“修心”养生歌
47首养生音乐
银色沙滩、冬表树、碧涧流泉、梦之地、我划地小船我地健康音乐高血压音乐处方
.糖尿病音乐处方
心灵之音我地健康音乐糖尿病音乐处方、森林幻想曲我地健康音乐糖尿病音乐处方、溪边地铃儿声我地健康音乐糖尿病音乐处方、河上地月亮我地健康音乐糖尿病音乐处方、变幻彩风我地健康音乐糖尿病音乐处方天真浪漫我地健康音乐糖尿病音乐处方、天地美乐诗我地健康音乐糖尿病音乐处方、大海奔腾我地健康音乐糖尿病音乐处方Emxvx。
最佳聆听时间：：－：.这是一天中阴气最重地时间，一来可以克制旺盛地肝气，以免过多地肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛地阴气来滋养肝，使之平衡正常.RTCrp。
.养脾音乐
十面埋伏传奇乐坊民乐合集
长期地暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见地症状.5PCzV。
首养生音乐
.养心音乐
紫竹调纯音乐素手云筝集
心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征.
最养心曲目：养心气最需要地是平和，所以推荐地最佳曲目为《紫竹调》.这首曲子中运用属于火地徵音和属于水地羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏地功能运转.b5E2R。
最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好.
.养肺音乐
阳春白雪琵琶曲演奏
最佳聆听时间：：－：.
养肾音乐
梅花三弄萧演奏曲最佳聆ຫໍສະໝຸດ 时间：：－：..高血压音乐处方
银色沙滩
冬表树
碧涧流泉
梦之地
我划地小船
.糖尿病音乐处方
心灵之音
森林幻想曲
溪边地铃儿声
河上地月亮
老年养生歌2则
老年养生歌2则
作者：李联芳
来源：《家庭医药·快乐养生》 2015年第9期李联芳
（一）养生之悟
人之命，寿本长，不会养生早衰亡。
欲养生，先正心，修心养性是本根。
节阴阳，调刚柔，一气醇和乐悠悠。
正气存，邪不干，风吹浪打任扬帆。
要牢记，何谓病，情绪一来就是病。
七情中，最忌怒，怒气一发身难护。
雨一过，天即晴，事过境迁心清净。
乾坤里，生物钟，一气相连互融通。
静亦动，动亦静，寂寂惺惺是自定。
劳逸度，不过忙，力所能及莫逞强。
不奢求，不妄做，不惹是非不惹祸。
生命贵，要珍惜，善待他人和自己。
人胜天，有志气，以此为准须奋励。
活百岁，仍健康，安享盛世好时光。
（二）九别忘
老来健康第一好，天天锻炼别忘了；
读书看报学习好，学以致用别忘了；
乐观养生保健好，一日三笑别忘了；
老来饮食安排好，果蔬粗粮别忘了；
夫妻恩爱才最好，一路牵手别忘了；
居室清雅通风好，时常抹扫别忘了；
亲朋好友多交好，经常相聚别忘了；穿着新潮自然好，整洁得体别忘了；老来生活多爱好，爱唱爱跳别忘了；欣逢盛世生活好，幸福常伴身边了。
养心歌诀
养心歌诀《养心歌》北宋邵雍得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦。
万事乘除总在天，何必愁肠千百结？放一宽，莫胆窄，古今兴废言可彻。
金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血。
陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。
临潼会上胆气豪，丹阳县里萧声绝。
时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色。
逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。
粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。
《心静歌》人间沧桑几轮回，悠悠历史鉴英雄；秦皇汉武永增辉，唐宗宋祖耀千秋；物过百载八十手，地过千秋有百主；万里长城今犹在，不见当年秦始皇；岁月本长卑者隘，天地本宽劳者冗；人过留名燕留声，世间不白走一回；自古将相本无种，八方男儿当自强；沧海桑田为我生，潇潇洒洒游天涯；《心命歌》清袁树姗心好命也好，富贵直到老。
心好命不好，天地终有保。
命好心不好，中途夭折了。
心命俱不好，贫贱受烦恼。
心乃命之源，最要存公道。
命乃形之本，穷通难自料。
信命不修心，阴阳恐虚桥。
修心不听命，造物终须报。
李广诛降卒，封侯事虚杳。
宋祁救蝼蚁，及第登科早。
善乃福之基，恶乃祸之兆。
阴德与阴功，存忠更存孝。
富贵有宿因，祸福人自招。
救困与扶危，胜如做斋醮。
天地有洪恩，日月无私照。
子孙受余庆，祖宗延寿考。
我心与彼心，各欲致荣耀。
彼此一般心，何用相计较。
第一莫欺骗，第二莫奸较。
萌心欲害人，鬼神暗中笑。
命有五分强，心有十分好。
心命两修持，便是终身宝。
《明心歌》世上人人想发财，富贵自然有安排。
非份之想君莫有，自强不息衣食来。
人人都知当官好，命里无官莫强求。
逢迎贿赂可怜虫，不如垂钓看水流。
人人都知美酒香，志气消磨身体伤。
劝君莫贪杯中物，俭约勤奋福自昌。
非德之色君莫爱，须知福里藏祸胎。
欲多身命皆有损，那堪事后悔不该。
争强好胜性凶顽，横事官非来缠绵。
劝君莫忘忍与和，气大伤身后悔难。
