当下我国老年人面临的亚健康问题及对策分析
常见的老年人健康问题及其处理方法
常见的老年人健康问题及其处理方法老年人健康问题一直是社会关注的焦点之一。
随着人口老龄化现象的加剧，老年人健康问题也日益凸显。
本文将介绍一些常见的老年人健康问题，并提供相应的处理方法，帮助老年人更好地保持健康。
一、心血管疾病心血管疾病是老年人常见的健康问题之一。
由于心血管系统的功能逐渐衰退，老年人更容易患上高血压、冠心病、心肌梗塞等疾病。
对于预防和处理心血管疾病，老年人可以采取以下措施：1. 健康生活方式：保持良好的饮食习惯，少食多餐，低盐低脂饮食；戒烟限酒，尽量避免油炸食物和高糖饮料的摄入；适量参加锻炼，加强有氧运动，如散步、游泳等。
2. 定期体检：老年人应每年进行一次全面体检，包括血压、血脂、心电图等检查，及时了解自身身体状况，发现问题及早干预。
3. 控制风险因素：老年人应尽量避免长时间的久坐和缺乏运动，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的精神状态。
同时，控制体重、血糖和胆固醇水平，有效管理自身的健康风险。
二、骨质疏松随着年龄增长，老年人的骨骼逐渐变薄，容易患上骨质疏松症。
骨质疏松会增加摔倒和骨折的风险，严重影响老年人的生活质量。
以下是处理骨质疏松问题的方法：1. 饮食调理：增加钙质的摄入，以牛奶、豆类、海产品等为主要食物，补充维生素D和其他必要元素，帮助骨骼健康。
避免饮食中的咖啡因和酒精对钙的消耗。
2. 运动锻炼：进行适度强度的体育锻炼，如散步、跳舞、太极拳等，有助于增加骨密度和保持关节灵活性。
同时，避免长时间保持一种姿势或进行过于剧烈运动。
3. 药物干预：根据医生的建议，老年人可以考虑补充钙和维生素D的药物，以促进骨骼健康。
但应注意药物的剂量和使用方法，避免出现不良反应。
三、认知障碍老年人容易出现记忆力减退、思维迟缓等认知障碍问题，其中以阿尔茨海默症最为常见。
为处理认知障碍问题，老年人可以尝试以下方法：1. 脑力训练：进行一些促进脑力活动的训练，如解谜游戏、数独、学习新技能等，有助于保持思维灵活。
浅谈老年人普遍存在的十大问题及解决措施
浅谈老年人普遍存在的十大问题及解决措施老年人在社会中扮演着重要的角色，然而，他们常常面临着一些特定的问题。
本文将介绍老年人普遍存在的十大问题，并提出相应的解决措施。
1. 健康问题老年人常常面临健康问题，如慢性疾病、运动能力下降等。
为了解决这个问题，我们应该加强老年人的健康宣教，定期体检，合理饮食和参加适当的运动。
2. 经济问题许多老年人因为退休而面临经济困难。
我们可以通过提供社会福利、减少医疗费用等方式来解决这个问题。
3. 孤独感老年人常常感到孤独和失落，特别是当他们失去配偶或身边的亲人。
为了解决这个问题，我们可以鼓励老年人参加社交活动，组织社区聚会等。
4. 心理问题抑郁和焦虑常常困扰着老年人。
我们应该提供心理健康支持，包括咨询和医疗服务，以帮助他们应对这些问题。
5. 缺乏社会关注一些老年人因为年龄的原因而得不到社会的关注。
我们应该加强老年人的权益保护，提高社会对老年人的意识。
6. 缺乏安全保障老年人的安全是一个重要问题。
我们应该建立安全保障机制，包括提供安全培训、改善居住条件等。
7. 缺乏智能化技术支持一些老年人缺乏使用智能化技术的能力，导致信息孤岛。
我们可以通过普及智能化技术教育和提供技术支持来解决这个问题。
8. 日常生活问题老年人在日常生活中可能面临种种问题，如购物、烹饪等。
我们可以提供家政服务、生活技能培训等帮助老年人更好地应对这些问题。
9. 缺乏娱乐活动娱乐活动对老年人的身心健康有着重要的作用。
我们应该提供多样化的娱乐活动，如文化演出、手工艺制作等。
10. 缺乏教育机会老年人希望继续研究和保持活跃的头脑。
我们应该提供给老年人研究的机会和平台，如开设老年大学、组织研究讲座等。
通过采取上述解决措施，我们可以帮助老年人克服他们面临的问题，提高他们的生活质量，使他们在社会中获得更多的关注和尊重。
