寒夜背热的自我判断
(中医)寒热辨证
（中医）寒热辨证
寒热是辨别疾病性质的纲领。
1.寒证
是由于感受寒邪，或机体阳虚阴盛、功能活动衰退所产生的证候。
临床表现：恶寒喜暖，面色苍白，口淡不渴，肢冷蜷卧，痰、涎、涕清稀，小便清长，大便稀溏。
舌淡苔白而润滑，脉迟或紧。
病因病机：因感受寒邪，或过服生冷寒凉所致，起病急骤，体质壮实者，多为实寒证；因内伤久病，阳气虚弱而阴寒偏胜者，多为虚寒证。
辨证要点：因外邪有六淫之异，故表证的具体证候表现各有差异，但一般均以新起恶寒，或恶寒发热并见，脉浮，脏腑症状不明显为共同特征。
2.热证
是感受热邪，或机体阳盛阴虚，功能活动亢进所产生的证候。
临床表现：身热喜凉，面红目赤，烦躁不宁，口渴喜冷饮，痰、涕黄稠，吐血衄血，小便短赤，大便秘结。
舌红苔黄而干燥，脉数。
病因病机：因外感火热阳邪，或过服辛辣温热之品，或体内阳热之气过盛所致。
辨证要点：无新起恶寒发热，以脏腑、气血、津液病变的症状为主要表现。
寒证与热证的关系：可以出现寒热错杂、寒热转化；在疾病发展
过程中，特别是危重阶段，还可出现假寒或假热的现象。
如何分辨中医里的寒和热？其实很简单！
如何分辨中医里的寒和热？其实很简单！寒热问题极其复杂，并且时刻会变化，即时而寒时而热。
并不存在固定的“寒感冒“和“热感冒“。
即使中医诊断时不错，服药时却情况又可能发生变化了。
如何分辨寒和热，这是中医里的一个基本问题，决不能搞错，但其实也并不是很重要。
如何分辨？①看气色②看舌苔③看脉相等等等等。
还有看饮食，看咳嗽与否，如何咳嗽，痰色，二便，体温等等，非常复杂，也很含糊，甚至只可意味不可言传。
历史上就有伤寒论和温病学派长期争论。
更复杂的又有：①寒包火这个主要发生在冬季。
寒中有火。
②火中寒这个主要发生在夏季。
常常叫做'热感冒'。
③寒热往来就是一下子冷一下子又热。
其实，寒热问题很简单。
英语里就叫'cold'。
意思很简单，一切的感冒都是因'寒'而起。
受了寒，微生物侵入，谓之'疫'。
于是身体就'抗疫'，于是就发炎，结果就会'热'(不一定发骚)，这是感冒的周期。
光绪皇帝曾经染病，太医不能治，于是请民间医生。
伤寒论和温病学派轮番上阵。
一会儿祛寒，一会儿祛热。
'汗法'和'下法'等中医的治法交替使用。
一会儿让皇帝满头大汗，一会儿又让皇帝上吐下泻。
生生地把一个光绪皇帝折磨得不成人样。
寒热问题其实很简单：①如果你喜喝热水，就是寒症。
②如果你喜喝冷水，就是热症。
当然，这仅指病时状态。
如果是在健康状态下，你在剧烈运动后或囗很干时喜喝冷水。
在冷天或虽受寒但并未感冒时喜喝热水，就都是很正常的，不是病症。
至于'寒包火'和'火中寒'，则一点儿也不神秘，也不复杂，只是一种感冒进行时(战斗)的一种自然状态而已。
如果症状较重，可吃一点抗炎药。
如果症状较轻，则大可不必理它，自己就会好。
'吃药一星期，不吃一礼拜'。
可叹中医无聊，把简单的问题复杂化、神秘化、玄学化、无聊化。
湿气分寒湿、湿热、上寒下热，最全自测方法总结，一目了然！
湿气分寒湿、湿热、上寒下热，最全自测方法总结，一目了然！大自然有阴阳，人体也分阴阳，阴对应人体的寒，阳对应人体的热，表现出体寒、内热现象，它们与“湿邪”接触，就形成了寒湿、湿热。
不过，湿气也没那么简单，你会发现自己有热有寒，因为它太容易渗透了！上热下寒、上寒下热、内寒外热、内热外寒各种夹杂体质，着实困惑了不少人，到了夏季，症状更加凸显。
