七年级体育与健康理论试题及答案（颜士祥）
七年级体育与健康理论考试试卷
高桥新区中心学校七年级体育与健康理论考试试卷一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、看书写字时，要做到（）A、躺着看B、保持“一尺一拳一寸”C、在强光下D、走着看3、田径项目中属径赛类的是（）A跳高B跨栏C铅球D跳远4、下列属于田赛的是（）。
A、100米B、110米栏C、跳远D、4﹡100米接力5、“健康四大基石”是（）A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡6、体操组合动作中第一套动作的顺序是（）①挺身跳②交叉转体180度③鱼跃前滚翻④后滚成肩肘倒立⑤前滚成蹲立A、⑤④③②①B、③②④⑤①C、③②⑤④①D、④⑤③②①7、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
8、中国的国球是（）。
A、足球B、羽毛球C、乒乓球D、篮球9、决定跑速的因素是：( )A、步幅、步频B、起跑速度、步频C、冲刺快，步子大D、步幅、步长10、下列属于积极情绪体验的是（）。
A、欢喜B、恐惧C、忧虑D、愤怒二、判断题。
对的打√，错的打×（每小题4分，共40分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动。
（）3、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。
（）4、每天坚持一小时体育锻炼是一种非常好的生活习惯。
（）5、立定跳远的四个阶段是站位、起跳、腾空和落地。
（）6、引体向上的动作是：正握、向上拉至下巴高出横杠、手臂伸直。
（）7、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。
（）8、北京2008年奥运会的主题口号是同一个世界，同一个梦想。
（）9、短跑包括100米、200米、400米。
（）10、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。
七年级体育与健康理论试卷
七年级体育与健康理论试卷
一、搭配连线题
1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。
小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑
亮亮（心肺功能差）多做伸展活动
晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球
刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳
2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。
李永波排球第一个世界冠军
姚明乒乓球英格兰曼城队
孙继海羽毛球五连冠、铁榔头
郎平篮球 80年代第一双打
容国团足球休斯顿火箭队
二、填空题
1、人类的运动，离不开、和的相互作用。
起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。
2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。
3、短跑的全过程可分
为、、、四个阶段。
4、调节情绪的方法
有：、、。
5、决定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿势的演变、、、
、、。
7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。
三、问答题
1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？
2、科学锻炼的基本原则？
3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？。
体育理论知识试题及答案初一
体育理论知识试题及答案初一一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，下列哪项不是基本运动技能？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D2. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项答案：D3. 运动前的热身活动有什么作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有以上选项答案：D4. 运动后的拉伸活动有什么好处？A. 减少肌肉酸痛B. 促进肌肉恢复C. 增加肌肉柔韧性D. 所有以上选项答案：D5. 科学合理的运动计划应该包括哪些内容？A. 运动频率B. 运动强度C. 运动时间D. 所有以上选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）6. 运动后立即大量饮水对身体有益。
（）答案：错误7. 运动可以提高记忆力和学习能力。
（）答案：正确8. 运动时穿紧身衣物可以提高运动表现。
（）答案：错误9. 运动时应该保持呼吸均匀，避免憋气。
（）答案：正确10. 运动后立即坐下休息是正确的恢复方式。
（）答案：错误三、简答题（每题5分，共30分）11. 简述体育锻炼对青少年身心健康发展的重要性。
答案：体育锻炼对青少年身心健康发展至关重要。
它可以促进青少年的身体发育，增强心肺功能和肌肉力量，提高协调性和灵活性。
同时，体育锻炼还能培养青少年的团队合作精神，增强自信心，缓解学习压力，促进心理健康。
12. 描述运动时如何正确呼吸。
答案：运动时应该保持深呼吸，即通过鼻子吸入空气，使肺部充分膨胀，然后通过嘴巴慢慢呼出。
这样可以增加氧气的摄入，减少二氧化碳的积累，提高运动效率。
13. 解释运动损伤的预防措施。
答案：预防运动损伤的措施包括：进行充分的热身活动，选择合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练，以及在运动后进行适当的拉伸和恢复活动。
14. 阐述运动对提高学习效率的作用。
答案：运动可以提高学习效率，因为它能够增强大脑的血液循环，促进神经递质的释放，提高大脑的灵活性和记忆力。
最新七年级体育与健康理论知识测试题及答案
七年级体育与健康理论知识测试题一、单项选择（每题15分）1、正常的刷牙方法是：（）A竖刷法B横刷法C横竖兼用2、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎B气管炎C肺结核3、看书写字时，要做到（）A、躺着看B、保持“一尺一拳一寸”C、在强光下D、走着看4、排球场的长和宽分别是（）A、２８×１５B、２０×１５C、６８×１０５D、１８×９5、急救骨折病人时首先应（）A、活动骨折部位B、寻找担架C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。
