富兰克林的 十三项美德
富兰克林的13大美德
Benjamin Franklin’s Thirteen Virtues(本杰明·富兰克林的13项美德)1. Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation.节制：食不过饱，饮不过量。
2. Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. A void trifling conversation.缄默：言必于人于己有益，避免无益的闲聊。
3. Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time.秩序：何处放何物，何时干何活，都要有条不紊。
4. Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.决心：该做的一定要做，要做的一定做好。
5. Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e. Waste nothing.节俭：于人于己有利的事方可花费，决不浪费。
6. Industry: Lose no time. Be always employed in something useful. Cut off all unnecessary actions.勤奋：珍惜一起切时间用于有益之事，不搞无谓之举。
7. Sincerity: Use no hurtful deceit. Think innocently and justly; and, if you speak, speak accordingly.真诚：不虚伪骗人，心存良知，为人正直，讲话实在。
富兰克林的十三种品德
富兰克林的十三种品德是：
一、节制欲望：食不过饱，酒不过量。
二、自我控制：对别人要克制、忍让，不可心怀仇恨。
三、沉默是金：少说废话，不说假话；
四、有条不紊：做事有计划，物品井然有序，所有事情都按时去做；
五、节约开支：对人或对己有益才可用钱，决不浪费。
六、勤奋努力：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。
七、信心坚定：信守诺言，完成所要完成的任何事；
八、忠诚老实：不要说对别人有害的话，要表里一致；
九、对人友好：不以诡诈的行为或谎话去伤害别人；
十、保持清洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
十一、心胸开阔：拿得起，放得下，不要因为一些琐事而心烦意乱，悲观失望；十二、谨言慎行：所有的言行都要符合道德标准；
十三、谦逊有礼：效法耶酥和苏格拉底。
富兰克林自传中的13条美德
富兰克林自传中的13条美德第一篇：富兰克林自传中的13条美德1、节制。
食不可饱，饮不可醉1.Temperance: Eat not to dullness and drink not to elevation.2、少言。
言必有益，避免闲聊2.Silence: Speak not but what may benefit others or yourself.Avoid trifling conversation.3、秩序。
物归其所，事定期限3.Order: Let all your things have their places.Let each part of your business have its time.4、决心。
当做必做，持之以恒4.Resolution: Resolve to perform what you ought.Perform without fail what you resolve.5、节俭。
当花费才花费，不可浪费5.Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e.Waste nothing.6、勤勉。
珍惜光阴，做有用的事6.Industry: Lose no time.Be always employed in something useful.Cut off all unnecessary actions.7、坦诚。
真诚待人，言行一致7.Sincerity: Use no hurtful deceit.Think innocently and justly;and, if you speak, speak accordingly.8、公正。
