胸椎小关节紊乱锻炼方式有哪些
胸椎小关节紊乱1、2答案-2024年度粤医云
胸椎小关节紊乱1、22024年粤医云答案参考答案附后1.（判断题）胸椎小关节错缝是上一胸椎的下关节突与下一胸椎的上关节突所构成的椎间关节，在外力的作用下发生错位，导致胸背疼痛与功能障碍。
又称之为胸椎小关节紊乱症，或胸椎后关节滑膜嵌顿。
是否正确A.正确B.错误2.（多选题）胸椎小关节紊乱的症状有哪些（）（多选）A.胸背部疼痛或不适感B.胸痛、胸闷、憋气、心悸C.上肢的放射痛D.肋间神经痛3.（多选题）胸椎小关节紊乱的诊断要点包括（）（多选A.有急慢性脊背损伤史或外感病史B.背痛合并脊柱相关疾病C.合并心脏等危重疾病D.局部压痛（+），棘突偏歪4.（多选题）胸椎小关节紊乱急性期的表现有（）（多选）A.胸椎局部疼痛剧烈B.肩背牵掣作痛C.脊柱水平面有关脏腑反射性疼痛D.俯仰转侧活动严重受限5.（单选题）胸椎小关节紊乱恢复期的特点是（）（单选）A.胸椎局部疼痛缓解B.脊柱水平面有关脏腑反射性疼痛症状减轻C.俯仰转侧活动稍受限D.胸椎后关节紊乱相关症状体征逐渐消失，活动如常6.（多选题）胸椎小关节紊乱的治疗方法包括（）（多选）A.推拿B.中药C.火罐D.健康指导7.（判断题）胸椎小关节紊乱缓解期以疏经通络，行气活血，理筋整复为治则。
是否正确A.正确B.错误8.（多选题）治疗胸椎小关节紊乱的放松手法主要包括（）（多选）A.㨰B.揉C.按D.掐9.（多选题）治疗胸椎小关节紊乱的运动类手法主要包括（）（多选）A.俯卧分推按压B.仰卧垫胸按压C.胸椎斜扳法D.坐位扩胸扳10.（判断题）仰卧垫胸按压法的操作要点是：患者仰卧，头勿垫枕头，双手交叉于胸前，抱胸扶肩，张口呼吸；医者立于床侧，以枕头放于患者交叉之双臂上，用一手半握拳垫于患者疼痛的背部之下，另一手随着呼吸按压枕头，等患者呼气时，突然用力，随即听到并感觉到“啪”地一声，手法成功。
是否正确A.正确B.错误11.（判断题）坐位扩胸膝顶扳法的操作要点是患者取坐位，双手抱头置于脑后医者立其后，双手扶其双腋下，用一膝部顶于患部，逐渐向后拉，等到有阻力时，突然发力，听到并感到“啪”地一声，手法成功。
胸椎小关节紊乱锻炼方式有哪些
胸椎小关节紊乱锻炼方式有哪些很多人由于自己的工作环境等方面的条件的限制，往往会长期的过度的进行体力方面的劳动等，这样的情况往往就会引起身体的组织方面的损伤等情况，进而影响到身体方面的健康的，其中有的人就出现了胸椎小关节紊乱的情况，会影响胸部的活动，那么胸椎小关节紊乱锻炼方式有哪些呢，下面看看具体介绍。
（1）俯卧推按法：患者俯卧，自然放松，医者站立于患者患侧，右手掌根按压患椎棘突，左手置于右手背上，嘱患者深呼吸，医者双手掌根随呼气渐用力，于呼气末时，右手掌根向下方给与一小幅度的推冲动作，此时可闻及关节整复的响声。
——适用于中下段胸椎的调整。
患者俯卧，医者站立于患者患侧，右手掌按压在患椎棘突，左手张或前臂内侧托住天突穴下胸骨正中托离床面，然后瞬间发力，双手反向用力，使胸椎再后伸扩大5-10°。
——适用于下段胸椎的调整。
（2）扩胸牵引法：患者坐位，双上肢上举180°，两手掌前后相叠。
医者站立于患者侧后方，右手拇指按住患椎棘突，左手臂按抵住患者的两臂肘关节处。
然后医者双手瞬间发力，右手前推，左手后扳，使之复位。
——适用于上段胸椎的调整。