如何理解这些中医名词，并学会判断自己的体质类型，在日常饮食时有所选择。
你造吗，以前我是白富美，湿气缠身后立马变成了丑八怪。
自从湿气出现，我就出现面部萎黄，头昏脑胀，倦怠没劲，早上起床一身困乏无力，脸上不断的冒痘痘、粉刺，脸上手一摸一脸油，到了下午腿还酸胀，整个人像退化了。
如何鉴别寒湿和湿热？湿气总体分寒湿和湿热两种体质类型，在祛除之前，首先要做的就是准确判断，区别有以下几点：1、观察舌苔舌苔白厚、滑腻、舌体胖大、看着湿润肿起来的，这属于寒湿体质；舌苔黄，粗糙很厚，舌边缘或舌尖较红，这说明体内有湿热，为湿热体质。
2、根据性格寒湿体质的人，一般性格比较沉闷，气短少语；湿热体质的人，容易发火，暴躁不安。
3、观察面容寒湿体质面色无光，肤色发黄，皮肤油腻；湿热体质的人，两颧红赤，容易出痘痘、粉刺，前胸后背容易长湿疹。
4、体型状况一般情况下，70%以上的寒湿体质是胖子，而瘦子大多是湿热体质5、尴尬问题男性出现阴囊潮湿、女性白带增多清晰，说明是寒湿；男性阴囊潮湿、瘙痒，女性白带多色黄、异味大，瘙痒，说明是湿热。
•什么是寒湿和湿热夹杂体质？在同一个人身上，同时出现寒湿和湿热的现象，称为夹杂。
单说寒热，它们有上下寒热情杂和表里寒热借杂的不同。
上下寒热错杂：患者身体上部与下部的寒热性质不同，包括上寒下热和上热下寒两种情况。
这里的上下是一个相对的概念。
以膈为界，上腹、腹胃脘又为上，下腹膀胱、大小肠等为下。
膈上寒下热表现：胃腹冷痛，呕吐清涎，尿频、尿痛、小便短赤，说明寒在胃而热在膀胱。
即中焦有寒，下焦有热，上寒下热。
风寒感冒的常见症状及自我诊断方法
风寒感冒的常见症状及自我诊断方法风寒感冒是一种常见的疾病，其主要的传播途径是通过空气中飘浮的病原微生物进入人体。
一旦感染，会引发一系列的症状。
本文将介绍风寒感冒的常见症状，并提供一些自我诊断方法，以便读者能够更好地了解和应对这种疾病。
一、常见症状1. 寒冷感：风寒感冒的患者通常会感到全身寒冷，无论室内室外温度如何，总觉得冷风直吹。
2. 咳嗽：咳嗽是风寒感冒的主要症状之一。
患者咳嗽时常伴随有白色的痰液，并且咳嗽声音较轻。
3. 打喷嚏：感染风寒病毒后，患者会频繁地打喷嚏，这是身体清除病毒的一种自然反应。
4. 流鼻涕：风寒感冒会导致鼻子充血，引发流鼻涕的症状。
鼻涕通常为清鼻涕，但在感染后的几天可能逐渐变为黄绿色。
5. 鼻塞：感冒病毒入侵鼻腔后，鼻腔黏膜会充血肿胀，从而导致鼻塞。
6. 喉咙痛：风寒感冒中，病毒会感染喉咙黏膜，引发喉咙疼痛和不适。
7. 身体酸痛：风寒感冒前期，患者会感到全身关节和肌肉酸痛。
二、自我诊断方法1. 仔细观察：自我诊断时，首先要仔细观察自己的身体状况，注意寒冷感、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状的出现。
2. 量体温：使用体温计测量体温，正常体温为36摄氏度至37.2摄氏度。
如果体温超过37.2摄氏度，可能表明患者有发烧的可能。
3. 检查痰液：观察咳嗽的痰液，如果痰液为白色，多为风寒感冒，如果为黄绿色或脓痰，则可能表明感染有细菌。
4. 注意其他症状：除了上述常见症状外，风寒感冒还可能伴有轻度头痛、乏力、食欲不振等。
三、预防和治疗1. 注意个人卫生：勤洗手、多通风、避免接触感染者，是预防风寒感冒的有效方法。
