水平二篮球三年级教案一：原地运球

水平二篮球三年级教案一：原地运球
体育组 何小虎 09.12

教学目标:
1. 学生乐于参加各种篮球活动并乐于向同伴展示学会的简单篮球动作.
2. 通过练习初步学会原地运球动作并提高控球能力。
3. 发展灵敏、协调性。
4. 能与他人合作完成体育活动任务，初步形成合作意识。
教学重点、难点
1、重点：原地运球的动作要领。
2、难点：控球能力
教学过程
一、课堂常规 组织：四列横队
１、指定场地集合整队。师生问好。
2、慢跑热身
组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈 。
要求：队伍整齐、有秩序。
持球热身操
第一节：扩胸运动
第二节：体转运动
第三节：体侧运动
第四节：俯背运动
第五节：弓步压腿
第六节：手腕、脚腕运动
要求：动作到位、有力
二、熟悉球性
１、老师这里有很多与篮球交朋友的方法，今天就让我们用一些方法和他交朋友。多种玩球小游戏：（1）腰绕环（2）脖绕环
（3）膝绕环 （4）指拨球等
２、学生练习，教师个别指导。
三、原地运球
1、教师讲解规则，示范原地运球的动作。
有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫运球。
运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
（1）身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
（2）手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的

反射角也不同。原地运球时，拍+按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
（3）球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
（4）手脚协调配合
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。
2、学生模仿练习，思考怎样才能最好的控制球，和球交上朋友。
3、练习后师生一起讨论原地运球动作要领。（体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。）
4、师生一起小结动作要领。膝盖微屈
5、学生多种姿势练习（蹲、坐、站），教师个别指导。
6、教师讲解示范原地高低运球动作，（高运球主要一肘关节为轴，用前臂和手指力量运求；低运球主要以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球）
7、学生按要求练习。
8、一心多用，一边拍球一边眼睛看着老师，凭球感运球。（开拓学生的视眼）
9、小结。
四、玩球放松
1、教师讲解规则，分成四组练习
2、学生练习。（遵守规则，手不离球）。
3、师生齐游戏。
3、总结运球的动作要领
4、回收器材。