筋骨按摩技法
推拿的技巧 学习非遗推拿的手法
推拿的技巧学习非遗推拿的手法推拿的技巧：学习非遗推拿的手法推拿作为一种传统的中医疗法，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，是我国非物质文化遗产之一。
学习非遗推拿的手法，不仅可以提高我们的健康水平，还能感受中医的智慧和博大精深。
本文将介绍几种学习非遗推拿的基本手法和技巧。
一、揉捏法揉捏法是推拿的基本手法之一，主要通过揉动筋骨，以达到调理经络，舒筋活血的效果。
推拿师在进行揉捏时，可以使用手指的指面、指腹、指尖等部位，以旋转轻重相间的方式施力。
揉捏时要注意力度适中，避免过于强劲造成不适。
二、推拿法推拿法可以说是推拿的招牌手法，它通过推拿师的手部用力，以推动、提起等方式对身体进行推拿，从而促进气血运行，调整脏腑功能。
推拿时，推拿师应注意手势的正确和施力的均匀，先轻后重，柔和有力。
三、捶打法捶打法是推拿的一种比较特殊的手法，它通过用拳和掌重重地打击身体表面，激活经络，促进气血循环。
捶打的节奏应该有规律，力度适中，对于不同部位的捶打强度也有所不同。
此外，捶打的部位也需要根据个人体质和需要进行选择。
四、按摩法按摩是推拿中最常见和广泛应用的手法之一，它通过用手在特定的穴位周围运用不同的按压、推动和揉搓手法，调动身体内部的能量，促进气血流通。
推拿师在进行按摩时，应根据个人体质和需要选择适当的穴位和手法。
学习非遗推拿的手法需要多次实践和指导，初学者可以选择通过参加专业的推拿培训课程来学习。
在学习过程中，要注重保护好自己和被推拿者的安全，避免用力过猛或施力不当导致意外伤害。
总之，学习非遗推拿的技巧需要耐心和积极性，只有不断地实践和探索，才能获得更深入的理解和熟练的技巧。
推拿技法的运用可以促进身体健康，增强免疫力，同时也是一种传承中医文化的方式。
希望更多的人能够学习和传承这项优秀的非遗技艺，让推拿的益处传遍全球。
中医经络按摩的常见手法与操作技巧
中医经络按摩的常见手法与操作技巧中医经络按摩是中医学中常见的一种治疗方式，通过对人体经络进行按摩刺激，调整气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。
本文将介绍中医经络按摩的一些常见手法与操作技巧，帮助读者更好地了解和应用这一疗法。
一、推拿法推拿法是中医经络按摩中常用的手法之一。
操作时，按摩师用手指或手掌，通过推、揉、按、捏等动作，分别对人体经络进行刺激。
推拿法特点是节奏持续平稳，力度适中，能够调节人体气血运行，达到平衡阴阳，治疗疾病的效果。
在使用推拿法时，操作者首先要先获得正确的姿势。
坐姿或立姿都可，身体保持放松，双手放在受按摩者的经络穴位上，然后用手按、揉、推、按摩等手法进行按摩。
按摩时应注意手法节奏和力度的合理控制，同时要结合患者的病症和体质进行调整。
二、拍打法拍打法是另一种常用的经络按摩手法。
操作时，按摩师用掌根、掌状手背等部位对经络进行有规律的快速拍击。
拍打法能够有效激活经络，促进血液循环，增强免疫力，对于疲劳、气虚等症状有明显的疗效。
在使用拍打法时，操作者应掌握正确的手法和力度。
拍打的节奏要快，力度要适中，力度过大会导致不适，太小则无法产生良好的刺激效果。
拍打时要由轻到重，由慢到快，循序渐进，以使身体适应刺激，达到疗效。
三、揉捏法揉捏法是利用手指和拇指对经络进行揉动的手法。
揉捏法可以刺激经络，改善气血运行，有助于治疗疼痛、血液循环不畅等问题。
操作时，按摩师要用适当的力度，通过对经络穴位的轮揉、组揉、单穴揉等手法，使经络通畅，并且促进全身的健康。
在揉捏法中，操作者需要注意手法的力度和时间。
手法力度要适中，过轻则无法产生刺激效果，过重则容易受伤。
同时，操作者要有耐心，逐渐加深揉捏的力道，以达到更好的效果。
综上所述，中医经络按摩是一种有效的治疗方式，通过推拿法、拍打法和揉捏法等手法，对经络进行刺激，调节人体的气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。
在应用经络按摩时，操作者需要熟练掌握手法的正确使用，同时结合患者的病情和体质进行调整。
传统经穴美容按摩10种基本技法
