背越式跳高单元教学流程_背越式跳高单元教学流程图
背越式跳高动作分解
背越式跳高动作分解一、引言背越式跳高是田径项目中的一项技术性较高的项目，需要运动员在短时间内完成多个动作的协调和转换。
本文将对背越式跳高动作进行分解，以便更好地理解和学习这一技术。
二、起跑准备1. 起跑姿势：运动员站在起跳线上，双脚并拢，身体保持直立，双臂自然下垂。
2. 起跑动作：起跑时，运动员迅速弯曲膝盖，将重心向前移，同时双臂向后摆动，为后续的起跳做准备。
三、起跳阶段1. 腿部发力：运动员在起跳时，迅速伸直膝盖和踝关节，用力向上推动身体，以产生向上的动力。
2. 上肢协调：同时，运动员的上肢也要参与到起跳中，双臂向上摆动，帮助身体产生更大的上升力。
3. 身体姿势：在起跳过程中，运动员要保持身体的直立姿势，保持身体的稳定性，以便后续的动作顺利进行。
四、空中动作1. 身体抬高：在空中，运动员要利用起跳时产生的动力，将身体抬高，尽量延长上升的时间。
2. 腿部动作：运动员在空中要迅速将膝盖抬起，将双腿向胸部收紧，以便后续的翻身动作。
3. 翻身动作：在达到最高点时，运动员要迅速将身体向后翻转，同时将双腿伸直，准备过杆。
五、过杆动作1. 杆高调整：运动员在过杆前要根据自己的实际情况，调整杆的高度，以确保能够成功越过杆。
2. 身体通过：运动员在过杆时，要将身体尽量贴近杆，同时将双腿向上抬起，以便顺利通过杆。
3. 落地准备：运动员在通过杆后，要迅速将双腿放下，准备着陆。
六、着陆动作1. 着陆姿势：运动员在着陆时，要保持身体的稳定性，双脚同时着地，双膝微屈，以减少冲击力。
2. 平衡调整：着陆后，运动员要迅速调整身体的平衡，以便顺利完成整个动作序列。
七、总结背越式跳高是一项技术性较高的田径项目，需要运动员在短时间内完成多个动作的协调和转换。
通过对背越式跳高动作的分解，我们可以更好地理解和学习这一技术。
起跑准备、起跳阶段、空中动作、过杆动作和着陆动作是背越式跳高的关键环节，每个环节都需要运动员的精确控制和协调配合。
九年级《背越式跳高》教案、教学设计
-综合评价：结合学生的运动成绩、心理素质、竞技道德等方面，全面评价学生的综合表现。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学内容：介绍背越式跳高的历史背景、发展过程及其在田径运动中的重要性。
教学过程：通过多媒体展示背越式跳高的起源、世界纪录演变以及我国优秀运动员在背越式跳高项目上的成就，引发学生对背越式跳高的兴趣，激发他们的学习热情。
3.培养学生团队协作意识，学会在集体中共同进步，为团队荣誉而努力。
4.培养学生遵守比赛规则，尊重对手、尊重裁判，树立良好的竞技道德风尚。
5.引导学生树立正确的价值观，认识到体育对于个人成长、身心健康的重要意义，自觉参与体育锻炼。
二、学情分析
九年级学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的力量、速度、柔韧性等身体素质基础，对于背越式跳高这项运动具有较好的适应性。在此基础上，学生对体育运动的兴趣浓厚，尤其对具有挑战性、技巧性的项目充满好奇心。然而，由于个体差异，学生在运动技能、体能、心理素质等方面存在一定差距。部分学生对背越式跳高动作技术掌握不够熟练，需要教师在教学中关注个体差异，因材施教，提高学生的运动技能。此外，学生在面对挑战时，可能存在恐惧、紧张等心理问题，需要教师关注学生的心理变化，引导他们克服困难，树立信心。总体而言，九年级学生具备学习背越式跳高的基本条件，教师应结合学生的年龄特点、身体素质和运动技能水平，制定合理的教学策略，以提高教学效果。
（二）过程与方法
本章节教学过程中，采用以下方法引导学生学习背越式跳高：
1.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观地了解背越式跳高的动作要领。
2.演练法：学生分组进行助跑、起跳、过杆、落地等动作的练习，相互观摩、交流，提高动作质量。
背越式跳高技术教学PPT教学课件
