男人制造强壮精子的12个秘方
提高男人精子质量的最牛5秘方
提高男人精子质量的最牛5秘方精子对于男人来说很重要。
精子质量好坏决定着宝宝的健康状况。
目前，不良的生活习惯使男人精子质量惭惭下滑。
那么，有什么秘方可以保护精子吗?中医认为，是药三分毒，可采用食补的方法，提高精子质量。
秘方1. 富含蛋白质与精氨酸的食物含有优质蛋白的食物，是形成精液的主要原材料。
在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它也是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
秘方2. 含锌食物可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。
在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况，其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，从而导致性腺激素下降，并且诱发少精症。
不仅仅如此，如果锌、硒的缺乏，还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响，精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。
秘方3. 性激素食物男性要想补精子，不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
秘方4. 补充各种维生素在日常生活中男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
特别是维生素E，它具有防止性器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。
秘方5.含锌的食物男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
含锌的食物多半以贝壳类动物为主，其中以牡蛎含锌最多，可以多吃。
草药补肾生精补气的中药方有什么
草药补肾生精补气的中药方有什么中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
下面由店铺给大家介绍补肾生精补气的中药方吧，仅供大家参考。
补肾生精补气的中药方1、千金秘精方药方：早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。
制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。
功用：任意采战不洩。
2、补肾壮阳药膳的构造配方：惹意牵裙散药方：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。
制法、用法：上为末，放在茶酒内与妇人食之。
功用：如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
3、补肾壮阳药膳：长相思药方：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。
制法、用法：碾为细末，津调涂于玉茎上。
功用：初交一次，令女刻骨铭心。
4、补肾壮阳药膳：浴炉散药方：松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。
制法、用法：每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。
功用：行事兴阳。
补肾生精补气的饮食调理一、鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。
鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。
具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
二、牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。
对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。
在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。
牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。
牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。
补肾的中医养生方法增加精子数量
补肾的中医养生方法增加精子数量现代生活繁忙，工作压力大，加之不良的生活习惯，许多男性朋友存在着精子数量不足的问题，这给生育带来诸多困难。
中医学认为，补肾可以增加精子的数量，促进生殖系统的健康。
本文将介绍一些补肾的中医养生方法，帮助您增加精子数量。
一、调理饮食，补肾养精饮食调理是补肾的重要方法之一。
中医学认为，精子的生成与肾脏密切相关，因此通过调理肾脏可以增加精子的数量。
1. 食用补肾食物：选择具有补肾作用的食物，如黄精、山药、糯米、黑豆、腰果等。
这些食物中富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于促进精子生成。
2. 合理搭配膳食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，同时搭配蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的摄入，有助于提高精子的质量和数量。
3. 避免过度饮食：过量的盐分、糖分和油脂摄入会对身体健康造成不良影响，也会影响精子的生成。
适当控制这些食物的摄入量，能够维持肾脏的健康状况。
二、适当运动，增加精子活力适当的运动可以增加精子活力，促进精子生成和增加精子数量。
1. 足够的睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳，影响生殖系统的正常运转。
保证每晚7-8小时的睡眠，能够有效提高精子的数量和质量。
2. 中低强度的有氧运动：适度参加散步、慢跑、游泳等中低强度的有氧运动，能够提高血液循环，增加精子生成所需的养分供应。
3. 避免过度劳累：过度劳累会导致肾脏功能紊乱，进而影响精子生成和数量。
保持适度的工作与休息平衡，减少工作压力，避免过度疲劳。
三、中医草药，补肾壮阳中医草药是补肾壮阳的重要方法之一，能够增加精子的数量和活力。
1. 人参：人参具有补气血、滋养肾脏的作用，常用于治疗肾阳虚导致的阳痿、早泄等问题。
2. 黄精：黄精具有补肾壮阳、滋阴补血的作用，常用于治疗肾阴不足、精子稀少等问题。
3. 枸杞子：枸杞子具有滋肾益精、补肺养肝的功效，可促进精子生成和提高精子数量。
四、改善生活习惯，保持良好状态改善生活习惯是保持肾脏健康的关键，同样也能增加精子的数量。
秘方偏方：男人壮精丸
男人壮精丸
此方不能举者能举，不能坚者能坚，不能大者能大，不能固者能固。
初服只可一、二钱，乃养龟之法。
如欲行房，先一、二时以温白酒下三钱，即坚大无比，如不能喝白酒，黄酒也可以。
组方如下：
怀熟地90克（人乳、酒蒸）、怀生地30克（酒蒸）、怀山药（人乳拌）、枸杞子90克、杜仲90克（酒、醋、盐炒）、覆盆子90克（酒炒）、淫羊藿90克（羊酥炒）、川巴戟60克（酒蒸）、厚赤肉桂60克、蛇床子60克、北五味30克、砂仁45克、锁阳90克、芡实75克、莲须75克、山萸肉90克、阳起石60克、上等肉苁蓉120克（酒洗，去鳞甲，酒煮）、川附子一个（重36克，先用甘草水煮熟，后用童便煮至肉无白星，方可入药）
用法如下：
上药俱焙干，研磨成极细末，用真蜂蜜炼蜜为丸，如梧桐子大（也就是现在药店中成药水丸的大小），每服空心送下，日两次，其效如神！。
精子活动力低的中药方
精子活动力低的中药方
1、益气生精汤：
黄芪40克，当归10克，白术、枸杞子、仙茅、仙灵脾、补骨脂、蛇床子各15克，熟地、鹿含草各20克。
水煎服，每日1剂。
30天为1疗程。
功可益气温肾，主治男性不育症精子成活率低。
2、附子党参汤：
附子、枸杞子、菟丝子、党参各15克，补骨脂、杜仲、川断各12克，地骨皮、黄芩各10克。
水煎服，每日1剂，服10剂为1疗程。
功可补肾助阳益精。
主治精子成活率低下。
3、治方：
韭菜子、车前子、仙灵脾、何首乌、桑寄生、黄精、阿胶烊化、龟板胶烊化、鹿角胶烊化各15克，菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、女贞子各18克，山羊睾丸1具。
服法：水煎服，每日1剂，分早晚 2次服。
1个月为1疗程。
一般服药1—3个疗程可治愈。
服药期间禁房事，戒烟酒。
除了上面介绍的中药方可以治疗弱精症外，还可以吃药治疗弱精的。
让康爱多药师为您推荐一些治疗弱精症的相关药品：
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
10招养育最健壮的精子
10招养育最健壮的精子一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。
因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。
每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。
要避免洗热水澡。
一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。
如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。
因此，不应该长期禁欲。