传统经穴美容按摩10种基本技法传统经穴美容按摩法是以多种手法推拿经络循行部位或点按输穴，一方面通过经络系统调节体内脏腑气血阴阳，另一方面通过体表局部的物理效应来达到健美、养护肢体和皮肤的一种美容方法。
按摩是人类最古老的一种物理疗法，在国外也有较长的发展史，至今已在手法上建成体系并应用于美容，但经穴按摩却是我国所独有的技法。
经穴按摩手法很多，本节只讲授美容保健中最常用的几种基本手法及一套头面部美容经穴按摩法。
传统经穴美容按摩常用基本手法1.抹法(1)动作要领用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤由一点分别向两侧或双手交替做动作，上下或左右往返移动，用力要轻而不浮，重不滞。
(2)应用适用于头面、颈项部和手掌部的美容或保健按摩。
(3)功效开窍镇静、醒脑明目。
2.揉法(1)动作要领以指或掌吸定作用部位，进行左右、前后的内旋或外旋揉动。
此法可分为指揉和掌揉两种。
指揉法是用手指螺纹面吸定于作用部位，掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于作用部位。
两种方法都要求腕部放松.以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部及掌指做轻柔缓和的摆动。
(2)应用适用于头面、颈项、躯干及四肢。
(3)功效加速血液循环，增强氧的代谢及养分吸收，舒经通络，消肿止痛。
3.推法推法分为指推法，掌推法和肘推法。
(1)动作要领用单指的指腹(指推)或掌根部(掌推)或肘部一定部位，进行单方向的直线推动。
(肘推)，贴附于操作时指、掌或射要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。
(2)应用适用于头面，颈项、躯干、四肢或全身。
(3)功效活血去淤，温经通络，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环。
4.运法(1)动作要领以建或指的螺纹面于作用部位做直线或环形的反复运摩和揉动。
(2)应用适用于头面部、胸腹部。
(3)功效活血止痛、放松肌筋、消除疲劳。
5.点法(1)动作要领以指端、屈指骨突部或肘尖，着力于体表部位，按压之。
此法分为指点法、屈指点法和肘尖点法。
指点法将力贯注于指端，着力于体表部位，一般用于较明显的输穴。
全身推拿按摩手法
全身推拿按摩手法全身推拿按摩手法1、全身推拿按摩可以先从颈部开始首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。
(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。
(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。
手法要轻,两侧有大量的血管)。
2、全身推拿按摩可以按摩头部头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。
(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。
四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。
3、哪些人不宜全身推拿按摩身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
发烧高热时,也不可按摩。
脱臼、拉伤患者。
急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续。
其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。
因此,按摩并不是越痛越好。
另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。
全身推拿按摩有什么益处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力作用。
2、促进血液循环一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。