6、弧线助跑起跳练习
7、直线跑转弧线助跑后的起跳练习
8、走步法丈量步点
9、全程助跑练习
10、全程助跑起跳练习
11、杆上动作练习：原地站立后倒背弓形倒向海绵包的练习
12、短助跑过杆练习
13、加长助跑步数的过杆练习
12402、0/12蹬/10地跃起后倒练习
3
常见错误动作
助跑起跳
1、助跑路线是否合理 2、助跑动作是否正确 3、起跳点是否正确，助跑最后一步是否准确地踏上起跳点。 4、起跳是否充分
体育课件
2020/12/10
1
背越式跳高技术教学
跳高姿势的演变由原始的跨越式发展到剪式，以 后又有了滚式，俯卧式，当今，背越式跳高技术已 被广大运动员所采用。背越式跳高：人体通过助跑、 起跳、以背对横杆的姿势越过横杆的方法。它的优 点在于能充分地利用水平速度，使身体向上腾起， 并能合理地利用腾起的高度做过杆动作。
背越式跳高的技术环节：助跑、起跳、腾空过 杆和落地
背越式跳高：教学手段 主要错误动作 教学的重点：助跑与起跳的结合 教学的难点：腾空过杆 展腹挺髋
2020/12/10
2
教学方法与手段
1、沿直径15米的圆周做加速跑
2、直线助跑转弧线助跑练习
3、弧线助跑跑向起跳点
4、迈步起跳练习
5、助跑2——3步的起跳练习
腾空过杆
1、杆上两腿动作是否正确合理 2、上肢动作配合是否协调 3、臀部能否胜利过杆 4、空中有没有展腹挺髋
2020/12/104Biblioteka PPT教学课件谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/10
5
背越式跳高初中教学设计
背越式跳高初中教学设计一、教学目标：1.了解背越式跳高的基本要求和技术动作；2.掌握正确的起跳姿势和动作要领；3.提高学生的力量、柔韧性和协调能力；4.培养学生的勇气和自信心，增强团队协作意识。
二、教学内容：1.背越式跳高的起跳姿势和动作；2.跳高杆的高度调整；3.训练技能和力量的练习；4.比赛的策略和注意事项。
三、教学过程：第一课时：背越式跳高基本要求和技术动作1.导入（5分钟）通过展示背越式跳高的视频或图片，让学生对跳高项目有个初步了解，并激发他们的兴趣。
2.讲解背越式跳高基本要求和技术动作（20分钟）讲解背越式跳高的基本要求，包括起跳点的选择、杆的高度调整和比赛的规则等。
然后，详细介绍跳高的技术动作，包括起跳姿势、盘腿动作、头部和手臂的运动等。
3.示范和练习（30分钟）老师进行示范，让学生观察和模仿。
然后，学生分组进行练习，互相帮助和纠正动作。
第二课时：起跳姿势和动作要领1.复习上节课的内容（10分钟）通过回顾上节课的内容和学生的问题，巩固和加深对背越式跳高的理解。
2.讲解起跳姿势和动作要领（20分钟）讲解起跳姿势和动作的要领，包括膝盖的弯曲程度、臂部的协调运动、身体的重心控制等。
同时，强调起跳时的爆发力和力量传递。
3.示范和练习（30分钟）老师进行示范，让学生观察和模仿。
然后，学生分组进行练习，互相帮助和纠正动作。
第三课时：力量和柔韧性的训练1.复习上节课的内容（10分钟）通过回顾上节课的内容和学生的问题，巩固和加深对起跳姿势和动作要领的理解。
2.力量和柔韧性的训练（30分钟）进行相应的力量训练，包括腿部和核心肌群的训练。
同时，进行柔韧性的训练，包括腿部和背部的伸展运动。
3.示范和练习（30分钟）老师进行示范，让学生观察和模仿。
然后，学生分组进行练习，互相帮助和纠正动作。
第四课时：比赛策略和注意事项1.复习上节课的内容（10分钟）通过回顾上节课的内容和学生的问题，巩固和加深对力量和柔韧性训练的理解。
大学背越式跳高教学教案
教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解背越式跳高的基本技术动作，掌握背越式跳高的起跳、过杆和落地技术。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、集体讨论、示范讲解等方法，提高学生的运动技能和团队合作能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生的勇敢、自信、拼搏精神，增强学生的团队协作意识。