老年人医疗保健的挑战与解决方案
老年人医疗保健的挑战与解决方案随着全球老龄化的加剧，老年人医疗保健面临着前所未有的挑战。
老年人的健康需求与其他年龄段的人存在着巨大的差异，这需要医疗保健系统做出相应的调整和改进。
本文将聚焦于老年人医疗保健所面临的挑战，并提出有效的解决方案。
首先，老年人医疗保健面临的挑战之一是多种慢性疾病的高发。
随着年龄的增长，老年人更容易患上慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。
这些慢性疾病需要长期的治疗和管理，而老年人可能面临医疗资源有限、经济压力大以及对药物治疗的低依从性等问题。
为解决这一问题，我们可以采取以下措施。
首先，建立老年人专科医疗服务体系。
这有助于提高对老年人慢性疾病的诊断和治疗水平。
专科医生具有更丰富的经验和专业知识，能够更好地满足老年人的健康需求。
其次，加强老年人健康管理和预防。
通过定期体检、合理的饮食和适度的运动，可以帮助老年人预防慢性疾病的发生和发展。
同时，开展为老年人提供疫苗接种和健康教育等活动，提高老年人健康意识和健康素养。
另一个挑战是老年人面临的社会孤立和心理健康问题。
随着年龄的增长，老年人可能会失去亲朋好友的陪伴，导致社交圈子变得狭小，心理健康问题逐渐加重。
对于这一问题，我们可以采取以下解决方案。
首先，建立社区化的养老服务体系，为老年人提供社交和娱乐活动。
通过组织社区集体活动、志愿者服务和老年人俱乐部等形式，可以帮助老年人扩大社交圈子，增加生活乐趣，同时提供情感支持和心理辅导。
其次，加强对老年人心理健康的关注和干预。
开展心理健康教育，提供心理咨询和治疗服务，帮助老年人应对心理困扰和压力。
同时，加强对老年人失能和抑郁症的早期发现和干预，减少不必要的痛苦和损失。
最后，老年人医疗保健还面临着信息不对称和技术应用不足的问题。
老年人由于教育水平和科技意识的限制，往往难以获取和使用医疗信息，也无法充分利用技术手段来改善生活质量。
针对这一问题，可以采取以下措施。
首先，加强老年人医疗信息的传播和普及。
老年人健康管理中存在的主要问题与对策分析
老年人健康管理中存在的主要问题与对策分析摘要随着人口老龄化的加剧，老年人健康管理成为社会关注的焦点。
本文主要分析了老年人健康管理中存在的主要问题，并提出了相应的对策，以改善老年人的健康状况。
问题分析1. 缺乏健康教育由于经济、文化与信息的不均衡，许多老年人缺乏健康知识与意识，没有正确的健康管理观念。
他们往往忽视自己的健康问题，甚至无法正确应对健康突发状况。
2. 营养失衡和饮食不规律许多老年人在日常生活中饮食不规律，偏食或营养不均衡。
缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质，导致健康问题的出现，如骨质疏松、衰弱等。
3. 缺乏适度的体育锻炼老年人普遍存在缺乏体力活动的问题，多数时间都是久坐或久卧，并缺乏适度的锻炼。
缺乏运动导致身体机能的下降，易引发各类慢性病。
4. 心理压力过大老年人常面临身体的退化、失去工作以及失去亲人等问题，容易产生心理压力。
长时间的负面心理状态，对身心健康产生不良影响。
对策分析1. 加强健康教育通过开展老年人健康教育活动，提高老年人的健康意识和健康知识，使他们能够正确理解和应对健康问题。
可以利用社区、医疗机构等渠道，组织健康讲座、宣传活动等，传播健康知识。
2. 提供营养指导和饮食建议可以通过营养师或医生的指导，向老年人提供膳食搭配和饮食建议。
鼓励老年人多摄入富含营养的食物，减少对高盐高糖高脂食物的摄入。
同时，可以组织社区烹饪班，教授老年人健康的烹饪方法。
3. 增加体育锻炼机会为老年人提供适合的体育锻炼活动，如太极拳、舞蹈、散步等，使他们能够定期参与体力活动，以提高身体素质，增强免疫力，降低慢性病的风险。
可以通过社区健身设施建设、开展体育健身俱乐部等方式，提供丰富多样的锻炼选择。