《莫恼歌》清石成全莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。
世间万事怎能全，可叹痴人悉不了。
任你富贵与王侯，天年尽处埋荒草。
放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。
莫要恼，莫要恼，明日阴晴尚难保。
二十三首最经典的养生音乐，中医调理五脏六腑音乐在线听—爱达夫养生
二十三首最经典的养生音乐，中医调理五脏六腑音乐在线听—
爱达夫养生
音乐是最好的疗养师，在中医学中，音乐是可以感染我们的情绪的，从而也会影响到我们的身体，这里给大家分享二十三首最经典的养生音乐，非常有效的中医调理五脏六腑音乐，用乐如用药和药物治疗一样，对人体有一定的调节作用。
二十三首最经典的养生音乐
1、《紫竹调》--心脏
21：00－23：00是欣赏这首歌的最佳时间，生活中的压力太大，睡眠不足都会伤害我们的心脏。
我们在子时的时候一定要心气平和下来，这首歌对平和心情有很好的帮助。
2、《胡笳十八拍》--肝
19：00－23：00一天中阴气最重的时间，这个时候能克制旺盛的肝气，避免演变成肝火，肝火旺盛就会导致出现抑郁、暴躁易怒等情绪，还有口苦、溃疡、痛经等。
3、《十面埋伏》--脾脏
饭后一小时内听。
脾脏不适就容易出现腹胀、大便溏泄、肥胖、面黄、乏力等症状，我们身体活动所需要的的能量都需要经过脾胃的对食物的消化吸收得来。
平时注意不要暴饮暴食。
4、《阳春白雪》--肺
肺气是需要滋润的，这首曲子的曲调比较刚刚，有助长肺气平衡肺气的功效，通过音乐将肺气梳理一遍。
最适合在15：00－19：00的时候听，事半功倍。
5、《梅花三弄》--养肾
一首曲子听完神清气爽，浑身轻松。
像我们平时熬夜、喝酒、喝浓茶、过度劳累都会伤肾。
在7：00－11：00听效果更好。
上面这些就是中医调理五脏六腑音乐，除了这些音乐还有很多可以体内，像养心音乐要平和；养脾音乐需要温和，有节奏；养肺的音乐要滋润，曲调高昂。
生活中也要多注意养生保健，保持健康的生活
方式。
47首养生音乐
47首养生音乐1.养心音乐紫竹调纯音乐?-?素手云筝集心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。
这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：21：00－23：00。
中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
2.养肝音乐大胡笳陈成勃?-?琴怀肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是使之柔3.4.吸烟、。
肺气需6最养肾曲目：《梅花三弄》。
肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。
一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳聆听时间：7：00－11：00。
这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
7.高血压音乐处方银色沙滩Bandari、冬表树Bandari?、碧涧流泉Bandari?、梦之地Bandari?、我划的小船Bandari?-?我的健康音乐?高血压音乐处方8.糖尿病音乐处方心灵之音Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方、森林幻想曲Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方、溪边的铃儿声Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方、河上的月亮Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方、变幻彩风Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方天真浪漫Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方、天地美乐诗Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方、大海奔腾Bandari?-?我的健康音乐?糖尿病音乐处方9.解抑郁音乐梦江南段银莹?-?国乐醉筝10.振作精神音乐金蛇狂舞纯音乐?-?素手云筝集、步步高中央民族乐团?-?百年经典11．去烦燥音乐塞上曲吕培原?-?琵琶类-梅花三弄12.5首改善睡眠音乐感觉完美Bandari?-?我的健康音乐?改善睡眠、流星雨Bandari?-?我的健康音乐?改善睡眠秋天的落叶Bandari?-?我的健康音乐?改善睡眠、高山流水曹正?-?南北古筝名家名曲、月儿高林石城?-?养正轩琵琶谱13.15首养生音乐?-?养生乐?-??-?新?14.15.渔樵问答传奇乐坊471.紫竹调--2.3.十面埋伏4.阳春白雪6梅花三弄--萧演奏曲最佳聆听时间：7：00－11：00。
十点儿养生歌
十点儿养生歌
凡事想开点儿，心宽像大海，“是非成败转头空，青山依旧在”，好事多做点儿，世界充满爱，
