙刷对牙根部的过度磨损和刺激牙龈的退缩。
还应特别注意要刷到平时不太容易清理到的下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。
刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，并倒置保存。
选择牙刷时，应选用刷毛较软、毛端磨圆、刷头较小的牙刷，这样才能更有效地达到清洁的效果。
另外，现在比较受推崇的电动牙刷也是不错的选择。
电动牙刷基本有两种：一种是刷头旋转，另一种是刷毛声波振动。
相对来说，前一种的效率更高，但有牙龈退缩的人选用声波牙刷清理牙齿间隙的作用会更好。
有研究显示，牙刷使用1个月后，牙刷上面就会有大量的白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等，因此每3个月左右就必须要更换一次牙刷。
传统的“牙齿护理”观念只强调牙齿清洁，认为日常刷牙即可完成口腔清洁，忽视了全面的口腔保健。
然而，口腔内刷牙无法清洁到的地方仍有大量的残留细菌。
对于牙刷难以达及的地方，具有杀菌功能的漱口水能深入渗透，彻底地清洁口腔。
每餐后使用杀菌漱口水，可以深入清洁口腔每个角落，有效杀灭细菌，抑制牙菌斑形成，解决口气、蛀牙、牙龈炎等口腔问题，有效预防各种口腔问题的发生。
使用漱口水时，应将漱口水含在口内，鼓动两腮与唇部，使其在口腔内充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，持续30秒后吐出。
这样可以尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量减少，从而达到全面清洁口腔的目的。
为达到最好的杀菌效果，漱完口后最好不要再用清水漱口。
口气、蛀牙、牙龈炎从哪里来？专家来支招(资料图)
每周使用两三次牙线来清除牙缝间的食物残渣，可以防止有害物质在牙缝深层的积存和腐败。
对于有些人担心频繁使用牙线，会造成牙缝变大、牙齿移动的顾虑，专家表示，牙齿有1mm内的生理活动度，因此正确使用牙线并不会导致牙缝变大，同时在使用牙线的过程中，牙线对牙齿没有一个持续的力量，所以不会导致牙齿移动，而且牙齿都是整齐排列，也没有移动的空间。
但是牙线的选择也是有讲究的，不宜过粗或过细，而选用扁的牙线比圆的牙线更容易进入牙齿间隙。
为了保持口腔卫生，清洁牙齿的同时每周也要清洁一下舌头表面。
舌苔是正常人的舌背上的一层薄白而润的苔状物，由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。
在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌头表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。
当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就会变厚。
清洗舌苔时，应使用专门的舌刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用舌刷，用牙刷也可以，但一定不能用力过重。
经常用力刮舌苔，会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。
口气、蛀牙、牙龈炎从哪里来？专家来支招(资料图)
半年
专业洗牙+全面口腔检查
很多人有种顾虑，洗牙会将牙釉质磨损掉。
其实，洗牙是利用工具去除牙齿表面的牙石、色素等，是一个清洁的过程。
现在一般使用的超声洁牙机的原理是超声振动，是靠超声波的高频振动来击碎牙石，其工作尖并没有任何切削功能，不会磨损牙釉质，对牙齿没有伤害。
而且，现在洗牙过后还可通过抛光在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。
专家建议，半年要到专业的口腔机构清洁一次牙齿。
洗牙能有效地改善那些外源性着色，使牙齿变白，但是对于牙齿本身的颜色是无法改变的，可以借助一些美白牙膏或美白凝胶来实现，不过一定要在医生指导下进行。
专家还建议人们要养成一个定期检查牙齿的习惯，一般半年一次就足够了。
在洁牙的过程中就可以对口腔作一次全面检查，如果有早期的蛀牙可以及时治疗，清洁的口腔环境也会减少牙龈炎的发生几率。
另外，定期的X线检查也能更早地发现早期的龋齿及牙周炎。
口气、蛀牙、牙龈炎从哪里来？专家来支招(资料图)
对口腔健康有益的食物
除了上述的全面口腔清洁步骤，养成良好的生活习惯也有助于保护口腔健康。
平时应多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”，远离烟酒、碳酸饮料、糖果等“害牙食物”。
乳酪：是钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸、防蛀牙的效果。
洋葱：以新鲜的生洋葱效果最好。
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括可以造成蛀牙的变形链球菌。
香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。
薄荷：薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。
另外，薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
富含维C 的水果：维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
水：喝水是最简单但却很重要的保护牙齿的方法，适量喝水能让我们的口腔保持湿润，刺激分泌唾液。
在吃完东西之后喝一些水，可以顺道带儿走残留在口腔中的食物残渣，减少牙菌斑的形成。
每个人一天需要喝6~8 杯水，吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记要喝一杯水来清洗口腔，以减少蛀牙的机会。
酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔产生异味的罪魁祸首。
但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。