4. 关心老年人的心理健康重视老年人的心理健康问题，建立心理咨询服务机制。
通过开展心理辅导、心理疏导等服务，帮助老年人缓解压力，提高心理健康水平。
同时，鼓励老年人多参与社区活动，增强社交生活，减少孤独感。
结论老年人健康管理中存在的主要问题包括缺乏健康教育、营养失衡和饮食不规律、缺乏适度的体育锻炼以及心理压力过大。
常见的老年人健康问题及解决方法
常见的老年人健康问题及解决方法老年人是社会中不可忽视的一部分，他们经历了漫长的人生历程，面临着各种健康问题。
本文将列举一些常见的老年人健康问题，并提供解决方法。
一、运动不足老年人往往由于身体状况限制而无法进行高强度的运动，导致运动不足。
这会引发一系列健康问题，如肥胖、心血管疾病、骨质疏松等。
解决方法：1. 建议老年人每天保持适量的运动，如散步、太极拳等。
这些运动既可以锻炼身体，又能增加心肺功能。
2. 可以寻找一些适合老年人的运动项目，如水中健身、缓和的瑜伽等，以减少运动对关节和骨骼的冲击。
3. 鼓励老年人在日常生活中增加体力活动，如自己做家务、修剪花草等。
二、营养不良随着年龄的增长，老年人的身体代谢率下降，食欲减退，容易出现营养不良的问题。
营养不良会导致免疫力下降、肌肉萎缩等健康问题。
解决方法：1. 鼓励老年人多食用富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类等。
蛋白质是构成人体组织和细胞的重要营养素。
2. 提倡老年人多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
这些食物有助于消化道的健康，并且提供足够的能量。
3. 若老年人存在膳食上的限制，可以考虑补充一些富含维生素和矿物质的保健品，但需要咨询医生的建议。
三、心理问题老年人常常面临着情绪低落、孤独、焦虑等心理问题。
这些问题可能由于离退休、生活变化、失去亲人等原因引起。
解决方法：1. 建议老年人保持社交活动，与朋友、亲人保持联系，并参加一些老年活动，如社区组织的聚会、兴趣小组等。
2. 鼓励老年人培养兴趣爱好，如书法、绘画、园艺等。
这些活动有助于转移注意力，给予内心的满足和快乐。
3. 若老年人情绪低落或焦虑严重，可以考虑寻求心理咨询和支持，以帮助他们调整心态和情绪。
四、慢性疾病老年人常常伴随慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等。
这些疾病对老年人的身体健康造成潜在威胁。
解决方法：1. 建议老年人严格按照医生的建议进行治疗，遵循定期体检和药物治疗。
2. 鼓励老年人养成良好的生活习惯，如定时用药、规律作息、合理饮食等，以控制慢性疾病的发展。
老年人健康管理中存在的主要问题与对策分析
老年人健康管理中存在的主要问题与对策
分析
问题分析
老年人健康管理涉及到以下主要问题：
1. 健康信息共享不畅：不同医疗机构之间的信息共享困难，使
得老年人的健康信息无法得到全面和及时的记录和分析。
2. 健康管理服务不完善：目前，老年人健康管理服务的覆盖范
围和质量有限，未能满足老年人的多样化需求。
3. 缺乏科学的健康管理指导：老年人缺乏科学的健康管理知识
和指导，导致他们在日常生活中无法有效地保护和改善自己的健康
状况。
4. 忽视心理健康管理：老年人在过程中普遍存在心理健康问题，但相关的心理健康管理服务不够完善，难以满足老年人的需求。
5. 缺乏社会支持网络：许多老年人在社会交往和支持方面存在
困难，缺乏能够提供情感支持和帮助的社会网络。
对策分析
针对以上问题，我们可以采取以下对策：
1. 建立健康信息共享平台：加强医疗机构之间的信息交流和共享，确保老年人的健康信息可以实时记录和获取。
2. 完善健康管理服务体系：提供全面的健康管理服务，包括定期体检、健康咨询、疾病预防和康复护理等，满足老年人的多样化需求。
3. 加强健康教育宣传：开展老年人健康教育活动，提供科学的健康管理指导，增强老年人对自身健康的认知和保护意识。
