健身私教会员体测记录表
私人教练体测表格
FITNESS 健身会所VIP 会员运动前健康问卷表格VIP 会员姓名：性别：年龄：微博 :会员手机号码：QQ:e-mail ：紧急联络人姓名：紧急联络人电话号码：通过如实陈述下列问题来评价您的健康状况病史：症状：1.您曾经有过： 1.您做体力活动时有过胸部不适2.一次心脏病发作 2.您有过原因不明的呼吸停止3.心脏手术 3.您有过头晕眼花、晕倒或眩晕4.心脏导管插入术 4.您服用治疗心脏病的药物5.冠状动脉成形术（ PTCA ）6.起搏器 /可植入心脏的心脏除颤/心率失常其他健康问题：7.心脏瓣膜疾病 1.您有糖尿病8.心力衰竭 2.您有哮喘或其他肺部疾病9.心脏移植 3.当您短距离行走时，您的小腿有发热或抽筋感10.先天性心脏病 4.您有限制您的体力活动的肌肉骨骼问题5.您关心运动的安全性6.您服用了处方药如果您在以上部分中标记出了任何一个陈述，那么在7.您怀孕了运动前向您的医生或其他健康管理者咨询。
您可能需要在某个经过认证的医务人员的监护下进行健身。
心血管危险因素：1.您是 45岁以上的男性2.您是 55岁以上的女性，做过子宫切除手术或已经绝经。
3.您吸烟或是 6 个月内戒烟者4.您的血压超过 140/90mmHg如果您在这一部分中标记出了两个或更多的5.您不知道您的血压情况陈述，那么您应该在运动前向医生或其他健6.您服用了降压药物康管理者咨询。
您可能从进过认证的运动专7.您的血清胆固醇水平高于 200mg/dl业人员指导您做健身运动中获益8.您不知道您的血胆固醇水平9.您有一个近亲，他在55 岁（父亲或兄弟）或65 岁（妈妈或姐妹）前发作过一次心脏病或做过心脏手术10.您不常运动（即体力活动水平少于每周至少三次、每次30 分钟）11.您超重 9kg 以上1.您是否曾经有过任何疼痛或受伤（脚踝、膝盖、臀部、背部、肩部等）？如果有，请说明。
2.您曾经动过任何的手术？如果有，请说明。
3.您是否在服用任何的药物？如果有，请说明1.您平时有运动的习惯吗？什么类型的运动？2.您打算每周来健身几次？（您每周能来健身几次？）3.您经常久坐不动吗？您的职业需要长时间坐着吗？4.您的职业需要重复性的运动吗？5.您是否经常穿高跟鞋？（针对女性）6.您平时工作压力大吗？1.您的健身目标是？2.是什么驱使您想要达到您的健身目标？（如果没有达到您的健身目标会对您有何影响？）1.您平时的饮食习惯是怎么样的？早餐：中餐：晚餐：点心：2.每天蔬菜水果吃得多吗？3.平时的补水情况？4.其他需要备注的情况：1.静态心率：2.血压：3.身高：4.体重：5.身体脂肪含量：6.身体质量指数（ BMI ） :7.基础代谢：身体围度测量（单位： cm）1.腹围 :2.腰围：3.臀围：4.大腿围：5.大腿中围：6.小腿围：7.上肢：8.前臂围：9.腰臀比：体适能测试1.心肺耐力测试2. 肌肉力量测试3.肌肉耐力测试4.柔韧性测试静态身体姿势评估1.上交叉综合征：2.下交叉综合征：3.旋前变形综合征：动态姿势评估1.前面观2.脚外八膝盖向内VIP 会员签字：日期：私人教练员签字：日期：。
私教身体评估测量表
轻 中 重
肩颈僵硬
轻 中 重
头前倾
轻 中 重
肘关节超神
轻 中 重
脊 柱
胸椎侧弯
轻 中 重
腰椎侧弯
轻 中 重
自然生理曲线消失
轻 中 重
测评结果重点
体质测评
会员练习目的
测评分析及练习建议
身体评估测量表日期：
姓名
出生日期
性别
民族
职业
联系方式
身体状况
部位
状态
程度
备注
脚 部
扁平足
轻 中 重
内八 外八
轻 中 重
足内翻 足外翻
轻 中 重Leabharlann 拇外翻轻 中 重腿 部
膝关节超伸
轻 中 重
O型腿 X型腿
轻 中 重
长短腿
轻 中 重
骨 盆
前倾 后倾
轻 中 重
歪斜
轻 中 重
重心不平稳
轻 中 重
肩 颈
高低肩
轻 中 重
健身私教会员评估表