2. 均衡饮食：保持充足的营养摄取，增强免疫力，有助于预防感冒。
3. 衣物保暖：注意保暖，避免受凉，尤其是在寒冷的天气中，室内外温差大时要加强穿着。
4. 适度休息：保证充足的睡眠，积极调节工作和生活的压力，以增强身体的抵抗力。
5. 药物治疗：风寒感冒的药物治疗以缓解症状为主，常用的有退烧药、止咳药和抗感冒药等。
常见病自测-常见症状辨病-发热-热度高低辨病
常见病自测-常见症状辨病-发热-热度高低辨病
当口温高于３７．３℃或肛温高于３７．６℃，一日间的变化超过１．２℃，即称之为发热。
按照发热的高低，可区分为下列几种临床分度：低热３７．４℃～３８℃中等度热３８．１℃～３９℃高热３９．１℃～４１℃超高热４１℃以上病人高热不退，不怕冷，多见于里实热证。
是正盛邪实，里热内蕴，蒸达于外之象。
长期低热原因很多，常在午后和夜间低热，早晨热势减退是阴虚所致。
病人常兼有五心烦热、口干咽燥、颧红、盗汗、体倦乏力、舌红少苔、脉细数等症。
气虚也可导致长期低热。
气虚发热除表现发热日久不退和热度不高外，并伴有面色白、食欲不佳、倦怠乏力、气短懒言。
后背发热是怎么回事
后背发热是怎么回事
后背发热可能有多种原因。
以下是一些可能的解释：
1. 环境因素：如果您处于炎热的环境中，或者在进行剧烈运动后，后背发热可能是正常的生理反应。
这是因为身体会通过出汗来调节体温。
2. 感染：某些感染性疾病，如感冒、流感或其他病毒感染，可能会导致发热。
这种情况下，后背发热可能是全身性发热的一部分。
3. 药物反应：某些药物可能会引起发热作为副作用。
如果您最近开始服用新药，后背发热可能与此有关。
4. 炎症：某些炎症性疾病，如风湿性关节炎或其他自身免疫性疾病，可能导致全身性发热，包括后背。
5. 神经性发热：在某些情况下，神经系统的异常活动可能导致发热。
这种情况下，后背发热可能是神经性发热的一部分。
请注意，这些只是一些可能的原因，具体原因需要根据您的症状、病史和体检结果来确定。
如果您担心后背发热的问题，建议您咨询医生以获取专业建议和诊断。
自我诊断和舒缓背痛的技巧
自我诊断和舒缓背痛的技巧背痛是常见的健康问题之一，对于许多人来说，背痛会给日常生活带来不便，并影响工作和休闲活动。
在面对背痛时，了解自我诊断方法和舒缓技巧是非常重要的。
本文将介绍一些简单而有效的自我诊断方法以及舒缓背痛的技巧。
一、自我诊断方法1. 观察背痛区域：首先，观察疼痛的具体区域和痛感特征。
背痛可以发生在下背部、上背部或颈部，也可能伴随其他症状，如酸痛、针刺感或僵硬感。
2. 回顾活动史：回顾近期的活动史，特别是与背痛相关的活动。
是否有长时间坐姿、过度使用背部肌肉、提重物或运动过度等情况。
3. 评估疼痛程度：尝试自我评估背痛程度。
通常可以使用0-10的疼痛评分标尺，其中0表示无疼痛，而10表示剧烈疼痛。
4. 自我测验：进行一些简单的自我测验，如躯干活动度测试。
这些测试可以帮助确定疼痛是否与脊柱的特定部位有关。
二、舒缓背痛的技巧1. 适度休息：在感到背痛时，适度休息是非常重要的。
可以选择侧卧或背卧位，并在床上放置一个适当的垫子来支撑背部。
2. 热敷或冷敷：使用热敷或冷敷方法可以缓解背痛。
如果疼痛是由肌肉紧张或炎症引起的，可使用热敷来增加血液循环和松弛肌肉。
如果疼痛是由肌肉拉伤或肿胀引起的，可使用冷敷来减轻炎症和肿胀。
3. 慎重进行体育锻炼：适度的体育锻炼对于舒缓背痛非常有帮助。