害人之事不可做，利人之事多履行8.Justice: Wrong none, by doing injuries or omitting the benefits that are your duty.9、中庸。
富兰克林的自律十三条解读
富兰克林的自律十三条解读
富兰克林的自律十三条是美国开国元勋本杰明·富兰克林所提出的个人自律原则，以下是对这些原则的解读：
1. 节制食欲 - 合理控制饮食，不过度食用，保持健康。
2. 勤奋工作 - 勤奋工作是成功的关键，不浪费时间和机会。
3. 睡眠充足 - 充足的睡眠可以使人神清气爽，有助于工作效率。
4. 学习知识 - 不断学习新知识，不断进修，提高自己的知识水平和技能。
5. 说真话 - 对人诚实守信，言行一致。
6. 正直诚实 - 具备高尚的品德，坦率、真诚、正直。
7. 勇于承担责任 - 对自己的行为负责，独立自主，不推卸责任。
8. 坚持承诺 - 对自己的承诺必须认真履行。
9. 每天计划 - 每天安排好自己的时间，合理规划自己的生活和工作。
10. 守时 - 守时是培养自律性格的关键。
11. 节制消费 - 节制消费是理性消费的重要表现。
12. 保持沉默 - 在某些情况下保持沉默是明智的。
13. 不争辩 - 不要和人争论，尤其是无意义的争论，浪费时间
和精力。
这些原则可以帮助人们培养自律的品质，以此来提高个人素质和生活质量。
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富兰克林十三项美德修养
富兰克林十三项美德修养一、节制食不过饱；饮不过量。
二、寡言不说对人对己毫无益处的话；不参与闲谈。
三、有序一切物品都应规整有序，每件事情都应安排时间完成。
四、坚毅下定决心去完成该做的事，不可轻易改变决定。
五、节俭所费钱财必须于人或于己有利，不可浪费一分一厘。
六、勤奋不浪费时间，每一分钟都做有用的事；避免徒劳无益的行为。
七、真诚不欺骗伤害他人，思想纯洁公正，说话要有根据。
八、正直不冤枉伤害他人，不忽略自己能造福他人的责任。
九、中庸避免趋于极端；如果受到应得伤害，不要恼怒。
十、清洁注意保持身体、衣着和住处的干净整洁。
十一、宁静不因琐事，或者偶发、普通、不可避免的事扰乱胸中的宁静。
十二、贞洁除非为了健康或延续子嗣起见，应该注意节欲，不要因为纵欲导致精神不振，身体虚弱，或是伤害到自己或别人的安宁及名声。
十三、谦逊不要骄傲，以耶稣和苏格拉底为榜样。
曾国藩日课十三条主敬：整齐严肃，清明在躬，如日之升。
静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。
早起：黎明即起，醒后勿沾恋。
读书不二：一书未完，不看他书。
读史：念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断。
谨言：刻刻留心，第一工夫。
养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
保身：节欲、节劳、节饮食。
日知其所无：每日读书，记录心得语。
月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否。
作字：饭后写字半时。
凡笔墨应酬，当作自己课程。
凡事不待明日，取积愈难清。
夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。
《富兰克林》自传中提到了他的人生13条道...
《富兰克林》自传中提到了他的人生13条道...
《富兰克林》自传中提到了他的人生13条道德名目，对我很有启发。
1.节制。
食不过饱；饮不过量。
2.沉默。
除非于人于己有利之言不谈；避免琐屑的谈话。
3.秩序。
你的一切东西该有它们自己的位置；你的工作何时干、何时完，该有它们的时间。
4.决断。
决定做你该做的事；做好你决定做的事。
5.俭朴。
除非于人于己有益者不去花费，否则即为浪费。
6.勤劳。
勿浪费时间；时间要常常用之于有用的事；弃掉一切不需要的举动。
7.诚恳。
勿为有害之欺诈；勿思邪恶，唯念正义；如有言，言必诚。
8.正直。
不要施行有害行为，也不要忽略你所应给的利益来损害任何人。
9.中庸。
勿趋极端，制止因受到应得的损害而发怒。
10.清洁。
身体、衣服与习惯，不许不洁。
11.宁静。
勿为琐事或普通和不可避免的事件而自扰。
