初中体育立定跳远教育教学案例
训练立定跳远教案初中
训练立定跳远教案初中二、教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作技巧和方法。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够熟练地完成立定跳远动作，提高学生的跳跃能力和下肢力量。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和克服困难的勇气。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和力量的配合。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃的力量。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是为了预防运动损伤，提高学生的身体活动能力。
2. 基本部分（30分钟）：a. 讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生了解立定跳远的动作技巧。
动作要领：双脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双手放在腰间，向后摆动，然后向前摆动，同时上体向前倾，跳起，双脚同时落地。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 组织学生进行原地跳跃练习，注意跳跃的力量和连贯性。
d. 进行一定距离的助跑，然后进行立定跳远练习，逐渐增加助跑的距离和速度。
3. 提高部分（15分钟）：a. 组织学生进行比赛，鼓励学生发挥自己的最佳水平。
b. 对表现优秀的学生进行表扬和奖励，激发学生的学习兴趣。
4. 结束部分（5分钟）：内容：总结本次课程的收获，强调立定跳远的重要性和在体育考试中的地位，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学反思：通过本次教学，发现部分学生在立定跳远的动作连贯性和力量上还存在问题，需要在今后的教学中继续加强指导，让学生在不断的练习中提高。
同时，要注重学生的心理素质培养，让他们在面对困难时能够保持积极的心态，克服困难，达到教学目标。
立定跳远教案(精选)
立定跳远教案第一节：课程背景1.1教学目标1.1.1提高学生爆发力和协调性。
1.1.2掌握正确的立定跳远技术。
1.1.3培养学生团队协作精神。
1.2适用对象1.2.1针对初中生的立定跳远教学。
第二节：教学内容2.1基础知识2.1.1立定跳远的基本规则。
2.1.2关键动作要点：起跳、腾空、落地。
2.2动作练习2.2.1热身运动：全身热身操，特别注重腿部和腰部的热身。
2.2.2技术练习：分解立定跳远动作，逐步练习起跳、腾空和落地动作。
第三节：教学步骤3.1课前准备3.1.1确保场地平整、安全。
3.1.2准备必要的器材：测量工具、标志物、瑜伽垫等。
3.2课堂引导3.2.1引导学生理解立定跳远的基本原理。
3.2.2示范正确的立定跳远动作，解释每个动作的关键点。
3.3练习与指导3.3.1将学生分为小组，轮流进行练习。
3.3.2教师巡视，逐个指导学生，纠正动作错误。
3.4综合训练3.4.1设计多样化的训练方法，如提高起跳高度、加大跳远距离等。
3.4.2引导学生自我评价，帮助他们发现和改正问题。
第四节：巩固与拓展4.1巩固4.1.1制定每周的跳远训练计划，确保学生能够持续进步。
4.1.2利用视频分析学生跳远动作，提供个性化指导。
4.2拓展4.2.1将立定跳远与其他体育项目结合，培养学生全面运动能力。
4.2.2组织学生参加校内外体育比赛，提高比赛经验。
第五节：评估与反馈5.1评估标准5.1.1根据学生的跳远距离、动作规范、协调性等制定评估标准。
5.1.2采用定期测验和比赛成绩等多方面评估学生的跳远水平。
5.2反馈机制5.2.1及时对学生进行个性化的反馈，指导他们改进动作。
5.2.2鼓励学生分享自己的跳远经验，促进同学间的学习交流。
初中体育《立定跳远》教案三篇
初中体育《立定跳远》教案三篇体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种困难的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，依据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素养与全面教化水平、增加体质与提高运动实力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
本站打算了以下教案，希望对你有帮助! 篇一一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。
使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。
只有让学生在”玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动*。
四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。
3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。
5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。
初中四立定跳远教案
初中四立定跳远教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习立定跳远的基本技术动作；2. 提高学生的跳跃能力和发展身体素质；3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本技术动作，提高跳跃能力；2. 培养学生团队合作精神和集体荣誉感；3. 增强学生的身体素质，提高运动水平。
教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作和团队合作精神的培养；2. 教学难点：立定跳远技术动作的掌握和运用。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员集合、整队、清点人数；2. 师生问好；3. 宣布本节课教学内容和要求；4. 进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解立定跳远的基本技术动作，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节；2. 示范动作，让学生认真观察并模仿；3. 学生分组练习，教师个别指导；4. 组织学生进行集体练习，提高动作熟练度；5. 采用游戏方式进行练习，如“看谁跳得远”、“接力跳远”等，增加趣味性；6. 引导学生进行自我评价和互相评价，提高学生的自我认知和团队意识。
三、提高部分（20分钟）1. 让学生自主进行立定跳远练习，教师巡回指导；2. 设置一定难度的跳跃任务，鼓励学生挑战自我；3. 组织学生进行比赛，提高竞争意识；4. 针对学生的表现，给予表扬和鼓励，增强自信心；5. 引导学生总结经验，提高运动技巧。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行轻松愉快的游戏，如“跳绳比赛”、“丢沙包”等；2. 教师总结本节课的学习情况，给予评价和反馈；3. 学生回收器材，整理场地；4. 宣布下节课的教学内容和要求。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、游戏等方式，让学生掌握了立定跳远的基本技术动作，提高了跳跃能力。
同时，通过团队合作和比赛，培养了学生的团队精神和竞争意识。