选择适合自己的低冲击性运动，如散步、游泳或瑜伽，并确保正确的姿势和技巧。
4. 加强核心肌肉：加强核心肌肉可以帮助稳定脊柱并改善身体姿势。
常见的核心肌肉锻炼包括平板支撑、桥式动作和仰卧起坐等。
5. 寻求专业帮助：如果背痛持续时间较长或症状严重，建议及时寻求医生的帮助，并进行进一步的诊断和治疗。
医生可以通过体格检查、X光或MRI等检查来帮助确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
总结：自我诊断和舒缓背痛的技巧可以帮助我们更好地应对背痛问题。
通过观察背痛区域、回顾活动史和评估疼痛程度，我们可以初步判断疼痛的原因。
而在舒缓背痛方面，适度休息、热敷或冷敷、慎重进行体育锻炼、加强核心肌肉以及寻求专业帮助都是非常重要的。
内热的人怎么自我鉴定
内热的人怎么自我鉴定
《内热的人怎么自我鉴定》
内热是指人体内部有一种燥热感，导致情绪不稳定、易怒、口干舌燥、易上火等症状。
许多人可能并不了解自己是否属于内热体质，因此需要进行一些自我鉴定。
首先，内热的人通常容易焦虑、易怒、容易上火，情绪波动大。
如果你发现自己最近情绪不稳定，容易生气，或者总是感到焦虑不安，那就需要警惕自己可能属于内热体质。
其次，内热的人常常口干舌燥，容易口腔溃疡，甚至火气涌上来时会出现口干舌燥的感觉。
如果你有口干舌燥的情况经常发生，那也可能是内热的表现。
另外，内热的人通常体内的火气大，容易长痘痘或口腔溃疡。
如果你最近出现了频繁的痘痘或口腔溃疡，那也可能是内热的表现。
最后，内热的人容易出现便秘的情况，因为体内的火气会导致肠道不畅通。
如果你发现自己最近便秘情况较为严重，也需要警惕自己可能属于内热体质。
总之，通过以上几点自我鉴定，可以初步了解自己是否属于内热体质。
但是需要和医生进行进一步的详细检查和诊断，以确定自己的体质类型，并进行相应的调理和治疗。
希望每个人都能有一个健康的体质和生活方式。
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寒夜背热
所谓“背热”，顾名思义，即指背脊部皮肤灼热难忍，须遇冷方稍觉舒畅的
病症。本来在寒冬的夜里，特别是雨雪交加、寒风阵阵的夜晚，躺在温暖的被窝，
应该是一天中最舒心惬意的事了，但背热症患者偏偏无福消受，愈温暖愈受罪。
长夜漫漫，辗转反侧，坐立不安，即便窗外窗内寒气凌冽，也要掀开棉被，敞开
睡衣，以冷风吹背或背靠冷壁，求得片刻安宁，举例如下。
瑞安桐岭郑老太太82岁，反复背热二年来诊。郑老太去冬即发背热，但程
度不严重，后不药自愈。今年入冬后，夜夜背灼热难忍，白天一如常人。隆冬季
节，别人棉被厚褥，而她整夜却要睡在竹席上，背部灼热才稍稍减轻。除背热外，
腰骶部也有热感但不严重。奇怪的是，本人自觉背如火烧，灼热难忍，但老伴说
她背部皮肤根本不热，与常人无异。也曾在瑞安医院就诊，从皮肤科到神经内科，
再到中医科，均无果而返。来诊时背热已半月，夜不能寐，紧张不安，我诊其脉
沉而细，两尺尤甚，证乃肾水不足，虚火内扰，以知柏地黄丸加淮小麦100克、
龟板30克、龙骨牡蛎各30克、百合60克、白薇12克、地骨皮15克，黛力新
每日一片，服三剂，背热大减，已能安睡，坚持调理四周，以防复发。
西郭打索巷李老太65岁，大前年冬，患背热来诊。自年初丧偶后，郁郁寡
欢，渐背部灼热，严重时腰骶及大腿内侧均感灼热难忍，时轻时重，白天还勉强