教学内容：1. 背越式跳高的基本技术动作2. 起跳、过杆和落地技术要领3. 练习方法与技巧教学过程：第一课时：一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生自由组合，进行简单的拉伸运动。
二、基本部分1. 教师讲解背越式跳高的基本技术动作，包括起跳、过杆和落地。
2. 教师示范背越式跳高的完整动作，并强调技术要领。
3. 学生分组进行起跳、过杆和落地技术的练习。
三、结束部分1. 教师对学生的练习情况进行点评，指出不足之处。
2. 学生进行总结，分享学习心得。
一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动。
2. 学生自由组合，进行简单的拉伸运动。
二、基本部分1. 教师讲解起跳技术，包括助跑、起跳动作要领。
2. 教师示范起跳动作，并强调技术要领。
3. 学生分组进行起跳技术的练习。
三、结束部分1. 教师对学生的练习情况进行点评，指出不足之处。
2. 学生进行总结，分享学习心得。
第三课时：一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动。
2. 学生自由组合，进行简单的拉伸运动。
二、基本部分1. 教师讲解过杆技术，包括过杆动作要领。
2. 教师示范过杆动作，并强调技术要领。
3. 学生分组进行过杆技术的练习。
三、结束部分1. 教师对学生的练习情况进行点评，指出不足之处。
2. 学生进行总结，分享学习心得。
第四课时：一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动。
2. 学生自由组合，进行简单的拉伸运动。
二、基本部分1. 教师讲解落地技术，包括落地动作要领。
2. 教师示范落地动作，并强调技术要领。
3. 学生分组进行落地技术的练习。
背越式跳高教学设计
背越式跳高教学设计
背越式跳高教学设计
一、教学内容
背越式跳高
二、教学目标
1、熟练掌握背越式跳高的技术要领。
2、掌握正确的身体动作及姿势。
3、全面提高跳高的技术表现水平。
三、教学基本程序
1、教师点拨：（1）训练前，以教师为首，先用实物板指导学生掌握正确的跳高姿势；（2）结合学生的实际情况，教师应针对性地点拨学生掌握跳高的姿势、动作及腾空的时机；（3）对跳高技术表现不理想的学生，教师要提出改进小结。
2、实践练习：在室内外可以小距离练习、跑步加阻力练习等方式，让学生掌握正确的跳高步法。
3、训练过程：（1）学生根据教师的指导，熟练掌握跳高的姿势；（2）在教师的指导和督促下，学生反复练习背越式跳高；（3）根据学生的实际表现，给予必要的纠正与修正；（4）完成训练，给予指导性总结。
四、教学步骤
1. 说明：教师详细讲解背越式跳高的正确姿势，动作要领和特点，依据学生的身体条件安排实践。
2. 动作训练：学生先练习跳跃和越腿的动作，并讲解及示范正确的跳高姿势；
3. 练习：练习时，学生模仿教师的示范，反复练习跳高的技术要领；
4. 比赛：学生分组进行比赛，尝试尽可能高的跳高；
5. 总结：教师总结当堂课训练情况，把不足之处给予纠正和指导，提高学生的跳高技术表现。
背越式跳高单元教学设计方案
教材内容
1结合助跑起跳头触高悬球
2采用不同高度（结合皮筋）上一、三步起跳练习
3提高组利用踏板4-6步助跑起跳练习
1结合皮筋采用不同高度上一、三步五步助跑起跳练习
背越式跳高单元教学设计方案
40710100
白双林
07级体育教育5班
背越式跳高单元教学设计方案
单元目标
掌握背越式跳高的基础知识，学会背越跳高的基本方法，体会助跑与起跳的结合技术，培养对腾空动作的控制能力，发展力量素质，提高发现问题和解决问题的能力。培养学生勇敢顽强果断等优良品质和克服困难的精神。
层次
一
2，全程助跑背越式跳高练习（提高组）
1，4-6步助跑全程练习，体会过杆动作（检测）