（3）端坐膝顶法：患者坐在方凳上，令患者十指相扣置于颈项部。
医者在其身后，两手抓住患者双肘，膝关节顶在患者偏歪或后凸的棘突上，两手徐徐用力向后牵引，至牵引到最大限度时，膝顶与双手的后扳瞬间发力，此时可听见咔嗒响声。
——适用于中上段胸椎。
手法调整成功后，可酌情配合用推擦法，冬青膏或红花油等外敷，透热为度。
当人们出现胸部的不适的情况的时候，尤其是在出现胸椎小关节紊乱的情况时，需要引起大家的重视的，要注意积极的配合医生进行相关的检查的，而上述的有关“胸椎小关节紊乱锻炼方式有哪些”的知识介绍，相信也能够帮助到大家的，另外需要注意的就是要多休息的。
胸椎小关节紊乱治疗方法有哪些？
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导语：在平时的生活中，若是我们的身体中不小心出现了胸椎小关节紊乱的情况，这会使得我们的身体非常难受的，也将会对平时的健康生活造成不好的影
在平时的生活中，若是我们的身体中不小心出现了胸椎小关节紊乱的情况，这会使得我们的身体非常难受的，也将会对平时的健康生活造成不好的影响，许多得上胸椎小关节紊乱的人深受其苦，很是想知道胸椎小关节紊乱治疗方法有哪些？下面将为大家介绍一下这个问题。
(1)脊柱旋转复位法：病人端坐于方凳上，两足分开与肩等宽。
助于固定病人下肢，以维持其正坐姿势。
术者坐其背后，一手从病人胸前握其健侧肩部上方，肘部卡住伤侧肩部，另手拇指顶住偏歪棘突。
此时，按需要嘱病人配合前屈，侧弯及旋转动作，待脊柱旋转力传到拇指时(即指感)，拇指协同用力把棘突向对侧上方顶推，指下有错动感或伴响声，示复位成功。
而后用拇指推理、按压棘上韧带和两侧骶棘肌数遍。
病人端坐于方凳上，两足分开与肩等宽。
助于固定病人下肢，以维持其正坐姿势。
(2)顶背扳肩复位法：病人坐于低凳上。
术者立其背后，一下肢呈半屈曲状，足尖踩于凳子上，膝部顶于伤处(患椎棘突或相当于肋骨后端)，双手握拿病人两肩前部向上拨伸，嘱病人抬头挺胸，深呼吸，于吸气末手、膝协同用力顶背扳肩，此时多闻及复位响声，而后，用拇指按揉、推理该部1到2分钟(痛点部位)即可。
(3)按压痛点推肩法病人端坐，两腿分开。
术者立于伤侧，一下肢抵紧伤侧膝关节内侧，一手拇指按压背部痛点，另手放于健侧肩前部(嘱病人挺胸);此时，两手协同用力按压、推肩、将胸部向健侧回旋至最大
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锻炼胸椎的动作
锻炼胸椎的动作
锻炼胸椎的动作可以帮助改善姿势和减轻背部疼痛等问题。
下面介绍
几个比较好的锻炼胸椎的动作。
1. 俯身划船
俯身划船是一种非常有效的锻炼胸椎的动作。
该动作需要一个哑铃或
肌肉训练器材。
首先，站立并将脚分开与肩同宽。
然后，将身体向前
倾斜至一个大概45度的角度，同时，肩膀放松下落，手握住哑铃或练习器。
接下来，将手臂拉向胸部并保持1秒钟，然后慢慢地放下。
2. 双手交叉胸前伸展
双手交叉胸前伸展可以帮助拉伸胸椎和胸部肌肉。
该动作需要先站直，双臂放到身体两侧。
然后，将右手臂伸向左侧肩膀，用左手臂抓住右肘，向左拉伸，保持几秒钟后放开。
接下来反复进行两次。
3. 胸推
胸推是一种经典的锻炼胸椎的动作。
该动作需要一个哑铃或卧推机。
首先，躺在卧推机上或地板上，手握哑铃。
然后将哑铃推向天花板，