过去，至夜间辗转不安，须打蒲扇或背贴大理石墙方感舒畅。面黄肌瘦，心烦不
宁，头晕如醉，神疲肢软，我诊其脉细无力，证乃血虚阳浮，以当归补血汤加味
治疗：黄芪100克、当归12克、生熟地各15克、知母10克、龙骨牡蛎各30
克、六曲12、厚朴花12，服药四剂，背热明显减轻，此后以原方出入，调理逾
月，症状完全消失。
背热症往往以老年人为多，病人年龄一般都在60岁以上。本病在临床上较
为罕见，应可归为“怪病”一类。正因如此，故很多病人罹患此疾后，不知如何
治疗与调理，而常规体检一般都会正常，既然诊断不明，西医治疗也就无从入手。
中医认为本病多由于年高体衰，津液不足，气血亏虚所致，一般分阴虚火旺、血
虚阳浮二型，以阴虚火旺为多见。临床上若能精确辩证，突出一个“虚”字，以
补入手，疗效明显。从医以来，遇到此类病人十余例，经过悉心调理，大多能痊
愈而归。一得之见，仅供参考。
同样被沈老师深情注视着的，还有外公---从旧时大院里走
来的三少爷，在经历过变故之后，老来仍能怡然安静地走在现代
的时光里，甚至察觉不出他的外孙正隔着车窗投去深情的一瞥，
也许，慈祥的老人不知道，他的外孙深情注视的，还有独属于那
个时代的芳菲！
一手拍着孩子午睡，另一手抓着书的确不是件风雅的事，
但却是惬意的。《空鸟笼》一共分为闲情、亲情、尘世、为师四
辑，每一篇都充满泥土的气息，我总想席地而坐，领略一番“大
隐隐于市”。印象里男人出书，要么纠葛于政治，穷讲一番“道理”；
要么散淡成诗，飘逸洒脱如陶渊明，没人因为专情于日常小事而
失了男人的风度和一番“作为”的。然，城市的焦躁、动车事故之
殇、人心不古并没有将沈老师拉入愤世嫉俗的泥沼------他好似生
活在真空中，于焦躁、虚伪绝缘，他在俗世里轻盈冷静的思考，
感染感动着我们。例如：7.23动车事故何等惨烈？世人或嗤鼻
于相关部门的监管不力，或悲悯在事故中逝去的生命，唯有沈楚
老师，独辟蹊径、一阵见血的指出事故之殇非一日之寒。因为暴
利催生的“三聚氰胺”、被催熟的脆生生的瓜果蔬菜、因“别输在起
跑线上”而催促的“小鸡快跑”，这些才是真正的速度之恶！
又如《如何做邻居》、《好书只买不借》、《三重窗》《我
也捐一点》皆带给我一反常态的深思。按说，本来我是没资格写
读后感的，我常常要面对“黔驴技穷”的尴尬，一本绿意绵绵的《空
鸟笼》读完，我不由地在心里大声叫好，但究竟好在哪里？或许
是沈老师在素淡的字里行间流露出朴实的情感早已点中了我的
笑穴软肋，姑且写写吧，写了等于又加深了一次印象，不写就好
像没读过一样。还请各位移步沈楚老师的博客或是问他索一本
《空鸟笼》吧，写得不好，请见谅！
为何要挂只空鸟笼？其实在第二篇，作者就道出了缘由：
坚持买空鸟笼的是他的妻子---那位美得如水的女人，买只空鸟笼
挂在屋檐下，一则是怕鸟囚在笼中，翻飞挣扎弄伤了飞天的翅膀，
二是只要心中有鸟，便能坐于后方品茶听鸟鸣，如此离谱的理由
便是养鸟的最高境界！
我明白了：沈老师是想告诉我们，这世界上不仅仅有钢筋
水泥混合的搅拌声，不仅仅只有汽车的尾气和市侩的嘈杂，更有
如来自天籁的鸟鸣音----就看你有没有那份闲情逸致去聆听了。
回头再翻看开篇《自序》：“而我到了四十而愈惑---书读得越多，
越觉得读得太少；文字写得越多，越觉得写得不好了……但愿空
空素淡之文字，能给读友添上几声惬意的鸟鸣。”如此谦和，便
让我在赞赏之余又生出深深的敬佩！