D、立即背起送医院6、决定跑速的因素是：( )A步幅、步频B起跑速度、步频C冲刺快，步子大7、健康是指（）A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。
B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力8、救护电话是（）A 119B 120C 122D 1109、田径项目中属径赛类的是（）A 跳高B 跨栏C 铅球D 跳远10、2012年的奥运会在（）举行A 北京B 伦敦C 巴黎D 纽约11、“健康四大基石”是（）A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡12、正式排球比赛每队上场人数为（）人。
A、5B、6C、7D、1113、中国的国球是（）。
A、足球B、羽毛球C、乒乓球D、篮球14、排球正面双手垫球的击球部位（）。
A、腕关节B、手掌C、两手腕关节以上10厘米左右15、排球比赛中规则规定接发球的队，最多击球（）次。
A、1B、2C、3D、4二、判断题（5分）1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
（）2、若被强酸类物质灼伤，可用1%~5%小苏打或淡肥皂水冲伤面。
（）3、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无害。
（）4、参加体育锻炼前做准备活动。
（）5、运动前吃的太多。
（）6、运动后立刻吃生冷的食品。
（）7、剧烈运动后立刻静坐休息。
七年级体育与健康理论考试
七年级体育与健康理论考试学校：班级：姓名：一、填空题：（每空3分，共30分）1、标准篮球场长（ 28 ）米、宽（ 15 ）米。
2、传接棒方法（立棒式）、（下压式）、（上挑式）。
3、心脏每分钟跳动的次数叫（心率），成人安静心率为每分钟（ 70-80 ）次。
儿童为每分钟（ 80-90 ）次。
4、蹲踞式起跑口令分为（各就位）、（预备）、鸣枪。
二、选择题：（每题4分，共20分）1、急行跳高或跳远时，起跳脚必须用。
（ C ）A、左脚B、右脚C、单脚2、乒乓球比赛是多少分制。
（ C ）A、11分制B、15分制C、21分制3、“世界第一运动”是指（ B ）。
A、篮球B、足球C、田径D、排球4、快速跑一般采用（ B ）式起跑。
A、站立式B、蹲踞式三、判断题: （每题4分，共20分）1、一个不经常生病的人就是完全健康的人。
（ X ）2、800M以上的径赛项目起跑采用站立式。
（√）3、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称被动吸烟。
（√）4、对发育中的学生来说一日三餐最重要的是吃好中餐。
（ X ）5、锻炼身体对心血管机能没有好处？（ X ）四、简答题：（每题10分，共30分）1、什么是步长？什么是步频？答：跑步中两脚着地地间的距离。
跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。
2、跳远技术动作可分为四个环节分别是；答：跳远技术动作可分为助跑、起跳、腾空、落地。
3、快速跑技术动作可分为四个环节分别是；答：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺。
七年级体育与健康试卷及答案
七年级体育与健康2012-2013上学期期末考试试卷一、填空题（每空2分，共60分）1.健康四大基石包括、、、。
2.当你产生消极情绪时，可以采用简单有效的方法使自己尽快解脱出来，这些方法有：、、、、、。
3.短跑比赛项目包括：、、。
4.根据起跳后身体姿态的不同，跳远可分为、、三种。
5.篮球运动的基本技术包括、、、。
6.乒乓球的握拍方法有和两种。
7.技巧是以、、等动作为主要内容的体操项目。
8.患有下列任何一种不宜游泳的疾病的同学都不能游泳，如、、、、。
二、名词解释（每个5分，共20分）1.健康：2.步频：3.投掷：4.跳远：三、简答题。
(每题10分，共20分)1.每天坚持一小时体育锻炼的策略有哪些？2.蹲踞式跳远的动作方法是什么？一、填空题（每空2分，共60分）1.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
2.呼吸调节法、表象调节法、暗示调节法、宣泄调节法、表情调节法、活动调节法。
3.100米、200米、400米。
4.蹲踞式、挺身式、走步式。
5.移动、运球、传球、投篮。
6.直拍握法、横拍握法。
7.滚翻、平衡、倒立。
8.心脏病、癫痫、高血压、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、中耳炎、发烧、开放性创伤等。
（答任意5个均可。
）二、名词解释（每个5分，共20分）1.健康：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.步频：跑步过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。
3.投掷：投掷是人体运用自身的能力，将手持的规定器械投掷出去，并以远度决定胜负的运动项目。
4.跳远：跳远是沿直线助跑，在踏板上单脚起跳，双足落在沙坑，以跳的远度决定胜负的运动项目。
三、论述题。
(每题10分，共20分)1.（1）调整认识，消除误区；（2）化整为零，合理安排锻炼时间；（3）设定目标，制定计划。
2.（1）助跑、起跳：助跑放松、自然，加速积极；起跳蹬踏积极、主动，快速准确，蹬伸有力，摆臂与摆腿协调配合。
（2）腾空：双腿屈膝靠近胸部，双手前举，当身体从最高点下落时，手臂自然下垂，上体前倾。
七年级体育理论试卷【含答案】
七年级体育理论试卷【含答案】专业课原理概述部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 人体在进行体育活动时，主要通过哪种方式获取能量？A. 有氧代谢B. 无氧代谢C. 混合代谢D. 静止代谢2. 下列哪种运动对提高心肺功能最为有效？A. 游泳B. 瑜伽C. 举重D. 短跑3. 体育锻炼对骨骼的影响不包括以下哪项？A. 增加骨密度B. 增强骨韧性C. 减少骨重量D. 改善骨结构4. 以下哪种运动不属于有氧运动？A. 跑步B. 自行车C. 跳绳D. 举重5. 体育锻炼对心理健康的影响不包括以下哪项？A. 减少压力B. 提高自信心C. 增强记忆力D. 改善睡眠质量二、判断题（每题1分，共5分）1. 体育锻炼可以增强人体的免疫系统。
（√）2. 短时间内高强度的运动对心肺功能提升效果最佳。
（×）3. 体育锻炼对青少年的身高增长有直接促进作用。
（√）4. 所有运动都需要在专业人士指导下进行。
（×）5. 体育锻炼可以改善人的情绪状态。