足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。
特色按摩：宫廷理筋术
特色按摩：宫廷理筋术
宫廷理筋术具有轻盈与柔和的特点，谈笑间令病患灰飞烟灭。
如要学习此术，必拜师学艺，采取口传心授的方法，因此真正掌握它全部套路和心法者屈指可数。
直到清末，作为当时仅存的绰班处御医，夏锡武和文佩亭在京师开诊，将绰班处的正骨学术思想和手法、方药传于后世，这项技术才重见天日。
宫廷理筋术的传承人刘寿山(1904-1980)，自幼随舅父学习针灸，1923年19岁的他拜文佩亭为义父，遂得真传。
1958年他正式受聘于北京中医学院，任东直门医院骨科副主任、主任医师。
刘寿山对中医筋骨损伤学术造诣颇深，尤其对中医筋骨气血有独到见解，对软组织损伤的治疗更有独到之处，其正骨手法也别具一格，在继承了全部宫廷理筋术传统套路的基础上，将核心技法，即轻、柔、透、巧四字诀充分体现和发扬。
刘寿山认为“筋以柔韧为常”，在施治中必须顺其生理，以柔治刚，切不可盲目粗暴，强拉硬扳;必须遵循“准备、治疗、结束”三阶段进行，并创制了“戳、拔、捻、捋、归、合、顺、散”治筋八法。
除此以外，刘寿山注重中医整体观念，以四诊、八纲、脏腑、经络、筋骨、气血的理论进行辨证施治。
在辨证过程中，他特别注重脏腑与其所主筋骨、气血的相互关系，认为闪腰、岔气、冻结肩等疾病，固然外力和气候属外因范畴，但体质与七情伤气是不可忽视的内因。
“故治外伤当明内损，治疗筋骨当虑气血”是其治疗的核心理念。
在此基础上，他根据伤筋后的病程发展规律，将治疗分为三期，即初期以活血化瘀为主，中期以舒筋调肝为主，后期以补肝强筋为主。
在临床中，刘寿山擅长治疗。
打通腿上六条经络的简单方法
打通腿上六条经络的简单方法
一、合十按摩法1、交叉双手掌心相交，双手掌心面向上，握紧拳头，把拳头贴在腹部，上腹直至锁骨处，下腹直至骶椎之间，上下滑动，使拳
头和腹部向前腰椎后方运动，直至后三脚神经穴；2、把双手掌心相交，
两手掌心面向上，握住拇指的两指，自上而下，沿正中经线把腿上的经络
一一按摩拨开，从脚踝处按摩至股上；3、双手在腿上相互抹动，双手不
断往腿上运动，一把抹动腿部血液，同时使腿上经络被拨开，一直抹动到
髋关节处；4、用拳头自上而下推按腿，从髋关节处一直推按腿部，使腿
上经络充分拨开，直至膝关节处。
二、磨砖搓活经络法1、用搓砖子的方
式把双腿各经络一一磨活，从足跟开始，一路磨活至髋关节处，每个穴位
以搓动出热度为宜；2、用磨砖动作将腿上的穴位搓动，从而增加血液循环，放松肌肉，活化穴位；3、把双手按摩用力压推腿上的穴位，从足跟
处到膝关节处，每一处穴位一点点按摩用力；4、合拢双手，用前臂将沿
正中经线运动，从脚踝处连续向膝关节逐渐抬高，每一处穴位就会变得暖热，经络逐渐打通。
全身拨筋按摩的基本手法
全身拨筋按摩的基本手法
全身拨筋按摩的基本手法主要包括以下步骤：
1.头部：进行百会穴、眉心穴、太阳穴、风池穴、风府穴、大椎穴等部位的拨
筋按摩。
具体操作包括拇指揉推、单指或五指推揉等。
2.耳后高骨下大筋：用捻、捏、弹、捋、点、揉等方法进行操作，可以治疗感
冒，对大部分病症都能手到病除。
3.颈前大筋：上下捏颈前大筋，主治范围很广，而且方便。
4.腋筋：包括前腋大筋、腋下极泉大筋和后腋大筋，可以通过拨极泉大筋缓解
手部病变，也可以顺脊捏揪后腋大筋缓解其他部位的病症。
5.全身检查按摩法：即一面检查一面按摩，遇到问题处马上解决（把筋拨开），
找到关键问题处，就用心的治疗了。
6.眼观法：看患者走路，或痛处的旋转运动，观看其有障碍点在何处，和患者
核对其伤痛处。
另外重点是看其所被影响的经络上，其他受牵连的地方。
以供等一下的检查重点。
7.查肌肉松紧度法：用拇、食、中指尖，轻轻的在患者所指，或医者所知之处
较大面积的寻找，哪里的肌肉紧张度较高。
即由大面积缩至小面积，再用手感法去找出伤筋处。
8.气功手诊：将气运至医者的手上，在患者身上痛处的上方挥几下，查出有病
气积聚较多处，再用手感法去找出伤筋处。
中医经络按摩手法和流程详细介绍
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。
反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。