12.贞洁。
除非为了健康和后嗣不行房事；行房事的时候，不要做到无味、衰弱或者损害你的或别人的安宁或名誉。
13.谦逊。
效法耶稣与苏格拉底。
感觉很多条与自己的原则也相契合，希望自己也能照此列出自己的人生信条
人生在世，做人做事还是要有坚守的原则和底线，自律，严要求，让自己越来越好。
在履行自己的人生信条时，富兰克林强调可以一条一条来，掌握了一条再修炼下一条。
富兰克林的十三条道德准则
富兰克林的十三条道德准则1.节制：忍耐并保持温和的品格。
这条准则告诉我们在冲动时要保持冷静，控制情绪，并发自内心地待人和善。
2.沉着：保持冷静镇定的态度。
遇到困难或挫折时，保持冷静并不急躁，着重解决问题而不是陷入情感的波动。
3.节约：不要过度浪费财产、时间和资源。
这条准则教导我们要珍惜自己拥有的东西，设法节省资金和时间，并合理地利用资源。
4.勤劳：培养努力工作的习惯。
通过努力，我们能实现自己的梦想和目标。
5.谨慎：慎重思考并避免行为上的冒险。
这条准则强调需要对自己的行为进行审慎思考，提前做好计划并避免无谓的冒险。
6.坦诚：诚实地表达自己的思想和意见。
要学会真诚地交流，坦率地说出内心的想法和感受，同时尊重他人的意见。
7.正直：以正直的方式行事。
始终遵循诚实和道德规范，崇尚正直和诚实。
8.宽容：接受他人的观点和不同意见。
尊重他人的权利，承认每个人都可以持有不同的观点，并愿意与不同背景的人和谐相处。
9.谦逊：保持谦虚和谦逊的态度。
要学会谦虚并承认自己可以学习和成长。
10.尊重：尊重他人的尊严、权利和财产。
要意识到每个人都应该受到平等和尊重的对待，不侵犯他人的权利。
11.决心：坚定自己的意图和目标。
要具备决心，始终努力追求自己的目标。
12.清晰：以明确的方式表达自己的想法和意见。
要学会清晰地表达自己的观点和想法，以便其他人能够了解你的意图。
13.公正：行事公正并不偏袒任何一方。
不偏心，不附和，始终保持公正和公平。
这些道德准则强调了为人处世的重要原则，从而帮助人们建立起正确的价值观和道德标准。
通过遵循这些准则，人们能够培养出高尚的品德和道德，建立起个人和社会的信任和尊重。
富兰克林的这些准则至今仍然被广泛地接受和遵循，对于个人和社会的进步具有重要的指导意义。
富兰克林对自己的十三条要求
富兰克林对⾃⼰的⼗三条要求
《易》开篇就讲：
天⾏健，君⼦当⾃强不息；地势坤，君⼦以厚德载物
富兰克林对⾃⼰的⼗三条要求
１.节制：⾷不过饱，饮不过量
２.缄默：不⾔与⼈不利之事，不做⽆谓之谈
３.秩序：凡事都要有条不紊
４.决⼼：该做的⼀定要做，要做就⼀定要做好
５.节俭：钱要⽤得有益，决不浪费
６.勤奋：珍惜⼀切时间，做有⽤之事，不做⽆谓之事
７.真诚：为⼈正直，讲话实在
８.正义：不损⼈利⼰
９.稳健：不⾛极端，要善于克制
１０.清洁：⾝体、⾐服、住宅，不容有所不洁
１１.宁静：不为区区⼩事耿耿于怀，不为难免之事烦恼
１２.贞节：性⽣活健康
１３.谦虚：向伟⼈学习，永不知⾜
以上１３条是富兰克林成为⼀个伟⼈的法宝。
他在年少之时是⼀个不务正业的浪荡⼦弟，然⽽有⼀天，他顿悟了。
他总结了⼀下⾃⼰的问题，然后，把如上１３条作为⾃⼰的戒律，写在⼀个贴⾝的笔记本⾥，每天都要温习N遍，直到去世。
成为⼀个伟⼈，就这么简单。
关键是要从⼩事做起，持之以恒。
我们可以⽤上⾯⾮常简单的１３条定律权衡⼀下⾃⼰的所作所为，你就知道⾃
⼰离伟⼈⼜多远了。
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此表制于2015/11/2 邓家颖
实行规则：1、做一本小书，每一种美德用一页，每种美德的背后一页记录自己每日自省的所作所为和计划。
用一个礼拜严加遵守，实践。
期间严防出现任何与此美德相违背的哪怕丝毫细小的行为，如果当天没有做到就在哪一栏标上黑点，另外先撇下其他美德任其自我发展，只是每晚记下当天的瑕疵。
2、若在第一个星期就做到“节制”一栏没有出现黑点，那说明自己在这方面巩固了，它的反面就被削弱。
这样就可以把注意力放到下一种品德，然后在接下来的那个礼拜，保持前两栏都不出现黑点。
3、这样下去一直到最后，在十三个礼拜内完成一次循环，一年完成四次。
就像给花园除草的人，不能指望一次就能拔光所有的野草，这是他的能力和体力所不及的，但他可以一次对付一个花坛，先完成第一个，再对付第二个，然后各个击破。
度心术
史者，能也，治之非易焉。
仁者，鲜也，御之弗厚焉。
志大不朝，欲寡眷野。