单脚起跳双脚落地教学设计
小学体育与健康跑几步单脚起跳、双脚落地和游戏教案
小学体育与健康跑几步单脚起跳、双脚落地和游戏教案主题：小学体育与健康：跑几步单脚起跳、双脚落地和游戏教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它不仅有助于培养学生的身体素质，还能锻炼学生的坚持不懈、合作协作等综合能力。
本文将为您提供小学体育与健康课程中的一个重要内容，即跑几步单脚起跳、双脚落地，并结合游戏形式设计一份教案，以帮助教师们更好地完成课程教学。
教学目标：1. 了解跑几步单脚起跳、双脚落地的基本动作及技巧。
2. 培养学生的平衡感和协调能力。
3. 帮助学生提高自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 开放的室外活动场地或宽敞的体育馆。
2. 跑道或标记出的跑步区域。
3. 小学生适合的运动鞋。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 与学生互动，了解学生对跑步和平衡感的认识。
2. 引导学生回顾上一堂课或相关知识，例如站立平衡练习。
二、技术练习（15分钟）1. 示范跑几步单脚起跳、双脚落地的正确动作姿势。
2. 按照以下步骤逐渐引导学生练习：a. 先进行简单的跑步练习，让学生保持身体平衡并熟悉跑步节奏。
b. 随后，要求学生跑几步后举起一只脚，并保持平衡。
c. 最后，引导学生在单脚起跳后落地，继续跑步，保持稳定的动作。
三、游戏环节（20分钟）1. 将学生分为小组，设计游戏环节，让学生在游戏中巩固所学技能。
2. 游戏建议：a. 赛跑游戏：在已备好的跑道上，两人一组，进行简短的跑步比赛。
其中，一人跑几步后单脚起跳，另一人跑完整段距离。
b. 团队跑动游戏：学生分为若干小组，每组选一个代表来进行跑步比赛。
代表必须跑几步后进行单脚起跳，然后返回队伍。
计算哪个小组的代表先完成任务的时间最短。
四、总结和评价（10分钟）1. 教师和学生进行互动，总结跑几步单脚起跳、双脚落地的技巧要点。
2. 教师提供积极的评价和鼓励，激发学生对体育运动的兴趣和积极参与。
五、延伸练习（15分钟）1. 鼓励学生在课余时间继续练习这项技能，并结合其他跑步动作进行探索和创新。
《跑几步单脚起跳双脚落地跳远》教案
《跑几步单脚起跳双脚落地跳远》教案第一章：课程简介1.1 课程目标：本课程旨在帮助学生掌握跑几步单脚起跳双脚落地跳远的技巧，提高学生的跳跃能力和协调性，培养学生的团队合作精神。
1.2 适用对象：本课程适用于小学四年级学生。
1.3 教学环境：户外运动场，平坦无障碍。
第二章：教学重点与难点2.1 教学重点：学生能够正确跑几步后单脚起跳双脚落地跳远。
学生能够掌握跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.2 教学难点：学生能够协调好跑几步与单脚起跳的时机。
学生能够平稳地双脚落地，避免跌倒。
第三章：教学方法3.1 示范法：教师先进行完整的跑几步单脚起跳双脚落地跳远的示范，让学生明确学习目标。
3.2 演练法：教师引导学生进行分组练习，每人轮流进行跑几步单脚起跳双脚落地跳远的尝试，教师逐一指导并纠正动作不规范的地方。
3.3 比赛法：教师组织学生进行小组比赛，鼓励学生在比赛中积极表现，提高技能。
第四章：教学步骤4.1 准备活动：教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免受伤。
4.2 技能讲解与示范：教师讲解跑几步单脚起跳双脚落地跳远的动作要领，强调起跳的时机和双脚落地的姿势。
教师进行示范，让学生直观地了解正确的动作。
4.3 分组练习：学生分组进行练习，每人轮流进行跑几步单脚起跳双脚落地跳远的尝试。
教师逐一指导并纠正动作不规范的地方，强调动作的准确性。
4.4 比赛与评价：教师组织学生进行小组比赛，鼓励学生在比赛中积极表现。
教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
第五章：教学评价5.1 学生自我评价：学生通过反思自己的表现，评价自己在跑几步单脚起跳双脚落地跳远方面的进步。
5.2 同伴评价：学生互相评价，给出对方在跑几步单脚起跳双脚落地跳远方面的表现和建议。
5.3 教师评价：教师根据学生的练习和比赛表现，评价学生在跑几步单脚起跳双脚落地跳远方面的掌握程度。