2，全程助跑背越式跳高（形成性检测）
课练练
背弓练习
原地摆腿摆臂
背弓练习
原地摆腿摆臂
单足跳
上一步起跳
单足跳
上一步起跳
头触高悬球
4-6步助跑起跳
头触高悬球
4-6步助跑起跳
课外作业
团身跳10次╳3
原地摆腿摆臂
团身跳10次╳3
初步掌握中程助跑的背越式跳高的基本技术，进一步体会过杆动作，提高结合知识进行自练自评能力，培养学生勇敢果断等优良品质空
挺髋背弓
收腹举腿
助跑起跳
起跳后背弓挺髋
助跑
助跑与起跳结合
助跑起跳
起跳后挺髋背弓
助跑起跳
起跳后有明显的腾空与过杆
学教
法
措
施
设四站学生分组进行1.15、1.20、1.30、1.35
大学三年级背越式跳高教案
课时：2课时年级：三年级教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握背越式跳高的基本技术，提高跳高成绩。
2. 过程与方法：通过实践操作和教师指导，培养学生自主学习、合作交流的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强体育锻炼的兴趣。
教学内容：1. 背越式跳高基本技术讲解与示范2. 背越式跳高原地摆臂及支撑摆腿练习3. 背越式跳高上一、两步起跳练习4. 背越式跳高过杆技术练习教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行简单的拉伸运动，为训练做好准备。
二、基本部分1. 教师讲解背越式跳高基本技术，包括助跑、起跳、过杆等环节。
2. 教师进行示范，强调动作要领和注意事项。
3. 学生跟随教师进行原地摆臂及支撑摆腿练习，体会动作节奏和肌肉感觉。
4. 学生进行上一、两步起跳练习，教师指导并纠正错误动作。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 教师进行课堂小结，点评学生表现。
第二课时一、开始部分1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行简单的拉伸运动，为训练做好准备。
二、基本部分1. 学生进行背越式跳高过杆技术练习，教师指导并纠正错误动作。
2. 学生进行4步助跑跳过1米高度皮筋的练习，提高过杆能力。
3. 学生进行交叉练习，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 教师进行课堂小结，点评学生表现。
教学评价：1. 学生是否能正确掌握背越式跳高基本技术。
2. 学生在训练中的表现，如积极性、纪律性、团队协作精神等。
3. 学生跳高成绩的提高情况。
教学建议：1. 教师在讲解和示范过程中，注意强调动作要领和注意事项。
2. 学生在练习过程中，要注重动作的节奏和肌肉感觉，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，针对不同学生进行个别指导。
4. 在训练过程中，注重培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
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3．养成独立地自我健身意识
●快速助跑、身体倾
●弧线助跑中完成起跳
教师活动：
1．挂图演示与动作分析
2．讲解示、组织分组学练
3．问题设置分组讨论
4．适当参与练习、个别指导纠正
5．易犯错误分析、归纳提出改进措施
学生活动：
1．集中观摩参与动作分析
2．分组学练、积极参与问题的解决
3．学生集中探讨学习中出现的问题并及时纠正
三
弧线助跑与起跳
1．上一步做起跳练习
2．2——4步弧线助跑起跳
3．6—8步助跑
起跳绵坑练习
1．能协调、有节奏地进行助跑与起跳；
2．发展学生
灵敏的协调性
3．培养学生
不畏艰难,勇敢果断及合作探究的能力以及会思考爱思考的习惯
助跑与起
跳的衔接
起跳时的
脚位
教师活动：
1．教师示、讲解弧线助跑
2．巡视指导，集中纠正