在教学中，注意因材施教，针对不同学生的特点进行个别指导，使他们在原有基础上得到提高。
在下一节课中，将继续巩固所学内容，进一步提高学生的运动水平。
初中体育立定跳远教学教案
初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，全面发展身体素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解与实践3. 立定跳远比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：立定跳远动作的协调性和力量的配合。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）2. 立定跳远器材（沙坑或海绵垫）3. 测量工具（卷尺）4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简单介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
b. 引导学生进行热身活动，为的实践做好准备。
2. 基本技能学习（15分钟）a. 教师讲解立定跳远的基本动作和要领，强调动作的协调性和力量的配合。
b. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（15分钟）a. 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同问题，给出针对性的建议和指导。
4. 比赛与评价（10分钟）a. 学生进行立定跳远比赛，教师记录成绩。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远技巧的重要性。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
六、教学评价1. 评价内容：学生对立定跳远技巧的掌握程度，包括动作要领、协调性和力量配合。
2. 评价方法：教师观察、记录学生的跳跃成绩和动作表现，给予评分和反馈。
3. 评价标准：优秀：跳跃成绩达到规定标准，动作规范、协调。
良好：跳跃成绩接近规定标准，动作基本规范。
一般：跳跃成绩低于规定标准，动作有待改进。
较差：跳跃成绩明显低于规定标准，动作不规范。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合训练，全面发展身体素质。
九年级立定跳远教案
九年级立定跳远教案教案标题：九年级立定跳远教案教学目标：1. 学生能够正确掌握立定跳远的基本动作和技巧。
2. 学生能够增强身体协调性、爆发力和跳远能力。
3. 学生能够理解并遵守比赛规则和安全要求。
教学重点：1. 立定跳远的起跳和着地动作技巧。
2. 身体腿部力量的训练和提高。
教学准备：1. 跳远用具：标线、跳远泡沫块（可选）。
2. 播放器。
3. 记分表和计时器。
4. 健康安全教育材料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入话题，介绍立定跳远的重要性和应用背景。
2. 激发学生兴趣，分享一些成功跳远案例或视频。
二、讲解技术动作（10分钟）1. 示范立定跳远的正确动作，包括起跳和着地的技术要点。
2. 结合示范，向学生逐步解释每个动作细节。
3. 强调正确的身体姿势、腿部力量的调动和着地时的平衡掌握。
三、练习基本动作（15分钟）1. 小组分组进行练习，每组轮流进行跳远。
2. 老师在跳远过程中逐个指导学生，并纠正他们的动作错误。
3. 提供反馈和鼓励，帮助学生逐渐理解和掌握正确的动作。
四、技巧训练（15分钟）1. 引导学生进行身体腿部力量的训练，包括深蹲、单腿蹲跳等练习。
2. 分组练习跳远的起跳技巧，注重爆发力的培养和提高。
3. 记录每位学生的跳远成绩，并进行个别指导和改进建议。
五、比赛实践（10分钟）1. 进行小组比赛，每组学生按照顺序进行跳远，记录每次跳远的成绩。
2. 宣布最佳表现的三位学生，并进行公开表彰和鼓励。
六、总结和评价（5分钟）1. 总结立定跳远的基本动作和技巧，强调实践训练的重要性。
2. 向学生提问，检查他们对跳远规则和安全要求的理解情况。
拓展活动：1. 邀请专业教练或优秀运动员进行跳远技能演示和分享经验。
2. 鼓励学生每周自主进行跳远训练，并记录自己的进步。
教学反思：在本节课中，我们应注重学生的动作规范和技巧训练。
通过分组练习和比赛实践，能够激发学生的积极性和竞争意识。
同时，我们要确保教学过程的安全性，避免学生因不正确的动作而受伤。
关于立定跳远的教案初中
关于立定跳远的教案初中教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成立定跳远动作，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识和集体荣誉感。
教学内容：1. 立定跳远的动作要领和技巧。
2. 立定跳远的练习方法和训练计划。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解立定跳远的动作要领：a. 两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双臂前伸。
b. 起跳时，双脚同时用力向后摆，双臂上举，身体向前上方跳起。
c. 落地时，双脚同时落地，膝盖微弯，身体重心向前。
2. 示范动作：教师或学生代表进行动作示范。
3. 练习：a. 分组练习：学生分为若干小组，每组轮流进行立定跳远练习。
b. 个人练习：学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导。
c. 集体练习：全班学生一起进行立定跳远练习，教师进行整体指导。
4. 训练计划：a. 每周进行2-3次立定跳远训练。
b. 每次训练时间为30-40分钟。
c. 逐步提高训练强度和难度，如增加跳远距离、提高跳远高度等。
三、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。
2. 组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
3. 清理场地，回收器材。
教学评价：1. 对学生的动作掌握情况进行评价，如动作准确性、协调性等。
2. 对学生的练习态度和进步情况进行评价，如积极参与、勇于挑战等。
3. 对学生的团队合作意识和集体荣誉感进行评价。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和训练计划，让学生掌握了立定跳远的动作要领和技巧。
在教学过程中，注重学生的参与和体验，培养了他们的团队合作意识和集体荣誉感。
但在教学过程中，也发现部分学生对动作要领的理解和掌握程度不够，需要在今后的教学中加强个别指导。
初中立定跳远第一次课教案
初中立定跳远第一次课教案
一、教学内容：立定跳远
二、教学目标：
1. 让学生了解并掌握立定跳远的动作技巧和方法。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高弹跳能力。
3. 培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。
三、教学重点与难点：
1. 教学重点：掌握立定跳远的动作技巧和方法。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程：
1. 课堂导入（5分钟）
教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作技巧讲解与示范（10分钟）
教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）
学生按照教师的要求，进行分组练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）