健身私教会员评估表会员基本信息- 姓名：[填写姓名]- 性别：[填写性别]- 年龄：[填写年龄]- 联系[填写联系电话]- 电子邮箱：[填写电子邮箱]- 入会日期：[填写入会日期]- 目标：[填写健身目标]健康状况个人健康史[填写个人的健康史，包括过去是否有过骨折、手术、慢性疾病等]家族疾病史[填写家族中是否有高血压、糖尿病等疾病的发生]身体状况- 身高：[填写身高]- 体重：[填写体重]- 体脂率：[填写体脂率]- 血压：[填写血压]- 心率：[填写心率]- 呼吸频率：[填写呼吸频率]- 腰围：[填写腰围]运动史- 运动经验：[填写过去是否有过运动经验，包括运动种类和时长]- 目前运动频率：[填写目前每周的运动频率]- 喜欢的运动方式：[填写喜欢的运动方式]饮食惯- 饮食惯：[填写个人饮食惯，包括是否有限制性饮食等]- 水分摄入情况：[填写每日的水分摄入情况]身体功能评估[填写身体功能评估结果，包括柔韧性、力量、耐力、爆发力等方面的评估]健身目标与计划目标设定- 主要目标：[填写主要健身目标]- 具体目标：[填写具体的健身目标]计划制定- 训练频率：[填写计划每周的训练频率]- 训练时间：[填写计划每次训练的时间长度]- 训练内容：[填写计划的具体训练内容]注意事项- 在进行私教训练时，请注意保护好个人物品，避免遗失或损坏。
- 请按照私教教练的指导和计划进行训练，避免自行进行激烈训练，以免引起受伤。
- 在参加私教训练过程中，如果感到身体不适或有明显疼痛，请及时告知私教教练。
以上是健身私教会员评估表的内容，希望能对您的健身训练有所帮助。
如果有任何疑问或需要进一步的指导，请随时与我们的私教教练联系。
祝您健康、快乐！。
私教会员健康信息记录表(综合)
下次预约时间
您对本次课程的评价
私教授课态度
较好一般较差
私教课程效果
较好一般较差
私教课程趣味性
较好一般较差
4
上课时间
私教姓名
练习内容
会员签课
下次预约时间
您对本次课程的评价
私教授课态度
较好一般较差
私教课程效果
较好一般较差
私教课程趣味性
较好一般较差
5
上课时间
私教姓名
练习内容
会员签课
下次预约时间
您对本次课程的评价
是否
定制的课程是否对您有效？
是否
课程训练的强度是否合理？
是否
您对私人教练课程的其它意见和建议：
非常感谢您的认真填写，我们会认真查看您的反馈和意见并结合这些情况对我们的工作进行调整，再次感谢您提出的宝贵意见！祝您健身愉快，生活快乐！
科学健身 健康管理
私教会员健康信息记录表
姓名
性别
年龄
电话
私教课目
会员要求
日常生活需要注意事项
体测情况：（每10节课做一次体测）
身高
体重
腰围
胸围
臀围
左右上臂围
左右小臂围
BMI
1
2
3
4
脂肪率
皮下脂肪
腰臀比
骨肌率
左右大腿围
左右小腿围
1
2ห้องสมุดไป่ตู้
3
4
体测分析：
第一次体测
情况说明
第二次体测
情况说明
第三次体测
情况说明
第四次体测
情况说明
上课情况记录
1
上课时间
私教姓名
练习内容
私教身体评估测量表
轻 中 重
肩颈僵硬
轻 中 重
头前倾
轻 中 重
肘关节超神
轻 中 重
脊 柱
胸椎侧弯
轻 中 重
腰椎侧弯
轻 中 重
自然生理曲线消失
轻 中 重
测评结果重点
体质测评
会员练习目的
测评分析及练习建议
身体评估测量表日期：
姓名
出生日期
性别
民族
职业
联系方式
身体状况
部位状态程度Fra bibliotek备注脚 部
扁平足
轻 中 重
内八 外八
轻 中 重
足内翻 足外翻
轻 中 重
拇外翻
轻 中 重
腿 部
膝关节超伸
轻 中 重
O型腿 X型腿
轻 中 重
长短腿
轻 中 重
骨 盆
前倾 后倾
轻 中 重
歪斜
轻 中 重
重心不平稳
轻 中 重
肩 颈
高低肩
轻 中 重
健身俱乐部私人教练课程会员体检表
健身会所
私人教练课程体检表
姓名:
性别:
卡类/号:
住址:
联系电话:
电子邮箱:
教练:
会员档案
为了使您的健身更安全、有效,希望您提供并如实填写下面信息：
1、年龄：
2、如有需要请配合提供基础体检报告,包括：心电图、血指数、肺活量、血
压等；
3、家病史：心脏病等,无□有□
4、目前正患下列疾病,无□有□,心肺疾病□糖尿病□高血压□肝肾疾病□
其他描述:
5、医生因您的心脏问题限制你的运动项目吗没有□有□
6、当你运动时,你是否感到胸部疼痛否□有□
7、曾经是否出现昏迷或休克否□有□
8、您是否因心脏或血压问题在服药,否□有□
9、医生因您的骨骼、关节或肌肉受伤面限制你的运动吗否□有□
10、您是否有不能进行运动的其他原因无□有□描述：
11、您每周可健身次数：多次□六次□五次□四次□三次□二次□一次□