第六章：教学资源6.1 教学场地：户外运动场，平坦无障碍。
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案小学体育与健康：单脚起跳，双脚落地教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它有助于培养孩子们的身体素质、运动技能和团队协作精神。
本文将为小学体育与健康课上的一个重要项目——单脚起跳，双脚落地，提供一份简单易懂的教案。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握单脚起跳、双脚落地的动作要领。
2. 学生能够独立进行单脚起跳、双脚落地动作，并不断提升技能水平。
3. 培养学生对运动的兴趣，增强身体素质和平衡能力。
二、教学准备：1. 教学场所：操场或室内体育馆。
2. 道具：椅子、篮球或软球等。
3. 蓝牙音箱或其他音响设备。
三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）介绍热身活动的重要性，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 单脚起跳基本动作要领（15分钟）a. 示范：教师示范单脚起跳的基本动作要领，强调重心、步伐和身体平衡的重要性。
b. 操练：学生双脚分开站立，左右脚交替进行简单的单脚起跳操练，重点让学生感受身体在空中的平衡感。
3. 单脚起跳练习（15分钟）a. 初级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，均匀跳跃前进，尽量保持身体平衡。
b. 中级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试将膝盖抬到胸部，着地时双脚要同时落地。
c. 高级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试用手触碰到脚尖，着地时双脚要同时落地。
4. 双脚落地技巧（15分钟）a. 示范：教师示范双脚落地的技巧，如膝盖要微微弯曲、脚掌要平稳着地等。
b. 操练：学生跳跃时着重练习双脚的着地技巧，要求每次着地都保持身体的平衡。
5. 综合练习（20分钟）a. 引导学生将单脚起跳和双脚落地的技巧结合起来，进行综合练习。
b. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛，看哪个小组能够保持最多次数的单脚起跳和双脚落地。
6. 放松活动（5分钟）通过放松活动，如深呼吸、自我按摩等，让学生的身体得到放松。
四、课堂互动及问题解答：教师应保持积极互动的态度，鼓励学生提问并解答他们的问题。
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案单脚起跳双脚落地教案引言：在小学体育与健康课程中，单脚起跳双脚落地是一个非常重要的基本技能。
通过教授学生正确的起跳和着地的动作，可以帮助他们提高协调性、稳定性以及身体控制能力。
本文将介绍一堂关于单脚起跳双脚落地的体育与健康课的教案，帮助孩子们正确学习这一技能。
一、教学目标：1. 学习单脚起跳双脚落地的正确姿势和动作。
2. 提高学生的协调性和身体控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学准备：1. 教师准备：课程大纲、教案、投影仪、笔记本、音乐播放器、学生评价表。
2. 学生准备：运动服、运动鞋、水瓶。
三、教学步骤：1. 热身活动（持续时间：5分钟）：- 启动音乐，让学生在教室内活动，进行热身运动，如快走或充分伸展。
- 教师鼓励学生做深呼吸并放松身体。
- 教师引导学生进行简单的伸展动作，如向上伸展手臂或侧身伸展。
- 教师提醒学生饮足够的水以保持水分补充。
2. 理论讲解（持续时间：10分钟）：- 教师向学生介绍单脚起跳双脚落地的重要性。
- 教师解释起跳和着地的正确动作和基本技巧。
- 教师演示正确的起跳和着地的动作，让学生理解并模仿。
- 教师提醒学生注意身体平衡和控制，以避免受伤。
3. 学习实践（持续时间：25分钟）：- 学生分成小组，每个小组有一个领队指导组员进行练习。
- 学生进行单脚起跳双脚落地练习，并注意姿势和动作的正确性。
- 领队指导组员，确保每个学生都能正确掌握起跳和着地的技巧。
- 教师巡视并提供必要的指导和帮助。