4. 强化心理健康管理支持：建立老年人心理健康服务机构，提供心理咨询、心理疏导和心理康复等服务，促进老年人的心理健康改善。
5. 建立社会支持网络：发展老年人社会组织和志愿者服务，为老年人提供社交活动和情感支持，减轻他们的孤独和心理压力。
通过上述对策的实施，可以有效解决老年人健康管理中存在的主要问题，提升老年人的健康水平和生活质量。
老年人常见的健康问题和护理建议
老年人常见的健康问题和护理建议老年人是社会中宝贵的群体，他们在经历了一生的劳累后，更需要我们给予关爱和照顾。
然而，随着年龄的增长，老年人身体和心理健康面临一系列的挑战。
本文将探讨老年人常见的健康问题，并提供一些建议和护理方法。
一、运动不足老年人多数已步入退休状态，生活缺乏规律和活力，导致运动不足成为普遍问题。
运动不足会引发肌肉萎缩、关节疼痛和心血管疾病等一系列健康问题。
为了改善老年人的健康状况，我们应该鼓励他们定期进行适度的运动。
老年人可以选择散步、太极拳、瑜伽等低强度的运动项目，以保持身体的柔韧性和代谢活力。
另外，适当增加日常运动量，如在家务活中增添适量的运动元素，保持身体的活跃性。
二、慢性疾病随着年龄的增长，老年人更容易罹患慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等。
慢性疾病会给老年人的生活带来很大困扰，同时也增加了医疗费用和护理的负担。
针对老年人的慢性疾病，我们应该积极进行预防和控制。
首先，老年人应该定期体检和咨询医生，接受合理、规范的治疗方案。
其次，我们可以鼓励老年人改善生活习惯，如健康饮食、戒烟限酒等，以减少慢性疾病的发病风险。
最后，建议老年人定期进行康复训练和物理治疗，促进身体机能的恢复和改善。
三、认知障碍随着年龄的增长，老年人更容易出现记忆力下降、注意力不集中等认知障碍的问题。
这对他们的生活和独立性产生重大影响。
为了保护老年人的认知能力，我们应该提供适当的护理和帮助。
首先，给予老年人充分的关爱和温暖，营造积极的生活环境，以减轻他们的焦虑和压力。
其次，鼓励老年人积极参与社交活动和智力训练，如参加社区的兴趣班、阅读书籍等，以提升认知能力。
另外，我们可以通过数字游戏、记忆训练等方式，帮助老年人维持良好的认知状态。
四、心理健康问题随着身体健康的退化，老年人更容易陷入心理上的困境，如孤独、抑郁、焦虑等。
这些心理问题不仅会给老年人的生活带来痛苦，还可能影响他们的身体健康。
为了关心老年人的心理健康，我们应该给予他们情感的支持和陪伴。
护理老年人的常见健康问题
护理老年人的常见健康问题老年人健康问题的护理是现代社会中一个重要而不可忽视的议题。
随着人口老龄化的加剧，越来越多的家庭和社区需要提供适当的照顾和护理，以确保老年人的身体和心理健康。
本文将重点介绍老年人常见的健康问题，并提供相应的护理建议。
一、心理健康问题心理健康问题在老年人群体中较为普遍，包括抑郁、焦虑和认知功能下降。
为了提供有效的护理，我们应该关注以下几点：1. 提供安全和温暖的环境：老年人需要一个稳定、有安全感的居住环境。
我们可以通过提供舒适的居住空间、保持室内外的安全等方式来创造这样的环境。
2. 建立社交支持系统：与他人的联系和互动对老年人的心理健康至关重要。
鼓励老年人积极参与社区活动、社交聚会，并与家人保持联系。
3. 定期进行认知训练：认知训练可以帮助老年人保持大脑活跃和思维敏捷。
让老年人参与一些有挑战性的活动，比如拼图、记忆游戏等，以增强其认知功能。
二、慢性疾病管理老年人常常伴随着各种慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病。
以下是一些建议，以便更好地管理这些慢性疾病：1. 遵循医嘱：老年人必须严格按照医生的指示进行治疗，包括服药、定期复查等。
同时，我们还需要监测老年人的疾病进展及症状变化，并及时沟通和报告给医生。
2. 提供健康饮食：合理的饮食是预防和管理慢性疾病的重要措施。