并快速、平稳地将它们放回起始位置。
4. 结实器械杠铃卧推
结实器械杠铃卧推是一种经典的锻炼胸椎和背部的动作。
该动作需要一个结实的杠铃和卧推机。
首先，躺在卧推机上，手握杠铃。
然后将杠铃推向天花板，并快速、平稳地将它们放回起始位置。
这个动作可以反复多次。
综上所述，以上动作都是很好的锻炼胸椎的动作。
锻炼胸椎对于保持健康的背部和良好的姿势非常重要。
在进行这些动作时，一定要注意正确的姿势和运动技巧。
如果你不确定如何正确地进行这些动作，请咨询医生或健身教练的建议。
康复关节活动度训练动作
康复关节活动度训练动作关节活动度训练是康复治疗中非常重要的一环，它可以帮助患者恢复关节的正常活动范围，提高关节的灵活性和稳定性。
在进行关节活动度训练时，我们可以采用一系列的动作来达到训练的效果。
以下是一些常见的康复关节活动度训练动作。
1. 关节屈伸运动：这是一种非常基础的关节活动度训练动作，适用于各个关节，如膝关节、肘关节等。
患者可以坐或站立，将关节放松，然后缓慢地屈曲和伸展关节，尽量达到最大的活动幅度。
每个动作重复10次，每天进行3-5组。
2. 关节旋转运动：这种动作适用于肩关节、髋关节等可以进行旋转运动的关节。
患者可以坐或站立，将关节放松，然后缓慢地进行内旋和外旋动作，尽量达到最大的活动范围。
每个动作重复10次，每天进行3-5组。
3. 关节外展运动：这种动作主要适用于肩关节、髋关节等可以进行外展运动的关节。
患者可以坐或站立，将关节放松，然后缓慢地进行外展动作，尽量达到最大的活动范围。
每个动作重复10次，每天进行3-5组。
4. 关节内收运动：这种动作适用于肩关节、髋关节等可以进行内收运动的关节。
患者可以坐或站立，将关节放松，然后缓慢地进行内收动作，尽量达到最大的活动范围。
每个动作重复10次，每天进行3-5组。
5. 关节屈曲和伸展运动：这种动作适用于膝关节、肘关节等可以进行屈曲和伸展运动的关节。
患者可以坐或站立，将关节放松，然后缓慢地进行屈曲和伸展动作，尽量达到最大的活动范围。
每个动作重复10次，每天进行3-5组。
6. 关节外旋和内旋运动：这种动作适用于髋关节、腕关节等可以进行外旋和内旋运动的关节。
患者可以坐或站立，将关节放松，然后缓慢地进行外旋和内旋动作，尽量达到最大的活动范围。
每个动作重复10次，每天进行3-5组。
关节活动度训练动作的选择需要根据患者的具体情况来确定，可以根据医生或康复师的建议进行选择。
在进行关节活动度训练时，患者需要注意以下几点：1. 动作要缓慢、平稳：关节活动度训练不要急躁，要保持动作的缓慢和平稳，避免突然用力或扭曲关节。
手法配合温灸治疗胸椎小关节紊乱40例
腰背 部活动 正常 ； 好转 ： 患椎 旁疼痛 及压痛 明显 减轻 ， 症状基
本 消 失 ， 动 基 本 正 常 ； 效 ： 状 及 体 征 无 改善 。 活 无 症 ３２ 治疗结果 ． ４ ０例 患 者 中 ， ～ ３ 痊 愈 ２ Ｉ 次 ５例 ， ～ ６次 痊 ４
经胸椎 Ｘ片排 除胸椎结核 、 肿瘤 、 骨折 、 类风湿等。
痛 。 （） 变 阶 段 胸 椎 棘 突 明 显 压 痛 或偏 歪 ， 旁 软 组 织 有 不 ２病 棘 同 范 围 和程 度 的 紧 张 ， 至 痉 挛 ， 及 有 条 索 样 物 ， 之 疼 痛 ； 甚 触 压
３ １ 疗效 标准 ．
痊愈 ： 患椎 旁疼痛 、 压痛及伴 随症状均 消失 ，