4. 回顾总结（持续时间：10分钟）：- 教师组织学生讨论他们在实践中的体会和感受。
- 教师鼓励学生提问、分享和提供反馈。
- 教师总结今天的课程内容，并重申单脚起跳双脚落地的重要性。
- 学生填写学生评价表，反馈课程的收获和建议。
五、作业布置：教师可根据需要布置一些课后练习，以巩固学生所学的单脚起跳双脚落地技巧。
建议让学生每天练习15分钟，并记录下自己的进步。
(完整word版)单脚起跳双脚落地教案
2、组织游戏
1、认真观看教师动作，听讲解。
2、积极思考并认真练习改正错误
3、认真思考，穿越障碍
1、遵守游戏
规则。
2、注意安
全。
1
1
1
3
8
8
9
5
中
中
中
高
结
束
部
分
一、放松：
听音乐休息
二、总结
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、放松音乐给学生做放
松。
2、总结本课
1、充分放松
重点难点
重点：单脚起跳双脚落地
难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、集合整队
二、师生问好
三、宣布课的内容和任务
四、慢跑
五、热身操：
头部
腰部运动
膝关节
踝碗关节运动
专项准备活动
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
×××××
×××××
二、游戏
穿越接力
规则：以最快的速度按照老师的要求完成任务
◎
→××××→
→××××→
→××××→
→××××→
◎
×××××→
×××××→
×××××→
×××××→
◎
×××××→
×××××→
×××××→
×××××→
1、教师完整动作讲解、示
范。
2、组织学生进行上步的单脚起跳双脚落地练习。并纠正错误，
单脚起跳双脚落地教案
《单脚起跳双脚落地》教案一、教材分析本课依照课程标准的要求，以‚健康第一‛，‚安全第一‛为指导思想。
根据学生生理、心理特点，采用主题式的情境教学法，把学生自然带入活动中，通过身体活动和思维活动紧密的结合，达到掌握本课教学目标的目的。
二、目的要求（一）跳跃是小学生非常喜爱的一项活动，本课选用了跳跃与游戏中的简单跳跃方法（单脚起跳双脚落地），以及利用多种器材创设组合练习，使学生初步体会跳高、跳远的简单动作。
（二）采取主题式的教学方法来创设情境，用一个完整的故事情节把学生巧妙地带入想往已久的绿色军营中，让学生感受多彩的军营生活。
（三）体验群体活动的乐趣，提高与改善学生积极参与体育活动的态度和行为，并在活动中展示自我，充满自尊与自信。
三、教学过程（一）激情引趣1．随着一声清脆响亮的师生问好，不但拉近了师生间的距离，同时也拉开了绿色军营的序幕。
教师用‚同学们想不想去体验一下军营生活‛这句话，激发学生的好奇心，引领学生自然地进入活动中，学生由各组组长带领进行队列操练，通过严格的队列队形练习，让学生了解身体的正确姿势，走姿、跑姿、站姿，同时也培养锻炼了一批小体委。
在学生练习前告诉学生一会儿首长要来检阅，让学生带着任务去练习，以此来调动学生参与练习的积极性。
（此环节放音乐）2．学生的操练进入高潮时，教师放音乐《军中姐妹》来收拢学生，使学生有种紧张感，师生共同进行律动，充分展示自己良好精神面貌，来体现当代‚小军人‛的风采。
3．看到学生们的表现非常出色时，教师要抓住时机来表扬、鼓励学生，以‚颁发红星‛的形式来奖励学生，让学生有种自豪感，要想做一名合格的小战士，应该一切行动听指挥，因为服从是军人的天职。
启发学生别忘了老师，使学生养成心中有他人的习惯。
（此环节放音乐）（二）个性发挥与展示1．巧过电网教师用语言引导激发学生的练习兴趣，教师说：‚同学们，我刚刚接到一个任务，上级命令我们要在28分钟之内夺回6面红旗，我们在去的路途中会遇到艰难险阻，我们怕不怕？下面我们开始出发，摆在我们面前的第一个困难就是‘电网’，要求大家轻巧跳过，不准惊动敌人，不能触电（即不准碰响小铃）‛，让学生在练习中寻找怎样才能轻巧跳过的方法，设计此环节是为了使学生了解单脚起跳双脚落地的跳跃方法的好处，培养学生做事仔细、认真、大胆且对他人负责的意识。
《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案