八、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
九、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。
不要懒惰，但也不要干过重的体力活。
休息和体力劳动都要适度。
十、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。
因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
#遗传优生#。
爱乐活母婴育儿攻略孕前准备。
立即抛弃香烟。
爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。
热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN 的角落。
在这里，有爱，有乐，有生活。
【更多精彩内容尽在爱乐活】文章来源：/post/d71c601f4fa72f0e8731a98d?from=wenku/?from=wenku。
男人强壮精子十二招
男人强壮精子十二招★★1、★内裤不要太紧别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。
过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，让宝贝保持凉爽。
男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。
正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。
如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
★2、气候也能影响他一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。
★3、向热水浴说不贤妻的唠叨是丈夫的财宝。
如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。
在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。
所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。
当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
★4、别大量饮酒大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。
大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。
你这么关心他，还在等什么呢?★5、不许乱吃药很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。
如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
★6、环境因素也需要加倍注意关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。
众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。
其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联(二)苯以及自来水中所含的雌激素。
这些物质中有很多仍然处于研究当中。
★7、坚决要戒烟你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。
男子提高精子质量的秘诀食谱
男子提高精子质量的秘诀食谱
(1) 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。
韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。
适用于肾阳亏衰者。
(2) 海参适量，糯米100克。
先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
适用于肾精亏损者。
另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
通过上面的文章我们知道了，该怎样提高男性的精子质量，提高精子质量只靠饮食是不行的，还要配合平时的生活习惯，多运动，有了身体不适，立即去医院就诊，这样才能有一个强壮的好身体!。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
男人制造强壮精子的12个秘方
热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应该禁用的.....热水浴不慎会“绝后”比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。
招数1一—穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。
过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!
让宝贝保持“凉爽”
男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。
正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。
如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
特别提醒：黑名单：精子杀手排行榜裸睡能让男人在床上更自信
招数2一—气候也能影响他
一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。
一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。
招数3一—向热水浴说不
贤妻的唠叨是丈夫的财宝。
如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。
在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。
所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。
当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应该禁用的.....热水浴不慎会“绝后”
招数4一—别大量饮酒
大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。
大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。
你这么关心他，还在等什么呢?
数5一—不许乱吃药
很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。
如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
招数6一—环境因素也需要加倍注意
关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。
众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。
其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。
这些物质中有很多仍然处于研究当中。
招数7一—坚决要戒烟
你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。
那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。
有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半!
对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。
比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。
招数8一—监测体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。
如果男性的体重指数(bodymassindex,BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。
招数9一—生宝宝也要挑时辰
男性的精子数量在早晨的时候最多。
所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。
招数10一—知道房事多久一次比较好
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。
房事每2至3天一次可能是比较理想的。
招数11一—吃好喝好很重要
为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。
要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!
招数12一—和医生沟通
如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把。
对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。