一
突然 改变体位引起胸 背部 肌 肉损 伤或 小关 节错位 ， 关 节滑 使 膜其 问 ， 从而破坏 了脊柱力学平衡 和运 动的协调性 ， 引起 活动 障碍和疼痛 。同时 ， 损伤 及炎性 反应 可刺 激感觉 神经 末梢 而 加剧 疼痛 ， 并反射性地 引起 肌肉痉挛 ， 也可引起关 节解 剖位置
１ 临 床 资 料
走 路 艰 难 ， 情 痛 苦 。嘱 患 者 坐 下 ， 双 手 上 腰 痛 点 针 刺 入 表 取
后， 令患 者站 立时活动腰部 ， 约 ２ ｎ减 轻或疼 痛消失 ， 大 ～３ｍｉ 腰部能 轻松 活 动 ，０ｍｉ 针 ， ３ ｎ起 症状 消失 。当天 就能参 加 比 赛 。又针两次 以巩 固疗效 。 ６ 体会 祖 国医学对腰 痛一证 早有 认识 ， 素 问 ・ 《 脉要 精微 论 》 篇 指 出：腰者 ， “ 肾之 府 ， 摇不 能 ， 转 肾将惫 矣” 素 问 ・刺腰 痛 。《 篇》 根据 经络 ， 阐述 了足 三阴 ， 足三 阳 以及 奇经八 脉 为病所 出 现 的腰痛病证 ， 介绍了相应的针刺疗法 ， 并 根据 祖国 医学 对腰
胸椎小关节紊乱症的常用推拿手法
E-mail:fengjianxing@ 责编/冯建星
胸椎小关节紊乱症的常用推拿手法
文/ 张戈（四川省针灸学会推拿专委会常委）
胸椎小关节紊乱症又称胸椎小关节滑 膜嵌顿，中医称胸椎小关节错缝，在临床 十分常见。但由于其稳定性好，临床上大 部分胸椎关节紊乱的问题容易被忽视。
（发稿编辑：李瑞枫）
图1
图2图33020来自8.11 No.31图4
图5
图6
扳动，待活动到最大限度时轻微闪动一下， 听到关节弹响声则提示关节复位（图3）。
C法：医生双手从患者腋下伸出，然 后两手向上勾住患者双肩，缓慢向后拉， 同时膝关节轻微向前抵住偏歪棘突，待活 动到最大限度时，稍一加力即可听到关节 弹响声（图4）。
扳肩法，又称对角斜扳法。此法较为 适合于上中段胸椎小关节紊乱。以第3胸椎 棘突左偏为例。患者俯卧，医生立于患者 头侧，以左手小鱼际压住第3胸椎棘突右 侧，同时右手向左上方扳患者右肩，听到 弹响声则提示关节复位（图5）。
单掌振按法较为适合于上中段胸椎小 关节紊乱。医生在给予患者复位时由双手 改为单手。以第5胸椎向左旋转移位为例。 患者俯卧，医生立于左侧，右手掌抵住第 5胸椎棘突，嘱患者深呼吸，待呼气将尽 时，右掌跟以寸劲向右冲压，听到关节弹 响声则提示关节复位。
旋转扳法（又称坐位旋转推法），适 合于下段胸椎的小关节紊乱。以第12胸椎 棘突右移为例。患者取坐位，需要助手固 定患者双腿，医生坐在右侧以右手从患者 右腋下穿过向上用手勾住患者颈部，以左手 拇指顶住偏歪棘突，患者放松，医生以右手 带动患者上身由直立向右下方摆动，待力传 至第12胸椎时以左手拇指推之，即可听到关 节复位的弹响声（图6）。■
该病是引起胸背痛的常见原因，且 容易伴有不同程度的急慢性肋间神经痛和 胸腹腔脏器功能紊乱等症状，故容易被误 诊为心血管系统、呼吸系统及消化系统的 “神经官能症”等，需要引起重视。
手法治疗胸椎小关节功能紊乱100例
手法 按 摩 组 ２ ６例 ， 愈 ２ 治 Ｏ例 ， 效 ６例 ， 效 ０ 显 无
例 ； 敷组 ２ 热 ４例 ， 愈 ４例 ， 效 １ 治 显 ５例 ， 效 ５例 。两 无