《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握单脚起跳双脚落地跳远的动作技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的运动能力和团队协作能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和准确性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发学习兴趣。
四、教学过程1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本技能训练：a. 教师讲解并示范单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
b. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
c. 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 实践训练：a. 学生进行单脚起跳双脚落地跳远的实际操作，教师观察并指导。
b. 学生进行反复练习，逐步提高跳远距离。
c. 教师针对学生的表现进行点评，提出改进意见。
4. 游戏环节：设置趣味游戏，如“跳远接力赛”，增强学生的团队协作能力。
5. 结束部分：引导学生进行放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
五、教学评价1. 学生动作的准确性、协调性和灵活性。
2. 学生跳远的距离和成绩。
3. 学生的团队协作能力和竞技水平。
六、教学资源1. 体育场地：一片宽敞的田径场或体育场地。
2. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、障碍物等。
3. 辅助工具：镜子、视频播放设备等（可选）。
七、教学步骤1. 第一步：讲解并示范单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2. 第二步：学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 第三步：学生进行分组练习，教师巡回指导。
4. 第四步：学生进行实际操作，教师观察并指导。
5. 第五步：学生进行反复练习，逐步提高跳远距离。
6. 第六步：设置趣味游戏，如“跳远接力赛”，增强学生的团队协作能力。
7. 第七步：教师点评学生的表现，提出改进意见。
八、安全注意事项1. 确保学生在进行跳远练习时，场地上没有障碍物或其他危险物品。
《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案
《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信的品质，提高合作意识。
3. 增强学生的腿部力量，提高跳跃能力。
二、教学内容1. 动作要领讲解与实践2. 小组练习与竞赛3. 动作技巧与优化三、教学重点与难点1. 教学重点：单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作。
3. 竞赛法：设置小竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师及时给予学生动作指导和建议。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 动作讲解与示范（5分钟）2.1 教师讲解单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2.2 教师或优秀学生进行动作示范。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组选出一个负责人。
3.2 各小组按照教师的要求进行练习，负责人负责监督和指导。
4. 动作优化与技巧讲解（5分钟）4.1 教师针对学生在练习中出现的问题进行讲解和指导。
4.2 教师提出一些动作优化和技巧性的建议。
5. 小组竞赛（10分钟）5.1 教师设置小竞赛，鼓励学生积极参与。
5.2 学生进行竞赛，教师及时给予评价和反馈。
6.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
注意：教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
在学生掌握动作的基础上，可以适当增加难度，提高学生的跳跃能力。