1、助跑、起跳过杆连贯
2、弧线助跑逐步加大倾，过杆送髋展收及时
教师活动：
1.完整示、多媒体展示
2.引导学生去思考问题
3.巡视指导帮助学生解决遇到的困难
4.对比欣赏、分组学练
学生活动：
1、分组互助提高，结合多媒体教学进行探讨
2、积极思考，努力解决自身出现的问题
安全保障
1．场地、器材的安全检察
2．身体的充分活动
1．讲解示步点丈量的方法
2．分组
分析步点丈量的意义，分组教学巡视指导
3．结合展板教学
学生活动：
1．认真聆听、仔细探讨
2．分组学练互助提高
3．比较欣赏、有针对的进行练习
七
短程助跑完整技术1.助跑距离的丈量
2.全程完整技术
3.素质练习
1、80%以上的 学生能独立完成练习
2、发展小肌肉群的力量练习
3、培养敢于挑战自我的信心和不屈不挠的进取精神
3．做好保护与帮助
4．提示学生练习中杜绝嬉闹
评价
与
方法
评价：采用技术动作评定；根据动作完成质量、合理性、连贯性，进行评价。
方法：师评为主和小组评定相结合。
课后反思
2．相互观察，互助练习
3．针对自身的技术选择练习方法
六
步点丈量与完整技术：
1．丈量起跳点
2．助跑距离与步点丈量
3．完整技术练习
1、了解并掌握1——2种步点丈量的方法
2、发展全身的协调配合能力
3、培养勇敢顽强的坚强意志即互助有好的协作能力
1、助跑曲线和步点的丈量
2、起跳点与杆的角度和距离的控制
教师活动：
教师活动：
1．教师示讲解分析动作要领
2．组织引导分组练习
3．巡视指导集中纠正提出建议
学生活动：
1．认真观摩、体会动作要领
2．分组探讨：起跳后怎样使人的身体背向横竿
3．起跳模仿练习
二
助跑
1.沿6——8米
直径的圆做直线与弧线交替快速跑
2.沿弧线做起跳
练习
3.沿弧线跑起跳
触物
1．了解弧线助跑时身体倾的作用，初步形成助跑与起跳的衔接
3．易犯错误重点讲解
4．分组研讨改进练习
学生活动：
1．集体看、听教师示和讲解
2．自由结伴（2人或多人）练习
3．相互欣赏、纠正练习
四
过杠与落地
1、仰卧做背弓练习
2、原地背越过杆做“桥”的练习
3、素质练习
1.体会头肩
过杆落地并能较好的连贯过杆和落地技术
2.发展腰背
力量素质
3.培养学生
勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质
高中——背越式跳高单元教学流程
年级
学期
课时
3．5
执教
单元
学习
目标
1、了解背越式跳高中弧线助跑的作用，掌握弧线助跑倾技术，了解背越式跳高的完整动作；掌握1——2种丈量布点的方法
1、发展速度和跳跃能力、提高空中自控和平
衡能力
2、建立自信、顽强的意志品质，培养自主学
习的意识，增强团队观念
教学
重点
1．助跑协调有节奏
4．素质练习
1、较好的掌握背弓动作提高学生控制动作的能力
2、发展下肢爆发力
3、提高自信心克服恐惧心理
●起跳后挺髋过杆后展收及时
●杆上挺髋时屈膝成背桥姿势
教师活动：
1．讲解示分析动作，提示动作要领
2．教师组织引导分组
3．教师巡视指导，个别纠正
4．集中分析易犯错误，提出针对性练习方法
学生活动：
1．学生自主练习
起跳后背
弓挺髋
杆上挺胸
展体、送髋收腹
教师活动：
1．教师示讲解，提供多种练习方案
2．引导分组练习
3．巡视指导及时纠正
4．问题设置：起跳后，人的重心
学生活动：
1．集中观摩提出质疑
2．分组讨论互助学习
3．集中分析解决疑惑
五
过杠与落地
1．原地跳起成背弓落垫
2．助跑起跳上高垫，成背弓动作
3．3——4步弧线助跑双脚起跳过杆练习
2．起跳后身体的控制
课次ห้องสมุดไป่ตู้
教学容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
一
起跳
1.原地迈步放脚练习
2.沿圆圈做上步摆臂起跳练习
3．斜侧向站立做摆腿练习
1.初步掌握
起跳技术、体会起跳腾空时的本体感觉
2.激发学生
主观能动性以及互助学习的意识
3.培养果
断、勇敢的优良品质
●摆动腿“屈膝扣向异侧肩摆带髋”
●摆腿的用力顺序和方向