组治 愈率 比较 ， 手法 按 摩 组 明显 优 于 热 敷 组 ， 统 计学 有
力 呼 出 ， 呼气 末 时 ， 者 双 手 掌 用 力 下 压 ， 可 听 到 待 术 即 “ 咔嚓” 之声 ， 关节 轻微 移位 得到 纠正 。再 用推揉 点按 小 等手 法按 摩 １ ｍｉ。 ０ ｎ
间 （ ０ ０ ｎ ； 择舒 适 的体位 （ ３ ￣４ ｍｉ） 选 坐位 、 坐位 ） 术者 端 ；
小关 节 功 能紊 乱 １ ０例 ０
宋 云 毕 秀华
（ 南 中 医学 院 ， 明 ６ ０ ０ ） 云 昆 ５ ５ Ｏ
胸椎 小关节 功 能紊 乱 是 指胸 椎 关 节 棘 突 间关 节 因 受外 力作 用或长 期 因不 良习惯 而 处 于 非 正 常体 位 而 导 致 的单 个 或多个 关 节发 生 轻 微 的 移 位 。其 临床 表 现 主
年 龄 １ ￣３ ９ ４岁 ， 均 ２ ． ４岁 。两组 均是 初产 妇 ， 后 平 ４Ｏ 产 ３－ ＂ ４天 ， 具有 乳房 肿胀 、 痛 、 结 ， 疼 明显 。 － － 均 疼 硬 触
治 疗 方 法
患者取俯卧位 ， 双臂 自然平 放 于 两 侧 ， 身 放 松 。 全 施 术者 于患者 左侧 ， 先在 患者 背部 及脊 柱两 侧采 用推 揉
点 按等 手法放 松 １ ～１ ｍｉ ， Ｏ ５ ｎ 以缓解 背 部 的肌 肉痉 挛 状
态 。然 后让 患者做 深 呼吸运 动 ３ ～５次 ， 者双手 叠放 ， 术
手法 按摩 方法 ： 向患 者 解 释 ， 知 治疗 所 需 要 的 时 告
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生活常识分享胸椎小关节紊乱锻炼方式有哪些
导语：很多人由于自己的工作环境等方面的条件的限制，往往会长期的过度的进行体力方面的劳动等，这样的情况往往就会引起身体的组织方面的损伤等情
很多人由于自己的工作环境等方面的条件的限制，往往会长期的过度的进行体力方面的劳动等，这样的情况往往就会引起身体的组织方面的损伤等情况，进而影响到身体方面的健康的，其中有的人就出现了胸椎小关节紊乱的情况，会影响胸部的活动，那么胸椎小关节紊乱锻炼方式有哪些呢，下面看看具体介绍。
（1）俯卧推按法：患者俯卧，自然放松，医者站立于患者患侧，右手掌根按压患椎棘突，左手置于右手背上，嘱患者深呼吸，医者双手掌根随呼气渐用力，于呼气末时，右手掌根向下方给与一小幅度的推冲动作，此时可闻及关节整复的响声。
——适用于中下段胸椎的调整。
患者俯卧，医者站立于患者患侧，右手掌按压在患椎棘突，左手张或前臂内侧托住天突穴下胸骨正中托离床面，然后瞬间发力，双手反向用力，使胸椎再后伸扩大5-10°。
——适用于下段胸椎的调整。
（2）扩胸牵引法：患者坐位，双上肢上举180°，两手掌前后相叠。
医者站立于患者侧后方，右手拇指按住患椎棘突，左手臂按抵住患者的两臂肘关节处。
然后医者双手瞬间发力，右手前推，左手后扳，使之复位。
——适用于上段胸椎的调整。
（3）端坐膝顶法：患者坐在方凳上，令患者十指相扣置于颈项部。
医者在其身后，两手抓住患者双肘，膝关节顶在患者偏歪或后凸的棘突上，两手徐徐用力向后牵引，至牵引到最大限度时，膝顶与双手的后扳瞬间发力，此时可听见咔嗒响声。
——适用于中上段胸椎。
手法调整成功后，可酌情配合用推擦法，冬青膏或红花油等外敷，。