六、教学评价1. 评价标准：动作要领的正确性：50%动作的连贯性与协调性：30%跳跃距离：20%2. 评价方法：教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察，记录学生的表现。
小组评价：学生之间相互评价，给予意见和建议。
七、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握单脚起跳双脚落地跳远的动作后，可以增加难度，如增加跳跃距离、加入转身等。
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跑几步单脚起跳双脚落地教学设计
执教人:李钢单位:天府小学一、教学理念
本课以“健康第一”的理念为指导思想，以《体育与健康课程标准》水平一学习领域水平发展目标为依据，针对小学低年级学生身心发展和运动技能形成规律，重点对”单脚起跳双脚落地”动作技术教学的同时,发展小朋友的腿部爆发力和身体协调性、灵巧性，并体现出本课教学内容是对今后急行跳远的过渡，是渐进的推进跳跃能力的发展。
二、教材分析
本教材选自人教版《跳跃与游戏》，跳是人们生活中的基本技能，它和学生日常生活是分不开的，也是小学生身体和心理发展的重要标志。
这一教材是二年级跳跃教材的一项内容，它既是一年级“单脚起跳双脚落地这一教学的内容为延伸，又是今后学习蹲踞才跳远的基础。
因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能，而且促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展。
三、学情分析
本节课选的是二年级的学生，二年级的学生活泼好动、好奇心强，模仿能力强，容易调动，参与积极性高，他们对于简单的事物有所掌握，同时对熟悉的知识有所感悟，具备表演的欲望。
但是他们的注意力容易分散，个人的理解能力还需发展，注意的时间较短所。
所以在教学形式上的选择上应主要采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。
在游戏中让学生理解教材中比较抽象的内容，建立学生对学习内容的具体形象。
四、教学目标
1知识与技能：积极愉快的参加游戏和帮助困难同学,初步掌握跑几步、单脚起跳、双脚落地的动作要领。
2过程与方法：能够做到一步踏跳，双脚屈膝缓冲落地，发展学生的弹跳素质，提高学生的下肢力量。
3情感态度与价值观：培养学生努力完成当前的学习任务、面对学习困难敢于克服它,形成团结合作爱护帮助同学的优良品质。
五、教学重难点
本课根据对教材的分析以及对我校二年级学生实际情况的分析特制订以下教学重难点。
教学重点:单脚（有力脚）踏跳,双脚落地。
教学难点:踏跳准确有力，动作连贯，落地屈膝缓冲且轻巧。
六、教学方法
首先在本次教学过程中，孩子老师都是主体，在课堂中老师和孩子都是活动的参与者，老师和孩子都是学习过程的推动者。
所以制定了分组尝试、讨论、启发、示范、讲解、提示、巡视指导、评价等方法。
其次在对待学生个体差异方面，制定了差异教学法。
七、教学器材、场地
呼啦圈40个、踏跳板5个、体操垫子5床、CD机、篮球场
八、教学结构
（一）培养节奏感阶段
在做热身练习的时候通过趣味走、跑活动伴随节奏喊数（1、2），随着节奏快慢的变化，脚下步子也跟随变化快慢。
培养孩子和节奏协同、身体协调。
激发兴趣游戏
通过在有同学们齐喊节奏的情况下进行跳单双圈游戏。
开展本课，让学生在游戏中体验有节奏的跳跃和单、双脚起跳和落地的感觉，让学生初步体会跳的方法。
这样不仅是对单脚踏跳双脚落地教学内容的循序渐进的引导，而且提高了学生的学习兴趣，还对这一节课的学习内容打下了一定的基础。
（二）合作探究阶段
1、单双圈游戏与跑几步，单脚踏跳双脚落地相结合。
首先组织同学们尝试根据活动内容创设一个节奏小组展示，在老师帮组下确定一个最合理的方案。
（1212跑跑跑跳）然后小组按节奏参与活动。
2、运用踏跳板和软垫等器材练习跑几步单脚踏跳双脚落地，其中同学们任然在活动中运用节奏，（跑跑跑跳蹲）让自己练习得更好，并且在学生能力不同的客观现实和因材施教的指导下设置体验区，引导学生互相帮助，给予了后进生更多的学习机会同时也能满足优生的学习。
（三）拓展游戏（钻山洞）
运用今天用得最多的学习器材呼啦圈做运动强度不大游戏钻山洞。
（四）身心放松阶
为学生创设出一种身心放松的意境，通过教师的示范引领，让学生和老师一道，在优美的音乐声中，放松身心，享受学习成功的喜悦，感悟体育的快乐。