桑榆唱晚霞满天，光前裕后代。
保健多懂点儿，“无知”最悲哀，“四大基石”要夯实，保持好体魄。
锻炼下点儿，风雨莫懈怠，
一日三练不停歇，青春能永在。
有钱攒下点儿，有备无后患，
无忧无虑度余生，身体更健康。
饭菜膳食讲营养，肌体永衰。
品种杂一点儿，少腻多蔬菜，
夫妻幽默点儿，生活更精彩，
风风雨雨常相守，情感没处买。
道德情操多讲点儿，身正影不歪，余热生辉作贡献，德高人崇拜。
好书常读点儿，真理永不败，
精神食粮无价宝，流芳传万代！。
五音养生治疗音乐
五音养生治疗音乐五行金、木、水、火、土。
五音即商(2)、角(3)、羽(6)、徵(zhi,5)、宮(1)五行：金、木、水、火、土五脏：肺、肝、肾、心、脾五音：宫、商、角、徵、羽五窍：鼻、目、耳、舌、口五音治疗音乐之商调音乐（肺）五音养生篇商乐介绍:特殊设计的商调式音乐，能达到调神、宁心净脑的良好作用，亦可调和肺气的宣发、肃降。
锣、钟琴明朗的演出配合坚实的曲风，传达出初秋清凉的感受。
功能与适应症：商为秋音，属金主收。
能促进气机的内收，调节肺气的宣发和肃降，兼有保肾抑肝的作用。
用于养生、保健肺较虚弱者，秋季宜多听。
用于练功可促进聚气藏能，静功宜配用。
用于调神可宁心静脑，对于用脑过度，兴奋不已不能自控者宜听用。
用于听育运动可降低兴奋性，在运动后需放松、消除疲劳时易听用。
用于治疗适用于肺气虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、心烦易怒、头昏目眩、悲伤不能自控等病证。
乐曲介绍：商属金，先强后渐弱的金锣声为商调式音乐揭开了序幕；之后由钟琴明朗而坚实的声音，娓娓的表现「金」的特性。
商调式乐曲，略带一丝悲伤的气息但却不凝重，描绘出「西风乍起黄叶飘，日夕疏林杪」的秋之景象。
商调式音乐：音乐高亢、悲壮、铿锵、雄伟。
五行属金，通肺，五志属悲。
金：在五行中的属性，具有清洁、降、收敛的作用。
商调式音，是金石类材料制造的乐器：如编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等演奏的商调式音乐，浑厚、清脆的金石之声，声声连绵不断地回荡在天地间，气势磅礴、高昂，起伏委婉，震荡心肺，帮助人们扩充肺腑，加大肺活量，吸纳大量氧气，入肺经，大肠经，主理肺、肠的健康。
听商乐，使人品端庄，正直且好义。
金石音乐旋律选择了编钟、磬等乐音，能够演奏出中华民族文化气势磅礴的尊贵与威严，宏大嘹亮的编钟音乐显示出了历史鼎盛时期的辉煌，赞颂太平盛世的繁荣昌盛！古典音乐表达了先辈们创造文字、音乐、数学、哲学、医学、历法等高度的文明文化，教化人们心气和平，积善事、调魂魄，行爱心、得神明，从而达到强肺强魄，驱除疾病与后患，增强体质的目的。
养生保健歌谣集锦
养生保健歌谣集锦养生保健歌集锦健身养生，八大法宝：朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。
养生以得神，得神而延寿。
少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。
做人原则：宽厚待人，严于律已。
谅人之过，念人之功。
助人之短，扬人之长。
怜人之苦，济人之急。
于人方便，于已方便。
老人膳食十二点：数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。
老人养生宜八喝：喝豆汁为主，喝牛奶为辅，喝食醋为美（养颜），喝药粥为补，喝绿茶为益（防癌、增强血管韧性），喝白水为禆（睡前、子夜、早晨喝温开水，防病排毒大有禆益），喝饭汤为养，喝菜汤为康。
三三得九：养生三三，高寿九十。
三三即：三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得；三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。
老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
养心谣：人要存善心，心静气平和。
好事做的多，心中自欢乐。
欢乐命长寿，长寿更欢乐；人要存恶心，贪财私欲多。
早起一杯水，清肠又润胃。
常吃一点蒜，抗癌又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保健康。
每天一苹果，医生远离我。
一顿要吃伤，十顿要喝汤。
多炼一身功，年老少生病。
炼出一身汗，小病不用看。
无病一身福，长寿万事足。
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“修心”养生歌
处世何妨真面目，对人总要大度量。
对人宽三分是福，处事让一步为高。
忍一言风平浪静，退一步海阔天空。
世事以从宽处乐，人伦常在忍中全。
无情未必真豪杰，有度方为大丈夫。
无求便是安心法，无欲真为祛病方。
心收镜里求真乐，眼放长空得大观。
胸有宏图乾坤大，心底无私天地宽。
敬君子方显有德，怕小人不算无能。
修身岂为名传世，做事惟思利及人。
言以思忠归浑厚，气因善养得和平。
能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。
处世为他人着想，舍得才是大慈善。
清廉保一身平安，实干造福于人民。