一、那么这五根手指分别都能治疗什么呢?1：脱发——刮小指小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
2：偏头痛、肩颈痛——刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
3：脾胃不好、心慌——刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。
因此，大拇指对应的是心、肺器官。
当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
4：便秘——刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。
所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。
5：晕车失眠——刮中指中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。
因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。
此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
6：全身健康——拍拍手掌很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。
殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。
因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
7：腰酸腰痛——拍拍手背中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
二、十种人不适合中医按摩从现代医学的角度解释，人体组织发生损伤后会发出疼痛信号，推拿按摩可加强局部血液循环，使肌肉获得更多的营养，从而减轻疼痛。
目前推拿按摩在国内被广泛应用于治疗各种疾病，包括运动损伤、脊柱和四肢的慢性疼痛、某些胃肠道疾病，周围神经病变等。
然而，普丽，缇莎中医提醒大家，不是所有人都适合用推拿按摩养生疗法防病治病，以下10类人不适宜推拿按摩养生疗法。
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筋骨按摩技法
1.梳理经络：
经络贯通身体内外上下，是人体气血运行，经过，联络的通路，也是内外环境联络的通路。
因而它把机体内外、上下、表里联成一个统一的整体。
如外邪由表入里必由经络传入，脏腑有病必经络由里达表。
经络若壅塞不通，即发生病变。
俗话说：“不通则痛，通则不痛”，经络阻塞则出现疼痛，经络通畅则疼痛消失。
按摩随经络的顺逆方向，应筋骨按摩的拇指双压手法循行经络，点揉穴道，可使经络梳理通畅，功能恢复到正常状态。
筋骨按摩通过循行与周身的经络穴位，使瘀血、麻木或经络所至的脏腑疾患得到缓解，起到舒筋通络的作用。
所谓“经脉所至，主治所及”就是这个道理。
2.筋络回槽：
综合历代中医文献记载，结合西医解剖知识，所谓“筋”主要是指人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经及血管等软组织。
筋在人体起联系诸骨、组成关节及活动关节的作用，筋有刚柔之分，刚者附于关节，能够束骨，起维系稳定关节的作用；柔者超越关节相互交接，起联系稳定与关
节伸屈活动的作用，两者共同完成肢节的功能。
中医对筋伤的分类相当精细，在古代文献中有“筋断”、“筋转”、“筋歪”、“筋走”、“筋翻”、“筋柔”、“筋强”、“筋粗”、“筋结”“筋痿”等具体描述。
人体是由脏腑、经络、皮肉、筋骨、气血、津液等共同组成的一个整体。
筋伤可导致脏腑、经络、气血的功能紊乱，除出现局部的症状之外，常可引起一系列的全身反应及肌肉萎缩、关节强直、关节脱位、骨质疏松、组织粘连、肥厚增生与管腔狭窄、钙化和骨质增生、骨折等并发症。
筋骨按摩主要利用拇指双压手法对伤筋进行矫治，它包括整复错位、舒筋镇痛与活络关节等方面，可纠正筋络的翻转、扭曲、错弄、滑脱、痉挛及粘连，使关节舒展滑利。
3.整复骨骼：