设计一些与立定跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”、“跳远拼图”等，让学生在游戏中提高立定跳远的能力。
5. 课堂小结（5分钟）
教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励，并提出课后练习要求。
五、课后作业：
1. 学生回家后，进行适量的人民币练习，巩固所学技巧。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价：
1. 学生动作技巧的掌握程度。
2. 学生在游戏环节的表现。
3. 课后作业的完成情况。
通过以上教学过程，相信学生能够掌握立定跳远的动作技巧，提高弹跳能力，培养良好的意志品质。
在今后的教学中，教师应根据学生的实际情况，不断调整教学方法，以确保教学质量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范,激发学生的学习兴趣
4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
起跳腾空:两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
易范错误动作和纠正方法
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
２、大胆尝试练习法: 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是:通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
六、动作要点、易范错误动作和纠正方法:
动作要点:
预摆：两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾,手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。
四、教法
将整个教学内容游戏化、的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习,主要采用以下几种教法:
1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
七、教学过程
1、收心热身阶段（开始和准备部分）：大约用时1０分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。
设计意图:以游戏代替以往枯燥的跑步,这样能使学生迅速调整心态,从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体,又能快速地调整学生的注意力。
2、情绪发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成,一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子,在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子,先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度,并提出问题：“有了高度,如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平,选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度的小垫子,最后,各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由,得出结论:要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入第二个游戏，让学生齐心协力,争创第一,培养学生的创新能力,并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识,既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
5、表扬法:利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬,发现闪光点，提高学生的主动性。
五、学法
根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：
1、水平段分组合作法:学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习,其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。
二、教学目标：
１、认知目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标:培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。
三、教学重点、难点：
依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律,可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋,确定的依据主要有两个方面:一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键,因此定为本节课的重点,我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决;二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点,我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。
初中体育立定跳远教学案例
———————————————————————————————— 作者：
———————————————————————————————— 日期：
ﻩ
初中体育立定跳远教学案例
一、教材分析:
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段),它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育中考的必考项目。学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质,改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神,并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
本节课主要教学内容为立定跳远,我准备配合辅助教材跳台阶共同完成,把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则,发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则,结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。
学生情况分析:
由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中,所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中,每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境,紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来,在玩中学,在情境中练，以有效达到教学目标。