我们应该为老年人提供低盐、低脂肪、高纤维的饮食，并鼓励他们适度运动。
3. 建立健康生活习惯：护理老年人还包括帮助他们建立健康的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠和进行适度的运动。
三、跌倒和骨折预防老年人易于发生跌倒和骨折等意外事件，这对他们的身体健康和生活质量造成很大影响。
以下是一些护理建议，以降低老年人跌倒和骨折的风险：1. 室内安全措施：确保居住环境没有杂乱的物品和容易滑倒的地板。
安装扶手和抓杆，保证老年人在需要时有一定的支撑。
2. 鼓励佩戴辅助工具：老年人如果有行动不便的情况，可以使用助行器或拐杖等辅助工具。
同时，还要合理安排活动，避免长时间站立或行走。
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当下我国老年人面临的亚健康问题及对策分析
摘要：随着我国全面进入经济飞速发展时代，物质生活水平提高，人口寿命延长，但是却带来了老年化的程度加剧，老年人作为一个特殊的社会群体，健康问
题历来被社会所关注，但是其亚健康问题却容易被忽视，亚健康具有双重属性，
能够双向进行转化，且亚健康与疾病有着密切的关系，应当被社会群体或个人高
度重视。
本文主要分析当今形势下老年人亚健康问题以及其影响因素，并针对地
提出对策建议，从而能够有效的改善老年人的亚健康问题，努力提高老年人生活
质量和健康素养，并为未来深入对老年人亚健康问题的研究提供理论参考依据。
关键词：老年人；亚健康问题；对策分析
一、引言
步入21世纪以来，我国国民经济得到快速发展，人们物质生活水平得到了
不断提高，社会医疗服务制度也在不断趋于完善，人均寿命明显延长，但却造成
了人口老龄化程度的不断加剧，此外涉及老人心理、生理方面的问题也在不断日
益增长。
在世界上的许多国家中，老人的健康问题已经成为了一个突出的公共问题。
老年人由于其各方面生理结构及功能的退化，无疑成为了社会关注的对象之一，而我们在关注老人疾病方面的同时，对于亚健康状态也不容小觑。
无论是老
年人家人、还是老年人自己以及老年组织对亚健康的认识都不够。
因此，通过对
当今形势下老年人亚健康问题进行分析并提出相应对策，对提高老年人的生活质
量以及身体素质具有重要意义，为深入研究老年人亚健康提供依据参考。
二、现下我国老年人所面临的亚健康问题
2.1老年人亚健康
亚健康俗称为亚健康状态，又叫做第三状态。
一般指介于疾病与完全健康的
中间状态，表现在心理、躯体和情感亚健康三方面。
处于亚健康状态下的老年人，其机体虽然没有确切的病症，但是在身体以及心理方面会出现各种不适应的感觉
或症状，导致了对外界适应力明显下降［1］。
亚健康的变化处于一个动态过程，并且具有转化的双重性。
一般而言，从机
体衰老的角度来看，亚健康向疾病方向转化属于一个自然规律的过程，而向健康
方向转化则取决于自我主动积极的保健措施及个人生活方式的转变，老年人由于
机体功能的衰退，导致各种疾病的危险因素增多，容易患有各种急慢性疾病，老
年人的亚健康状态往往与各种慢性病掺杂交错在一起。
老年人伴随着衰老的发生，受很多因素影响，心理方面会有很大改变，同时在社会人际关系方面也有着一定
改变，这些无疑都会加剧亚健康的程度。
2.2衰老与亚健康
衰老是机体各器官和功能结构逐渐出现衰退。
伴随着衰老，老年人的机体功
能发生退化，同时其他方面也有着巨大的改变，社会适应能力下降、心理失衡、
人际关系难以处理，这些都无形之中导致了亚健康。
伴随着衰老的出现，年龄的增长，老年人机体各方面机能退减，从而全身的
各个系统都发生功能性改变，久而久之，机体各部位功能都会减退，最终产生亚
健康，严重降低了老年人的健康生活质量。
此外生活方面和社会习惯方面也有一
定的影响。
总的来说，衰老是环境因素、生物学因素共同作用的结果，都可以导
致机体免疫力的下降。
当然由于个体的差异性，衰老表现形式也复杂多样。