12、您的主要健身目的：减脂□健美□康复运动□保持健康及形体□缓解压力等□
13、您的职业及职务：
14、心理压力：非常大□较大□一般□很小□无□
15、睡眠状况：很好□较好□一般□不好□很差□
16、您的运动经历：无；有：描述：
17、您的饮食状况：非常规律□规律□不规律□非常不规律□
早餐内容：
午餐内容：
晚餐内容：
食量大小：
饮食偏好：
18、有无奢好：
饮酒：吸烟
19、体重变化原因：
我已经审阅并理解这个问答表;
会员签字：日期：
体适能量表
表一：
说明:以上测量一个月一次,也可根据会员情况而调整;
私人教练课程指导方案
会员确认：日期：。
私教身体评估测量表
胸椎侧弯
轻中重
腰椎侧弯
轻中重
自然生理曲线消失
轻中重
测评结果重点
体质测评
会员练习目的
测评分析及练习建议
身体评估测量表日期：
姓名
出生日期
身体状况
部位
状态
程度
备注
脚部
扁平足
轻中重
内八外八
轻中重
足内翻足外翻
轻中重
拇外翻
轻中重
腿部
膝关节超伸
轻中重
O型腿X型腿
轻中重
长短腿
轻中重
骨盆
前倾后倾
轻中重
歪斜
轻中重
重心不平稳
轻中重
肩颈
高低肩
轻中重
圆肩驼背
轻中重
肩颈僵硬
轻中重
头前倾
轻中重
肘关节超神
轻中重
健身私教会员健康记录表
健身私教会员健康记录表1. 会员信息
2. 健康评估
2.1 初次评估信息
2.2 健康评估结果
- 张三：BMI正常，腰围稍高，体脂率正常。
- 李四：BMI正常，腰围正常，体脂率正常。
- 王五：BMI正常，腰围稍高，体脂率正常。
3. 健康目标和计划
3.1 个人目标
- 张三：减腰围至75cm，体脂率控制在18%。
- 李四：保持身材，提高体能素质。
- 王五：增肌，提高肌肉比例。
3.2 健康计划
- 张三：定期进行腰部力量训练，合理控制饮食。
- 李四：参与有氧运动和力量训练，坚持健身计划。
- 王五：高强度力量训练，增加蛋白质摄入。
4. 训练记录
4.1 训练计划
- 张三：每周3次，每次1小时，腰部力量训练。
- 李四：每周4次，每次1小时，有氧运动和力量训练。
- 王五：每周5次，每次1.5小时，高强度力量训练。
4.2 训练效果
- 张三：腰围逐渐减小，体脂率逐渐降低。
- 李四：体能素质明显提高。
- 王五：肌肉比例有所增加。
5. 健康建议
- 饮食建议：合理控制饮食，摄入足够的蛋白质和碳水化合物。
- 锻炼建议：根据个人目标制定合适的训练计划，多样化的训
练方式有益于身体发展。
- 健康管理建议：定期进行健康评估，及时调整健身计划。
以上是健身私教会员健康记录表的内容，能够帮助会员进行健康评估和制定健身计划，达到个人健康目标。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
健身私教会员体测记录表
一、介绍
健身私教会员体测记录表是私人健身教练对会员进行全面体测的一个工具和记录表格。
通过体测，私人健身教练可以了解会员的身体状况和健康水平，为其制定个性化的健身计划和目标，并在后续训练过程中进行进一步调整。
二、表格内容
三、填写方法和注意事项
1. 私人健身教练应在每位会员的体测前充分解释体测的目的、方法和重要性，并获得会员的同意。
2. 将会员的相关信息填入表格中的对应栏目。
3. 在填写体测数据时，需确保记录的准确性和可靠性。
为提高准确性，可以采用三次测试取平均值的方法。
4. 体测过程中，私人健身教练可根据会员的个人情况灵活选择加入其他必要的测量项目，并在表格中添加相应内容。
5. 对于已有慢性病或其他重要疾病史的会员，私人健身教练需
在表格的健康状况栏目中详细记录，并根据需要调整训练计划。
6. 在制定训练计划时，私人健身教练应根据会员的体测结果、
目标和健康状况，综合考虑并制定相应的锻炼方案。
7. 对于不同时间段的体测结果，私人健身教练应及时更新记录，供后续参考和跟踪调整。
四、总结
健身私教会员体测记录表是私人健身教练进行全面体测和制定
个性化训练计划的重要依据。
通过持续记录和跟踪，可以全面了解
会员的身体变化和训练效果，并根据需要进行相应调整，为会员提
供更加个性化和专业的健身指导。
同时，会员也可以通过体测记录
表的反馈，更加直观地了解自己的健康状况和训练进度，激励自己
继续坚持健身。