（√）三、填空题（每题1分，共5分）1. 人体在进行体育锻炼时，能量主要来源于_______、_______和_______。
2. 体育锻炼对心肺功能的影响主要体现在_______、_______和_______。
3. 青少年进行体育锻炼时，应以_______为主，避免_______运动。
4. 体育锻炼对骨骼的影响包括_______、_______和_______。
5. 体育锻炼对心理健康的积极影响包括_______、_______和_______。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述有氧运动和无氧运动的区别。
2. 体育锻炼对心肺功能有哪些积极影响？3. 体育锻炼对青少年身高增长有哪些作用？4. 体育锻炼对心理健康的影响有哪些？5. 简述体育锻炼对骨骼的影响。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 设计一个适合青少年的有氧运动计划，要求包括运动项目、运动时间和运动频率。
初一体育与健康理论试卷
初一年级2012-2013第一学期体育与健康理论测试卷班级__________姓名__________成绩__________一、名词解释：（共8分）1．身体健康：2．体能：二、填空题（每题2分，共12分）1、据文字记载，篮球运动是1891年由美国人_________________发明的。
2、田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
以时间计算成绩的项目叫_________________；以高度或远度计算成绩的项目叫_________________；3、人体的运动，离不开_________、_________和_________的相互作用，_________起着_________的作用，_________是_________的枢纽，_________是_________的动力。
4、人体的五项基本素质是_________________、_________________、_________________、_________________、_________________。
5、标准篮球场长________米，宽________米。
6、接力跑中接棒的方式有________、________、________、________。
二、选择题（每题2分共40分）1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、不属于常见的运动项目的是（）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步3、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分4、不属于三种体型的是（）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、肥胖型5、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远6、不属于常见的身体测量内容的是（）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽7、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上8、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗9、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
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七年级体育与健康理论试题及答案（颜士祥）
七年级体育与健康理论试题及答案
一、单项选择：每小题3分，共30分
1.篮球比赛是在长多少米、宽15米的场地进行。
（）
A、28米
B、30米C 40米
2.奥林匹克运动有一句著名的格言（）。
A、更高，更快，更远
B、更快，更高，更强
C、更快，更强，更好
3 .短跑是指（）。
A、400和400米以下
B、800和1500米C 、200和200米以下
4.课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。
课间活动的主要意义是活动躯体，进行（）
A、充分活动
B、积极性休息
C、消极性休息
D、适当休息
5健康的四大基石是什么？ ( )
A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
6下列几个田径项目属径赛类的是（）
A、跳高
B、跨栏
C、铅球
7被中国人称为国球的运动项目是什么（）
A、羽毛球
B、手球
C、乒乓球
8一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。
（）
A、早晨
B、中午
C、晚上
9耐久跑得呼吸方法是什么？（）
A、一步一呼一吸
B、二步一呼一吸
C、三步一呼一吸
10不属于健康三要素的是（）
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
二名词解释；每小题6分，共30分
1、健康：
2、运动技能：
3、体能：
4、身体形态：
5、自我暗示：
三、简答题：每题20分，共40分
1、简述体育运动对运动系统的影响？
2、简述课外体育锻炼的意义。
参考答案
一、单项选择： ABABC BCACD
二名词解释；
1、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要
手段。
2、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。
3、体能：是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力。
4、身体形态：是指身体外形，外观的发育特征（身高，体重，胸围等）
5、自我暗示：是利用语言对自己的心理施加影响，控制自己行为的过程。
三、简答题：
1、简述体育运动对运动系统的影响？
答： 1、体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。
2、答：课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。
课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结
合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。
（一）有助于体育兴趣、习惯的培养；
（二）有助于终身体育基础的形成；
（三）有助于学
生形成良好的生活习惯，促进文化学习；
（四）丰富课外文化生活，促进校园文明建设。