“……因跌仆闪失，以致骨缝开错、气血郁滞、为肿为痛，宜用按摩法，按其经络，以通郁闭之气，摩其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈”。
经络、筋与骨在生理和病理上有密切关系，肝主筋，肾主骨，素有“肝肾同源”之说。
筋伤与骨伤可同时发生，也可单独发生，并能相互影响，如：筋伤不一定伴有骨折、脱位，但骨折、脱位一般都伴有不同程度的筋伤。
因此，
毕氏筋骨按摩注重“筋骨并重”的原则，弄清筋与骨关节的病理变化，既要治疗筋的损伤，又要治疗骨关节的损伤，这样便可以事半功倍，即为“筋柔才骨正，骨正才筋柔”。
4.按摩过程：
――查病：用手细细摸其所伤之所，或骨断、骨碎、骨歪、骨整、骨软、骨硬、筋强、筋柔、筋歪、筋正、筋断、筋走、筋粗、筋翻、筋寒、筋热，以及表里虚实，并所患之新旧。
――姿式：拇指双压法，是用拇指重叠在一起进行的摆动性推法，用拇指端掌面或偏桡侧，着力于一定部位或经络穴位上，通过腕部的摆动和拇指关节的推动，使力持续作用于患部或穴位上，推动局部之筋骨。
同时要了解手法的作用部位是在人体的哪一层，分清皮、脉、肌、筋、骨，才能充分掌握人体经脉穴位，提高治疗效果。
――力度：按摩治病，手法是关键。
古人云:“机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出，法之所施，使患者不知其苦，方称之为手法也。
”各类手法形式与手法技巧，
都是功力的体现。
筋骨按摩的手法要求：1.有力2.持久3.均匀4.柔和5.渗透。
以上五点要求是相辅相成、互相渗透、密切联系。
当手法具有一定力度、幅度、速度和柔韧度之后，在柔和与刚劲有力的基础上，功力不断增长，逐步做到“刚柔并济” 。
5.按摩功效：
筋骨按摩是治疗筋、骨损伤主要手段之一，手法作用也是多方面的，其主要功效有以下几点。
――活血散瘀，消肿止痛
肢体损伤后，由于有不同程度的血脉破裂而致瘀阻或流注于四肢关节或滞留于筋络肌腠则肿痛，凡有瘀血停积都将壅塞气血循环之道，导致气滞血瘀、经脉阻塞、不通则痛。
筋骨按摩能解除血管、筋肉的痉挛，增进血液循环和淋巴回流，加速瘀血的吸收，达到活血散瘀、消肿止痛的目的，有利于组织损伤的修复。
――舒筋活络，解除痉挛
因持续劳损造成的损伤如《素问'宣明五气论篇》中所
述：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。
人体的肌肉、筋络功能将受到不同程度影响，轻则痉挛萎缩，重则功能丧失。
通过筋骨按摩，能起到舒展和放松肌肉、筋络的效应，使患部脉络通畅，疼痛减轻，从而能解除由于损伤所引起的反射性痉挛。
――理顺筋络，整复错位
筋骨按摩能使跌仆闪失所造成的“筋出槽、骨错缝”得到整复。
《医宗金鉴'正骨心法要旨》云：“跌仆闪失，以致骨缝开错……以手推之，使还旧也。
”临床上常用于外伤所造成的肌肉、肌腱、韧带、筋膜组织的破裂、滑脱及关节半脱位，如腰椎关节突关节滑膜嵌顿症、腰椎间盘突出、骶髂关节错位等。
总之，筋骨按摩对软组织破裂、滑脱、关节错缝具有理顺、整复、归位作用。
――松解粘连，通利关节
当软组织损伤后，局部出血，长久不消，血肿机化，组织间形成粘连，致使关节活动障碍。
筋骨按摩能活血化瘀、松解粘连、滑利关节，可使紧张僵硬的组织恢复正常。
临床上对于组织粘连、关节功能障碍者，用筋骨按摩技法使粘连松解，关节功能逐步得以恢复正常。
――通经活络，祛风散寒
肢体损伤后，用筋骨按摩，循经取穴，具有镇痛、消痛、止痛的功效。
对陈旧性损伤所致的局部疼痛，反复用强刺激手法治疗后，局部疼痛逐渐消退，谓之消痛法。
风寒侵袭机体，以致经络通、气血不和，产生肢体麻木、疼痛等症状。
筋骨按摩可以温经通络、祛风散寒、调和气血，从而调整机体内阴阳平衡失调，恢复肢体的功能。
结束语
中医是源远流长的中国传统文化的重要组成部分，在几千年的传承与发展过程中，涌现出不少独门秘籍式的治疗，但受传统思想影响，“传内不传外、传子不传女”，加上口口相传、代代相传，没有付诸文字记载，因此，不少经几代人辛勤探索而总结出的治疗方法由于战乱、灾难、疾病等原因而失传，这是很遗憾的事情。
这本应是人类共同的精神财富。
我们要做的就是要抢救这些面临失传的非物质文化遗产，留给后代子孙。
我本人也将不遗余力地发扬光大而努力。