衰老
一般和年龄会呈现正相关，年龄增长的同时，衰老也会加剧，亚健康状态变现也
会愈发明显，严重威胁到了老人生活质量，给老年人的生活带来极大的不便
［2］。
三、现下我国老年人亚健康状态问题产生的原因分析
当下研究显示，多方面的因素共同作用下，导致亚健康的出现。
对于亚健康
原因的研究也是热点，通过归纳分析总结，目前亚健康主要与以下几个因素有关：
3.1社会因素
随着社会快速发展，人口增多的同时造成了社会竞争压力加大，人们的生活
节奏加快；人口增多也导致了房价的快速增长，住房压力增大；现代化建设发展
迅速，人与人之间当面沟通交流的机会减少，取代的是更多先进的电子设备，这
些势必会造成人际关系变得隔离。
这些都会导致老年人情绪波动过大、身心疲惫
以及情感的障碍。
3.2个人心理因素
心理情绪的不平衡与亚健康有着很大关系。
研究表明，亚健康伴随抑郁多见，并且个人性格好强或者过于内向也会造成亚健康。
3.3 生物因素
关于这方面的研究目前停留在学说阶段，主要学说有病毒和细菌感染学说、
内分泌失调学说、代谢异常学说、免疫功能异常学说以及基因表达学说等。
3.4 环境因素
生物化学因素以及水源性污染物和药物都会在人体内蓄积毒性。
空气中存在
的粉尘对人体呼吸道也具有一定的损害作用；噪音过大会使人的听觉器官受到损害；外界环境对亚健康的产生也起着一定的作用。
3.5 生活方式因素
个人生活方式无疑也对亚健康具有重要影响。
过分酗酒会造成对人体肝脏功
能的损害作用；吸烟也会对人的肺以及大脑皮层有一定损害；长时间的久坐会导
致各种疾病如肥胖，如不加以控制，继而引起一系列的健康疾病问题。
四、关于改善当下我国老年人亚健康状态的建议
1、各组织机构积极开展健康教育
通过加强老年人对亚健康的认识教育，能够提高老人预防亚健康的意识，从
而减少亚健康发生的几率。
老年人要通过各种方式或途径加强体育锻炼，体育锻
炼能够预防和减少老年人身心疾病，同时也可以提高老年人的适应能力以及健康
状态［3］。
比如太极拳、健身操等，能够转移老年人精神注意力，减轻焦虑、
抑郁、低沉等负面情绪。
此外，老年人自身要改变不良的生活方式，并且要学会
自我调适，乐观开朗，积极向上，对人对事要态度缓和，平常心对待一切。
2、科学合理膳食搭配
老年人由于其特殊生理结构以及膳食需求，良好的膳食搭配显得尤为重要。
食物中应富含蛋白质，对于动物蛋白以及脂肪应适量，此外，应该多摄入蔬菜水果，补充所需维生素。
3、中医理念疗法
从中医理念出发，中医推拿具有调理阴阳之效，此外还可以纠正气血，能够
综合地对人体机能进行有效的调节［4］，从而恢复人体的健康。
目前，实验研
究已经证实，中医推拿和针灸对于改善亚健康状态具有显著效果［5］。
此外，
还有运用中药搭配调理也有一定的效果。
五、结束语
当今形势下老年人健康已经成为了一个不容忽视的问题，尤其是亚健康问题，密切关系到老年人的生活质量和健康状态，伴随着步入老龄化时代，及时发现并
正确对待老人的亚健康方面问题，采取积极有效的改善措施，对保障老人健康生活以及提高老年人幸福生活指数具有重要意义。
参考文献
［1］程雪，杨辉，余雪芹，等. 三峡库区老年人心理亚健康状况及其影响因素研究［J］.重庆医学，2014,2（43）:4
［2］周姗姗，杨全龙，王新本，等. 老年人亚健康现状影响因素及干预对策［J］.Health Medicine Research and Practice，2015,12（4）
［3］苏玲. 体育运动对中老年人亚健康的影响［J］. BULLETIN OF SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY，2014,8（22）
［4］马路，朱晓法．亚健康状态研究的历史沿革及现状［J］．中华保健医学杂志，2013，15(5):449 －450．
［5］王军，谭曾德，高利权，等. 中医推拿配合针刺改善老年人亚健康状态的生存质量研究［J］.中医药学报，2015,43（2）。